Bu da ortaya çıxdı http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
Bir qayda olaraq; fikir bir imtina etməkdir narkomaniya, pornoqrafiya, mastürbasyon və ya hər ikisi olsun (və ümumiyyətlə əl-ələ verirlər). Məqsəd cinsi olmayan rahib olmaq deyil, əksinə bir beyin “yenidən yüklə” yolu ilə cinsi həyatınızı inkişaf etdirməkdir. Pornoqrafiyadan bəri, beynimiz saxta, ekrandakı seksin görmə tərəfinə o qədər öyrəşib ki, artıq bir qadının öpüşünə və ya yüngül bir toxunuşa reaksiya göstərmirik. Çölə çıxmamaq və insanlarla tanış olmamaq, qızlar almaq üçün bəhanələr gətirməyə başlayırıq, çünki xəyal dünyamızda özünüzü zövq alacağınız və sizin üçün bunu etmək üçün başqasını tapmaqdan narahat olmayacağınız üçün tamamilə xoşbəxt olduq.
Beyni bu şəkildə kondisionerləşdirmək sağlamlıqsızdır və bir çox kişi və qadın üçün yataq otağında bir çox problemə səbəb olmuşdur. "Yenidən başlatma prosesi" ən azı 90 gün ərzində PMO-nu (porno, mastürbasyon, orgazm) imtina edərək, beyninizin geri dönməsinə imkan verir. Beyniniz şəfa verəcək, pornonun ona vurduğu həssaslaşdırıcı zərərdən imtina edəcək və seksə daha yaxşı, daha yaxın bir şəkildə baxa biləcəkdir.
Bu proses zamanı bəzi insanlar hələ də cinsi əlaqələrdən asılı olmayaraq orgazmları seçirlər (baxmayaraq ki, bəzi insanlar üçün prosesi yavaşlatır). Şəxsən mən porno və ya mastürbasız gedirəm. Mən cinsi əlaqə saxlayacağam, amma heç olmasa ilk 30 gün ərzində gedəcəyəm.
Ümumiyyətlə, özünüzü bir asılılıqdan qurtarırsınız; nə düşünürsən sənin üçün deməkdir. Beyninizin və bədəninizin ona bağlı olmağı dayandırmasına icazə verirsiniz. Yəqin ki, hər kəs üçün deyil, amma bunun mənası kimi görünən bütün üstünlükləri oxudum və bunu özüm üçün istədiyimə qərar verdim, buna görə bir vuruş edirəm 🙂
;
