"Məcburiyyətlərimizin hədiyyəsi"

Məcburiyyətlərimizin hədiyyəsidir

Bizim kompulsiyonlarımızın hədiyyəsi: özünü qəbul və şəfa üçün inqilabçı bir yanaşma Mary O'Malley tərəfindən

Bir forum üzvü bu kitab haqqında belə dedi:

Mən 21 günü oldum və heç bir mütəxəssis deyiləm, amma bu, bir neçə ildir ki, bu vurmağa çalışmışam və bu mənə bir atlama başlanğıcını verən vasitələrdən biridir.

Mənim üçün məcburiyyət (PMO) mənim ağrı, zərər və stressdən qaçmaq üçün döndüyüm bir dərman idi. Bu kitab bizə kompulsionların nəzarət edilə biləcək mənfi impulslar olmadığını öyrədir. Bunun əvəzinə, zorakılıq ağrının bir aysberqinin səthidir. Ağlımızı sevgi və qəbul ilə qarşılayaraq, kompulsiyonlar bizi şəfa və diqqətə ehtiyacı olan buzdan xəbərdar edən bir siqnal halına gətirilə bilər.

Əsas konsepsiyadır ki, biz zorakılığa nəzarət etməklə özümüzü inciksiz davranmalıyıq və nəzarət əmri həqiqətən kompulsionların verdiyi hikməti gizlədir. Bizə öyrətməli olduğumuz şeylərə qədər açdığımız məlumatlılıq, maraq və qəbul ilə kompulsiyonlarla görüşürük; bu açılışda bizə bir yol ortaya qoyur.

Ağrı əvvəlcə qorxunc görünür, amma həqiqətən qaçdığım canavardan daha çox şırıltılı bir balaya bənzəyir. Ağrını qəbul etməyi öyrəndim və bunun maraqlı qəbul ilə qarşılaşdığımda yumşaldan keçici bir duyğu olduğunu başa düşdüm. Əvvəlcə sizi bir tornado kimi çıxardığınız görünür, amma sonda görüşəndə ​​və qəbul edərkən duyğulara qapılmamağı öyrənirsiniz. Bu müddətdə düşüncə tərzimin əsas səbəblərini gördüm. Məni olduğu kimi idarə edən şeyin mexanikasını gördüm. Heç bir öz-özünə nəzarət və ya öz-özünü təhlil etmək bu anlayışa dəyər ola bilməz. Hələ meşədən kənarda deyiləm, amma indi həqiqətən kim olduğum bir yanaşma var.