Sağ Mastürbasyon Məsləhətləri (2010)

Heç bir təqsir, heç bir problem yox?

Bağımlılığın riskləriBu yaxınlarda saytımın forumunda mastürbasyonla bağlı suallar verən bir gənc göründü. Elə həmin gün İspaniyanın bir bölgəsində mastürbasiyanı “uşaqları ilə açıq şəkildə təbliğ etdiyini oxudum.Rahatlıq öz əlinizdədir" kampaniya. Qısa müddət əvvəl İngiltərənin Milli Səhiyyə Xidməti bənzər bir kampaniya ilə “Bir gün orgazm həkimdən uzaqlaşır. ” Yaxşı niyyətli olsa da, bu cür səylər səslənir?

Əslində orgazm ləzzəti bizim əlimizdə deyil. Əsasən bizimdir ağılNörokimyəvi partlayışların nəticəsi. Onsuz olmadan, orgazm yandırmaqdan daha yaddaqalan olardı. Bu ideal mastürbasyon məsləhətinə gəlmək üçün əhəmiyyətli təsiri vardır. Bir keçmiş yazı, Mastürbasyon tezliyinin azalmasının gözlənilmədən özünəinamı, sosial bacarıqları və hətta sevgi dolu hissləri necə artıra biləcəyi barədə kişilərin paylaşdıqlarını izah etdim. Bu yazıda, niyə ağır, utancsız bir mastürbasyonun potensial olaraq utanc dolu bir mastürbasyon qədər bir gənə bombası olduğunu düşünəcəyəm.

Beynimiz beynimizə təsir göstərdiyi üçün, mastürbasyon asanlıqla nəzərə alınmayan iki riskdən ibarətdir.

1. Təcrübə qalxma

Mastürbasyon təbii olsa da, orgazm axtarışının kifayət qədər asanlıqla artması da təbiidir. Bu, xüsusilə onunla əlaqəli stimullaşdırma çox tez və ya sıx olduqda doğrudur. Qeyri-adi intensivliyin nümunələri təhdidlərlə müşayiət olunan mastürbasyon və ya “cəhənnəmə gedəcəyinə” inam və ya günümüzdəki həddindən artıq İnternet pornolarına mastürbasyon ola bilər. Bunun əksinə olaraq, normal intensivlik, süni bir emosional yüklənmə olmadan yetkinlik ətrafında mastürbasyon kəşf edən bir uşaq olardı. (Bu, mastürbasiyanın heç vaxt günahsız özünü kəşf etmək yolu ilə məcburi hala gələ bilməyəcəyini söyləmək deyil, ancaq bunun ehtimalı azdır.)

Orqazm yalnız bir deyil narkotik kimi yüksəkdirhəm də bir nörokimyəvi bərpa dövrü beynin homeostazına döndüyü kimi. Orqazm əsnasında neyrokimyəvi həyəcanın partlaması daha güclü, beyin bərpa edildikdə aşağı düşür. Bəzi hallarda bərpa şəklində ola bilər daha çox gərgin cazibədarlığı səbəbi bir zövqlə cavab verməkdir beyində (yumşaq və ya ağır) letarjiya, depressiya, narahatlıq və ya cinsi təzyiqli, pozğunluq halında (sərt bir tanrı üzərinə qayğının proqnozu səbəbindən). Nəticə tez-tez özünü dərmanla təmin etmək istəyidir daha mastürbasyon. Bir çoxları bir müddət orgazmdan azad olub yenidən ona qayıtana qədər gərginləşmə meylini dərk etmirlər.

Bu gün "nə qədər çox istəsən, onu o qədər çox edirsən" ümumiyyətlə sağlam libido ilə yanılır. Bununla birlikdə yəqin ki, yemək yeyib-içmək daha rahatdır. Sadəcə, təbii olaraq onun etiketini etiketləmək onun nəticələrinin araşdırılmasının qarşısını alır. Valideynləri və uşaqları kompulsiv abur cubur istehlakı və ya kompulsif video oyun risklərindən xəbərdar edirik - ancaq eyni ibtidai beyin mexanizmi bütün məcburiyyətləri alovlandırsa da, mastürbasyonda moderasiya təklif etmək istəmirik.

Uşaqlara öz tərəvəzlərini yeməyi söyləmək, mastürbasyonun cinsi gərginliyi dərhal yaxınlaşdıra biləcəyini izah etməkdən daha asandır, lakin sonrakı cinsi məyusluğu daha da pisləşdirir. Bəlkə də daha çox ailə müzakirələri beynin incə mükafat dövriyyəsi və yanıltıcı “bəli” siqnallarını necə aça biləcəyi ətrafında olmalıdır. Bunları xatırlayın kabel olan siçovulların buna görə mükafat devrini stimullaşdırmaq üçün bir qolu basdıra bilərlər (çox orgazm kimi)? Onlar aşağı düşənə qədər qolu vurdular.

Freud şagirdi, Rudolf von Urban (Cinsi Mükəmməllik və Evlilik) tövsiyə edir ki, uşaqlara “kəskinləşmə tələsi” (və heç vaxt seksuallıqdan utanmasın) xəbərdar edilsələr, özləri üçün ideal miqdarda mastürbasyon tapma problemini həll edəcəklər. Axı biz insanlar cinsi fəaliyyətə gəldikdə “beşinci” və “bitərəf” dən daha çox dişlilərə sahibik. Uşaqlar böyüməyən bir mastürbasyon aralığına gəlmək üçün öz intizam əzələlərini gəzdirə bilər, ya da yaş xəyalların yoluna davam etməsinə və ya daha güclü bir məşq etməsinə və ya bir sevgilisini tapmasına imkan yaradır. (Əl tutmaq, kiməsə pərəstiş etmək və birlikdə oturmaq çox şeydir cüt-bonder beyinləri üçün sakitləşdirici bizim kimi, cinsi əlaqə bir seçim olmasa belə.)

Bununla birlikdə, cinsi məyusluqların hər dəfə ortaya çıxması üçün istifadə edərkən tökülə bilməyəcəyi barədə məlumat verilmədən, uşaqlar nəzarətsiz bir treadmill üzərində atılır. Əgər onlar zorakılığa sürüklənsələr, niyə baş verdiyini, balansı necə bərpa etmək istədiklərini və ya nə ilə bərpa olacağını bilmirdilər. Əslində, hətta onların davranışlarını bilməmişlər is kompulsif, çılgınca, tez-tez mastürbasyon onların dostları arasında normadır. Əgər Twinkies yeyirsinizsə və yemək yeyirsinizsə, hər bir yemək yoldaşlarınız çox olduğundan, şəkər və yağ üçün istəkləriniz nə qədər sıx olduğunu soruşmasanız ola bilər.

Bu kiçik bir məqam deyil. Qısaltmağı seçən ağır porno istifadəçiləri tez-tez sıx bir şəkildə çəkilmə əlamətləri ilə qarşılaşırlar. Bu cür simptomların olduğunu anlamırlar normal. Həm də bilmirlər ki, beynin yenidən başlaması (tarazlığı bərpa etməsi) üçün kifayət qədər vaxt lazımdır.

Təəccüblüdür ki, cinsi təzyiqli evlərdə qaldırılmır və mastürbasyon haqqında heç bir utancaqlıq hiss etməsələr də, bəziləri narahatlıq, boşluq, qıcıqlanma, beyin sisiyası, baş ağrısı, sıx istəklər və s. Kimi çəkilmə simptomları bir şəkildə cinsi repressiyanın, onun gözlənilən nəticəsidir qarşı. Cehalet, təhlükəli bir yol kimi kəsilməyə səbəb olur, buna görə təkanlanma tək seçimdir.

2. İstenmeyen öyrənmə

Orgazm partlaması güclü bir təcrübədir, çünki genlərimiz bizi xatırlamaq istəyir hər şey körpələr düzəltmək və ya hətta praktika ilə əlaqəli. Bu gün vebdə olan bir uşaq, özünün (əvvəllər) daha məhdud təsəvvürünə belə vergi qoymadan bir günortadan sonra onlarla yüksək dərəcədə stimullaşdırıcı cinsi hərəkətlərdə iştirak edə bilər. Əksinə, yeni bir tərəfdaşla həyəcan verici seks nadir bir genetik bonanza olduğu zaman ovçu toplayan beynimiz inkişaf etdi.

Stimullaşdırma ilə əlaqədar azad edilən daha çox dopamin, beyin hadisəyə (lərə) və daha dərindən təcrübə teller. Aydındır ki, keçi ilə cinsi əlaqəyə baxmaq mütləq dəyərli bir təcrübə kimi qeyd olunmağa layiq deyil, ancaq limbik beyninizə bunu söyləməyə çalışın!

Uşaq siqaretiEyni öyrənmə / məftil prosesi keçi geri dönməsindən daha faciəli nəticələr verə bilər. Məsələn, "qadağan olunmuş" və "günahkar" (yəni riskli) seks həm dopaminlə ("almalıyam!") Həm də adrenalinlə (qorxu ilə) beyni sarsıdır. Cinsi basqı, başqa cür normal cinsi fəaliyyətə unudulmaz dərmana bənzər bir aura aşılaya bilər. “Riskli” nin nə qədər yaxşı hiss edə biləcəyini anlamaq üçün oxuyun Niyə vanna otağı cinsi isti?bir adam, bu dəyişikliyin vəziyyətini istəməsi səbəbindən gizli yerdən çıxır.

Bugünkü İnternet pornoları sürətlə beyni bərpa edə bilər. Həddindən artıq porno, xüsusilə gənc, plastik beyinlərdə neyrokimyəvi bir wallop istehsal edir. Üstəlik, həmişə romandır. Tədqiqatlar tələb olunan yeniliyin son dərəcə cazibədar və vərdiş formalaşdırdığını göstərir. (Həm də slot maşınlarının və bütün İnternet asılılıqlarının cazibəsinin arxasındadır.) Dünyadakı şok (özlərinə), daima yeni açıq cinsi hərəkətlərə mastürbasyon edən kompüter istifadəçilərinin indi neyrokimyəvi supranormal növ yaşadıqlarıdır. əvvəllər cinsi repressiv ailələrdən olan insanlar üçün qorunan stimullaşdırma və kələ-kötür bərpa dövrü.

Bir dəfə Tomas Paine kimi qeyd etdiyimiz kimi,

Bir şeyin yanlış düşünməməsi uzun bir vərdiş onu sağdan gələn səthi görünüşü verir və ilk növbədə möhtaclığın qorunması üçün böyük bir səs-küyə səbəb olur.

Mastürbasyonun özü səhv deyil, ancaq beynin təsirinə necə təsir edə biləcəyini dərk etmək çox kiçik bir nəzarəti ola bilər. Bu səhv anlayırdıq ki, biz beynimizə necə toxunduğumuz barədə çox az şey bildikdə, utandığımıza görə, utanc təkcə mastürbasyonun özünü məğlub edən bir şeydir, və supranormal cinsi stimullaşdırma hər yerdə olduğu kimi yox idi (İnternetdən əvvəl).

Ancaq bu gün "Mastürbasyon normaldır, buna görə utanmayın" cavab axtaran uşaqlar üçün sadəcə kifayət qədər məlumat olmaya bilər. Günahsız qazandı Vərdişlər yola gələ bilər sağlam münasibətlərin formalaşdırılması. Balansın əhəmiyyətinə vurğu ilə codified fərziyyələrimizi kənara qoymaq və mastürbasyon təhsili ilə bağlı müzakirələri yenidən açmaq vaxtıdır?


Nofap dan şərh

Dəsmanda atmaq, ancaq məni eşitmək (nsfw)

Uğur hekayələri doğrudur. Dünən gecə yatağımda bir qadın var idi və düşünürəm ki, bu subreddit sayəsində kiçik bir hissəsi yoxdur. Hər kəs porno izləməyi tərk etməli və daha az mastürbasyon etməyə çalışmalıdır. Ancaq bu çox böyükdür, amma doxsan gün ərzində edə biləcəyim heç bir yol yoxdur. Bilirəm ki, cəhd etdikdən və davamlı uğursuzluqdan sonra. Pornuzsuz doxsan gün, şübhəsiz ki, bunu eləmişdi, bunun əvəzinə - ömrünün sonuna kimi bir daha pornosuz olmaz, daha mənalı olur. Bəs doxsan gün mastürbasyon olmadan? Tamam, ED varsa. Həqiqətən ağır bir porno istifadəçisinizsə, həftənin yeddi günü gündə iki dəfə çəkinirsiniz. Doxsan gün soyuq hinduşkadan imtina et, bəlkə də yaxşı bir fikirdir.

Ancaq sən mənsənsə - sənə BEŞ gündən sonra nə baş verəcəyini söyləyəcəyəm .. Beynimdə çox az qan çıxardığımdan və penisimdə çox olduğum üçün həddindən artıq yorğunluq hiss edərək davamlı ereksiya ilə gəzirəm. Avtobusda otururam, arxamdakı oturacaqda seksual bir səs eşidirəm (sadəcə bir səs!) Və birdən o qədər sərt oldum ki, dayanacağımdan çıxa bilmirəm, qorxuram kimsə. Alt paltarım prekursla doyur. Toplarım HURT. Düşünürəm ki, bu çox yaxşı bir subredditdir, amma bir problem var. Buradakı ideal - doxsan gündür işdən çıxmaq hər kəs üçün deyil. Dediyim kimi, ixtisar etmək sizi həqiqətən bir insan olaraq yaxşılaşdırır. Hər kəs pornodan tamamilə imtina etməli və nə qədər mastürbasyon edə biləcəyi üçün sərhədlər qoymalıdır. (Düşünürəm ki, yalnız hər dördüncü gün mənim üçün daha yaxşı işləyir).




QEYD: YBOP sizin üçün mastürbənizin pis olduğunu deyir; yalnız sözdə sağlamlıq faydalarının bir çoxunu etmək iddia orgazm və ya mastürbasyon ilə əlaqəli olmaq, əslində başqa bir insanla sıx təmasda olmaq, orgazm / mastürbasyon deyil. Daha spesifik olaraq, bir neçə təcrid olunmuş sağlamlıq göstəricisi və orgazm (əgər varsa) arasında iddia edilən korrelyasiya, təbii olaraq daha çox cinsi və mastürbasyona cəlb olan sağlam əhalidən yaranan nisbətlərdir. Onlar causal deyil. Müvafiq tədqiqatlar:

Fərqli cinsi fəaliyyətlərin nisbi sağlamlığı faydaları (2010) cinsi əlaqənin müsbət təsirləri ilə əlaqəli olduğu təsbit edildi, mastürbasyon olmadı. Bəzi hallarda mastürbasyon sağlamlıq faydalarına mənfi təsir göstərmişdir - yəni daha çox məstedici daha pis sağlamlıq göstəriciləri ilə əlaqəlidir. Tərtibatın nəticəsi:

"Geniş metodlar, nümunələr və tədbirlər əsasında tədqiqat tapıntıları bir cinsi fəaliyyətin (Penile-Vaginal Cütləşmə və orgazm reaksiyası) bağlı olduğu və bəzi hallarda əlaqəli proseslərə səbəb olduğunun göstəricisidir daha yaxşı psixoloji və fiziki fəaliyyət göstərməsi ilə. "

"Digər cinsi davranışlar (Penile-Vaginal Cinsi əlaqəyə məruz qaldıqda və ya penis-vaginal hisslərdən uzaqlaşdıqda da daxil olmaqla) əlaqəsizdir və ya bəzi hallarda (mastürbasyon və anal əlaqə kimi) daha yaxşı psixoloji və fiziki fəaliyyətlə əlaqəli . "

"Cinsi tibb, cinsi təhsil, cinsi terapiya və cinsiyyət tədqiqatları xüsusilə Penile-Vaginal Cinsiyyətin sağlamlığına dair təfərrüatların yayılması və ayrıca öz qiymətləndirmə və müdaxilə təcrübələrində daha çox spesifik olmalıdır".

Mastürbasyon və sağlamlıq indekslərinin bu qısa nəzəriyyəsinə də baxın: Mastürbasyon Psikopatoloji və Prostat Disfunksiyasına aiddir: Quinsey (2012) haqqında şərh

Mastürbasyonun hər iki cinsdəki tapıntılarla daha çox mastürbasyon tezliyinin daha çox depresif simptomlarla əlaqəli olduğu (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), daha az xoşbəxtlik (Das) ilə əlaqəli olduğu görüşləri ilə uzlaşmaq çətindir. , 2007) və zəif fiziki və zehni sağlamlığın bir sıra digər göstəriciləri, bunlar arasında narahatlıq hissi (Costa & Brody, 2011), yetişməmiş psixoloji müdafiə mexanizmləri, stresə qarşı daha yüksək qan təzyiqi reaktivliyi və ümumiyyətlə zehni sağlamlıqdan və həyatdan narazılıq ( nəzərdən keçirmək üçün bax Brody, 2010). Daha çox mastürbasyon tezliyi kişilərdə cinsi funksiyanın pozulması ilə tez-tez əlaqəli olduqda, mastürbasyonun cinsi maraqları necə inkişaf etdirdiyini görmək eyni dərəcədə çətindir (Brody & Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) və qadınlar (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer, & Shaeer, 2012; Weiss & Brody, 2009). Daha çox mastürbasyon tezliyi, münasibətlərdən daha çox narazılıq və ortaqlara daha az sevgi ilə əlaqələndirilir (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009). Bunun əksinə olaraq, PVI daha yaxşı sağlamlıq (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012), daha yaxşı cinsi iş (Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) və daha yaxşı intim münasibət keyfiyyəti (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Bundan başqa, prostat xərçənginə daha az ehtimalı daha çox sayda ejakulyasiya (cinsi davranışı dəqiqləşdirmədən) ilə əlaqəli olsa da (Giles et al., 2003) [Lakin ziddiyyətli dəlillərə diqqət yetirin: “Prostat xərçəngi seks hormonları ilə əlaqələndirilə bilər: 20 və 30-larda daha cinsi aktiv olan kişilər prostat xərçənginə daha çox məruz qala bilər, araşdırmalar göstərir ki,".], xüsusi olaraq azalmış risklə əlaqəli olan PVI tezliyidir, mastürbasyon tezliyi isə daha çox riskin artması ilə əlaqədardır (mövzu ilə bağlı nəzərdən keçirmək üçün Brody, 2010 bax). Bu baxımdan, mastürbasyonun prostatın digər problemləri ilə də əlaqəli olduğu (prostata daha yüksək spesifik antigen səviyyələri və şişmiş və ya yumşaq prostat) və PVI-dan alınan boşalma ilə müqayisədə mastürbasyondan alınan boşalmanın əlamətlərinə sahib olması maraqlıdır. daha zəif prostat funksiyası və tullantı məhsullarının daha az çıxarılması (Brody, 2010). Davamlı olaraq daha yaxşı psixoloji və fiziki sağlamlıqla əlaqəli tək cinsi davranış PVI-dır. Bunun əksinə olaraq, mastürbasyon tez-tez zəif sağlamlıq göstəriciləri ilə əlaqələndirilir (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011; Costa & Brody, 2011, 2012). Təbii seleksiyanın sağlamlıq proseslərini axtarış motivasiyasının səbəbi və / və ya təsiri, PVI əldə etmək və ondan zövq alma qabiliyyəti kimi qəbul etməsinin mümkün nəticəsi olan bir neçə mümkün psixoloji və fizioloji mexanizm mövcuddur. Əksinə, mastürbasyon motivasiyasını mükafatlandıran psixobioloji mexanizmlərin seçilməsi, RVI-dən yaxşılıq üçün əhəmiyyətsiz hala gətirərək qarşısını alması halında baş verə biləcək ağır fitness xərcləri səbəbindən mümkün deyil (Brody, 2010). Daha inandırıcı bir şəkildə, mastürbasyon, cinsi istək və səmimi yaxınlıq mexanizmlərinin bəzi uğursuzluqlarını təmsil edir, lakin nə qədər yaygındır və nadir hallarda olmasa da PVI-ya giriş ilə birlikdə mövcuddur. Bu baxımdan, daha çox mastürbasyon tezliyinin, PVI tezliyindən asılı olmayaraq həyatın bəzi aspektlərindən narazılıqla əlaqəli olması (Brody & Costa, 2009) və PVI'nin bəzi faydalarını azaltdığı görünür (Brody, 2010).

Nəhayət bu PDF - Genç Yetişkinlər arasında Son Masturbasiya Modellərində Sosial, Duygusal və İlişkisel Ayrımlar (2014)

“Yəni, son zamanlar mastürbasyon edən respondentlər, etməyənlərlə müqayisədə nə qədər xoşbəxtdirlər? Şəkil 5 göstərir ki, bu günlərdə həyatlarından "çox bədbəxt" olduqlarını bildirən respondentlər arasında qadınların yüzdə 68-i və kişilərin yüzdə 84-ü son bir həftə ərzində mastürbasyon etdiklərini söylədi. Bədbəxtliklə təvazökar bir əlaqə kişilər arasında xətti görünür, ancaq qadınlar deyil. Məqsədimiz, mastürbasyonun insanları bədbəxt etdiyinə işarə etmək deyil. Ola bilər, ancaq məlumatların kəsik təbiəti bunu qiymətləndirməyə imkan vermir. Bununla birlikdə, xoşbəxt olduğunu iddia edən kişilərin son zamanlar bədbəxt kişilərə nisbətən mastürbasyon etdiyini bildirməyə daha az meyilli olduqlarını söyləmək empirik olaraq doğrudur. ”

“Masturbasiya, münasibətlərdəki çatışmazlıq və ya qorxu hissləri və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə müvəffəqiyyətlə gəzməkdə çətinliklər barədə məlumat verməklə də əlaqələndirilir. Keçən gün və keçən həftə masturbatatorlar, keçən gün və ya keçən həftə mastürbasyon etmədiklərini bildirməyən respondentlərdən xeyli yüksək əlaqələr narahatlıq tərəzisi skorları nümayiş etdirirlər. Keçən gün və keçən həftə masturbatatorlar, keçən gün və ya keçən həftə mastürbasyon etmədiklərini bildirməyən respondentlərdən xeyli yüksək əlaqələr narahatlıq miqyası skorları nümayiş etdirirlər. ”