HOCD üçün ifşa müalicəsi? (2012)

Pornoqrafiya ilə əlaqəli HOCD öz müalicəsi protokoluna müraciət edə bilər

Heç bir şübhə olmayan bir neçə ildir düzəldilmiş olsa da, HOCD etiketini qazanmış olsa da, homoseksual obsesif-kompulsif bozukluk. Bu cür narahatlıqları daha düzgün düzəldərdi cinsi yönümlü obsesif-kompulsif bozukluk Çünki onlar birbaşa düz olub-olmadıqlarını təəccübləndirən gay adamları vururlar.

HOCD kimi davranan terapistlər, məsələn Steve Seay PhD, tez-tez standart OKB müalicəsi təklif edir: Maruz qalma və reaksiya qarşısının alınması. "Maruz qalma" məcburiyyətləri tetikleyebilecek vəziyyətlərə istəklə girməyi və "cavabın qarşısının alınması" birinin mübarizə mərasimlərini məqsədyönlü şəkildə maneə törətməyi nəzərdə tutur. Məsələn: müəyyən vəziyyətlərdə əllərinizi məcburi şəkildə yumaq istəklərinə qarşı durmaq.

Bununla yanaşı, ifşa müalicəsi tez-tez kömək edən elmi səbəbdir bir OKB formaları, porno ilə əlaqəli HOCD halında geri qala biləcək çox səbəbdir.

Bəzi mütəxəssislər OKB kimi konseptual şəkildə istifadə edirlər davranış asılılığının mühüm elementlərini paylaşır Bu, çünki rolu mükafat oynayır. OKB xəstəsi mükafatla əlaqəli nörokimyəvi maddələrin törətdikləri üçün xüsusi ritualları yerinə yetirir. Relief yaxşı hiss edir.

OKB xəstəsi davamlı olaraq bu neyrokimyəvi mükafatı inkar etdikdə ("reaksiya qarşısının alınması"), tetikleyicileri tədricən güclərini itirirlər. Niyə? Artıq mükafatlandırıcı hisslərə gətirib çıxarmırlar. Əllər yuyulmur. Rahatlıq yoxdur. Mükafat yoxdur. Nəhayət, beyin deyir ki, "Meh ... o mikrobun qapısının dəstəyi ilə aktivləşməyin mənası yoxdur, çünki neyrokimyəvi mükafat almayacağam."

Eyni prinsip bağımlılığın bərpasında da fəaliyyət göstərir. "Mükafatlandırıcı" davranışdan kifayət qədər uzun müddət imtina edin və (bir müddət güclü çəkilmə narahatlığından sonra) beyin nəticədə eyni intiqamla əlaqəli beyin dövrələrini aktivləşdirməyi dayandırır. Bağımlılıqla əlaqəli beyin dəyişiklikləri bürcünün hamısı özünü tərsinə çevirdikcə bu daha asan olur.

İki növü HOCD

Qısaca, HOCD ilə porno ilə əlaqəli HOCD arasında fərq:

  • OKB + homoseksual qorxu (və ya hadisə) = HOCD
  • Pornoqrafik istifadə müddətləri + eşcinsel / transeksual pornata yayılma haqqında narahatlıq - porno ilə əlaqəli HOCD

Həssas anlarda yaşıdları tərəfindən düşünülməmiş şərhlər kimi həyatda rast gəlinən hadisələr bəzilərinin cinsi oriyentasiyasını kompulsiv olaraq sorğulamağa səbəb ola bilər (HOCD).

Bununla birlikdə, bu gün HOCD üçün ortaya çıxan bir təkan beynin gündəlik ləzzətlərə daha az cavab verdiyini və beləliklə sensasiya üçün çıxılmaz vəziyyətdə qalan xroniki həddindən artıq stimullaşdırmadır. Yüksək sürətlə pornoqrafiya xroniki həddindən artıq istehlakı asanlaşdırır. Keçmiş erotika ilə müqayisədə bu belə stimullaşdırır bəzi istifadəçilərdə istehsal edir asılılıqla əlaqəli beyin dəyişiklikləri. Təəccüblü deyil. Dayanmayan cinsi titrilasiyanın xaricində, günümüzdəki İnternet pornoları, beynin bütün təkamül baxımından gözə çarpan stimullar üçün mükafat sistemini aktivləşdirir, yaddaş formalaşmasını artırır (məftil):

Üstəlik, HOCD inkişaf etdirənlərin nədənsə xüsusilə plastik olan beyinlərinə sahib ola bilməsi mümkündür. Görə Çin tədqiqatı, İnternetə məruz qalmadan əvvəl OKB tendensiyaları olanlar asılılıq riskini artırdılar.

Hər halda, bir porno asılısının beyni böyüyə bilər normal zövqə uyğundur belə olur İstəkləri seçmək üçün hiper reaktivdir. Budur, pornoqrafik HOCD-yə girənlər tərəfindən tez-tez bildirilən ümumi bir inkişafı izah edən bir adam:

29 il MO (softcore və xəyal üçün) və 17 illik mastürbasyon, həddindən artıq / fetiş pornosuna yüksələn 12 il / o. Həqiqi seksə marağımı itirməyə başladım. Quruluş və pornodan azad olma seksdən daha güclü oldu. Porno məhdudiyyətsiz müxtəliflik təklif edir. Bu anda görmək istədiklərimi seçə bilərdim. Seks zamanı gecikən boşalmağım o qədər pis oldu ki, bəzən orgazm edə bilmirdim. Bu, son cinsi əlaqə arzumu öldürdü.

Klassik cinsi kondisioner

Bu desensisizasiya dərəcəsi müəyyənləşdirildikdən sonra, səhnə porno ilə əlaqəli HOCD üçün təyin edilir. Uyğundur porn gözləmələri pozur, əvvəlki porno janrlardan daha çox dopamin və norepinefrin çıxarır və laqeyd (asılı) mükafat dövrünə qədər çıxan əlavə vuruşu təmin edir. Bir istifadəçi keçmişdə onu uydurduqları cinsi tərəfdaşlara cəlb edilməyən, transseksual / gay hərəkəti ilə pornanı fetiş etməyə səbəb ola biləcəyini soruşmağa başlaya bilər.

Bununla belə, onun beyin avtomatik olaraq cazibədar cinsi reaksiya verməyə başlayır. Bir açıqladığı kimi əvvəlki yazı, seksuallıq hər şeyə, hətta ölüm qoxusuna da bağlı ola bilər, buna görə də bugünkü porno istifadəçilərinin bir çoxunun özlərini porn tatlar morph onların zövqü cavabı azalır.

İndi istifadəçi ola biləcəyini tapa bilər yalnız son (və buna görə də ən stimullaşdırıcı) janrına çatmaq. Əgər onun əsas cinsi oriyentasiyasına zidd olduğunu düşünürsə, şok dəyəri daha böyükdür ... və daha da stimullaşdırıcı / narahatlıq yaradan neyrokimyəvi maddələr buraxır. Onun həyəcanı qismən öz stresi ilə artır. Üç oğlan təcrübələrini təsvir edir:

Birinci oğlan: Geyə döndüyümü ciddi düşündüm. Mənim HOCD o dövrdə o qədər güclü idi, ən yaxın hündür mərtəbədən dalış etməyi düşünürdüm. Özümü o qədər sıxmışdım. Qızları sevdiyimi bilirdim və başqa bir dostumu sevə bilməyəcəyəm, amma niyə ED var? Məni həyəcanlandırmaq üçün niyə transseksual / gay şeylərə ehtiyacım oldu?Cinsi cazibə təəccübləndirir

İkinci oğlan: Dəhşətlisi budur ki, qadınları çılğın cazibədar, kişilər və ya kişilərin fikirlərini olduqca qeyri-cinsi gördüm. Liseydən bəri yalnız digər kişilərlə münasibətləri olan bir gay adam olaraq, bu bir növ qəribədir. Küçədə gəzən “çirkin” qadınları görəndə də, onlarla orada çılğın cinsi əlaqədə olmağın necə olacağını təsəvvür edə bilmirəm. Dayanacaq? Geri dönə bilərmi?

Üçüncü adam: İlk iki gündə ciddi narahatlıq keçirirdim, demək olar ki, özümü öldürmək istəyirdim, çünki hər hansı bir qadına qarşı cazibəni itirdim. Bu düşüncələr məni gey olduğumu düşünməyə vadar edir, nə etdiyimi, nə dediyimi, xəstələndiyimi soruşur. Mən yeyə bilmirəm. Müdaxilə düşüncələrini düşünürəm ... olmadığımı biləndə özümü gey olduğum kimi hiss edirəm.

İstifadəçilərin cinsi oriyentasiyalarının birdən-birə dəyişib-dəyişmədiyini anlamaq üçün ümidsizliyi daimi, məcburi “sınaq” və digər arxayınlıq rituallarına səbəb ola bilər. Digər OKB növlərində olduğu kimi (pornoqrafik olmayan HOCD də daxil olmaqla), test və arxayınlıq üçün axtarışlar müvəqqəti rahatlıq verir. Hər bir "test" istənməyən həyəcanı gücləndirir - ya mükafatlandırıcı bir relyeflə, ya da test uğursuz olarsa elektrik gətirən bir çətinlik. Bu şəkildə problemli tetikleyicileri gücləndirirlər.

Bir terapevt nə etməli?

Davranışçı addictions və kompulsions run olduğunu unutmayın mükafat. Bağımlılıq terapiyasından bilirik ki, bədbəxtlikdən asılı olmayaraq, bu mükafatlar artıq yaxınlaşmır. Slowly, beyin əlaqəli yolları zəifləyir.

Terapevt yaxşı kömək edə bilər müəyyən bir müştərinin HOCD-nin arxasındakı mükafatları düzgün qiymətləndirmək. Əgər onun həvəsləndirici mükafatı ilk növbədə “testdən” və ya istiqamətinin dəyişdiyini elan etməkdən (müvəqqəti əminlik əldə etmək üçün) azad olmaqdırsa, məruz qalma və reaksiya qarşısının alınması (artıq test və ya narahatlıq motivli bəyannamələr) hiylə qura bilər.

Bununla birlikdə, porno ilə əlaqəli HOCD vəziyyətində, bağımlılığın mükafatları müştərinin çağırışındakı aslan payından ibarət ola bilər. Qarışıqda iki asılılıq yaradan mükafat ola bilər: qorxu və cinsi həyəcan.

Ödül kimi qorxun

Dözümsüzlük qazanmır amma qorxu mükafat dövrəsini aktivləşdirir bəzi insanlar içində beynin. Roller coasters və dəhşət filmləri düşünün. Sensasiya üçün ümidsiz bir beyin üçün (kronik overstimulation / addiction tərəfindən gətirilən beyin dəyişiklikləri səbəbindən), qorxu ilə bağlı aktivasiya xüsusilə cəlbedici ola bilər. Həm dopamin, həm də norepinefrin (adrenalin forması) qədər yandırır.

Ancaq bioloji səviyyədə daha çox şey var. Stres neyrokimyəvi kortizol da faydalı təsirləri artıra bilər dopaminin sərbəst buraxılması təyini. Nəhayət, beyin dəyişiklikləri kimsə stresli ipuçlarına çox həssas ola bilər. Araşdırmalar göstərir ki, ifrat stres və sui-istifadələr həm əlaqəli (asılılıq) beyin yollarının gücünü artırır. Tədqiqatçılar kortizolun belə bir rol oynayacağına inanırlar mükafatla əlaqəli davranışçı patologiyalar.

Vəziyyət BDSM-yə bənzəyir, burada fiziki ağrılar beyində təsirləri səbəbindən bir insanın cinsi vızıltılarını artırır. HOCD xəstələrində həyəcan və çaxnaşma oxşar bir nəticəyə çatır. Xülasə: Güclü emosional və ya fiziki narahatlığa baxmayaraq, yüksək həyəcan bir davranışı dayandırmaq üçün çox çətin ola bilər (asılılıq yaradır).

HOCD xəstəsinin beyni mükafatının bir hissəsini öz dərdindən əldə etməyi öyrəndi. Daha pisi, əziyyət çəkən şəxs pornodan imtina etməyə çalışarkən, narahatlığı təbii olaraq uzun müddət artacaqdır. Geri çəkilmə narahatlığı artırır hər HOCD narahatlıqlarından tamamilə daha çox stimullaşdırmaq üçün güclü istəkləri artırmaq, asılılığı bərpa etmək.

HOCD xəstələri üçün bu proqnozlaşdırıla bilən narahatlıq artımı sıx sünbüllər (oriyentasiya barədə çaxnaşma) və çılğın “yoxlama” yola salmağa meyllidir, onları tez-tez onları yenidən bağımlılığa sürükləyir. Həqiqətən də, bəziləri HOCD qorxularının əhəmiyyətsiz olduğunu bildirirlər pornodan çıxana qədər. Asılı olan beyin düşünə biləcəyi ən güclü “düzəliş” i hədəf aldığı üçün: çaxnaşma + yoxlama + HOCD ilə əlaqəli stimullara qarşı cinsi həyəcan, düz hisslər buxarlanır.

Seksual cazibə

İnternet pornosuna bir asılılıq, orqazm yardımına bir asılılıqdır. Cinsi həyəcan beyinin verə biləcəyi ən güclü təbii mükafatdır. Yenə də pornoların daimi yeniliyindən (hər səhnə stimullaşdırıcı neyrokimyəvi maddələrin başqa bir zərbəsini təklif edir) səbəb olan təəccüblü dərəcədə güclü bir mükafat verə bilər. Cinsi əlaqə və ya hətta orqazm, pornoqrafik bağımlılığın artması və gündəlik zövqlərə cavabın azalması ilə intensiv olaraq solğun ola bilər. Bəzi istifadəçilər, nəhayət, yeni pornoya qədər saatlarla nörokimyəvi səs-küyə qapılır, qəsdən təxirə salırlar və ya zirvədən qaçırlar.

Şiddətli cinsi həyəcan mənbəyinin potensial mayalanma fürsəti olduğunu düşünmək üçün beyin inkişaf etdi. Kimsə özünü maksimum dopamin və norepinefrin ayıran bir şeylə oyandırarsa, beyin avtomatik olaraq onu "dəyərli" olaraq bağlayar. Bu onun fitri seksuallığına uyğun gəlməməsi vacib deyil - çünki beyin görkəmliliyi ölçür mükafat dövriyyəsinin aktivləşdirmə səviyyəsinə görə, oriyentasiya deyil. (Elə olur ki, beyində normal olaraq zövqə cavab verən bir insanın istiqamətinə uyğun stimullar ümumiyyətlə istehsal edir ən razıdır hisslər.)

Təəccüblü deyil ki, sıx cinsi istəklər üçün həssaslaşdırılmış beyin yolları daha az stimullaşdırıcı istəklərdən (hətta cinsi olanlardan) fərqlənir. Biz sonuncuları nisbətən asanlıqla aça bilərik, lakin köhnə deyil. Bu, tədqiqatda göstərildiyi kimi göstərilmişdir James G. Pfaus və s.

Lalumière və Quinsey (1998), heteroseksual kişilərdə əhəmiyyətli dərəcədə kondisyonlu genital arousalın orta səviyyəli bir cazibədar, qismən çıplak bir qadın şəklinə cinsi qarşılıqlı əlaqəni yüksək göstərən bir video ilə əlaqələndirilmişdir. Yalnız bir şəkildə şəkil əldə edən bir nəzarət qrupu (video olmadan) habituation göstərdi [əvəzinə]. (vurğu əlavə edildi)

Yuxarıda izah edildiyi kimi, porno ilə əlaqəli HOCD xəstələri üçün cinsi işarələr xüsusilə sıxdır, çünki qorxunun neyrokimyəvi təsirləri ilə artır.

Pornoqrafiya istifadəsi mövcud olduqda məruz qalma müalicəsi qayıdır

Standart HOCD terapiyasından istifadə edən İnternet porno asılısı üçün həqiqi gey kişilərə məruz qalma onun insanlara və ya insanlarla cinsi əlaqəyə deyil, əksinə piksellərə aid olan HOCD kondisionerinin mənbəyini həll etmir. Ancaq gey porno ilə ifşa terapiyasını sınayarsa, aludə olduğu dəqiq davranışla məşğul olur. Bir adam bağladığı ipuçlarını təqdim edərək vərdiş etməsinə səbəb ola bilməz!

Buna görə də, ifşa terapiyası porno ilə əlaqəli HOCD-ni açmağa çalışan uşaqlar üçün səhv ola bilər. Sanki alkoqollu içki içmək, içməkdən cansıxıcı olacağı nəzəriyyəsinə əsasən, ya da qumarbaz alışqın olana qədər daha çox mərc qoymağa bənzəyir. Bir bağımlıda davamlı istifadə yalnız beyindəki bağımlılığı daha da dərinləşdirir. Beləliklə, məruz qalma terapiyası, faydalı bir kondisioner (vərdiş) təşviq etmək əvəzinə, pornoqrafik asılı HOCD xəstəsinə səmərəsiz bir qarışıq mesaj verə bilər.

Yəni bir başlanğıc harada? Porno asılısı, internet porno istifadəsini daha da ləğv etməlidir. Onların beyinləri tarazlığa qayıtdıqca, çaşqınlıq verən cinsi istəklər öz güclərini itirirlər.

HOCD olan pornoqrafik bağımlılar onlardan çəkinmək əvəzinə terapevtik bir məqsədlə əlaqəli ipuçlarını istifadə etməyə çalışsalar, davranış-asılılıq sinir yollarını gücləndirərlər. Bu bir Catch 22-dir. Bağımlı (və bəlkə də terapevti) səhv olaraq problemli işarələrə davamlı və güclü cavabının HOCD deyil, əksinə cinsi yönümünün müəmmalı şəkildə dəyişdiyinə dair “sübut” olduğu qənaətinə gələ bilər.

NeyronlarMəsələ burasındadır ki, bağımlılıq standart OKB Maruz qalma və Müdaxilənin qarşısının alınması terapiyası üçün bir maneədir. Bir porno asılısı mükafat axtarmağı dayandırsa da relyef (test və ya analizdən), pornoya məruz qalma, onu aktivləşdirərək hələ də "mükafatlandırır" həssas addiction yolları.

Hansı yoxdur kömək edirmi?

Biz terapistik deyilik. Lakin, HOCD-dən əziyyət / bərpa kimi özünü təsvir edən bir sıra keçmiş internet-porn istifadəçiləri öz-özünə hesabatlarını oxumuşlar (nümunə özünü göstərmə). Faydalı olduğu təqdirdə təcrübələrini ümumiləşdirəcəyik.

Uşaqlar İnternet pornosu mükafatından imtina etdiyini bildirdi cinsi fəaliyyət mükafatından müvəqqəti imtina etmək (rahat, şəfqətli tərəfdaş cinsi xaricində) hər ikisi də HOCD-nin həllinə kömək edir. Əsas mükafatlarını (porno istifadəsi) gücləndirməyi dayandırdıqda, beyinləri tədricən ətrafa baxır və digər cinsi mükafatlara bağlanır. Bu aylar çəkə bilər. Bu uşaqların təcrübəsini nəzərə alaraq, terapevtlər müştərilərə məruz qalma terapiyasını tətbiq etməzdən əvvəl bir neçə ay ərzində İnternet pornosundan ayrılmağa dəvət edə bilərlər (əgər varsa).

İlk növbədə, uşaqlar rahat tərəfdaş olmasına baxmayaraq, tərəfdaşlara normal olaraq cavab vermirlər sakitləşdirici (bəlkə oksitosini buraxdığından). Bundan əlavə, asılılığın çəkilməsinin ən pis səbəbi keçənə qədər, onlar da daha çox ürkütücü HOCD sancaqlar yaşayırlar.

İyileşenler, müdaxilə edən HOCD düşüncələrini sıxıntı olmadan qəbul edə bilsələr, qorxunun neyrokimyəvi möhkəmləndirilməsindən kənarlaşdıqlarını bildirirlər. Əlavə olaraq, cinsi oriyentasiya ilə bağlı qeyri-müəyyənliklə yaşamağı və “həqiqəti anlamaq” üçün bütün sınaqlardan və səylərdən çəkinməyi öyrənməyi faydalı hesab edirlər. Beləliklə, qısa müddətli relyefin və "əminliyin" mükafatlandırıcı möhkəmləndirilməsini dayandırırlar.

Başqa sözlə, HOCD zərər çəkən şəxs dayanacaq dayandırmaq işləmək lazımdır üç mükafatlandırıcı vərdişlər: İnternetdə porno istifadə, rahatlıq axtarma və çətinlik.

Bir insanın öz hesabatı

Bu adamın hesabatı maraqlıdır, çünki porno mükafatını zəiflətməyə başladı, yalnız qorxu və rahatlama (yoxlama) mükafatları ilə məşğul olmadığını tapdı.

Artıq 3 aydan çox pornosuz oldum, amma müxtəlif HOCD mesaj lövhələrini daima yoxlamaqdan çəkinirdim. Hər gün bu saytlarda saatlarla vaxt keçirirdim, bəzən onları saatda bir neçə dəfə yoxlayırdım: işdə, maşın sürərkən, gecə yataqda və s. Və s. Həqiqətən pis 'davranışları yoxlamaq'. Məni arxayınlaşdıran bir şey oxuduğumda və narahatlığımı artıran bir şey oxuduğumda alovlanacaq və ürəyim açacaq zaman beynim mükafatlandırılırdı.

Gey və biseksual lövhələr daxil olmaqla digər mesaj lövhələrinə də yoxlamamı genişləndirmişdim. Bu sadəcə spiralı davam etdirdi. Bütün narahatlığımdan ötrü çox yatmırdım və həyatımda həqiqətən yox idim. Ya bu lövhələrdə idim, ya da onlarda oxuduqlarım üçün narahat idim. Daim. Münasibətim əziyyət çəkirdi. Bəzən, gecələr tək, internet mesaj lövhələrində 2-3 saatlıq HOCD yoxlanışına gedirdim və sonra özümü dəhşətli hiss edirdim.

Dayanacağıma qərar verdim. Həyat yoldaşım orada olan, tamamilə yayındırılmayan birinə layiqdir. O vaxtdan bəri yalnız 15 dəqiqəlik bir sessiyam oldu, cavabları yoxladım. Cazibələrə qarşı durmaq üçün mübarizə aparmaq məcburiyyətində qaldım, amma nəticədə özümü daha yaxşı hiss edirəm.

Həqiqətən olduqca diqqətəlayiqdir. Artıq beynimə “BU HOCD DÜŞÜNLƏRİ Vacibdir” siqnallarını lövhələrə çıxaraq yoxlamaq və arxayınlaşmaqla davamlı olaraq vermədiyim üçün HOCD azaldı. Aylardır bir kitab oxumurdum, amma lövhələrdən imtina etdiyimdən bəri artıq ikinci kitabımdayam. Gecələr boş vaxtım indi ya rəfiqəmlə, ya da odda oxumaqla keçir. Çox yaxşı yatıram.

Bəli, cazibədar bir oğlan gördükdə hələ də bəzən sünbül alıram. Və sonra onun düşüncələri ilə yoxlanışdan. Ancaq çox daha az oldu və bu düşüncə daha sürətli azalır.

İndi düşünürəm ki, HOCD mənim nəhayət, illər və illər sonra PMO overdosed zaman mən real qadınlar üçün mənim cəlb çox itirdi ki, ola bilər. Onsuz qadınlar və kişilər mənim üçün eyni görünməyə başladılar və BAM homoseksualizmdən narahat oldu.

Schwartz'ın məruz qalmayan terapevtik yanaşması

OKB-nin müalicəsi üçün məruz qalmağı müdafiə etməyən mövcud bir terapevtik sistem mövcuddur. Psixiatr Jeffrey Schwartz onu inkişaf etdirdi. (Təsvir oxuyun Doidge-dən götürülmüşdür Özünü dəyişən Beyin.)

Schwartz xəstələrini öyrədir Nöroplastisiyanın necə işlədiyi buna görə məcburiyyətlərinin istənməyən, həddindən artıq aktiv bir beyin döngəsindən qaynaqlandığını başa düşürlər (asılılıqdan fərqli olaraq deyil). Ardından beynin naqillərinin şüurlu bir səylə dəyişdirilə biləcəyini izah edir.

Bəzi cəhətlərdən ifşa terapiyasının əksinədir. Maruz qalma yolu ilə vərdiş etməyə çalışmaq əvəzinə, dişlilərini dəyişdirərək beyni yenidən düzəltməyə, əlaqəli bir işarənin açıldığı anda açılır. Schwartz əvvəlcədən seçilmiş bir konstruktiv fəaliyyətə keçməyi təklif edir.

Məqsəd rahatlıq axtararaq narahatlıqdan qaçmaq deyil, əksinə problemli olanların əvəzinə əlaqəsiz beyin yollarını işə salmaqdır, beləliklə beyin əvvəlki "mükafatlarından" ayrılır və bəlkə də narahatlığı məhsuldar bir işlə əlaqələndirir.

Bir kənar olaraq, HOCD ekspert Fred Penzel də imtina edir porno asılısı üçün ifşa müalicəsi, klassik HOCD hallarında Maruz qalma və Müdaxilənin qarşısının alınması terapiyasını tövsiyə etməsinə baxmayaraq.

İnşallah tədqiqatçılar hansı protokolların HOCD xəstələr üçün ən yaxşısını işlədiyini tezliklə müəyyən edəcəklər. Etkilenenlerin çoxu narahatlıqlarını həll etmək üçün ümidsizdirlər. Həqiqətən də, ziyarət edən bütün xilas olan porno bağımlıları saytımız, HOCD uşaqları ən pis və relapse ən asan zərər.

Hal-hazırda, bir çoxları terapistlərin yaxşı olmadığını bildikləri zaman gay (ya da düz) olduqlarını söyləyəcəklərini qorxmaq üçün kömək axtarmaq üçün tərəddüd edirlər.

Porno ilə əlaqəli HOCD xəstələri, ümumiyyətlə, standart terapiyanın işə yaramadığına görə necə yenidən qurulacaqlarına dair heç bir fikri yoxdur və ən ümidverici həllər əks intuitiv hiss olunur (gəzmək məcburiyyətindədirlər) uzaq rahatlıqdan, analizdən və bir müddət cinsi həyəcandan). Çoxu məlumatlı peşəkar yardım olmadan bunu başa düşməyəcəkdir. İnkişaf etmək üçün həm bağımlılığı, həm də beyinin istənməyən “mükafatlar” dan çıxarılmasında çəkinməyin rolunu yaxşı bilən bir terapevt tapmaları lazım ola bilər.

Bu yazı üçün empirik dəstək:


MƏQALƏ HAQQINDA

Əvvəlcədən təmiz addiction, sonra lazım olduqda ifşa müalicəsi axtarın

Mən bu sayta və YBOP-a bir il əvvəl cəlb axtararaq gəldim. PMO uzun illərdir gündəlik xəyanət idi, 13 il deyə bilərəm. Mən, bu forumda sizdən fərqli olaraq, pornonun normal janrlarına həssaslığa çevrilmişdim. Yeni və ya şok edici materiallar axtararkən, mənimlə bunu şüurlu səviyyədə bilmədən normaya çevrildi. Həyatında qadınlarla böyük bir cinsi həyat yaşadım, hafif ED çəkdim, cavablar üçün ürək xəstələrinə getdim, kiçik mavi həbləri aldılar. Yataqda güvən problemdi. Mən cinsi əlaqədə olmağım üçün həmişə pornoqrafik mənzərə başında bir görüntü çəkməyə çalışardım. Sonra HOCD problemi gəldi.

Hekayəmdə olan fərq, həqiqətən, pornonun gey-tranşeksual dünyasına heç vaxt cəlb edilməmişəm, amma mən cinsi zövqümün dəyişdiyini söyləyəcəyəm, mənə orgazm olması üçün daha qəribə və şoka salma düşüncələrə ehtiyacım vardı. Tətilə çıxarkən HOCD başladı. Mən mastürbasyon edərkən, adi düşüncələr işləməmişdi, sonra başımda qəribə, yarı gey düşüncəsi yaranmışdı və bu zəif orgazmdan keçdi. Mən bunun şokunu günahkar olduğuna əmin deyiləm, ancaq deyə bilərəm ki, məni cəhənnəmi qorxutdu. Heç bir zaman heç bir cinsi məmnuniyyət üçün düşünmədim və mən də 33 idi.

Tətilin qalan hissəsini insanlara, kişilərə və qadınlara reaksiyalarımın hamısını təhlil etdim. Mən qəribə hisslərimə bənzədim və yoxladıq, yoxladım və yoxladım. Eşcinselliyimə və qadınlarla olan təcrübəmizin ən yaxşı şəkildə qarışdırıldığına HOKD-ni daha çox cəlb etdiyinə dair qərara gəldim. Bu təmkinli professional kömək axtarmaq üçün yaxşı bir iki ay davam etdi.

Bir az geri qayıtmaq üçün HOCD ilə əlaqəli bütün Google axtarışlarımda və "düz və ya homoseksual olduğunuzu necə biləcəyiniz" ilə əlaqəli saytlarımdan bir ay sonra YBOP tapdım. YBOP-dakı material mənim üçün məntiqli idi və çox əlaqəli idi. Forumlardakı insanların çoxu, HOCD-nin heç bir PMO yolu ilə sağalmadığını iddia etdi. Əlbətdə bunu sınadım. BTW- Bir münasibətdə idim və indi də münasibətdəyəm, buna görə bu müddətdə cinsi əlaqədə olacağam, ancaq PMO yox idi. Öyrəndiklərim ED-nin yox olmasıdır. Seks artıq beynimdəki zehni görüntülərin meydana gəlməsi deyil, qarşımdakı insanla paylaşılan bir hərəkət idi. Ancaq HOCD mənim üçün getmədi. Sorğu hər zamankı kimi pis oldu.

Müalicəm haqqında danışmaq istədiyim yer budur, çünki bu, ənənəvi HOCD və porno ilə əlaqəli HOCD ilə əlaqəlidir. Fərdi hesablarım əsasında öz qərarlarınızı vermək üçün sizi tərk edəcəm. OKB üzrə mütəxəssis olan bir terapevt tapdım, əslində YBOP-da məqalələrindən bir neçəsindən bəhs olunur. Mənimlə cavab qarşısının alınması və məruz qalma terapiyasına girişdi. Bilməyənləriniz üçün bu terapiya bir xəstəni qorxduqları şeylərə tədricən bir sıra ilə məruz qoymağı, sizi həqiqətən qorxudan şeylərlə bitirməkdən bir az qorxudan şeylərdən başlayır. Fikir, daha az bir şey haqqında düşünmək istəyirsənsə, daha çox düşün. Mənfi düşüncələrə müqavimət göstərmək onların şüurunuza qayıtmasına səbəb olur. Düşüncələrlə razılaşaraq və özünüzü onlara məruz qoyaraq, onların həssaslığını itirirsiniz. İlk dəfə qorxunc bir film görməyə bərabərdir. Əvvəlcə şok edirsən, ancaq 10 dəfə daha görürsən, daha qorxunc olmayacaqsan. Məni narahat edəcək şeylərin siyahısını düzəltməyə başladıq və bunları ən qorxulu olmaqla ondan on-a qədər bir miqyasda sıraladıq. Hekayələr oxumaqdan, gey hesab edilə biləcək materialları oxumaqdan, gey ola biləcəyimi irəli sürən qeydləri dinləməyə başladıq. Terapiya davam etdikcə gey ola biləcəyim düşüncəsi ilə razılaşmaq məcburiyyətində qaldım. Bu son dərəcə qorxunc bir təklif idi. Sonda material 10 nömrəmə qədər yüksəldi, amma bu səviyyəyə çatanda daha yaxşı hazırlaşmışdım. BTW - 10 nömrəm bir şey hiss edə biləcəyim qorxusu ilə gey pornolarına baxırdı. Ancaq reaksiyalarımı “yoxlamaq” üçün heç vaxt mənə icazə verilmədi. Şok edici materialla sadəcə "olmaq" məcburiyyətində qaldım, heç bir şey olmadığını başa düşənə qədər özümün narahat olmasına icazə verdim. Ev tapşırıqlarını nə qədər çox edərdim, material mənə o qədər az təsir edirdi. Sonda “bəli, gey ola bilərəm, amma kimin vecinədir” deyə bilərdim. Sonda görürsən, məni dəli edən suallar və qəti cavab tapmaq ehtiyacıdır. Mən doğrudan da geyəm? Elə düşünmürəm, amma artıq bu mövzuda fikirləşmirəm. Artıq yoxlamıram. Hələ də vaxtaşırı müdaxilə düşüncələri alıram, amma onlarla razıyam və bu, diqqətimi sürətlə dəyişir. Suallar təsadüfi bir şəkildə beynimə gələ bilsə də, bu artıq mənə təsir etmir. Suallar zaman keçdikcə çox azalır.

Bütün bunlara baxmayaraq, mən bu növdən istifadəyə başlamazdan əvvəl pornodan çıxmağın əsas olduğunu qəbul edirəm. Porn məni bu qarışıqlığa qovuşdurdu, amma müalicə məndən çıxdı. Geyinməz porno və ya transseksual porno dünyasına gəzən bir istifadəçi olsanız, bu terapiyanın işləməyəcəyini bilmirəm. Birincisi, bir neçə aydan sonra HOCD ilə qalsın. Mənim də terapistimdən öyrəndiklərim düz porno izləyən və düz ola biləcəyini düşünən bir çox gay insanlar olduğundan, bu problem hər iki yola da gedə bilər. Söyləməyim ki, yolum fərdi, amma bu müalicə mənim üçün dəyişir. Yardım görsəniz, bununla məşğul olan OKB mütəxəssisinə müraciət edin, ümumi məsləhətçi deyil. Əgər onlar nə etdiklərini bilsələr, gələcəklərinizə baxın, onlar sizin yönümünüzü mühakimə etməyinizə dair xəbər verməyəcək, hələ də suallarınız üzərində düşünməməyə kömək edəcəklər. Ümid edirəm ki, bəziləri mənim hekayəmə aid ola bilər və həyat yolunda geri dönməyə kömək edə bilər. Təşəkkür edirik.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd


OKB var, kitab oxudum Brain Lockvə mən öyrəndim

Beynin dərinliyi kaudat nüvəsi adlanan bir quruluşdur. Dünyadakı alimlər bu quruluşu araşdırdılar və inanırlar ki, OKB olan insanlarda kaudat nüvəsi arızalı ola bilər. Kəşf nüvəsini düşüncə, planlaşdırma və anlayışda istifadə olunan hissənin bir hissəsi olan beynin ön hissəsi tərəfindən yaranan çox mürəkkəb mesajlar üçün bir emal mərkəzi və ya filtrasiya stansiyası kimi düşünün. Qardaş quruluşu ilə yanaşı, künc nüvəsi avtomobildə avtomatik ötürülmə kimi fəaliyyət göstərir. Birlikdə striatum adlandırılan kaudat nüvəsi və kostyumları beynin çox mürəkkəb hissələrindən - bədənin hərəkətini, fiziki hisslərini və bu hərəkətləri və hissləri əhatə edən düşüncə və planlamanı idarə edənləri qəbul edir. Onlar avtomatik bir ötürülmə kimi vahid fəaliyyət göstərir, bir davranışı digərinə hamar keçid təmin edir.

Kitabdan: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Mən kaudat nüvəsinin porno ilə necə təsir etdiyini düşündüm və tapdım

Struktur beyin həcmi

Onlar daha yüksək saat saydılar beyin sahəsindəki boz maddədə azalma ilə əlaqəli pozuntuya baxan sağ kaudat nüvəsi. Bu dərnək, internet bağımlılığı və cinsi bağımlılığı ilə ikinci bir əlaqəni ortadan qaldıqdan sonra qaldı. Uzun illər ərzində daha çox porno istehlakı və bu beyin sahəsində daha az boz maddə arasında bir birlik də aşkar edilmişdir. Tədqiqatçılar bunu uzunmüddətli pozğunluqların təsiri kimi qiymətləndirdilər.

Source: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Beləliklə, pornodan çəkinmək OKB olan insanlar üçün kömək edə bilər.

PS: İki arasında əlaqəni aşkar etdikdən sonra mən alim kimi hiss edirəm. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…


Bu müzakirəyə bəzi nüanslar əlavə etmək istərdim. Exposure müalicəsi HOCD olan şəxslərdə çox təsirli olduğunu sübut etdi. Bunlar, insanın təsirsiz hala düşməyə çalışdığı qeyd olunan çətinliklə əlaqəli müdaxilə düşüncələri olan obsesyonlar meyarına cavab verən insanlardır. Bu, cinsi yönelimiyle, həqiqətən, eşcinsel ve yalnız rahatsız olan birisi içermez. OKB olan bir şəxsin nümunəsi, digər çılpaq kişilər haqqında düşünməyi ona gay olmaq üçün səbəb olacaq bir qorxuya sahib olan bir adamdır. Bu, başqalarına xəsarət yetirməyi düşünmək kimi, digər tipik OKB mübadilələrinə bənzəyir. HOCD-də, çılpaq eyni cinsi görünüşləri görüntüləyən yalnız müalicənin bir hissəsi ola bilər, əsas müdaxilə odur ki, adətləşmənin başlanmasına qədər zehni şəkillərlə rahatlıq yaradır.