Bir veteran məsləhət (LINK):
Bəlkə də yalnız noFap kəşf etdiniz və ya bəlkə də ilk həftəni heç keçməmək dövrü içində qaldığınızı hiss edən '1Week' adamsınız. Bu şeyləri qeyd edin:
- Bunun üçün super güc lazım deyil. Özünüzə deyirsinizsə ki, 90 günlük oğlanlarda sizdə olmayan bir şey var, özünüzə yalan danışırsınız. Hamımızın cinsi istəkləri var, hamımızın cizgilərimiz çoxdur və pornoqram kimi tanınan saxta, plastik cinsi kimsəyə bənzəməyi özümüzə cəlb edirik. Hamımız insanıq.
- Özünüzü lağa qoymağı dayandırın. 'Yalnız baxmaq üçün' porno qalereyalarına baxmağın bir yolu yoxdur. Porno həmişə mastürbasyonla əl-ələ gəzir. Biri etsən, o birini edərsən. Haşiyəni də dayandırın. Bunu saysız-hesabsız iplər təsdiqləyir. "Yalnız bir az vuruş", penisinizi sızlayır. Söylə söyləsin. Və sonra pushups edin.
- Mövzuyla əlaqədar olaraq: Bəli, təkan. Nə qədər idman edirsən? Fapping dayandırmaq demək istəyirsinizsə, bir enerji təkan üçün hazır olun. Həyat suyunuzu aciz dikinizdən aciz bir şəkildə sıxmadığınız üçün, vücudunuz sağlam bir enerji yığacaq. Bu yaxşı bir şeydir. İndi bununla bağlı nə edəcəksən? Bu enerjini idman salonuna, qaçışa və ya yalnız 'ole pushups'ı planlaşdırmağa yönəldin. Bir hobbinizə başlayın, bir sənətkarlıq öyrənin, gəzintiyə çıxın və s. Yalnız məşğul olun. Bir taxt kartofu olmaq sizi irəli təşviq etmir.
- Eyni zamanda bir internet bağımlılığı ilə qarşılaşa biləcəyinizi anlayın. Bunu yaşadığım üçün qeyd edirəm. Gecə saatlarında vebdə gəzərək ... mənasız boş vaxtda qalardım. Və cansıxıcılıq həqiqətən başlayanda nə baş verdiyini vəhşi bir təxmin edin? Porno. Onlayn vaxtınızı azaltsanız, yalnız özünüzə kömək edirsiniz.
- Qətiyyətli uşaqlar kəskin tədbirlər görürlər. Bunda heç bir ayıb yoxdur. PMO-nun bu çılğın dövründən nə qədər azad olmaq istəyirsiniz? Nə verərdiniz çıxmaq? Bəzi uşaqlar iPad-lərini 'şəbəkəyə göz atmaq' üçün yatağa aparmaqda israr edirlər, amma sonra - baxın və pornoya baxmağa başlayın. Yikes, bu necə oldu? Bir internet bağlantısı ilə özünüzü bu qədər yaxın və tək olmağın incəliyini verdiyiniz zaman, pornonu az qala xəyal edə biləcəyiniz zaman oldu. Gediş-gəlişinizə otağınızdakı bir noutbuk və ya əlinizdəki bir tablet səbəb olursa, hər ikisini başqa bir otaqda tərk etməyi seçin. Lazım gələrsə, wi-fi şifrəsini dəyişdirən birini tapın.
- Bu günə diqqət yetirin. 90 günlük mərhələni tamamlamaq üçün qalan günlər üçün narahat olmayın. Gündəlik yalnız BİR GÜNə diqqət yetirməli olduğunuz üçün həmişə BİRİNCİ GÜNÜZ. 24 saatlıq hissələrlə götürün. PMO-dan azad olma gününü bitirmək üçün bu günü seçin. Sabah bu gün etdiyiniz eyni seçimləri edin.
- Həyat tərzi dəyişikliyi və iradə tələb edir - ən müdhiş - nəticələnəcək bir həyat tərzi dəyişikliyində. PMO-ya arxa çevirmək, başqalarının 'dramatik' deyə biləcəyi müəyyən dəyişikliklər etmənizi tələb edir. Onlara 'lazım' deyin və başqa bir şey yoxdur. Bundan qaçmayın, çünki nəticə olduqca yaxşıdır: həyatımın digər sahələrində də daha yaxşı fərdi intizam gördüm. PMO-nun pis bir köməkçisindən azad olmaq həyat tərzimin digər sahələrini təsir etdi: iş, məktəb və münasibətlər.
- Bu dünyada hər şey kimi, davamlı baxım tələb edirik. İmpulslar və çağırışlar yox olmur. Yeni başlayırsınızsa, ortada və ya sondan kənarda olmağınızdan asılı olmayaraq oyaq qalmalısınız. Ağıllı qal. Dick ilə təmkinli olma.
- Qarışıqlıq edirsinizsə, təslim olmayın. Özünüzü götürün, özünüzə ucadan səsləndirin ki, pornonun aldadıcı dərəcədə məyus olduğunu və davam edin. Axı .... 1 nömrəli məqama baxın.
- The real şeydir sürətlə plastik porno şeydən qat-qat yaxşıdır. Birinin qollarında olmaq, səni arzulamaq, səni sevmək, sənə olan hər şeyi vermək istəmək, bütün günahlarınızda hamınızı qəbul etmək, həssaslıqla və hərarətlə öpmək, qucaqlamaq, o qadınlıq yumşaqlığı ilə toxunmaq, pıçıldamaq, gülmək , gülümsəyir, gözlərində parıldayır və onurğasında titrəyir ... Düz üzünüzə baxır və səmimi olaraq onu bir anlıq orqazmdan istədiyinizi anlaya bilərsiniz. Onu yalnız cum seansından daha çox şey istəyirsən. Dikinizin həmişə istədiyi şeydən çox. Onu olduğu kimi, olduğu üçün və pərəstiş etdiyiniz gözəl insanı istəyirsiniz. Dünyada ona yalnız dəyər verdiyin bir çuxur deyil, bütövlükdə ona dəyər verdiyini anlamağında bu isti məmnuniyyəti hiss etdirəcək bir porno ulduzu yoxdur. PMO, beyninizdəkilərdən başlayaraq, cildinizdəkilərlə bitən hisslərinizi azaldır. Bunun əksinə olaraq, John Denver'in açıqca söylədiyi kimi, həqiqi, isti, canlı sevgi yaratma hisslərinizi doldurur meşədəki bir gecə kimi, yazda dağlar kimi ...
Uşaqlar birlikdəyik. Digər oğlanlar bunu etdilər, mən də etdim və yarasanın yanında sənsən: buna qalib gələ bilərsən. Pornun süni qoltuğunu istifadə etməyi dayandırın hiss etmək bir insan kimi. Vaxtıdır be Kişi.
Gəlin, bunu edək.
DR; 1 vasitəsilə 10 xalları.
Eyni mövzu - başqa bir yazıya cavab
Düzdü - indiyə qədər etdiyiniz bütün ağır işlərdən əl çəkməyin.
Boş adam hiss edəcəksən. Çox boş. Yəni boşa çıxdı.
Sizi böyük bir mənzərəyə sahib olmağa təşviq edim: fikrimcə, ilk 30 gün ən çətin və daha da dəqiq desək - ilk 15 gündür. Kursu başqa bir həftə saxlaya bilsəniz, bu pisliyi məğlub etmək üçün çox böyük bir ilk addım atmış olacaqsınız.
Bu gün fap-free! Yenə qazandığınız biliklə bu gün sona çata bilərsiniz.
Bu, aşağı düşür həqiqətən Dikini sənin üstünə idarə etmək istəyirsənmi? Sən də həqiqətən 5.2 düym (uzunluq dəyişir) dəri və zəif əzələlərin sizə rəhbərlik etməsini istəyirsiniz? Nə olduğuna və vacib olmadığına qərar vermək?
Sizə bir az motivasiya verim: hər fapsız günün sonunda - belə deyə bilərsiniz: beynim sikimi idarə edir və əksinə deyil!
Fikir verin: xanımlar tərəfindən nifrət edilən stereotip kişi - onun problemi nədir? “Bütün düşündüyü seks! Mənimlə danışmır! Qucaqlaşmır! Sadəcə cinsi əlaqədən sonra yat ”dedi. Əlbəttə ki, bu stereotip yenidir, amma bunun arxasında bir həqiqət var. Penislərinə xidmət edən kişilər münasibətlərdə qüsurlu olacaqlar. Onun ehtiyaclarını, hisslərini, istəklərini düşünməyəcəklər ... Hər şey cənab Penislə əlaqədardır.
Açıq deyim: cinsi əlaqəni sevirəm. Bunu əldə etdiyimdən daha tez-tez istəyirəm. Fəqət həm pornoqrafiyadan, həm də mastürbasiyadan azad olmaq münasibətlərimdə beynimi istifadə etmək üçün TƏLƏFLƏMƏ fürsəti verdi. Növbəti oğlan qədər cinsi əlaqədə olmaq istəyirəm - amma məni artıq penis idarə etmir. Orgazm etdiyim zaman qərar verərəm. SO ilə münasibətlərimi daha da əhəmiyyətli hala gətirdi. O yorğun olanda başa düşürəm. Stresli olduqda, bununla məşğul ola bilərəm. Biz danışırıq. Qucaqlaşırıq.
Onu indi bir insan kimi görürəm. O, mənim kimi çox hörmətə layiqdir.
Kədərli bir həqiqətdir, amma nəslim pornoqrafik böyüdü. Və bacardığımız qədər cəhd edin (və bir çoxumuz buna cəsarətli bir cəhd göstəririk) qadınlarla əlaqəli özümüzü məhdudlaşdırdıq. Onları çox danışan döş, popo və vajina kimi görürük. İstər-istəməz əlaqələrimizdə vaxt və pul xərcləməyə hazır olsaq da, bunu istədiyimiz üçün edirik bir şey (yəni cinsi sərbəst buraxılma) əlaqəsi və daha tez-tez daha yaxşı!
Mən özüm də çox sevirəm və bu məhəbbətin ən böyük ifadə mənə evlənməsini, nə də aylıq göndərən çiçəkləri, hugları, öpüşməyini və gülməyini istəmirdi. Sevgimin ən böyük sübutudur ki, dəlimi ilə düşünməmişəm və ürəyimlə düşünməyə başladım.
Sənin kimi mənim hələ getmə yollarım var. Məndə böyümək üçün çox şey var. 90 gün sehrli şəkildə bütün xatirələrinizi və impulslarınızı itirmir. Beləliklə, biz birlikdəyik. Böyümək lazım, kişi. İnsanları qiymətləndirməyi öyrənməliyik, çünki onlar dəri və sümüklərdir, həmrəy insanlardır, fikirləri ilə və s. Bu istiqamətdə bir addım atmağın ən yaxşı yolu PMO köməkçisindən çıxmaqdır.
Sən də bunu edirsən. Səninlə fəxr edirəm. Dayanma
;
