İnternet asılılığı yeni psixi sağlamlıq pozuntusudur
Alice G. Walton, Töhfəçi
Mən səhiyyə, tibb, psixologiya və nevrologiya sahələrini əhatə edirəm
Daha çox elmi tədqiqat var ki, BMM-nin nə olduğunu, nevroloji olaraq necə işlədiyini və necə müalicə edə biləcəyimizi başa düşək.tədqiqat internet bağımlılığı olan insanların beyinlərində gözə çarpan bir dəyişiklik olduğunu göstərdi - həm hüceyrələr arasındakı əlaqələrdə, həm də diqqəti, icra nəzarəti və emosiya emalını idarə edən beyin sahələrində. Ən maraqlısı, bu dəyişikliklərin çoxunun kokain, heroin, xüsusi K və digər maddələrə aludə olmuş insanların beynində baş verdiyini gördüyünüzdür.
Və digər araşdırmalar, internetdə əylənən insanların beynin dopamin sisteminin necə işlədiyində dəyişikliklər tapdı - dopamin ümumiyyətlə ləzzət almağı və mükafat almağımızı təmin etdiyimizə görə. Bəzi işlər internet asılılığı olan insanların beynin müəyyən bölgələrində az miqdarda dopamin reseptorlarına sahib olduqlarını və s dopamin funksiyasının pozulmasının əlavə yollarını təklif etdilər. Və çoxSon işlər müəyyən bir genetik dəyişikliyin internet asılılığına necə cəlb oluna biləcəyini təklif etdilər.
İnternet bağımlılığının və ya İUD'nin qanuni bir psixi sağlamlıq pozğunluğu olduğunu qəbul etsək, onda nə var? Müalicəyə başlamazdan əvvəl nə qədər pisdir və bunun üçün müalicə nədir?
Var idi dəhşətli hekayələrin smattering İnternet və oyun asılılığı haqqında: Uşaqlarını oyun boyu saatlarla oynayarkən ölməsinə icazə verən valideynlər, gündən-günə ekrana baxaraq keçirdikləri və ya arzu obyekti götürüldükdən sonra valideynlərini öldürmələri. Bu epizodlarda başqa şeylərin olduğundan şübhələnmək doğru ola bilər, ancaq internet və ya oyun asılılığı da ola bilər.
Əlbətdə ki, bu hallar asılılığın qaranlıq tərəfini təmsil edir, lakin bozukluğun daha yumşaq bir versiyası olan internet asılıları, onların peşəkarlığının daha məhsuldar olmasına imkan verdiyindən, asılılıqlarının həqiqətən faydalı olduğunu iddia edə bilərlər. Bağımlılığınız günün istənilən saatında, işləməyən həmkarınızdan daha dəyərli bir işçi halına gətirərək iş e-poçtlarına sürətli reaksiyaları işıqlandırma qabiliyyəti ilə təmin ediləcəkdir. Bu mübahisə müəyyən dərəcədə su saxlaya bilər, ancaq ümumi rifahınıza və ya ağlı başınıza gəlməyə başladıqda və ya övladlarınız və ya həyat yoldaşınızla zaman keçdikcə üstün olduqda geri çəkilmək üçün vaxt ola bilər.
İnternet bağımlılığını necə müalicə etmək daha sonra növbəti sualdır. Müalicənin düz olmayacağından şübhələnmək olar, çünki günümüzdə bir çoxumuz internetdən hansısa səviyyədə (hətta çox) istifadə etməliyik. Bu şəkildə, bir az yemək asılılığına bənzəyir, deyirlər ki, müalicə etmək çətindir, çünki sadəcə maddəni tərk edə bilməyəcəyiniz üçün əslində onu necə idarə etməyi öyrənməlisiniz. Və bir çox insan üçün idarəetmə işdən çıxmaqdan daha çətindir.
Bəzi araşdırmalar tapdı bilişsel davranış terapiyası (CBT), İD müalicəsi üçün təsirli bir metod ola bilər. Psixoterapiyanın bu forması insanlara zərər verən düşüncə və davranış nümunələrini sağlam, daha məhsuldar olanlarla necə əvəz etməyi öyrədir. İnternet asılılığı olan insanlar öyrədildikdə CBT tətbiq etmək İnternet istifadəsi problemlərinə gəldikdə, vəziyyətlərinin yaxşılaşdıqlarını və təhqiramiz davranışların, internet istifadəsinin az olduğunu bildirdilər.
Tədqiqatçılar bu günlərdə internetdən istifadəmizlə nələrin baş verdiyini və nəzarətdən çıxmadan əvvəl necə bir problem əldə edə biləcəyimizi öyrənməyə çalışacaqlar. Əlbəttə ki, internet asılılığı tədqiqatında (yəqin ki, interneti qarışdırmaqla) inkişafları və onu idarə etməyin ən yaxşı yollarını nəzərdən keçirəcəyik.
İnternet istifadəniz həyatınıza mənfi təsir edirmi? Geri çəkməyə çalışdınız? Xahiş edirəm aşağıda şərh edin.
;
