Jenny Hope tərəfindən
Arıq yemək yeyib, depressiyaya səbəb ola bilər, həkimlər xəbərdar etdi.
Yeməkli yeməklər, işlənmiş yeməklər, desertlər və şirniyyatlar müntəzəm olaraq yemək edənlər meyvə, tərəvəz və balıq seçənlərə nisbətən depressiyaya məruz qalma ehtimalı daha çoxdur.
Tədqiqatçılar fərdi qidaların təsiri deyil, ümumi diet və psixi sağlamlıq arasındakı əlaqəni araşdırmaq üçün ilk araşdırmalar olduğunu iddia edirlər.
London Universiteti Kollecindən olan tədqiqatçılardan Dr Eric Brunner, 'Həyat tərzinin fiziki məşq etmək kimi müxtəlif cəhətləri var, ancaq pəhrizin müstəqil bir rol oynadığı görünür' dedi.
Araşdırma, İngilis Psixiatriya Jurnalında, 3,486 ətrafında yaşlanan 55 kişi və qadın məmurları haqqında məlumatlardan istifadə etmişdir. Hər bir iştirakçı beş ildən sonra depressiya üçün yemək vərdişləri və özünü hesabat qiymətləndirməsi ilə bağlı anket hazırlamışdır.
Tədqiqatçılar ən yüksək miqdarı yeyənlərə nisbətən beş il sonra depressiya olma ehtimalı daha çox olan 58% -dən çox işlənmiş qida istehlakı olanları tapdılar.
Tədqiqatçılar sağlam pəhrizin qoruyucu təsiri üçün bir neçə səbəbi təklif edirlər. Onlar meyvə və tərəvəzlərdə antioksidanların yüksək səviyyədə depressiyaya qarşı qorunması, brokolidə, follikanın, karam, ispanaq, mərcimək və nohutda olduğu qənaətindədirlər.
Daha çox balıq yeyilməsi, polyunsaturated yağ turşularının yüksək səviyyələrindən ötəri qoruyucu ola bilər, iddia edilir.
Bununla birlikdə, təsirin tək bir qidalandırıcıdan daha çox fərqli qida növlərindən çox qidaya sahib olduğu bir "bütün qida" pəhrizindən qaynaqlanması mümkündür.
UCL-da epidemioloji bir oxucu Dr Brunner deyir ki, tərs də vacibdir, yoxsul yemək vərdişləri bədənin üzərinə daha çox cəsarət qoyur.
Dedi: 'Əgər pəhrizinizdə qanda şəkər səviyyəsini yo-yo kimi aşağı-yuxarı qaldıran qidalar çoxdursa, bu qan damarlarınız üçün yaxşı deyil və beyinə təsir göstərəcəkdir.'
Ruh Sağlamlığı Vəqfinin icraçı direktoru Dr Andrew McCulloch, 'Təzə məhsula asanlıqla girə bilməyən və ya çox sayda fast food restoranı və yemək götürüləcək yerlərin olduğu yerlərdə yaşayanlar bizi xüsusilə narahat edir.'
Qeyd: Bu tədqiqat yalnız bir səbəbdən çox bir korrelyasiya göstərir. Ancaq bir site üzvü aşağıdakı məqaləni tövsiyə edir. Pəhriz / məşq və ruh sağlamlığı arasında nedensel bir əlaqəni göstərən araşdırma təsvir edilir.
;