Daha çox razılıq axtarırmı? Beynini bilirəm.
Cinsi fantaziya uzun müddət cinsi ehtiyacları ödəmək və ya həyat yoldaşlarının sinxronizasiyalı libidolar arasındakı boşluğu doldurmaq üçün bir vasitə kimi qiymətləndirilir. Bu, cinsi istəyin aclığa bənzəyəcəyini düşünür: sadəcə doyana qədər yeyirsiniz (və ya orqazm). Aydındır ki, həyat yoldaşınızdan daha böyük və ya daha fərqli bir iştahınız varsa, qəlyanaltılar əlavə edəcəksiniz və ya olduğu kimi mastürbasyon edəcəksiniz.
Pəhriz toxumları kimi bir çox insanlar orgazmları görürlər. Əgər sürətli yemək qiymətli bir rahatlıq yaratsa da, siz tez bir zamanda bəslənirsinizsə, sevdiyiniz fantaziya sizə daha sürətli çıxır və ya daha böyük bir partlayış nörokimyası ilə gəlir.
Hekayə daha çox ola bilərmi? Bəzi növ yeməklərin istəklərinə və bingingə bənzədiyi kimi bəlkə də bəzi cinsi fantaziyalar da (yəni nə olursa olsun) Sən həqiqətən uydurdu). Məsələn, şəkərli qidalar bir vərdiş halına gətirin və sağlam qida üçün arzu etdiyiniz zaman, hətta bədəninizdə olsa da, onlar üçün ehtiyatlı olacaqsınız yeməyə ehtiyac yoxdur. Siz qida axtarırsınız, əksinə beyin kimyəvi dopaminin qısa bir tələsik axtarırsınız ki, bu da tezliklə yenidən tökülür və daha çox şey üçün narahatlıq yaradır.
Eynilə, o üç tərəfli və ya qəribə bir tərəfdaş haqqında nə qədər xəyal qurursan, o düşüncələr bir o qədər müdaxiləli və daha güclü olur. Daxili filminizi cinsi həyəcanla birləşdirən bir yol qurmaq üçün sinir hüceyrələrini bir-birinə bağlayırsınız. Nəticədə, xəyal qurmaq zədələnmiş bir CD kimi düşüncənizdə bir şey oynamağa səbəb ola bilər. Dopamininizi hər biri ilə bağladığınız zaman söz zövq, orgazm üçün istəklər əvvəlki təməl libidonun üstündən çıxa bilər. Artan hüsranınız, məmnunluğun daha da çətin olmasına səbəb ola bilər. Eyni zamanda, beyniniz real müqavimət üçün desensitized ola bilər. Bir qadın,
Porn ssenarilərinə fantazlaşıram. Amma indi mən bunu minimum səviyyədə saxlayıram, çünki həyat yoldaşımla yenidən cinsi əlaqədə olduqda orgazm çətin görünürdü.
Fantaziya ilə inkişaf etdirmək istəyi, başqa bir insanla dərindən əlaqə qurmaq üçün sağlam ehtiyacınızdan fərqlidir. Yüksək səsli neyrokimyəvi “GOTTA IT IT!” xəyaldan yaranan siqnallar beyninizin fəaliyyətini tənzimləyə bilər mükafat dövriyyəsi- Sizin prioritetlərinizə diqqət yetirin. Beyninizin bu ibtidai hissəsi sizin tərəfdaşınızla cinsi əlaqədə olduğunuzdan çox fantaziya dövründə daha həyəcanlı nörokimyəvi maddələr çıxararkən, bir hissəsi həqiqətən fantaziyanı qiymətləndirəcəkdir yuxarıda həyat yoldaşınız. Bu daxili münaqişəni yaradır və səmimi sevgi və yaxın, etibarlı yoldaşlıq (həm də rifahı inkişaf etdirmək üçün göstərilmişdir) üstünlükləri haqqında sizi aldada bilər.
Fantaziya, məzmununa baxmayaraq, zərərsizdir. Lakin, qida vəziyyətində olduğu kimi, cinsi stimullaşdırmanın növü və miqdarı beynin kimyəvi səviyyəsində əhəmiyyətli görünür. Bir nəfər öz təcrübəsindən danışdı:
Cinsi xəyallarla çox gərgin olmağın bir çox problemi var. Bir qarışıq təsiri gördüm: bir fantaziya ilə hərəkət etdikdə, fantaziya daha az maraqlı olur və daha sonra pornoqalma kimi daha gərgin və hətta daha az real olan bir şeyə keçməliyəm. Bir fantaziya tətbiqetmə gerçəyi nadir hallarda gözləntilərlə üst-üstə düşür və bir çox fantaziyalar hərəkətə gəlsə münasibətlər üçün sağlam olmazdı.
Çox fantaziya bir problemdir Sən?
Artan tezliklə və ya daha həddindən artıq ssenarilərlə zirvəyə qalxırsınız? Fantaziyanızla orgazm etdiyiniz zaman da uzun müddət səngiməyən tələbkar bir istəklə qarşılaşırsınız? Həyat yoldaşınız, məsələn, hökmranlıq oyunları və ya ev videoları hazırlamaq üçün "ehtiyaclarınızı" qarşılamadığında hirslənirsən? Narahatlığınız artır? Daha çox təcrid edirsiniz? Kefsiz və ya əsəbilisiniz? Sənindir erections zəifdir? Nəhayət razı qalacağınız üçün fantaziyanızın o mükəmməl videosunu tapmaq üçün sonsuz bir axtarış aparırsınız? (Uğurlar.)
Əgər belə şeylər yaşayırsınızsa, o zaman daha çox və ya daha isti, orgazm cavab vermir. Başqa bir marşrutla məmnuniyyət axtarmağın vaxtı gələ bilər. Aşağıdakı texnikanın bir versiyası, obsesif-kompulsif bozukluk xəstələrinin beyinlərini yenidən düzəltməsinə kömək edir. OKB xəstəsi sobanın kifayət qədər dəfə söndüyünü yoxlaya bilsə, özünü rahat hiss edəcəyinə inanır. Bunun əvəzinə, narahatlığı böyüyür, çünki hər dəfə yoxladıqda faydasız bir beyin dövrəsini işə salır. Yalnız o zaman döngəni zəiflətməyə başlayır onun impulsları ilə hərəkət etmir. Başqa bir sözlə, daha çox bunu, daha çox bunu etmək istəyirəm; bunu nə qədər az edirsinizsə, bunu etmək daha azdır.
Cinsi məyusluğunuzu daha çox fantaziya ilə tükətməyə çalışmaq əvəzinə, xəyalınızdakı havanı buraxın. Bu beyin döngəsinin laqeydlikdən zəifləməsinə icazə verin. Xəyalınıza çatmağı dayandırın. Videolarını tapmaq üçün İnternetdə axtarışınızı dayandırın. Hər dəfə ağlınıza gələndə özünüzə oynaqcasına “Rədd olun!” Deyin. Yüksək bir səs siqnalı başınızdan çıxdığını təsəvvür edin və böyük bir qırmızı dairəni flashback görüntüsünüzün üzərinə bir cingilti ilə bir əyri ilə basaraq görselleştirin. Dərhal diqqətinizi başqa yerə çevirin.
Bu tanış beyin yollarını stimullaşdırmağı dayandırdığınız zaman, əlaqəli sinir hüceyrələrinin sinapslarındakı əlaqələr əslində zəifləyir və fantaziya ölüm tutumunu azaldır. Fantaziya ilə mübarizə aparmamağa, ad qoymamağa və ya (ya da özünüzə!) “Xəstə” və ya “günahkar” etiketləməməyə diqqət yetirin. İnkişaf etdiyinizi analiz etməyə çalışmayın. Bu cür taktikalar narahatlığı artırır. (Narahatlıq və həyəcan arasında bir əlaqə qurarsanız, stresli olduğunuz zaman özünüzü orqazm etmək istəyən tapa bilərsiniz.)
Əvvəlcə bu proses çətin, mənasız görünür və hüsrana səbəb olur. Sizin beyin istəyir maraqlı neyrokimyəvi və onun düzəldilməsi çəkilmə narahatdır. Texnika tətbiq edərkən nə qədər daxili qarışıqlıq hisssəniz, bu sizdir do bu sayar. İndi məqsədiniz, təbii cinsi istəklərinizdən bütün fantaziyaları səbirsizliklə ayırmaq və beyninizin balansına qayıtmasını təmin etməkdir. Səbir və davamlılığa qovuşacaq, amma bu edilə bilər.
Cinsi həyəcanınız təbii olaraq ortaya çıxdıqda yeni yanaşmanızın işlədiyini biləcəksiniz fantaziya olmadan. Bu əla bir işarədir; beyniniz özünü dəyişdirir. İki şeyi də kəşf etməlisiniz: (1) orgazm ehtiyacınız zirvəyə çatmaq üçün xəyaldan istifadə etdiyiniz zaman təsəvvür etdiyinizdən xeyli azdır və (2) beyninizin həssaslığı artdıqca gerçəklik daha çox yerinə yetir.
Bir neçə adam, o, istəməyən həyat yoldaşı ilə anal cinsi xoşbəxtliyin yeganə yolu olduğuna inandığından ötrü əziyyət və narazılığa səbəb olmuşdu, bu barədə fantaziya dayandırdı və anal sex porn axtarmağa başladı. Bir ay sonra, o, göndərdi:
Həyat yoldaşımın getdikcə daha çox cəlb edildiyini hiss edirəm və mənim nifrət hisslərini unutmamı daha asan tapıram. Çətinliyim cinsi əlaqə zamanı dərhal reallığı əks etdirmək əvəzinə mənim fantaziyamı əyləndirməkdən ibarət idi.
İllərdir bu fantaziya seks zamanı seks heç bir şəkildə fantaziyaya bənzəmədiyi zaman ortaya çıxdı. Təxminən bütün qadınlarla qarşılıqlı münasibətlərim, təməl olaraq, 'bu mənə icazə versəydi ...' düşüncəsinin kölgəsində qaldı, xəyal məni iki dəfə vəfasızlıqla 10 dəqiqəlik bir avtomobildə gəzdirdi. Yüzlərlə geri dönməz saatlar sərf etməsinə icazə verdim.
Unutmayın ki, cinsiyyət orqanlarınızı sıçradan düşüncə və şəkillər cizgi filmlərindən, beyninizin mükafat dövranını aktivləşdirmək üçün səhvən qoşduğunuz təsadüfi işarələrdən bir qədər çox ola bilər. Beyniniz bu cür işarələrə yalançı qiymət verir, çünki həyəcan verici neyrokimyəvi maddələr buraxır, buna görə başqa bir fantaziya əsaslı orqazma ehtiyacınız olduğuna işarə edir. Lakin uzun müddət ərzində məmnunluq a kimi görünür balanslı beyin kimya məhsulu, yaxud yaxınlıq (və ya çoxlu dostluq sosial qarşılıqlı əlaqəsi) deyil, orgazm tezliyi. Bu beyninizin balansında olduğu bir dəfə görmək daha asandır.
Bu vaxt nə kömək edir? Güclü məşq, gündəlik dostluq əlaqəsi bağlama davranışları həyat yoldaşı, yoga, təbiətdə vaxt, ailə və ev heyvanları ilə oynaq və ya qayğıkeş qarşılıqlı əlaqə, şəkər və kofeini geri qaytarmaq və bir çox digər rifah təcrübələri ilə.
Cinsi fantaziya xoşbəxtliyinizi artırmağın etibarlı bir yolu kimi görünür. Ancaq hirsiniz artırsa, tapa bilməyəcəyiniz yerdə məmnuniyyət axtarırsınız. Daha çox və daha isti orgazmlar qısa müddətli bir rahatlama təklif edir, lakin daha tam və ya daha uzun müddət təmin etmir. Bir sözlə, orgazmların hamısı pəhrizin əsas maddələri kimi deyil. Bəzilərinin Fritosla daha çox ümumi cəhətləri var.
Beyninizin balansına qayıtmasına icazə verdikdən sonra, təsadüfən orgazm-fantaziya, şüurlu bir qarşılaşma ilə məhsulun xəyal qırıqlığının fantaziya cinsi binge-dən daha yaxşı olduğunu təsəvvür edə bilərsiniz. Hətta bir daha cəhd etməyiniz məsləhətdir lovemaking üçün radikal yanaşma.
Tetikleyicilerin tərtibi (pornodan çıxan uşaqlar tərəfindən yığılmış)
Guyun forumdan hesabatı
Başladım [3 ay əvvəl] Cəhənnəm gəzintisi və nəticələr qarışıq bir çanta oldu - amma sonunda hər şey buna dəyərdi. Bu mənim hesabatımdır.
ED-ni indiyə qədər gördüyüm ən gözəl qızlardan biri ilə yaşadıqdan sonra etməyə qərar verdim. Mənimlə tanış olduğu gündən içimdə idi. Bir neçə dəfə çölə çıxdıq və yataqda qaldıq. Bu o qədər də yaxşı getmədi. Sərxoş idik və işin çox hissəsini o başa vurdu. Ertəsi səhər yenidən getmək istədi, amma mən bunu edə bilmədim. Dəyişmə vaxtının gəldiyini bilirdim.
Porno heç vaxt mənim üçün bir şey deyildi. Mən öz fantaziyalarımı düşünürdüm və bunu gündə 1-2 dəfə edərdim. Bu, orta məktəbdə oxuyandan bəri davam edir. Qız yoldaşlarım olduğum vaxtlar (kollec kimi) var idi və çəkilmək yavaşladı, çünki yatdığım üçün, amma əsla dayanmadım. Son bir neçə il ərzində seksə həqiqətən ehtiyac duymadığımı hiss edirdim, buna görə fapping ilə sıxıldım.
İlk bir neçə gün mənim üçün ən çətin idi. Əksinə, ilk neçə həftə ən asan idi. Üçüncü həftədə bəzən mənim tetikleyicilerimi yaşamağa başladım. Mənim fantaziyalarım ağlayar və bədənim orgazm üçün yalvardı. Mübarizə etdiyim hər şeyi aldı. Hər bir neçə saniyədə fikirlərimi yönəldim. Bu qəddar idi, amma işləyirdi.
Dördüncü həftədən bir müddət sonra çox maraqlı dəyişiklikləri görməyə başladım - penisim daha böyük görünür. Niyə olduğuna tam əmin deyiləm. Daha dolğun, yuvarlaq və sağlam görünür. Enerji səviyyələrim hər zamankindən daha yaxşıdır. Mütləq divarlar arasında sıçrayış etmirəm, amma işdə, məktəbdə və digər fəaliyyətlərdə irəliləmək üçün daxili xüsusiyyətim var - əvvəllər hər dəfə yuxu və qəlyanaltı fasilələri alırdım.
Mən bunu ağır rejimdə etdim, amma hələ də burada və orada bir neçə qızla dolanırdım, ancaq orgazm olmamışdı.
Ümumiyyətlə, bu səyahətin qətiliklə buna dəyər olduğunu deyərdim. Bir vaxtlar mənə məxsus olan cinsi xəyallar artıq yoxdur - sadəcə keçmişimdəki mənə heç bir təsiri olmayan bulanık şəkillər.
90 gündən sonra fappingə qayıda biləcəyimi özümə söyləmişdim, amma nə olduğunu bilirsiniz - ehtiyacım olmadığını hiss edirəm. Yenidən fapping etməyə başlasam, yalnız o pis döngəyə düşə bilərəm. Beləliklə, bu gün təşəkkür edirəm yox. Artıq fap etməyim lazım olduğunu hiss etmirəm. Düşünürəm ki, tanışlığa davam edəcəyəm və yeni həyat tərzimlə irəliləməyə davam edəcəyəm.
Davam etməyincə xəyallar solacaq və öləcək "
Pornodan imtina etdikdən sonra əsas tetikleyicilerimden biri bu lənətə gəlmiş xəyallar idi, bəziləri cəmi bir neçə saniyə davam edər, bəziləri də beynim “boş” olduqda, yuxuya getməyə çalışarkən və tez-tez uzun detallı xəyallara qarışırdı. Bu nadir hallarda tam şişmiş Fapping-ə gətirib çıxaracaqdır (daha çox sevmək və ya ağıl-mastürbasyon dediyim şey).
Yenidən yüklənməmin 62-ci günündəyəm və təəccüblü bir şəkildə xəyallar getdikcə azalır və beynimdə yenidən quruluşdakı neyropat yollarının olduğunu düşünürəm və o kiçik Dopaminin fışqırması üçün fəryad etmirəm.
Bir şəkildə ətrafımdakı insanlarla ziyarət edə biləcəyim "köhnə dostu" buraxmaq kimidir və heç kimin heç bir ipucu yox idi. Yenidən başlanğıc mərhələsində daha yaxşı bilsəm də, tanış olan "xoşbəxt yerə" gedərdim, amma 10+ ildir xəyal qurduğum üçün ziyarətdən imtina etmək çətin bir yer idi.
Beləliklə burada bir az möcüzə var, amma indi dərk edirəm ki, onlar beynimin (nəhayət) şəfa verdiyini düşünürlər.
Sadəcə yaşadığım bu möhtəşəm irəliləyişi bölüşmək istədim! Başqa birinin xəyallarla eyni problemi varsa, bir müddət çəkə bilər, ancaq onları “yeməyə” davam etmədiyiniz müddətdə onlar yox olacaq və öləcəklər!
GÜNCELLEME
- Rəsmi bir diaqnoz? Dünyanın ən çox istifadə edilən tibbi diaqnostik dərsi, Xəstəliyin Beynəlxalq təsnifatı (ICD-11), yeni bir diaqnoz ehtiva edir porno asılılığa uyğun: "Kompulsif Cinsi Davranış Bozukluğu. "(2018)
- Porn / cinsi bağımlılıq? Bu səhifə siyahılar 39 sinirbilim əsaslı tədqiqatlar (MRI, fMRI, EEG, nöropsikoloji, hormonal). Onlar, maddə asılılığı tədqiqatlarında bildirilən nevroloji nəticələrə yansıtılmalarından asılılığı modelinə güclü dəstək verirlər.
- Həqiqi ekspertlərin porno / cinsi asılılığı ilə bağlı fikirləri? Bu siyahı var 16 yeni ədəbi icmal və şərh dünyanın ən neyrokimilərindən bəziləri. Bütün addiction modelini dəstəkləyir.
- Bağımlılıq əlamətləri və daha çox ekstremal materiallara yayılması? 30-dan çox tədqiqat, pornoqrafik istifadənin artması (tolerantlıq), pornoya vərdiş etmə və hətta çəkilmə simptomları ilə uyğunlaşan məlumatları təqdim etdi (asılılıqla əlaqəli bütün əlamətlər və semptomlar).
- "Yüksək cinsi istək" porno və ya cinsi bağımlılığı izah edən dəstəklənməmiş söhbət nöqtəsini böldülər: Ən azı 25 tədqiqat seks və porno asılılarının “sadəcə yüksək cinsi istək” iddiasını saxtalaşdırır
- Porn və cinsi problemlər? Bu siyahıda pornoqrafik istifadə / pornoqrafik bağımlılığı cinsi problemlərə cəlb edən və cinsi stimullara uyğundur. FSiyahıda 5 tədqiqatlarının nəticələri göstərildi səbəb, iştirakçılar porno istifadəsini aradan qaldırdılar və xroniki cinsi funksiyalarını düzəldirdilər.
- Pornonun əlaqələrə təsiri? Demək olar ki, 60 tədqiqatları porno istifadə daha az cinsi və əlaqələr məmnuniyyətinə bağlayır. (Bildiyimiz kimi hər kişilərlə əlaqəli işlər daha çox pornoqrafik istifadə ilə əlaqəli olduğunu bildirdi yoxsul cinsi əlaqə və ya əlaqələrdən məmnun qalma.)
;