Porn Haqsızlıq Ciddi Diqqətə Alınır
Burada bəzi güclü şeylərlə qarşılaşırıq, amma buna kifayət qədər ciddi yanaşılmır, ehtimal ki, cəmiyyət tərəfindən geniş qəbul olunur və heroin və ya kokain kimi bir maddə deyil. İnsanlar təkrarlandıqda yıxıram, sayğaclarını sıfırlayır və “Bu da budur, kifayət qədər yaşadım, bu dəfə edəcəyəm” deyim ... Özünüzü zarafat etməyin. Bu bir çox fərqli tərəfdən hücum edilməli olan bir asılılıqdır. Tam bir alət və strategiya arsenalına və uyğun bir düşüncə tərzinə ehtiyacınız var.
Yalnız iradə bok etməz. Abstinans bərpa deyil! İnsanların ümumiyyətlə etməyə çalışdıqları şey bacardıqları qədər təmiz bir günə getməkdir. Etdikləri şey budur. Bütün bunların məqsədi budur. Müəyyən bir günə nail olurlar, sonra hər hansı bir səbəbdən nəfəs aldıqlarına görə yenidən başlayırlar və təkrarlayırlar. Bu bitərəf olmaqdır. Bu bərpa edilmir. İnsanların 30, 90 və ya 100 gün kimi müəyyən bir dönəm əldə etmələri, bir neçə gün sonra yenidən nəfəs alması və sonra yenidən təkan ala bilməmələri halında son dərəcə yaygındır. Əvvələ qayıdırlar və qaçışlarından bütün inkişaflarını itirmiş kimi hiss edirlər.
İnkişafın olmaması üçün davamlı bir məyusluq var. İnsanlar özlərini boğulmuş və ruhdan düşmüş hiss edirlər, eyni şeyi dəfələrlə uğur qazanmadan sınayırlar. Bunun səbəbi çox az insanın problemlərinin əsl köklərini həll etməsidir. Çox az. Hər kəsin neçə gününü idarə etdiklərinə və simptomlarının ya mövcud olub-olmadığına diqqət yetirilir. Dick sərtliyini, spontan ereksiyaları və səhər meşələrini ölçərək inkişaflarını qiymətləndirirlər. "ED-lərindən qurtulmaları" üçün "porno atmağa çalışırlar". Beləliklə, əlamətlərini müalicə edə biləcəyini ümid edərək bacardıqları qədər çəkinirlər. Tamamilə səhv yanaşma.
ED inkişaflarını görmürlərsə, ruhdan düşürlər. ED təkmilləşdirmələrini görsələr, bəlkə bir və ya iki porno seansı zərər verməz, doğrudurmu? Ətrafda qadın yoxdursa, bir-iki dəfə baxmağa haqlıdırlar. Axı, tezliklə cinsi əlaqəyə girməyəcəklər, bəs nədir? Görüşmələrini ED müalicə olunana qədər təxirə salırlar və ya 100 gün davam etməyi bacarırlar. Ancaq bunu heç vaxt ilk növbədə məhz bu yanlış düşüncə səbəbi ilə əldə edə bilməzlər. Eyni şey sosial narahatlıq, enerji səviyyəsi, motivasiya və s. Kimi digər simptomlara da aiddir.
Pisdən çıxmağa çalışırlar, əlamətlər gedə bilər və buna görə də nəhayət həyat verə bilərlər. İnsanlar yanlış şeylərə diqqət edirlər. Onlar düşündüyü şəkildə dəyişməzlər. Onlar yaşadıqlarını dəyişmirlər. Onlar cinsi və qadınlara necə baxırlar. Onlar yalnız mastürbasyon etmək üçün çalışırlar, hər şey eynidır. Bu mənim dostlarım, bərpa deyil, əxlaqsızlıqdır.
Müvafiq yenidənqurma fondu
Reallıqdan qaçmaq üçün porno izləyirsiniz. Duyğularınızı idarə etmək üçün porno izləyirsiniz. Darıxdırıcı, tənha, stresli, depressiyalı, hirsli, təcrid olunduğunuz üçün porno izləyirsiniz. Bir anlığa yaxşı hiss etmək, həyatınızdakı narahat hissləri və vəziyyətləri əvəzləmək üçün pornoya baxırsınız. Budur, bu asılılıqdan necə qurtulursunuz. Pornodan imtina etməyinizə diqqət yetirmirsiniz, belə ki nəhayət sağaldıqdan sonra həyatı yaşayacaqsınız. Yaşayacağınızı, duyğularınızı necə idarə edəcəyinizi, dünyaya düşüncə tərzinizi və düşüncənizi necə dəyişdirəcəyinizi öyrənməyə diqqət ayırırsınız. Bütün enerjinizi istədiyiniz həyatı qurmağa sərf edirsiniz.
Bu təbii olaraq zehninizi pornodan uzaqlaşdıracaq. Uğur nə qədər təmiz günləri idarə etdiyinizlə ölçülmür. Yenidən başlamağa başladığınızdan bəri həyatınızın nə qədər yaxşılaşdığı ilə ölçülür. Bunu etməlisiniz:
Addım # 1: Özünüz üçün bir həyat vizyonunu yazın
Həyatınızı bir neçə həftə, ay və ya illərdən sonra necə gözləyirsiniz?
Bütün günü (və ya həftəni) bu barədə düşünməyə sərf edin. “Həyatımla nə edəcəyimi bilmirəm” deməyin. Mənə aşağıdakı sahələrdən hər hansı birində istədiyiniz bir ipucu olmadığını söyləyirsiniz: iş, iş, ailə, dostlar, hobbilər, sağlamlıq və s. Əmin olmasanız da, həyatınıza bir istiqamət verməlisiniz. Bu, pornoqrafik asılılıqdan qurtulmanın ən vacib hissəsidir. Dəli kimi yazın. İstəsəniz çox səhifə yazın. Gələcək həyatınızı necə təsəvvür etdiyiniz barədə danışaraq jurnalınızda indiyə qədər etdiyiniz ən böyük postu hazırlayın.
Bu həyat vizionu yenidən başlatmağınızın təməli olacaqdır. İndidən etibarən 100% odaklanacağınız budur. Gözlərinizi bağlayın. Təsəvvür edin. Yaz. Həyatda nə istədiyinizi bilmirsinizsə, bu əslində pornoqrafik asılılığın özündən daha ciddi bir məsələdir. Dediyim kimi ehtiyacınız varsa bütün bir həftəni keçirin. Beyin fırtınası. Məsləhət istəyin. Bir dəftəri götür və bir parka get. Özünüzü ruhlandırın. Bu sağalmanın başlanğıcıdır. Ciddiyə alın.
Addım #2: Həyatınızın vizionuna təcili baxın
Tamam, indi həyatda nə istədiyini bilirsən. Hələ nə öyrənəcəyinizi bilməmək kimi bəzi sahələrdə hələ də əmin deyilsinizsə belə, yaxşıdır. Ən azından bu an üçün həyatınıza müəyyən bir istiqamət verə bilərsiniz. Bu çox vacibdir. Həyatınıza istiqamət verməlisiniz. Bir şeyə doğru irəliləməlisən. Problem budur. Bir çoxumuz nə istədiyimizi bilirik, amma təxirə salmağa davam edirik. Hədəfləri təxirə salmaqda mütəxəssisik. Yeni illəri, ya da bir ayın əvvəlini, ya da vəziyyət yaxşılaşana qədər gözləyirik.
Yəni indi edəcəyiniz budur: həyat vizyonunuza təcili cavab verəcəksiniz. Nə üçün mütləq bunun üzərində işə başlamalı olduğunuzu yazın. Bu barədə başqa bir böyük yazı və ya jurnal girişi edin. Fərz edək ki, 27 yaşındasınız və işiniz, maşınınız yoxdur, hələ də valideynlərinizlə yaşayın və günün çox hissəsini video oyun oynamaqla keçirin. Niyə dünyada bir şey etməyə başlamazdan əvvəl daha çox vaxt gözləyərdin? Bu təcili qardaş. 27 lənətləsən!
Və ya bəlkə əvvəllər həyatınızda heç bir qız yoldaşınız olmayıb. Yaxşı, nə gözləyirsiniz? Gedin gözəl paltar alın, daha tez-tez çıxmağa başlayın, səhv edin, rədd olun, qadınlardan görüşlərdə soruşun. İNDİ təcrübə əldə etməyə başlayın. Bel ağrınız var? Bunun üzərində işə başlayın. Gözləmə. Nə qədər çox gözləyirsən, pisləşəcək. Yoga və ya üzgüçülük etməyə başlayın. Hər gün davamlı olaraq itburnunuzu və kürəyinizi hərəkət etdirin.
Həyatınızı görməyə başlamağınız lazım olan səbəbləri yaz.
Bununla belə yaşamaqdan çəkin.
Bu təcili.
Bu, yüksək prioritetdir.
Biz dəyişikliyin yaxın olduğunu özümüzü inandırmalıyıq.
Bu çox vacibdir.
Heç bir təcili olmadıqda bir həyat görmə yaxşı deyil.
Yalnız təxirə salmağa davam edəcəksiniz. Vəziyyətlərin yaxşılaşmasını gözləyirik. Motivasiyanın gəlməsini gözləyirəm. Yeni ilin başlanğıcını gözləyirəm.
Təcili olun.
Addım # 3: Özünüzü pozan bir inancın inkişaf etdirin
Hədəflərdən çıxmağımızın əsas səbəblərindən biri də, içəridəki dərinliklərdə bunu edə biləcəyimizə inanmamağımızdır.
Arnold Schwarzenegger kimi müvəffəqiyyətli insanlar bir şeyə çatmaq istədikləri zaman qərar verdikləri zaman bu mövzuda tamamilə takıntılı olurlar. Onlar bunu bacara biləcək bir məhdud inanırlar.
Onlar hallardan təsirlənmir. Onlar başlamazdan əvvəl nəticələr yaradırlar.
Əgər bir şeyi yerinə yetirmək istəyirsinizsə, bunu etmək lazımdır.
Məsələn, tutaq ki, gitara çalmağı öyrənmək istəyirsən. Bunu etmək üçün sizdə təcili var, çünki bunun vaxt tələb etdiyini bilirsiniz, buna görə nə qədər tez başlayırsınızsa, bir o qədər yaxşı olar. İndi başlamalısan.
Lakin, əsasları öyrəndikdən bir neçə gün sonra motivasiyanı itirməyə və ruhdan düşməyə başlayırsınız. Gitara çalmağın heç də asan olmadığını başa düşürsən. Nə qədər tətbiq etməyiniz lazım olduğunu hiss edirsiniz. Özünüzə şübhə etməyə başlayırsınız və “Heç vaxt əla bir gitara ifaçısı olub öz qrupumu yaratmağımın yolu yoxdur” deyə düşünürsən. Dostlar sənə “Dostum, illər əvvəl başlamalı idin. Bütün böyük gitaraçılar gənc ikən başladılar ”. Yəni sən çıx. Bu özünüzə zəif inamın nəticəsidir. Yaxşı bir gitaraçı olmaq potensialınız olduğuna inanmırsınız. Hansı ki, tamamilə yalan. Biz insanlar olaraq məhdudiyyətsiz potensiala sahibik.
Arnold Schwarzenegger belə düşünmür.
O dedi:
'Bunu edə bilməzsən', 'Bunu edə bilməzsən', 'Əvvəllər heç vaxt edilmədi' sözlərini neçə dəfə eşitmisən. Kimsə 'Daha əvvəl heç kim bunu etməyib' deyəndə onu sevirəm, çünki bunu edəndə, bu, indiyə kimi ilk insan olduğumu göstərir!
Həyatda bir şey etmək üçün qurduğumuz zaman belə düşünməliyik. Qeyri-müəyyənlik insanları öldürən şeydir. Buna nail ola biləcəklərini bilmirik. Hər gün özümüzü beynimizi yuyub nə edəcəyimizə inanmayacağımıza inanmalıyıq. Bu addımların hamısı eyni dərəcədə vacibdir. Onları atlamayın. Yenidən başladınızın təməlidir. Yenidən başlamağı çox asanlaşdırırlar. Fikriniz tamamilə həyatda istədiklərinizə yönəldiləcəkdir. Bütün problemlərinizin kökünü düzəldəcəksiniz. Dəyişikliklərin sirri bütün enerjinizi köhnəyə qarşı deyil, yenisini qurmağa yönəltməkdir. Bok həyatından şikayət edən yazıları dayandırma. Pornodan necə asılı olduğunuzdan bəhs edən postlar buraxın. Tamamilə pornodan danışmağı dayandırın.
Bunun əvəzinə jurnalınızı özünüzü inkişaf etdirən bir jurnala çevirin, 100% istədiyiniz həyata doğru irəliləməyə yönəldin. Pornoqrafiya haqqında "unut". Bu əsas yenidən yükləmə materialıdır, lakin bir çox insan bu qaydanı daim pozur. Porno istəkləri, səhər meşələri, kortəbii ereksiyalar, hansı gündə olduqları, nə qədər çəkinmək üçün mübarizə apardıqları, 90 günə çatmağı necə gözləmədikləri və s. Haqqında yazırlar. Ardıcıl 100% həyatınızı qurmağa yönəldiyiniz zaman istəsəniz, ağlınız təbii olaraq pornodan uzaqlaşacaq. Həm də pornodan imtina edərək boşluğu azaldacaqsınız, bu çox realdır.
Bir çox insan pornodan yalnız özünü idarə etmək çox çətin olan bu boşluqda tapmaq üçün çıxır. Sonra tam olaraq pornoya qayıdırlar, çünki bu boşluq onlar üçün çoxdur. Həyat vizyonunuza odaklanmanız üstün bir yenidən başlatma yanaşmasıdır. Həyatınızı həqiqətən yaxşılaşdırırsınızsa, relapslar o qədər ruh düşkün deyil. Nə qədər qəribədirsə, istədiyiniz şeyə nə qədər çox diqqət yetirirsinizsə, bir o qədər az relaps olacağını görəcəksiniz. “Porno izləməmək üçün məşğul olmalı və həyatımı fəaliyyətlərlə doldurmalıyam” baxımından deyil, həyat görmə və xəyallarını reallaşdırmaq baxımından düşünməyiniz vacibdir. Bu özünüz üçün etdiyiniz bir şeydir. Pornoqrafiya haqqında danışmağı dayandırın.
Bu səyahət həyatınız haqqında.
Bunun üzərinə odaklanın və porn qalxacaq.
PS bu bir repost. Yanğının yanmasını təmin etmək üçün yenə bunu paylaşdım!
LINK - Abstinence Recovery deyil! Niyə insanlar PİED-i müalicə edə bilmirlər ..
by Goku_047
;