Yenidən yüklədikdən sonra pornodan istifadə etməyin nə olduğunu başqalarından öyrənin.
Mərhum Douglas Adams yazırdı:
Başqalarının təcrübəsindən öyrənə bilmə qabiliyyətinə malik olduqları nadir bir insandır ki, buna görə də aydın görünürlər.
Aydın olmalıdır ki, əgər sağlam beyin, orijinal halında düşsə narkomaniya və / və ya cinsi performans problemləriYenidən başlayan beyin də penisin yenidən mükəmməl işlədiyinə baxmayaraq həssas olacaq. Əslində problemləri daha da asanlaşdıra bilərsiniz.
Çünki siz köhnə, həssaslaşmış beyin yollarını yalnız Milad ağacları kimi yandırmaq üçün gözləyirlər, çünki onları relapsın əlavə dopaminlə vurduqda.
Təəssüf ki, çoxumuz öz təcrübəmizi və bir dəfədən çox çətin yolu öyrənməliyik. Budur bir Reddit sapı uşaqlar relapsın təsirlərini müzakirə edirlər.
Əgər bu nadir insanlardan birisiniz bilərsiniz başqalarının təcrübələrini öyrənin, yenidən yüklənib yenidən baş verənlər haqqında daha çox məlumat:
Yenidən Pornoya baxmağı düşünürsən? Niyə pis bir fikir olduğu ...
Yalnız bir çox insanın düşündüyü bir düşüncə ilə bağlı təcrübəmə əsaslanaraq bir şey göndərmək istədim. Fikir, 'yaxşı ki, bir müddətdir P-ə baxmıram, sadəcə necə tapdığımı görmək üçün bir nəzər salmaq maraqlı olar'. Təxminən 10 il əvvəl bu düşüncə ilə hərəkət etdim, istifadə etməyimin çox məcbur olduğunu bildiyim üçün əvvəllər bir neçə ildir P-dən imtina etdim.
Mənim üçün bu düşüncəyə yoldaşlıq etdi, 'yaxşı ki, bir müddətdir bundan imtina etməyi bacardım. Yəni buna baxmaq bir problemdirsə, yenidən dayanması asan olmalıdır. Heç olmasa bunu necə edəcəyimi bilirəm '. Hər halda, on il əvvəl bu düşüncə ilə hərəkət etdim. Əvvəlcə pornoya baxmaq qəribə gəldi - 'Nə? Həqiqətən bundan zövq alırdım? Bir az cılız və kobud hiss edir '. Ancaq M'd və O'd və təxminən bir həftə sonra yenidən baxmağı düşündüm. İşlər bir neçə ay ərzində aşağı düşdü və istifadəm yenidən nəzarətdən çıxdı.
Təxminən 5 il sonra məni yavaşlatmağa kömək edən, amma tamamilə dayandırmayan 12 addımlıq görüşlərə (anonim alkohollar kimi, lakin cinsi bağımlılığa görə) getdim. Son on ildə ən çox P olmadan keçirdiyim vaxt təxminən 6 həftədir - bunu bir neçə dəfə idarə etdim. Ancaq bəzən həqiqətən də pis oldu. Məsələn, yanvar ayında demək olar ki, hər gün P-yə baxaraq həqiqətən gec qaldım.
Beləliklə, düşündüyüm kimi yenidən imtina etmək asan deyildi! (On ildən sonra düşünürəm ki, bu bir qeyd kimi qəbul olunur). Niyə?
Birincisi, o vaxt bilmədiyim şey, P-dən istifadə etməyim çoxdan olduğuna görə beynimdə yəqin ki, həmişə olacaq bir dövrə qurmuşdum. Zəiflədə bilər, amma real olaraq bir hissəm yəqin ki, həmişə P-yə qayıtmağı asan tapacaq.
Bunun hissini velosiped sürməyi heç vaxt unutmamağa bənzədirdim - ya da məsələn buz pateni ilə. Son 20 ildə ilk dəfə konki sürdüm. Əvvəlcə bir az tərpəndim, ancaq 20 dəqiqə ərzində tarazlığımı tapdım. Bunu əvvəllər heç konki sürməmiş, hətta asmağa başlamağa bir neçə saatlıq məşqə ehtiyac duyan birisi ilə müqayisə edin. Beləliklə, öyrəşdiyim üçün beynim P-nin məcburi şəkildə necə istifadə ediləcəyini bilir və yarım şans verərək həmin rejimə qayıtmağı çox və çox asan tapır.
Beləliklə, P-ni kompulsiv şəkildə istifadə etdinizsə, yenidən yüklədiniz və nüks etmədinizsə, yenidən bağımlı olmağı başa düşməyiniz daha asan ola bilər. Bu barədə düşünürsənsə, dediklərimi düşünməyini xahiş edərdim: riskə dəyərmi? Mənim üçün bir neçə ildir ki, bu barədə heç düşünmədiyim üçün yenidən həddindən artıq P-yə zövq almağa və istəməyə başladım.
P-dən imtina etməkdə çətinlik çəkdiyimi düşünməyimin digər səbəbi, ikinci dəfə sağalmanın o qədər də həyəcanlı olmamasıdır. Bunun beyin kimyası baxımından da başa düşülə biləcəyindən şübhələnirəm (baxmayaraq ki, mən heç bir neyroloq deyiləm, bunun mənası var). İlk dəfə P-dən imtina etməyim həqiqətən həyəcanlı idi. Ağlım suallarla dolmuşdu: edə bilərəmmi? Məyusluqdan partlayacağam? Həyatım tamamilə təəccüblü olacaq? Yoxsa hər hansı bir əsas emosional problemi aşkarlayacağam? Düşünmək həyəcan verici və qorxunc bir şeydir - böyümək istəyirəm, amma problemin öhdəsindən gələ bilərəmmi? Bu suallar P-dən imtina etməyi həyəcan verici, bəzən çox çətin bir səyahət etdi.
Etdiyim ilk işlərdən biri də bir hekayəmin asılılığı olan bir dostuma danışmaq idi. Bu qorxunc, həyəcanverici idi və mənə onunla həqiqətən gözəl bir şəkildə bağlı olduğunu hiss etdirdi. Beləliklə, bu müddətdə bir çox motivasiya və həyəcan olduğunu görə bilərsiniz (dopamin və adrenalin kimi beyin kimyəvi maddələrinin sərbəst buraxılması) və bununla bağlı gözəl təcrübələr var (təbii opioidlərin sərbəst buraxılması).
İndi dopamin tətikləyən şeylərdən biri yenilikdir - buna görə ilk dəfə imtina etmək bir az vızıltıdır - biraz inanılmaz hesab etdiyiniz yeni bir P ulduzu tapmaq kimi! Ancaq ikinci dəfə bir növ köhnə şapka - onsuz da P ulduzunu bilirsiniz və fərqli bir başqasını istəyirsiniz. Siz imtina edə biləcəyinizi bilirsiniz. Çətinlik o qədər də həyəcanlı deyil. Və hekayənizi ikinci dəfə birinə izah etmək o qədər də həyəcan verici və qorxunc deyil və sizi də bir-birinizlə əlaqəli hiss etmir. Beləliklə, məsələ budur ki, ikinci dəfə imtina etmək (mənim üçün ən azından) çox çətindir, çünki ilk dəfə olduğu kimi həyəcanlı və ya yeni deyil.
Bəzi məzlum düşüncələrin hamısını əlavə et ki, bir daha imtina etsən də, əvvəllər bir dəfə etdiyin kimi yenidən başlada bilərsən, mənası nədir? və vəziyyətin həqiqi bir növü adlandıracağım şey var.
Şəxsi təcrübəmdən ötrü məsləhətim, məcburiyyətli olduğu üçün P-yə baxmağı dayandırmısansa və son bir arsız zirvəni düşünürsənsə?
Etmə.
Ümid edirəm ki, bir nəfər belə kömək edir. Elədirsə, ən azından bu, P ilə əlaqəli son on ildə bir az məqsəd verir ...
Yenidən: Pornoya bir daha baxmağı düşünürsən? Niyə pis bir fikir olduğu ...
Nüks edən və yenidən p-dan imtina etmək istəyən insanlar üçün çətin məqam hamısının p-nin həyatları üçün nə qədər pis olduğunu iddia etməsidir. Sonra nüks etdilər və beyinləri onları mükafatlandırdı. Dünya hələ də çevrilir. İşıq hələ də parlayır. Və yaxşı hiss edir! Heç bir pis şey olmur, nəticədə bərpa üçün bu qədər pis ola bilməyəcəyimizi düşünürük ... bu çətin proqramı davam etdirməyi çətinləşdirir. Qurtarma Odysseus və sirenlərə bənzəyir. Bizi xəbərdar edirlər. Nə olacağını bilirik. Biz sınağa çəkiləcəyimizi bilirik. Ancaq bütün yaxşı niyyətlərə baxmayaraq, hamımız çiynimizdəki şərin bizə niyə bir daha cəhd etməyin pis bir fikir ola bilməyəcəyini təfərrüatlı izah etdiyi bir nöqtəyə çatırıq. Səbəblər yaxşıdır və layihəmizi soruşuruq. Və biz təəccüblənirik: bir az çırpmaq zərər verə bilərmi?
Cavab: bəli. Bəli zərər verə bilər. Özümüzü dirəyə bağlamalıyıq. Cazibə keçəcək və sonra “ay oğlan, təslim olmadığımız üçün sevinirik” kimi gedəcəyik.
Bu səhər yuxudan oyanıram və min bir qadının fəryadını eşidirəm ... ... qışqıraraq adımı çağırıram, səs-küyün ardınca dolabımı izləyirəm və budur, sabit diskim əlimə sıçrayıb məni mastürbasyon etməyə məcbur edir!
……… ..İndi büzüşmüş bir sik aldım və özümü depressiyada hiss edirəm. Uşaqlar nə edirəm? Super güclərim nə vaxtsa qayıdacaqmı? PIED 50 gün ərzində müalicə olundu. Sonra pornodan istifadə etdim.
Beş il əvvəl pornonun nə qədər zərərli ola biləcəyini öyrənmədən əvvəl PIED ilə illərlə mübarizə apardım. Cinsi həyatımız çox dəhşətli olduğundan həyat yoldaşım məni tərk etmək üzrədi. Lazer mərkəzli oldum və 18 ay porn / mastürbasyondan çıxdım. Mükəmməl ereksiya alırdım və əla sekslə məşğul olurduq. Vaqondan düşdüm və bir neçə aydan sonra PIED geri gəldi. 41 gün əvvəl porno / mastürbasyon pulsuz həyat tərzinə qayıtmalı olduğumu başa düşdüm. permalink
Təxminən iki ay porno izləməyi dayandırdım və PIED ilə böyük bir irəliləyiş oldum, seks zamanı sərt qalmağı bacardım. Son bir neçə həftə ərzində yenidən qeyri-adi bir şəkildə pornoya baxmağa başladım, hətta MOing deyil, yalnız izlədim. Artıq bir qızla başa düşə bilmirəm. Bir şeyi seyr etməklə əldə etdiyim bütün irəliləyişləri necə düzəldə biləcəyi dəli olur. 🙁
PIED müalicə edildi: zəhmli seks və yaxşı ereksiyalar. Yenidən təkrar ED inkişaf etdirildi
Burada çox real bir şey var. Uzun zolaqdan sonra narahatlıq. Mind partladı.
GERİ GERİ * Şit
Sizə sübut edəcək mənbələrim yoxdur. Sadəcə mənim sözümü qəbul edəcəksən.
İnanıram ki, fapping və pornodan təsirlənməyən insanların bir hissəsi digərləri kimi pisdir. Amma mən sizə deyə bilərəm ki, pornodan və özümsəmiş stimulundan çox təsirlənmişəm.
Son yüzdə və hansı günlərdə mən özümün ən yaxşı versiyasını hiss etdim. Nasıl idarə edəcəyimi öyrəndim, çox yaxşı bir iş gördüm və bir zəhmli qız yoldaşım var.
İki gecə əvvəl özümü yenidən çırpmağa başlayacağıma inandım. Elə etdim. Ertəsi gün üç dəfə. Mənə təsir etməyəcəyini düşünürdüm, amma təsir etdi.
Narahat olduğunuz zaman bu hissi bilirsinizmi və sinənizdə bu qəribə hissi keçirirsiniz? Yüz gündən çoxdur ki, heç vaxt belə olmamışam. Dünən bir ev məclisində olarkən tam güclə geri qayıtdı. Rəfiqəm yaxşı olub-olmadığını soruşdu və mən yalnız xəstə olduğumu dedim. Əslində insanlarla yenidən ünsiyyət qurmaqdan qorxurdum.
Bunun baş verməsi tamamilə dəlilikdir. Bu plasebo deyil. Pornoqrafiya və ya mastürbasyonla əlaqəli bir şey düşüncənizi həqiqətən sarsıdır. Mən də çox seks etdiyimi unutmayın, buna görə bu sperma itkisinə və ya başqa bir şeyə görə deyil.
Bu crazy qədər boğuldu. Biri daha çox araşdırma etməlidir. Mənim rozetimi yenidən qurma vaxtı 🙁
18 İllər Yaşlı Pnevmatik 2 ildir ED təşkil edir
Dediyim bir neçə vacib şey var. 2011-ci ildə ilk dəfə 16 yaşında ED olduğumu kəşf etdiyim zaman, birlikdə olduğum ən gözəl qızın yanında idim və yatağımda oturduq. Qızlığını bakirəliyini almağa hazırlaşdım, amma canımı qurtarmaq çətin ola bilmədi. Bu qızın nə qədər gözəl olduğunu anlamırsan. Əvvəllər bir qızla olub-olmamağımı soruşmağa başladı. Çox utanc verici idi və düz olub-olmadığımı soruşdum. Xoşbəxtlikdən, losyonla özümü sərtləşdirdikdən sonra nəhayət bir ürəkaçan qazana bildim
Gedəndən sonra dərhal vebdə bir cavab axtardım və YBOP.com-u tapdım - oğlan cavab aldığına görə sevindim. Hər şey aydın oldu və özümə etdiyimə inana bilmədim.
Mən 13 olduğumda ilk dəfə mastediydim. Bir neçə ildir mən pornoqrafiyadan masturbasiya etdim, bəzən pornata baxıram, amma onsuz mastürbasyon edirəm. 13 olduğumda demək olar ki, hər gün demək olar ki, porno izlədiyini söyləmək təhlükəsizdir.
İndi qəribə gəldiyi yer. Pornoya olan bağımlılığım nəticədə gey və tranny pornosu kimi qəribə şeylər tərəfindən açılmağımı təmin etdi. Bunu söyləməkdən çox utanıram, çünki% 100 düz im, lakin nəticədə yalnız bu kateqoriyalara baxmağa və onlara mastürbasyon etməyə başladım. Bilirdim, amma gey deyildim, çünki pmo bitdikdən sonra dərhal özümdən iyrənəcəyəm. Seksual qadınlarla normal porno izləməyə çalışdım, amma ereksiya ala bilmədim.
Bütün bunları o qızın yanında olduğum bir günə qədər görməmişəm. İndi 18 yaşında bu günə doğru irəliləyəcəyəm. Ötən ildən bəri mən pmo ilə işləyirdim. Və öyrəndiyimlərdən biri, porn işlərini və mo işlərini buraxmaqdır! Məqalələr Mən getdiyim ən uzun müddət 55 gündür İnanıram amma o dövrdə irəliləyiş görmüşəm. Mən keçən yayı xatırlayıram (55 günə çatanda) Mən onu öpərkən hələ cəlbedici olmayan bir qızla girdim, ani bir ereksiyası əldə edərdim. Mənim qurğumun itirilməsinə dair narahatlıq etmədən prezervativ qoymağa qadirdim.
Mən bunu verdiyimi və pornata verdiyimi söyləməkdən kədərləndim.
Bu yaxınlarda başqa bir qızın yanında idim və onun bakirəliyini də almaq şansım oldu, amma mənim ürəyimcə bu dəfə çox yaxşı başladı. Bu təxminən iki ay əvvəl idi və o vaxtdan bəri 40 günə qalxdım. 40 gün ərzində iki həftə əvvəl deyəcəyik, bir qızla idim və yalnız onun yanında olmağıma çətinlik çəkdim. Təxminən 2 saat onun yanında oldum və and içirəm ki, bütün dövrdə ereksiya keçirmişəm və tam birini nəzərdə tuturam!
Təəssüf ki, xoruz oldum və o günləri porno olmadan keçirməyə qərar verdim. Keçən həftə onu yenidən gördüm və onu öpmək mənə çətin oldu. Hətta mənə bir iş verməyə çalışdı və heç bir şey vermədi ... Özümü MO tərəfindən aldatdığım üçün bilirəm.
Yaxşı, hər halda, bu gün 3-cü günə zəng edəcəyik, çünki MO bazarından qayıtdım. Bir dəfə daha çox yol getməli olduğumu bilirəm, amma lazım olduğum yerə çatmağı qətiyyətli bilirəm. Heç kim, xüsusən də 18 yaşındakı bir adamın eddən əziyyət çəkməməsi lazımdır. Hamınızı xəbərdar edəcəyəm, inşallah, sizə tam sağalma ilə qayıdacağam.
Hamısı keçən ilin yayında başlamazdan sonra başladı. Bütün birdən sürücüyüm vardı. Latınca bir yaz sinifində aciz oldum (çox çətin sinif). Mən çıxdım və bir qız İRL (çox gözəl qız) ilə tanış oldum.
SONRA. Yayda orta yol - mən də yaralandı. Yay kursunun, ictimai müvəffəqiyyətlərin, həyat üçün yeni tapılmış ehtiramın tamamlanmasını qeyd etmək mənim özümə söylədi.
Tanımağım bir həftə çəksə də, bayıra çıxmırdım. Düzgün yeməyi dayandırdım. Sanki nəhəng bir uzaqdan idarə edən birisi mənim həyatımı dayandırdı.
Kollecdəki növbəti semestrdə hər sinifdə uğursuz oldum (əvvəllər heç vaxt heç bir sinif keçmədim). Psychedelics-dən lənətdən sui-istifadə (özümü yaxşılaşdırmaq üçün bir şey olmaqdan daha çox problem / asılılıq halına gəldi). Həmyaşıdlarımdan sosial olaraq təcrid olundu. (dərsə getməyəcək qədər.)
Xoşbəxtlikdən valideynlərim həqiqətən dəstək verirlər. Onsuz mən ki, İndi küçələrdə evsiz qalmaq. Dünən gecə babam məndən soruşdu, "Keçən yay səni bu qədər məhsuldar edən nə edirdin?" başımda bir işıq çıxdı. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
3 ildir ki, NoFap-da oldum. Mən keçən yay böyük bir zolaq da daxil olmaqla, çoxlu up və aşağı düşmüşəm. 2014 yaz aylarında mənim qız yoldaşımla tanış oldum və biz yaxınlaşdıq, amma uzun məsafələrlə məşğul olmalıyıq. O vaxt aylar ərzində təmiz qalmışdım və güclü hiss edirdilər. Məktəbə getdiyim şeylər yaxşı idi və biz birlikdə olduqda bu gözəl idi!
Sevgilimin yayda yaşadığı eyni şəhərdə təcrübə keçdim və 3 ay birlikdə yaşadıq. O zaman əla idi! Bir səmərəlilik içində yaşadıq və sözün əsl mənasında sürüşmək və pornoya baxmaq üçün heç bir məxfiliyim yox idi. İşlər o aylar ərzində güclü idi və məktəbdə növbəti semestrə girəcəyimə inandım. Güz dövrü pis deyildi. O və mən əlaqə saxladıq və uzun məsafə hələ də bizim üçün çalışdı.
Sonra Bahar semestri vurdu ... Bu semestrdə çox şey götürdüm. Tam zamanlı məktəbin üstündə bir araşdırma layihəsi, iki iş və əlavə bir həftə sonu biznes sinifini götürdüm. Bir kampus klubunda da kömək edirəm və məktəb / sənaye ilə əlaqəli konfranslar üçün çox səyahət etdim. Əsasən özümü çox az vaxtda çox iş görəcək bir vəziyyətə gətirirəm. Təzyiq altında inkişaf edəcəyimi düşünürdüm. Bütün bu işlər, sevgilimlə əlaqə saxlamağı və onu görmək üçün səyahət etməyi çox çətinləşdirdi.
Təzyiqlər artdı və kiçik bir PMO-nun stresdən keçməyimə kömək edəcəyini hiss etmək üçün düşünürdüm. Yaxşı, olmadı. Əslində bunu çox pisləşdirdi. PMOing-ə başladım və ən pis vaxtları sinifdə olmağı və ya yatmaq və ya ev tapşırığı yerinə səhər saat 4-ə qədər qalmağı düşünürdüm. Dumanlı bir qabığa çevrilməyə başladım. Bunu sevgilimdən gizlədim və hər şeyin qaydasında olduğu kimi davrandım. Depressiyaya səbəb olan narahatlıq içərisinə düşdüm.
Dünən mən bir pivatol an vurdu. Mən ölü hiss etməyə başladım və kədərlənmədən qəzəbli və yorğunlaşdım. Son bir neçə ay ərzində keçirdiyim hər şeyi etiraf etmək üçün qız yoldaşımı çağırdım. O, çətinliyə saldı. Olduqca çətin. O, yaxşı bir qız yoldaş olmadığı və ya məni sevməməsi səbəbi olduğunu düşünürdü. Nəhayət, PMO-nun mənə uyuşqan hiss etdiyini və necə istifadə etdiyini izah etmək məcburiyyətindəyəm. Onunla və ya əlaqələrimizlə əlaqəsi olmamışdı. Biz hər şeyi yandırdıq, amma indi o, mənim bir hissəm və əlaqəmizin bir hissəsidir.
24 saat keçdi kobud. Bir terapevtlə əlaqə saxladım və görüş üçün bir tarix hazırlamağa çalışıram. Məsləhətçimə elektron poçtla göndərdim və layihəmi ləğv etdim. İndi bir işə düşmüşəm. Əsasən həyatımdan çox narahatlığı təmizlədim. Mənim evimdə qalaqlanan bir dəstə çöldən belə çıxdım.
Hər halda, bütün bunları öz SO-nuzdan tutduğunuzu söyləmək üçün bunu dayandırın. Ona deyin, çünki bu bok özünüz əzir.
500+ gün - PMO-ya güvənmədən beynimdən bir çox həyat dəyişən hadisə və təcrübə keçirdim
Daha əvvəl daha əvvəl nofap etdim. 90 gün nişanında əldə etdim və o vaxt yeni bir iş tapdım, yeni rəfiqəm idman edirdi. Çox sərin şeylər. Ancaq hər şey yolunda getdikdən sonra hər şeyin qurulduğunu düşünərək səhv etdim. PMO-ya qayıtdım və hər şey normallaşdı. İşi, tənbəlliyi, kilolu, pis münasibətləri sevmədim. [İkinci bərpa hekayəsini oxuyun]
1.5 il sonra yenidən başladım və sevindim ki, etdim
Nəfəs aldığım üçün sevindim ... çünki indi bir daha fapping etməyi dayandırmaq istədiyimə əminəm və bu dəfə yaxşılığa. Baxdığım budur:
- Əməliyyatı nə qədər sağlam fapping olduğuna dair məqalələrlə əsaslandırmağa çalışsam da, işimi bitirdikdə həmişə özümü pis hiss edirəm. Siz hissləri bilirsiniz.
- Özümdə daha az ünsiyyətli və daha az inamlı oluram.
- Qadına yaxınlaşmağa və onların ardınca getməyə daha az həvəsli oluram. Düşünürəm ki, bu, zövqün sadəcə bir fap olduğunu bildiyim üçündir və əslində özümü orada qoymağım və ya xoş bir təcrübə yaşamaq üçün bir həyat yoldaşımı tapmaq üçün səy göstərməyim lazım deyil (hər zaman cinsi əlaqəyə girmək lazım deyil) cinsi şeylər).
- Özümü orqazma necə tez vadar etdiyim həyəcan verici idi. 14 yaşımdan bəri gündəlik olaraq demək olar ki, hər gün mastürbasyon edirdim (indi 27) - bu bir neçə həftə davam edəcək bir çox dayanma cəhdlərindən başqa. Nəticədə özümü sürətə öyrədim, istəsəm 30 saniyədə orqazm ala bilərəm. Bir qadınla sağlam, canlı və ədalətli bir cinsi əlaqə istəsəm, bu yaxşı bir şey olmayacaq.
- Mastürbasyon bədəninizi dedikləri qədər “araşdırmağa” kömək etmir, ancaq cinsiyyət və bədəninizi dediklərindən daha çox istismar etməyə kömək edir. Dürüstlük, 13+ il mastürbasyondan və “bədənimi tanımaqdan” sonra bilinməyən bir şey olmamalı idi. Bu dəfə yaxşılığa dayanmağın vaxtı gəldi
İkinci dəfə rebooting olan uşaqlar üçün
110 gün üçün yenidən başladım və gündə 95 mənim ED tamamilə getdi və böyük seks idi. amma təəssüf ki, 6 həftələrində pornoya bənzədim ... (pmo (2, bəzən həftədə 3 dəfə) və mən maraqlı oldum, 2 həftələrində ikinci rebootda oldum və yenə də böyük düz xəttəm.
Mənim sualım belədir: İKİNCİ REBOOT NASIL / İSTƏYİR? İLK REBOOTUN QARŞILMASI İSTƏYƏNMƏSİ (QADA BİR EDİR?)
Mənim lisenziyam, mənim ilk işim və tamamilə sarsılmış bir əlaqəm var (və sonra hamısını atdı)
90 gün sonra nə baş verir? Veteranların perspektivləri
441 gün əvvəl Nofap'a ilk dəfə başladım. 12 il ərzində mənim ilk dəfə masturbating olmadı. Təcrübə inanılmazdı. Dərhal mənim depressiyam yoxa çıxdı, qadınlara olan inamım yüksəldi və mən bir insan kimi daha motivasiya və daha enerjili oldu. Mənim orijinal 90 günümü burada oxuya bilərsiniz: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Nofap haqqında 180 gündən sonra mən təəccübləndim - növbəti nədir? Mütləq Fap etməməliyəmmi? Sağlam bir şəkildə mastürbasyon öyrənin öyrənmək faydalı deyil? Bədənimə hörmət və sevgi ilə? Nə edəcəyimi bilmirəm. Nofap ətrafına baxdım amma mövqeyimdə az adam vardı, orada fikirlərini paylaşdılar.
220 gündə təxminən bir dəfə məcbur etməyə məcbur oldum, ilk növbədə mümkün qədər az kompulsiv şəkildə. Heç bir porn və fantaziya olmadan, yalnız hissi zövq. Əvvəlcə həftədə bir dəfə bunu etdim. Amma çox tez, mən nəzarətdən sıxışdım. Növbəti 4 ay ərzində mən kompulsif mastürbasyonun itirilməsi tərəfdəm.
İnanılmaz şəkildə bütün mənfi əlamətlər döndü. Mənim inamımı itirmişəm, yenidən depressiyaya və letargik hiss etməyə başladım və təkrar pişik kimi davranmağa başladım. Qızlarımı ətrafımdakı başqa yolu əldən qaçırdım, əlaqələrim dağıldı və mən özünü yüngülləşdirən dənizdə sona çatdım.
İndi 21 günü oldum və bir daha yaxşı hiss edirəm. Həqiqətən yaxşı, gecə və gündüz yaxşı. Uzun müddətdir ki, bu səfərdə olmuşam, belə ki, mənə deyim ki, Nofap işləyir!
Bu sizin ilk uzun zəncirvari olduğunuz üçün, mənə inanın ki, nofapın müsbət yan təsirlərinin hamısı doğrudur. 90 gün keçdikdən sonra bu yazı həqiqətən sizin üçündür. Öz qərənfərinizdən asılı olmayaraq, siz qərar verəcəksiniz. Amma ümid edirəm ki, mənim hekayəm sənin seçdiyiniz hər hansı yolu seçə biləcək bir səs olacaq.
PIED, təxirə salınmış boşalma, Öhdəlik.
33yo evliyəm, bütün həyatı gecikmiş boşalma ilə mübarizə aparıram. Məncə PIED olduğumu düşünürəm. Bir 60 gün asan rejimi zolaqlı oldum, amma seks çəkicilərindən sonra fappingə düşdüm. PIED və DE geri döndü.
Mənə bir az kömək edən Viagra reçetesi verildi, amma NoFap qədər heç bir yol yoxdur. Hər halda, tövsiyə etdim. İndi 9 gündə.
Şəfa qazandıqdan sonra uzun müddətli xəbərdarlıq (Bütün bunların hamısını unutma)
Bu işi bir neçə il əvvəl YBOP-u kəşf etdiyim zaman etdim və [www.yourbrainrebalanced.com] qurucu fapersimizin boşa çıxan toxumu tərəfindən tökülən bir körpə idi (oğlan böyüdü - güman edirəm ki, bunun bütün əlaqələri var) 'güclü qürurlu üzvlər' 😉
'Pron' aşiqim olduğumu kəşf edən kimi dərhal o 'ahh anlardan' birini yaşadım, ardınca öz üzümə bir şillə vurdum. Heç vaxt görmədiyiniz qədər kor-koranə aşkar olan şeylərdən birinin dərslik işi idi. Mən heç vaxt şübhə etməmişəm. İçəridəki səs 'yup sucker, sənə illərdir sənə deməyə çalışıram' deyərək başını sallayırdı. 'Pron' keçmiş sevgilinizdir (ya da yaxında olacaq) - onu dincəlmək üçün 'yatırın' ya da sizi təqib edəcək qəbir! (Bu şəkildə bax dostlar, hamımızın 'Pron' var - o qədər də hamısı deyildi. Niyə hamımızın olmadığı birini almırsan - gözəl :-))
Mənim üçün həqiqətən asan idi, düşünürdüm ki, illərlə yoldaşım olan 'köhnə' Pron'dan qurtulmalıyam ... ASAN! İllərdir 'Pron' dan bezmişdim və münasibətləri yaşatmaq üçün yalnız hərəkətlər edirdim. Dostlar işə yaramadı, boşanmağın daha erkən baş tutması və bir-birini tək qoyması daha ağıllı olardı.
O gündən etibarən 'Pron' a bir daha baxmadım və gündən günə gerçək dünya (bir az təmir edə biləcək başqa bir şey) mənə getdikcə daha çox özünü göstərdi. YBOP-da bütün yenidən başlatma hesablarını oxudum, bəziləri öz daxili rahatlığını tapdı, bəziləri yeni həyata keçirdiklərini izah etdilər və onlardan bir-ikisi uça bildi və hər cür sehrli gücə sahib idi. Bu kəşfin ən müsbət cəhətlərindən biri, bir sualı başqa bir çox şeyə çevirməsidir - hər şeyə uyanma çağırışı. ...
Orada sizdə var - Bir ləzzət etdi - Hər şey mənə başqaları üçün olduğu kimi gəldi - Bir uğur (bir neçə qələbə dövrü edir) amma ...
Amma ... Niyə cəhənnəm indi buradayam?
Mən etdim! Başımı asıram Mən etdim!
Bütün bunlar arasındakı solğun bir yaddaşla uzun illərdən sonra 'Pron'u yoxlayacağımı düşünmədən düşündüm və o, hər zamankından daha çox gülən kimi oldu. Bir axmaq kimi, onu həqiqətən darıxdırıcı hesab etdiyimə əmin olmaq üçün 'Pron' u yenidən yoxlamalı idim.
Budur təpikçi ... Bunu əvvəlki kimi görürəm (hələ də darıxdırıcıdır), amma 'Pron' dırnaqlarını birtəhər qazdı və məni yenə özünün yaltağına çevirdi. Heç əyləncəli deyil, içindəki səs 'Hey əmzikli, sənə dedim deyə düşündüm!' Deyə qışqırır.
Zövq almıram, amma hər halda bunu özüm edirəm - bunun öz izahı budur: -
Ətrafımda ilk dəfə bu qədər həssaslaşdığımda heç bir şey qoymağıma əhəmiyyət vermədim - heç bir şey hiss etmədim - bu köhnə 'Pron' fırçasını çıxartmağı asanlaşdırdı.
İkinci dəfə - hər şeyi hiss edirəm və hiss etdiyim şeyin fərqində olsam da və 'Pron' həqiqətən mənim üçün deyilsə, özümüzü sevdirməyə məcbur etdiyimiz bədbəxt bir nigah kimi bir ziyarətə davam etdim.
Mənim xəbərdarlığım - çöldə olanda ... lanet ol! (Xaç atası təklifini etmərəm ;-))
Ağlımda heç vaxt relaps olmayacağımı düşünməyə başladığında ilk əvvəl bu sayta gəldiyimi bilirəm. Beləliklə, uzun müddət müalicə olunduğunuzda və 'maraqlı' olduğunuzda burada bir şey oxuyun və hamısı sizə qayıdacaq. İndi sıx və qətiyyətli görünən şey (porno asılılığı kimi) zamanla zəifləyir - hamımızın unutmamağımız faydalıdır, çünki bu şey həyat üçündür və 'Pron' ilə bir həyat heç bir həyat deyil.
(Mənim üçün) İkinci dəfə əvvəlcə ilk dəfə olduğundan daha çətin görünürdü (indi 10 gün ayıq olmasa da - mən daha sağlam və tam balanslı bir beyin hissi daha çox hiss edən pornoya reaksiya verdiyimi bilirəm (bəli bizi ilk dəfə əmizdirəndə hiss etdiyim kimi) in)) - Xoşbəxtlikdən bir daha köhnə alovumla çox qarışmamağımı əsla icazə verməyəcəyimi düşünürəm və xatırlatmamı çətin yolla keçirirəm.
Beləliklə, dostlar, hamımız 'Pron' bilirik - Çox hiyləgərliyi var, məmnuniyyətini heç verməyin.
sevgi
14 aylıq seriyasından sonra yalnız 6 günə çatmaq üçün bir ay çəkdim
Bir çox insanlar uzun bir zolaqdan relsdən sonra təkrar geri qayıtmaqla mübarizə aparırlar və istisna olmadım. 6 aylıq porno və mastürbasyondan azad olunduqdan sonra düşündümlərimə gəldim ki, Həyatımda dağıdıcı bir qüvvə olan bir vərdişə geri qayıtmayacağam, hətta 4 günə çatmağı bacaramam.
Bu cəhənnəm 4 həftə idi və mən 4 həftə əvvəl kim olduğuma tamamilə zidd idi: həddindən artıq ruh halları ilə impulsiv və kompulsif. Burada adi ictimai narahatlıq və qeyri-adekvatlıq, depressiya və PMOIng bütün digər yan təsiri burada müntəzəm olaraq bildirilir.
Həyatımı möhkəm tutduqdan sonra idarəmi itirdim. Məğlubiyyəti qəbul etməyimi daha da çətinləşdirən şey, heç bir çağırış olmadan könüllü olaraq fappedilməyim idi - bu vərdişin nə qədər dağıdıcı olduğunu bilən axmaq bir qərar idi.
Bəzən bəzən gündəlik, gündəlik bir neçə dəfəyə çevrilirdi ... Mənim əhvalım düşdü, məşq edə bilmədim .. Sağlam yemək hazırlamaq üçün səy göstərməyimdən narahat ola bilmədim, buna görə mikrodalğalı və əvvəlcədən gətirildim. , Hər zaman yorğun hiss edirəm, əvvəlkindən daha ləkələndiyimi hiss edirəm ...
Heç olmasa başımdakı nofapın saçma olduğunu söyləyən səsi öldürdüm. Sooooo yenidən cəhd üçün vaxt, mənə uğurlar arzulayıram uşaqlar! Hər kəsin eyni düşündüyünü yazdım, bəlkə də bu barədə oxumaq sizi iki dəfə düşündürəcəkdir.
(REPLY)
Təsvir etdiyiniz məni də necə yaşadığımdır. Bir şişlikdən sonra bir şey etmək üçün sıfır iradə ... Porno, həqiqətən, bizi pis vəziyyətə gətirir.
Həyatımda böyük inkişaf, amma….
Hər şey əla idi! Faydaları? Ümumiyyətlə mən enerjili insanam, sosiallaşmağı və yeni şeylər öyrənməyi arzulayıram, amma əlavə olaraq çox güc aldım. Özümü inkişaf etdirməyə başladım; işləmək, yaradıcılığı inkişaf etdirmək, sosial bacarıqları kəşf etmək, süründürməçiliyi azaltmaq, çox şey etmək! Fikrim aydındır, fokuslaşmağı asanlaşıram, bəzən axın vəziyyətini yaşayıram. Bəzi günlər bütün günü oturub özümü inkişaf etdirən məqalələr oxuyurdum, başqa bir gün günü sərf etməmək üçün erkən yuxudan oyanıb bir çox fəaliyyətə cəhd etdim. 10 aylıq döyüşüm əla oldu.
Keçən ay qəfildən uğursuz oldum (reddit-ə baxarkən, bir neçə kliklə, nsfw sub ilə və nələrin daha sonra olduğunu bilirsiniz). Düşünürəm ki, çox uzun müddətdən sonra zərərli ola bilməz, bu mənim özümə bəhanə idi. Bir həftə sonra eyni hekayə, bir neçə gün sonra yenidən ... buna görə meyl çox təhlükəlidir.
Niyə uğursuz oldum? Bəlkə də boş vaxtımın ümumiyyətlə olduğundan daha çox olduğuna görə, bəlkə də asılılığım çox güclüdür və mən buna əhəmiyyət verməmişəm (qaydamı pozuram). Mən bundan çox qorxuram, buna görə bu gün yenidən döyüşməyə qərar verdim! Motivasiyanın yeni bir hissəsini qazandım, indi daha varlıyam. Səyahətimin çox uzun olduğunu bilirəm, amma getmək üçün çox həyəcanlıyam. Niyə bunu yazıram? Bu, çox güclü bir asılılıq olduğundan, özünüzə çox sərt davranmayın, ancaq hər zaman özünüzə qarşı dürüst olun, asılılıqdan xəbərdar olun və pozitiv qalın!
100 gündən çox keçdim (üzr istəyirəm, saymağı dayandırdım) heç bir PMO yoxdu və bu gün əla bir qızla münasibət qurdum. Hər dəfə qucaqlaşdığımız və ya qurduğumuz ereksiyalar var idi, amma hələ cinsi əlaqədə deyilik. Mən bütün yoldan əvvəl qızla tamamilə rahat olmağı lazım olan tip olmuşam.
İndi pis xəbər üçün. Bir neçə həftə əvvəl yenidən PMO'-ya başladım və bunun uğuruma heç bir təsiri olmadığını hiss etdim. Hələ səhər ağacına oyanırdı, ona görə müalicə olunduğumu düşündüm. Bu, özümə çox güvəndi və növbəti həftə PMO-ya davam etdim.
Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz gecə ereksiyası və səhər meşəsi yox oldu və bütün irəliləmənin getdiyi məni çaşdırdı. 10 Fevralda yenidən bitərəf qalmağa başladı və bu gün PMO-nu 5 etdi. Yaxşı xəbər budur ki, bu səhər yenidən səhər meşəsinə oyandım. Vay, çəkinməyə bu qədər vaxt sərf etdiyimə və yenidən tələyə düşdüyümə inana bilmirəm. Prosesi izləmək üçün bu saytı daha çox ziyarət edəcək.
Məni çaşdıran başqa bir şey, PMO'u təkrar etdiyim zaman, qızımla qucaqlaşarkən və ya yola çıxarkən ereksiya yox idi. Qorxuram ki, özümü geri çəkdim, sadəcə özümü çox geri çəkmədiyimi ümid edirəm. Oxuduğunuz üçün təşəkkür edirəm, hamı bu mübarizədə möhkəm qalacaq.
Düşündüm ki, bu ana pıçıldaşı döydü. Allah lənətlə yanıldım
90 günümü etdik. Tələsik və 150 etdi. Mənim həyatım gözlərimin önündə dəyişdi. Qız yoldaşımla münasibətim yenidən doğuldu. O, mənə güvəndi və mümkün olduğunca düşünmədiyim yollarla hörmət etdi. Mümkün olduğumu düşünməmiş yollarla sevdim və hörmət etdim.
Bir insan kimi böyüdüyümü hiss edirdim. Çantada bu ana lanet olduğumu düşünürdüm. Mastürbasyon etməməyə diqqət yetirərək çox enerji sərf etdiyimi düşünürdüm. Nişanımı göndərdim və sildim. Həftə içi bütün vaxtımı alan ağır bir işə başladığımda terapiyaya getməyi dayandırdım. Qrup terapiyasına getməyi dayandırdım. Qurtarma işləri görməyi dayandırdım. Yenidən başladım. Yenidən təkrar etdim. Son bir ayda hər həftə sonu nəfəs aldım.
Mən sürüşürəm. Mən hamısını atıram. Özümü əvvəlki özümə döndüyümü hiss edirəm. Potensialımın bir hissəsi. Eqoist olan biri. İnamı yoxdur. Başqalarına hücum etmək. Yalanlar Manipulyasiya edir.
Bunu bir daha edə bilmərəm. Yenidən yerləşdirildi. Yaxın gələcək üçün hər səhər burada olacağam. Sayğacımı yenidən qurdum. Yenidən təmkinli olmağın hər gününü yenidən qiymətləndirmək istəyirəm. Çılğın iş cədvəlimə görə terapevtimlə görüşməyə vaxtım yoxdur, amma nəhayət, onu görməməzlikdən gəlmək əvəzinə e-poçtlarına cavab verəcəyəm. Həftə sonları etmək üçün həssas və mənəvi bir şey tapacağam.
Bunu etmək məcburiyyətindəyəm. Mübarizə etməm lazım. Mən başa düşdüm, amma səhv etdim. Bu mübarizə heç vaxt bitməyəcək.
Uşaqlar, nəhayət, bütün yayımı sevgilimlə keçirtməkdən qayıtdım. İki aydan sonra onunla yaşamaq üçün yaşadığı yerə enirəm. Mən demək olar ki, hər gün onunla birlikdə oldum və tamamilə, demək olar ki, pornodan uzaq bir müddət qaldıqdan sonra ED-dən yaxşılaşdım. Narahatlığım azaldıqca bəzən düz 5 günə qədər çıxış edə bildiyimi gördüm. Pornodan uzaq durmaq bir ereksiyaya çatmağı olduqca asanlaşdırdı. Günahsız bir öpüş və bum! Çətin olduğunu bildiyin növbəti şey!
Artıq bir həftə yarımdır ki, rəfiqəmdən uzaqdayam. Dəhşətlisi budur ki, seks olmadan, son bir yarım il ərzində dörd dəfə nəfəs aldım. Buna haqq qazandırmağa çalışdım, amma həqiqət budur ki, seks olmadan, ağlım indi “dərmanını” almağa çalışır. Təsirlərinin nə olduğunu bildiyim üçün indi cəhənnəm kimi qorxuram. Buna görə qayıtdım. Mən bunu edə bilərəm. Bunu əvvəllər də etmişəm.
İkincisi ətrafında, mənə uğurlar arzulayıram.
Keçən il təxminən 3 ay nofap ilə sınaqdan keçirdim və etiraf edim ki, bu mənim ən məhsuldar və xoşbəxt vaxtlarım idi. Karyeram üzərində cəmləşdim, məktəbə qayıtdım və ardıcıl olaraq işləmək və idman etmək üçün yeni bir həyat tərzinə başladım. Təəssüf ki, bir neçə aydan sonra köhnə vərdişlərimə qayıtdım və hər şey oradan aşağı düşdü. Cinsi həyəcan və porno ətrafında "yalnız" əsas götürülməmiş bir həyatın dəyərini həqiqətən qiymətləndirməyim təxminən 9 ay çəkdi.
Hələ də hobbilərimlə və peşəmlə fəal şəkildə məşğul olsam da, seks, porno və mastürbasyondan asılı olduğum üçün həqiqətən hər şeyi edə bilmirəm. Bu şeylərdən əbədi azad olmaq istəyirəm və buna görə uşaqlar əvvəllər mənim üçün bu qədər gözəl olduğunuz kimi sizə dönürəm. Bununla təkbaşına mübarizə apara bilməyəcəyimi bilirəm; və sizin dəstəyinizlə nəhayət 15 ildir boynumda asılı olan cinsi bağımlılığın canavarını məğlub edəcəyimi ümid edirəm!
Sonra TEDx videoına bənzədim ki, pornoqrafik addımları izah edirəm. Göylər mənə açılmış kimi idi. Mən də eyni gün porno pozdum və təkrarlanmadan bir il buraxdım. Və işlədi. Mənim çökəkliklərim getdi, mənim işimdə daha uğurlu oldu, yatağımdan asanlaşdım, idmandan oxudum, oxuyurdu və s. Onlayn oldum və çox uzaq yaşayan gözəl bir qızım və bir aydan sonra söhbət və elektron poçtla geri və irəli gəldikdə, o, məni həftə sonu onunla birlikdə olmağa dəvət etdi. Fikir mənim divanda yatacağam idi, baxmayaraq ki, mən orada heç vaxt qurdum. 3 gün ərzində hər gün (bəzən iki dəfə) seks çəkirik. Biz uzaq məsafədə bir əlaqənin mümkün olmadığını qəbul etdik və onu əyləncəli bir həftə sonu tərk etdik.
Bir neçə ay sonra yaxınlıqda bir qızla tanış oldum və bu ani bir əziyyət idi. Olduqca sürətlə bağlandıq və təəccübləndirdiyimə görə yataq otağında çox açıq fikirli idi. Bu məni etibarsız etdi, geri qalmaq istəmədim (çox idarə olundu). Doktorumun yanına getdim və ED-ni izah etdim, mənə "özümə inam artırmaq" üçün 4 Viagra həbi verdi. Viagra-ya şübhə ilə yanaşırdım, buna görə özbaşına olanda yarım həb qəbul etməyə çalışdım. Sadəcə seks haqqında düşünmək mənə davam edəcək bir cəsarət verdi. Hər şeyin səhv olduğu yer budur.
Münasibətim bitdikdən sonra (əslində Viagra istifadə etmirəm) pornoqrafik cinsi əlaqədən sonra tək qaldım. Viagra ilə və heç bir qız yoldaşımla ED-dən çıxmağımdan əmin bir yol tapdığım üçün çiynimdəki kiçik şeytan dedi: “gəlin fap edək, bir ildən çoxdur təmizsiniz, həftədə bir dəfə işləyə bilərsiniz, hətta ehtiyacınız yoxdur porno izlə. ” Elə etdim. Bilmədən əvvəl TEDx videosundan 1.5 il əvvəl olduğum yerə qayıtdım. Depressiyalarım qayıtdı, işim yarımçıq qalırdı. Birinci kvadrata qayıtdım. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Gündəlik oyanmağı pozduqdan və idman zalına getdikdən sonra bu səhər iki dəfə təkrar etdim. Porsche boksçu sürücüsünü sınaqdan keçirmək istədiyimə qərar verdim və ikinci dəfə mənzildən çıxanda özümü narkotik qəbul etdiyimi hiss etdim. Satış adamı ilə bütün qarşılıqlı hərəkət cəld, əsəbi və yöndəmsiz idi. Mən ümumiyyətlə sosial qarşılıqlı bir heyvanam. Bütün sürətləri itirmədən 5 sürəti idarə edə bilmədim və indiki avtomobilimdə (audi tt) uzun müddət mexaniki sürücülük etdim.
Bunu yazarkən düşündüyüm müddətin tamamilə fərqli olduğunu deyə biləcəyim kimi, sözlərim hamısı bir-birinə qarışdı və normalda yazdığım kimi orfoqrafiya səhvlərini düzəltməkdən də çəkinmirəm. İve düşündüm ki, özümü ustalıqla və ya pornoya baxdığımı görsəm, bu, həyatımın necə olmamalı olduğunun birbaşa göstəricisidir. Heç vaxt rahatlamayın. LUCK Bu duman bir az təmizlənəndə sabahı gözləyə bilmirəm ... küçə19 ilə4 gün
2011-ci ildə buradakı ilk yazım həqiqətən bunu mənim üçün yekunlaşdırdı. Sadəcə yenidən oxudum. Soyuq hinduşka getdikdən və özünü daha yaxşı hiss etdikdən sonra, PMO-ya and içdikdən sonra, aralıqlı ED məsələlərini izləyən və hər cür uzunmüddətli münasibətləri davam etdirməkdə çətinlik çəkən bir neçə dəfə təkrar etdim. Qeyd: bu kimi hər hansı bir cinsi problemlə birbaşa əlaqəli olmalı deyil. Hər halda, Porno mənim üçün yenidən kədərlənərək bu xilasetmə xətti oldu. Əvvəlki kimi gərgin deyil, amma hələ də açıq və qapalı bir məsələ. Sonra xaricə bir səyahət gəldi, bununla da mən ED ilə əlaqəli hər hansı bir narahatlıq və ya performans problemini aradan qaldırmaq üçün bir neçə ildir istifadə etdiyim ucuz maye əsaslı viagra ilə tanış oldum. Mən yalnız 40 yaşlarımın ortasındayam və bu şeylərə güvənməyim lazım deyil!
Hal-hazırda mənim üçün əsas şey ereksiya alsam belə çox hiss etmirəm. Mən yalnız horny hiss etmirəm. Ciddi ola biləcək birini görürəm, buna görə PMO-dan bir neçə həftə çıxdım ki, yenidən tarazlığı bərpa edib normal hiss edirəm. Ümid edək ki, bu dəfə bu şeyə xeyir verə bilərəm.
Düşmüş bir qazi nağılı və qaranlıq tərəfə qayıtdıqdan sonra bəzi müşahidələr
Mən ilk xəttimi Sept 2012-da başladım, ilk cəhddə 90 gün sərt rejimi etdi və nofap-ı tərifləmirdim. Həyat dəyişdi. 90 gün işarəsi ətrafında yaşadığım enerji və etibarı möhtəşəm idi.
Bir neçə ay keçdi və gözətçilərimi buraxmağa qərar verdim. Porno artıq mənim üçün həyəcanverici deyildi, amma cılız paltarda olan qızlar mütləq idi, buna görə də Netflix-i biraz dəri göstərən B filmləri üçün seyr halında tapdım. Amma bu porno deyil, elə deyilmi? Mən özümə toxunmuram, deməli yaxşıdır, elədir?
Bunun başçılıq etdiyini söyləyə bilərsiniz. Yalnız bir ay əvvəl mənim inkişafımda yavaş-yavaş yıxılmaq üçün bir ay çəkdi, bir ay əvvəl başlayan nöqtəyə qədər, bir neçə dəfə bir neçə saat fapping mənim vərdişimə ən çox düşmüşdü, adi çox saatlıq binge seansları. Fuck. Yeddi ay, adam.
İlin əvvəlindəki yazılara nəzər salsanız, bu şeylər barədə nə qədər sərt danışdığımı və nə qədər ciddi qəbul etdiyimi görə bilərsiniz. Həqiqətən nə olduğunu bilmirəm. İşlə bağlı stres bəlkə də qətiyyətimi zəiflətdi. Günün sonunda zolağımı itirərək köhnə vərdişlərə dönməyimlə nəticələnən qərarlar verdim.
Bu təcrübədən müsbət bir şey varsa, deməli, həyatla müqayisədə və fapping olmadan olduqca yaxşı bir ABA müqayisəsi var.
Fappingə qayıdandan sonra:
- Brain sis
- Nasazlıq
- Cravings daim
- Gecə daha yuxu yoxdur
- Seksdə zövqü azaldır
Həyatımda fapping saxlamağa dəyər deyil. Beləliklə, bu gün işdən çıxmaq üçün yeni bir səy göstərməyə başlayıram. Qeyd edəcəyim bir şey sərt rejimin olmasıdır YAXŞI YAXŞI asan rejimdən daha yaxşıdır.
Yenidən başladın, amma yenə bağladı. İkinci reboot tamamlandı
Ah lanet olsun. 318 gün sonra yenidən başladığım yerə qayıtdım.
Bir il bundan əvvəl mən heç bir şeyə başlamadım və həyatımı dəyişdilər. Qız yoldaşını almaq üçün güvən və enerjim vardı. Və böyük idi
Dünən gecə ayrıldıq. Düşünmürəm ki, o biri idi, amma münasibətimizin sonuna doğru lanet olmağa başladım. Əvvəllər olduğu kimi tez-tez cinsi əlaqədə deyildik, ona görə də duşda, ya da o yatarkən və ya başqa bir şeydə dalğalanmağa başladım.
Sonra biraz porno istədim, ona görə də bir neçəsinə baxdım, bir müddət olduğunu düşündüm və aludə olmayacağam. Amma etdim. Dünən 4, 5 dəfə can yudum və yenə özümü itirən kimi hiss edirəm.
Həm də 20lbs qazandım və yenidən siqaret çəkdim.
Sitat gətir Həyatımı yenidən bir araya almalıyam. Mən yalnız 1 il əvvəl bok idi.
Pornu bir fıstıq allergiyası kimi bir allergiya kimi düşünürəm. Fıstıq alerjisi olan birinə görə fıstıq “pis” və ya “pis” deyildir, sadəcə insanın söyləyə biləcəyi bir şeydir, çünki nəticəsi olacaqdır. Allergiyası olan insan bunu qəbul edir. Şam yeməyində, dostları fıstıq yeyəndə, dostlarına həsəd aparmırlar və ya onları yediklərinə görə aşağı baxırlar. Artıq fıstıqla uyğun olmadığını qəbul etdilər.
Porno ilə çox oxşardır. Orada pornoya aludə olmayan və ondan incə və normada istifadə edə bilən insanlar var. Onlara daha çox güc deyirəm. Ancaq qalan bağımlılarımız üçün pornoumuzun uyğun olmadığını qəbul etməliyik. Pornonun istifadəsinin bizim üçün nəticələri var. Bunu sadəcə qəbul etməli və həyatımıza davam etməliyik.
Hər şey yoxa çıxdıqca hiss etdiyiniz zaman, hələ heç bir şey sizi xilas edə biləcəyini bilirsiniz.
Təxminən bir ildir ED ilə mübarizə aparıram və bəzilərinizin bəhs etdiyiniz həddindən artıq şişirdilmiş super güclər səbəbindən bəzən gülünc olduğunu düşündüyüm üçün bu subreddit ətrafında illərdir gizlənmişəm. Yenə də Gary Wilson'un TEDx çıxışında söylədiklərinə inandım. Ancaq davamlı bəhanə tapdıqdan sonra bunu mütləq indi lazımi şəkildə edəcəyəm ... niyə? Çünki bir ay əvvəl 23 gün porno izləmədən getdim və sikim dirçəldi.
Mən vaxtaşırı xəyal ilə çırpınırdım, amma pornonun böyük bir problem olduğunu başa düşürəm. Dikim nəhayət bu 23 gündən sonra yenidən həssas oldu. Ancaq indi yalnız pornoqrafiyaya qayıtmaq üçün başqa bir acınacaqlı bəhanə tapdıqdan sonra 4-cü gündəyəm. Ancaq indi heyrətamiz və isti bir qız yoldaşımla birlikdəyəm, amma dəhşətli hiss edirəm, çünki onun üçün çətin ola bilmərəm. Sərtləşə bilərəm, amma bu kifayət qədər çətin deyil.
Bu vəziyyətlə necə davranacağımı bilmirəm, onunla hər şeydə açıq və dürüst olmuşam, amma özümü həqiqətən narahat hiss edirəm və indi itirmişəm. Bilirəm ki, lazımi cinsi əlaqəyə girməyimiz üçün bir az vaxt lazım olacaq və bu məni içimdə məhv edir. Genetik olaraq proqramlaşdırılmalı olduğum işi belə edə bilmirəmsə, nə faydam var?
Təxminən bir neçə ay əvvəl həkimə müraciət etdim və mənə hər şeyin yaxşı olduğunu, hətta anormal dərəcədə yüksək testosteron səviyyəsinə sahib olduğumu söylədi və buna baxmayaraq bütün dostlarımın lanet olduğu və bunu ayrı edə biləcəyi bir universitet yataqxanasında yaşamalıyam məndən. Bu, həqiqətən məni içimdə öldürür, bu səbəbdən hər hansı bir tövsiyə və ya dəstək çox təqdir ediləcəkdir.
İndi bildiyim yalnız nəhayət olduğum və bunu ürəkdən deyə bilərəm ki, artıq pornoya baxmamağa və bəlkə də ən azı bir müddət fap etməməyə sadiqəm. Cinsi sürücümü necə tezliklə geri ala bilərəm, yeni sevgilimlə cinsi münasibətimi pozmaq istəmirəm.
Yenidən başlama səylərimin 9 həftəsi olduqca sürətlə keçdi: - pis: haşiyələr, xəyallar, ED problemləri olan təsadüfi cinsi əlaqə - bunların hamısı bərpa olmağımı ləngitdi. Sonra özümü İnternet və filtrləmə proqramı olmayan bir evdə praktik olaraq tək gördüm. İnsan, mən təkrar etdim.
Porno hər gün, gündə 2-3 dəfə. Dəhşətli bir şey - evə qayıtdıqda, filtrlərimi yenidən qurmağım təxminən bir həftə çəkdi Ən başlıcası, pornonun məni necə sıxdığına inanılmazdır !!! Çölə çıxmaqdan, insanlarla görüşməkdən, peşə məsələlərimlə məşğul olmaqdan qorxurdum. Pornoqrafiyadakı bu 10 günlük relaps, yenidən başlatma başlamazdan əvvəl məni geri gətirdi!
Nəticə? Yenidən başlatma uzun və çətindir. Və nüks etsəniz, sizi geri götürər. 20 həftə əvvəlki kimi hiss etdim. Xoşbəxtlikdən yeni yenidən başlatma son dəfə olduğundan daha sürətli gedir. 2 gündə ən azı 3.5 gün irəlilədim deyərdim.
(Porno ilə əlaqəli ED, 50 gün PMO yoxdur, bir neçə günün relapsı) Son yazımdan sonra PMO olmadan 2 həftə daha getdim. Həyat yoldaşımla cinsi əlaqədə oldum. Çox gözəl idi. ED-nin imtina / yenidən yükləmə ilə necə yaxşılaşdığını mütləq gördüm. Flipside, mən də hiss etdim koser təsiri pis bir şəkildə. Ertəsi gün P-ə baxmağa başladım və 7 gün ərzində binged. Mən bir dəyişiklik üçün düzgün bir quraşdırma ilə M edə bilərəm.
Gündə bir dəfə başlamışdım, 2 dəfəyə çıxdım və 2 gündə 3-ə getdim. Sürətli bir gərginlik yaşadım (böyük bir P kolleksiyasını nə qədər tez tərtib etdiyimi dəli etdim (100 konsert!) Bunun bunun üçün təhlükə yaradacağını bilirdim / bilirəm. əldə etdiyim irəliləyiş, amma sadəcə bir səviyyədə əhəmiyyət vermədim.
Hələ də sonda dayanmağa qərar verdim. Kompüter sənədlərimi sürətlə sildim və proqramı sildim və yenidən başladım. Artıq 3 gündür və özümü yaxşı hiss edirəm. 10 gün idmanı dayandırdım və yenidən başladım.
Buradan təsadüfi bir PMOer ola bilməyəcəyimi öyrəndim. Tam asılılığa qədər sürüşkən bir yamacdır. Gözlərinizi mükafata baxın. Düz xətt dövründə keçirdiyim narahatlıq və səfalət (əhval dəyişikliyi, narahatlıq, baş ağrısı) yenidən yaşamaq istədiyim bir şey deyil. PMO-nun vasitəçilik üçün bir tərəfli bilet olduğunu tam bilirəm.
PMO-ya o qədər çox vaxt itirmək istəmirəm ki, daha uyğun şeylər edə bilərəm. Şövq verəndə məni vuran günahkarlığı / etibarsızlığı / bütövlüyünü itirmək istəmirəm. Yenidən vaqondayam.
Bu təcrübə məni PMO'dan sonsuza qədər qorxutdu. Həyatım üçün bir ürəkaçanlıq tapa bilmədim və lənət kimi yöndəmsizdi, inanılmaz dərəcədə acınacaqlı və utanc verici idi, özümü artıq kişi kimi hiss etmirəm, əslində dəhşətli bir təcrübə idi. Mən heç vaxt PIED-in mənim üçün mümkün olduğunu düşünmədim, çünki əvvəllər heç vaxt olmamışdı, amma sikim 8 yaşındakı kimi görünəndə bir şeyin səhv olduğunu bilirdim. Cinsi enerjimi indi tamamilə fərqli hesab edirəm, uzun zolaq yığmağın nə qədər faydalı olduğunu anlayıram.
Gündəlik PMO etdiyim zaman, aylardır küsməməyimlə müqayisədə iki fərqli adamam. Yalnız PMO və cinsi bağımlılığın təhlükələrini xatırlayın, bunlar çox realdır, bu, yalnız sərt bir şəkildə təkrarlanan birindən gəlir. Mütəmadi mənliyimə qayıdana qədər bir müddət özümü cəmiyyətdən kənarlaşdırmağım lazım olduğunu hiss edirəm, bu qədər acınacaqlı hiss edirəm və enerji səviyyəm indi nə qədər aşağıdır, özümü bərpa edən bir eroin asılısı kimi hiss edirəm.
Nəhayət, birinin səni mastürbasyonun yaxşı olduğuna inandırmasına əsla icazə verməyin. Bu, bir çox insanın inandığı bir şeydir. Xahiş edirəm mənim acınacaqlı hekayəmin sizi motivasiya etsin və NoFap haqqında inancınızı gücləndirsin.
PMO-dan imtina etməyimin 87-ci günü, bir ziyafətdə tanış olduğum bir qızla böyük uğurlu cinsi əlaqədə oldum. Həqiqi həyat qadınlarına cazibəm xeyli yaxşılaşmışdı və həqiqətən çoxdan bəri gördüyüm ən xoşbəxt anlardan biri idi. Həm erektil disfunksiyadan əziyyət çəkirdim, həm də nəyin səhv getdiyini anlamadan 6-7 ildir boşalmağı təxirə saldım. Qızımdan bir ereksiya və bir çox stimullaşdırma almaq əbədi olacaqdı, onda nəhayət seks üçün tam bir ereksiya qazana bilsəydim, bitirmədən sözün əsl mənasında əbədi davam edərdim, üstəlik 45 dəqiqə danışıram .
87 gündən sonra ereksiyanı çox tez aldım və cinsiyyətin normal 5-10 dəqiqə davam etdiyini deyərdim ... və ən yaxşı tərəfi onun əla hiss etməsidir! Məcburi deyildi, nə etməyə çalışdığım və nə etdiyim üçün narahat olmadığım, sadəcə təbii və ləzzətli idi. 87-ci gündə yenə də% 100 yaxşılaşdığımı hiss etmirdim, amma sekslə məşğul olmaq üçün kifayət qədər yaxşı idim. Bir ay həqiqi cinsi əlaqədən sonra özümü 100% yaxşılaşdırdığımı hiss etdim. Növbəti ay ərzində bir neçə dəfə qızla uğurlu cinsi əlaqədə oldum, amma bunun qısa müddətli bir əlaqəsi olduğu çox açıq idi. Uzun müddətli bir şey etmək üçün kifayət qədər klikləmədik, nəticədə həll olundu, bu mənim tərəfimdən yaxşı idi.
Bundan sonra mən özümə xəyanət etmədən (yalnız buradayam əvvəl bir şey edə bilməyəcəyim bir şey) təkrar masturbasyona başlamağa qərar verdim, ancaq həftədə bir dəfə,
Ancaq tədricən həftədə iki dəfə mastürbasyon etməyə başladım, sonra üç və cinsi düşüncələr mastürbasyon əsnasında ağlıma geri dönməyə başladı ... bu nöqtədə hələ yaxşıydım.
Bu, həyatımda dəhşətli bir dövrlə vurulduğum zaman. Valideynlərimdən birinə qaraciyər xərçəngi diaqnozu qoyuldu və təəssüf ki, bu çox ciddi bir vəziyyətdir. Əvvəlcə məyus oldum, buna görə yeni reallığımdan tez bir şəkildə ayrılmaq üçün porno və mastürbasyondan istifadə etməyə başladım. Bir aydan çox gündə orta hesabla iki dəfə istifadə edirdim. Cəhənnəm işləyir. Onsuz gecə necə yuxuya gedərdim, bilmirəm. Ancaq işlər yenidən düzəlməyə başlayanda, məni ilk növbədə bu sayta aparan simptomları yaşamağa başladığımı başa düşdüm. Cinsi etibarımı bir daha itirdim.
Son 8 gündə PMO-dan azad olduğumu bildirdiyim üçün xoşbəxtəm. Əvvəllər bir dəfə etdim və əminəm ki, bu dəfə də sağalacağam. Düşünürəm ki, əbədi olaraq mastürbasiyanı bitirdim. Qorxuram ki, bir dəfə başladım, nəticədə bingə sürüşəcəyəm. Alkoqollu bir insanın arada bir dəfə pivə içə bilməməsi kimi bir şeydir.
(Bu oğlan hələ orta yol tapa bilməyib) Niyə 90 gündüz problemi yaranır?
150 gündən 0-ə qədər. Gördüyüm şey.
Nofap artırır böyük bir hissəsi müntəzəm idman zalı iştirak edir. Mənə soruşsanız, bu, ehtimal ki, ən vacib hissəsidir. Bir ay əvvəl yeni dostlarla bir çox ictimai qarşılıqlı əlaqələrdən ötrü idman zalına gedirdim.
Keçən həftə yeni bir mmorpg üçün 7günlük bir açar əldə etdim və ... yeməyi, ünsiyyət qurmağı, səssizləşməyi dayandırdım.. nə gözlədin ??! hə! cansıxıcılığımdan nə etdiyimi düşünmədən fappeddim. Gündə 3-4 dəfə əvvəlcədən nofap kimi çırpmağa başladım və tanrım, o an üçün yaxşı hiss etdim ... İlk günlər "Tamam bu olduqca yaxşıdır, məncə nofap yalnız bir plasebo şeydi" kimi idim, amma indi bir neçə gün sonra REAL-ın heç bir fap olmadığını gördüm. İndi fərqi hiss edirəm. Düşüncə tərzlərim tamamilə fərqlidir, başqalarından çəkinməyi daha çox hiss edirəm və yalnız özüm kimi oluram, çox danışmayan, nə deyəcəyimi bilmirəm ... Sadəcə susuram və sadəcə təəccüblənirəm ki, belə olmağım necə mümkün idi? fərqli bir insan? Bu plasebo ola bilməz.
Yerdəki gündən bəri yenidən yox, idman zalı da iştirak edirəm. Bunu almaq məcburiyyətindəyəm. Nofap + idman zalı həyatdır.
17 yaş [Remotivasiya edilə bilmir]
Qaranlıq bir çuxurdayam və özümü ondan çıxara bilmərəm. Boş hiss edirəm - ED getdi və rəfiqəmlə qayıtdı (ancaq PMO-nu dayandırmağım üçün kifayət etmir), biraz kilo aldım (ancaq PMO-nu dayandırmağım üçün kifayət etmədim), əhval-ruhiyyəm bok və dəri aldı daha da pisdir (amma PMO-nu dayandırmağım üçün motivasiya etmək üçün yetərli deyil), özümə daha az inanıram (amma eno deyil ……)
Bir trend görürsən? Ən yaxşı abstinens seriyamda, tam ED, dolğun, özünə inamsız və s.-dən yaxşı ereksiyalara keçdim və qopdum. Hər ikisində də pis oldum, amma bu barədə bir şey etməyim üçün məni idarə etmək üçün yetərli deyil.
Artıq porno bərpa veb saytlarında oxumaq və göndərmək istəmirəm
İki il əvvəl yüksək uçurdum. Porn asılılığımı fəth etdim və möcüzələr həyatı yaşadım. Mən nəhayət normal bir insan idim, təbiətin istədiyi kimi yaxınlıqdan zövq alırdım. Artıq PİED yox, narahatlıq yox, dəyərsizlik hissi. Ayağa qalxa bilməyəndə daha çox xəcalət çəkməyə ehtiyac yoxdur. Bütün bunlar keçmişdə idi. Getdi.
Başqa bir ölkəyə köçdüm və inanılmaz bir qadınla tanış oldum. Bağlantımız inanılmazdı: yaşadığım ən yaxşısı. Ruhani səviyyədə də daxil olmaqla heyrətamiz bir şəkildə yerinə yetirir. Mən idim Sapiens Homobütün həyatı (və ya ən azı ən azı) iştirak edəcəyi bir ibadət hərəkatı ilə məşğul olur. Necə gülməli porn göründü! Necə kiçik fikirli və qəribə, necə məhdud, sadə və saxta!
Bir günə qədər mən böyük kəfənli twisting qadınların bir video baxdı. Bu yaxşıdırÖzümə dedim. Geyindilər! Bu, həqiqətən porno deyil. Hər halda, belə idi müxtəlif köhnə zövqlərimdən beynimə eyni mənfi təsir göstərə bilmədi. İndiki yaşadığım ölkədə (əslində bütün qitə) Qərblə müqayisədə seksual olanlar barədə çox fərqli təsəvvürlər var və mən əsasən (mədəniyyət və ya cəlbedici hesab etdiyim şeylər üçün) tapmaq üçün gəlmişəm. yalnız bunu başa düşmək idi) tam olaraq mənim işim olduğunu. Həqiqət belə idi müxtəlif (və ya düşündüm) mənim fikrimdə tamam etdi.
Mən əlaqələrimi davam etdirdim, amma bu videoları da izləməyə başladım. Tezliklə PMO dövründəyəm. Bu porno deyil! Siqaret çəkib internetdəki populyar videolara baxaraq bir saat davam edən iclasımda özümə deyərdim.
Aylar keçməyə başladı. Ağaclar üçün odun görmədim. Fərqlidir! Çılpaqlığın iştirak etdiyi videoları izləməyə başladığımda və ən mühafizəkar təriflə belə pornoqrafik olaraq təsnif edilən videoları izləməyə başlayanda belə özümə təkrar edərdim.
Uzun ömürlü qısa, qız yoldaşımla birlikdə bir ara getdik. Bizim əlaqələrimiz bir neçə aya qədər kəskinləşdi və mənim yenilənmiş porno vərdişim onunla bir əlaqəsi idi. Biz özümüz üçün bir az vaxt ayırdığımıza ən yaxşı şey olacağını düşündük.
Dünən, bir iş səfərində böyük bir insanla tanış oldum və bir şey başqa birinə gətirdi. Nə baş verdiyini təsəvvür edə bilərsiniz. Bütün bu illər irəliləməyə dəyər idi. Yenə də narahat olan yeniyetməyim idi, ağrılı, dırnaqlı, göz yaşlarından uzaqlaşdı. Mənim üçün başqa şeylər etməklə onu hazırlamaq üçün çalışdığımda ayaqlarımın arasında, yuxarı və ölü arasında oturdu. Düşüncə nümunələrinin tanış dövrü yenidən ortaya çıxdı. Anksiyete, utanc, qəzəb; yalnız hər şeyi pisləşdirən bir əks əlaqədir.
Həyatımda daha çox dəyərsiz hiss etmədim.
Təxminən yarım ildə çox çalışdığım hər şeyi geri qaytara bildim. Köhnə pis günlərdəki kimi dağın dibində, zirvəyə baxıram. Münasibətim, inamım, özümə hörmətim - hamısı atıldı. Buna görə səhvimi etmə. Saxta təhlükəsizlik hissi ilə qarşılaşmayın! Bağımlılığımız hiyləgərdir və zehnimizə qayıtmaq üçün əllərindən gələni edəcəklər.
Eyni zamanda, bu mənim yeni 1-ci günümdür.
649 gündən sonra nişanımı sıfırlayıram.
Mən tamamilə partladım. Mən hamısı var idi və mən onu itirdim. Nofapın həyatımın necə dəyişdiyini və təkrar başlamamız lazım olan hekayə.
İki yay əvvəl nofapı ciddiyə almağa başladım. Ondan qabaq yeddi gündən artıq gedə bilmirdim. Bir həftə və ya daha çox evimdən kənarda və telefonum olmadan keçirməyə qərar verənə qədər uğur qazana bilmədim. Taxtlarda yatırdım və telefon etmək üçün dostlarımın telefonlarını borc aldım. Diqqəti yayındırmadan 10 günə çatdım.
İlk uğurdan sonra 90 gün üçün getdim. Nəticələri təəccübləndirdi. Yaz aylarında 35 funtunu itirdim, gözəl bir qıza baxmağa başladım və təxminən on bir fərqli gecə ilə dayanmışdım. Super güclər çox real hiss etdi. Bir neçə həftə ərzində düz yataqdan sonra hər şey on dəfə artıb. Mənə diqqət yetirmək üçün heç bir qıza çıxa bilməyincə, onları məndən uzaqlaşdırmaq iqtidarında deyiləm.
Həyatımdakı ən əhəmiyyətli dəyişiklik, bu yaydan sonra ən gözəl heyrətamiz qızla tanış olmağa başlamağım və hələ də birlikdə olmağımız oldu. Kolleci bitirdim və aspiranturaya qəbul oldum. Ən azı iki-üç ay əvvələ qədər, ümumiyyətlə, relaps etmədim. Cinsi həyatımız heyrətamizdi, hər zaman enerji ilə doluydum və körpə kimi yatdım. Ən əsası porno ilə tamamilə maraqsız oldum. Məni yandıra biləcək tək şey bir qızla əsl qarşılıqlı əlaqə idi.
O vaxtdan bəri mən təkrar etdim. Hər şey qız yoldaşımdan təxminən bir həftə keçirməli olduğum zaman başladı. Təslim oldum və əsasən “bu günə qədər gəlmişəm, şübhəsiz ki, normal vəziyyətə qayıda bilərəm” deyə düşündüm. Mən səhv idim. Bir müddət həqiqətən pisləşirdi. Bütün dəhşətli vərdişlərimə qayıdın. Nəticələr: Kilo almağa başladım. Seksə maraqsız idim. İnsanlar məndən xəstə olduğumu soruşurdular. Gecə yata bilmədim.
Bilmirəm niyə başa düşməyim bu qədər çəkdi. Asılı olmayaraq, burada başdan başlayıram. Yenidən sıfırlamalı olduğumu bilirəm.
Bəzi cəhətdən həqiqətən məyus və ruhdan düşmüşəm. Bütün uğurlarımla başladığım yerə qayıtdığıma inana bilmirəm.
Başqa yollarla, məni gələcək üçün bu qədər tələsdirirlər. Yenidən uğur qazanmağı səbirsizliklə gözləyirəm. Yenidən həyatımı idarə etmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm.
Hər halda, nişanımı daha sonra yenidən quracağam. Əslində hər halda təxminən üç gündür. Sadəcə uşaqlar ilə bölüşəcəyimi düşünürdüm. Əgər uğur qazandınızsa, çox rahat olmayın. Uğurunuz olmayıbsa, ruhdan düşməyin. Buna həqiqətən bir şey var; həqiqətən işləyir.
TLDR: İki il əvvəl nofap həyatımı yaxşılığa doğru dəyişdirdi. Nəticələr heyrətamiz idi. O vaxtdan bəri relaps oldum və nəticələr fəlakətli oldu. İndi yenidən başlayıram. Hər şeyə başlamağa can yandırır, amma gələcək üçün həqiqətən həyəcanlıyam.
EDİT: Bir az qarışıqlıq var. Daha aydın olmalı idim. Təxminən iki ay əvvəl nəfəs aldım. İndiyə qədər adam toplayıb başqa bir yenidən başladın. 649 gün həqiqətən doğru olsa da. Demək olar ki, iki il əvvəl seriyama başladığım zamandır. Reddit kimi şeylərdən qaçırdım, buna görə nişanımı təxminən bir və ya iki aya qədər sıfırlamadım.
;