LINK - cəhd 1/1 Mən öz şəxsi iradə problemimlə 90/90 gün getdim. Sizə təşəkkür edirəm.
Burada sadəlövhlər,
Mənə göstəricilər, motivasiya və şəxsi hekayələr verdiyinizə görə təşəkkür edirəm. Bu vaxta qədər mən təmiz bir ərazidə idim, amma ... Yaxşı, qorramit, sən ppl rock!
Bir neçə göstəricim var - hər halda mənə kömək edən şeylər - bəlkə də bəzi cəsur fapstronavta faydalı olacaqlar. Xüsusi bir şey deyillər, yəni hər birinin əvvəllər söyləndiyinə əminəm. Onlar yalnız işləyənlərdir me bu vaxt.
- 1) Gündəlik. Pisdir. Hər hansı bir şəkildə dəyişdirin. Çətinliyim başlamazdan bir az əvvəl yeni bir mənzilə köçdüm - bu çox kömək etdi.
- 2) Cənnət naminə yeni bir stres aradan qaldırıcısı tapın, tercihen zehni diqqət də tələb edir. Yoga götürdüm (və mən böyük bir boyun saqqalı palçıqlıyam). Əvvəllər mənim cazibədar olduğum şeyə tamamilə uyğundur, həmişəkindən daha yaxşı görünür və hiss edirəm və fapping etdiyimdən daha az stresim var. Srsly, bu çox böyükdür.
- 3) Bu fərqli insanlar üçün çox fərqli olacaq. Mənim üçün, heç kimə demədim. Heç kim yox. Xoşuma gəldi ki, elə bil gizlincə bir şeydən canımı qurtarırdım? Bəlkə sadəcə pərdələnmiş üstünlüyə bürünmüşdü ... Ancaq bəli. Mənim üçün işləyən, buna tamamilə fərqli reaksiya göstərə bilərsən.
- 4) Hesablama sistemini saxladım. Soyuducumdakı iri, cəsarətli quru silmə markerində idi. Yoldaşlarım olanda bunun nə üçün olduğunu soruşdular və (3 saylı səbəbdən) “etdiyim bir layihə üçündür” cavabını verərdim və sonra mövzunu dəyişdirərdim.
- 5) Bir hesab əlavə etdikdə özünüzü danışmağa 2-3 dəqiqə ayırın. Birincisi, lovğalanmaq və ya özümə necə zəhmli olduğumu açıq şəkildə söyləmək bir növ kobud olduğunu düşünürəm, amma bu 2-3 dəqiqə ərzində bu boklar gözlədilir. Zəhmisiniz, özünüzə nə qədər zəhmli olduğunuzu və bütün bu göstərici işarələrin nə qədər böyük bir müvəffəqiyyəti təmsil etdiyini deyin və özünüzün də zəhmli olduğunuzu xatırlatmağı unutmayın.
- 6) Bu videonu xatırlayırsınızmı - Norveçli olduğunu düşünürsünüz? - solo Antarktika gəzintisinin 89-cu günü oğlan? Səliqəsiz doodles oğlan, zibil yeyib saxladığı yeməyi yenidən kəşf etmək üçün yerə çığıraraq bağırır. Bəli, bu qədər həyəcanlı olmasının səbəbi motivasiya planının o demək olduğu idi nə tərk etdiyini yazmadı. Beləliklə, özü üçün buraxdığı hər bir qulluq bağlaması sürpriz oldu. Nəticə etibarilə gözləmə çox sevincin olduğu yerdədir. Bunu etdim. Oyun kartlarına yeni bir mükafat yazdım və hər 10 gündə yeni bir kart çevirdim (daha çox şey edə bilərsən, baxmayaraq ki, zəngin deyiləm). Mükafatlarım, kök kökü üzməkdən zövq almaqdan masaj almaqdan köynəklərə uyğunlaşmağa qədər dəyişdi. Hər 10 gündə zəhmli idi.
- 6a) Yenidən fırlatdığınız mükafatın nə qədər möhtəşəm olduğunu danışmaq da yaxşıdır.
- 7) Sonsuzluq böyük bir rəqəmdir. Hədəfiniz belə olsa da, vaxtı idarəolunan hissələrə ayırın. Ürəyiniz o devrilmiş 8 üzərində qurulmayıbsa, sınaq üçün müəyyən bir nəticə seçin.
- 8) Yığıncağınıza mümkün qədər az toxun. Toxunma ilə duşa fırçalayın, mümkün qədər ümumi bir şəkildə.
- 9) Sizi motivasiya etmək üçün düşüncələrinizi uyğun bir şəkildə çərçivəyə salın. Demək istədiyim budur ki, yeni başlayırsınızsa, da, fap olmadan 8, 9, 15 gün getməyinizin misilsiz olduğunu düşünün. 50 gündürsə, düşünün - böyük bir uğur olan müqəddəs sehrbazlar! 115/120 günündəsən, düşünsən ki, indi qırarsan nə qədər axmaq hiss edirsən. Hər şeyi zehninizdə necə qurduğunuzla əlaqədardır.
- 10) Mənim üçün sonuncusu bir az məntiqsiz ola bilər - inanıram ki, həqiqətən cəhd etsəniz içərisində bir dəlik açacaqsınız - amma nə üçün etdiyinizi bilmirəm. Yalnız düşünün: problem budur yox nəsə et. Hansı demək lazımdır həqiqətən qoymaq enerji uğursuzluq halına. Siz var niyyətindəyik uğursuzluq. Bütün müddət ərzində sözün əsl mənasında heç bir şey etmirsinizsə - yalnız yemək və bok - bütün müddət ərzində uğur qazanacaqsınız! Müvəffəqiyyətdir asan uğursuzluqdan daha çox.
Sən bunu edə bilərsən! Al, bu sənindir! Digər Müqəddəs Crispin Günü Çıxış Ripoffları!
;