Mənim qorxu hekayəsi: Bir neçə ildir çalışıram, düşünmək lazımdır

Mən sizin üçün dəhşətli bir yolun simvoluyam. Mən niyə porno aldatmaq böyük bir problem olduğunu bilmək niyə bir nümunəəm. Mən yalnız bir sınaq kimi özünü sınamağa çalışan bir minillik deyiləm. Bir çox hallarda, bu, həyat boyu bir səyahət olmuşdur.

Mənim üçün erkən yaşlarda mastürbasyon, nəticədə, qızlar ilə həyata keçirilməmiş təsadüfi romantik / fiziki əlaqələrlə hərəkət etməyə gətirib çıxaran bir gənc kimi pornoqrafik bağımlılığa gətirib çıxardı və bu, craigslist və böyüklər teatrlarından və qadın fahişələrdən olan uşaqlar ilə yüksək riskli cinsi əlaqələrə səbəb oldu. striptizciler, masözler və s .. Bir neçə dəfə mən hətta yola düşdüm və bir qadın avtobus dayanacağında gəzən və yaxud gözləyən normal qadın vətəndaşları almağa çalışdım. Yıllar keçirdiyim mastürbasyon seansları, ailə üzvlərindən ev əşyaları, yeməklər, paltarlar / ayaqqabıları, öz idrarım və samanımı istehlak etmədi. Mənim fantaziyalarım - xəyal edə bilərsiniz. Qəzet məqalələrini oxuyan və xəstə adamların videolarını seyr edən, bundan sonra daha da pis bir səviyyə olduğunu bilirəm və xoşbəxtəm ki, heç vaxt bunu etməmişəm.

Nə qədər dayanmağa çalışsam, o qədər də pisləşdi. Bu, bir qaysaq götürməyə bənzəyir. Bəzən aylarca təmiz olduğum vaxtlar, gündəlik dəfələrlə olduğu vaxtlar var. Beləliklə, tövsiyələrim:

1) Problemin kökünə introspeksiyanın psixoloji üsullarından istifadə edin. Özünüzə və insana qarşı dürüst olun. Özünüzü etiraf edin və bağışlayın. Çox pis vərdişlər uşaqlıqdan və ya yeniyetməlikdən bəri həll olunmamış hisslərdən, heç kimə söyləyə bilmədiyiniz şeylərdən, yaşadığınız gizli şikayətlərdən qaynaqlanır. Ümumiyyətlə valideynlər, ailə, müəllimlər, sinif yoldaşları ilə qurban hiss etmək və ya həyatda haqsız bir şey vermək münasibətləri ətrafında dayanır. Özünüzü qüsurlu hiss etdiyiniz kimi, ruhunuzdakı çuxuru doldurmaq üçün fapping / porn istifadə edin. İnternetdə mənbələr əldə edə bilmirsinizsə, sizi doğru istiqamətləndirmək üçün peşəkar yardım almalısınız. Həqiqət, duzuna dəyər olan hər hansı bir psixoloq həddini aşdığınızı və aludə olduğunuzu başa düşərsə və ziyanı məhdudlaşdırmanıza kömək etməyə çalışar. Məsələ ondadır ki, beynimiz zövq üçün bağlanır və stresə cavab olaraq onu növbəti səviyyəyə qaldırmağa davam edir. Ancaq nəzarəti geri ala bilərik.

2) Nümunənizi və vərdişlərinizi müəyyənləşdirin. Ratsionalizasiya etdiyinizi və özünüzlə yalnız hiylə quran sövdələşmələri öyrənin. Bir müddət təmiz olsanız, istəklərin azalacağını, çağırışların normal olduğunu, beyninizin və bədəninizin özlərini sağaltacağına, vərdiş ssenarisini yenidən yazsanız beyninizin yenidən yeni şeylərə uyğunlaşacağına inanın. əmrlər dəsti. Azğınlıq hissinin "sadəcə" bir hiss olduğunu və bütün digər hisslərinizlə hərəkət etmədiyiniz kimi, onu hiss etmək məcburiyyətində olduğunuzu anlamayın. Başqa bir şey edin.

3) Köhnə səhvləri, günahları və baqajınızı aşağı tutmayın. İnsanlar keçmişi təəssüfləndirərək və gələcəkdən narahatlıq ilə lənətlənmişdirlər. İndi əbədi olaraq unuturuq. Gələcəkdə yaxşı yaşamaq və gələcəyimizin buluduna sahib olmaq gücümüz var. Bu vəzifənin əvvəlində cinsi davranışlarımın hamısını etiraf etdiyim zaman, mən səni boğduğumu və həyatım bitdi deyə düşünə bilərsən. Əslində mən irəliyə gedə bilərəm. Hikayelerim mənim həyatımda mənasızdır. Ayaqqabılarımda deyildin. Hamımız hamımızdan utanırıq. Amma hər gün həyatımızı cəhənnəmə çevirməliyik. Özümüzü cəzalandırmaq lazım deyil. Hər dəqiqədən çox başlamalıyıq. Yalnız tapşağı geri çəkin və özünüzdən öyrənin. Dağın dibinə dönməyin. Əslində, heç bir dağ yoxdur.

4) Geri qaytarın. Azğın istək gələndə və yalnız olduğunuzda bunu sınayın. Heç kim sizi pornoya girməyə və ya haşiyə başlamağa məcbur etmir. Bunlar öyrəndiyiniz pis vərdişlərdir və öyrənilməmiş ola bilər. Düşüncələrdən və hisslərdən xəbərdar olun, lakin itaət etməyin. Düşüncələr səni orgazm əldə etməyə layiq olduğuna, heç kimin ehtiyaclarınla ​​maraqlanmadığı üçün haqqın olduğuna inandırmağa çalışacaq, bunun heç də böyük bir şey olmadığını, son dəfə olacağını, stresi azaltmaq üçün ehtiyacın olduğunu, normaldır və hər hansı bir bazarlıq və ya rasionalizasiya. Ssenarinizi yenidən yazdığınız zaman həqiqətən toxunulmazlıq yaradacaqsınız.

5) Sənədləri və qaydalarını silin düşünmək burda və başqa yerlərdə var. Böyük mənzərəyə baxmadan günləri və zolaqları saymaqla qarışıq olsanız, vərdişinizə tab gətirməyəcəksiniz. Çox güman ki, özünüzü günahkar hiss edəcəksiniz, dövrü əyləndirib təkrarlayacaq və əsəbiləşəcəksiniz. Özünüzü bağışlamağı düşünməyin pedantik düşüncəsinə sahib olduğunuz təqdirdə sərbəst bir keçiddir (katolik bir kahinə etiraf edib, sonra eyni günahı etdiyinə bənzər), səhv yoldasınız. Diqqəti “sürüşməyə” yönəltməyin. Bir gün, doğru yoldasınız, azadlığa qovuşacaqsınız və bu cür şərtlərdən narahat olmayacaqsınız. Həyat yaşayacaq və bu düşüncə nümunələrinin xaricində olacaqsınız. Bilin ki, bu davam edən bir prosesdir. Prinsipləri tətbiq edərək tam bərpa vəziyyətində ola bilərsiniz.

6) Həyatın mənası nədir? Yaxşı vərdişlər yaradıcı olmaq, yazma, proqramlaşdırma, çəkmək, madding etmək, oxumaq, rəqs etmək, bir şey etməkdir. Yaxşı vərdişlər başqalarına kömək etmək və yaxşı rol modeli olmaq daxildir. Həqiqi hobbi edin. Sağlam bir atmosfer yaratmaq. Bəzi məhsuldar gündəlik rutinlər alın. Hər zaman öyrənin. Bəziləri, bildiyiniz hər şeyin olduğunu düşünür. Əslində bütün məlumatların 1% -ni bilmək şanslıyıq. Daim yeni şeylər öyrənmək, maraqlandıran mövzulara sahib olmaq və yeniləri öyrənmək. Bir süngər kimi açıq bir fikir edin. Xüsusi ehtirasınızdan sonra. Hazırda sərf etdiyiniz zaman və emosional diqqət mərkəzində olan PMO sizin ehtirasınızdır. Mənim səviyyəmə düşmüş olsanız, cinsiyyətçi olmağınız da sizin ehtirasınızdır. Orada başqa bir şey var bilirsiniz! Değişme vaxtı!

7) Mənəvi ol. Yəqin ki, artıq həssassınız. Siz mütəşəkkil dinə qarşı ola bilərsiz, amma hətta elm həyat, kainat və şüurun başlanğıcı ilə bağlı böyük suallara cavab verə bilməz. Qurumun iddia etdiyi kimi, özünüzdən daha böyük bir şey olduğunu hiss edə biləcəyiniz mövzulara bölün. Mömin insanları yemək zəncirinin üstündə saxlayır və hər şeyi bilir. Bu, özünə ibadət və özünə təəssüf edir. Nihilizmə gətirib çıxarır və bir dəfə əxlaqa sahib olmadıqda, bədbəxt bir çox şey edə bilərsiniz. Bir insan kimi tam potensialınıza daha yaxınlaşdıran bir əsas inam sistemini yaradın, ən aşağı əsas özünü sevindirici deyil. Mükəmməl məqsədi, aşağı deyil.

LINK - Mənim qorxu hekayəsi: Bir neçə ildir çalışıram, düşünmək lazımdır

by multisexual666