seminarlar

Qarşılıqlı qarşılıqlı əlaqə, pornoqrafik bağımlılığın təsirlərinə qarşı qoruyurSizi maraqlandıran, tercihen sizi digər insanlarla səthi olmayan bir şəkildə bağlayacaq bir atelye götürün. Budur bir adamın təcrübəsi:

  • İki həftə sonu əvvəl başqa bir forum üzvünün mənə tövsiyə etdiyi Otantik Adam Proqramı (AMP) adlı üç günlük gərgin bir kişi seminarında iştirak etmək fürsəti tapdım. Bu yaxınlıq və görüşmə məsələlərimi həll edən heyrətamiz bir təcrübə idi. Bu sayədə qadınların mənə yaxşı və ya pis necə reaksiya verdiyini görə bildim, yetkin yaşımın böyük bir hissəsində boşluğu dolduran şey pornodur. Bəzən geriyə baxıram və bunun nə qədər kədərli və acınacaqlı olduğunu düşünürəm. Ancaq həqiqət budur ki, porno ehtiyaclarımı qarşılamadığım zaman meydana gələn bu çıxışlardan biridir. Bəs həftə sonundan nə öyrəndim:
    1. Utanc hiss etmək yaxşıdır. Məni şikəst etməli və ya başqalarından az hiss etməyim lazım deyil. Kurs müddətində pornoqrafik bağımlılığımdan və utancaq kisə sindromumdan bir çox kişiyə danışdım. Əvvəlcə qəribə hiss etdim, amma bunun daha güclü hiss etməyimə kömək edəcəyini bilirdim. Kişilər əla idilər və məni bütün yolda dəstəklədilər.
    2. Cinsi istəklərimi ifadə etmək və bundan utanmamaq yaxşıdır. Bu, deyərdim ki, həftə sonunun ən çətin hissəsi idi. Heç vaxt bir qadına cazibədar gördüyümü və ya onu öpmək, onunla yatmaq istədiyimi söyləməyimi söyləməkdə rahat hiss etməmişəm. Ancaq aydın olmaq üçün qaba olmaq və öndə olmaq arasında bir fərq var. Son gün, həqiqi qadınlarla cinsi istəklərimizə sahib olmağı öyrəndik. Şübhəsiz ki, hamımız bir az əsəbi idik. Qadınlar bizə necə cavab verdikləri barədə bizə rəy verdilər. Öyrəndiyim o idi ki, mən necə oldum hiss etmək dediyim sözlərdən daha vacibdir. Yəni daha sakit vəziyyətdə olmaq üzərində çalışdığım bir şeydir.
    3. Həm də anladım ki, bu anda iştirak etmək və bədənimlə köklənmək mənim qulaq asmağımı buraxmaq üçün vacibdir. Utanma hisslərim zaman-zaman qadından birinə qarşı cinsi marağımı artırmağa çalışdığım zaman ortaya çıxacaqdı. “Analitik” tərəfimin Şeytanın Vəkili rolunu oynamasına icazə verdiyimi anladım. Əlbəttə, "onun üçün yetərli olub-olmamağım" və ya "dediklərimlə onu işə sala bilməz" düşüncələri böyüməkdə tərəddüd etməyimin bir hissəsini oynadı. İndiki kimi olmayan vəziyyətə qayıtmağımın nə qədər asan olduğu təəccüblüdür. Bədənimlə əlaqəli olmağa diqqət yetirməli idim. Bu, təcrübə ilə gələcəkdir. Ümumiyyətlə, yaxınlıq məsələsində özüm və problemlərim haqqında çox yaxşı anlayışlar yaşadım. Hələ gedəcəyim uzun bir yol var, amma indi doğru istiqamətə getdiyimi hiss edirəm. Əvvəllər olduğu kimi, qadınlara qarşı amansız hiss edirdim. Tanışlığın gedişatından sonrakı addımlara gəldikdə, bir qız yoldaşını tapmaqdan əslində çox narahat olmayacağam. Bunun əvəzinə bir sosial həyat qurmaq üzərində çalışmalıyam. Oraya çıxıb özümü ifşa etmək və yeni dostlar tapmaq çətindir. Ancaq əvvəllər buna yaxşı bir şans vermədiyimi başa düşürəm. Zehni görüşlərimin arxasında gizləndim. Dəyişiklik qorxunc bir şeydir, həm də böyüməyin bir hissəsidir. Mənim pornoqrafik bağımlılığımın yenilənməsinə gəldikdə, bir aylıq PMO pulsuzdu (və sınağa başladığımdan təxminən 9 ay). Bu dəfə ətrafında daha asan idi. Bunu cinsi xəyalları masadan kənarlaşdırdığımla əlaqələndirirəm. Əlbəttə, xəyallar zaman-zaman ortaya çıxacaqdı. Lakin, əslində onlara həvəs göstərməmişəm.

      Yalnız bir neçə gün əvvəl, boşalma olmadan bir orqazm olmağı və Taoist kitabından üç barmaq texnikasını istifadə edərək pornosuz bir şəkildə təcrübə etdim. Ətrafında ilk dəfə bir cazibə kimi işlədi. Ancaq sonradan ağrıyacağına görə çox sıxıldım. İkinci dəfə daha az təzyiqlə yenidən etdim. Bəzi sperma çıxdı, amma çox deyil. Təsirlərə gəldikdə, bütün yükü buraxdığımdan daha yaxşı hiss edirəm. Bu spermaların həqiqətən enerji səviyyənizə güclü təsiri var. Mənim yeganə narahatlığım prostatı stresə salmaqdır, ona görə də az istifadə edəcəyəm.

      Yaxşı xəbər budur ki, bu dəfə pornodan istifadə etmədim. Bundan əvvəl hər dəfə pornoya qayıtdım. Düşünürəm ki, bunun bir hissəsi uzun müddət bitərəf qaldığımda, birincisinin yaxşı olmasını istəməyim idi, buna görə pornoya qayıtdım. Həm də bu dəfə cinsi fantaziya ilə pornoya qədər çalışmırdım. Bunun əvəzinə, vücudum sərbəst buraxılmaq istədiyini bilirdi və borc verdim.

    4. Və son olaraq, mənə utanc verən sidik sindromu barədə bir yeniləmə vermək istəyirəm. Bir neçə həftə əvvəl mən ictimai tərbiyədə iqtidarında olmağa kömək etmək üçün bir nəfəs tutma texnikası öyrəndim. (http://www.paruresis.org) Hər dəfə işləyir. Bu texnika narahatlığımı çox azaltdı. Bu nə qədər rahatlama, bu elə də böyük bir şey kimi görünə bilməz, amma mənim üçün bu anda ağlamaq istəyən bir hissə var. 16 ildən çoxdur ki, kişiliyimi və özümə olan hörmətimi şikəst edən bu zehni problemlə yaşadım. İstər bir səyahətə çıxmaqdan, istərsə də gecə klubuna getməkdən çölə çıxmaqdan və fəaliyyət göstərməkdən qorxurdum. Başqaları üçün bu qədər anlaşılmaz görünən bu məsələyə görə özümü çox utandırdım. Cədvəlimi uyğunlaşdırmaq üçün bütün cədvəlimi dəyişdirdim, işləmə fasilələrini tam vaxtında planlaşdırdım. Çölə çıxmazdan əvvəl özümü azca susuzlaşdırardım, belə ki, hər hansı bir maye içsəydim, tualetdən istifadə etməyim lazım olmazdı. Partiyalara bu qədər dəvətnaməni rədd etdim, çünki içməli olduğumu və nəticədə getmək həvəsini hiss edəcəyimi bilirdim. Və cəsarətlə çölə çıxmağı bacara bilsəm də, həmişə yüksək dərəcədə narahatlıq içində idim. Qadınlarla görüşməyə çalışmaq ağlımdan keçən şeydi və ya məni daha da narahat etdi.

    Bəs mən buradan hara gedim? Bəzən tamamilə qorxduğumu hiss edirəm. Ancaq mən də nikbinəm, sanki məni olduqca gözəl və həyəcanlı bir şey gözləyir. Bu nə olacaq? Mənim bir ipucu yoxdur. Bildiyim budur ki, əvvəllər etdiyimi etməkdən istədiyim yerə çata bilmirəm. Beləliklə, rahatlıq zonamı ola biləcəyi qədər narahat vəziyyətə gətirməyə qərar verəcəyəm. Bu asan bir iş olmayacaq və zaman zaman üzümə yıxılacağımı bilirəm. Ancaq doğru istiqamətdə getdiyim müddətdə oraya çatacağam.