ÇALIŞMA: Şəfqət xeyirxahlığı meditasiya sosial əlaqəni artırır.

ŞƏRHLƏR - müəyyən düşüncə formaları sosial narahatlıq hisslərini azaltmağa və bağlılıq hisslərini artırmağa kömək edə bilər.

Hutcherson, Cendri A .; Seppala, Emma M .; Gross, Ceyms J.

Duygusal, Vol 8 (5), Oct 2008, 720-724.

Sosial əlaqəyə ehtiyac insan üçün təməl bir əsasdır və ictimaiyyətlə əlaqəli hisslərin zehni və fiziki sağlamlığını təmin edəcəyini hiss edir. Ancaq bir çox mədəniyyətdə cəmiyyətdə meydana gələn dəyişikliklər, ictimai inamsızlığa və yabancılaşmaya səbəb olur. Sosial əlaqənin hissləri və başqalarına müsbət təsir göstərə bilərmi? Bu hissləri öz-özünə yaratmaq mümkündürmü? Bu çalışmada, müəlliflər, nəzarət edilən laboratoriya kontekstində yabancılarla sosial əlaqənin yaradılıp qurulmadığını araşdırmaq üçün qısa bir sevgi dolu düşüncə tərzi istifadə etdi. Yaxınlıqlı bir nəzarət vəzifəsi ilə müqayisədə, məhəbbət xeyirxahlığının bir neçə dəqiqəsi belə bir neçə dəqiqə və açıq səviyyədə yeni şəxslərə qarşı sosial münasibət və pozitivlik hissi artırdı. Bu nəticələr göstərir ki, bu asanlıqla həyata keçirilən texnika müsbət sosial duyğuların artmasına və sosial təcridin azaldılmasına kömək edə bilər. (PsycINFO Database Record (c) 2012 APA, bütün hüquqları qorunur)