AA-dan öyrəndiyim NoFap üçün bəzi məsləhətlər

AA-dan öyrəndiyim NoFap üçün bəzi məsləhətlər

Hey uşaqlar, mən 5 ilində AA-da olmağımdan və seçdiyim dərmanımdan, eroindən və bütün digər maddələrdən təmizlənən maddələrdən təmiz olduğum üçün ayıq bir Fapstronotum. Yüksək asılılıq maddələrdən çıxaraq, bir dəfə 1 təmiz gündə qalmağı ilə bir az təcrübəm var. Mən qazandığım bəzi bilikləri bölüşdürmək istərdim, çünki həm payı, həm də kömək üçün bərpa etmək faydalıdır.

1) Yalnız bu gün üçün: Bir şeyi hər gün etdiyimizi qəbul edin. Hər şey edə biləcəyimiz zamanın yalnız bir məqamı var və bu, DÜZDƏDİR. Bunun əbədi olacağını düşünməyin. Bu günə kimi saxlayın. Yuxudan qalxın və özünüzü yalnız bu gün fapping olmadığını xatırlatın. Hər kəs 24 saat ərzində bir şey edə bilər.

2) Tərəqqi deyil, mükəmməllik: Öz şəxsi standartlarına cavab verməsəniz, özünüzü tolerant tutun. Özümüzə son dərəcə çətin yanaşırıq. PMO kimi dünyəvi stresslərə qarşı dərman və ya səviyyəyə qaldırmaq üçün xarici stimullardan istifadə edən insanlar özümüzü məğlub etmək və davranışlarımıza haqq qazandırmaq üçün xəyal qırıqlığı və ya mənfi hissləri istifadə etmək məcburiyyətindədirlər. Bəzən özünü dağıdıcı fəaliyyətini kəsin. Özünüzə xeyirxahlıq edin və daha yaxşı olmağa çalışdığınızızı başa düş.

3) İnsanlar, yerlər və əşyalardan çəkinin: Ətrafımızdakı bütün tetikçiler var. Əlilliyi olan insanlar asılılıq ətrafında həyatlarını qururlar. Şanslar, bizim həyatımızda insanları var ki, bizi PMO-na baxmağın məqbul və tamamilə normal olduğunu hiss etməkdə davranışımızı cosign edir. Bu sıçramanı özünüz üçün yaxşılaşdırmaq üçün seçiminizi soruşurlar. Bu kimi insanlar ilə, mövzunu yetişdirmək yaxşı deyil, bunun fikrini anlayan və tərif edən insanlara çatdırmaqdır. İntizamın olmaması və özünə zərər verən bir spiralın aradan qaldırılması üçün dəstək və sevgi lazımdır.

4) Xidmət olun! Hər hansı bir asılılıqla, əsas bir eqoizm və özünə xidmət etmə münasibəti var. Çox vaxt biz insanlar olaraq qorxu əsasında işləyirik. Tez-tez sahib olduğumuzu itirəcəyimizdən və ya istədiyimizi almayacağımızdan qorxuruq. Yalnızlıqdan və cansıxıcılıqdan qorxuruq. Tək qalmaqdan qorxuruq, yaxınlıqdan və mövcudluq hər iki dövlətinin gətirdiyi zəiflikdən qorxuruq. Ancaq bununla mübarizənin əsl yolu başqalarına xidmət etməkdir. Öz hörmətimizi artırmağa çalışırıq. Buna yaxşı işlər görməklə nail ola bilərik. Hörmətli hərəkətlər vasitəsilə özünə hörmət. Həyatınızda başqalarına çatmaq üçün çox çalışın. Nümunə olaraq, fap etmək üçün bir istək yaşayırdım və bu istəyi yerinə yetirmək əvəzinə, mənimlə danışmaq üçün həyatlarından vaxt ayıran birinin mənə verdiyi bilikləri verməyə qərar verdim. Başqa insanlar üçün olun və xidmətdə olun, şəxsi problemlərinizin və düşüncələrinizin sakitləşdiyini görəcəksiniz. Və həqiqətən, hamımızın istədiyimiz bu deyilmi? Biraz dinclik?

Hər halda, inşallah bu kömək edəcək. İnsanlar 12 addımlıq proqramda tədris olunan vasitələr vasitəsilə özümü necə yaxşılaşdırmağa davam etdiyim barədə daha çox bilmək istəsələr, bu alətlərdən hər hansı birini bölüşməyə davam etməkdən çox xoşbəxtəm (daha çox TON var). Əsl dürüstlüklə deyə bilərəm ki, bunlar özüm üçün edə bilmədiklərimi etməyimə kömək edən bəzi şeylərdir. Xahiş edirəm sual verə və mənə mesaj göndərə bilərsiniz. Mən kömək etmək üçün gəlmişəm və hər kəsin uğur qazanmasına kömək etmək istəyirəm. Biz birlikdəyik uşaqlar!