Gülümsəmək

Gülümsəyin. Dünya səninlə gülümsəyir. Qırıldın və üzünüz uşaqları qorxudur.

Montreal qəzetinin məqaləsi
Porn addiction bərpa zamanı əhval yaxşılaşdırılması

Bədən dili mütəxəssislərinə görə çox gülümsəməsən, zaman keçdikcə üzündə çıxacaq. Təcrübə olmadan gülümsəyən əzələlər zəifləyir və solur. Acılıq, kədər və hiddət əzələləri və toxumaları “yıxılmış bir təbəssüm” vəziyyətinə gətirir - budur, gülümsəmək əvəzinə ağzın küncündə bir kisə gülüşünüzü aşağı çəkir. Bu təsir qalıcı ola bilər və bəzi insanlar unudulmaq üçün qarışıqlaşırlar.

Bu nəzəriyyəyə rast gələn hər kəs kimi, üzümün harada dayandığını görmək üçün ağzımın yanlarını yoxladım. Aydındır ki, üzlər müxtəlif yollarla düzəldilir və yuxarı və ya aşağı gülümsəmək mütləq bir şey demək deyil. Sonra yenə bəlkə də edir. Tədqiqatlar göstərir ki, kiçik uşaqlar instinktiv olaraq yıxılan təbəssümdən qorxurlar və hətta böyüklər də onun ətrafında ehtiyatlı davranırlar.

Psixoloqların fenomeni tanıdığı görünməsə də, plastik cərrahlar mütləq tanıyırlar. Artıq tendonların qoparıldığı və birləşdirildiyi, ətin yenidən heykəllənildiyi və ağız ətrafına müxtəlif bağlayıcı maddələrin vurulduğu Snap On Smiles, Botox Smiles və Smile Replacement əməliyyatları seçiminizi edə bilərsiniz. Mütəxəssislər, qaşqabağı tərsinə çevirə biləcəyini iddia edirlər. Buna görə də istədiyiniz qədər yazıq olun. Bir dəstə nağd pul üçün hər zaman üzünüzə yapışdırılmış yenidən qurulmuş bir təbəssüm əldə edə bilərsiniz.

Bədən dili mütəxəssisi və Bədən Dili Kitabının müəllifi Allan Pease, "Zaman keçdikcə," deyir üz, öz həyatı boyunca duyğuların qalıcı bir qeydinə çevrilir. Köhnə ifadə var: '40 yaşından sonra üzünüz sənin günahkardır', amma əslində ondan əvvəl də yol var. "

Bəlkə də, cərrahi gülüş çılpaqlığı ilə əlaqədar narahatlıq yaranan bir faciənin problemi üçün açıq bir təbii həlldir:

Daha çox gülümsəyin.

Gülən təbii olaraq hərəkət edir və gülümsəyən əzələləri çəkir. Düşmüş təbəssüm asanlıqla bir qədər xoşbəxt həyat gətirərək düzəldilir. Amma necə? Çalışırken düdük? Duşda oxuyun. Bir kültə qoşulun?

İnkişaf etməkdə olan bir elm sahəsi, ən güclü sevinc formalarının bəzilərinin insanların içərisində olmadığını, insanlar arasında olduğunu təklif edir. Yoluxucu davranışların, başqalarından “tutduğunuz” duyğuların öyrənilməsi insanların bir-birinə gətirdikləri barədə fikirlər verdi. Yoluxma düşündükdə ümumiyyətlə soyuqdəymə və SARS xəstəliyini düşünürük. Ancaq insanlarda gülümsəmək, qucaqlaşmaq və gülmək yoluxucu xəstəlikləri yeni diqqət çəkməyə başlayır.

2006-cı ilin noyabrında London Universitet Kollecində bir nevrolog alim qrupu tərəfindən nəşr olunan bir araşdırma, ilk vaxtlarda çoxumuzun şübhələndiyimiz bir şeyi ilk dəfə sübut etdi - bu gülüş yoluxucu idi. Bununla birlikdə, bəlkə də daha təəccüblü olan ikinci bir tapıntı idi.

Təcrübə zamanı alimlər beynin gülüşdən, iyrənməyə qorxmaq üçün müxtəlif stimullara reaksiyasını sınadılar. Tədqiqatları zamanı cavabların yoluxucu olduğunu ölçdülər. Alimləri təəccübləndirən şey qorxu və ya qəzəb kimi mənfi tetikleyicilərin ən güclü cavab verəcəyini düşündükləri idi. Axı əyləncə sənayesi - xüsusən TV, filmlər və video oyunlar - və bir çox siyasətçi ümumiyyətlə bu fərziyyədən işləyir. Ancaq FMRİ taramaları altında yanan beyinlərə baxdıqda, müsbət emosiyalara nevroloji reaksiya tez-tez beyin əmlakı və təsiri baxımından daha çox olduğu görünürdü. Yoluxucu gülüş xüsusilə dramatik idi. Gülüş tutulduqda, yaxınlıqdakı bir insanın beynində gülümsəməyə, gülüşə və ürək döyüntüsünə səbəb olan bir zəncirvari reaksiya seriyasını qurur. Təcrübənin məqsədi olmasa da, nəticələr göz oxşayırdı.

“Məsələn, kiminsə qorxusundan qışqırığını eşitsəm,” deyə aparıcı tədqiqatçı və bilişsel sinirşünas Sophie Scott izah etdi, “qorxduğumu hiss edə bilərəm, amma əslində qışqırmağa başlamayacağam. Birinin gülməsini eşitsəm, demək olar ki, gülümsəməyə başlayardım. Buna baxdıqda, insanların etdikləri davranışların əks olunması demək olar ki, həmişə müsbətdir. ”

Lakin bu meylin qaranlıq tərəfi də daha aydın oldu. 11 sentyabr hadisələrindən bəri kütləvi psixogen xəstəliklərin artması müşahidə olunur. Qorxulu bir hadisənin ani bir çaxnaşmaya səbəb olacağı və insanların əslində ehtimal etmədikləri xəstəlik və ya zəhərlənmə əlamətləri meydana çıxdığı yerdir. Bu, insanlar metrolarda və ya avtobuslarda sirli maddələrin qoxusunu aldıqları və zəhərləndiklərinə və ya yoluxduqlarına inandıqları zaman baş verdi. Qorxu, gülümsəmək kimi, dərin istər-istəməz reaksiya verə bilər.

Yoluxucu davranışın necə işlədiyini anlamaq, insanların nədən yarandığını ortaya qoymağın bir yolu var. Məsələn, biz nə qədər təbii gülüşçü olduğumuzu yeni anlamağa başlayırıq, bəlkə də çox erkən başladığımız üçün. Adi düşüncə körpələrdə doğuşdan bir neçə ay sonra gülümsəməyi öyrənir, ciddi həkimlər ilk təbəssümləri ümumiyyətlə "qaz" a aid edirlər. 2004-cü ildə Londonun Create Health Clinic-də professor Stuart Campbell, körpələrin ana bətnində gülümsəməyə başladığını aşkar etmək üçün yeni ultrasəs forması olan 4D taramadan istifadə etdi.

Bir müsahibəsində "18 həftəlik bir fetal üzdə bir təbəssüm gördüm" dedi. "Onları mütəmadi olaraq 24 həftədə görürsən."

Campbell təbəssümləri nəyə təhrik etdiyindən, körpələrin onları analarından "tutub" almayacağından əmin olmasa da, təbəssüm həmişə tərs olaraq bulaşıcı idi.

“Analar körpələrinin bətnlərində gülümsəyən şəkillərini gördükdə həmişə gülümsəməyə, gülməyə və şüalanmağa başlayırlar. Heyrətlidirlər. ”

Onun erkən gəlməsi niyə az şey özünü gülümsəməkdən daha yoluxucu olduğunu izah edə bilər. Dəniz Kral Métro girişində yerləşən üç gülümsəyən yağlı adamın əlamətdar hekayəsini götürün.

280 kilo ağırlığında olan François Provost, bu yaxınlarda təsis edilmiş "kök adamlar haqqında məlumatlandırma qrupu" MÉGARS-a rəhbərlik edir. Qatılmaq üçün böyük, kilolu olmalı və minimum 42 ölçülü şalvar geyinməlisiniz. Bir neçə həftə əvvəl Monrealda kortəbii görüşmək və salamlaşmaq qərarına gəldikləri üçün məlum olan "meqalar". Mount Royal métro stansiyasında qolları ilə gülümsəyərək dayandılar. Bəlkə də, üç şən görünüşlü kök oğlan olduqlarına görə idi, amma insanların onlara necə cavab verdiyinə təəccübləndilər.

Bunun maraqlı bir izahı var. Uppsala Universitetindəki bir İsveç tədqiqat qrupu gülümsəmənin əksər hallarda qarşısıalınmaz olduğunu nümayiş etdirdi. Gülərüz şüursuzca tetiklendiğinden, düşünmək şansımız olmadan geri gülümsəyəcəyik. Gülərüz olmamaq üçün bir çox insanın etdiyi bu mövzuda çalışmalıyıq. Beləliklə, pilləkənlərdən qalxıb bizə baxan üç böyük oğlanı görəndə çoxumuz gülümsəyirdik.

Amma burada qəribə olur.

3 Mendə bir kameraman var idi və onların veb səhifəsi üçün Pulsuz Hugs kampaniyasının parodiya videosu hazırlamağı planlaşdırırdılar. Pulsuz Hugs, 2004-da Xun Mann adlı bir gənc avstraliyalı Sidneydə sıxlıq bir kəsişməyə başlamış gənc bir adam tərəfindən başlamışdır və bu, YouTube-nun təhlükə və yoluxma yoluxucu şəkildə yaranması ilə nəticələnən dünya səviyyəsinə səbəbdir.

"İnsanların kök uşaqları da sevə biləcəyini göstərmək üçün bizi qucaqlamağa bir neçə insana təzyiq etməyi planlaşdırırdıq" dedi.

Provost, onları heyrətləndirən şeyin kiməsə təzyiq göstərməyə ehtiyaclarının olmadığını söylədi. İnsanlar böyük oğlanların gülümsəyəcəyini görəndə onlar güclənərək onlarla qucaqlaşdılar.

"İnsanlar bizi görəndə yanımızdan keçdilər və tez-tez ehtirasla bizi qucaqladılar" dedi. "İnsanlar yanımıza qaçdılar və bizi qucaqladılar, tamamilə yad insanlar, sadəcə qollarımıza sıçradılar" dedi. "Bir az dəli oldu."

Həqiqətən dəli. Metronun qarşısındakı meydanda meqolar bir növ qucaqlaşma qiyamına başladılar. Videonu gördüm və insanlar qucaqlarına sıçrayırlar. Bir az parodiya ilə başlayan şey, böyük kişilər üçün alçaq bir sevgi şənliyinə çevrildi, nəticədə 400-dən çox Montrealeri qucaqladı.

Provost "Gənc və yaşlı, kişi və qadın, anglo və franko hər kəsdən ibarət idi" dedi. “Bir qadın məni qucaqlayaraq dedi ki, mən sadəcə anamı itirdim və ailəm qalmadı. Məni tutduğun üçün məni o qədər yaxşı hiss etdim. ”

Mezarlar hələ də baş verənlərdən təəccüblənirlərsə də, onların təcrübəsi bulaşan davranışların elmində maraqlı yankılara malikdir.

"Bir çox insan bizə günümüzü etdiyimizi söylədi" dedi mégas üzvü Daniel Lafond, "ancaq günümüzü etdilər."

Yazar və Virginia Universitetinin psixologiya professoru Jonathan Haidt bulaşıcı davranışa güclü fizioloji təsirlər olduğuna inanır. Haidt özü xeyirxahlıq və “əxlaqi gözəllik” şahidi olduğumuz zaman ortaya çıxan fiziki hissi izah etmək üçün tamamilə “yüksəklik” terminini icad etdi.

Yüksəklik, göğsün mərkəzində ani bir istilik olaraq hiss olunur.

“Psixoloqlar insanların qəddarlıq, ədalətsizlik və yersiz hərəkətlərə şahid olduqlarında hiss etdikləri mənfi əxlaqi duyğularla bağlı çoxlu araşdırma aparmışlar. Müsbət mənəvi duyğular haqqında hələ az şey bilinir ”dedi Haidt.

Haidt mənə bir müsahibəsində bu fikri Amerikanın qurucu atalarından biri Thomas Jeffersondan aldığını söylədi. Jefferson bir dəfə bir məktub yazaraq, “əxlaqi gözəllik” hərəkətlərini nəzərdən keçirərkən göğsünün fiziki “genişlənməsi” və “yüksəlmiş” hissi yaşadığını qeyd etdi.

İnsanlar xəbərdə bir ailənin qovuşduğunu, yaşlı bir qadının xilas edildiyini görəndə və ya gözlənilmədən qucaqlaşdıqda yüksəkliklə qarşılaşa bilər.

Əslində, göğüslerimizin mərkəzindən hüququ bir bağlama hormonu çıxarmaq qabiliyyəti, sarılmanın müalicəvi təsirlərini izah edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, daha tez-tez sarılı olan qadınlarda ürək xəstəliyi riski azdır. Özünü qucaqlayaraq, sinə-to-gövdə əlaqəli güclü bir sinir gəzir.

İnanmırsınızsa, nəzakətlə indi birisini qucaqlamağa çalışın. Sinə mərkəzində bir istiyə toxunma hiss etməlisiniz. Bu yüksəkliyin başlanğıcı olardı.

Haidt, vagus sinirini, beyindən göbək ortasında və təsirini çıxararaq ürəyinə doğru uzanır. Uyarılan bir vagus sinir oksitosin, təbiət sevgisi hormonu, uşaqların və sevgililərin bağırsaq bir parıltı ilə bağlanması üçün göstərilən bir hormona səbəb olur. Sinirin irəlilədiyində, timus bezi və ürək oksitosinin sintezini mümkün edir, buna görə də çox sayda adamın ürəyindən tam olaraq çıxdığını izah etməyə kömək edir.

Ancaq özbaşına hug festində böyük kişilər nə oldu?

Provostdan istənilən fiziki hissi xatırlayırmı soruşdum.

“Bəli. Ürəyimdə isti bir hiss hiss etdim ”dedi.

Təcrübə üçün üzr istəmişdim, ancaq duyğunun harada olduğu daha dəqiq soruşdum?

"Əslində, mərkəzdə, sinəmin mərkəzində idi" dedi.

Yüksəyin üç əsas fiziki təsiri var. Birincisi, göbək mərkəzində istilik, ikincisi boğazın sıxılması, üçüncüsü ümumiyyətlə bir gülüş ilə müşayiət olunan gözlərin yarmasıdır. Bunlar yalnız bir şey, yoldaşımızın vagusu ilə təkan ola bilər, yalnız bu sinir telləri bu reaksiyaların hamısıdır. Haidt mənə daha uzaqlaşdığı yerdəki yüksəliş üzrə son tədqiqat göndərdi və göstərdi ki, qocalma anaları yüksəklikdə olduqda laktasiya edirlər.

Böyük kişilər əmizdirməyi xatırlamasa da, başqa bir şey oldu.

280 kiloluq Provost, "göz yaşlarımın astanasındaydım" dedi.

"Mən də elədim" dedi mégas ortağı Daniel Lafond. "Bütün vaxt."

Lafondun boynunda baş verən hər şeyi xatırlayıb-etmədiyini soruşdum.

"Boğazım sıxıldı" dedi.

Yüksəklik Teorisi haqqında mənə bəyan etdiyimiz şey, təbii olaraq yaxşılıqla açıq olduğunu göstərir. Bizim əsas təmayülümüz həddindən artıq mənəvi və rasyonalizmə ehtiyac olmadan, asanlıqla, təbii və fiziki olaraq bizə gəlir.

"Mən özümü çox şanslı hiss edirəm," dedi Provost, "sadəcə qalxıb qəribləri qucaqlaya biləcəyim bir ölkədə yaşamaq."

Səhnəni professor Haidtə təsvir etdim.

"Bu yüksəklikdir" dedi. “Yüksəklik çox bulaşıcıdır. Yəqin ki, bunun bir hissəsi bu uşaqların bir-birlərini köçürdüklərini görə bildikləri və sadəcə süpürüldükləri ”

Çox mənəviyyatlandırmadan və ya rasionalizasiya etmədən burada bir dərs ola bilər. Gülərüzün bu qədər güclü olmasının səbəbi insanlar arasındakı uçuruma çatması və bizi şüursuz və istər-istəməz birləşdirməsidir. Elm adamları, yoluxucu qeyri-iradi davranışların içimizdə ən yaxşısını ortaya çıxara biləcəyini kəşf etməyə başlayır. Sadəcə bu şəkildə qurulmuşuq. Beləliklə, xırıltılı hırıltı olmaq istəsək də, bədənimiz insanlarla qucaqlaşmaq, gülümsəmək və gülmək istəyir. Sadəcə yoldan çıxmalıyıq.

Münsiflər mensinin mənfi olandan daha çox pozitiv olub-olmadığımızı hələ müəyyənləşdirməsə də, daha çox əhəmiyyət kəsb edən şey, bu məftillərə təsir göstərə biləcəyimizdir. Yoluxma qanununa görə nə qədər müsbət olsaq, bir o qədər pozitivliyə qayıdırıq və daha pozitiv ola bilərik. Axtarmağa getməsələr də, böyük oğlanlar gözləmədikləri yerdə, yadlar arasında sevgi tapdılar və bu təcrübə meqaları saatlarla gülümsəyərək tərk etdi.

- - -

Təbii və istər-istəməz təbəssüm etdirən 10 şey

1. Kiçik uşaqlar.

2. Yoluxucu qəhqəhə.

3. Yüksəklik (hekayə bax).

4. Yaxşı zarafatlar.

5. Sarılma.

6. Yığıncaq və salamlama insanları.

7. Əlləri tutmaq.

8. Yaxşı zamanları xatırlamaq.

9. Yalnız Laughs gags üçün.

10. Gülməli olma.

Orijinal məqalə