Eşimə nə deyim?

ortaqPartnyorumla pornoqrafik problemlərim barədə söhbətə necə başlayacağam? Həyatın ən çətin addımlarından biri ola bilər. Budur əla fikirlər.

Bu 5 dəqiqəlik videoya baxın: Pornoqrafiya ilə əlaqədar erektil disfunksiyadan qurtarmaq üçün nə qədər vaxt gözləmək lazımdır? Nuh Kilsəsi tərəfindən.

Və ya Mark Queppet tərəfindən hazırlanan bu 20 dəqiqəlik video - Bir əlaqədə yenidən başlandığında üst 3 səhvləri

Onun başqa cür qardaşının yetmişli ildə riskli İnternet pornoqrafiyasından istifadə etməyə başladığını aşkar edən bir dost dedi:

Qadınlar qəzəb, nifrət və rədd hissləri ilə məşğul olmalıdırlar. Mənim vəziyyətimdə və bu təcrübə içində tək olmadığımdan əminəm, bu, inkar, qarşı ittiham və yalançılıqdır ki, bu mənim qəzəbimdir.

Bir adamın qadınına belə bir şey deyə bilməsi çox çətin və ya mümkün deyildirmi:

  • Kədərlənirəm və hisslərinizi başa düşürəm.
  • Yanlış yolda olduğumu anlayıram və dayandıracağam.

və ya ...

  • Mən sizi hörmət və sevirəm, və əlaqələrimizə şəfa vermək üçün əlimdən gələni edəcəyəm.

Mənim vəziyyətimdə bu, bir növ əlaqə yaratmağa kömək edəcək.

Həmçinin oxuyun Ortağım bir porno bağımlısı olarsa?

Ortaqlarla işləyən bir terapevt yazır:

Cinsi asılısın tərəfdaşları mənimlə əlaqə saxlayır ki, bəzən illərdən sonra, bəzən də onilliklər, ərləri / ortaqları tərəfindən cinsi əlaqənin onların üçün olmadığını söyləmək fiziki olaraq mümkündür, Viagra və ya Cialis şüşəsini haradasa bir çekmece arxasında zibil tapacaqlarını. Başlanğıcda ortaqlarının münasibət qurduğundan şübhələnəcəkdilər, ancaq daha dərindən araşdırdıqdan sonra ortağının bu güclü dərmanları məqsədləri üçün istifadə etdiyini öyrənərək daha da narahat oldular. masturbating internet porn üçün!

Sizin həyat yoldaşınız başa düşməlidir ki, rebooting və beyninizi təkrarlamaq vaxt və dəstək olacaq. Həm də vaxt alacaq Sizin onun əziyyət çəkən hisslərini iyileştirecek ve sizin aranızdaki güveni bərpa etməyi dəstəkləyir. Biz təklif edirik

Budur, bir kişi arvadına danışmaqla necə davranırdı:

Daha çox iş görməyin bir yolu olaraq arvadına danışmağı seçdim. Keçmişdə porno mövzusu gündəmə gələndə, yalnız ona deyərdim ki, hər kəs kimi PMO etdim, heç bir problem yox idi. Yəni bilirdi, amma asılılığımın nə qədər pis olduğunu və beynimdə hansı nəticələr verdiyini bilmirdi. O, işdən qayıdanda onu Youtube-a yüklənmiş iki video ilə gözləyirdim. Mənimlə qonaq otağına gəlməsini, bir içki hazırladığını və bəzi videoları göstərmək istədiyimi dedim. Həmişə interweblərdə tapdığım gülməli şeyləri göstərirəm, buna görə hamısı o qədər də qeyri-adi deyildi. Ancaq mənə WTF kimi bir görünüş verdi?

İlk video idi Uşaqların Demise (İnşallah hamınız bu videolar ilə tanışsınız). Məsələ o qədər də deyil, xoş bir girişdir. Bəyəndi, amma bir dəfəyə başa düşmədi. Sonra davam etdik Böyük Porn Təcrübə. Əvvəlcə OMG kimi idi, ciddi problemləriniz var, deməli sizin çirkli kiçik sirriniz budur, amma video getdikcə dəyişdi, mmmh, tamam, başa düşürəm, ona görə heç bir şeyə əhəmiyyət vermirsiniz, və s ...

Bu videoları izlədikdən sonra söhbət 100 qat daha asan oldu. Anladı və çox dəstək oldu, nələr yaşadığım və nə gözləyəcəyim barədə çox danışdıq. Mən çox başa düşdüyünə görə çox şanslı bir adamam. Mənim üçün kifayət qədər cəlbedici olmadığı üçün pornoya baxdığımı düşündü, amma sonra ona Coolidge effektini göstərdim və Liz Hurley-i aldadan Hugh Grant haqqında xatırladım və nəhayət onu əldə etdim.

Ona söyləmədiyim tək şey fapstronavt kimi qəbul olmağımdır. Bunu sizinlə danışmaqda bir az sərbəst saxlamaq üçün etdim.

Danışıqdan sonra hər ikimiz hər zamankindən daha yaxınlaşdığımızı hiss etdik. Bunu sinəmdən çıxarmaq çox böyük bir rahatlama idi, nə qədər böyük bir rahatlama olduğunu təsəvvür edə bilməzsən.

Bu əlaqələrdən asılı olaraq bu dəyişə bilər, ancaq mənim üçün çalışdı. Həyatımızı sizlərlə bölüşməyə icazə verdiyiniz üçün təşəkkür edirik.

Digər bir adam bu məsləhət verdi:

Vəziyyətinizi ortağınıza, dostlarınıza və ailənizə mütləq açıqlamalı olsanız da ... tələsməməlisiniz.

Bunu keçmiş birindən al. Sevgilimə bir ildir təsadüfi cam söhbət edərək xəyanət etdiyimi və cam qızlara pul verdiyimi söyləməyim lazım idi. Görülməsi o qədər çətin bir şey idi və dediyim günə bir neçə həftə hazırlaşdım. Xatırlamaq lazım olan bir neçə böyük şey ... HƏR Şeyi açıqlayın. Məktub şəklində yazın və demək istədiyiniz hər şeyin olduğuna əmin olun. Eşinizin seks / porno asılısı olduğunu eşitməkdən daha pis şey, zaman keçdikcə daha çox hekayə eşitməkdir. Bunu belə süründürmək işgəncədir və ortağınız üçün ədalətli deyil.

Xatırlamağınız lazım olan başqa bir şey də çox spesifik olmamaqdır. Müəyyən vaxtlar və tam olaraq nə baş verdiyini danışmayın. Mütləq anal sui-istifadə pornosuna aludə olduğunuzu və ya heyvanlıq videolarına və ya cinsi qarşılaşmanın xüsusiyyətlərinə baxdığınızı bilməsinə ehtiyac yoxdur.

Sualları cavablandırmağa açıq olun və mümkün qədər doğru olmağa çalışın. Açıqlamanın bütün səbəbi ondan ibarətdir ki, sonradan etibarınızı bərpa etməyə başlaya bilərsiniz. Açıqlama sizin üçün yaxşı hiss edəcək, çünki artıq sevdiyiniz insanlardan keçmişinizi gizlətmək məcburiyyətində deyilsiniz. Suyun altında bir çimərlik topu tutmağa çalışarkən eşitdim. Nəticədə səthə çıxacaq və bunu üzünüzə partlatdığınız şərtlərlə etmək daha yaxşıdır.

Unutmayın ki, bu sizinlə əlaqəli deyil. Yoldaşınız həddindən artıq duyğularla reaksiya verəcəkdir. Onu / onu günahlandırmayın. Yeməklərini çıxartın. Keçmiş səhvləriniz üçün üzr istəyin.

Həm də mənə kömək edən bir çox şey gələcək dəyişikliklər üçün planımı göstərir. Mən artıq bir terapisti aldım və həftəlik gedirdim və həyatımın necə dəyişəcəyini planlaşdırdıq. Əgər tərəfdaşınız dəyişməyə hazır olduğunuzu və dəyişmək istədiklərini görə bilsəydilər, bu yolla sizinlə qalma ehtimalı çox olacaqdır.

Digər bir adam:

SO-ya 2 gün əvvəl dedim (5 illik gf, indi nişanlım). Əvvəlcə çox kədərləndi, amma danışdıqdan sonra 15 dəqiqə ərzində gəldi və indi dəstək olur. Daha sonra daha yaxşı başa düşməyə kömək etmək üçün NoFap & YBOP oxudu.

Reasoning:

  • İndi və daha sonra etdiyinizə sevinəcəksiniz.
  • Nə qədər çox gözləsən, bir o qədər “yalançı” ola bilərsən.
  • Çiyinlərinizdən çəkilən böyük bir ağırlığı hiss edəcəksiniz.
  • Artıq sizə kömək etmək üçün bir dostunuz olacaq, gf / bf / arvad / ər / tərəfdaş.
  • Bu, əslində münasibətlərinizi daha da gücləndirə bilər və sizi bir-birinizə daha da yaxınlaşdıra bilər (nişanlım və indi gündəlik işlərim barədə danışıram; sadəcə bu barədə açıq danışmaq çox xoşdur).

Buradakıların çoxunun razılaşmadıqlarını və heç vaxt əhəmiyyətli olanlarını danışmayacaqlarını söylədiklərini gördüm. Sadəcə demişəm ki, bunu etdim və PMO ilə bağlı verdiyim ən yaxşı qərar idi. Hər birinin özünə.

Həyat yoldaşınızı bu saytdakı mənbələrdən istifadə etməyə təşviq edin ki, pornonu dayandırmaq mütləq sadə bir iradə məsələsi deyil. Heç vaxt qarmaqarışıq olmayan biri bunu təhsil olmadan başa düşə bilməz. Pornonun əleyhinə olmayan, lakin yoldaşının birlikdə olduqları müddətdən əvvəl və sonra “cinsi olaraq özünü qane etmək” üçün niyə mastürbasyon etdiyini başa düşə bilməyən bir qadına izah etdiyim şey:

Anlamaq üçün ilk şey pornonun onu qane etməməsidir ... ya da. Bu an üçün edə bilməz be cinsi baxımdan razıdır, çünki söhbət seksdən getmir. Bu bir asılılıqdır. Obez insan ac olduğuna görə yeyirmi? İstəklər aclıq və ya libido deyil. Bunlar beyindəki aşağı dopamindən doğan istəklərdir.

İnternet pornosu seksdən daha çox video oyunlara oxşayır. Hər şey daimi dopamin düzəlişləri etməkdir və onun ən etibarlı mənbəyi indi pornodur. Başqa sözlə, bunun sizinlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Beyni dəyişdi, bu da istifadəni idarə edə bilməməyə gətirib çıxarır - bütün asılılıqların əlamətidir. İzlədinizmi video seriyası bütün bunları izah edən nədir? Beyində nə olduğunu anlamaq üçün hər ikinizə rahatlıq verməlidir.

Buna görə “Xoşbəxt, cinsi baxımdan zəngin bir münasibət pornodan istifadəni lazımsız etməməlidirmi?” Sualınıza cavab vermək üçün. Qətiyyən. Siqaret çəkməyin, çox yeməyin və ya başqa bir asılılığın qarşısını alacaq. Bunun "cinsi məmnuniyyətlə" heç bir əlaqəsi yoxdur, çünki bir asılılıq olaraq təyin olunur normal məmnuniyyəti yaşamaması. Çox güman ki, oğlanların çoxu indi 11-12 yaşlarında başladığından, gəlməmişdən çox əvvəl başlamışdır.

“Porno seksin əvəzi olmalıdır” fikrinizlə qətiyyən razı deyiləm. Artıq bütün gənc oğlanlar "cinsi əvəz etmək" üçün beyinlərini hiperstimulyasiya edən, daim yeni, pornoqrafik vəziyyətə gətirirlər və bir çoxları həqiqi tərəfdaşlar tapmırlar.

O, sitemizi ziyaret etməsini dayandırmaq istəsə və başla Change Toolsvə ona videoları izləmək və oxumaq lazımdır Hesabların yenidən açılması.


Budur, bir kişinin pornoqrafik asılılığını arvadına izah etməsi:

Dünən hər şeyi həyat yoldaşıma danışdım. Çox yaxşı keçdi. Yalnız öz-özünə baş verdi, bir növ. Və bu onun ad günü oldu. Bunun vəhşicəsinə səsləndiyini bilirəm. “Ad günün mübarək, əzizim. Yeri gəlmişkən, mən bir porno asılısıyam ”dedi, amma bu belə deyildi. Və sonra mənə dedi ki, ona verə biləcəyim ən yaxşı ad günü hədiyyəsi.

Məndən hədiyyələr, qucaqlaşmalar və öpüşlərlə həmişəki kimi xoş bir ad günü kimi başladı. Həqiqətən gözəl. Sonra işə getdim və qayıtdıqdan sonra kinoya getməyə qərar verdik. Görmək istədiyi biri “Ayıb“.. bütün filmlərdən. Bir müddət əvvəl ona bu film haqqında danışmışdım. Cinsi bağımlılıqla əlaqədar olduğunu və bir müddət izləmək istədiyimi. Güman edirəm ki, onun mövzu ilə bağlı daha çox məlumat əldə etməsini istədim ki, gec-tez ona danışmaq daha asan olsun.

Bu filmi görmək pornoqrafik residiv və ya mastürbasiyaya səbəb ola biləcəyindən bir az narahat idim, amma bu barədə müzakirə aparmaq istədiyim üçün riskə getməyə qərar verdim. Biri ehtimal ki, bir etirafa aparır. Hər halda, film təkrarlanmaya səbəb olmadı. Cinsiyyət və çılpaqlıq var idi, tamam, amma azğınlaşmadım. Düzü, bugün buna görə cüzi bir darıxma hiss edirəm, buna görə dəli olmaq bir şeydi, amma bu, məni relaps etməyəcək. Bundan əlavə, film məni həyat yoldaşına hər şeyi danışmağa vadar etdi. Bunu etdiyim üçün sevindim, buna görə buna dəyərdi.

Filmə gəlincə, düşünürəm ki, yaxşı idi. Əlbətdə kədərlidir, amma düşünürəm ki, bu asılılığı real şəkildə təqdim etməyə çalışdılar. Bir mütəxəssisin bu barədə nə söyləyəcəyini bilmirəm ... eşitmək maraqlı olardı. Cinsi bağımlılık və internet pornoqrafik asılılığı fərqli şeylər olduğunu düşünürəm, amma filmin bəzi hissələrində özümü tanıyırdım. Əsasən o boşluq, uyuşma və təcrid hissindədir. Əlbətdə porno sörfü, pornoqrafik saklama və s. Görmək xoşagəlməz idi, amma vacibdir, düşünürəm.

Filmdən sonra biz bununla bağlı müzakirələrə başlamışıq. Bildiyimə görə, bu mövzuda mənim maraqlandığım bir qədər maraq doğururdu, buna görə bir müddətdən sonra o, keçmişdə belə bir asılılıq hissi keçirdiyimi soruşdu. Və sonra ona yalnız bir şey söylədim. Hər şey. Ayrıca yourbrainonporn.com haqqında. Narkomaniya haqqında öyrəndiklərim və s. Mən də ona altı hissəli seriyanı (bu gün etdiyimi) izləmək üçün tövsiyə etdim. Əlbətdə ki, bütün bunları danışmaq üçün bir neçə saat apardıq, amma yaxşı, sakit bir müzakirə.

Danışmadan əvvəl həmişə düşünür və psixologiya haqqında çox şey bildiyindən hirslənmədi. Əlbətdə ki, bu onun üçün bir şok oldu, amma kobud bir həyat keçirdi və çox güclü bir insandır. Heç bir şey haqqında xəyalları yoxdur, amma onsuz da heyran olduğum həyatdan çox zövq ala bilir. Hər halda, o, emosional olmaq əvəzinə, mənə hər şey barədə çox sual verdi və hamısına səmimi cavab verdim. O axşam milyon dəfə “Bağışla” dedim və bunu nəzərdə tutdum, amma üzr istəməyimi istəmədi, çünki başa düşdü. Hətta ona dediyim üçün və bundan qurtulmağa qərar verdiyim üçün mənimlə fəxr etdiyini söylədi.

Hansı ki, məni çox şanslı edir, bilirəm. Anlamayacağından, mənə olan hörmətini itirə biləcəyindən narahat olmadığını dedim. Dedi ki, olmaz. Bütün bunlara görə özümə hörmətim zibildə bir yerdədir. Özümü layiq olmadığım gözəl bir arvad almış eqoist bir göt kimi hiss edirəm. Fransız dilimə bağışla. Bilirəm, asılılıq, özün də bilmədən sirayət etdiyin bir şeydir, amma günün sonunda məndə bu günahkar hiss var.

O, “seks kimi hiss etmədiyim dövrlər” ə biraz əsəbiləşdi. Çünki əslində porno izləyirdim və bu ağır mərhələlərdə çox mastürbasyon edirdim. Sadəcə həqiqi cinsi əlaqədə ola bilmədim. Bir neçə həftə cinsi əlaqəyə girməməsi onun üçün çətin idi və mənim ona yalan danışdığım üçün məyus idi. Və bu, şübhəsiz ki, yalan idi. Ancaq o zaman başım qarışıqlıq idi.

Asılıydım və tam anlamadım. Və bu barədə danışa bilmədim. Mən bunu ona dedim. Bir səbəb kimi deyil, sadəcə baş verənlər idi. Hər halda müzakirədən sonra rahatlandığını hiss etdi, çünki bir çox şey onun üçün bir mənalı oldu. Mən də rahat oldum, çünki nəhayət artıq gizlədəcək heç bir şey yoxdur və bu mənə yenidən başlatma üçün daha çox motivasiya verir. Dediyim kimi, keçmişdə ittiham etdiyim üçün özümü günahkar hiss edirəm, amma indi doğru olanı etmək çox yaxşıdır.

Seks məsələsinə gəldikdə, bərpa etməyi asanlaşdırmaq üçün bir müddət olmamaq daha yaxşı ola biləcəyini bilir. Mənə çox məhəbbətlə yanaşır və asılılıqdan qurtarmaq üçün nə lazımdırsa edəcəyik dedi. Bilirəm ki, bu qədər uzun müddət seks olmadan onun üçün çətin olacaq və bunun lazım olduğundan əmin deyiləm. Güman edirəm ki, gec-tez çox diqqətli bir cəhd göstərəcəyik və nə baş verdiyini görəcəyik.


Bu adam xoş bir sürpriz aldı:

(Day 37) Çıxışdan qısa bir müddət sonra və bir az soruşduqdan sonra, bu səfərə özüm gələrək qərar verdim. Yalnız düşündüm ki, əgər o, bütün əlaqələrimiz və nigahım üçün nə etdiyimi bilsəydi, o, yalnız qaçırdı.

Bunun necə təsadüfən baş verdiyini bilmirəm, ancaq təxminən bir həftə əvvəl (təxminən 1 ay nofapda idim) başqa bir əyləncəli söhbət zamanı uşaqlığımızdan bəhs etdiyimiz zaman məndən hələ mastürbasyon edib etməməyimi istəmədi. Daha əvvəl məndən soruşdu və mən yalan danışdım və ona “yox” dedim. Mən də ona bu dəfə “yox” dedim ki, bu bir dəfə doğrudur. Ancaq o, izlədi, evli olduğumuzdan bu işi görüb etmədiyimi soruşdu. Buna görə etiraf etmək qərarına gəldim. Ona bəli dedim və əsasən söhbətdən təxminən bir ay əvvələ qədər bunu hər zaman etdiyimi söylədim.

Mən onun çıxacağını gözləyirdim. Əvəzində məni məmnun etmək üçün kifayət qədər iş görmədiyi kimi özünü pis hiss etdi. O gecə çox şəfqətli oldu və əyləncəli şeylər oldu. Yalanın onun hisslərinə zərər verdiyini, amma yalan danışdığımı başa düşdüyünü başa düşdüyünü söylədiyi söhbətləri izlədik. Düşünürəm ki, onun hisslərini biraz incitdim, amma hamısı dedi və etdi ki, bu olduqca azad oldu və bunun üçün daha yaxınıq.

İşdən çıxmağa qərar verdiyim üçün və onun üçün etdiyim üçün çox xoşbəxtdir. Bu yolu tapdığına və onsuz da üzərində işlədiyimə görə çox sevindim.


Qadınlar nələrin baş verdiyini anlamaq istəyirlər və bu, həqiqətən ağıllarını rahatlaşdıra bilər:

Sağlam qidalanır, mütəmadi olaraq idman edirəm və cinsi əlaqəni tamamilə sevirəm! Bir il əvvəl sevgilimlə cinsi əlaqələr kəskin şəkildə azaldı. Həftədə 3-5 dəfə ən yaxşı halda ayda bir və ya iki dəfə keçdik. Ondan gələn ehtiras tamamilə yox oldu. Mən təşəbbüs göstərməliyəm və o, mütləq çətin olmaq üçün mübarizə aparır, sonra davam etdirir. Alt paltar və seksual geyimlərə çox pul xərclədim. Bunu daha da pisləşdirmək qorxusu ilə onu itələmədi.

Bəzən internet pornolarına baxdığını etiraf edir. Yoldaşımın kompüter tarixçəsini yoxladım və hər gün gündə bir neçə dəfə pornoya baxır. Qulaq asmağın pis olduğunu bilirəm, amma ümidsiz idim. O qədər porno izlədiyini inkar edir və məsələni müzakirə etməkdən imtina edir.

Bu materialı oxuyana qədər artıq arzuolunmaz olduğumu düşünürdüm. Birtəhər mənim günahım olmalı idi. Buna baxmayaraq əla vəziyyətdəyəm, plastik əməliyyat etdirməyi düşünürdüm. Tək olduğum vaxtda olduğu qədər solo sekslə məşğul olduğum üçün ürəyim ağrıyır. Onu sevirəm, amma həll yolu kimi itirmişəm. Heç olmasa bu mənə fikir verir.


A fapstronaut onun girlfriends deyir: Gün 36-Chicks fapstronauts qazmaq.

Bir şey söyləməyimə icazə verin - əgər bir qadın problemi üçün nofap edirsinizsə, bilin ki, qadınlar sizin nofap etdiyinizin möhtəşəm olduğunu düşünəcəklər. Nofap səyahətim haqqında danışdığım hər qız dostum çox təsirləndi və məni bütün yolda dəstəklədilər. Bunun arxasında duran səbəbin nə olduğunu bilmirəm; Heç bir halda qadınlar və düşüncələri sahəsində bir mütəxəssis deyiləm, amma deyəsən qadınların hörmət edə biləcəyi bir şeydir! Nofapın cəlbedici olan öz-özünə nəzarət və güc əlaməti olduğunu düşünürəm? Başqaları iki qəpik atmaq istəyirlər?

Bundan əlavə, bu gün dürüstcə bunu etdiyim son 36 gündə keçirdiyim ən çətin gün oldu. Yalnız pornoya baxmaq və mastürbasyon etmək həvəsi çox güclü idi və beynim mənə davamlı olaraq “dostum, sən PMO-nu gündə milyard dəfə sevən çılğın insanlardan biri olmadığın müddətcə yaxşı olacaqsan ! ” Amma yox. Təslim olmayacağam. Nofap yazılarını oxumaq və bunu yazmaq fikrimi pornodan uzaqlaşdırmağa kömək etdi.


Yalnız arvadla NoFap paylaşdı -

Vay, yaxşı qəbul etdi. Duyğusunu / nifrətini cilovladı, mənimlə YBOP seriyasında oturdu, relapsın qarşısını almaq üçün həyata keçirmə strategiyaları ilə razılaşdı və s. Həqiqətən həkimimin çağırışı ilə ona danışmağa qərar verdim və gözləməməyə qərar verdim, çünki yaxşı vaxt doğru idi.

Mən hətta evlənməmişdən əvvəl çoxdan bu söhbətdən çox qorxdum. O, lütf ilə işləmiş və mənim üçün nə etdiyimi yüksək qiymətləndirmişdir.

Ona necə söylədiyimlə maraqlanırsınızsa, bu yataqda yatarkən idi. Düz gözlərinə baxdım və pornoqrafiya və mastürbasyon etməyi dayandırdığımı və 13 yaşımdan bəri davam etdiyini söylədim, sonra heç vaxt yetərincə yaxşı olmadığı və ya cazibədar olmadığı üçün dedim. problemi onun olmadığı üçün ona şifahi bir şəkildə əmin olmaq üçün əlimdən gələni etdim. Sonra ondan bağışlanma dilədim və o məni bağışladı. Mən qətiliklə fiziki hərəkətlər etməyə çalışmadım, çünki ona işləmək üçün vaxt və yer ayırmaq istədim.

Bu səhər əvvəlki öhdəliklərimizə görə ayrı idik, amma bu gün günortadan sonra YBOP-a baxdıq və gözlərini çox şeyə açdı. Bu barədə başqa bir söhbət etmədən əvvəl hamısını keçmək həqiqətən yaxşı idi. Sonra profilaktika tədbirlərini, necə məşğul olacağımı, k9 filtrini və digər şeyləri müzakirə etdik.

İnana bilmirəm ki, nə qədər yaxşı qəbul edib. Ona keçmişdə gördüklərimin və ya başqa bir şeyin lazımsız təfərrüatlarını vermədim, yalnız gələcəyə diqqət etdim və o da etdi. İndi bilirəm ki, böyük bir həyat yoldaşım var.


Başqa bir ortaq hekayəsi:

Ona porno vərdişim barədə danışmağımı heç düşünmədiyim bir şey idi. Özümü özümə qərar vermişdim ki, bu mənim və mənim tək döyüşüm olacaq. Səbəbi bir neçə il əvvəl atasının uzun müddət çox ağır, çox qaranlıq bir seks aludəçiliyində olduğu ortaya çıxdı ... və bu, ürəyini qırdı. Və dürüstcə, həyatındakı ən vacib kişinin onu çox sulandırılmış, lakin bənzər bir səbəblə yenidən qırması üçün bir səbəb görmədim. Uzun müddət bu barədə dua edirdim, bununla mübarizə aparmağın uyğun bir şey olduğuna əmin olmaq üçün ... .və cümə içimdəki bir şey onunla bölüşməsini xahiş edirdi, mən də etdim.

Cavabı inanılmaz idi ... inanılmaz dərəcədə dəstək və anlayışlı idi. Hətta onunla bölüşdüyüm üçün xoşbəxt olduğunu söylədi, çünki “mənə daha çox yaxın olduğunu hiss etdiyimi” özündə bu böyüklükdə bir şey söyləyə biləcəyimi söylədi. Ona 40 gün PMO və MO-dan azad olduğumu və onun üçün bunu mənim kimi etdiyimi söylədiyim zaman, həqiqətən duyğulu oldu ... .Hər ikimiz də həqiqətən emosional olduq. Son üç gün BÖYÜK oldu, çox qayğıkeş və qayğıkeş idi və həqiqətən söykənəcəyim bir qayalıq oldu.

Bu, bəlkə də indiyə kimi evlilik üçün etdiyim ən möhtəşəm iş oldu. Bu illər ərzində münasibətlərimizin çox köhnəldiyini hiss etdim. Münasibətimizdə baş verən (ya da olmayan) bir çox şeyə görə hiddət, məyusluq, təəssüf və incikliklə mübarizə aparırdım.

Ancaq son 40 gün başımı elə bir şəkildə təmizlədi ki, hiss etdiyim qəzəbin, küskünlüyün və peşmanlığın çox hissəsinin ona yox, keçmişdə etdiyim dəhşətli seçimlərə görə özümə qarşı olduğunu gördüm. 30 il… ..və adətən pornoya baxmaq bu seçimlərin ən böyüyü olmasa da biri idi. Onu günahlandırmaq sadəcə bir polis idi, ona görə də güzgüdə həqiqətən uzun bir nəzər salmamalıyam və nəticədə uzun müddətdir ruhumun özəyini yeyən cinləri əllə qidalandırmaq üçün məsuliyyət daşımırdım. Doğru qadınla evləndiyimə şübhə etmirəm.

Bu lənətin oğlumuzu tələyə salmamasından necə əmin olmağımızı və bu heyvanı xeyir üçün öldürmək üçün necə səylə davam edə biləcəyim barədə çox danışdıq.

Bu səhər səhər yeməyində səsimdə bir az yuxu hiss etdi və “yaxşısan?” Dedi. Sadəcə ona baxdım və “40 gün” dedim .... İkimiz də gülümsədik .... Bazar ertəsi səhəri yollarımızı ayırmağın yaxşı yolu.


Və başqa bir ortaq hekayəsi:

Beləliklə, sadəcə ağır bir söhbət etdim. Xanımma cinsi həyatımızın olmamasının mənim günahım olduğunu, heç olmasa bir müddət mastürbasyon etməyi dayandıracağımı və kifayət qədər asılı olduğumu və özümü davamlı dövrdən saxlaya bilmədiyimi söylədim. . Əslində olduqca yaxşı keçdi. Günahı ondan yüngülləşdirməyi bir nöqtəyə gətirdiyimə və dürüst olduğuma görə təşəkkür etdi. Bunun üçün olduğunu və bir plan qurduğumu qiymətləndirdiyini söylədi.


Həyat yoldaşım bilir ... boğuldu!

Pornodan asılı olmağın və demək olar ki, hər gün mastürbasyonun baqajını gəzdirdikdən sonra hər hansı bir kişinin nə edəcəyini etdim ... .Həyat yoldaşına bu barədə danışdım. Dəli düzdür ?! 9 ilə yaxındır evləndikdən sonra pornoqrafik asılılığım xaricində ondan heç vaxt sirr saxlamamışam. İllər və illər bundan imtina etməyə çalışarkən və uğursuzluğa düçar olmağım həyatımın bir hissəsi olduğuna inandım, heç vaxt imtina edə bilməyəcəyəm ... NOFAP-a daxil olun!

NoFap problemi haqqında bir yerdə onlayn bir məqalə oxudum və bunun mənim etməli olduğum bir şey olduğunu bildim. Mən həmişə pornoya problem kimi baxırdım, amma mastürbasyon deyil. Ancaq neçə dəfə “Pornoqrafiya izləməyəcəyəm, hər zaman pornoya baxdım.

Bir dəfə NoFap çağırışını etməyə qərar verdim, işdən evə gəldim və hər şeyi həyat yoldaşıma danışdım. Ona porno, mastürbasyon, seksdən çox zövq almadığım və s. Haqqında danışın. Ən pis şeyə hazır idim. Bir neçə gecə və ya bir ay divanda yatmaq və ya məni tərk edən ən pis şey.

Onun reaksiyası? Nəhayət ona apardığım mübarizə barədə danışdığım üçün çox minnətdar oldu və mənimlə də qürur duydum. Mənim üçün taxt yoxdu ?! Məni tərk etmək istəmədi ?! Bunun əvəzinə daha yaxşı bir ər olmaq və normal bir həyat sürə bilmək üçün bunu etdiyimi bildiyim üçün mənə daha yaxın hiss edir.

Dünən gecə mənə “Bunu bizim üçün etdiyin üçün səninlə fəxr edirəm, bu həftə hər gün sekslə məşğul olacağıq!” Dedi. (hər axşam seks bəzi insanlar üçün normal səslənə bilər, amma 2 kiçik uşağımız var və çılğın saatlarla işləyirik, buna görə bunu həftədə iki dəfədən çox etmək çətindir)

Ondan alacağımı düşündüyüm reaksiya yox, amma alacağam!


Həyat yoldaşım keçən həftə nofap haqqında danışdı

Tətildə başqa bir cütü ziyarət edən arvadı, məktəbdəki bir dostu və ərini ziyarətə getdi. Təxminən bizimlə eyni vaxtda oldular və bəzi problemlərlə qarşılaşırlar, bunun çox hissəsi yataq otağındakı 'həddindən artıq' zövqlərindən qaynaqlanır.

Orada olduğumuz gecələrdən biri, dostlarımla bir neçə pivə üçün yola çıxdım və yoldaşım onun köhnə məktəbi ilə birlikdə qaldı. Adamla danışdım və o, qadınla danışdı və bizim cinsiyyət həyatımızın mövzusu gəldi.

Oğlanla söhbət edərkən, ona həyatımı müdaxilə etdiyi nöqtəyə gəldiyindən fappingdən imtina etdiyimi söylədim. Ona 14 yaşımdan bəri hər gün, tez-tez gündə bir neçə dəfə vurulduğumu söylədim. Dedi ki, o, eyni dərəcədə eynidir, amma 250 gündən çox fap etmədiyimi söylədiyim zaman sərsəmdi. Hər gün cinsi əlaqədə olduğumu güman edirdi, ancaq ona bəzən ardıcıl 4 gecə olduğunu, bəzən 4 həftə heç bir şey olmadığını söylədim, sadəcə həyatımızda baş verənlərdən asılıdır.

Həftə sonu bitdikdən sonra evimizə bir saat və bir az getməli idik və arvadımla arvadı ilə söhbətləri barədə qeydləri müqayisə etdim. Görünür, yataq otağında olduqca həddindən artıq zövqləri var, çox dəhşətli və ya şiddətli bir şey yoxdur, sadəcə onun üçün cinsi əlaqəli bir pornoya bənzəyir. Şübhəsiz ki, illər və ya PMO səbəbiylə biraz qəribə tərəfdə olduğumu etiraf edəcəyəm, amma bu il həqiqətən normal seksdən zövq aldım və əlavə əyləncəli şeylərdən zövq alarkən ehtiyacım yoxdur hər dəfə cinsi əlaqədə olduğumuz zaman bunu et. Nəticə olaraq, olmadığı zaman məyus deyiləm və baş verəndə çox yaxşıdır.

Cüt dostlarımızdan danışarkən, deyəsən bir il əvvəl olduğu yerdən çox uzaqda deyil və maşın sürərkən, indi bir az PMO problemim olduğunu və bu yola getdiyimi söyləməyin vaxtının gəldiyini düşünürdüm.

O, həqiqətən təəccübləndi və nə qədər PMO'ladığım barədə onunla olduqca səmimi oldum. Təəccübləndi və bütün uşaqların bir anda və ya başqa bir zamanda özləri ilə oynadığını düşündüyünü, ancaq pornoqram dünyasının oğlanlara necə bənzədiyini və etdiyini bilmədiyini söylədi.

Yenidən qurmağımın necə olduğunu (Əsasən təxminən 100 gün ərzində iki qütblü olduğumu necə düşünürdüm!) Və hər şeyin baş verdiyini və motivasiya səviyyəmin nə qədər dəyişdiyini çox danışdıq. Bunların hamısı həyatımızda xüsusilə çətin bir dövrü keçir. Heç vaxt bir ağırlığın qaldırıldığını hiss etmirdim, amma NoFap-ın həyat yoldaşımla bu cür şeyləri müzakirə etmək üçün özümə olan inamıma icazə verdiyinə görə sevindim. Bu, həqiqətən mənim ən son tabu idi, onunla heç müzakirə etmədiyim bir şey və yenidən qurmağa başladığımdan bəri son bir ildə daha açıq bir cüt olduğumuzu hiss edirəm.

Bu barədə onun dostu ilə söhbət edirdi (mən dedim ki, yaxşıdır), amma burada hamımız özümüzdə fapping dayandırmaq qərarına gəlmək məcburiyyətindədir.

Mən ona YBOP videosunu göndərdim və bu günortadan sonra işdə olarkən izlədi. Ondan çox xoş bir e-poçt aldım (müzakirəyə ehtiyac olmayan dərin bir şey ifadə etmək istəyiriksə, tez-tez e-poçt göndəririk və ya bir-birimizə qeydlər yazırıq, qeyri-adi görünə bilər, ancaq bizim üçün işləyir) bunun nə qədər çətin olduğunu başa düşdüyünü söyləmək davranışı dəyişdirmək üçün olmuşam və o, həqiqətən dəstəkləyən və heç bir şey lazım olsa kömək edəcək.

O, şəxsi səyahət olduğunu başa düşdüyünü söylədi və niyə 250 gününü gözlədiyini söylədi. Eşitmək böyük xoşbəxt idi, mən həqiqətən yaşımdan əvvəl demək istədim, amma bu, heç vaxt gəlmədi.

İndi həyatındakı kişilərə fərqli bir şəkildə baxır. Qardaşının depressiyası var və enerjisi yoxdur, şəxsən PMO problemi olduğunu düşünürəm, amma dəyişikliyi etmək istəməlidir və onunla bu barədə danışsa ona təzyiq göstərməməsini xahiş etdim.

Upshot, bütün bu illərdən sonra (təxminən on ildir), hər zamankindən daha yaxın olduğumuz və nəhayət ona söylədiyim üçün sevindim. Bu yazının bir az qırılmış təbiəti üçün üzr istəyirəm, bir müddətdir burada olmurdum (fappingdən qalmaq üçün gündə təxminən 4 dəfə buraya gəlirdim, ancaq təxminən 100 gündən sonra buna daha az ehtiyac duydum) və edə bilərəm icmanın nəhəng böyüdüyünə baxın.

Hamımızın şəxsi səfərlərimiz var və ümid edirəm ki, bu, ən azı bir insana bir şəkildə kömək etmişdir.

DR, mən, yoldaşına fapping dayandırdı və o, həqiqətən, bu barədə sərin dedi.


Yoldaşınıza deməlisiniz? Budur mənim təcrübəm.

Nişanımın yalnız 3 günlük bir seriyam olduğunu göstərir (bu həftənin əvvəlində pornoya qısa müddətdə baxdım, axmaq, "təqib effekti" ilə bağlı yazıma bax). Bununla birlikdə, əslində kəmərimin altında bir neçə 100+ günlük noporn zolaq var və 15 dekabr 2013-cü ildən bəri PMO'd etmədim və orgazm etmədim. Son 9 ayda PMO vərdişimi dayandırmaq çox böyük bir addım oldu mənim üçün.

Sual: PMO vərdişinə qarşı mübarizə aparan bəzilərimiz evlidir. O düşərgəyə düşürəm - 25 yaşında böyük bir qadınla evlənmişəm. Hər halda, sual tez-tez ortaya çıxır - arvadına və ya ortağına dedinmi? Qısa cavab budur ki, yaxşı bir seçim idi mənim üçün və onun üçün.

Ümumi məlumat: İlk gecə qarışıqları xaricində həyat yoldaşımla (ya da ondan əvvəl birlikdə olduğum qadınlarla) heç vaxt ED və ya PE problemi yaşamadım. Sonra evimizə internet gəldi və pulsuz, məhdudiyyətsiz, anonim onlayn porno tapdım. Penthouse kimə lazım idi? Həyat yoldaşımın yorğun olmasına kim baxırdı? Kimə olursa-olsun pulsuz baxa bilərdim. Yenə də bəzən pornonun cinsi həyatımızı təsir etdiyini düşünürdüm və PMO-nu kəsməyə çalışacağam, amma heç vaxt çox uzun müddət edə bilmədim. Həyat yoldaşına nə etməyə çalışdığımı söyləyərdim, amma bunun niyə problem olduğunu düşündüyümü dəqiq başa düşmədiyini düşünürəm (bəlkə də ona tam izah etmədiyim üçün).

Keçən il pornoqrafik istifadəmin bir çox asılılıq əlamətinə sahib olduğunu başa düşdüm: Mövcud olsaydı, onu istənilən vaxt dayandıra bilməzdim və ya dayandıra bilməzdim, növbəti düzəlişlərim haqqında daima düşünərdim, pul xərcləyirdim və bunun üzərində çox vaxt, daha sərt pornoya girdim və pornoya baxa biləcəyim vəziyyətlər yaratmaq üçün davranışımı dəyişdirirdim. Bu məni narahat etdi. Arvadımla çox uzun müddət qala bilməməyim və cinsi həyatımızın nəyə çevrildiyini sevməməyim məni də narahat etdi: mən onun tərəfindən deyil, yalnız təhrikedici paltar geyindiyi təqdirdə həyəcanlanardım (əlbətdə ki, mənim ən sevdiyim porno “həvəskarlar” ın geyindiyi geyim növü idi).

17 gün soyuq hinduşka getdim (ən uzun illərdir PMO-dan azad olmuşdum), amma düz bir xəttim var idi, bunun nə olduğunu bilmirdim və sarsıldım, çünki gördüyüm hər şey üçün porno olmadan getmək yalnız cinsimi məhv etdi sür! Sonra (relapsdan sonra yeni porno axtararkən) Porn On Brain və bu subreddit ilə qarşılaşdım. Bu nə vəhy idi! PIED, ölüm tutuşu, PMO dövrü və yalnız mənim məsələlərim olduğunu düşündüyüm digər bir çox adamın paylaşdığı şeylər olduğunu öyrəndim.

Həyat yoldaşımı izah edirəm: Yaxşı bir evliliyimiz var, amma buna baxmayaraq, arvadımla düzəlmək və nəyin baş verdiyini tam olaraq söyləmək mənim üçün asan deyildi. Ona PMO haqqında öyrəndiklərimi dedim və təhqir olunmadı, təhdid olunmadı, əksinə kömək etməkdən məmnun qaldı. Son bir neçə ildə bir şey olduğunu düşündüyünü söylədi, ancaq PMO problemini ətraflı izah etməyincə parçaların yerinə düşmədiyini söylədi (amma onu pornonun "turuna" aparmadım istifadə etdim və ora da getmək istəmədi). Ona söyləmək bizim üçün etməyimiz tamamilə doğru bir şey idi.

Onun dəstəyi böyük idi və mən böyük bir çəki qaldırıldı kimi hiss edirəm. Həyat yoldaşımla düz olmağı tamamilə yola çıxmağı düşünürəm. Əlbətdə ki, hər kəs üçün necə olacağını təxmin edə bilmirəm.

Nəticələr: Evliliyimiz hər zamankindən daha güclüdür. Vərdişimi gizlətməyimdən, pornoqrafik alış-verişimi gizlətməyimdən və cinsi enerjimi ondan gizlətməyimdənsə, indi açıq yerdəyəm və bu azad olur. Onun (və ya hər hansı birinin) tarama tarixçəmi və ya pornoqrafik yazılarımı və s. Tapmasından narahat olmağım lazım deyil. Mən daha yaxşı bir ərəm - daha çox ev işi aparıram, onunla tapşırıqları bölüşürəm, onunla daha çox şey edirəm (tapmaqdansa) porno düzəltməyimin bir yolu). Çox yaxşıdır, çünki onu qiymətləndirir və qarşılıq verir. Cinsi həyatımız uzun illərdən bəri ən yaxşısıdır. Və bir çox başqa faydalar var.

TL / DR Yəni arvadına və ya ortağına deməlisən? Başqaları üçün necə işləyəcəyini bilmirəm. Ancaq həyat yoldaşımla nofap və noporn haqqında danışdım və PMO vərdişini atmaq üçün səylərimi göstərdim və bunu onun köməyi və dəstəyi ilə etmək evliliyimiz üçün çox yaxşı oldu.

Burada daha çox məlumat (bəzi yazılarımın genişləndirilmiş versiyası): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/

Həm də burada: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/

Və burada: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/

Və burada: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/


Balans üçün beyninizi bərpa edərkən, gündəlik aranızdakı güveni gücləndirin bağlama davranışları.