100 Günlər + BANE (İlk və Son Mesaj)
by Bonecrushher
Warning bu uzun bir kılavuzdur, amma buna dəyərdir.
Həmişə aldığınızdan daha çox geri vermək inamı var. Həyatımı əhəmiyyətli dərəcədə təsir edən bu ilhamverici yazılardan bir ovuc oxuduğumu xatırlayıram. Həyatımı dəyişdirdilər və təcrübəm yazmaq və bir nəfər olsa da kiməsə təsir etmək növbəm. Aşağıda sınadığım hər şeyin, hər texnikanın, hər düşüncənin, düşünə biləcəyim hər bir tövsiyənin rəhbərliyini yazdım ki, bu çətin yolda sizə kömək edəcəkdir. Günün sonunda onu həyata keçirəcək yalnız siz olsanız da kömək əli uzun bir yol qət edə bilər. Bəli, sən bunu eşitmisən, bu imtahan sənindir. 100% siz. Uğursuz olsanız, sizin günahınız var. Əgər bacarsanız, titulunuza əlavə etmək sizin şanınızdır. Əlavə edə bilərəm ki, əbədi xatırlamaq monolit bir uğurdur. Hər kəsin iştirak etmək üçün bir dənə aldığı uşaq marafon kubokları kimi səthi deyil.
Kılavuza daxil etməzdən əvvəl, həqiqət adamının ideyasını daha da inkişaf etdirmək üçün bir an olsun. Siz mütləq hər bir bələdçi və yazıdan eşitmiş olacaqsınız və bu, hər bir vaxtın təkrarlanmasına dəyərdir. Biz insanlar ölürük. Biz istifadə etdiyimiz şeylər deyil. DARKNESS-də arxada otururuq, hamı söndürülmüş, çırpılmış, tərləmə, nağara numara ilə oynayırıq. Sən kişisən; siz cansız bir obyekti səpmək üçün deyil! Əslində siz hətta insan deyilsiniz; bir əmzikçinin tərifidir. Siz bu böyük PMO şirkətlərinin gəlir gətirmək üçün yırtıcı insanlarsınız. SİZ PERSON! WAKE UP! Əslində mənə qulaq asma, enerjinizi, vaxtınızı, dəyərinizi, güvənənizi və özünə güvənməyinizi heç bir şey qalana qədər gündəlik qurtarmağa davam et. Yolumu başlamadan əvvəl siz mənim kimi sona çatacaqsınız.
Bu mən idim:
• Dostlarım uzaqlaşdı. Mənim otağımda oturmaq və özüm xoşbəxtəm
• Ailəm məni şərəflə sevdi, amma mənim şirkətimdən zövq almadı.
• Mənim işimə və universitetimdə dərslərimə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirdim.
• Mənim qızım yox idi.
• Ümumiyyətlə, ümumiyyətlə insan qarşılıqlı təsirləri ilə çox böyük narahatlıq yaşadım.
• Şiddətlə işləyirdim, amma heç bir şey qazana bilmədim.
• Hər kəs mənə dedi ki, ağılla yoxlanılırdı. Hətta bir video mənə bir baxdı tutdu və gözlərinizdə bir boş baxmaq bilər. Evdə heç kim yox idi. Kosmik kadetin tərifi.
• Heç bir ENERGY, nə qədər yatdığımdan asılı olmayaraq, YOX. HƏR ŞEY. BÜTÜN. Həmişə yorğun. Gözlərimdə çantalar, solğun, sızanaq və qurudulmuş.
• Mən çox qorxdum.
• Mənim PMO addımım vardı.
• PMO-nu ED-yə yönəldirdim.
• Mənim narahatlığım, narahatlıq, qarışıqlıq və itirdim.
• Mən həyatı yaşamamışam, amma mən də ölməmişəm. Mən zombi idim.
PATH TO BANE Motherfuckin batman həmişə heç bir yerə atır və qız oğurlayır, ədalətli deyil! Əslində o, səni bir başkası kimi görmür, səni pis günah işləyən bir faciəli cinayət kimi görür. O kəskin, o, cazibədar, və o, bir playboy milyoner. Onu necə döyə bilərsən? Necə zəif, sıska, sızanaq örtülmüş, titrəmə, hətta bir-birinə bənzəyir və gedən batmana yaxınlaşa bilər? Sadə, batmanı öldürürük. Biz sizi BANE edir. 1) VENOM (Enerji təchizatı): Dəstək üçün bir əsas, ağırlıq mərkəzi, vurğuladığınız zaman enerjidən istifadə edə bilərsiniz. Sizin döyüşçü ruhunuzu aktivləşdirən öz zəhərinə (bane serumu) ehtiyacınız var. Mantra, etibar etdiyiniz şəxs, səs poçtu, özünüzə bir video, özünüz üçün bir qeyd ola bilər. Həyatınızla həmin şəxsə güvənməyincə, sizin məqsədiniz və ya əziyyətləriniz barədə bir kəsə danışmağı təklif etməyəcəyəm. Doğru insanı seçin və ya heç kəsə deməyin.
Mən özünüzdən bir video və ya səs poçtunu özünüzdən xatırlatmaq və məqsədinizə nə qədər uzaqlaşdıracağınızı təklif edəcəyəm. Sadə mantra "Kimin çətinliyi var? Mən çətin deyilmi? "Deyirəm və ağızdan köpüklənmiş kimi səslənənə qədər təkrar-təkrar deyərdim. İstədiyiniz mantranı ola bilər, ancaq sizin üçün bir şey deməkdir! Bu məsləhətin ən vacib hissəsidir ki, bunu TEST. Baza / enerji təchizatı / zəhərin həqiqətən sizin üçün bir şey etdiyini və yalnız saxta təhlükəsizlik mənbəyinin olmadığını əmin olun. Necə test edirsiniz? Bir çağırış hiss etdiyiniz zaman mantranı istifadə edin, səsli mesajınızı dinləyin, özünüzün motivasion videoını izləyin və ya məktubunuzu özünüzə oxuyun. Bu ümidinizi tamamilə silməyəcək, amma siz dəvətinizə bir zərbə vuracaqsınız. Hətta daha yaxşı, bu texnikaların birləşməsindən istifadə etməlisiniz.
2) FOCUS: BANE batmanı aradan qaldırmaq üçün bir məqsədi var idi. O, başqa bir şeyə diqqət yetirmirdi, amma bir məqsədi. Bir çox insanlar eyni anda birdən çox məqsədi yerinə yetirməyi və onların diqqətini itirməyi planlaşdırır. Ən çox iki məqsədə odaklanın: A. Batmanı öldürün (pmo addiction), B. __________ (Mən işləmək təklif edərəm, eyni zamanda məşğul və yorğun saxlayarkən özünə güvənir). İkidən çox olmayan bir plan qurmaq və ona diqqət!
3) MULTIPLE ANGLES'DAN ÇALIŞMA: BANE batmanı öldürmək üçün hər cəhətdən gəldi. Batareyanın tükənməməsi və geri qıvrılmasına qədər yetişənə qədər onu fərqli həyat tərzinə çevirdi. Bağımlılığınızı birdən çox açıdan hücum edin. Bir şey işləməsə, DEĞİŞİKLİYİNİ DEĞİŞTİRİRSİNİZ, HƏR İSTİFADA YOXDUR!
• Əgər PMO-nun gecə saxlanmasında narahatlıq yaranarsa, yatmadan əvvəl kardiologiyanı aparın və ya həqiqətən ciddi olsanız, susuzluğunuz üçün bir kilid alsanız, kifayət qədər ucuz bir onlayn tapa bilərsiniz.
• Əgər PMO xüsusi bir otaqda noutbuk / kompüter masanızın hər zaman insan olacağı bir otaqda köçürsəniz və laptopunuzu orijinal yerinizə köçürmək çətin olacaq. Bu, adətən baxdığınız ərazini aradan qaldırmaq üçün əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcəkdir.
• Digər bir ipucu sizin mebelinizi dəyişdirmək və beyninizi fərqli bir yerdə olduğunuza inanmaq üçün yerinizi düzəldməkdir. Mən həmişə hər il yeni bir yurdda yeni bir yerdə olduğumda ilk həftənin əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşacağını düşündüm. Yeni yer, duş kimi təzə, düşüncə dəsti verir və PMOing əhəmiyyətli dərəcədə sizi mane olur.
• Hər zaman dostlarınızın sevgililəri istisna olmaqla, nə qədər çıxmaq istəmədiyinizi və ya insanların qorxusundan asılı olmayaraq. Stressli bir vəziyyətdə söhbət etmək öyrənə bilərsiniz, rahat bir yanaşma zaman ən rəngli çıxış edəcək. Bütün bunlar günün işini başa vurduğunuzdan bəhs edir.
• Bu, mən gördüyüm hər bir rəhbərdən ümumi bir ipucu. Kompüterinizə gəlməzdən əvvəl gündəmə gəlin. Bəli, bu doğru, bir qələm və kağız istifadə və yazmaq. Kompüterdə nə qədər vaxt sərf etdiyinizi, ağılınız daha da gərgin olacaq və daha çox PMOing-ə son verəcəksiniz. Mən məktəb kitabxanamda yalnız laptopumu istifadə edəcəyəm bir qayda etdi. Mənim yurdumda istifadə etməməyim lazım olsa, mənim qonaqpərvərlərim var idi. Mən daha da təcili istifadə etsəm, mənim kompüterimi şarj cihazı olmadan istifadə edərdim. Bütün bu məsləhətlər məhsuldarlığınızı optimallaşdırmağa və asılılığınızdakı deliklərə kömək etməyə kömək edir.
• / r / nofap ünvanına getməyincə, vaxt, reddit, imgur, iwastesomuchtime və s. Nofap ilə olsa da, yalnız sizə lazım olduğunda gedin. Həqiqətən, sonsuza qədər nofap sörfünüzü düşünürsünüz? Dəstək tapmaq üçün bunu et, amma motivasiya çubuğunu doldurduqdan sonra iltihabı yox. Bəli, motivasiya çubuğunuz, gündəlik doldurmanız lazımdır. Duş kimi, hər gün bunu tövsiyə edir.
• PMO mənbələrinizi bloklayın. Bir ipad / iphone və ya İnternetə qoşulan digər qurğunuz varsa, safari tamamilə bloklayın və dostunuza və ya ailənizdən parol yazmaq üçün xahiş edin. Bir kodlayıcı / hacker / sly şəxs deyilsinizsə, K9 ilə internetə qoşulma bir çox kömək edir. K9 İnternet mühafizəsi ətrafında bir yol tapma qədər çox vaxt sərf etdiyini xatırlayıram. Mən etdiyim zaman uzun müddət binged.
• Binge etməyin! HƏR İLƏ! İstəyirsinizsə, bir dəfə bunu et. Sonra duş və otaq həyata lan!
• heç vaxt kənar etməyin! Edging, nofap haqqında ciddi olmayan insanlar üçündür. Bir şey etdiyiniz zaman yaxşı və ya heç bir şey etməyin. Bu qədər sadədir. Kəsmə etməyə başlasanız, bitir, səhvinizi qəbul edin və hərəkət edin. Daha əvvəlkidən daha böyük bir çuxurda özümü tapmaq üçün bir çox səhvlərə yol verdim.
• Əgər düşsəniz, özünüzü məğlub etməyin. Həssas ol və odaklanın, amma zaten zəif özünü göstərməyin. Ayağa qalxın və üzündəki batmanı vurun.
• YALANLAYICI YAĞLARA TƏTBİQ ETMƏK. Sənin toxumunu dəyərsiz bir çarpayı üzərinə vurmaq deyil, saxlamaq. Əlbəttə ki, onlar baş verəcək, lakin onları baş verməyəcək.
•ÇALIŞMAQ. BANE. Et bunu. Heç bir şərh lazım deyil. BAN OLACAQ.
• Mümkün olduğunda oxuyun. Kitab. Maddə deyil, cəhənnəm hələ yazdığım şey deyil. Kitab oxumaq. Bu diqqətinizi artırır.
• 5 dəqiqə yataqdan dərhal yatırdan əvvəl yataqdan və 5 dəqiqədən sonra Yastıqdan çıxın. Konsentrasiyanın yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
• İş həyatınızdan asılı olaraq, kariyerinizin / təhsilinizin / iş həyatınızın üstünə hobbi vaxtınız ola bilər. Bir hobbi xalis sörf və ya video oyun və ya mətn oynayan deyil. Evinizdən sanki çıxın. Hal hazırda. TƏQDİM. YES, BU MADDƏYƏ oxuyun. SİZİN ÇALIŞIR. RƏDD OL. ƏN BÖYÜK DÖVLƏT ÇIXIŞI ÜÇÜN GƏTİR. TƏBİƏTDİR, TƏBİƏT OLUN, BƏZİ TƏRƏFDƏN TƏQDİM EDİLƏN SONRA! SİZ A MACHINE deyil!
4) RÜZGAH OLMALI VƏ RELENTLƏR: SÜRÜCƏ lazımdır. Hər bir cani batmanı öldürmək istədi, lakin heç bir sürücüyə malik olmadılar. Hər kəs zəngin olmaq istəyir, hər kəs bunu istəyirsə, amma bunlardan heç biri bunun üçün çalışmaq istəmir. 100 gün üçün internetdən qurban verdiyiniz halda qurban verməyə hazır olmalısan, onda bunu edin! Bunun pis olduğunu istəyirsiniz? Nəfəs almaq istəyən kimi pisliyinizi istəyirsinizmi? Bane batmanı öldürmək istədiyi kimi pis olmasını istəyirsinizmi? Düşürsən, qalx və irəliləməyə davam edin. Bu xitləri üzünüzə aparın və yavaş-yavaş onlara bağışlanın.
5) PLAN AND ADAPT: BANE, yaxşı hazırlanmış bir planın başlanğıcdan hazırladığı, hər bir addımda səhv bir batmanın onları xaricinə qoyan bir çox həlli ilə strategiyanı hazırladı. Başından yaxşı hazırlanmış bir plan hazırlayın. X olarsa, y edəcəyəm. Bir şey işləmirsə, DEĞİŞTİR! İşə yaramırsa bunu etməyə davam edir. Başlanğıcdan bir plan qurmaq və ona qalmaq. Xüsusilə məşq prosedurları ilə sizə xəbər verə bilərəm, nəticə verdiyiniz nəticəni görməyəcəksiniz və bu günü etdiyiniz hər hansı bir əzələ qrupunu görməyəcəksiniz.
6) LIVE AND DIE DAILY: Hər hansı bir ikinci, hər hansı bir dəqiqə, hər gün, hər ay və ya hər il bir ildən ölə bilər. Bu ölməyinizə qədər sürgünə çıxmaq demək deyil, əslində tam əksinə deməkdir. Həyatınızı tamamilə heç bir şey etmədən boşa çıxartmaq üçün ölmək istəyirsinizmi? Eyni zamanda mən həmişə batmanı öldürdükdən sonra həyatdan xoşbəxt ola biləcəyimi düşündüm. Bununla yanaşı diqqətinizi qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda, sizi həyatdan çəkindirir. Hər gün yaşayırıq. Ailəniz və dostlarınızla ya da sizi xoşbəxt edir (fapping deyil), dinləmək və ya musiqi dinləmək, şəkil çəkdirmək və ya board oyununu oynayan zaman ayırın. Bu, vaxtınızı sərf etmədən və həqiqətən vacib məsələlərə diqqət yetirməkdən çəkindirir.
7) REFLECT: Bütün sonunda, batmanı öldürdüyünüz zaman. Narkomanlığınıza daxil olmaq üçün səbəb olan problemi tapa bilərsiniz. Bu cansıxıcılıq, depressiya, qəzəb və stress ola bilər. Qarşılaşdığınız zaman, bilirsiniz ki, yenə də bu hissi aradan qaldırmaq və ya bir dəfə və hamı üçün əzmək. Kim olduğunuzu anlayacaqsınız. Bunu etdiyin an, həqiqətən hesab etmək üçün bir qüvvəyə çevrilən an. BANE olduğunuz an. Özünüzü idarə et və dünyayı idarə edə bilərsiniz.
Əgər siz bu uzun bütün bələdçinizdən istifadə etsəniz, yaxşı təbriklər. Bu, bənzəməyin yoludur. Bu böyüklük yoludur. Batmanı öldürmə yolu bu. Batmanı öldürdüyünüzdən sonra (hər şeyi) asılılığı hələ də çətin olacaq. Çətin olmayın, çünki indi çətin vəzifələri yerinə yetirmək üçün çətin bacarıqlarınız var. İstəyirəm, asan yaşamaq istəmirəm. Amansız olun və hər bir problemlə mübarizə aparın. Əlbəttə ki, hər hansı bir məqsədə çatmaq üçün iradə və etimadınız olacaq. Mən fiziki və ruhi bir gün BANE edirəm. Sevdiyimi sevən bir gözəl qızım var. BANA SEVDİ bilən kimdir? Dostlarımla və ailəmlə əlaqələrim polad kimi sərtdir. Mənim ağlım aydın görünür və indi digər zəif qəhrəmanları qırır. Bu təlimat mənim evimdə yerə basdırdığımda batmanın tabutunda son dırnağımdır. O məni artıq narahat etməyəcək.
TL; DR: Siz onu oxumaq üçün batmansınız. Mən buduram. Mən səni geri döndərdim.
;
