Əla xəbər budur ki, köhnə pornoqrafik istifadəçilər tərəfindən bildirilən bütün üstünlüklərə artıq əməl edə bilmərik. Onların çoxu var. Hər birinin altında bir çox sitat tapacaqsınız FAQ, ən çox daxilində və daha aşağıda Məqalələrvə bu bölmələrdə:
- Faydaların PDF (160 səhifə)
- Hesapların 1 səhifəsini yenidən başladın
- Hesapların 2 səhifəsini yenidən başladın
- Hesapların 3 səhifəsini yenidən başladın
- 8 səhifəsi, qısa hekayələrdən, porno-istifadə ilə əlaqəli ED-in bərpasını izah edir: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90 gündəki məlumatlar
- Digər Porn Təcrübə - şərh bölməsini oxuyun
- Porno mənim sosial narahatlıqımı / güvənliyi / depressiyanı daha da pisləşdirir
- Pornodan çıxmaq? Daha həyəcanlı emosiyalar üçün hazırlayın
- Porno istifadə yaddaş və konsentrasiyanı təsir edə bilərmi?
- Pornoqrafiya verən uşaqlar: cinsiyyət və romantizm haqqında - şərh bölməsini oxuyun
- PMO'yu ləğv edən kişilər tərəfindən verilən fizioloji faydalar
- Reddit mövzu siyahısının ümumi faydaları
- Bilirsiniz ki, NoFap əgər işləyirsə ... (əyləncəli Reddit mövzu)
- Bilirsiniz ki, NOFAP nə vaxt işləyir ... (YBR ipliyi)
- Ultimate Faydaları mövzu (nofap mövzu)
- Xarici mövzular, bloglar və veb saytlar Bu səhifə
Bu faydaların bir çoxunun arxasında mümkün nörobiyoloji anlamaq üçün baxın Pornosu, Mastürbasyon və Mojo: Nörobilim Perspektivi.
İstifadəçilərin faydaları haqqında hesabatları rebooting
Qeyd: iddia edilən qısa hesabatlar fizioloji dəyişikliklər (asılılığı bərpa etmək üçün gözlənilməyən) olmuşdur ayrı bir səhifədə toplandı.
Ən azı 3 həftəni idarə edə bilsəniz, bunların hamısının nə qədər güclü olduğunu görəcəksiniz. Mənim üçün aydınlıq və depressiya olmaması son dərəcə nəzərə çarpırdı və ehtimal ki, fərqli bir insan kimi hiss edəcəksiniz. Mənə kökündən yanlış bir şey olmadığına dair bir az ümid verdi. Yalnız bu aydınlıq təcrübəsi və depressiya olmaması güclü bir şey ola bilər. Buna dəyər, amma asılmaq biraz vaxt ala bilər.
Demək olar ki, 9 aylıq zolaq !!
Mən yeni səviyyədəyəm !! Bu çirkaba dönməz.
Diqqət etdiyim dəyişikliklər: Artan inam, qabiliyyət güclü göz təması, qadınlara daha çox baxış, daha çox enerji, daha çox təhlükəsizlik və daha yaxşı yuxu.
Hesabatın üstünlükləri: (X ilə qeyd edilənlər şəxsən təcrübəməm)
- Brain Sishesiz (X)
- Daha güvən / az sosial narahatlıq (X)
- Daha çox Enerji / Fokus (X)
- Vivid Dreams (X)
- Xəyalları daha yaxşı xatırlaya bilərik (X)
- Dərin səs (bir qədər)
- Təmiz Dəri (Somewhat)
- Saçların böyüməsi (X - Təəccüblüdür, bəli. Daha əvvəl saç düzümdə bir az tüklənirdim)
- Muscle Growth
- Büdcənin artımı / hündürlüyü
- Better Face Skinion (X): Gözlərim daha çox fərqlənir. Üz ifadəm daha tez-tez dəyişir və artıq “parıldayan” və ya tutqun görünmür
- Büzülməmiş / İnsanlar Nəyin Düşündüyünün Fərqi Yoxdur (X)
- Daha böyük duyğular (X)
- Daha Libido
- Yaşlı yuxular (X)
- Daha az yatmaq lazımdır (X)
- Duyğuların daha böyük qavranılması / Siqnallar (X): Bu, bir az aydınlığa layiqdir. İnsanların duyğularını (və öz hisslərimi) daha yaxşı vurğulamağı / başa düşməyi bacarıram və siqnalları / təklifləri daha asan ala bilirəm (buraya bir insanın tonusunun cazibəsi və təsirləri daxildir). LINK
İlk dəfə məlumatları mükəmməl saxlayıram və saxlayıram və tam dəqiqliklə xatırlayıram. İnsanlar mənimlə danışdıqda mənə bir şey söyləmək üçün tam məşğul olduğumu və onları fəal şəkildə dinlədiyimi söyləyirəm. Yenidən başlamamışdan əvvəl buna görə dəhşətli idim. Dinləyici kimi görünürdüm, heç bir şeyi xatırlamırdım və sonra nə baş verdiyini düşünməyə vaxt itirir, özümü sıfırdan öyrətməyə çalışırdım və sonra ikinci və ya üçüncü dəfə mənə göstərmələrini xahiş edərək onları incidirdim. Zehni olaraq daha kəskin və daha aydın hiss edirəm. Çox şeirsiz səsləndirmədən dəqiq təsvir etmək çətindir, amma həyatda köklənmiş kimi hiss edirsən, əvvəlkindən daha çox şeyin fərqindəsən.
İşdə, liqamdan kənar hesab etdiyim qızlar var ki, indi mənə baxırlar. Bunu bilirəm, çünki onlara baxıram və çəkinmirəm, ona görə də ilk dəfə onları düzgün şəkildə hiss edirəm. PMO-nu dayandırdığımdan bəri sevgi və məhəbbət artırmaq istəyimdən daha çox xəbərdar olduğumu gördüm və ən yaxşısı budur ki, bunu etmək üçün bir rəfiqəm də var. Keçmişdə də tez-tez hiss edirdim, digər oğlanların bir şeyini itirdiyimi hiss edirdim. Bu özünə inam idi, ancaq cinsi əlaqələr qurduqları üçün deyil, mənim olmadığım üçün. Barmağımı üstünə qoya bilmədim, amma cavabını ala biləcəyimi düşünürəm.
Pornoqrafiya və mastürbasyondan imtina etdiyini bilmədən və yalnız qız yoldaşları ilə cinsi əlaqədə orgazm almağı bacaran bu uşaqlardan neçəsi olardı? Əgər belədirsə, əvvəllər niyə özümü ikinci dərəcəli bir vətəndaş kimi hiss etdiyimi və indi niyə yavaş-yavaş, amma yüksək liqalara düşdüyümü hiss etdiyimi izah etmək üçün uzun bir yol gedə bilər. (52-ci gün) Penisimə əlimlə toxunmadım, amma qətiliklə möhkəm hiss etdim. 10 dəqiqə möhkəm qaldı və öpüşmək, qucaqlaşmaq və yüngül toxunmaq kifayət etdi. Ağır, birbaşa, əllə stimullaşdırma, çirkli bir danışma, Rachel'ın eşşəyinə baxmaq məcburiyyətində deyil, heç bir mövqe dəyişdirmə və ya bir şey məcbur etməyə çalışmaq olmaz. Eynən beynimin kökləndiyi və BAM kimi olduğum açıq idi. Əlbəttə ki, gələcək üçün yaxşıdır.
Musiqi daha yaxşı səslənir, yemək daha yaxşı dadlanır, günəş daha parlaq işıq saçır
Daha yaxşı dincəlmişəm. İnamlı. Danışıram və daha hamar düşünürəm. Uzun müddətdir eşitmək və anlamaqda bir problem yaşadım, artıq hiss etmirəm Düşüncələr və sözlər heç vaxt olmayacaqdır. Mən əsl insan oluram. Canlı. Depressiya içində deyiləm yaşamaq istəyirəm, bok bitdi. Mən şikəst bağımlılığımı bitirdim, son 10 ildə bir neçə gündür ayıq döyüntülər
Mən həmişə porno izləməyən kişilərin cinsi həyatından "daha çox razı qaldıqlarını" söylədikləri anketlər haqqında eşitmişdim. Heç vaxt bunun nə olduğunu bilmirdim və ya kifayət qədər “razı” olduğumu düşünürdüm. Ancaq indi, bu seriyada fərqi gördüm. Gecə və gündüz kimidir! Bir çox cəhətdən daha yaxşıdır. Daha razı, fiziki cəhətdən daha yaxşı bir təcrübədir, zehni olaraq da daha yaxşıdır. İzah edə bilmirəm.
Sakit introvert —-> Sakit xarici
Düşünürəm ki, həmişə başlamaq üçün ekstravert olmuşam ... Qəriblər, dostlar və ailə ilə danışmağı və ünsiyyət qurmağı çox sevirdim. Ancaq bu bağımlılıqdan bəri istəsəm də özüm olmağı özüm kimi hiss etmirəm.
Bütün bu müddət ərzində ətrafımda olan bir sisdən çıxan kimi hiss edirəm.
Güclü qalın və təslim olmayın, PMO problemləriniz üçün yalnız bir yayındırıcı və hisslərinizi yatırmaq üçün bir qaçışdır.
Ana səhifə 90-ə uzanır. Mənim təcrübəm indiyə qədər.
Beləliklə, 3 gün daha və bu günə qədər bir macəranın roller sahil gəmisi oldu. Həddindən artıq buynuzluqdan düz yamaclara qədər təsvir olunduğu kimi hər mərhələdə xırda bir şey yaşamışam. Bu cəmiyyətin mövcud olduğunu bilmədən əvvəl nofap ilə sınaqdan keçirirdim, amma indi uzun müddətdir.
Bəzi müşahidələr: * Səsimi daim dərinləşdirmiş olurlar
* Mənim güvənməmiz görünməz görünür; kompozisiya qaçılmazdır
* Mən siqareti buraxdım (təsadüfi idi, amma mənim markamın satışını dayandırdılar, bəlkə də kainat danışırdı)
* Bədənimdə dərhal dəyişikliklər gördüm; bu testosteron səbəb ola bilər, lakin mən çalışır olmadan daha çox əzələ qoydu
* Bir neçə ay əvvəl bisiklete binmeye başladım, daha yaxşı görünüş və böyük enerji ehtiyatları nofap ile birleşti
* zehni fokusum inanılmazdır, işdə artıq işə başlamağa imkan verir (diqqət çəkilir)
* Bir neçə qadınla görüşməyə başladım (illərdir subay); Qadınlara daha asanlıqla yaxınlaşıram və daha cəlbedici görünürəm. Əslində qadınlar mənə həmişəkindən daha çox yaxınlaşırlar.
* Nə olduğumu, düşündüyümü və hiss etdiyimi qəbul edə bildim. Yeni bir aydınlıq və saflıq səviyyəsidir.
* Yalnız uzun bir solo səyahət sifariş etdim; İndi tanımadığım insanlarla maraqlı söhbətlər edə bilərəm, buna görə keçmişdə olduğu kimi qorxunc deyil.
* Həm də əvvəlki qədər sikik verməməyə başladım. Kardiyo məşqlərini, nofapı və sikikləri verməməyi birləşdirmək mənə heç düşünmədiyim yeni bir dayanıqlıq qazandırdı. Son bir neçə ayda başıma biraz çılğın şeylər gəldi ki, mənim daha kiçik bir versiyam tamamilə yer alacaqdı.
Aydın olmaq üçün, bu yol nofap ilə başlamış ola bilər, amma məni dəyişdirən şeylərin birləşməsidir. Eyni şeyi tövsiyə edirəm (xüsusən də ürək məşqləri).
Bir xəbərdarlıq. Həddindən artıq boynuzluq dövrlərində yalnız bunun üçün cinsi əlaqəyə girməyin (etdim). Orgazm təəccüblü olsa da, sonrası ilə məşğul olmaq belə deyildi.
Bu yolda (nofapın bir hissəsi olan) qalıcı bir yoldayam və daha çox insanın təqib olunmasını arzulayıram.
İlk günlərdə olsanız və başqa şeylər etməyə başlayırsınızsa, orada asın - indi əllərinizdə çox vaxtınız var, buna görə oradan çıxın, aktiv olun, insanlarla tanış olun və ya sadəcə gəzib xoşbəxt olun.
Reddit mövzu: Başqa hər kəs konsentrasiyanı artırdı?
Həmişə diqqət mərkəzində olan problemlərim olub. Kollecdə adderallda olmasam yaxşı olmadım. Son dərəcə maraqlı olmasa bir kitabı bitirə bilmədim. Ağlım məni bir milyon fikir və ya təhsili və oxumağı çətinləşdirən çağırışlarla bombalayacaqdı. Hər zaman nofapdayam konsentrasiyam yüksəlir. Son 6 ayda oxumağı düşündüyüm bir kitabı dünən bitirdim. İş üçün müraciət etmək və layihələr üzərində işləmək üçün daha yaxşı şanslar qazandım. Bunu kimsə yaşayır?
Səsim daha da dərinləşdi və 50 yaşım var. Yetkinlik mənim üçün çoxdan idi. Kiçik yaşlarımda insanlar məni lağa qoyurdular, “sənin nə vaxt qopacaq?” Oxuyuram və bir il əvvəl edə biləcəyim notlara çata bilmirəm.
Niyə minlərlə insan eyni faydaları yaşayır və hələ plasebo effekti ola biləcəyindən şübhələnir?
sosial narahatlığımın öhdəsindən gəlməyimi iki il çəkdi. İnsanlarla, hətta yaxşı tanıdığım insanlarla danışarkən özümü adekvat hiss etməmək hissini sevirəm. Və ya büdrəmək, söz axtarmaq. Və ya axmaq bir şey söyləmək və günün qalan hissəsi üçün peşman olmaq. Xəcalətdən qırmızı parıldayır. Nofap ilə qalın və relaps olmayın, çünki gözlədiyiniz şey söhbətlərə sahib olmaq və başqalarını baxışlarınızla kövrəltməkdir. Qadınlar bunu sevirlər. Kişilər o qədər də çox deyil.
Yetkin yaşımın hamısını sosial həyəcandan və qızartıdan əziyyət çəkmişəm. (Mən 50 yaşındayam). Dayandırılmış PMO, sosial narahatlıq və qızartı bir çox digər problemlə birlikdə sıfırdır. Bu təsadüf deyil.
Mən sizin qarşınızda bir oğlan 18 yaşımda bir kişini döndərdim və çətin bir işi başa vurdum (nəzərdə tutulmuşdur). Hər çağırış idarə olundu və həyatım dərim əvvəlkindən daha yaxşı oldu və özümü çox güvənli hiss etdim. Özümü daha yaxşı bir insan kimi hiss edirəm və qadınları daha yaxşı qiymətləndirirəm və xanımlarla daha çox şans da qazandım haha.
Artıq davam edəcəyəm, çünki bu mənim həyat tərzimdir. Hər kəsi sizə kömək edəcək 30 gün ərzində ən az atasta sınamağa dəvət edirəm!
Hamınızı sevirəm və ümid edirəm ki, bu, 90 gün güclü olmağa ilham verir
Pornət xəyalını öldürür və onu empati, şifahi bacarıqlar, fikirlər, yumor və s.
Mənim təsəvvürümə pornonun təsirinə dair bir nəzəriyyəm var. Son vaxtlarda pornonun bir tonuna baxdığımda mən horny vs amma məndən uzaqlaşdığımda mənim təsəvvürümün mənzərəsini və həssaslığını fərqləndirirəm. Püstə və ya qadını qadağan edən bir dövrdən sonra istənilən yerdə izləyərkən bu aydın olur və mən toxuma, dəri və ya saç toxunuş hissi hiss edə bilərəm və ya səsləri daha kəskin və ya onların varlığı və insanlığı hər şey daha yaxındır və daha real. Bir müddət porno izləyərkən, 10 dəq deyirəm, bu duyğu getdi, zəngin duyğular darmadağın oldu.
Mən düşünürəm ki, bu düşüncə tərzinə və empati, sevgi, mizah və s. Verən bir çox təsəvvür şəklində təsiri vardır. Evrimsel bir perspektivdən xəyal edə biləcəyim bir şəkildə, ağıl və bədəni cinsi sonları təxəyyül ilə təqib etmək üçün stimullaşdırmaq üçün böyük dərəcədə faydalıdır. Lakin bu bir az uzaqlaşa bilər. Əlbəttə ki, bunun səbəbi də pornodan qorunmaqdan ötrü yaxşılaşma və sevincin artması ola bilər. Hər halda, bu vəzifənin məqsədi hər hansı bir oxşar təsirə məruz qaldığınızı və yuxarıda göstərilənlərdən bəhs edirsən, yoxsa yox. Mənə, çox şey izah edəcəyəm və bu bağı sonsuza qədər tərk etmək üçün böyük bir səbəb olacaq.
Bir sözlə: porn üçün çəkilmək zaman mənim təsəvvür güclü və real olur. Bu, empati, sevinc, cümlələrin formalaşdırılmasının asanlaşdırılması, ideyalara malik olması, yumor və s.
Düşünürəm ki, heç bir fap etmədikdə insanların çox sevdiyi super güc ya özünə inam, tam ereksiya və ya daha az sosial narahatlıqdır, Mənim hər səhər yuxulu olmamalıyam. Fap olmadan əvvəl, yalan danışmağın yuxunu asanlaşdırdığına bənzər yalanları eşitdim, amma 6-7 saatlıq yuxudan sonra yuxulu yuxudan oyanıb bir qırmızı öküz qutusu ilə universitetə getmək normal idi.
İndi eyni miqdarda yuxu ilə (daha azı Tour de France səbəbiylə) oyaq oyanıram və universitetdə gün ərzində çox xoşbəxt bir insanam. Gündə 3 qutu alkoqollu içki içməyə ehtiyac olmadığı üçün yenidən meyvə yeyirəm. Bunun əvəzinə bir alma və banan gün üçün kifayət qədər qlükoza. Yanlış başa düşməyin, özünə inam da artdı, amma xoşbəxt olduğumdan və indi qızlarla olan kiçik flörtdən zövq aldığım üçün daha yaxşı yuxu qoydum.
Yalnız 11 gündən sonra özümü fərqli bir insan kimi hiss edirəm. Sosial mühitlərdə daha çox danışıqçı və məlumatlıyam. İşdə bir şeyi unutmaq və insanlardan təkrar etmələrini istəmək əvəzinə hər şeyin üstündəyəm. Pornoya baxmağa / baxmağa başladığımdan bəri on ildən çoxdur və bu mənim həqiqətən olduğum kimi hiss olunur. (poçt göndərmək)
Həyat keyfiyyəti life NoFap-dadır
Həmişə 100% deyil, 100% PMO həyatından daha yaxşıdır. İnsanlar sizə daha yaxşı münasibət göstərirlər. Həmişə doğru şeyi deyirsən. Özümü daha balanslı hiss edirəm. Düzünü desəm, bəziləriniz bu qəribə görünə bilər, mən səhv etdiyim zaman öz düşüncəmdə həmişə eqoist bir insan olduğumu bilirəm. NoFap-da olduğum müddətdə özümü daha yaxşı görməyə və başqalarına daha yaxşı davranmağa meyl edirəm.
Şəxsən tapdığım başqa bir təsir - PMO-dan bir gün sonra beynimi bir bok qazanında bişmiş kimi hiss edirəm. PMO gecəsindən bir gün sonra yuxu dərmanları qəbul etdikdən sonra olduğu kimi hiss edirəm. NoFap-da, o qədər də yatmasam da, ertəsi gün yenə də kəskin hiss edirəm.
Zolaqları saxlamağın ən yaxşısı deyiləm, amma bu barədə özümə xatırlatmaq məcburiyyətindəyəm. Hər şey təkmilləşmə deyil, inkişafdır, ən azı mənim üçün.
1) Yaxşı iş vərdişləri
2) Mənim narahatlığım yox idi
3) Son on ildə ilk dəfə yenidən kitab oxuyuram
4) Mən həqiqətən xəstə bir insan oldum
5) Ən çox maddi (və gözlənilməz) fayda mənim saçımı doldurmağa başlamışdır. Üç ay əvvəl mən başımın arxasına çox diqqətəlayiq bir balda ləkəsi hazırlamışdım və mənim saçım inceltildi və hərəkət etdi sürətli. Üstəlik, hər dəfə barmaqlarımı saçlarımın arasından keçirəndə 10-20 iplikcə saç çıxardı. İndi keçəl nöqtə belə görünmür və saç düzümünün zirvələrində geri qayıdan kiçik sarışın tükləri açıq şəkildə görə bilərəm. Və artıq tökülən saçlar yoxdur. Heyrət! Vay. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Təxminən 80 gündür “təmizəm”. Getdiyim hər yerə, mən NoFap-dan əvvəl tamamilə laqeyd qaldığım zaman partiyanın həyatı kimi oldum.
Düzəliş: Bütün cavablara və səsverməyə görə təşəkkür edirəm. Diqqət çəkmək üçün dramatik idim, amma faydaları realdır.
PMO-dan imtina etmək (bir həftə əvvəl bir az əvvəl P ilə bir az sürüşməyimə baxmayaraq) bir aydan az müddətdə həyatımı kəskin şəkildə dəyişdirdi. Artıq beynim tarazlıqda olduğunu hiss etdiyim üçün özümə inam hissi keçirirəm. Artıq əyilmirəm. Özümlə rahatam. İnsanlarla ünsiyyət qurmağı sevirəm. Tez ayaqlarımda düşünürəm. Mən komikəm! 200 dollardan çox geyim köynəyi və gözəl şort aldım. Bu metal köynəkləri və idman şortlarını əvəz edən adi qarderobum olacaq. Qızlar indi mənə görünüş verirlər. İsti qızlar cütlüklər etdilər. Qızların mənim istiqamətimə baxdıqlarını, saçlarını fırladıqlarını və bütün bu incə “mənə bax” işarələrini görürəm.
Orta məktəbdən bəri yaşamadığım cinsi gərginliyin yeraltı dünyası kimidir. Mən burada yazarkən oturarkən yanımdakı bir kabinədə bir qız var (19 yaşı var) saçlarını fırladır və vaxtaşırı mənim tərəfimə baxır. Şirin, kiçik əllərini axan tünd saçları arasından keçirməsini düşünərək həyəcanlanıram. Keçən həftə bir dostum tərəfindən qurulan kor tarixə getdim. Şirin qız, həqiqətən sərin, amma mənim tipim deyil. Ancaq yenidən rəsmi olaraq "orada" olmağımız çox yaxşı idi.
Gündən-günə daha çox "yetkin" oluram (indi insanlara necə rast gəldiyimi düşünmək sayəsində). Qızlar getdiyim hər yerdə var. Hər yerdə fürsətlər. Fürsət dedikdə, mən yalnız qızlarla danışmaq şansını nəzərdə tutmuram; Özünə inamlı davranmaq, ona bir nəzər salmaq, geriyə baxıb-baxmadığını görmək şansını da nəzərdə tuturam. O deyilsə, bu yaxşıdır. Bəlkə də pis bir gün keçirir, ya da mənim baxışımı bəyənmir. Nə olursa olsun, tamamilə yaxşıdır. Köşədə daha çox qız. Ötən həftə ərzində təxminən 10 saniyə porno haqqında düşündüm. Ev internetimi yenidən bağladım və heç cazibədar hiss etmədim.
Mən yalnız həqiqi qızlar haqqında düşünə bilərəm. Necə görünürlər, qoxurlar, gəzirlər. Təsadüfi makiyaj sessiyam (son girişə bax) məni həyata sarsıtdı. Mən həqiqi qızlar / qadınlar istəyirəm. Yalan danışmayacağam - Gənc bir şeylə görüşmək istərdim (19-20). Cinsi gələcəyim 3-4 həftə əvvəlki ilə müqayisədə sonsuz dərəcədə daha ümidverici görünür, bu çox əyləncəlidir.
ED-yə sahib olduğumu heç düşünmürdüm ... Arvadımla cinsi əlaqədə olmağı bacardım. Həyatımdan yalnız porno və mastürbasyon istəmişəm. Oğlan, səhv etdim. Qurtuluşumdan sonra ereksiyalarım daha böyük, dolğun və uzun olduğundan və baş alovlandığından həyat yoldaşım hər dəfə şərh edir. Orgazmdan sonra da dik qalıram və onu uzun müddət saxlaya biləcəyimi düşünürəm. Mənim səhər ağacım da daha böyük və dolğun, hər səhər çiyinlərimi çəkib gülürəm, indi həqiqətən ED-yə sahib olduğumu başa düşdüyümdən və onu həyata keçirmək üçün asılılığımdan çox tutuldum. Yaşım və təmiz yaşayışım üçün olduqca yaxşı vəziyyətdə olsam da, 50 yaşım olduğunu unutmayın.
Mən nofap zolağında olduğum zaman azğın oluram
Qadınlara yalnız seks haqqında düşünməklə baxmıram, əslində heç baxmıram. Mənimlə danışan hər qızı vidalaşdırmaq düşüncələri artıq yoxdur. Onları obyektdən çox canlı varlıq görürəm. Ümid edirəm ki, uşaqlardan bəziləri əlaqə qura bilər
Bu böyük cavab və cavab üçün uşaqlar təşəkkür edirəm. Sadəcə oyandım və şərhlərinizi və cavablarınızı oxuduqdan sonra ağlamaq kimi hiss etdim. Həvəsləndirdiyiniz və mənimlə birlikdə olanlara göstərdiyiniz üçün təşəkkür edirəm. Düşündüm ki, əgər bu kimi bir şey göndərsəm, əylənərəm, amma unutmuşam ki, bu nofap subreddit, bu cəmiyyətdən daha çox bir qardaşlığı olan və bir qardaşa kömək edən növlərdir. Çox sağ olun
Porno izləməkdən imtina etmək digər insanlarla münasibətlərin yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.
Daha az paranoyaq əldə etmək mənim ardıcıllığımla uzanır. Normal mı?
Hey dostlar!
Biraz qəribə səslənə bilər, amma gündə bir və ya iki dəfə fap çəkdiyim zaman son dərəcə paranoyak idim. Çöldə olduğum zaman tez-tez insanların mənə baxdığını hiss edirdim. Həm də yuxuya getməyə çalışarkən, tez-tez soyuducunu bağlamağı və ya bəzi otaqlarda işığı yandırmağı unutduğumu hiss edirdim ki, bu da ayağa qalxıb onu axtarmağa məcbur etdi.
Zolağım nə qədər uzansa, o hissləri daha az hiss edirəm. Təsəvvür etdiyim birincisi, indi qızların mənə baxdığını hiss etdiyimdən bəri bir mənada (bəlkə də) yaraşıqlı olduğumdan bəri müsbətə çevrildi. Saat aldığımı hiss edəndə yalnız gülümsəyirəm və demək olar ki, 100% dostluq təbəssümünü geri alıram.
Buna baxmayaraq, hər hansı birinizin belə hissləri varmı?
Güclü qardaşlar qalın, özünüz fu ** etməyin!
Ruh sağlamlığı həqiqətən yaxşılaşır?
Mən on ildir ki, psixi sağlamlıq problemləri ilə üzləşdim. Ağır narahatlıq, şiddətli ocd, depressiya, beyin sis və konsentrasiya problemləri. 18 olduğumda ilk dəfə mən ilk laptopumu aldım, ancaq bir gündə bir dəfə bir neçə dəfə PMOing başladımdan sonra uzun müddət mənə psixi sağlamlıq problemləri yaşanırdı. Bu, demək olar ki, on ildir ağır olmuşdu.
Mən 10 günlük bir porno və süni cinsi stimullaşdırma olmayan bir seriyadayam. Son bir neçə gündə heç bir beyin sisim olmadı, konsentrasiyam daha yaxşı oldu və narahatlığım çox oldu. Bu gecə snooker oynayırdım və çox az narahatlığım var idi. Daha sonra supermarketə getdim və hələ də az narahatlığım var idi. Anlamağınız lazımdır ki, ümumiyyətlə şiddətli beyin dumanı olan, konsentrə ola bilməyən və xüsusilə digər insanların ətrafında ciddi narahatlıq keçirən biriyəm. Ancaq son bir neçə gündə bunlardan heç biri olmadı.
Mən heç bir porno və ya süni cinsi stimullaşdırma gördüyüm son 10 günün mənim zehni sağlamlığımdakı böyük inkişafımla nə qədər əlaqəsi olmadığını maraqlandırıram. Mən, əslində, mənim həyatımı kəsməklə məni bütün ruhi sağlamlıq problemlərimdən qurtaracaqdır.
İmtina etmə və musiqi ilə bağlı: Əllərim daha sərbəst hərəkət edə bilər, gitara çalarkən daha az gərgin və titrəyirəm. Müəyyən tərəzilərlə çox yaxşı doğaçlaya bilərəm və nəyi yox. Həm də gitara çəkərkən və ya çalan zaman yaradıcılıq məndən axır. Hamı porno izləməkdən zehni olduğumdan daha sürətli mahnı öyrənirəm. Dürüst porno olmaq mənim üçün çox şey etmir. Mən elə bir nöqtəyə gəldim ki, bundan sadəcə həyəcanlanmıram. Sürüşdüyüm vaxtlar var, amma əksər hisslər istəklər başladığım vaxt qədər pis deyil. Faktiki fiziki toxunuşa ehtiyac duyduğum üçün mənim üçün daha ağıllı olduğunu düşünürəm; məni qane edən bir şey var. Seksdən danışmıram ... sadəcə bir qız tutmaq və ya buna bənzər günahsız bir şey.
Bir dəfə bunu nofapda 30 gün etdim. Təxminən iki yarım həftə içimdə dırnaq dişləmə tamamilə dayandı. Bu vərdiş üçün sıfır məcburiyyətim var idi. Əslində normal insanlar kimi bir dırnaq qayçı istifadə edirdim və dırnaqlarım çox sürətlə böyüyür, buna görə nizamlı şəkildə qırxırdım və yaxşı görünürdülər. AMMA, nofap etmədikdə və hər zaman cingildəməyə başladığımda, dırnaq dişləyən sürətlə geri döndü. LINK
Nofap'a daxil olan bir ay, bir adamın pis vəziyyətdə olduğunu gördü. Əslində müdaxilə etdim.
Uzun ömürlü qısa, o oğlanı təqib edirdi, onunla birlikdə tutdu. Onun köynəyini tutdu və ona bir avtomobilin üstünə vurdu, üzünə və başına vurdu. Təcavüzkar (mən şişirtmək istəmirəm) idi, amma məndən daha əzələli silahlarla idi. Və buna baxmayaraq, mən hiyləgərəm.
Dayandım və sürətlə yaxınlaşdım. (yalan danışmayacağım təhlükəsizliyim üçün bir az narahat idim və bunun necə gedəcəyini bilmirdim) yumruq atan oğlan geri döyüşməyən oğlana dedim ki, RELAX hes bitdi, durmadı və Düz onlara yaxınlaşdım, qolumu qarşısına qoyub əlimi qaldırdım və yavaşca qolumu geri itələdim ki, bunun davam etməsinə icazə verməyəcəyimi bildirim. Hücumunu dayandırdı və dəli kimi ona qışqırmağa davam etdi. Yenidən ona tərəf gəlməyə başladığım yerdən qəti şəkildə dedim: “Hazırdır, qazandın ki, bəsdir” o ayrılana qədər ayrılmadım
Yerdəki adam qanla qalxıb bir nəfəs tutub uzaqlaşdı.
Hər axşam mastürbasyon etdiyim zaman və ya bir gündə baş verən bu 3 səhvdən birini görsəm, bok etməyimin bir yolu yoxdur, özümü çox zəif, utancaq və qorxulu hiss edərdim. Yəqin ki, fap günlərimdə onu dayandırmaq üçün bir şey etmək üçün kifayət qədər qorxutmazdım. Sonra heç bir şey etmədiyim üçün daha çox bok başı və pişik kimi hiss edirdim.
Amma bu dəfə, məşğul bir küçədə idi və hər kəsin içərisinə müdaxilə etdiyimi gördüm. Mən özüm haqqında nə qədər yaxşı düşündüyümü deyə bilmərəm, o, ehtimal ki, daha yaxşı bir şəkildə döyülmüş olardı, heç bir şey etməmişəm.
__
[Cavab] Dünən də bənzər bir vəziyyət yaşadım! Tez-tez ofisimin xaricindəki yanacaqdoldurma məntəqəsindən qəhvə alıram. Qeyd üçün mən qaşqabaqlı deyiləm, əksinə qurulmuş, amma utancaqam. Bir adamın təcavüzkarlıqla çöldə işləyən uşaqlardan birini tutduğunu gördüm. Dərhal qəhvəmi və zülal barımı (prioritetlər) tutdum və köməyinə qaçdım. Qəzəbli adam mənim gəldiyimi gördü, isti şəkildə Audi-nin yanına atdı və sürdü. Uşağın yaxşı olub olmadığını soruşdum və s. Ona yumruq vurub yenidən işə qayıtdı.
Əvvəllər belə bir şey etdiyimi xatırlaya bilmirəm və bu gün yanacaqdoldurma məntəqəsinin işçilərindən biri mənə pulsuz qəhvə verdi! Qazan, həqiqətən. permalink
Sadəcə bir dostumla danışırdım. Porno asılısı deyildi, amma pornoya baxırdı. Bir müddət orgazmdan çəkinməyə ehtiyac duymadı, ancaq təcrübə kimi etdi. Təcrübəsini pornoqrafik olmayan bir baxış bucağından eşitmək maraqlı idi. Sadəcə, özünü fokuslandığını və daha çox olmaq istədiyi insan kimi hiss etdiyini söylədi. Liderlik və yaradıcılıq bacarığı tələb edən stresli, sürətli bir işdə çalışır. Və indi işini səmərəli şəkildə yerinə yetirə bildiyini və ətraf mühitdə inkişaf etdiyini hiss etdiyini qeyd etdi.
Öz-özünə kömək etməyi və getməyi öyrənənləri sevir, buna görə də bu barədə tanış olmaqdan məmnun qaldı. Təcrübəsindən bəri artıq cansıxıcı olduğuna görə mastürbasyon etmədiyini, çünki nəticələrini indi bildiyini qeyd etdi. Hazırda qadınlarla cinsi əlaqədə olur, çünki görüşmə həyatı çox yaxşıdır və pornoya etibar etmək lazım deyil. və o da deyir ki, artıq toxum üçün artıq sperma sərf etmirəm. Hər gün sərbəst buraxırdı. İndi hər 3 və ya 4 gündə birinə bənzəyir və bir fərq görür.
Bu qədər pisləşən beyin dumanını təmizlədim, erkən başlayan Alzheimerdən narahat idim (48 yaşındayam). Nofap'a başlamağımın səbəblərindən biri də erkən təqaüdə çıxmağımdan qorxduğum və tək qocalmaq istəməməyim idi. İndi başqa 20 məhsuldar il üçün hər ümidim var. Bu çox böyükdür. Və tamamilə gözlənilməz.
Kimsə kiçik şeylərin NoFap-da daha yaxşı olduğunu fərq edir?
Bəlkə eşşəyimdən danışıram, amma ciddi şəkildə, NoFap-dakı şeylər üçün daha çox təşəkkür edirəm. Mən mənzərə kimi danışıram, gecə səması, söhbət, yemək, musiqi ... Nə olursa olsun
Mən gecə yuxuya düşməzdən əvvəl həmişə mənim kompüterimdə və ya telefonumda pornata baxmağa başlamışdım. Həqiqətən, gecikməməyim, şeylər vasitəsilə axtarma. Aldığım yuxu heç vaxt rahat olmayıb, ertəsi gün əsasən ölü hiss etdim.
PornFree-dən bəri, hamısı dəyişdi. Təxminən üç aydır bir şəkildə PornFree-ə cəhd edirəm. Hal-hazırda, heç mümkün olmasa da, elə yatacağam. Səhər asanlıqla oyanıram və rahat hiss edirəm. Daha tez və tez yatmağı bacarıram. Demək olar ki, həmişə xəyallarımı xatırlayıram. İşlər üzərində cəmləşmək üçün kifayət qədər enerjim var və gün ərzində daha yaradıcı oldum.
Bu, PornFree-in istənməyən bir faydası ola bilər, lakin buna baxmayaraq bir faydası var. Çox sağ olun, PornFree!
şəxsi problem olaraq 90 gün ərzində nofap etdim. Diqqət yetirdiklərim: Təbii olaraq daha flört olmaq. Təbii olaraq bunu beynimə və bədənimə edə bilməmədən getdim.
Qadınlar haqqında daha çox xəbərdarlıq: Kiçik suallar, gözlə əlaqə qurduğumu və əsl maraqlandıqlarımı və onları dinlədiyimi gördüm. Porn kinda ya sizi fərq etməməyinizə, ya da laqeyd qalmağınıza səbəb olur. ya da onları cinsi obyekt kimi gör. Digər işləri də görərdim. ümumi mən cəhd edin deyirəm.
Mən ilin 1/3-ü üçün pornodan mastürbasyondan çıxdım (bu qədər residiv olmadıqda və ümumiyyətlə mülayim stimullara məruz qalsam). Cinsi həyəcan üçün daha güclü stimul = daha az həssaslıq olduğu açıqdır. Ancaq yalnız mastürbasyon (PMO varsa, o zaman gücləndirilir - çox vaxt daha da gücləndirilirsə), IMHO bir şəkildə beynimin mükafat dövranını dəyişdirə bilər. Bəlkə desensitizasiya kimi. Həqiqi həyatdan nümunə: Piano musiqisi dinləmək, şaftalı yemək və ya yaşıl çay içmək kimi adi şeylər - Mən həmişə onları sevirdim.
Ancaq son bir neçə ayda zövqün biraz daha şiddətli olduğunu gördüm. Bu gün bağımızdan şaftalı aldıq və onları yemək "orgazm kimi" idi (açıq-aydın o qədər güclü deyil), lakin daha uzun müddət qalıcı idi. Yalnız xoşagələn deyil, orqazmın etdiyi bir şey vermək idi. Yoxsa axşam saatlarında susmaq - mən həmişə bu şeyləri qiymətləndirirdim, amma indi onların içərisində xoşagələn hiss edirəm. TL; DR IMHO bu, pornoqrafiyaya mastürbasyonun dayandırılmasının həqiqətən səmərəli olduğu qadınla / ED / dinlə tanış olmaqdan başqa bir səbəbdir.
Mənim barmağım çırpma vərdişimi itdi. Mən onları sıxışdırırdıq və mənim barmağımın sonunda hər zaman yalnız iyrənc bir boş yer idi.
Porno istifadəsinin seks sürücünüzə necə təsir edəcəyi qəzəblidir.
Kimsə bunu demədən əvvəl, bəli ... Bilirəm ki, bəzilərinin cinsi istəkləri yüksəkdir, bəzilərinin isə təbii olaraq zəif sürücüsü. Ancaq pornodan olan münasibətim əslində məni seks sürücümü ilə bağlı nəticə çıxarmaq üçün idarə etdi.
Pulsuz internet pornoqrafiyasının təqdim etdiyi sonsuz müxtəliflik və zərif bir yenilik elementi əvvəllər mənim üçün qarşısıalınmaz idi. Mən demək olar ki, hər gün pornoqrafik mastürbasyondan istifadə etdim və bəzən eyni gündə bir neçə dəfə istifadə etdim. Bunu hər gün etdiyim üçün özümə çox yüksək cinsi istək etdiyimi söyləyərək obsesif istifadəmi əsaslandırmağa başladım.
Bu özünü doğrultmaq yalnız şeyləri pisləşdirdi və istifadənin daha da artmasına səbəb oldu. İdman komandam məğlub oldu? - bir az pornoya baxaq, akademik imtahanlarım xoşuma gəldiyi qədər getmədi? - gəlin porno izləyək, bir şey məni əsəbiləşdirdi? - gəlin porno izləyək. Beləliklə, əlaqələr cinsi maraq və pornonun təklif etdiyi müxtəliflik səbəbindən başlasa da, sonda həyatdakı xəyal qırıqlığı və məyusluqlarımın öhdəsindən gəlmə mexanizmi olmaqdan başqa bir şey olmadı (bu səbəbdən pornoya bərabər gələn insanlarla problemim var) cinsəllik ilə, çünki seksuallıq pozitivliklə əlaqəli olmalıdır, bir çox porno izləyici isə bunu mənfiliklə məşğul olmaq üçün istifadə edir), ancaq bunun yüksək seks sürücümdən qaynaqlandığını düşündüyüm zaman bunu anlamadım.
Təxminən 5 ay (dəqiq günlərin sayını izləmirəm) pornosuz keçirdiyim üçün (əvvəlki iki pornoqrafiya cəhdində 2 həftə ərzində iki dəfə sərt nəfəs aldım), bunun başa düşdüm Yüksək seks sürücülüyünə sahib olmağım barədə düşüncəm sadəcə zibil idi. Bu, pornodan istifadə etməyim məni düşündürdü. İlk 2-3 həftə çətindir, amma bir-iki ay pornosuz getmisinizsə, bu qəzəbli çağırışlar tarazlaşmağa və normallaşmağa başlayır (heç olmasa mənim təcrübəm budur).
Artıq davamlı olaraq görəcəyim növbəti orgazm və ya izləyəcəyim növbəti porno video barədə düşünmürəm. Bir yerdə bir şəkil və ya əvvəllər tetikleyici ola biləcək başqa bir şeylə qarşılaşsam da, bu, həqiqətən mənim üçün heç bir təsir göstərmir. İndi aseksual olmamışam. Hələ də (əlbəttə ki, porno olmadan) mastürbasyon edirəm (həftədə bir dəfə və ya 2 həftədə bir dəfə) və düz bir kişi olaraq özümü bir qadına cinsi olaraq cəlb etdiyimi düşündüyümdə etiraf edə bilərəm, amma artıq zehniyyətim yoxdur Hər zaman hiss etdiyim zaman cinsi istəklərimi əvvəllər olduğu kimi pornodan istifadə edərək bəhanə olaraq yüksək cinsi əlaqə ideyasından istifadə edərək dərhal söndürmək.
PİED, dağıdıcı fetişlər, qiymətli zamanların astronomik tullantıları, cinsi obyektlər kimi qadınların görüntülməsi və s. Kimi bir çox mənfi cəhətləri ilə yanaşı, pornin sizə təsir edə biləcəyi digər bir mənfi təsiri də öz cinsi sürücünüzə dair bir fikir verməkdir.
Hamımız porno kəsməyin faydaları haqqında oxuyuruq və bunu motivasiya olaraq istifadə edirik, bu çox yaxşıdır. Ancaq bir dəfəyə qədər həddindən artıq porno istifadəsi ilə meydana gələn mənfi dəyişiklikləri nəzərdən keçirək.
İndi mənə gəldikdə, 12 yaşımdan (16 ildir) bəri aludə oldum, dürüst olmaq üçün pornosuz kim olduğumu da bilmirəm, amma burada tapdığım şeylər mənimlə müqayisədə bir az unikaldır ən çox ətrafımdakı insanların hamısı olmasa da:
- Sosial anksiyete. Tez-tez yalnız boşalamaq və nə danışmaq bilməməsi.
- Bir qadını qadın gözəlliyinə görə qiymətləndirə bilmirəm .. Bu, bir neçə gün onsuz getdiyimdə dəyişir və mülkiyyətli qadınları əsl seksual olaraq görməyə başlayıram ki, bu da beynimin özünü düzəltdiyini mənə bildirir.
- Duygusal olaraq heç bir şey hiss edə bilmirəm. Çox vaxt özümü bir sosyopat kimi hiss edirəm
- Lətarqiya. Zehni və fiziki cəhətdən heç bir enerji yoxdur
- Vaxt keçdikcə inkişaf edən fetişlər və qıvrımlar, çünki məni açmalı olan müntəzəm vanil şeylərinə qarşı çox həssas oldum.
- Sosial olmaq və sosial hadisələrə qoşulmaq arzusunu hiss etmirəm. Tez-tez sadəcə tərk etmək istəyənlər.
Qalanlarınızın gördükləri barədə daha çox eşitmək istərdim.
Cinsiyyət sahibi olmaq və zövqlə əlaqədar performans problemləri.
Tullantılar vaxt.
Sizi bilməklə bağlı utanma və ittiham, istədiyin insanın həyatını yaşayır və buna bənzəyir.
Bir insan intim əlaqələr qurma, əlaqələrin anlaşılmasını inkişaf etdirən dərin söhbətlər etmək qabiliyyətini itirir (sağlam münasibətlərdə demək olar ki, gündəlik baş verən bir şey), asılı olduğunuz zehin kimi yoldaşınızla “anda olmaq” qabiliyyətini itirir. həmişə yoldaşınızla cinsi əlaqədə olarkən başınızdakı fantaziya lentini işlədir. Başqa qadına / kişiyə insan kimi baxmaq, onlara yalnız obyekt kimi baxmaq və dəfələrlə eyni şəkildə tərəfdaşınızı obyektivləşdirmək qabiliyyətini itirirsiniz.
Asılılıq daha da gücləndikcə, kişilər davamlı işlərini uzatmağın yollarını inkişaf etdirirlər, buna görə "haşiyə" adlanırlar ki, saatlarla baxa bilsinlər, yalnız doğru "vuruşu" tapsınlar ... bu bir tərəfdaşla zirvəyə çatmamağa səbəb olur və itirirlər mastürbasiyanın daha asan olduğu və daha razı bir nəticə təmin etdiyi üçün partnyorun yanında olmaq istəyi. Bu da öz növbəsində ortaq üçün uzun müddət ağrılı bir əlaqəyə səbəb ola bilər və nəticədə qane etməyən nəticələrə səbəb ola bilər və ya daha da pis, erkən boşalma asılılığı alçaltmağa və cinsi əlaqələrdən tamamilə qaçınmağa səbəb ola bilər.
Nəhayət, sevgi yaratmaq sənətindən zövq alma qabiliyyətini itirirlər. Partnyorları üçün həqiqi ehtiras, bacardıqları hər şey Wham-Bahm Təşəkkür edirəm xanım / Sir seksidir və ya yalnız oral seksdir. Qalan yaxınlığın hamısı yol kənarına düşür. Kişilərin ortağını orgazmaya gətirmək üçün kişilərin qabiliyyətlərinə möhtəşəm bir baxış bəxş edə bilər, gerçək birini saxta olanlardan üzlərinə vurduğunu ayırd edə bilmirlər. Yoldaşından "ən üstü" cavabını gözləyirlər və bunu ala bilmədikləri zaman sekslə daha da maraqlanmırlar. Nəhayət, fiziki standartlarla bağlı gözləntilərini doğrultmayan əsl canlı bir tərəfdaşla qarşılaşdıqda, heç bir cinsi istək hiss etmirlər və ya “ölüm tutma reaksiyası” inkişaf etdikdən sonra erektil disfunksiya yaşayırlar.
doğuş yaşı olan tərəfdaşlar təbii olaraq döllənə bilməyəcəyini və hamilə olmaq üçün tibbi texnologiyadan istifadə etməyi lazım olduğunu öyrənirlər.
İnsanlar gerçəkliklə əlaqələrini itirəcək və onlayn dünyadakı övladlarına qulluq etmək kimi məsuliyyətlərini ikinci səviyyəyə qaldırmağa imkan verəcəkdir. Uşaqlardan televiziya şousu dəyişəndə valideynlərimizdə necə pornoqrafiya izlədiklərini və ofisdə mastürbasyon etdiklərini və ya bir tərəfdaşın uşaqlarını çəlləkdə tək buraxdıqları üçün kədərlənən bir valideyndən necə keçdiklərini eşitdik. porno sörf etdi və tualetdə oturarkən mastürbasyon etdi. Uşaqların etdiklərindən tamamilə xəbərsiz.
Və ya məktəbdə və ya işdə daha az məhsuldar olmağa başlayacaqlar. Fokuslanma qabiliyyətini itir. Evin ətrafında töhfə vermək olmaz. Bəzən gözlənilməz bir ölümdən sonra bütün sərt hekayə elektron bir etiraf şəklində ortaya çıxır. Uğursuz bir nigahın seksual bağırsaqlarını açan pornoqrafik seks, e-poçt və e-poçtların böyük sənədləri və cinsi ailənin ailə üzvlərini saxladıqları hər şeyi pozmaları. Uşaqlar üçün qalmaq onlar üçün tamamilə yeni bir məna yaradır.
Sexaholics şantaj üçün özlərini qurdu
Sexoholizm tərəfdaş haqqında olmaya bilər, amma asılılıq içində olan insanların əksəriyyəti aldadıldığını hiss edirlər. Onlar özünə inamını itirirlər, alçaldılırlar, yalançı və manipulyasiya edirlər. Onlar tərəfdaşlarına olan inamını itirirlər. Onlar cinsi olaraq aclıq edirlər. Narkomanların fantaziyasını təqlid etməyə çalışırlar və onlar iştirak etmək istəmədikləri şeyləri edirlər. Onlar ictimaiyyətdə hiper-vicdan halına düşürlər və özlərini rahatlamağa və zövq almağa qadir deyillər, həmişə əlamətlərin gözündən qaçırlar onların ortağı başqa bir şəxsdən sonra lusting edir.
Brain dumanı mənim üçün böyük bir şeydir. Ancaq hər hansı bir fərqi görməmək üçün ən az bir həftə sürər. İşimi vaxtında apararaq bir saat saxlayıram. Mən işə başlamamdan əvvəl PMO üçün istifadə etdim, amma odaklanamadım. Bunların bir çoxu yaxşılaşmışdır.
Həssaslıq olub və hələ də mənə bir məsələdir. Kollec illərimdə PMO gündəlik və ya gündə bir neçə dəfə işləyərdim. Amma cinsi əlaqədə olduqca çətin bir orgazm keçirdim. Mən özümü bir zehni olduğunu düşünürdüm, amma bu, həqiqətən, qalxma qabiliyyəti idi.
Bir neçə həftə sonra mən otaqdan çox az tarama gördüm. Mən fantaziya etmək üçün otaqda ən şirin qız tapmaq istəmirəm. Həyat yoldaşımın diqqətini çox daha xoşbəxt hiss edirəm.
Cinsi ehtiyaclarımı təmin etmək üçün həyat yoldaşımın yanına gəldim və mən tək olan və ortaq olmadan bununla məşğul olmaq istəyənlər üçün hiss edirəm. Orada motivasiyanın olmaması da çətin olmalıdır. Birlikdə olsaydım, başqaları idarə etmək daha çətin olardı. Amma bununla yaxşılıq etmək istəyirəm və səylərimə diqqət yetirəcəyəm.
Onsuzda
pis yalnız mənimkini ver - - bəzilərinin təkrarlanması ola bilər '
sosial narahatlıq - kimsə soruşanda hansı dərsləri alıram və xatırlamamaq kimi əsas şeyləri unutmaq
ümumiyyətlə, mənim azad vaxtımdan çox xərcləmədən özünə hörmətini aşağı salır
bir gün evə getmək niyyətində olan düşüncə işində gün ərzində iş saatları və vaxt sərf etmədən reallığı kəsmək
Səhər çox az enerji və gündüz, bir, tək gün bir zombi kimi davranır
fantaziyalar normaldan spiraled, bir az qeyri-adi bir şeyə, daha qeyri-adi bir şeyə, sonra bir qədər tabuya, sonra bir şeyə son dərəcə tabuya
Hər iki yolda gedən sıx fiziki və emosional turistik olmasına baxmayaraq bütün qızlarımla birlikdə cəzalandı
mənim həyatımda təcrübələr əlavə etmək və dostluqlarımı inkişaf etdirmək üçün dəvətnamələrə gedirəm
saysız-hesabsız hadisələrə və işlərə və yeni insanlarla tanış olmaq imkanı qazanmağa və yeni şeylər etməyə çalışın
mənim xəyallarımın qızını itirdim və indiyədək həddindən artıq p istifadə etmədim və p məni cinsi əlaqəyə girmək istəməmişəm,
hər gün insanların gözlərinə baxa bilməyəcəyim və bəzən insanlarla nəyin bahasına olursa olsun danışmaqdan və ünsiyyət qurmaqdan çəkindiyim nöqtəyə qədər ayıb və günahkar olmaq
Malacus9000
Bununla necə? Təbii ki,
Bağımlılığım haqqında "qısa" bir məlumat.
Atam mənim böyük qardaşlarımı tapdı və mən 10 yaşda olduğumda pornata qoşuldum.
20 olduğum müddətdə mənim indi Ex-Wife ilə tanış olduğumda, mənim özümün nəzarətini tamamilə itirdim.
Mən 34-da boşandı. İndi 35 edirəm.
Tanrının lənət etdiyi ağlımı itirmiş kimi hiss edirəm.
Heyvanımın son partiyasından bəri 3 həftədə davam edir.
Vizamım daha aydın olur.
İnsanlara / qadınlara olan hörmətim yenidən inkişaf edir.
Dünya bir qədər daha böyük və daha parlaq bir yerdir.
Yavaş-yavaş ... amma müsbət!
Mən Pornoqrafiyanı #1 məhəbbəti kimi qoydum.
Hər zaman düşündüyüm hər şey idi.
Bağımlılıq indi mənə “Yaxşı, indi daha yaxşısan!” Deməyə çalışır. Davam edin! Yalnız bir dəfə daha yaxşı olduğumuzu bilirik! Sonunda özünüzü bok kimi hiss etsəniz də, yenə ondan imtina edə biləcəyinizi biləcəksiniz və hamısı yaxşı olacaq! SADƏCƏ BUNU ELƏ!!!"
Mən davamlı relapse mübarizə, baxmayaraq ki, asanlaşır və cravings az güclənir.
Başqa kimsə mənim kimi hiss etdiyini bilmirəm.
Çılgın bir insan kimi hiss edirəm. Eynən.
Beynim 20 yaşımdan bəri xroniki olaraq “dumanlandı”.
Bu bağımlılığı üçün hər şeyi itirdim.
Üç ecazkar oğlan böyüdüm, çox gözəl bir arvadım var idi ...
Amma mənim fetislərin / kinkslərin daimi təkamülü real dünyaya sızdı.
Zəhərli idilər və buna görə ailəmin həyatını kədərləndirdim.
Mən gözümün arxasınca çarəsiz bir şəkildə baxdım, çünki mənə hər şeyi nəzərdə tutan insanlara təhqiramiz canavar oldu.
Mən oğlanları MEN kimi gördüm! MANLY MEN! Ağlaya bilməmələri və ya valideynlərini oyanmadığı bilməlidirlər!
Gözəl həyat yoldaşım ...
Bu bağımlılıq onu öz cinsi zövqüm üçün məhv etməyimə imkan verdi ... və bunun bir saniyəsini istəmədim ...
Dəstəklənən emosional istifadəsi internetdən kənarlara danışmaq üçün çox ağrılıdır.
Qəbul etməyim bir yana, əlimdə idi ...
Bağışlayın, Punkin '... Mən sikdim ... pis ...
Porn mənim ən böyük sevgim idi.
Həyatımı məhv etməyə icazə verərək məni geri qaytardı.
Məni tanrı lənətə gəlmiş bir canavara çevirdi ...
Porn - eqoist sevgilidir.
Mütləq ... Qəribə bir şey olsa da ...?
Asılı olduğumdan bəri həqiqətən heç bir şey öyrənmədiyimi hiss etmirəm.
Elə bil, iş üçün şeyləri əzbərləyə bilərəm, əminəm ... Amma əgər bu işdən çox uzağamsa?
Bu "bilik" çoxdan itib.
Bağışlayın ... Yazmaq istəyəndə yazıram ...
Bu mənim başımı şeylər ətrafında sarmamaq və gizlətdiyim ağrıları pozmağa kömək edir.
Daha az enerji hiss etdiyimdən deyil, fərdi layihələr kimi uzunmüddətli işlərdə daha az istəkli olduğumu hiss edirəm. Enerji məsələsində özümü çox yaxşı hiss edirəm. Sadəcə bir şey üzərində səylə işləmə prosesi daha böyük və daha çətindir. Pornoqrafiya istehlak etdiyim zaman kiçik maneələr daha böyükdür.
Pornodan istifadə edərkən kiçik narahatlıqlardan daha çox təsirlənirəm.
“Böyük Düşüncənin Sehri” adlı bir kitab oxuyuram və özünüzə inam yaratmaqla bağlı dediklərindən biri də doğru olanı etməkdir. Sənin haqqında bilmirəm, amma bir hissəm pornoya baxmağı səhv hesab edir və bunun yavaş-yavaş özümə güvəni azaldığını hiss edirəm. Uzun müddət pornodan istifadə edirsinizsə, buna diqqət yetirmək çətindir.
Mən yalnız bir real qadınla olmaq istəmirəm, ancaq mən özümü içərisində qurduğum əlaqələrdəki əlimdən gələni etmək istəyirəm. Mən başqasını sevməyə başlamamdan əvvəl özümü sevməyi arzulayıram. Bu mənimlə mübarizə aparan bir şeydir. Özümə güvən və mənim öz dəyərimi artırmaq çox vacibdir.
Yeri gəlmişkən, həmin kitabı oxumağınızı tövsiyə edirəm - “Böyük Düşüncənin Sehri”
beyin sis və letarji.
NintenHyperTwister
Mən sizin yaşındayam və mən mütləq "sosial narahatlıq" hissəsi ilə əlaqəli ola bilərəm. 13 olduğumda, ilk dəfə necə fap etdiyini öyrənəndə mən heç vaxt sosial narahatlıq keçirdim. Fahişələrə və ya pisliklərə gəldikdə isə, mənim gənclərimdən əvvəl, hətta pornləri aşkar etməmişəm.
Mən yalnız pornodan istifadə edərkən duyğularımı tapır və zövqüm ölüdür. Yaxşı bir zolaqla getdi və Amazon işə salmaq üçün bəzi axmaq bok sifariş etməkdən heyecanlandılar. Lol.
Bilirsən nə gülməli? Əvvəllər dəfələrlə fərqli insanlardan bu şərhə rast gəlmişəm və tamamilə razıyam.
Təsiri.
Bir sual ilə Nofaper. Porno seyrini dayandırdıqdan sonra sizin üçün nə dəyişdi?
Daha çox zehni aydınlıq Daha az utanmaq Daha çox tualet kağızı 🙂
Daha üzvi və uzunmüddətli ereksiyası, pornosu kimi asan bir azad istəmədən daha güclü real cinsi sürücü, qız yoldaşımın bədəninə daha çox minnətdarlıq, daha az utanc və bəlkə də ən əhəmiyyətlisi, müsbət bir görünüş. Həyat yalnız ətrafında daha yaxşı görünür!
Mənim üçün yalnız bir neçə həftə oldu amma daha çox enerji var. Mən daha az depressiyaya və daha azad olduğunuzu hiss edirəm. Yıllar və illər üçün etdiyiniz bir şeydən irəli gələ bilmək üçün gözəldir. Mənə baxmayaraq hələ də çağırışlar var.
Fokus və dəqiq məlumatların işlənməsində mütləq yaxşılaşma. Gündəmdə ictimai qarşılıqlı əlaqəni daha da hiss edirəm, mənim daha ağıllı bir ağıl sahibimdir, mən özümdə cəsarətli bir cavab tapmaq üçün çaşqınlıq / mübarizəm yoxdur.
Mənim gülümsəm daha əsl, az məcbur hiss edir. Digər insanların gülüşləri də daha inandırıcı görünür. Başqaları ilə olduğum hər söhbəti əhatə edən bu yağlı film yoxdur.
Qız yoldaşım heç vaxt cinsi əlaqədə olduğum ilk şəxsdir. Birlikdə ilk gecəm bizi götürdü iki saatdır cum üçün, və bütün vaxt mən intervalda yumşaq getmək istədiyiniz. Xoşbəxtlikdən, o, çox lütfkar idi və dərhal porno / həddindən artıq mastürbeyi problemin kökündə yatırdım, buna görə soyuq türkiyədən çıxdım.
İki aydan sonra daha çətinləşə bilərəm, daha uzun qalmalıyam, gerçək hərəkətin hissindən zövq alıram (orgasma çatmaq üçün təkcə onu itələmir), mənim orgasmım zehni əsən. İnanılmaz şəkildə sıx. Ondan ayrıldıqdan sonra gedən şeyləri saxlamaq istəyəndə bir neçə dəfə dayanmasını istəmişdim.
Endzone19
Mənə nə dəyişdi? Bəlkə də xoşbəxtəm.
Massimo_EniGma
Dünyaya baxışım dəyişdi. Pornoya baxmadığınız zaman pozğun deyilik. Motivasiya da artdı. Keçmişdə qalmağına icazə verəcəyim işləri bitirdim. Mən də daha aydın düşünürəm. Sonuncu dəfə nəfəs alanda mütləq beyin dumanını deyə bilərəm. Mənim SO evə gəldikdə dərhal deyə bilər, belə ki, bir şey olmalıdır.
İkinci dilim Fransızca səlis danışa bilirəm. Bunu illərdir məktəbdə öyrəndiyimə və ana dili olduğu bir ölkədə yaşadığına baxmayaraq, həmişə bu dildə danışarkən kəkələyirdim və beyin sisinə görə özümü yaxşı ifadə edə bilmirdim, çünki sözləri və ifadələri həmişə unutmuşam. Mən də danışarkən o qədər özümə inamsız idim, çünki sözdə İngilis dilimdəki vurğuya özüm şüurlu idim. Ancaq indi sanki ana dili kimi insanlarla sanki danışa bilirəm. Sözlər sadəcə dilimdən çıxır və mən artıq kəkələmirəm. İnanılmaz. Həqiqətən. İnsanlar nofapın sehrli olmadığını söyləmək üçün cəsarətlidirlər.
[Cavab] Bəzi qəribə şeylər də gördüm. Düşünmürəm ki, "darıxdırıram", çünki gərək olsaydı hələ də kəskin olmağı bacararam, amma düşünürəm ki, əvvəllər düşündüyüm üçün depressiyamla əlaqəli ola biləcək bir manik komponent var. Mənim üçün olduqca fundamental bir şey kimi hiss olunur. Təsvir etmək çətindir, amma bir fərq görürəm. Məni qorxudur, çünki bir şey itirdiyimi hiss edirəm, amma sonra nə qədər ağıl qazandığımı anlayıram. Həm də motivasiya və niyyətimin də fərqli görünən tərəfləri var. Bu mövzuda daha az açıqam, amma hiss edirəm ki, iş görmək üçün motivasiyam bu anda yaxşı hiss edənlərin ardınca getməkdən daha çox “daha böyük şəkil” düşüncə tipinə əsaslanır.
Qəribədir, amma artıq iki aydır ikinci dəfədir gedirəm və bu dəfə əbədi davam edə biləcəyimi hiss edirəm. Mənim libidom gəlir və gedir, amma ehtiyac duyduğumu mütləq bilirəm. Porno, nəticədə heç bir dəyəri yoxdur. Düşüncələr zaman-zaman geri gəlsə də, o qədər də geri dönməyi düşünmürəm. Mən bunu siqaret çəkmək kimi düşünürəm. İllərcə buraxdıqdan sonra hələ də asılı olduğumu yoxlamaq üçün bir siqaret sınayardım? Əlbəttə yox. Porno hamısı o qədər də fərqli deyil. Bu neyron yolları o qədər güclüdür ki, bir şəkil sizi təkrar geri dönə bilər.
İşdən çıxdıqdan sonra bir dostla söhbət etmək və ya bir qızın gülümsəməsini görmək kimi gündəlik şeylər yeni mənalar almağa başladı. Çölə çıxmaq, ünsiyyət qurmaq, toxunmaq, məşq etmək, yaşamaq istəyirəm. 4 ildir bu duyğuları hiss etmirəm. Həyatın qaranlıq, darıxdırıcı, məyus olduğu və sonra öldüyümün əlinə gəlirdim. Lanet olsun; Pornodan çıxmaq həyatdakı xırda şeylər barədə düşüncəmi dəyişdirməyə imkan verdi, bu da öz növbəsində və vaxtında daha böyük və lütfkar mükafatlar qazanacaqdır.
[İki ay] İndiyə qədər demək istəyirəm, çox dəyişdiyimi hiss edirəm. 60+ gündən sonra dəyişikliklərin siyahısını edək:
–Mən özümə hörmət edirəm və özüm üçün daha çox ayağa qalxacağam, əvvəl susdum, ancaq sonra peşman olmaq üçün.
–Hər bir qızla cinsi əlaqədə olmaq istəmirəm. İndi bir əlaqə istəyirəm. Əvvəllər mənim şəxsiyyətim sadəcə "Cinsi əlaqəyə gir!"
–Mən video oyunlar oynamaq və ya gün boyu onlayn olmaq kimi qeyri-məhsuldar şeylərə maraq göstərmirəm. - Bədənim həqiqətən çox şey tapdı! Ektomorf olmalı idim, amma indi ektomorf və mezomorf arasında bir yerə baxıram.
–Səsim daha rahatdır və mədəmin ətrafındakı aşağı nöqtədən gəlir. Yüksək və qorxulu səslənməmişdən əvvəl. –Başqa insanların çatışmayan şeylərindən şikayət etmək əvəzinə insanlara dəyər vermək istəyirəm. Mən az eqoistəm.
-Musiqi mənə elə indi çox yaxşı gəlir. Bir saniyə nəfəs ala bilər.
–İndi uzun müddət düşünə bilərəm. Artıq 90 günlük işarəm üçün tarixi təyin etdim və bu, məni heç qorxutmur. Məni qorxutmurlar. Heç kim dərhal mütəxəssis deyil, hər şey təcrübə alır.
Bu yenidən başlatma zamanı bütün bədənimdə orqazm və ya başqa bir şey hiss etdiyim kimi özümü çox canlı və əyləncəli hiss etdiyim günlər oldu, amma sonra insanları məni tək qoymaları üçün çırpıb bağırdığım günlər var. Bu yenidən başladın, qarışıqdır, amma bununla qalacağam.
[Bir ay sonra, bir neçə yumşaq porno relaps ilə] Şəxsi bir əhval-ruhiyyə nümunəsi tapdım: mastürbasyon etdiyim gün və sonrakı gün əla, çox enerji və çox nikbin. Bundan sonra 2-3 gün dəhşətli olur, baş ağrısı, yorğunluq, tənbəllik, bəzən yüngül depressiya. Bunlardan keçsəm (keçmişdə həmişə bacarmırdımsa), "normal" bir əhval-ruhiyyə ilə tarazlaşıram, çox ürəkaçan deyiləm, həm də depressiyaya düşməmişəm, bəzən çətin tapşırıqlarla məşğul olmaq istəyərəm. Yalnız böyük fərq, fiziki fəaliyyət üçün daha çox enerjiyə sahib olmaqdır, bu, mütləq bir inkişafdır.
Digər bir kiçik dəyişiklik isə yeni şeyləri sınamağa daha çox razı olduğum, saçlarımı dəyişdirməyi və fərqli geyimlər, fərqli üslublar almağı düşündüyümdür. Hər gün səhər meşəsi alıram və gün ərzində səpilən bəzi özbaşına ereksiyalar da olur. Ancaq heç vaxt güc çatışmazlığından əziyyət çəkməmişəm. Hər gün mastürbasyon edərkən belə, bir neçə saatdan sonra daima daha çox istəyirdim. Səhər ağacım yox idi. Beləliklə, bu əsl dəyişiklikdir.
(Gün 535) Bəzi təəccüblü yan təsirlər: bir PMO istifadəçisi olduğum zaman hər zaman xəstəydim: qrip, soyuqdəymə və s. Təslim olduğumdan bir gündə bir gün xəstələnmədim. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Başqası super yaradıcı hiss edir?
Mən yalnız bir çox yaradıcılıq enerjisi tapdım var ilə bir şey etmək. Diqqətimi yönəltdiyimi, o qədər güclü və hər şeyi edə biləcəyimi hiss edirəm. Pornoya baxanda porno izləməkdən başqa bir şey etmək istəməzdim. Həyatın mənə atdığı hisslərin və hadisələrin qurbanı kimi hiss edirəm. Bəlkə də bir az enerji 'vızıltısı' təkrar-təkrar ortaya çıxdı, amma tezliklə porno izləməyə yönəlmiş böyük çağırışlarla əziləcəkdi.
Yalnız vurun 90 gündüz markası yesterday. Hər şey o qədər yaxşı gedirdi ki, heç bir dəstək üçün buraya çox gəlmirəm. Bu problemi həll etmək indiyə qədər verdiyim ən yaxşı qərarlardan biri idi. İndiyə qədər gördüyüm faydalar:
1) Ondan çox insanın arıqladığımı / daha yaxşı göründüyümü şərh etməsi var.
2) Daha çox ehtiras tapdım və evin ətrafında çox iş gördüm ki, bu da arvadı xoşbəxt edir.
3) Xoşbəxt arvad və daha çox boş vaxt çox seks vaxtı deməkdir. (Son 3 ayda nofapdan əvvəlki ilə nisbətən daha çox cinsi əlaqədə olduq).
4) Baş nazirliyi kəsdikdən sonra münasibətlərimizin nə qədər yaxşı olduğu barədə kifayət qədər deyə bilmərəm. Bu inanılmazdır.
5) Ümumi sağlamlıq və əhval-ruhiyyə daha yaxşı görünür. Tam olaraq bilirəm ki, əvvəlki vəziyyətimə qayıtmayacağam, əksinə sayğacımı davam etdirəcəyəm.
Təxminən 60 gün içində olduğum üçün ümidsiz depressiya dövrlərinin GƏNİDƏ olduğunu təsdiqləyə bilərəm. Tamamilə getdi. Düşdüyüm anlar ümumiyyətlə çox keçicidir və tez-tez hər şeydən çox yediklərimə düşür. (Yaxşı yeyin!) Bu, məni depressiyadan qurtardı.
Üç ildir ki, təxminən 1.6 il əvvəl bir sürüşmə hesab etmədən mənim üçün pornosuz gələn oktyabr. Bəzən indi də çox hiss etmirəm. Təxminən bir ay əvvəl bir pornoqrafik saytla qarşılaşdım, müxtəlif bağlantıları gördüm və həqiqətən heç birini klikləmək və onları izləmək istəmədiyimi gördüm. Çox təəccübləndim, çünki bağlantılarda çox qrafikli şəkillər var idi, amma bir vaxtlar bu şəkillər ətrafında mövcud olan böyük meqa-maqnit çəkmə orada deyildi. Bu, həqiqətən çox gözəl bir hiss idi.
Əvvəllər hər zaman depressiyada idim, dostlarım olmayan tənha, bu da relapsımın davam etməsinə səbəb oldu. Artıq iki ildir porno / mastürbasyondan qaçmaqla mübarizə aparıram. Bu günlərdə PMOing olmadığım zaman özümü təəccüblü hiss edirəm - sağlam, daha depressiya yox, özümə inamlı. Yaxşı yatıram, daha çox enerjim var. Təxminən 1-2 ay içərisində aydınlıq hiss edirəm və o qədər cəmləşmişəm ki ... kim olduğum kimi. Bununla birlikdə yaş xəyallar, orqazm olmadan cinsi xəyallar və gecə mastürbasyonu həmişə ertəsi gün nüksə səbəb olur. Yenidən yaxşı hiss etməyi sevirəm, buna görə səy göstərməyə davam edəcəyəm.
[“Şəxssizləşdirmə” forumuna göndərildi] 1.5 ildir DP-yə sahibəm, ancaq DP-dən bəri təxminən 3 ay əvvəlki vəziyyətdən xeyli yaxşılaşmışdır. Təxminən 65% normala dönürəm. DP inkişaf etdirdiyim zaman pornodan istifadəmin bir az artdığını gördüm. Hər gün və ya hər gün porno izləməyə başlamışdım və olduqca həddindən artıq şeylərə baxırdım. O beyin-sis vəziyyətində, öz həyatımda həqiqətən heç bir şeyin fərqində deyildim. Hər şey bir yuxu kimi hiss olunurdu, ona görə də bu naxışı görmədim.
Sosial narahatlıq və depressiya ilə əlaqəli həddindən artıq porno istifadə haqqında bir şey oxudum. Mən dayandığım yaxşı bir fikir ola biləcəyinə qərar verdim. Əvvəldə yalnız 3 həftələrində davam etdim və sonra cavalırdım, hər iki tərəfə geri döndüm (itirilmiş vaxt üçün hazırlamaq məcburiyyətindəydim). Lakin 3 həftə ərzində bir şey görmüşəm. Mən hələ insanlar ilə əlaqə yaratmaq çətin olmasına baxmayaraq, mənim sosial narahatlıq DRAMATICALLY azalmışdır. İnsanlarla heç bir problemlə söhbət ola bilmədi və ümumiyyətlə həyatı heyecanlandım. Qardaşım mənə yaşları üçün güldürdü bir şey söyləyən xatırlayıram və həqiqətən DP arasında hiss etmək inanılmaz hiss etdim.
Bir ay uğurla qaçdım, mənim əlaqələrimdə, yeni meydana gətirməkdə üstün bir mənfəət gördüm. Mən məqsədlərə nail olmaq və onları yerinə yetirmək üçün fokuslandıq və qərarlıyam və həyatdakı kiçik şeylərdən zövq alırdım. Mənim Axilles topukum bu şeylə mübarizənin bitdiyini və bir aydan bəri məni tərk etdiyini düşündüm.
Şəxsi təcrübəm var həm də gündəlik həyəcan verən DEHB və kompulsiv davranış. DEHB var (diqqətsiz tip). Tədqiqatlara və şəxsi təcrübəyə əsaslanaraq DEHB vəziyyətinin insanı "dopamin xitləri" verən asılılıq davranışına meylli olduğuna inanıram. DEHB aşağı dopamin vəziyyətidir, bu səbəbdən ümumiyyətlə motivasiya problemdir. Uşaq vaxtı özümü sakitləşdirmək üçün mastürbasyondan istifadə etdim (təxmin edirəm) və bunu yetkin yaşda və pornodan istifadə etməyə davam etdim.
Mən tamamilə pornodan istifadə edərək dayandım və bəli, DEHB var. Ancaq mən özüm haqqında daha yaxşı düşünürəm. Həyatdakı qərarlarım üzərində nəzarəti daha çox hiss etmək baxımından güvənəm əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmışdır. İndi ADHD'ye daha birbaşa müraciət edə bilərəm.
2 aya yaxınlaşır (60 gün) indi ... orgazm və ya mastürbasyon olmadan, ya da pornoya baxmadan. Ətrafımdakı bir dəyişiklik (evdən köçdüm və evdə mastürbasyon edəcəm kompüter masası və stulu tərk etdim) xeyli kömək etdi. Dostların dəstəyi də çox kömək etdi. Hisslər və hisslər son vaxtlar təzə tökülür. Dərindən qayğı göstərdiyim və çox dəstək olduğu inanılmaz bir qıza yaxınlaşdım
(Gün 125. Yaş 50 +) Pulsuz PM olmaq üstünlükləri:
1. Heç də cinsi düşünmədən istehlak etmirik. Mən kompüterə qoşulduqdan və mənim e-poçtunu, başlıq xəbərlərini və mənim sevimli idman komandalarımın necə olduğunu gördükdən sonra, mənim "sevdiyim" porno saytlarımı gündəmə gətirmək üçün düzəldirdim. Gündən asılı olaraq, bu, porn binge ilə başa bilər.
2. Daha çox qəzəbli bir insan deyiləm. Pəncə baxdığımda məni qəzəbləndirərdi ... adətən həyat yoldaşımın heç bir səbəbi yoxdur. Düşünürəm ki, bilinçaltı mənə pis baxırdım, çünki o, mənə baxdığım filmlərdə / kliplərdəki qadınlar kimi baxmaq və ya hərəkət etməmişdi.
3. Yüksək sürətli internet pornolarına olan bağımlılığım səbəbiylə son 18 ayda yaşadığım ED problemləri olduqca çox idi.
4. Təkmilləşdirilmiş Seks Həyatı. Həyat yoldaşım və mən böyük seksdən zövq alırıq. Biz Karezzeni birləşdiririk və onunla gedən bağçılıq davranışlarından zövq alırıq. Bizim lovemaking yavaş və həssasdır. Biz emosional, ruhən və ruhən birləşdiririk.
5. Daha çox işlər görülər. Mən pornologiyaya baxarkən onlayn vaxt sərf etmədiyim üçün daha çox iş görüldüm. Əslində, mənim planımdan əvvəlki yolumdan keçməyim ki, "Honey-do" nin bir çoxu şənbə / bazar günündən əvvəl həyata keçirilir - mən futbol izləyə bilərik!
6. Qadınlar cinsi obyektlər kimi sadəcə olaraq görünmür. Artıq qadınlara baxmıram və çılpaq kimi göründüklərini və yataqda olduqları şeyləri maraqlandırmıram. İndi xanımlar kimi görürəm və onların xarici və daxili gözəlliyini qiymətləndirməyə başlamışıq.
7. Mənim həyat yoldaşım 30 ilinə yeni bir sevgi və təşəkkür edirəm. Artıq pornata baxmadığım üçün, biz daha da yaxınlaşdıq və yataq otağına daxil olmaqla, həm də cütlük kimi bir yerdə işləyirik.
8. Mən bir insan kimi daha çox xoşbəxtəm!
9. FREEDOM !!! Həyatımı geri aldım. Mən artıq bağımlılığımın köləsi deyiləm!
10. Kompüterimdə daha çox virus yoxdur
Bu gün təxminən 12 illik gündəlik istifadədən sonra pornodan azad olduğum ilk həftəm (26 yaşındayam) ... Şəbəkəyə baxarkən cinsi əlaqədə olan hər şeydən çəkinirəm və rəfiqəmlə daha çox qucaqlaşıram. O vaxtdan bəri bir dəfə seks etdik və əvvəlki ilə müqayisədə çox fərdi, şəhvətli və faydalı idi. Nəhayət, altı illik əvvəlki münasibətimi məhv edən pornoqrafik bağımlılığım olduğunu başa düşmək maraqlıdır. Əslində zəhmət çəkmirəm, çünki indiki rəfiqəmlə mən bir-birimizə daha çox uyğundur. 2 ildən bəri onunla bir yerdəyəm. Ancaq ikinci nömrənin seksuallıq mövzusunda keçmiş sevgilimdən daha yaxşı və daha sağlam düşüncəyə sahib olmasına baxmayaraq münasibətimizin əvvəlki rəfiqəmlə olduğu kimi pisləşdiyini görmək qorxulu idi.
Artıq yuxudan asılı deyiləm. Səhər oyanıram və həddindən artıq yorğunluq hiss etmirəm və günə başlamaq üçün narahat deyiləm. Əvvəllər lazım olan 6 saatla müqayisədə 9 saatlıq yuxu idarə edə bilərəm.
Mastürbasyon əsl bir sirrdir. İnsanlar bunun necə sağlam olduğu və insana lazım olduğu barədə danışmağı sevirlər. Bəziləri üçün belə ola bilər, ancaq mənfi təsir göstərir, xüsusən pornoqrafiklə birləşəndə. Pornoqrafiyanı kəsmək enerjimi, dərimi yaxşılaşdırır və göz altındakı dairələri kəskin şəkildə yaxşılaşdırır.
Digər NoFap fayda: Daha yaxşı oxuma bacarıqları 😀
Səsim daha yüksək və daha güclüdür; Keçmişdə sözün əsl mənasında basmaq məcburiyyətində olduğum bəzi tonlar, xüsusən daha yüksək tonlar (səsim dərin səssizdir) indi daha asandır. Və ümumiyyətlə oxumaq daha əyləncəli keçdi.
Nofap bir neçə dəfə (3 və ya daha az gün ardıcıl ardıcıllıqla gedən) uğursuzluqdan və uğursuzdan sonra nəhayət bir neçə uzun tırtılları birləşdirdilər. Qızlar ətrafında deli güvən və daha yaxşı əhval-ruhiyyədən başqa, mənə heç bir fapın əsas faydası sızanaq müalicəsi idi. Bu ardıcıl uzun tırnaqlar sonra mənim üz demək olar ki, tamamilə aydındır! Və bu, demək olar ki, Accutane gedən kimsə gəlir! NoFap bir insan olaraq dəyişdi. Tonlara sahib olmaq üçün özünə inam yox idi. Həyatı artırmaq istəyən hər kəsə heç bir şəffaflıq təklif etmirəm. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
mənim üçün heç bir fapın əsas faydası sızanaq müalicəsi kimi olmuşdur. Bu ardıcıl uzun zolaqlardan sonra üzüm demək olar ki, tamamilə aydındır! Və bu, demək olar ki, Accutaneyə gedən birisindən gəlir!
Bir həftədən çox əvvəl penisimdə bəzi qırmızı ləkələr gördüm. Biraz çırpınan və ya qaşınan hiss olundu, amma çox pis olmadı. Duyğu gəlib gedəcəkdi. Etibarlı olmaq üçün getdim və özümü sınadım. HİV, sifilis, qonoreya və xlamidiya testlərindən keçdim. Qan nümunəsi, sidik nümunəsi və iki penis tamponu. Mənim bir yeniyetmə yaşımda danışdığım hekayələr qədər çox acı və acı deyil. Tibb bacısının dediyi bir şey penisimi yumaq üçün duş jeli istifadə etməməyi dayandırmaq idi, çünki təbii faunaya, yəni təbii olaraq görünən bakteriyalara mane olur. hər şeydən sonra.
Yenidən başlamamışdan əvvəl bu tövsiyəni dəli kimi qəbul etməzdim. Penisimi duş jeli ilə yuymadım, sonra iylənəcəkdi. Ancaq bir müddət əvvəl iyin əsasən qurudulmuş sperma səbəbindən olduğunu öyrəndim. Boşalma zamanı çox hissəsi penisdən xaricə göndərilir və yaxşıdır. Ancaq mastürbasyon edərkən penisim şaquli olaraq tutulacaq və toxumların bir hissəsi həmişə penisimin başına girərdi və bir neçə saat belə yuyulmadan sünnət dərisinin altında qalanda olduqca pis bir qoxu gəlirdi.
Pornoqrafiya ilə boşalmamağın tərzi budur ki, qoxum tamamilə neytraldır. Buna görə də, gündəlik olaraq hərtərəfli və güclü bir şəkildə duş jeli ilə (qoxulu olmayan duş jeli ilə) yuyulmağımın əvəzinə, sadəcə sünnət dərisini geri çəkirəm və duş başlığı ilə ona su vururam. Gel, sabun və ya başqa bir şey yoxdur. Əslində çox yaxşı işləyir. Nöro-kimyəvi xaosdan və beyin dumanından əziyyət çəkmədiyim üçün özümü həmişə olduğu kimi təmiz hiss edirəm, daha çox olmasa da.
Dırnaqlarımı dişləməyi tamamilə dayandırdım. Uzun müddət əvvəl yığıb qurtara bilmədiyim lal bir vərdiş. Bu həqiqəti 2-ci həftəyə qədər tamamilə anlamadım.
Gəlin bunu yavaş-yavaş götürək. Çox qarışıq görünürsən! Əvvəlcə başqalarının və mən nofapdan hiss etdiyim bəzi faydaları izah edəcəyəm. Ən uzun seriyam 21 idi və sənə yalnız bu 3 həftədə nə baş verdiyini izah edəcəyəm. Qeyd etmək vacibdir ki, nofap və nopornu eyni qəbul edirəm, çünki ən azı mənim üçün digərinə yol açır. Davam etmək üçün ...
- Daha çox enerji, əslində ən yaxşı hiss mən azğın olduğum zamandır. Məhsuldarlıq baxımından çox şey edirəm. Seks haqqında heç düşünməmək vacibdir. Bir düşüncə ağlınıza gələndə onu sadəcə başqa bir həyəcanlandırmayan ilə əvəz edirsiniz. Bu şəkildə düşüncələriniz üzərində nəzarəti inkişaf etdirirsiniz və hamımızın bildiyimiz kimi 'Sən düşündüyün kimi olursan'. Pişik haqqında düşünməklə pişik olursan 😛
- Daha yaxşı konsentrasiya və yaddaş. Başqalarının köməyi olmadan asanlıqla mürəkkəb riyazi və ya mühəndis problemlərini həll edə bilərəm və bütün ev işlərini həll edə bilərəm. Halbuki əvvəllər əksinə idi. Daha da əhəmiyyətlisi insanlar özlərini mənə tanıtdıqda adları xatırlayıram və asanlıqla diqqətimi çəkmirəm. Bu mütləq DEHB-yə kömək edəcəkdir
- Daha yaxşı, daha qısa yuxu. Əvvəl istirahət hiss etmək üçün 9.5 saat lazım idi. İndiki vaxtda 6, ancaq 3 həftəyə çatdığım zaman yalnız 5.5 saatlıq yuxu ilə özümü mükəmməl hiss edərdim. Daha canlı xəyallar. Filmlər kimidirlər və demək olar ki, hər gecə məndə var. Bundan əvvəl 6 ayda bir dəfə idi. Artıq o qədər yorğun hiss etmirəm. Əvvəl nə qədər yatsam da, yeyəndə də özümü son dərəcə tükənmiş hiss edərdim.
- Daha dərin səs və daha çox əzələ kütləsi. Bu özünü izah edir. Testosteron drenajda boşa getmir, buna görə fiziologiya yoluyla kişiliyinizi müəyyənləşdirmək kimi daha faydalı bir şey üçün istifadə edilə bilər.
- İnam. Küçə ilə gedəndə artıq narahat deyiləm. Hər kəslə, qızlarla da kəkələmədən və utancaq olmadan danışa bilərəm. Təkəbbür göstərdiyim üçün deyil, sadəcə özümü başqaları ilə ayaq üstə hesab edirəm, əvvəllər özümü həmişə aşağı hiss edirdim. Sosial narahatlıq tamamilə pəncərədən uçdu.
- Daha iddialıyam və motivasiyam. Hədəflərim var ki, bir-bir əldə edirəm və bir şey üzərində işləyəndə özümdən ən yaxşısını verirəm. Artıq> bunu edə bilməyəcəyim və ya çox çətin olduğum hissi. Məndə 'Bəli, gəlin bu bok' rəftarı var.
- Aydın düşüncə. Nəhayət> insan kimi hiss edirəm, çünki düşünə və şeyləri analiz edə bilirəm. Ağlımda idarə edə bilməyəcəyim zehni duman və düşüncələr yoxdur
- Qəribədir ki, artıq burnum axmır. İndi nəfəs ala və daha çox dözə bilərəm. Əvvəl qaçanda ürəyimin partlayacağını hiss edirdim. Porn / fapping və ürəyin zəifləməsi arasında bir əlaqə olduğunu hiss edirəm.
- Üz və arxa pimples yoxdur
Ümumi olaraq daha müsbət və hətta idealistdir. Artıq pessimizm və tənbəllik yoxdur
Salfetlər və lurkers,Mən yalnız 30 gün vurdum. Aww yeeeah.Tamam, danışmaq istədiyim çox şey var, amma qısaca yazmağa çalışacağam. Başqa bir şey söyləmədən əvvəl bunu demək istəyirəm: nofap heç bir problemimi düzəltmədi. Məndə hələ də var. Ancaq bəzi möhtəşəm faydalar yaşadım:
Əvvəla, nəhayət yenidən enerjim var! Orta məktəbdən bəri bu qədər yaxşı hiss etmədim. Hulk və ya başqa bir şey olduğuma bənzəmir, amma nəhayət şeylər etmək üçün əlavə enerjim var. 20 yaşımın çox hissəsini zəif enerji və yüngül depresiya vəziyyətində keçirdim. Bunun 80% -i kimi gündə iki dəfə PMO olduğuma aid edirəm. Artıq dayandığım üçün idmanla məşğul olurdum, daha sosial davranırdım və ümumiyyətlə həyatdan zövq alıram.
- həqiqətən bütün qadınları qazmaq. Hər yerdə qadınlar var! Çoxları gözəldir. Davamlı işləyəndə başımdakı qadınları tənqid edərdim. Necə ki, cəlbedici deyildilər. İndi bədənim mənə cəmi cəlbedici tapdığımı söyləyir və bəziləri məni təəccübləndirir!
- Yenə də sehrli şəkildə kütləvi bir oyunçu deyiləm. Ancaq mənim tərəfim is qadınlarla yaxşı əlaqəyə girmək daha asandır. Və daha çox cəsarətim var. Düşünürəm ki, qorxu və istək məsələsi gəlir - hansısı daha güclüdür? Qorxu hələ çox dəyişməyib. Ancaq istək nəhayət tarazlığı aşır ... hərəkətə keçməyə doğru. Və bu müdhiş bir hissdir.
- Üçüncüsü, ən əsası, nəhayət həyatımı bir yerə yığdım. İşim çətin və faydalıdır və çətinliklərimin öhdəsindən gələ bildim. Nofapdan gələn enerjimdən qaynaqlanan şeylər daha çox… mümkün görünür. Daha böyük və daha böyük düşünürəm!
- Bir az məsləhət ... Cravings bir neçə dəfə olduqca pis oldu.
- Özüm üçün ən yaxşı şey məşğul olmaq idi. Adətən mənim enerjimi ötürmək üçün yaxşı bir yol var. Bu təkrarlamamaq asan deyil. Əlavə enerji sərf etmənin böyük bir yoludur.
- İndiyə qədər bir dəfə nüks etmişəm. Kenarlı olduğum üçün idi. EDGE EDİN. Sadəcə etmə.
BU indiyə qədər tapdığım ən yaxşı onlayn icmalardan biridir! Uşaqlar, mənə dəstək verən hər kəsə təşəkkür edirəm. Mən geri verməyə çalışıram!
Yenidən başladın və qadınları cəlbedici edən digər xüsusiyyətləri
Sadəcə göndərmək istədiyim, amma unutmağa davam etdiyim düşüncə balonu.
Yenidən yüklədiyimiz zaman, PMO olmadan getdiyimiz zaman qadınların bu qədər cəlbedici olmasından bəhs edən jurnallara çox vaxt sərf olunur və normal olaraq fiziki cazibədəki kimi cəlbedicilikdən danışırıq. Sadəcə, başqa birinin qadını cəlbedici edən digər keyfiyyətləri görmədiyini düşünürəm?
Olimpiya oyunlarına baxırdım və qadın idmanlarına baxanda qəribə bir şey oldu. Uyğun və isti bədənlərə baxdım. Bir dəfəyə düşündüm ki, qadın idmançılar yalnız cəlbedici olduqları üçün deyil, həm də idmanlarında yaxşı olduqları üçün isti olurlar. Nümunə olaraq tennis götürsən. Qısa ətəklər və ayaqlar yaxşıdır və hər şey yaxşıdır, amma rəqibinin xidmət göstərməsini gözləyəndə diqqətlərini bu səviyyəyə gətirəndə nə qədər seksual olduqlarını heç vaxt görmədim.
Və ətrafımdakı vəziyyətin getdikcə daha çox olduğunu görürəm. Ötən gün isti və cazibədar yaşlı bir qadın gördüm və “Cougar” və ya “milf” düşünməyə başladım. Sonra gördüm ki, üç yaşlı oğlu ilə əl-ələ verib gülümsəyir. Başqa sözlə, o, yalnız milfin m-si idi və isti olması qrafiklərdən düşdü. Keçən gün şirin bir universitet tələbəsinin yanımdan keçərək qatar stansiyasına getdiyini və qalın bir iqtisadiyyat dərsliyi tutduğundan kədərləndiyini gördüm (Deyəsən ağıllı qızları qazıram).
Seksual eşşək və ya gözəl bir rəfin diqqətimi çəkmədiyini deməmək. Ancaq düşünürəm ki, bu, porno izləmək üçün bir məhsuldur. Bir qızın səhnəyə çıxdığını görürsən və siçovulun eşşəyinə bənzəmədiyi, maraqları nə olduğu barədə bir şey vermirsən, bilirsən ki, onun gözəl bir bədəni var (bədən hissəsini buraya daxil et) və o, mıxlanacaq. Və sonra bu düşüncə özünü qadınları real həyatda necə gördüyünüzə köçürür. Sonra yenidən başladın və bu düşüncə köhnəlməyə başlayır.
Həqiqi ehtiyaclarını aşkar edən hər kəs?
Pornodan çıxdıqdan sonra pornoqrafik filmlərdə gördüyüm azğın şeylərdən heç birini həqiqi qadınlara etmək istəmədiyimi anladım. Həqiqətən, sadəcə danışmaq, əllərindən tutub qucaqlaşmaq istəyən birinin olmasını istəyirəm. Yəni mən də yatmaq istəyirəm, amma bu artıq düşüncəmdə o qədər çox diqqət deyil.
(GUY 2)
Mən sənin nəyi nəzərdə tutduğunu bilirəm. Mən köhnə fetişlə əlaqəli qadına baxma tərzlərimi tamamilə tərk etmişəm və PMO olmadan ora çatmaq yalnız 30 gündən biraz çox vaxt apardı. Hələ qadınlara baxmadığımı demirəm, sadəcə həyat yoldaşımdan çox məmnun olduğumu və artıq keçmiş fetişlərimlə bu qədər məşğul olduğumu söyləyirəm.
Bütün bunlardan azad olmaq yaxşıdır.
Göründüyü kimi çılpaq bir çox adam daha az sızanaq və daha aydın dəri bildirir. Aşağıdakı mövzu bir çox iddiaları ehtiva edir:
- Bəli - heç bir fap olmadığını fərq etdiyim ilk şey bu oldu. Üzüm mükəmməldir və budumdakı əvvəlki sızanaqlar tamamilə təmizləndi.
- Yazda, mən 25 gün fap-free idi və mənim dəri mütləq parlaq idi.
- Mən 20-da olduğumu görmüşəm və bu barədə bir neçə insan şərh etmişdi. Yalnız parlaq dəri.
Daha təsirli ünsiyyət qura bilirəm, artıq əvvəlki kimi kəkələmirəm. Söyləmələrdə bir nöqtəyə çatmağın və orada düşündüyüm hər şeyi unutmağın əksinə, söyləməyim lazım olan sözlər sadəcə başıma hopdu. İndi mesajlarım çatır. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
27 yaş - Bir insanın hiss etməsi lazım olduğunu hiss edirəm, sosial narahatlıq getdi! (kekemelik gitti)
İndi hamınız bilirsiniz ki, çox kəkələyirəm (davamlı yazdığım kimi). Həm də bu yaxınlarda özümə turette sindromu diaqnozu qoydum, çünki həmişə təsadüfi səslər və hərəkətlər edirəm. 11 gündə olduğum zaman heç bir pm yox idi. Kəkələmə təxminən% 80 azaldı. Tourette sindromu və ya etdiyim qəflətən hərəkətlər / səslər% 80-85 azaldı.
Bu özüm yaşadıqlarımı orada olan bəzi insanlardan söyləyirəm, səhv etdiyimi demirəm və problemimin çoxunda pmo-nu günahkar hesab edirəm. Kəkələmə, turette sindromu, aşağı inam, sosial narahatlıq kimi böyük problemlərə səbəb olduğu üçün pmo-nu günahlandırıram. PMO-nu dayandıraraq, insanlarla söhbət etmək, dostluq qurmaq və s. Kimi sosial narahatlığımı müalicə etməyim üçün daha çox güvən qazana bilərəm.
İndi kekemelik və turette sindromu üçün yüksək dopamin səviyyəsinin bu anormalliklərə səbəb ola biləcəyini gördüm. Məqalədə depressiya, narahatlıq və əsəb kimi bir çox başqa xəstəlik də sadalanır. İndi pmo və davamlı yüksək dopamin səviyyələrinin bir əlaqəsi olub olmadığını bilmirəm. Beyində dopamin səviyyəsinin yalnız bir oğlanın pmo sessiyasında artdığını düşünürəm. Ancaq hələ də cavabsız qalan bir çox sual var. Aşağıdakı məqalə bağlantısını tərk edəcəyəm və özünüz qərar verə bilərsiniz. Bəlkə bir müzakirə yaratsaq bir şey öyrənə bilərik. (LINK)
Beləliklə, bir çoxumuz həqiqətən canlı və bəzən aydın xəyalları yaşamışıq (əslində mənim 30 tbh gündən bəri azaldı), amma daha nəyi fərq etdiniz? Mənim üçün komediyanın əvvəlki kimi ən az 10 dəfə gülməli olduğunu gördüm. Həqiqətən gülümsəyəcəyim zaman fap-dumanının uyuşukluğuna qapıldığım zamanla müqayisədə həqiqətən çox gülürəm. Çox əyləncəlidir! (Zəfər! Dopamin reseptorları qayıdır!) - Sərin yan təsirlər
Mən həmişə insanların bəzi musiqiləri dinləyəcəklərini söyləyəcəklərini necə qəribə düşündüm. Yaxşı indi, bir müddətdən sonra, mən də onları aldım. Və Jove, onun şanlı bir hissi.
PMO bir enerji süngəridir. Bundan çəkinmək avtomatik olaraq sizə bir qız yoldaşı, daha yaxşı bir iş, daha çox pul qazandırmayacaq, evinizi köçürməyinizə, daha yaradıcı olmağınıza kömək edəcək və s. Almayacaq, bu şeyləri etmək üçün sürücünün kilidini açır.
Bir avtomobil düşünün. Avtomobilin necə idarə olunacağını bilirsiniz; necə idarə etməyi artıq öyrənmisiniz. Getmək istədiyiniz dəqiq yeri də bilirsiniz. Hedefinize sürüş dünyasındakı bütün iradə ilə avtomobilə minirsiniz. Düymələri çevirirsən, maşın işə düşmür. Avtomobildə benzin yoxdur. Kontağı neçə dəfə çevirsən və pedallara bassan da, avtomobil hərəkət etmir.
PMO bədən yanacağınızı boşaldır. Həyatınızı daha da yaxşılaşdırmaq üçün nə etməli olduğunuzu dəqiq bilə bilərsiniz, ancaq enerjinizi toplaya və bunu etmək üçün fokuslana bilməyəcəksiniz.
Mənə bax. Mən köçmək istəyirəm. Karyera dəyişikliyi istəyirəm. Gitara və fortepianoda səlis olmaq istəyirəm. Rəflərimdə böyük bir kitab kolleksiyası var, bunların təxminən 10% -ni bitirmək üçün səbir və ya oxuduğumu xatırlamaq bacarığına sahib olmuşam. PMO diqqətimi və konsentrasiyamı əlimdən alır və bu şeylərin lazım olacaq səylərə dəyər olmadığını və onsuz da bunlara çatmağı bacarmadığımı düşünməyim üçün məni aldadır.
Bu şeyləri neçə dəfə araşdırmağımız lazım olduğuna əmin deyiləm. Hamısı YBOP-da. Öndən qabaq korteksiniz həyatınızı yaxşılaşdırmağınızı və irəliləməyinizi söyləyən həssas məntiqidir. Limbik sisteminiz balanssız, nizam-intizamsız, asan seçim istəyən sizdir. PMO, tarazlığı hər dəfə qazanan limbik sistem lehinə məsləhət görür. PMO, daha yüksək məntiqi işinizin sizə söylədiyi hər şeyi nəzərə alma qabiliyyətinizə baxmayaraq səhv atı dəfələrlə geri qaytarmağınıza kömək edir.
Yenidən yükləmə avtomobilinizi benzinlə doldurur. Sonra bitdikdən sonra düymələri çevirirsən və gedirsən. Hələ də maşını idarə etməlisən və hara gedəcəyini unutmamalısan, amma indi mümkündür. Bu edilə bilər.
'Motivasiya saçma bir şeydir, hər halda bunu edin' konsepsiyasına gəldikdə, bu çox gözəl bir fikirdir, amma paradoksal olaraq bir qədər səhv bir səhvdir. Motivasiyadan asılı olmayaraq yalnız 'hər halda bir şey edə' bilməzsiniz, çünki bütün hərəkətlər motivlərlə diktə edilir. İndiyə kimi etdiyiniz və edəcəyiniz hər bir kiçik hərəkət üçün bir səbəb var. Beyniniz bu düşüncəni sizə bəsləyir və bədən cavab verir.
Bu gün məşq etmək üçün motivasiya yoxdur? Lanet motivasiya! Onsuz da et! Ssenari budur? İndiki emosional vəziyyətinizə zidd olan hər hansı bir şüurlu bir hərəkət etsəniz, bu hərəkət istiqamətində bir motivasiya olmalıdır, yoxsa etməzdiniz. Hələ uyğunlaşmaq üçün motivasiya var - sən istəyirəm gözəl görünmək üçün qızların səndən sonra şam yeməyini istəyirsən. Fərq budur, sən yox hiss etmək səy göstərməyə dəyər. Yəni əslində motivasiyanı pisləməkdən deyil, daim rahatlıq yorğanı axtarmağa davam edən simpatik emosional vəziyyətinizi ləğv etməkdən danışırsınız.
Ağrı və narahatlığı həqiqi irəliləməni əldə edən bir fizioloji intizam kimi müalicə etmək nəzəriyyəsinin işarəyə çox yaxın olduğunu düşünürəm. Bu araşdırmağa dəyər bir şeydir. Yalnız bu hərəkətləri həyata keçirmək üçün motivasiyaya ehtiyacımız olduğunu unutmayın və onu mövcud emosional şıltaqlıqlarınızı keçmək üçün zehni gücdən istifadə etmək üçün istifadə edin.
Hamısı porno günahıdır?
Bəzi üst-üstə düşən xüsusiyyətlərə baxmayaraq hamımız unikal hallardayıq. Bəzilərimiz hələ də müstəqilliyi, yaxşı bir işi və hətta ortağı olan tam işləyən insanlar ola bilər. Ancaq mənim vəziyyətimdə PMO beynimi limbik sistem lehinə balanssızlaşdırdı ki, şəxsi, peşə, sosial və ailəvi həyatımın hamısı əziyyət çəkdi. kəskin şəkildə nəticə kimi. Mənim qazımda ayaqlarım var idi (ehtiras / motivasiya), amma benzin (enerji / intizam) yox idi. Yenidən yükləmək (tam və uğurla) mənə yanacaq doldurmağa kömək edəcəkdir. O zaman gedəcəyim yerə qədər maşın sürə bilərəm.
(90-cı gün, 17 yaş) Əvvəllər göz seğirmələrim olurdu, indi demək olar ki, yoxa çıxdı. Sızanaqlar da daha yaxşıdır.
NoFap mənim mükəmməllikməmişəm
Bunu NoFap-ın ilk sınağında 1,5 həftədən sonra gördüm. Ertəsi gün məktəbdə bir test keçirdim və tam hazır olmadığımı bilirdim. Ümumiyyətlə dəli olurdum; özümə nifrət et, qorx və böyük bir narahatlıq qazan.
Bu dəfə oxumağa gedəndə öz-özümə düşündüm; Çox çalışacağam və əlimdən gələni edəcəyəm, amma çox yaxşı getməsə, yaxşıdır. Çünki sonda bu testin əhəmiyyəti olmayacaq.
Həyatımda heç belə düşünəcəyimi düşünməmişdim, amma indi olduğum üçün minnətdaram. Bu gün işlərə çox ciddi yanaşmaq məcburiyyətində deyiləm və həyatımı daha sakit vəziyyətdə yaşaya bilərəm!
PMO-dan çıxdıqdan sonra daha empatik olursunuz?
Son PMO-dan bəri həyatımda yaxşılaşan bir çox şey arasında başqalarına qarşı empatiyamda gözlənilməz bir artım oldu. Ümumi qayda olaraq, mən digər insanlarla maraqlanıram, amma digər insanların hiss etdiklərini başa düşmək və ya bölüşmək üçün çox şəfqət və qabiliyyətim yoxdur. Başqasına pis bir şey olduqda, məntiqi olaraq qəbul edə bilərəm ki, bu barədə pis hiss edə bilər, amma özüm əslində pis hiss etmirəm.
Son bir neçə ayda (PMOing olmadan), həqiqətən özümü digər xalqların mübarizələrinə qarşı daha həssas hiss etdim və əslində əvvəllər olmadığı bir şəkildə "ağrılarını hiss etdim". Başqaları ilə bir az kədərləndiyimi gördüm və hətta əvvəllər heç vaxt olmayacağım şəkildə narahatlığımı ifadə edə bildim, bunun PMOing olmaması ilə əlaqəli olub olmadığını bilmirəm, amma istərdim ehtimalını düşünün. Başqa kimsə buna bənzər bir şey yaşadı?
İndi penisimin hər zaman nə qədər qalın və dolğun olmasını sevirəm. Allaha and içirəm ki, zolaqda olduğum zaman qadınlara birbaşa baxarkən tuturam, bəziləri də bunu TƏCİLİ olaraq edirlər. Zarafat yoxdur. Heç vaxt oğlanları bir daha fapping etməyin, yalnız bir dəfə 21 yaşınız var. Dünyanı götürməyə hazır olan tam bir sümüklə oyanmaq indiyə qədər olan ən yaxşı hissdir.
Nofap başladığından bəri, musiqi zəhmli səslənir
Nofap üçün ən yaxşı səbəblərdən biri musiqidir. Bəli, musiqi məni 100 təkan, 100 oturuş və 100 çömbəlmə etməyə məcbur etdi. Bəzən musiqi əvvəllər depresif və darıxdırıcı olurdu. İndi özümü çox bağlı hiss edirəm və bu, çox zəhmli səslənir! Rəqs etmək istəyirəm. Hər kəsin musiqisi! Sizi motivasiya etmək çox yaxşıdır!
Pornoqrafiya ilə məşğul olduğumdan bəri həmişə OKB-nin bəzi kiçik simptomları olduğunu hiss etdim. Ciddi bir şey deyildi, amma otağımdakı işlər müəyyən bir qaydada olmasaydı, işimə cəmləşmək mənim üçün çətin idi. İndi sanki tamamilə itiblər. Hələ də ümumilikdə mütəşəkkil biriyəm, amma prioritet siyahımdan xeyli aşağıdır. Bokumu təşkil etməyə başlamazdan əvvəl vacib şeyləri yoldan çıxaracağam. Bunu başqası görmür.
9 idi: 50am. 4 qadınlarını artıq gördüm və onlar 3 gün əvvəl 2 dəfə daha gözəl idi.
... daha dərin mənada gözəl. Qadınların kim olduğunu daha aydın görürəm. Yalnız cinsi əlaqədə olmaq istədiyiniz bir şeydən daha çox düşünsəniz, daha çox gözəldirlər. Üzlərinə və sizinlə çoxlu şifahi olmayan ünsiyyət qurmağın ecazkar üsullarına baxın. Qadınlar bütün hisslərimi işıqlandırır. Mənim utancaq və narahat həyatımın çoxunda çatışmayan ünsiyyət mütəxəssisləridir. Porno, qadınların həqiqətən necə gözəl və gözəl olduqlarını daha çox təhrif edir.
Gözəl qadınlara baxın, onlarla danışın və gülün, kim olduqlarını anlayın. Nə qədər gözəl olduqlarını biləndə yaşaya bilməyəcəyiniz birini tapacaqsınız. Birinizin olduğu zaman onunla evlənin və onu heç vaxt buraxmayın. Ona hər gün onu nə qədər çox sevdiyini söylə.
Mənim bir qızım var və ümid edirəm ki, onları olduğu kimi sevən kişilər tapacağım üç gözəl qızı etdik. Bu günlərdə qadınlar mənim üçün daha gözəldir, amma həyat yoldaşım indiyə kimi gördüyüm ən gözəl qadınlardır. Həyatımı bir çox şəkildə işıqlandırır və onu görmək üçün evə çatmağı səbirsizliklə gözləyirəm. Porn yalnız xəyal qırıqlığı yaradır, həyat yoldaşım istəklərimi bir ay əvvəl bildiyim səviyyələrə qədər artırmağa davam edir. Yalnız cinsi baxımdan deyil, başqa yollarla istəklərimi sözlə izah edə bilmirəm.
Dostlarımı irəliləməyə davam edin, məncə, həyat daha da gözəlləşir. Mənim üçün var. Dəstəyiniz üçün təşəkkür edirik.
30 yaşında kişi. Bir aydan biraz əvvəl pornoya baxmağı dayandırdım. Bir neçə fərqli mənbədən dopamin tükənməsinin pornodan izləməyin və çox mənimsəməyin təsirlərini və zövqün necə azaldığını oxudum. Sadə şeylərin özünü daha yaxşı hiss etməsi həqiqətən doğrudur. Yeməkdən sonra ciddi dərəcədə yüksək hiss edirəm, dəli olur. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
İnsanlar fərq etdiyin faydanın tərtibi
nbsp; TRSV tərəfindən
DISCLAIMER: Bu, müəyyən bir müddət ərzində çıxmağı olan şəxslərdən alınan hesabatlarda aşkar edilmiş dəyişikliklərin tərtibi, bu çətinliyə məruz qalanda hiss edə bilməzsiniz. Bunlar əsasən müsbət dəyişikliklərdir. Ancaq bunlar, insanların çoxu bu çətinliyi gözlədiyinizdən daha çox gözlədiyinizi görən ümumi dəyişikliklərdir.
DISCLAIMER: r / nofap həm kişilər, həm də qadınlar və düz / gay / bi yönəldilmiş olsa da, bu təsirlər düz kişilərə məruz qalacaqlar. Sizə tətbiq olunmayan bəzi məsələlər də ola bilər (məsələn, məktəbdə Təkmilləşdirilmiş siniflər), ancaq bunlar başqalarına bərabərdir (məsələn, işdə Təkmilləşdirilmiş məhsuldarlıq).
Mən bu siyahı daha çox bu mənfəətləri özümə inandırmaq üçün tərtib etmişəm (və indi mən davam etmək üçün motivasiya edirəm) və mən bir gündən bəri, bir gündən sonra heç bir fayla bağlı bir yazı yazmaq üçün istifadə edəcəyəm. Bununla yanaşı mən də sizinlə uşaqları bölüşmək istəmişdim.
Pozitif dəyişikliklər
HƏYATA PERSPEKTİF - HƏR ZAMANDAN ÇOX DÜŞÜK HƏSS
- Xoşbəxtlik / qürur / sevinc / güvən / sakitlik artır
- Xoşbəxtlik sadə şeylərdə (gəzinti, gözəl yemək, musiqi)
- Həyata daha az bədənin hiss olunduğunu daha çox hissi yaşayır
- Özünü sevən / qəbul edən
- Özünüz üçün bir stand alaraq / fikir verməyin / bildirməyin
- Artıq ümid, daha yaxşı bir gələcək həmişə əldə edilə bilər, nə qədər çətin şeylər olsun
SOSİAL ƏLAQƏLƏR - ALFA KİŞİ OLUN
- Az sosial narahatlıq / məhkəmə qorxusu
- Söhbəti daha tez-tez başladın
- Artıq danışma bacarığı / göz kontaktları / gülümsəmə
- Artan söz və sözlər sizə daha asan gəlir
- Digər insanlarla (və onların duyğularına) daha çox toxunmayın
KADINLARLA MÜQAVİLƏLƏŞMƏ ÜÇÜN DAHA FAKÜLTƏDİR
- Real qadınlar daha cazibədar görünürlər
- Vizualdan daha çox qarşılıqlı və fiziki təmaslara diqqət
- Qadınlarla görüşmək / danışmaq üçün artan motivasiya (kəpənəklər getməyəcək, ancaq cinsi əlaqəniz onları aradan qaldırmaq üçün əks qüvvə təmin edəcəkdir)
- Maqnetik “cinsi aura” nın yaradılması, bilinən və bilinməyən qadınların daha çox diqqətini cəlb edən cinsi enerji
- Cazibədar bir qadının iştirakı ilə az qorxuram
- Daha yaxşı cins (cinsin özündən zövq, yalnız orgazmı təqib etmir)
FİZİKİ VƏ Zehni - DÜŞÜK DÜŞÜNÜN, Fəaliyyət göstərin və yaxşı görün
- Artan qətiyyət, enerji və məhsuldarlıq (yəni oxumaq, yazmaq, rəsm çəkmək, işləmək ...)
- Artıq yuxu keyfiyyəti
TƏSVİRİ FİZİKİ
- Daha yaxşı duruş / görünüş (yəni işləmədən + daha aydın dəri, az sızanaq)
- Artan atletik performans (dözüm, fiziki güc
- Dərin / daha çox kişi səs
- (Artan görmə çox az insan tərəfindən bildirilmişdir)
XÜSUSİ MENTAL
- Beyin sisinin zəifliyin / itkisinin artırılması
- Artan konsentrasiyası / odaklanma (yəni daha yaxşı notları)
- Daha yaxşı qərar vermə (həm qısa, həm də uzun müddətli)
- Təkmilləşdirilmiş yaddaş
- Az mood swings
BİRLƏŞMƏSİNƏ BAXILACAQ Bəzi şeylər
- PMO-ya çağırışlar tamamilə aradan qalxmır, amma artıq onlara əməl etmək istəmirsiniz. Enerjinizi yalnız başqa işlərə sərf edirsiniz
- Çoxu bu problem (bəzi libido azaldılır) zamanı bəzi (və ya daha çox) nöqtədə bir düz line keçir,
- Əgər relaps varsa, siz həyəcan tapmaq üçün istifadə etdiyiniz porno pornoqrafiya ilə daha çox xəstələnə bilərsiniz
- Fantaziyalar / köhnə videolar hələ də beyninizdə görünür, amma indi onlardan qurtarmaq daha asandır
- Daha nəm / porn / mastürbali yuxular
(Qeyd: nofap olmasaydı, bu siyahını hazırlamaq və sonra reddit-ə qoymaq üçün formatlaşdırmaq üçün heç bir səy göstərməzdim)
TL; DR: Nofap həyatınızı dəyişdirir
PMO dayandırmaq mənim alkoqolizmimi idarə etməyə kömək edir
Hər kəsin maraqlı olması halında yalnız bir qeyd, PMO / MO bağımlılığımın dayandırılmasının içməli və alaq otu çəkməyimə nəzarət etmək üçün sonrakı səylərimə həqiqətən müsbət təsir göstərdiyini düşünürəm. Həmişə çox içən və siqaret çəkən olmuşam, təxminən 5 il müddətdir içməyi tərk etmişəm, amma bu bir döyüş idi, çox çətin bir müddət idi. Nəhayət, yenidən içməyə başladım və sonradan içməməyə dair səylər həmişə uğursuz oldu. Ümumiyyətlə bir gecə bir növ içki / tüstüsüz gedə bilmirdim.
Çalışsaydım, dürüst bir şəkildə sıx istəklər ucbatından biraz çaşqın olacağam və düzəlişimi almaq üçün içki mağazasında və ya barda qalacağam. Dəm içmək istəkləri alaq otundan daha asan olur, çünki sözün əsl mənasında həmişə köşededir. Oktyabr ayında PMO / MO-nu dayandırdım və son bir neçə həftə içməli içki istəklərimin tamamilə yox olduğunu gördüm. Keçən həftə getdim Bazar-Cümə axşamı heç bir içməli və cravingə qarşı mübarizə olmadan, mənim üçün böyük bir uğurdur.
PMO həyatımın dopaminimi o qədər yuxarı və aşağı etdiyinə dair bir nəzəriyyəm var ki, yaşadığım istəklər bununla əlaqədar idi və içkinin istifadəsi onları 'düzəltmək' idi. PMO-nu çıxarın və yüksəliş / enmələr getdi, belə ki, içki lazım deyil. Hələ də içməkdən ləzzət alarkən (çox şey bilirəm), heç olmasa indiki zamanda artıq buna ehtiyac olmadığını hiss edirəm. Əlavə olaraq, belə bir rahatlama olan içmədən yatmağı bacarıram. Keçmişdə bir içki qəbul etmirəmsə, işdə problemlərə yol aça biləcək yata bilməzdim, buna görə həmişə yata biləcəyim üçün içirdim.
Özümü daha güclü və daha inamlı hiss edirəm və çox yavaş və daha anlaşıqlı danışdığımı gördüm. Əvvəllər tez-tez qarışıq qalırdım ki, indi bitdi və səsim daha dərindir. Göndərmək üçün link
Niyə musiqi çox daha yaxşı səslənir?
Yadda olduğum kimi, 30 faiz daha yaxşı səslənir və mən anında zonaya daxil oluram. Mən yüksək olduğumu hiss edirəm və bütün bədənimdə qoz bumu alıram. Mən qartal kimi yerdən uzanmağa başlayacağam kimi mənim enerjim mənim üzərimə atılır. 2-3 həftə tam saman tutulmasından sonra. FUCK BU NƏDİR?
NoFap həyatımda çox vacib bir şey dəyişdi
Gitara çox şey oynayır, ağır thrash metal oyunçu. Metallica tərəfindən ilhamlandı.
Çoxunuz bilirsiniz ki, hər zaman fapping etmədiyiniz zaman musiqidə bəzi gizli notlara, eşitmədiyiniz bəzi gizli riflərə və s. '
Həyatımın böyük bir hissəsi musiqidir. Metallica və müxtəlif qrupları dinləməyi çox sevirəm. Və indi onların bir çox mahnısında gördüm ki, heç eşitmədiyim riffləri eşidirəm, bunlar məni fapping etməməyimə və toxumumu boş yerə sərf etməməyimə görə həqiqətən məni yaradan çox fayda əldə etdiyimi anlamaqdan çox xoşbəxt oluram. daha yaxşı bir insan və mövcud olduğunu da bilmədiyim bəzi şeyləri tutmağıma imkan verir. Bu sehr kimi!
Nofap qumar addiction aradan qaldırdı
27 kişi. 3 il əvvəl qumar oynamağa başladım, ağır. Qumar oynadığım zaman həmişə məni yaxşı hiss edirdi, ancaq uduzduğumda problemlərimə əlavə olunurdu. PMO edərdim, gf ilə maraqlanmırdım (bu ilin əvvəlində onu itirmişdim) və həftə sonlarını qumarxanada keçirərdim. Bir siqar və qumar oyununu çox sevirdim və bu mənim yeganə sosial qarşılıqlı münasibətim idi. Qalibiyyətlər məni qalib və qəbul etdiyimi hiss edəcəkdi. Ancaq sonra itirməyə davam etdim. Qəbul et proqramı vasitəsilə bir terapevt aldım və o həmişə mənə seanslar verərdi və problemlərim barədə danışardım, amma problemin ÇƏKİLİ olmasına heç vaxt kömək edə bilmədi ..
Demək olar ki, 90 günlüyümə doğru irəliləyirəm, ümumiyyətlə qumar oynamaq istəmirəm! Yaxşı sosial qarşılıqlı münasibətlərim var və bu həftə sonu dostumla 2 qızla çölə çıxdım və onlardan biri kimya olmadığımızı, hələ bir-birimizi qurduğumuzu və hiss etdiyimizi və SONRA onun bir bf olduğunu öyrəndim. Barda 80 dollar xərcləyin, amma qumarxanalarda həftəlik itirəcəyim şeyin bir FAKSİYASI.
PMO tükənməsindən və beyin sisindən və depressiyadan qumar mənə daha çox dopamin tələsi qazandırdı. PMO tükəndi, pul itkisi, kredit kartı şirkətləri mənə zəng etdi və davamlı olaraq onlara yalan danışmaq məcburiyyətində qaldım. İndi mən bundan qurtuldum! Heç bir reabilitasiyadan keçmədi! Bir müddətdir qumar oynamır.
Təşəkkür edirəm!
Nofap fiziki cəhətdən daha cəlbedici edir. Kim razıdır?
Təsadüfi deyil ki, hər dəfə ive onu 1 həftəlik nofapdan keçirdikdə, dərim son dərəcə təmizləndi. Həm də gözlərim nofap götürməmişdən əvvəl ölü baxışlarımın əvəzinə içimdə həyat olduğu kimi daha çox parlayır.
RossFromBritain
nofap etməzdən əvvəl kinayə ilə sizə faydaların çoxunun real olmadığını və ya plasebo olduğunu söyləyərdim, lakin indi daha uzun zolaqlar etdikdən sonra təsdiqləyə bilərəm:
- səs mütləq aşağı / dərin / qalın səslənir. Gitaramı istifadə edərək sınaqdan keçirdim və çatacağım ən aşağı səs səviyyəsində bütün yarım ton fərqi tapdım
- Mən mütləq qarşıdurma / çətinliklərlə qarşılaşmaq üçün daha çox istəkli olduğumu hiss edirəm, eyni zamanda gözlə təmasda olmağı daha təbii hiss edirəm. şüurlu bir şey belə deyil, sadəcə baş verir ... digər insan üzünü görənə qədər gözləriniz kilidlənir
- cazibə mütləq var. Daha uzun bir zolaqda olmadığım zaman qadınlardan sıfır diqqətimi alıram, ancaq qəribə qadının məni yoxladığını və bir neçə nəfərin yaxınlaşdığını görsəm (isti deyil, amma yenə də ...)
üstəlik özünə hörmət, daha motivasiya olmaq və s. kimi daha aydın faydalar var
Eyni, mən bs deyərdim, amma 27 günə vurmaq mənə artıq bir pik zirvəsi verdi
Mən də eyni qaydada idim. Mən də dərin səsin bs olduğunu düşündüm.
Bəli bunu da fərq etdim. Bir həftəlik dövrü keçirdiyimiz zaman üzü daha çox müəyyən edilmiş və kişilərə baxdığımdan sonra JO və mən 15 yaşlı kimi görünürdüm.
Düşünürəm ki, nə baş verdiyinə görə daha dik durmağa, çiyinlərini geri və başını yüksək tutaraq, daha inamlı bir vibrasiya ilə başlamağa başlamısan? İdman zalınız yaxşılaşmağa başlayır və daha çox gigiyenaya diqqət yetirmək üçün enerjiniz var, məsələn hər 1-2 gündə duş qəbul etmək, üz saçlarınıza yaxşı qulluq etmək, xoş iyli dezodorant taxmaq və geyimlərinizin yaxşı yerləşdiyindən əmin olmaq və ya alış-veriş etmək yoxsa yeni paltar.
Mənim kimi kilolu bir oğlan olsaydınız, arıqladığınızı görə bilərsən, son 20 gündə təxminən 55 kilo arıqladım.
cyber-212
Bunu özümdə də hiss etdim. 7+ gün etdikdə gözlərimin və dərimin necə canlı olduğuna inanılmazdır.
Sızanaq və nofapın nə ilə əlaqəli olduğunun səbəbini izah edə bilərsinizmi? Bu da mənimlə baş verir. Mən fapdan bir gün sonra bir pimple alıram. Elmi səbəb nədir? Yoxsa yalnız bir təsadüfdür?
metalheadIGNOTUS [hesab silindi]
Mənə də inanın nofap sızanaqları aydınlaşdırır. Nəticəni bir neçə həftə içində yaşaya bilməzsiniz, amma sonunda bunu edəcəksiniz. 47-yə getdim. (30-cu gündə belə onları xatırlayıram. Ancaq bəzən şanslı zolaqlarda 7-də üzümü aydın görürəm. Bilmirəm. FAP ETMƏYİN) O vaxta qədər sızanaqlar az qalmışdı. İndi yenə də5 amma aşağı düşürlər. Fapping sonra sızanaq var. Mən hələ onları əldə etdim. Üzümdəki sızanaqlardan, sızanaqlardan nifrət edirəm. Yalnız sızanaq üçün nofap edirsiniz? Hələ bir döyüşə dəyər.
SəniMənim
Bəli! Mən necə başa düşmürəm, amma elədir.
Qətiliklə razıyam. Mən heç bir şey olmadığı üçün ən yaxşısını görürəm
24 yaşımdan bəri mastürbasyona başladım. Tezlik dəyişdi, bəzən gündə 16 dəfə etmişəm və məni kədərləndirən şeylərdən qaçmaq üçün istifadə etmişdim, mastürbasyondan sonra müvəqqəti yüksəklik əldə etmişdim və tapardım yatmaq daha asandır. Mən eyni vaxtda pornodan, mastürbasyondan və gündə yarım saat meditasiya etməkdən çəkinmişəm (oyandıqdan 7 dəqiqə əvvəl yatmadan 15 dəqiqə əvvəl).
Budur, fərq etdiyim üstünlüklərdən bəziləri:
- daha dərin və daha manlı bir səs
- Ümumiyyətlə özüm haqqında daha yaxşı düşünürəm
- söhbət edərkən sözləri doğru sözü axtarmaq yerinə tez-tez ağılım gəlir
- mənim mübahisələrimdə daha çox əlaqəli və digər şəxsin yola çıxması halında tez müəyyən edilə bilər
Gözlər altındakı dark dairələri çox azalıb. Gözlər daha çox canlı və sağlam hiss edirəm, səhər günəşinə həssas olurdum, çox az düşmüş kimi görünür
-Bəzi həzm
-deyən yuxu, mən yeniyetmə olduğum üçün istirahət etdiyim kimi hissi oyanıram, 4 ildən bəri yuxu problemləri yaşanırdı.
daha yaxşı yaddaş. Demək olar ki, fotoqrafik, mən məktəbdə istifadə etdiyim növ
- Mən ağıllıyam və boş vaxtlarımda bulmacalar və zənginlikləri həll edərdim, amma bəzən geri qayıtdığımdan sonra mənim beynimi yenidən itirən kimi hiss edirəm.
gözəl bir yemək sahibi olmaq, milli coğrafiyanı seyr etmək, musiqi dinləmək və ya sadəcə ətrafda gəzmək kimi sadə şeylərdə xoşbəxtlik
-İndi aldığım ereksiyalar daha çox "sıx" hiss edirəm..həqiqətən çətin olduğu kimi, geniş bir şeyi qıra bilərdim ... bir müddətdən bəri bu qədər güclü ereksiya yaşamamışdım
- Daha çox enerji ... bu biri mütləq fərqlənir, hər zaman süzülməz hiss etmirəm ... Gün keçdikcə daha çox yorğun hiss edirəm, indi yatmadan bir gün daha yaşaya bilərəm
dəri dəri dəyişir.
- düşüncə sessiyaları da daha rahat və diqqətə çevrilmişdir
- filmləri görmək istəyi yeniləndi
Onsuz da NoFap həyat tərzindən bir sıra yan təsirlər hiss etdim, lakin bunların əksəriyyəti asanlıqla izah / görülə bilər. Kumar oynamaq və ya zibil yemək yemək istəklərini itirmək, qadınlarda özünəinamı artırmaq və s. Ancaq bu yaxınlarda məni geri dönməyəcəyimə 100% əmin edən bir şeylə qarşılaşdım: bir daha xəyal edə bilərəm.
Keçmişimdəki bəzi şeylər üzündən dörd il əvvəl xəyal qurma qabiliyyətimi itirdim. İnsanlar 'oh, xəyal etdiyimizə görə unutduğumuza görə və s.' Dedilər. Ancaq bu belə deyildi. Aydın, canlı və asanlıqla xatırlanan xəyallarımdan tetikleyicilerle (istehlak, vərdişlər və s.) Hətta yuxu görməməyə getdim.
Amma indi edə bilərəm. Fapping etməməyimə görədir? Yəqin ki, yox. Ancaq həyatımda bir şey dəyişdi ki, yavaş-yavaş əvvəlki vəziyyətimə yaxınlaşıram. Həm də cinsi olduqları kimi deyil: gördüyüm son yuxu, bir helikopterin yuxu mənzərələri və şəhərləri arasından keçərkən altından asılmışdım. Dünən gəzərkən təsadüfən porno açdım və gözlədiyim kimi olmayan bir duyğu dalğası hiss etdim. Ondan biraz iyrənc və cansıxıcı hiss etdim. Davam etmək üçün bir cazibə olmadan bağlamaqda heç bir problem yaşamadım.
Kimsə arxasındakı elmi izah edə bilsəydi, eşitmək istərdim.
Həmçinin bax:
- PMO'yu ləğv edən kişilər tərəfindən verilən fizioloji faydalar
- Köhnə bir porn istifadəçi və başqa bir saytda mövcud blogger siyahısı: 100 Pornodan çıxmağın faydaları
;