Porno asılılığı üçün sadə bir müalicə
Əvvəllər olduqca sərt porno asılısı idim, buna görə iki həftədən çox porno olmadan gedə bilmədim (ümumiyyətlə daha az). Təxminən bir il davamlı nəfəs aldıqdan və hər dəfə nəfəs aldıqda özümə “bir daha heç vaxt” deməyimdən sonra nəhayət həmin davamlı nüks dairəsinin qarşısını almaq üçün real hərəkətlər etdim. Bilirdim ki, internetim olduğu müddətdə nə qədər çalışsam da yenidən nəfəs alacağam. Beləliklə, internet bağlantımı çıxartdım. 3 aydır.
Beynimizin necə işləməsi gülməlidir. İnternet olduqda, beyin istədiyi vaxt porno ala biləcəyini bilirdi, beləliklə çağırışlar orada idi. Ancaq internet yox olanda…. Heç bir şey. Uğursuz. Beyin indi pornonun yox olduğunu bilir və pornoya can atsa da, onu ala bilməz, çünki edə bilməz, indi internet yoxdur. İlk bir neçə gün çətin ola bilər, ancaq bundan sonra daha yaxşı və asanlaşır. Çağırışlar aradan qalxır və zaman keçdikcə daha yaxşı olur.
İnternetdən çıxma yalnız yenidən başladından kömək edir, ancaq Facebookun asılılığı və ya bənzər bir şey varsa, o da uzaqlaşır. Ümumi əhval-ruhiyyənizi çox yaxşılaşdırmadığınızı söyləməyin. Və orada çıxmaq və insanlarla görüşmək və ekranın qarşısında oturan və ya facebook-da yeniləmə düyməsini tıklayarak silkələmək əvəzinə, real həyatda işlər.
Beləliklə, sərt bir aludəçisinizsə və nə qədər çalışsanız da porno olmadan bir neçə gündən çox vaxt keçirə bilmirsinizsə, yaxşılaşana qədər bir neçə ay internetdən çıxın. Əlbətdə ki, ola biləcəyiniz hər hansı bir offline porno silin / yandırın. Və həqiqətən poçtu yoxlamaq və ya bəzi vacib işləri görmək üçün internetə ehtiyacınız varsa, hər zaman internetə sahib bir dostunuz ola bilər, ona görə də onunla birlikdə istifadə edin, onun qarşısında PMO-ya ehtiyacınız yoxdur.
;
