Qeyd: Reddit səsvermə sistemi oxumaq üçün biraz vaxt alan bu kimi daha uzun və daha dərin yazıları cəzalandırmağa meyllidir. Bu əlavədə mümkün qədər çox insana kömək etmək istərdim, buna görə faydalı olduğunu düşünürsənsə, bu yazıya səs vermək üçün bir az xatırlatmaq lazımdır.
Hi / r / NoFap. Mən gənclərdən biriyəm “yavaş rebooters”Deyə bəzən oxuyursan. Son 5 ayda təxminən 8 dəfə mastürbasyon etməyimə baxmayaraq, hələ də ED və sosial narahatlıqla mübarizə aparıram.
Bir neçə ay əvvəl mənim yavaş rebootumdan xəstələndim və qısa yol tapmağa qərar verdim. Yenidən başlanğıc prosesini sürətləndirə biləcək bir şey axtarır, obsessiv şəkildə onlayn araşdırma aparmağa başladım.
Mənim sehrli bir müalicəm yoxdur, amma tipik bir NoFap istifadəçisindən əhəmiyyətli dərəcədə faydalana biləcəyini düşündüyüm ən azı 2 əlavəni müəyyən etdim. Hər ikisi də Amazon-da satın ala biləcəyiniz və bərpa prosesini sürətləndirən təhlükəsiz əlavələrdir.
XƏBƏRDARLIQ: Bu əlavələr sizi tamamilə müalicə etməyəcəkdir. Bu çətin bir yol öyrəndim. Mənə bir əlavə məni təyin etdi və mən də fap ola bilərəm. YANLIŞDIR, nəticədə aylarımı yenidən başladın. Belə ki, bütün xərcləri pulsuz saxlamağa davam edir.
Bu yazı üçün n-asetilsistein əhatə edəcəyəm. N-asetilsistein (NAC):
Müşahidə olunan müxtəlif hərəkətləri nəzərə alaraq, NAC-ın ümumi bir özlem əleyhinə bir əlavə olduğu qənaətinə gəlmək ağlabatan görünür. Sözsüz ki, kilo verməyə çalışan obez insanlardakı qida istəkləri və ya ev tapşırıqlarına diqqət ayırmağa çalışan video oyun həvəskarları üçün də faydalı olsa, təəccüblənmərəm.
Bir kağız NAK-ın dayandırılmasından sonra belə kokainlə asılı sıçanlarda müsbət təsirləri müşahidə etməyə davam etdi:
N-asetil sisteinin olmamasına baxmayaraq davranışın azalması təkrarlanan N-asetil sisteinin dərman vasitəsi ilə axtarış davranışının əsasını təşkil edən narkotik maddələrə səbəb olan plastisiyanı dəyişdiyini göstərir.
Başqa sözlə, NAC kimi görünür daimi tərs Bağışlayan beyində bəzi dəyişikliklər. Bu müşahidə ən azı bir digər tədqiqata əks olundu.
Özünü sınamaq
Təcrübəmə görə, NAC qəbul etmək, fapda qalmağı əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırır və təsirlər onu götürməyi dayandırdıqdan sonra uzun müddət davam edir (fapping etməməyə davam etməyiniz və özünüzü yenidən bağımlılamamağınız şərti ilə). Bir həftədən çox davam etməkdə çətinlik çəkən fapstronavtlardan birisinizsə, istərdim şiddətlə gəlir NAC-ı sınamaq. Hal-hazırda yenidən başlatma üçün 40+ gündürsə, NAC "fon cazibəsini" fap vəziyyətinə salmaq üçün yaxşı ola bilər. Hal-hazırda fapdan azad olmağım üçün çox az iradə tələb edir və bunu əsasən son bir neçə ayda NAC ilə sınaqdan keçirməyə aid edirəm. Ciddi bir şəkildə cazibədar olduğum tək vaxt, həqiqətən stresli olduğum zamanlar.
NAC libidoya qəribə təsir göstərir ... qəbul etdiyim ilk günlərdə libido qalxmağa meyllidir, amma daha uzun çəkdiyim kimi geri dönməyə meyllidir. Bəzən NAC-dan çıxdıqdan bir-iki həftə sonra libido yenidən gündəmə gəlir. Bəzən bu baş vermir və məni UZUN bir xətt xəttinə göndərir (əslində yaxşıdır - mən düz xəttlər zamanı daha sürətli sağaldığımı düşünürəm). Məsləhətim: NAC-nin libidonuzda təsirini görməyin. Yəqin ki, müvəqqətidir. İki fərqli zamanda, NAC-nin libido problemlərimi düzəltdiyini düşündüm, buna görə BÖYÜK bir səhv olduğu ortaya çıxdı. Nə olursa olsun libidoya, hər fayda pulsuz qalmaq. Həqiqətən özünüzü sınamaq istəyirsinizsə, hər gün bir dəqiqə altında özünüzü yenidən qayıtmaq üçün bir qız tapmaq və ya özünüz üçün incə bir penis masajını verin.
Dozaj və Yan təsirlər
Bu LEF məqaləsi yazır:
40 il istifadəsi, müxtəlif klinik şərtlərdə, çox yüksək dozalarda və uzun müddətli müalicələrdə olsa da [NAC] təhlükəsizliyini təmin etmişdir. Bir iş 1,800 gün üçün gündə 142 mq təhlükəsizliyini nümayiş etdirdi, digər bir iş 2,800 ayda gündə 3 mq təhlükəsizliyini nümayiş etdirdi.
Bağımlılıq tədqiqatlarında istifadə olunan dozada adətən daha azdır.
- Bir həftədən çox sərbəst qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ilk həftənizdə gündə 1200 mq, ikinci həftədə gündə 1800 mq, sonra üçüncü həftədə gündə 2400 mq ilə başlamağınızı məsləhət görürəm. gün ərzində sizin üçün faydalı bir doza tapan kimi artımların dayandırılması və uzun bir fasilə vermədən 4 həftədən çox davam etməməsi.
- Yalnız "fon cazibəsini" fap etmək üçün azaltmaq istəyirsinizsə, 600-1 həftə ərzində gündə 2 mq çox işləməlidir.
Bu tövsiyələr mənim öz təcrübələrimə və addım tədqiqatlarında istifadə edilən dozalara əsaslanaraq, mən özümdə yekunlaşdırıram bu şərh.
Satın almaq
Amazon kimi onlayn mağazalar vasitəsilə N-asetilsistein ala bilərsiniz. Sizin vitaminlər və əlavələr bölməsi qeyri-adi olduqda, yerli baqqalınız onun vitamin və əlavələr bölməsində keçirə bilər. Vitamin Shoppe baxmaq üçün yaxşı bir yerdir.
Data Collection
NAC haqqında bütün hesabatları bir yerdə saxlamaq üçün, insanlar bu mövzuda yaşadıqları təcrübələri paylaşa bilsəydilər çox istərdim. Mütəmadi etmək istəyirsinizsə / r / NoFap NAC təcrübənizə dair təqdimat, əla olardı - zəhmət olmasa buradan əlaqələndirməyi unutma, bu mövzuya hərtərəfli istinad kimi istifadə edə bilərik.
Neuroscience əlavə edin
NAC-ın asılılığa necə kömək etməsinin mexanizmi ilə maraqlanan bir nevrologiya insansınızsa, bu baxış yuxarıda bağladığım sənədlərin çoxu ilə yanaşı bəzi mexanizmləri müzakirə edir. Digər NoFap əlavələrini araşdırmaq üçün mənimlə əməkdaşlıq etmək istəyirsinizsə, xahiş edirəm mənə şəxsi mesaj göndərin!
Məsuliyyətdən imtina: Mən həkim deyiləm və bu məsləhət deyil, məlumat sayılmalıdır. NAC-ı öz riskinizə götürün. Bəli, bəyənsənsə bu yazını səs ver, bir yerə yığmağım bir neçə saat çəkdi ...
;
