Kılavuz 4: Gücü qorumaq üçün necə

İndi PMO-nun bağımlılığına gəldikdə, iradə güclü bir mövzudur. Çox adam artıq zəhmət olmasa, bir günəş işığına uğrayan bir ağrı olduğunu bilir. Bu təlimatın həyata keçirilməsini ümid edirəm iradənin qorunması üçün işıqlandırmaqdır.

Willpower, bunu həyata keçirmək olmadan gün boyu tükənir. Hər dəfə bir qərar qəbul etməli, streslə qarşılaşıyorsan, ya da istəsəniz enerji çubuğunuzu yavaş yavaş boşaltdığınız bir vasvasıyla döyüş. Digər tükənmə səbəbləri var, amma bunlar çox yaygındır, buna görə onları əhatə edir.

1. Qərar qəbul etmə: Siz məşqə gedən və ya adətən gündüzdən qorxaraq ya da qərar verən bir layihə kimi qərar qəbul etdiyiniz zaman görürsünüz. Onsuz da bilinçaltı bir şəkildə oturursunuz. İşlədiyiniz öhdəliklərə gəldikdə, bir müddət əvvəl istənilən bir makro yaratmaq və bu müddətdə məşqə çıxacaqsınız və bu son olduğuna qərar vermək lazımdır. İnanın və ya olmasın ki, bu əslində işləmir və başınızdakı düşüncələrinizi quiets. Süründürməçiliyinə gəldikdə, bir neçə texnika var. Birincisi, həmişə siyahı etmək üçün təklif edirəm. İndi insanların çoxu sadəcə 1 kimi bir şey yazacaqlar. Bir iş tapın. bu kifayət deyil, hələ kafanda bütün addımlar qorxu olacaq, belə ki, başını ətrafında hiss və çətin hiss edə bilməz ki, asan addımlar onu qırmaq lazımdır. EX. 1. maraq doğuran bütün yerli şirkətləri tapın. 2. bütün nömrələrini 3 toplamaq. hər şirkətə zəng edin və onlar online və ya mağaza içərisində ərizə qəbul etdiyini öyrənsinlər. 4. şirkətləri hər gün həll edəcəyi qruplar halına salın. 5. çap davam edir və başını çıxarın! Bunu etməklə, bədbəxt və narahatlıqdan qaçınmaq və layihəni həll etməyə təşviq edən hər bir addım yaratmaqdır. Evdə bir layihə kimi bir layihəni etmək üçün 1-dan 2 şeyi edə bilərsiniz. Bir 1-2 saat taymerini seçin və növbəti iki saat ərzində işləməyiniz və ya heç bir şey etməyəcəyinizə qərar verin. Siz də İsveçrə pendir üsulunu edim ki, kiçik vaxt intervalı ilə yazıların kiçik hissələrini edərdiniz. Bir oda və ya qarajı təmizləmək üçün çalışırken bu gözəl işləyir.
2. Stres: Çox vaxt patronumuzdan, əhəmiyyətli bir digərindən və ya trafikdən / uzun xətlərdən gələn ağır streslə qarşılaşanda iradə gücümüzü tez itiririk. İndi bilməyiniz lazımdır ki, ya hərəkət etdiyiniz, ya da yaşadığınız bu əsəbi hisslər sizi iradə gücündən məhrum edir və çox güman ki, o gecə və ya həmin həftədə bir nüksə səbəb olacaqdır. Bir "paradiqma dəyişikliyi" sayılan işi görməlisiniz. Özünüzü təvazökar edin və özünüzü başqasının yerinə qoyun və hiss etdiklərini yaşamağa çalışın, çox vaxt SO-nuz incidilir və ya müdiriniz yuxarı mərtəbədən eyni müalicəni alır. Əlbətdə bu onların davranışlarını bəhanə gətirmir, əksinə özünüzü başa düşsəniz, rəğbət bəsləyin və özünüzə diqqət yetirsəniz və bu vəziyyətdə nəyi daha yaxşı edə bilərsənsə, dövrü bitirərsən. Reaksiya verməməyi hərəkət etməyi öyrənməliyik. Bu, həqiqətən bir əlaqədə və dostda olmaq üçün aiddir. İndi bu qəzəbi yatırmaq əvəzinə dağıtmaqdır. Hər hansı bir vəziyyətdə məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyin gözəlliyi ondadır ki, yalnız hiss etdiyinizi seçmək gücündə deyil, onu dəyişdirmək gücünüz də var. İnanın ki, özünüzü rahat hiss edəcəksiniz. Bu metodu sınadığınız zaman, gəzintiyə və ya sürücüyə getməyi və cəhd edərkən yavaş nəfəs almağı məsləhət görürəm.
3. Cazibə: Budur ən böyüyü, istəsəniz ağıldan kənarda. Hər dəfə səni sınağa çəkəndə gücünüzü tükəndirirsiniz, özünüzə yox deməlisiniz. İndi PMO-ya diqqət edək. Bu dostlarım müharibədir və düşmənlə oynamaq və ya porno səviyyələrini tarazlaşdırmaq olmadığı üçün bu şəkildə davranmalısan, arxadan bıçaqlanacaqsan. Hər şeydən qurtulmalı və özünə qarşı sərt olmalısan. Mümkün olan hər silahla silahlanmalısınız (bu təlimatların məqsədi) və bəzi ağrılı gecələrdən özünüzü hazırlamalısınız. Bunun üçün ən yaxşı texnika daha əvvəl qeyd etdiyim “Parlaq Xətt” dir. Missiyanızın nə olduğunu hər zaman aydınlaşdıran ağlınızdakı bir işığdır. Nümunə, "Mən qəsdən heç bir açıq məzmuna baxmayacağam və axtarmayacağam." Şeyi zehninizdə aydın və möhkəmləndirərək cazibədar daxili iblisinizi onun məkanına qoyursunuz və ona daha az yer ayıracaqsınız.

Yəqin ki, mən üzləşdiyimiz ağrılı gecələrə müraciət etməliyəm. Bu perspektivdir. Ağrı mənalı olduğunda acı olmaqdan xilas olur. Artıq ağrı deyil, böyümənin bir əlaməti olaraq, doğru bir şey etdiyiniz bir əlamətdir və onu əhatə etməlisiniz.

İndi bu təlimatda PMO haqqında çox danışmadığımı bilirəm, lakin bu təlimatlar PMO-dan daha böyükdür, daha yaxşı bir həyat yaşamaq üçün bələdçilərdir, çünki əslində niyə bu asılılığı məğlub etməyə çalışırıq? Yaşamağımıza layiq olduğumuz həyatları yaşaya bilmək üçün, dostlarımızın və ailənizin ehtiyac duyduğu kişi və ya qadın ola bilərik.

Sabah mən iradə gücünü necə artıracağını və bundan sonra hər şeyi asanlaşdırmaq üçün necə olacağını izah edəcəyəm.

Şəxsi bir sitatımla sona çatmaq istərdim: “Ağrı içəridən gəlir, bizə zərər verən xaricində baş verənlər deyil, həyatımızdan və içindəki insanlardan mükəmməlliyi qəbul etməməyimiz və ya gözləməməyimizdir. Xoşbəxt olmaq üçün qüsurları qəbul etməyi, məsuliyyət götürməyi və özünə mərhəmət göstərməyi öyrənməliyik. ” -ARS

Dostlarımı xatırla, bu qədər böyükdür.