(L) Dopamin məlumatı axtaran səni tutur (2009)

Heç e-poçt və ya twitter və ya texting asılılığı kimi hiss edirsiniz? Qəbul qutunuzda mesajlar olduğunu görürsəniz, e-poçtunuza baxmayaraq onu qeyri-mümkün hesab edirsiniz? Heç bir məlumatı axtarmaq üçün Google-a getdinizmi və 30 dəqiqə sonra oxuduğunuzu və bağladığınızı və ətrafında uzun müddət aradığınızı başa düşdünüzmü? İndi tamamilə fərqli bir şey axtarırsınız? Bunlar işdə dopamin sisteminizin bütün nümunələridir.

Dopamin daxil edin - Neuro alimləri bir müddət dopamin sistemi deyirlər. Dopamin, 1958-da İsveç Milli ürək İnstitutunda Arvid Carlsson və Nils-Ake Hillarp tərəfindən "aşkar edilmişdir". Dopamin beynin müxtəlif yerlərində yaradılır və düşüncə, hərəkət, yuxu, əhval, diqqət və motivasiya, axtarma və mükafat daxil olmaqla, bütün beyin funksiyalarında vacibdir.

Mif - Dopamin beynin "zövq" sistemlərini idarə etdiyini eşitmiş ola bilərsiniz: bu dopamin sizdən xoşbəxtlik, xoşbəxtlik hissi verir və buna görə də, qida, cinsiyyət və narkotik kimi müəyyən davranışları axtarmaq üçün sizi motive eder.

Bütün aranır - Son araşdırma baxmayaraq bu fikir dəyişir. Dopaminin əvəzinə zövq almağa səbəb olan son araşdırmalar göstərir ki, dopamin davranışa səbəb olur. Dopamin bizi istəməyə, arzu etməyə, axtarmağa və axtarışa səbəb olur. Bu, ümumi ürək səviyyəsini və hədəf yönümlü davranışımızı artırır. Dopamin axtarma sistemi bizim dünyamızla hərəkət etmək, öyrənmək və yaşamaq üçün motivasiya etməyə davam edir). Bu, yalnız qida və ya cinsiyyət kimi fiziki ehtiyacları deyil, soyuq anlayışlar haqqında deyil. Dopamin bizi maraqlandırır və məlumatları axtarmaq üçün yanacaq verir. Son araşdırmalar göstərir ki, bu, bizi xoşbəxt hiss edən opioid sistemdir (dopamindən ayrıdır).

İstədikləri xoşuma gəlir - Kent Berrijin sözlərinə görə, bu iki sistem, "istəyən" (dopamin) və "sevir" (opioid) tamamlayıcıdır. İstədiyiniz sistem bizi hərəkətə yönəldir və sevindirici sistem bizi razı qoya bilər və buna görə aramızı dayandırır. Bizim aramız ən azından bir az müddətə söndürülməsə, sonsuz bir döngədə çalışmağa başlayırıq. Son araşdırmalar göstərir ki, dopamin sistemi opioid sistemindən daha güclüdür. Biz razı olduğumuzdan daha çox şey istəyirik (təkamülümüzə geri qayıtdıq ... aramızda razı qaldıqdan sonra oturmağımızdan daha çox yaşayırıq).

A dopamin induksiyası loop - İnternette, twitter, və mətnlə axtarmağımızın arzusiyamızın demək olar ki, ani razılığı var. Dərhal kimsə ilə danışmaq istəyirsiniz? Bir mətn göndərin və bir neçə saniyədə cavab verirlər. Bəzi məlumatları axtarmaq istəyirsiniz? Yalnız onu google-da yazın. Dostlarınızın nə qədər olduğunu görmək nədir? Twitter və ya Facebook'a gedin. Dopaminin induksiyalı bir dövrünə giririk ... dopamin bizi axtarmağa başlayır, daha sonra bizi daha da aramağa təşviq edən axtarış üçün mükafat alırıq. E-poçta baxmaqdan imtina etmək, mətnin dayandırılmasını dayandırmaq, mobil telefonlarımızı bir mesaj və ya yeni bir mətn yoxsa yoxluğunu yoxlamaq üçün dayandırmaq daha çətin və çətin olur.

Əvvəlcədən əldə etmək daha yaxşıdır - Beyin tarama tədqiqatları göstərir ki, bir dəfə aldığımızdan daha çox mükafat verdiyimiz zaman beyinlərimiz daha çox stimullaşdırma və fəaliyyət göstərir. Siçovulların üzərində araşdırma göstərir ki, dopamin nöronları məhv edərsən, sıçanlar gəzə, çeynəmək və yudumlaya bilər, ancaq qida onlara yaxın olduqda belə ölümdən qaçacaq. Onlar yemək almaq istəyini itirdilər.

Daha çox, daha çox İstədiyiniz və xoşagə ilə əlaqəli olmasına baxmayaraq, tədqiqat həmçinin dopamin sisteminin doymuşluğun olmadığını göstərir. Dopamin sisteminin məlumatı tapdığımızda belə "daha çox" deyə davam etmək mümkündür. Google axtarışında biz ilk soruşduğumuz suala cavab verdiyimizi bilirik və hələ də daha çox məlumat və daha çox axtarırıq.

Unpredictable əsasdır - Dopaminin də gözlənilməzliyi ilə stimullaşdırılır. Dopamin sistemini stimullaşdırır ki, bir şey dəqiq proqnozlaşdırıla bilməz. Bu elektron cihazları və qurğuları düşünün. Bizim e-poçt və twitters və mətnlər göstərir, lakin biz onlar və onlar kim olacaq dəqiq nə bilmirəm. Bu gözlənilməz bir şeydir. Bu, dopamin sistemini stimullaşdırır. Qumar və slot maşınları üçün eyni sistemdir. ("Köhnə məktəb" psixoloqları oxuduğunuz üçün "dəyişən gücləndirici proqramları" yadda saxlaya bilərsiniz) Dopamin dəyişən gücləndirici proqramlarda iştirak edir, buna görə də bu qədər güclüdür).

Mətniniz olan "ding" ini eşitdiyiniz zaman - Dopamin sistemi bir mükafatın gəldiyi "istəkləri" üçün xüsusilə həssasdır. Bir şeyin baş verəcəyini bildirən kiçik, xüsusi bir ibrət varsa, bu bizim dopamin sistemimizi qurur. Beləliklə, bir mətn mesajı və ya elektron poçt gəldiyi zaman bir səs olduqda və ya birləşmə təsirini artıran bir əyani təbrə (orada psixoloqlar üçün: Pavlov xatırlamaq).

140 simvol daha asılılıq yaradır - Dopamin sisteminin məlumatı tam təmin etmədiyi üçün kiçik məlumatlar olduqca güclü şəkildə stimullaşdırılır. Qısa bir mətn və ya twitter (yalnız 140 simvol ola bilər!) Dopamin sistemimizi qıcıqlandırmaq üçün idealdır.

Xərc olmadan yox - Dopamin sisteminin bu daimi stimullaşdırılması tükəndirilə bilər. Biz sonsuz dopamin dövründə tutulmaqdadır.

Şərh və pay yaz bu dopamin döngələrində yaxaladığınız və bu sistemlər haqqında bildiklərimizi onları təşviq edən cihazlar və veb saytlar yaratmaq üçün istifadə etməyimiz lazım olduğunu düşünürsünüz.

Araşdırmanı sevənlər üçün:

Kent C Berridge və Terri E. Robinson, mükafatta dopaminin rolu nədir: hedonik təsir, mükafat öyrənilməsi və ya təşviq zəifliyi ?: Brain Araşdırma İncelemeleri, 28, 1998. 309-369.