Qorunan Aslan Porsiyadan çox mastürbasyon edirmi? (2010)

YBOP Şərhlər: Bu, köhnə pornoqrafik istifadəçilər tərəfindən bildirilən gözlənilməz faydalardan birini təsvir edən ilk yazılarımızdan biridir. İnternet pornosunun gənc kişilərdə sosial narahatlığın əsas səbəbi olduğunu demirik. Heç kim sosial narahatlıq pozğunluğu (SAD) olanların yüzdə yüzdən qatqı təmin edən bir amil olaraq pornodan istifadə etdiyini bilmir, çünki heç bir iş yoxdur. Yüksək sürətli İnternet pornosu yeni bir fenomendir; heç bir nəzarət qrupu mümkün deyil; və heç bir iş doğru sual verməyib. Yəni, ağır porno istifadəçiləri, bir dəyişən - İnternet porno istifadəsini dəyişdirərək artan güvən və sosial narahatlığın aradan qaldırılması barədə məlumat verməyə davam edirlər. Bu mövzuda son məqaləmiz (daha çox elmlə): Pornosu, Mastürbasyon və Mojo: Nörobilim Perspektivi

Həmçinin baxın Porno mənim ictimai narahatlıqımı daha da pisləşdirirmi? - fərdlərin pornonu kəsdikdən sonra yaxşılaşan bir çox sosial narahatlıq hekayəsini ehtiva edən.

Onun 5 dəqiqəsində TED Talk, “Uşaqların Ölümü”məşhur psixoloq Phillip Zimbardo “həyəcan asılılığı” nın (porno, video oyunlar) sosial narahatlıqda əsas amil olduğunu qeyd etdi.

2019-dan gəldikdə 75-dan çox tədqiqat pornoqrafik istifadəni zəif zehni-emosional sağlamlıq və zəif bilişsel nəticələrlə əlaqələndirir. Bundan əlavə, asılılıq nörobilimciləri dəfələrlə göstərmişdirlər İnternet bağımlılığı bəzi istifadəçilərdə uzunmüddətli yaddaş və konsentrasiya problemləri yaradır.


Tburada porno istifadəsi və sosial narahatlıq arasında korrelyasiya ola bilər

Pornoqrafiya təcrid və sosial narahatlığa səbəb ola bilərBunu oxuyan hər kəs pornodan imtina və sosial narahatlıq azalması arasında bir əlaqə varmı?

A axtarış mühərriki təsadüf, Bir neçə ildir pornoqrafik bağımlıların bərpasının acılarını və vəcdlərini dinləyirəm. Dəfələrlə, ortaq bir nümunə görünür. İstifadəçilər pornodan çəkinməyi və mastürbasyondan geri qayıtmağı bacardıqca (ümumiyyətlə müvəqqəti olaraq), başqaları ilə əlaqə qurmaq istəkləri artdı. Etibarları, başqalarının gözlərinə baxma qabiliyyətləri, yumor duyğuları da belədir. Həm də onların "kişiliklərini", konsentrasiyalarını, nikbinliklərini, mühakimələrini, potensial yoldaşlarına cəlbediciliyini və s.

Əvvəllər ciddi sosial həyəcan keçirənlər də daha çox sosial əlaqə üçün yeni yolları araşdırmaqda cəsarətlənmirlər: iş yoldaşları ilə gülümsəmək və zarafat etmək, onlayn görüş, meditasiya qrupları, gecə nöqtələri və s. Bəzi hallarda aylar çəkir, lakin tez-tez növbə o qədər sürətlidir ki, onları təəccübləndirir. (Sosial narahatlığın olduğunu nəzərdə tutmuram Yalnız porno istifadəsi və ya kənarlaşdırma səbəbiylə yoxluğunun bir əlamətidir. Sadəcə, bəziləri üçün cinsi istəyin daha diqqətli bir şəkildə idarə olunmasının təəccüblü dərəcədə faydalı ola biləcəyini düşünürəm.)

Əlavələrin pozulması

In Bağlılıq pozuntusu kimi asılılıq, Philip J. Flores, normal bir, hətta terapevtik bir münasibətdə bağlaya bilməyəcəyini bir bağımlılığa bağlandığı zaman göstərir. Eyni şəkildə, relapsın qarşısını almaq üçün ən yaxşı dəstək başqaları ilə möhkəm münasibətlər və onları istəyə görə qurmaq bacarığıdır.

Niyə bir pornoqrafik bağımlı, həqiqi münasibətlər qurmaq və ya bərpa etmək üçün məcburiyyətinə müraciət etmək məcburiyyətində qala bilər? Psixiatr Norman Doidge, günümüzdəki porno qaçırma və təkrarən sosial əlaqələrin mükafatlandırılmasına həsr ediləcək "beyin əmlakı" nın sıx stimullarının (yüksək dopamin) təklif etdiyini göstərir. (Özünü dəyişən Beyin, səh. 109) Həqiqi insanlar daha az təltif olurlar; saxta insanlar daha çox cazibədar olurlar. Bu vəziyyətdə, ölçüsü yoxdur maddənin, yəni işığı işıqlandıran beynin miqdarı. Kompulsif davranışı azaltmaq beynin normal prioritetlərini bərpa etmək üçün azad edir.

Maraqlıdır ki, vərdişləri yüksək səviyyədə dopamin-narkotik istifadəçilərlə mükafat dövrünə davamlı stimullaşdırmağa səbəb olan insanlar, məsələn, vaxtın qalan hissələrini narahat edir və ya tez-tez narahat edirlər. Bu, əsasən, yüksəkliklər arasında qeyri-normal aşağı dopamin (ya da D2 reseptorlarının azalması səbəbindən dopaminə aşağı həssaslıq) ilə bağlıdır. Şəkər üzərinə büzüşən sıçanlar narahatlıq və beyin dəyişmələrinin əlamətlərini göstərir (dopamin azaldı). Uzun müddət davam edən dopamine məruz qalan siçanlar isə özləri kimi davranırdılar onlar məzlum idi stressə cavab olaraq. Biri narahat və ya məzlum olduqda, ictimailəşmə çox səy göstərə bilər.

Bir neçə tədqiqat göstərir ki sosial narahatlıq ilə əlaqəli aşağı dopamin or həssaslıq azaldı. Həmçinin bu işlə əlaqə arasındakı əlaqəni görürəm dopamin instabilliyi və sosial narahatlıq.

İnternet pornosuna həddindən artıq mastürbasyon bəzi şəxslərdə sosial narahatlığa səbəb olur?

Dopamin cinsi müdaxilə zamanı dalğalanır və tırmanışdan sonra düşür. Bəzi insanlar öz mükafat dövriyyəsinin mümkün olmadığı qədər tez-tez masturbasiya edirlər homeostasiyaya qayıdırlar orgazm arasında? Xroniki olaraq aşağı dopamindan (və ya dopaminə aşağı reaksiya) əziyyət çəkirlərmi? Müasir Qərb cəmiyyətindəki mastürbasyon frekanslarının ovçu toplayan əcdadlarımıza az bənzəyəcəyini dərk etmək vacibdir (bax Seksual Mastürbasyon Alışkanlıkları).

Mastürbasyon olmasa, ağır porno istifadə, bəzi beyinlərdə dopamin və dopamin reseptorlarının azalmasına səbəb ola bilər. Davamlı addictions kimi, bütün addictions, məsələn patoloji qumarİnternet oyun, dopamin siqnalının ölçülə bilən bir azalmasına səbəb olur. Bir pornoqrafiya asılılığı varsa, səssiz bir zövq reaksiya və ya desensitizasiya dediyimiz şeylər var. Bu, aşağı dopamin siqnalına sahib olmağınız deməkdir. (Görmək: İndi və indi Porn: Brain Təliminə xoş gəlmisinizZehirlenen Davranışlar: 300 Vaginas = Bir çox Dopamin mexanizmləri anlamaq üçün.)

Desensitizasiya

Bunu düşünün: Araşdırmalar göstərir ki davranış və maddə asılılığı da səbəb olur Dopamin (D2) reseptorlarında azalmabu, desensitizmin əsas aspektidir.

Birinci sual: Dominant və itaətkar primatlar arasındakı əsas bioloji fərq nədir? Cavab: Dominant primatlar var yüksək səviyyədə dopamin D2 reseptorları. Daha yüksək D2 reseptorları ilə doğulmamışlar, əksinə “dominant olmaq” D2 reseptorlarının artmasına səbəb olmuşdur.

İkinci sual: Kişilərin pornoqrafik asılılıqdan qurtaranda hiss etdikləri faydalar (güvən, ünsiyyətlilik, motivasiya, daha az narahatlıq) D2 reseptorlarının artması ilə əlaqəli ola bilərmi? (Əlbətdədir qan testosteron səviyyələri deyil.)

Şübhəsiz ki, bəzi istifadəçilər başlamaq üçün xroniki olaraq aşağı dopamin və ya dopamin reseptorlarına sahib ola bilər, lakin o qədər çox istifadəçi pornoqrafik / mastürbasiyanı azaltdıqda dünyagörüşündə irəliləyişlər görür, bu vərdişin özünün daha da sıxılması ehtimalını istisna edə bilmərik. dopamin səviyyəsi.

Beyin dopaminə daha az həssas olduqda, "bir dost görmək, bir film seyr etmək və ya kəşfiyyatı sürətləndirən maraq kimi" təbii gücləndiricilərə qarşı daha az həssas olur ".”- Nora Volkow, Milli Narkomaniya İnstitutunun direktoru

Hardcore, yenilməz internet pornosudır çox güclüdür- crack və Krispy Kreme çörəkləri ilə eyni səbəbdən. Bu stimullar, atalarımızın beyinlərinin insan inkişafı nəticəsində öhdəsindən gəlməli olduğu bir şeyə bənzəyir. Yenə də ibtidai limbik sistem onları o qədər "dəyərli" şeylər üçün səhv edir ki, səbəb olduqları halda belə, daha çoxunu axtarmağa vadar edir. hangovers və çəkilmə simptomları.

Nə qədər çoxdur?

Narkotik və alkoqolda olduğu kimi “çox” hər kəs üçün fərqlidir. Bununla birlikdə, bəziləri üçün, beynin mükafat dövriyyəsinin İnternet pornosu ilə birlikdə həssaslığı, cinsi stimullaşdırma axtarışına çevrildi deməkdir kompulsif cinsi stimullaşdırmanın arxasında. Bu problemdir, çünki kompulsiyonlar, yadda saxlayın ki, mükafatlandırıcı münasibətlər formalaşdırırıq. Qısacası, balanslaşdırılmış mastürbasyon vərdişləri psixoloji sağlamlığımız üçün ümumiyyətlə tanındığından daha vacib ola bilər.

Öyrənməli olduğumuz çox şey var. Hələlik bərpa olunan istifadəçilərin özləri üçün danışmasına icazə verəcəyəm.

Porno asılılığını dayandırmaq, sosyalleşebilme qabiliyyətini artıra bilərHər zaman sosial cəhətdən orta səviyyədən aşağı olduğumu qəbul edirdim. Artıq bu belə bir məsələ deyildi, amma ortaya çıxdı ki, iki həftə orgazm olmadan səsim böyüdü və daha zənginləşdi, demək olar ki, fasiləsiz gülürdüm və zarafatlar sındırırdım və insanlarla danışmaq səlis və asan oldu. İndi söhbət edən biri mənəm. Bu, alışmaq üçün bir şeydir.

Digər bir adam:

25 yaşım var və 14 ildir pornodan istifadə edirəm. Pornoqrafiya saytlarının qadağan olunduğu bir dövlət müəssisəsində olduğum üçün baxa bilmədiyim bir müddət 2 il idi. O illərdə yaradıcılığın zirvəsində idim: şeir, mahnı və hekayələr yazdım. Mən də hər kəslə bir ruhdan çəkinmədən danışdım. Evə qayıtdıqdan sonra günü internetin çılpaqlığına baxmaqla keçirməyə qayıtdım. İki il sonra mən özümdən uzaqlaşan bir introvert oldum və əksər vaxt utancaq və depressiyadayam. Hansı ki, ondan uzaq olduğumun tam əksidir. Öz-özümə “bundan qoparacağam” deyə davam edirəm, amma nə vaxt olacaq? Daha on ili bu şəkildə keçirmək istəmirəm.

Digər bir adam cavab verdi:

Terapevtim bir neçə il əvvəl tibb işçilərinə ehtiyacım olduğuna and içdi. Bunun əvəzinə depressiyanın altında nələrin baş verdiyini anlamağa başladım. Pornodan istifadəni dayandırdığımda əvvəlcə daha pis hiss etdim. Ancaq indi özümü 7 ildə olduğundan yaxşı hiss edirəm. Depressiyanın cəmiyyətimizdə müəyyən bir həyat tərzi vərdişlərindən başqa bu qədər geniş yayılmasına səbəb yoxdur. Bunların nə olduğunu tapmaq və depresiyanı azaltmaq üçün mükəmməl bir şəkildə bacarıqlıyıq. Ağrımıza səbəb olanları tapmaq üçün vərdişlərimizi sıralamaq və özümüzə qarşı tamamilə dürüst olmaqdır.

Bir altıncı ay veteranı:

İnsanlar məndən nəyi dəyişdiyimi soruşur, çünki mən çox açıq danışanam. Həqiqi qadınlara yaxınlaşmaq və onları cəlb etmək mövzusunda heç vaxt, heç vaxt daha inamlı və ya motivasiyalı olmamışam. (Və həqiqətən indi real cinsi əlaqə alıram!) Cinsi əlaqə zamanı porno yeyərkən və döyməyim zamanı kəskin performans narahatlığı keçdi. [Oxuyun daha çox kişi təcrübəsi.]

Sinir sistemlərimiz başqaları ilə birlik içində yaşamaq üçün hazırlanmış açıq uclu dövrələrdir. Əslində, bir çoxumuzun duyğularımızı uzun müddət özbaşına tənzimləməsi bioloji cəhətdən qeyri-mümkündür.

İntrovertlər və körpəlikdə sağlam bağlar inkişaf etdirməyənlər, tez-tez porno istifadəsi səbəbindən xüsusilə sosial narahatlıq riski altında ola bilərlər. Təcrid, yöndəmsiz və razı olmayan qarşılıqlı təsirlərə nəzarət etmələrini təmin edir. Pornoqrafiya istifadəsindən (və ya digər stimullardan) qaçmaq üçün müraciət etmək, daha sonra sosial cəhətdən qazanılan öz biliyi və emosional tənzimlənmənin əvəzi ola bilər. Bir adamın sosial narahatlıq haqqında dediyi kimi:

Sosial təcrid və porno bir-birini gücləndirir. Yəni təcrid olunmaq öz-özünə qurtuluş və zövq axtarmağa səbəb olur. Bu, özünə hörməti və özünə inamı aşağı salan, insanı sosial baxımdan daha çox narahat edən pornoqrafik bağımlılığı nəzərdə tuta bilər ... və s.

Sosial əlaqələri inkişaf etdirmək

Bərabərlik və özünə inamın Qərb idealları daha da yaxın sosial əlaqələrin mükafatlarını yetişdirmək əvəzinə öz-özünə yetişməyə cəhd edir. Flores qeyd etdiyimiz kimi, başqalar tərəfindən yansıtılmamız lazım olan normal duygusal ehtiyacımız, yanlışlıqla asılılıq və ehtiyac duyulduğu kimi təsvir edilir. Əslində bu, beynimiz üçün nəzərdə tutulmuşdur.

pornoqrafik bağımlılığı sosial izolyasiyanın daha da pisləşə bilərQəbilə, cüt bağlayan primatlar olaraq, beynimiz həyatı boyu yaxşı sağlamlıq üçün sıx təmasa ehtiyac duyur. Tez-tez porn istifadə bu əsas insan ehtiyacını artan arzu və orqazm ilə əvəz edə bilər. Porn, sağlamlıq verən bir-biri ilə mehriban əlaqə yaratmır. Porno / mastürbasyon məcburiyyətli olduqda, gələcəkdə qeyri-müəyyən müddətdə sağlam münasibətləri davam etdirməyə meyllidir. Bunun beyni, fiziologiyasını və ağardığı siqnalları dəyişdirdiyi üçün ola bilər. Bir çoxları üçün bu dəyişikliklər sosial narahatlığı zəiflədə bilər.

Yaxşı xəbər budur ki, bir çoxları pornodan imtina etdikdə və mastürbasiyanı dayandırdıqda başqaları ilə əlaqə qurmağı daha asan və daha xoş hiss edirlər. Pornodan imtina etməyi sınayan sosial narahatlıq xəstələrindən (və ya terapevtlərindən) eşitmək çox maraqlı olardı.


Beyində cins və narkotik arasında üst-üstə düşmənin üzərində araşdırmalar

Gecikmiş post-orgazm dövrünün artan elmi sübutudur (işlər)

41 düşüncəsi “Qorunan Aslan Porsiyadan çox mastürbasyon edirmi? (2010)"

  1. “Bu günün psixologiyası” nda bu məqalə altında yerləşdirilən şərh

    Mastürbasyon mənim həyatımın üç ilini itirdi

    Keçmişdəki bəzi şərhləri oxuduqdan sonra yazı göndərməyə meylli oldum. Bir çox kişi, mastürbasyonun sağlam olmayan bir vərdiş ola biləcəyini və kimisə qəti bir katolik olaraq etiketləyəcəyini söyləyən hər kəsə sərt reaksiya göstərir (bu məqalədə bu təəssüratı verəcək bir şey olmadığına görə gülünc hesab etdim).

    11 yaşında mastürbasyon etməyə başladım, hal hazırda 19 yaşındayam. 11 yaşımdan bu günə qədər nə qədər tez-tez mastürbasyon etdiyimi xatırlamasam da, 16 yaşım olanda daha ardıcıl bir dərəcədə mastürbasyon etməyə başladığımı təxmin etməliyəm. O vaxtdan həyatımın ən pis illəri oldu.

    Əvvəlcədən, mastürbasyondan və ya sosial həyəcan və depresiyadan əmin deyiləm. Qeyd edim ki, 11-ci sinifdən əvvəl hər zaman çox açıq bir uşaq idim, həmişə sinifdəki ən populyar uşaqlardan biri idim, amma 11-ci sinifdə ciddi sosial narahatlıq hiss etdim. Hər şeydən və hər kəsdən çəkindim. Bu şəkildə davranmağım üçün heç bir səbəbim yox idi və orta məktəbi bitirdikdən sonra da eyni şeyi hiss etdim. Çoxdan bəri etibar etdiyim “təbii stresdən azadedicinin” günahkar olduğunu bilmirdim.

    Düşündüm ki, mənimlə fiziki cəhətdən səhv olan bir şey olmalıdır, çünki o belə hiss edir. Bütün gün boyunca yorğun idim, həmişə acı və hər kəslə ünsiyyət qurmaqdan qorxurdum. Keçən il o qədər pisləşdi ki, heç bir ailə görüşünə getmək istəmədim və bacımın kollec məzuniyyətinə getmək üçün özümü də gətirə bilmədim. Yalnız oyanıb kompüterə girərdim və hər gün özümü yer üzündə ən acınacaqlı insan kimi hiss edərdim. Gündə orta hesabla bir dəfə mastürbasyon edirdim və bəzən özüm haqqında hiss etdiyim hisslərdən daha çox. Ateist olduğumu və pornoqrafik materiallara baxmaq və mastürbasyon etməkdən heç vaxt utanmadığımı qeyd etməliyəm, bunun əleyhinə heç bir şeyim yoxdur.

    Dib-dib vurduğumu başa düşdükdən sonra özümü bu cür hiss etdirə biləcəyim şeyləri araşdırdım və epifani oldum. Heç bir şey etmirdim, ancaq yemək yeyirdim, kompüterdə oturub mastürbasyon edirəm. Yəni yəqin ki, bu şeylərdən biri idi? Dürüstcə bu qədər sadə idi. Mastürbasyonun problem ola biləcəyi qənaətinə gəldikdən sonra bir araşdırma etdim və bu məqaləni tapdım. Vəziyyətimin bir sözü idi və mastürbasyondan imtina etdikdən təxminən bir yarım həftə sonra artıq çox böyük dəyişikliklər görməyə başladım!

    Özümü davamlı bir sis içində hiss etmək əvəzinə, indi daha düşüncəli, daha sosial, özünə inamlı, xoşbəxt, sakit və təəccüblü dərəcədə daha kişi hiss edirəm. Bu məqalənin mənim kimi başqalarına kömək edəcəyinə müsbət baxıram, buna görə burada yerləşdirilən bəzi cahil şərhlərdən üzülməyin. Bəzi şərhlərinizi və bu bloq yazısını oxumaqdan güclü bir insan olduğunuzu və niyyətlərinizin insanlara kömək etmək olduğunu deyə bilərəm. Səmimi qəlbdən təşəkkür edirəm, çünki əminəm ki, məhz məni həyatımdan çəkindirir.

  2. çünki çox sayda var
    özləri də bilmədən belə problem yaşayan bir çox insan olduğundan, asılılığı aradan qaldırdıqdan sonra bu insanlarla necə davranırsınız?
    Onları görmürsənmi və daha yaxşı dostlar tapırsan? Onlara problemlərini başa düşməyə kömək edirmisiniz?
    Məncə, pornoqrafik asılılıqdan qurtulmuş hər insan üçün söyləməyə çalışdığım şey, ehtimal ki, 100 və ya 1000 nəfər bağımlılıqla qarışıqdır. xəstəlik normaya çevrildikdə nə edirsən?

    1. Böyük suallar
      Şübhəsiz ki, porno istifadə gənc kişilər arasında norma halına çevrilmişdir. Sizin nəsil (mən sizə nisbətən gənc olduğunuzu güman edirəm) bu pisliyi anlamağa ehtiyac duyacaq. Mənim cavabım yoxdur. Ümid edirəm ki, pornodan sağ qalanlar başqalarını aydınlaşdıra bilər.

      Dostlar və porno, yenidən bir araya gəlmə forumumuzun son müzakirə mövzusu oldu - http://www.reuniting.info/node/7142

      Ümid edirik ki, bir neçə cəsur alim pornoqrafiyanın istifadəçilərin beyninə təsirlərini araşdıracaq. İndiki şəkildə "mütəxəssislər" bizi pornoqrafik istifadənin mənfi təsiri olmadığına və ya həqiqətən faydalı olduğuna əmin edirlər. Ümumi mem, heç bir pornonun və ya mastürbasyonun qeyri-adi və ya zərərli olmamasıdır.

  3. “Bu günün psixologiyası” nda bu məqalə altında yerləşdirilmiş şərh

    Bunu test etdim və təsdiq edirəm. Gözəl bir yaxşı axtarır adam deyiləm, amma çox yaxşı fikirli qızlar üçün seçici oldum, həqiqətən seçici deyirəm, amma əvəzinə sevimli, amma fikirləşməyən qızlar ilə əlaqəli deyiləm, əvəzinə bir gecə ilə porno izləyirdim orada və orada. Mən həmişə məşhur, amma dostlarımdan kənarda sərbəst olaraq uzaq deyiləm. Həqiqətən, 2 aydan sonra mənim xarakterimi dəyişdi, amma indi mastürbasyonun bu narahatlığının günahkarı olduğunu deyə bilərəm.

    Amma əlbəttə ki, mastürbasyon üçün mantıklı bir şey, sizin həyat gücünüzü məqsədəuyğun olaraq boşaltmaq, məhəbbətini itirmədən və özünüzü zəiflətmək hərəkətidir. Bu sadəcə orgasmlar bədənin təbii olaraq bu enerjiyə çevrilməsinə imkan vermək əvəzinə zərərlidir.

    2 aydan sonra mənim yaradıcılığım, diqqət, güc, iradə, mood, karizma və əzələ qazancım çox yaxşıdır. Qızlar mənim üçün çox cəlbedicidir, bu gülünc və gözəldir; dünən gecə lol etdiyim partiyanı görməlisiniz. Mən də mastürbasyonun eqoistlik yaratdığını hiss etdim, ondan qaçıb bir qıza razılıq vermək istədiyində, romantik olmaq üçün silahı boşaltmaq deyil, bu cömertlik duyğuları kişiliğinizə dərindən uzanır.

    Beləliklə, qardaşlarınız, potensialınızın tam şəkildə yaşamaq üçün nə etmək lazım olduğunu bilirsiniz.

  4. Masturbasiya
    8 yaşıma qədər mən erotik şəkillərə baxmağa başladığımı xatırlayıram ki, mən 10 olduğumda, hər gün məcburiyyət gördüyümdə yatağımdakı penisləri daşıyaraq günahlandırdım. Mənim valideynlərim CineMax yox idi, buna görə yumşaq nüvəli porno gəldiyi zaman kanal çürümüşdü. Seksin səsini demək olar ki, hər gecə masturbating etdiyini xatırlayıram. Mən məktəbdə məşhur uşaqlar deyildim və qiymətlərim dəhşətli idi, bütün gün mastürbasiyam idi. Mən həmişə mənim həqiqi emosiyalarımı çox yaxşı gizlətməyə müvəffəq oldum, onları dərinliyə saldım və mən istədiyim hər kəs ola bilərəm. Mən real qadınlarla cinsi əlaqədə olmağı öyrənmək və uyğunlaşdırmaq məcburiyyətindəyəm. Qadınlar üçün mənim üçün asan idi, mən həmişə sərin olduğum kimi hərəkət edirdilər, bəlkə bilyard bacarıqlarını və ya onlarla söhbət etdim. Görüşlərə çıxardım, amma bu qızları ruh yoldaşı kimi qəbul etmirdim, heç bir duyğu keçirmədim, etdiyim şeyləri bəyəndiyim kimi davranmaq idi ki, onları yataqda saxlaya bilərdim, sonra yavaş-yavaş onu kəsərdim onlarla və növbəti birinə keçin. Porno və mastürbasyon həmişə var idi, nə qədər cinsi olmağımdan asılı olmayaraq, mən həmişə mastürbasyon etdim, həmişə pornoyu izlədim. Mənə lazım idi, mənim üçün nəfəs kimi idi. Həqiqi qadın olmaq üçün inkişaf etməmişdən əvvəl dediyim kimi, normal bir adam olduğumu, heç tanış olmadığı ən keyfiyyətli insan olduğunu düşünürdülər. Daxili dərinliyə düşmüşdüm, mən hətta mənəvi bir top idi, depressiyaya düşdüm və bütün etmək istəmişəm, məni xoşbəxt edən yeganə şey idi. Mastürbasyon sonsuz dövrü oldu. Səhər oyandıracağam və məstləməyi, duşa girməyi və mastürbasyonunu, losyonunu və mədəciklərimi ovlayacağam, işə gedirəm, bəzən iş yerində gizlənən bir yer tapardım və mastürbasyon edərdim, evə gedirəm, kompüterə atlayacağam pornosu izləməyə və məcbur etməyə məcbur etdim, duş edərdim, gecəyə çıxırdım, yoldaşım tapdım, cinsi oldum, evə getdim və cinsi əlaqədə olduğum qız haqqında mastürbasyon etdim. kompüteri aç və mastürbasyon et. Bu dövr bir çox illərdir davam etdi. Ətrafımdakı insanlara mən istədiyim hər bir qızı ala biləcəyim ROCK STAR idi, kənarında həyat yaşadım, istədiyim hər şey idi. Həyatın kənarında yaşayırdım, çünki ağrılıyam, mənə bir narkoz idi, huşunu sevdim, dopamin bağladım. Nəhayət evləndim və bir gün yerlədim, amma bir problem var idi! Artıq bir rok ulduzu həyatı yaşaya bilmədim, daha tələsməyim yox idi, mastürbasyon etmədiyim müddətdə dopamin səviyyəmi yüksəldən tək şey bu idi. Mən ölmək istəmişəm, yoldaşımın yanlış getdiyi hər şeyə görə məsuliyyətə cəlb oldum, mastürbasyon edə bilərdim, mən Tranny porninə girib özümü incidən hiss etdim, hətta yoldaşımın üzərində bir qayçı istifadə etməsini söylədim. Mən çox depresiydim və o da çox idi. o, həqiqətən kim olduğum üçün məni gördü, o sərin, şirin, gedən bir adam bir canavar yaşadı və səhnələri arxasında gördü. Arvadımı çox sevirəm, olmasaydı nədənsə onunla evlənməzdim, söhbət yalnız onunla cinsi əlaqədən getmirdi. Mənim pornoqrafik bağımlılığım sevdiyim hər bir sevgimi öldürdü, evdə ona kömək etmədim, uşaqlarla kömək etməzdim, heç bir şey etməzdim, edəcəyim tək kompüter arxasında oturub gizlincə porno izləməkdir. arvad mənə əsəbiləşib ona lənət oxuduğum malları vermədi, onu bok olmadığını hiss etdirərdim, dəhşətli idi və sərxoş olmağa danışırdım ki, onu əlimdən ala bildim yatdı. Mən gətirdiyim narahatlıq onun yuxuya düşməməsinə səbəb oldu və mənim üçün mükəmməl yuxu yataqlarına döndü, buna görə istədiyim hər hansı bir çuxurda istədiyim zaman onu götürə bilərdim. Onunla edildikdən sonra mənim iPOD-a qoşuldum və bir neçə saat hardcore porn-ə mastediydim. Həyat yoldaşım bu yaxınlarda getdiyini söylədi, ona bu qədər ağrı verdiyimi və ona o qədər ziyan vurduğumu dedi ki, heç düzəldiləcəyini bilmir, onu dəyərsiz hiss etdim, onu özüm kimi görmədim artıq bir insan, boşalmağım və mastürbasyon etməməyim üçün yalnız orada idi. Cinsi əlaqədə olacağıq və ereksiyamı itirərdim və bu onu həqiqətən narahat etdi və divarlarının itdiyi kimi hiss etdirdi. Dəyişəcəyimə söz verdim, fərqli olacağına söz verdim, porno izləməyəcəyimə söz verdim (BU HAQQINDA ŞİKAYƏT ETMƏSİNİN ƏSAS ŞƏXSİ budur), ona görə bunu yalnız onu xoşbəxt etmək üçün deyəcəyimi düşündüm. Mən, həqiqətən, bir gecə porn izləmək dayandırmaq üçün cəhd və həqiqətən pis idi pis idi! Əllərim titrəyə başladı, mənim alnım tərləməyə başladı və nəticədə qıcolmalara getdim, sonra ağlamağa başladı. Nəhayət, pornoqrafiya və mastürbasyon bütün həyatımın formalaşdığını başa düşdüm, bilirdim ki, uşaqlarımın və həyat yoldaşımın dayandırılması lazım idi. Bütün yeniyetməlik və yetkinlik həyatım daha real hiss etmir. Mən həmişə həyatım daha çox olduğu kimi hiss etdim, itkin düşmüş bir şey var kimi hiss edirəm. Hətta YouTube-a yadplanetlilər və hökumət sui-qəsdləri və Ayda yaşayan insanları axtarmağa başladım, itkin bir şey olduğuna çox əmin idim. Eksik olan tək şey dopinqdir, bağımlılığım olduğunu bilmirdim, buna görə də etmədim Eksik puzzle parçasının mastürbasyon edib pornoya baxdıqdan sonra sərbəst buraxılan dərmanlar olduğunu bilmərəm, Tranny pornosu həmişə məni ən çətin vəziyyətə gətirdi. Mən xəstə olduğumu başa düşdüm ki, həyatımda çox adama zərər verdiyini başa düşdüm. Mən bütün sabit diskimi sildim və bir daha mastürbasyon etməməyə söz verdim.

    1. kimi görünür
      arvadınızın instinktləri yaxşı idi ... porno barədə. Bu, asılılığınızın artmasının əsas səbəbi idi *. Başqa nə bilirsiniz? İnanıram ki, o da sizin haqqınızda idi. Bahse girirəm ki, o ecazkar oğlansan ... asılılığın arxasında. Qurtarma indiyə qədər etdiyiniz ən çətin şey olacaq, ancaq eyni zamanda ən uyğun şeylərdən biri də ola bilər. Bacardığınız bütün dəstəyi alın. Dəstək səhifəsini yoxlamısınız? Ən yaxşısı.
      * böyük hug *

  5. Başqa bir saytdan.
    Bu mövzu: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Bu veb səhifəsinə baxın: http://yourbrainonporn.com/

    Pornonun zərərli təsirlərini dərk edən və onu kəsən və ya artıq izləməyən çox sayda oğlan var. Əlbətdə ki, bu forum azğın yeniyetmələrlə dolu olduğundan onlardan çox az biri olacaq - əlbəttə ki, o yaşımda indiki baxışımı heç vaxt qiymətləndirməzdim!

    On ildən çoxdur meymunu şiddətlə vururdum (youtube-esque porn saytlarını donuz cənnətində olduğumu öyrəndikdə!), Lakin pornonun və mastürbasyonun məhsuldarlığım və həqiqi qızları qiymətləndirməyimə zərərli təsirlərini başa düşdüm. Tərk olmağım məni daha canlı hiss etdi - Mən daha ünsiyyətciləm, daha çox işlər görürəm və özümə olan inamımı və hörmətimi artırdım. Tanıdığım ən uğurlu oğlanlar illərdir pornoya baxmırlar - baxmayaraq ki, onların qəhvəyi üzmələrinin bir səbəbi və ya təsiri olduğunu söyləmək çətindir. Yəqin ki, ikisi də.

  6. Bu adamın hər zaman olduğu kimi şərhlər veririk:

    Bu bağımlılığın yüksəkliklərində olduğumda, həmişə evdə tək qalmağı tercih edərdim və yoldaşlar və ya ailə ilə ünsiyyət qurmaq üçün özümdən çıxmaq üçün bir çox daxili inandırıcı olardı. Oraya getdiyimdə, hər zaman evə mümkün qədər tez geri dönməyə çalışırdım.

    Ancaq indi ictimai fəaliyyətin perspektivləri əyləncəli və dəyərli göründüyünü görürəm. Deyərdim ki, digər insanlarla yanaşı olmasam da, bu addımı atmanın ən yaxşı yollarından biridir. Bu, sizi bu cazibə və xoşbəxtlik hissi ilə doldurur, yalnız porn və mastürbasyon, ağılsız bir az vaxt itkisi kimi görünür.

    Dərin yerləşmiş sosial narahatlığın sehrli şəkildə yox olacağını demək deyil, əksər uşaqlar üçün bağımlılığın özü qeyri-təbii bir təcrid istəyi yaradırdı.

  7. Reddit.com'dan NoFap bir mövzu
    22 gün, gözlənilməz bir fayda.

    Mənim təcrübəmizin gözlənilməyən faydaları var. Mənim enerjim, motivasiya və güvənəm artıq illərdəkindən çoxdur.

    İndi təpikçi üçün: son 2 ilə yaxın bir müddətdə kiçik bir kəkələm inkişaf etdi. Dəhşətli bir şey deyil, amma yenə də məni narahat edəcək qədərdir. Birisi ilə danışdığım zaman əsəbi olur və təsəvvür etdiyiniz kimi sözlər düz çıxmaz.

    Artıq bir həftədir kəkələmirəm. Yalnız bir az daha yaxşı deyil, getdi. İndi danışanda özümü inamlı hiss edirəm. Kiçik səslənir, amma mənim üçün bu çox böyükdür. Özümü çox xoş hiss edirəm.

    Hər kəsə davam edin, hamımız birlikdəyik. Mənə son dərəcə təsir edən bir dəyişiklik son dəfə etdiyimi xatırlaya bilmirəm.

    Düzəliş: Bu zəhmlidir. Deyəsən bir çoxumuz eyni təcrübəyə sahibik, bəlkə də burada bir şeyə sahibik. Məlumat və yeniləmələr üçün təşəkkür edirik!

  8. Redditdən - NoFap

    Dünən 100-cü gün idi və nə qədər yaxşı hiss etdiyimi izah edə bilmirəm.

    NoFap mənim həyatımı dəyişdi və mən porno və ya ümumiyyətlə fapping üçün fapping geri qayıtmaq istəmirəm, Mən willie güzgü bir şəkildə toxunmaq üçün qorxuram. Keçən dövrdə Ketogenik bir pəhriz başladım və dostum 100 günü mənə onu P90X yaxşı bir torrent tapmasını xahiş etdi. Biz hər gün birlikdə bunu etməyə başlamışıq və bir-birimizə irəliləmələrimizi bildiririk. Mən, həqiqətən, həmin bu çəki itirərkən oradakıları qəbul etmək istəyirəm. Porn Haqsızlıq mənim həyatımı dərhal məhv etdi, buna görə sevindim. Mən səbəb olan Sosial narahatlığı itirdim. Bu mənim ən böyük problemim idi. Mən də ED idi, heç bir zaman mən heç vaxt heç bir şey görməmişəm, çünki NoFap bir neçə həftə səhər sabunu aldım. Bu cür bir ağıl idi. Mənə Müqəddəs bok kimi bir dəstə kərpic kimi vurdum! Bu dəfə son vaxt nə idi? Mən nəhayət həyatımın üzərində nəzarət etdiyim kimi hiss edirəm. Mən qızlar və bütün bunları əldə etməyimə baxmayaraq, bilirəm ki, istədiyimi əldə etmək üçün yolumdayam. Bunu etməyə başlamamdan əvvəl yalnız bir neçə şey, kilo və şəkli əldə etmək lazımdır. Bu edildikdə güclü çıxıram; heç bir qız hazır olmayacaq 😉

  9. Yourbrainrebalanced.com saytından

    LINK - Onun cəsarətini (115 Gün) gördüyü qorxaqsız aslan

    Salam uşaqlar, bu açıq və qısa olmağım üçün 4-cü sinifdə pornoya baxmağa başladım (o zaman neçə yaşım var idi) və getcodan bağlandım. Porno istifadəsi həyatım boyunca getdikcə daha da pisləşdi və həvəssizləşdi, sonra niyə bir qız yoldaşım ala bilməməyimi və ya bu qədər utancaq olduğumu və ya dünyanın mənə qarşı olduğunu düşündüyümü və heç kimin məni sevməməsini düşünürdüm.

    Həyatım boyunca bu məsələlərə görə intihar barədə ciddi düşünmüşəm, amma gey olmağım barədə bəzi şeylər axtardıqdan (YOOP olmadığını bilirdim) və ereksiya problemlərini (bir çox dəfə) YBOP saytını tapana qədər öhdəsindən gələ bildim. HOCD-ni inkişaf etdirən qızlarla). Porno olduğu qənaətinə gəldim və pornodan qurtulmaq üçün yeni bir tapşırıqda idim.

    115 gün sonra nəhayət porno zəncirlərindən qurtuldum, baxmayaraq ki, yalan danışmayacağam, porno axtarmağı düşünmək davamlı bir problemdir, amma bilirəm ki, olmasa özümlə cinsi əlaqədə ola bilməyəcəyəm ertəsi gün gözəl rəfiqəm

    115 gün ərzində:

    • Yerli buz meydançasında bir iş tapdı
    • Aşağı düşən gözəl bir qız yoldaşım var və keçirdiyim prosesin çox dərkidir
    • Həyatda daha çox məna tapıldı

    Hələ də mübarizə edənlər üçün, sadəcə qalmaq. Vaxt bu yaranın müalicəsi və heç vaxt mağarada olmamasıdır. Həyat bir problemdir və bir adam olaraq sizin vəzifəniz bu orucunuzu etməkdir.

  10. Fom Reddit: Mən bu təcrübəyə başladığımdan fərqli bir insan.
    LINK - Mən bu təcrübəyə başladığımdan fərqli bir adamam.

    Nofapdan biri əvvəlcə porno istifadəmi azaltmağa baxmağımı təklif etdi və əvvəlcə güldüm. Sonra yourbainonporn-a baxdıqdan və daha çox nofap hekayələrini oxuduqdan sonra bir vuruş verməyə qərar verdim. Pornoqrafiya ilə bağlı bir problemim olduğunu başa düşmək üçün bir həftədən az vaxt aparmadım. Bu, bəlkə də əvvəllər beynimin arxasındakı bir konsepsiya idi, amma həqiqətən başqa cür müraciət etmədim. HAMI baxdı, düzdür?

    Qoyana qədər gözləyəcəkdim, amma buradakı tapmacanın yalnız bir parçası. Son bir neçə ayda hər zamankindən daha çox həvəs aldım ki, bir az olsun və qadınlarla birlikdə olum. 'Görünüş' haqqında daha çox məlumatlıyam. Hələ də göz hərəkətinin incə dəyişməsini davam etdirməmisinizsə, bu olduqca gərgin və bir az əsəbiləşir (yaxşı bir şəkildə olsa da). Hələ diqqəti necə idarə edəcəyimi tam olaraq bilmədiyimi tam bilirəm.

    Təxminən bir həftə əvvəl OKcupid-ə qoşuldum və şəxsi şübhələrim olsa da, cavab nisbətim olduqca yaxşı oldu. Bir görüşməyə yaxınlaşdım, amma o, mənimlə üzləşdi. Onsuz da yeni, daha gözəl bir qadınla mesajlaşıram. Qəribə nədir və bunun baş verəcəyini düşünmürdüm, orada olan bütün seçimlərlə yanaşıyam. Qız almaq üçün mükəmməl bir həyat yoldaşı olmaq məcburiyyətində deyiləm. Sadəcə bir səy göstərməliyəm.

    Əvvəllər sosial həyəcan pozğunluğum olduğunu da bildirməliyəm. Əsasən danışmağı işgəncəli etdi. Bir çox terapiya keçirdim və xeyli müddət onlardan kənarda qaldıqdan sonra həkimlərə qayıtdım. Yenə də heç vaxt bir qadınla olmaq istəməyimi bu qədər həvəsli hiss etməmişəm və bunu əsasən pornoqrafik olmamağa bağlayıram. Qısa görüşlərim olduğunu bilirəm, amma təklif edəcəyim çox şey var.

  11. Redditdən - NoFap
    NoFap sizə supergüclər verirmi? İnsanlar yalnız bir plasebo təsiri olduğunu bildirirlərmi? Mənim fikrim…

    Salam uşaqlar!

    Mövzu ilə bağlı fikirlərimi açıq yerə qoymaq istərdim. Bu qudurğan kimi görünə bilər, amma əslində belə deyil. Sadəcə son vaxtlar insanların NoFap-ın XX günündən sonra niyə “digər fapstronavtlar kimi” supergücü almadıqlarını düşündükləri və bunun hamısının plasebo effekti olub-olmadığını soruşduqları yazıların böyük bir daşqını var.

    Əvvəlcə NoFap-ın niyə bu qədər əsas olmasına dair bir az danışmaq istərdim. Məsələ burasındadır ki, bir neçə il əvvəl (2008/2009-cu illərdə) İnternetdə erektil disfunksiyaya sahib olduqlarını eşidən insanlar üzə çıxmağa başladılar, eyni zamanda müxtəlif dərəcədə həddindən artıq porno ilə möhkəm bir ereksiya əldə edə bildilər. köhnə yaxşı ölüm köpəyinin köməyi. Qəribə olan şey, bəzi hallarda minlərlə insanın bu forum yazılarına eyni dəqiq simptomlara sahib olduqlarını söyləyərək cavab verməsi idi.

    İndi bu simptomları nəzərə alaraq, insanlar hər zaman ifrat porno janrlarına yüksəlməklə və heç bir qadının vajinasının stimullaşdırıla bilməyəcəyi dərəcədə mastürbasyon edərək özlərini əsl qadınlara təhrik etdiklərini düşündülər. Pornoya baxmağı və uzun müddət mastürbasyon etməyi dayandırsalar, bu desentizasiyanın geri çevrilə biləcəyini ümid etdilər / düşündülər.

    O dövrdə YBOP, NoFap və onlarla digər forumları olmayan bu insanlar tək olduqlarını düşünürdülər. Planetdəki bir qəribə eşşək, onu həqiqi bir qadına çatdıra bilməyən, ancaq pornoqrafiyanın iyrənc janrlarını bir dönüş olaraq tapır. Onların çoxu bakirə idi. Bəziləri özlərinə olan inamı məhv edən əsl qadınlarla illərdir uğursuz idilər. Bir qadınla heç vaxt normal bir münasibət qura bilməyəcəklərini düşündülər və təbiətin qəribələri olduqlarını nəzərə alaraq özlərini cəmiyyətdən ayıraraq zahid oldular. Mənim üçün həqiqətən maraqlıdır, nə qədər ağır PMO bağımlısı evdə işləyir və kompüter mütəxəssisi ... Bəzən təəccüblənirəm ki, ilk nədir - toyuq və ya yumurta (porno asılılığı və ya cəmiyyətdən təcrid)?

    Hər halda, heç bir PMO işi bu uşaqların pornoqrafik əlaqəli ED-nin tərsinə dönməməsinə kömək etdi və normal libidodan başqa digər müsbət dəyişiklikləri də bildirməyə başladılar. -Depressiya və sosial narahatlıq getdikcə artdı, özünə inam, yerinə yetmə hissi və üst olmaq dünyanın…

    Mən o uşaqlardan biriyəm. Yetkinlik yaşlarından başlayaraq qadınlarda bir neçə dəfə uğursuzluq yaşadım. Bu, mənim psixikam üçün ən dağıdıcı bir şey oldu. Çətin bir reklam çarxı, film, televiziya şousu və ya cinsi əlaqələr olmadan bir söhbət olan bu müasir dünyada ... -Mən davamlı olaraq qəribəliklərimi xatırladım. Hər dəfə filmdə seksual bir səhnə gördükdə öz-özümə “Vay o oğlan üçün nə qədər asandır, bu necə olmalı idi? Heç vaxt belə gözəl qadınlarla belə asanlıqla dik ola bilməzdim ”. Təsadüfi bir jurnalın ortasında gözəl bir çılpaq qadın şəklini görəndə öz-özümə düşündüm: “İnsanlar bunu o qədər isti hesab edir, amma gözəl bir qadın pornoqrafik filmdə bəzi həddindən artıq şeylər etmirsə, həyəcanlanmaram. Çox qəribə olmalıyam ”dedi. Eynilə normal gündəlik cinsi zarafatlar və ya dostlarınız və ya tanımadığınız insanlarla söhbətlər.

    Məsələ burasındadır ki, çox fundamental səviyyədə bir insan kimi uğursuz olduğumu daim xatırladırdım və tək mən idim.

    NoFap-a başlamazdan bir il əvvəl məni ağır sosial narahatlıq və depressiya diaqnozu qoyan və heç vaxt qəbul etmədiyim antidepresanlara qoymaq istəyən psixiatr və psixoloqları görməyə getdim.

    YBOP vasitəsi ilə (Gary Wilsonun müxtəlif forumlarda olanlardan öyrəndiyi budur) həyatımın 24/7 düşüncəmdə olan mərkəzi probleminin geri çevrilə biləcəyini, ən ağır qayanın ürəyimdən qaldırıldığını öyrəndim . İlk NoFap zolağımı davam etdirdiyim zaman (cca 80 gün) başqaları arasında bildirildiyi kimi oxşar super gücləri görməyə başladım. Bu həqiqətən qəribədirmi? Etibarımı yıxan və 7 milyardlıq planetdə özümü tək hiss etdiyim əsas şey geri çevrildi və çox yaygın olduğu ortaya çıxdı.

    Bu gün 109-cu NoFap günümdə özümü xoşbəxt, inamlı, sosial, ağıllı, hər cür problemi həll edə bilən və s. Vs. hiss edirəm ...

    TL; DR - alt xətt yəni insanların bildirdiyi dəyişikliklər məni heç təəccübləndirmir. Şiddətli porno ilə əlaqəli ED müasir dünyada psixikası üçün dağıdıcı bir şey ola bilər. Həyatı PMO tərəfindən o qədər də ciddi şəkildə qeyd olunmayan və / ya da sadəcə bir problem olaraq PMO-dan imtina edən başqalarının bu faydaları görməməsi məni təəccübləndirmir. Bu nəticələri ilk növbədə hansı bir demoqrafik məlumat verdiyini anlamalısınız. Əlbətdə ki, bəziləri plasebo effekti kimi oxşar effektlərlə qarşılaşa bilər, amma mənim kimi bir vəziyyətdə, problem plasebo effektinin aradan qaldırılmasına həqiqətən müraciət edə bilməzsiniz - bu sadəcə müalicədir.


     Eyni mövzudan

    Mən sizinlə tamamilə razıyam. Məndən asılı olmayan və ya ED və depressiya kimi sərt problemlərlə üzləşən insanların səslərini göndərirəm ki, Nofap hamısı plasebodur. Yəqin ki, başlamaq üçün pornoqrafik şikəst olanlar deyildilər! Şiddətli depressiya və pis ED olan biri olaraq qətiyyətlə deyə bilərəm ki, bu tamamilə həyatı dəyişdirən bir təcrübədir və mən yalnız 21-ci günüm. Özümü 2 il ərzində ilk dəfə hiss edirəm, möcüzədir . Həm də düşünürəm ki, nəhayət ED-nin yaxşılaşdığını göstərən yaşıl tumurcuqları görürəm - yüngül bir səhər meşəsi var və hər şeyə, əhval-ruhiyyəyə və özünəinam qədər göydədirlər!


    Eyni mövzudan

    Yaxşı dedim. Bir proqram mütəxəssisi olmağımın təsadüfi olmadığına və evdə çox işlədiyimə əminəm.

    Erektil probleminiz olmasa da, NoFap'ın möcüzələr yaratdığını əlavə etmək istəyirəm. Xırda bir desensitasiya xəstəliyindən əziyyət çəkdim, amma çox deyil (bəlkə də pornodakı zövqlərim çox vanil idi).

    Sosial narahatlıqla korrelyasiya danılmazdır (əlbəttə ki, porno yeganə günahkar olmasa da).

    Porn istifadəsi zərərlidir. Daha çox insanın bundan xəbərdar olmasını diləyirəm.


    Eyni mövzudan

    Mən narahatlıqdan (sosial deyil) əziyyət çəkirdim və PMO-nu tərk etmək onu tamamilə müalicə etdi - indi baş verəcəyinə dair heç bir fikrim olmadığına və baş verə biləcəyinə dair sıfır gözləntilərimə görə YBOP-da heç bir şey oxumadığımdan bu plasebo deyildi.

    NoFap'ın nə olduğunu və ya nə olacağını bilmədən NoFap'a başladım.

    Ancaq başqasında narahatlıq varsa və bunun PMO-ya səbəb olmadığı təqdirdə, NoFap onlara heç kömək edə bilməz, çünki bu, mütləq baş verəcəkdir, çünki narahatlıq bir çox fərqli xəstəliklə əlaqəlidir

  12. Gündüz 80 + və bəzi gözəl nevroloji dəyişiklikləri fərqləndirir

    Gündüz 80 + və bəzi gözəl nevroloji dəyişiklikləri fərqləndirir

    Son bir neçə gündə təcrübələrimi bölüşmək istədim, çünki şəxsən mənim üçün təəccüblü bir şey deyildi. Başlamaq üçün xatırlaya bildiyim üçün kütləvi sosial narahatlıq keçirtdim. Mən həmişə bununla mübarizə aparmışam, amma həmişə onu saxtalaşdıran mən idim.

    İndi fərq etdiyim şey insanlarla ünsiyyət qurma qabiliyyətimdəki böyük bir dəyişiklikdir. Ən gözə çarpan göz təması ... Bunu beyinpornunuzda oxumuşdum, ancaq gecə və gündüz kimi. Bir neçə gün əvvəl başlayaraq demək olar ki, hər kəslə göz təması qurmağa başladım və təbii hiss etdim. İstədim ki, bütün yetkin yaşadıqlarımı məcbur edən və ya başladan və utanc verici və ya səhv bir şey etdiyimi düşünüb uzaqlaşdığım şeylərdən çox. İndi birdən bir şey vermirəm.

    Mükəmməl deyilsə də, bir saniyə sonra sanki başımdakı blokların vurulduğunu hiss edirəm, amma daha çox təbii olaraq “yox, dayanmaram” deyərək təbii nəticəsinə qədər davam edirəm. Bu, oğlan və qızlarla normal insan qarşılıqlı əlaqəsidir

    Bunun xaricində dünən velosiped sürdüyüm zaman insanları keçib salam verirdim. Hələ də təbii / asanlıqla gülümsəyə bilmədim, amma demək olar ki, istədiyim kimi hiss edirəm. Əbədi gülümsəyə bilmədiyim şeylərə, iti ilə oynayan bir oğlan və ya arabasında bir az xoşbəxt körpə kimi gülümsəyirdim. Bu, sadəcə, demək olar ki, eyforiya hissi idi.

    Və bunun xaricində qorxmadan yanımdan keçən qızlara baxırdım ... göz təması quraraq onu tutaraq təxminən kifayət qədər uzun. Hətta kassa bir qız ilə flirtlənmiş və mənə maraqlı bir təbəssüm vermək üçün var.

    Onun heç bir şeyə inanmayan bir şey yoxdur.

    Hələ hələ orada olmadığımı söyləyirəm ... Hər iki gündə bir səhər ağacım var (hələ çox böyük bir inkişaf) və xatırladığım qədər yaxşı deyil, ancaq bu, daha çox vaxta ehtiyac duyduğumu göstərir.

    Buna görə özlərindən şübhələnən hər kəs üçün ... yenidən qurma xətti deyil, mərhələli ola bilər, 90 gündən çox çəkə bilər, deyə bilməzsən. Ancaq həqiqi mən hər kəsi onunla qalmağa təşviq edirəm.

    Ayrıca başqa bir kəsin bənzər kəskin dəyişiklikləri varsa danışmaq istəyirlər, xahiş edirəm cavab verin. Bunun nə qədər davam edəcəyini görmək üçün onları eşitmək istərdim.

    İdeal olaraq yəqin ki, həmişə introvert olsam da, özümü indi böyük bir qrupda daha rahat hiss edə bilərəm. Hələ necə düzəldəcəyimi anlamalı olduğum yeganə şey kiçik danışıqlara gələ bilməməyimdir ... Sadəcə belə bir şey düşünmürəm

  13. 60 gündür və artıq yeni bir insan kimi hiss edirəm

    Mən 26 oldum və 14 yaşından bəri PMO-dan asılı oldum. Mən "normal" porno ilə başladım, amma nəticədə onu desensitized və shameful janrları və fetishes yüksəlir.

    Bir neçə ildir ki, mən insanlar üçün çox narahat və tərəddüd edirəm. Niyə bir qız yoldaşım olmadı? Digər insanlar təbii olaraq bir-birinə qoşulmaq və bir-birinə olan sevgisi ilə gələrdi, ancaq mən həmişə insan kimi olmadım ki, saxta idi. Mən də motivasiyam yox idi. Dostlarımın bir çoxu həyatları ilə irəliləyərkən, interneti gəzib dolaşma saatlarını sərf etdim. Mən PMO-nu ilk dəfə reallaşdırdığım "Böyük Porn Testi" videosuna çıxana qədər mənim məsələlərimə səbəb oldu. Mən olduqca gənc başladığımdan bəri heç kimi "normal" hiss etdim. Mən digər insanlarla müqayisədə mənim yanımda bir şey olduğunu düşünürdüm. Porn mənim utanç vericilərim üçün bir çıxış idi.

    Hər halda, 60 gündür və mən artıq yeni bir insan kimi hiss edirəm. Mən çox fayda gördüm ki, hamısını burada qeyd edə bilmirəm. Ancaq bu günə qədər yaşadığım hər şeyə dair ümumi bir tərifdir:

    Həftə 3-4:

    • Daha güvən və emosional sabitlik. Yeniyetmənin yeni bir hissi.
    • İnterneti gəzən və video oyun oynayan həddindən artıq vaxt sərf etmək istəyi azdır
    • Qadınlara daha güclü və daha cəlbedici (yalnız bədən hissələrinə baxmayaraq)
    • Güclü, zəngin səs. Daha ifadəli oldu.
    • Az sosial yönümsüzlük. İnsanlar ətrafında olmağın daha çox arzusu.
    • Sisim mənim həyatımdan uzaqlaşdı. Gündəlik həyat daha maraqlı görünürdü.

    5 həftəsi:

    • Flatline başladı. Qadınlara cinsi cəlb edilmə və ya cinsi cəlb edilmə. Bu, həqiqətən, PMO-nun qarşısını almaqda kömək etdi. Güvənlik müvəqqəti olaraq azaldı, amma bir neçə gün sonra geri döndü. Əvvəllər faydalar qaldı.

    6 həftəsi:

    • Məşq etmək istəyi daha güclüdür. Bir həyata keçirilməsi müntəzəm saxlamaq daha yaxşı. Güclü hiss edirəm və daha da dözümlülüyü hiss edirəm.
    • Şəkərli yüngül qida üçün az cazibə və asılılıq.
    • Gündəlik həyat üçün ümumiyyətlə daha çox enerji. Boş vaxtdan ən çox istifadə etmək və açıq havada vaxt sərf etmək arzusu daha da güclənir.

    7 həftəsi:

    • Motivasiya böyük artım. Gündəlik işlərimizi daha da azaldar. Daha təmiz və mütəşəkkil olmaq.
    • Mind ağıllı və daha təmiz hiss edir. Vəzifələrə diqqət yetirmək daha yaxşı.

    Hafta 8 (indiki):

    Mən hələ də düz xəttin içindəyəm amma bütün digər faydalar hələ də güclənir. Mən hələ də təsadüfi emosional lows var, lakin onlar daha az tez-tez və daha sürətli getmək, xüsusilə mən həyata əgər. Həqiqətən, həftəlik 3-4 olduğu yerə geri gələn libidolarımı həqiqətən gözləyirəm. İnşallah bundan önümüzdəki həftə ya da iki dəfə olacağıq.

    Kolayca deyə bilərəm ki, bu yoxsul səyahətdən başlayaraq həyatımda gördüyüm ən vacib qərarlardan biri olmuşdur. Mövcud vəziyyətim əvvəlcədən yox, ömrünüzə bənzəyirsə, mən sizi pornodan və fappingdən çıxartmağa təşviq edirəm. Əvvəlcə bu çətin deyil, amma həyatınızı çox yaxşılaşdıracaq.

    Bu qədər uzaqlaşmaq üçün mənim əsas strategiyam adətən ən çox cazibədar olacağım vəziyyətlərdən qaçmaq idi. Mən də müəyyən video oyunlar oynayan və şəkərli yemək yeyən digər fəaliyyətlər, beynimə bənzər yollarla beynimi stimullaşdırır və bunun üçün arzularımı artırır. Onlardan qaçınmaq, alçaldıcılığı azaltmağa kömək etmişdir.

    Bu gedişi davam etdirmək əlbəttə çətin olmağa davam edəcəkdir. Amma özümü xatırlatmıram ki, heç bir şey PMO-nun bu yeni həyatına uyğun deyildir. Heç bir porn görünməmiş kimi, həqiqətən həyəcanlandığı qədər xoşdur. Digər 60 gündür!

    LINK - Gün 60: İndiyə qədər yaşadıqlarım - Tamamilə buna dəyər!

  14. İlk dəfə qızımı altı ildən sonra soruşdum və çox qürurluyam

    Bu gün təkzib olundu. İlk dəfə qızımı altı ildən sonra soruşdum və çox qürurluyam

    Qızdan soruşdu ki, işdə qaranlıq cəngavər görmək istəyir. Pasif dedim ki, nə vaxtsa filmi görmək istəsən, səni idarə edə bilərəm. Növbəti dəfə bir qıza evdən çıxmağı xahiş edəndə daha birbaşa olacağam. Onu çölə çıxardığımda və ya cavab vermədiyi zaman həyəcanlandığımda və ya tamam deyəndə utandığımda heç qorxmadım. Məsələ o qədər də böyük deyildi və başa düşdüm ki, hamımız digər insanlarla görüşürük və kimdənsə xahiş etsəm, ümidsiz bir məğlub kimi görünmürəm. Narahat deyildi, amma hər şeydən daha yaltaq idi. Artıq kitabımı onun üstünə bağlaya bilərəm və nə olduğunu merak etmədən növbəti kitabına danışa bilərəm. 15 gün nəhayət həqiqi qadınlarla maraqlanıram və tanışlıq dünyasına ilk dəfə 20 yaşlı bir kişi kimi qatılmaq istəyirəm.

  15. 3 həftə əvvəl bu səyahətə başladım

    Həqiqi sevginin 3 həftəlik qeydiyyatı

    Bu səyahətə 3 həftə əvvəl başlamışdım. Öz yolumla qaya dibinə dəyən və kifayət qədər günahkar, utanc və aşağı hörmət sahibi bir adam. Mənim vərdişim daha çox ritual idi. Tez-tez özümdən kədərləndiyim və ya qəzəbləndiyimlə başlayacaqdı. Üzüldüm Onunla danışmadım, qəzəbləndim ki, bu fürsətin sürüşməsinə icazə verdim. Ümumiyyətlə hərəkətlərimi hiss etmək fərqli ola bilərdi. Təzyiq quracaq və quracaqdı. Nəhayət üstündə durduğum incə buz üzərində çatlamağı kifayət qədər tapdalayır, uçuruma yuvarlanırdım.

    Bu dəfə mən səthə üzmək və bir motherfucking jetski almaq üçün seçdi.

    Mükəmməl fayda var idi:

    • Fərqli qızlar məni çox yoxlayır. Sanki qurulmuş testosteronu, sızan güvəni, daha xoşbəxt adamı hiss edirlər.
    • zehnim çox sakitdir, mənfiliyin azaldığını gördüm. Özümü rahat hiss edirəm. Bəzilərinin dediyi kimi “lanet verməmək”, böyük onay işarəsi. Bu gün bir qızla danışaraq düşüncələrinizi aydın şəkildə emal etməyə imkan verir və sanki yavaş hərəkətdəydi.
    • Mənim faktiki şəxsiyyətim ümummilli, utancaq və təəccüblüdür. Mənim bir liner mükəmməl qarşılaşır, ağıl sevgi.
    • Idman salonunda güc artımı, bütün məşqlərdə 20lb-də artır.
    • Rəng: Dünən günəş gündüzü qıcıqlı bir gündə qısaldaraq gördüm. Hər şey çox gözəl işıqlandırdı. Hər kiçik şeyin təfərrüatlarını yaxşıca fərqləndirirəm.

    bu anda iki qızı təqib edirəm və hara getdiyini sizə xəbər verəcəyəm.

    Mübarizə olun!

  16. Fapping Vs. fərqlər. Fapping təcrübə yoxdur

    Fapping Vs. fərqlər. Fapping təcrübə yoxdur

    Yenidən sıfırlar mənim ədalətli payı etdik və mənim təcrübə bölüşmək istəyirəm. Bu hər kəs üçün tətbiq oluna bilməz, amma mən hesab edirəm ki, NoFap-ın müsbət faydalarını sənədləşdirə bilərəm (hətta özüm üçün xatırlatma kimi).

    Fapping olarkən

    Səhərlər: Bir gün əvvəl və ya bir gecə əvvəl fappedimsə, oyanmaq çox çətindir. Ağıl dəmdir. Bir az daha yatmağa çalışıram. Bəzən səhər də fap olacağam, nəticədə son dəqiqə qalxıb tələsmək məcburiyyətində qalacağam, nəticədə işə gecikməyim, acıqlanmamla nəticələnərəm .... və s. Günün ən vacib yeməyini atlayıram.

    İnsanlarla söhbət və əlaqə qurmaq: Görüşmənin qarşısını almaq, söhbətləri tez bir zamanda endirmək istəyən danışmağın qarşısını almaq (söhbətin baş ağrısı!)

    Məşq etmək: Nə işlədiyimə görə ümumiyyətlə 3 set 10-u edirəm, amma çox yorğunamsa özümü ümumiyyətlə 8 və ya 9 civarında tapıram.

    Sosial həyatMən özümdə qalmaq istəmişəm. Mən çıxdığım halda mən özümdə qalmağı istəyirəm və qrupun xaricindəki insanlar ilə qarşılıqlı əlaqəm olmadığımı başa düşdüm. İnsanlar mənə gələcəklərini gözləyirəm (bu olmaz).

    Dəqiqlik: Əlaqədar deyil, amma bir şey gördük. Dostlarımla görüşürəmsə, mən fap günlərdə həmişə gec qalıram.

    NoFap

    SəhərlərTəbii ki, yenilənmiş hiss olun. Mən, həqiqətən, özümü səhər yeməyi üçün vaxtım var! Qəzeti oxuyur və rahat edirəm, səhər yolları olmalıdır. İşə tələsmək məcburiyyətində deyiləm və ümumiyyətlə rahatam və günün qalan hissəsi üçün daha yaxşı əhval-ruhiyyədəyəm. Kiçik bir hərəkətin günlərinizi necə yarada və ya qıra biləcəyi gülməlidir.

    İnsanlarla söhbət və əlaqə qurmaq: Söhbəti başlayıram! Dəhlizdə gəzərkən gözlə təmasdan qaçmıram. Qadınların gözündə ölü kimi görünürəm və gülümsəyirəm; ümumiyyətlə geri gülümsəyirlər! Kim bilirdi?!

    Məşq etmək: Daha çox enerjiyə sahib olduğumu hiss edirəm, bu plasebo ola bilər. Bədənimin qaynaqlarını və DNT-nin fappingdən qaynaqlanması üçün əlavə işləmək lazım olmadığını düşünmək istəyirəm. Dəstlərimi tam bitirirəm və güclü hiss edirəm.

    Sosial həyat: Reddit-in bundan nifrət etdiyini bilirəm, amma daha çox 'YOLO' həyat tərzi qəbul etmişəm. Dostlarımı çölə çıxmağa aparacağam və qızlarla söhbət etməkdə heç bir qorxum və utancım yoxdur. Əminəm, çünki özümə hakim olduğumu və on ildir məni əziyyətləndirən heyvanı ram etdiyimi bilirəm. Uzun hekayə qisa (və YMMV !!) Həqiqətən şirin bir qızla bir-iki görüşdüm. Düşünürəm ki, bütün bu nofap şey, beynimi evlənmə yaşına çatmadan vaxtımın getdikcə azaldığını qəbul etmək üçün bağlayır. PMO, ehtimal ki, hər şeyi pis bir şəkildə aldadıb.

    Dəqiqlik: Yenə də qeyd etdiyim başqa bir qəribə fenomen müzakirə edilmədiyi görünür. Həmişə tez və vaxtında işləyirəm.

    Ümid edirəm ki, bəziləriniz ən azı bu dəyişiklikləri yaşayır və mən tək deyiləm. Mən bu təkliflə birlikdə sizi tərk edirəm: "Hərəkətdən daha sürətli bir şey yoxdur". Orada qalın və NoFap-ı təqib edin. Mən bilirəm, çünki aydınlıq hissini sevirəm.

  17. Redditdən - NoFap

    Həm də qeyd etməliyəm ki, No fapın 20 günü ərzində çox böyük dəyişikliklər gördüm. Sosial narahatlığım az qala dağılmışdı və qızlarla danışmağım asan idi. No Fap mütləq getməyin yoludur. No Fap'ı kəşf etməmişdən əvvəl bildim və bu icma bunu təsdiqlədi. Beləliklə bunu edək .... LINK

  18. Bu, həyatımda hiss etdiyim ən yaxşısıdır.

    LINK - Mən 25 yaşındayam və artıq 10 ildir ki, mülayim bir PMO istifadəçisiyəm. Təxminən 11 gündür nofap oldum. Bakirə deyiləm, amma böyük bir ehtimalla PMO-ya görə 3 ilə yaxındır ki, yoxdur. Nofapın təsiri realdır və onu plasebo effekti kimi qəbul edən hər kəs inkar edir.

    Yetkin yaşım boyunca öz yaşıdlarımdan aşağı hiss etdim. Liseydəki dostlarımla əlaqəmizi itirməyim və işə başlamaq üçün kolleci atmağım səbəbiylə. İş yoldaşlarımın böyük əksəriyyətinin 5 yaş böyük olduğu bir dünyaya sövq etdim və bu cılız uşaq olduğumu düşünürdüm. Çox yaxşı çıxış etdiyim üçün işimdə hörmətli oldum. Ancaq yetkin yaşda olmadığım üçün ən çox bir araya gələ bilmədim və bu zəhərli düşüncə prosesinə başımın üstündə gəldiklərini düşündüm.

    Həqiqi dostum olmadığına və heç bir qızın bu cılız uşağa maraq göstərməyəcəyinə dair hiss etdiyim üçün PMO-nu bir qaçış kimi gördüm. Tək vaxtımda qorxaq görünürdüm və ona can atardım. Qızlarla danışmaqdan çəkinərdim, çünki “onlara ehtiyacım yox idi”, qaçışım var idi. Bu, 21 yaşımdan sonra da illərlə davam etdi.

    Dərhal klublara gedib özümü qeyri-adekvat hiss etməyə başlayardım və "tək vaxtım" qalana qədər vaxtı geri sayardım. Tamamilə acınacaqlıdır.

    Son bir il yarımda işləməyə başladım, 30 lbs qoydum və sızanaqlar təmizləndi. İndiyə kimi etdiyim ən yaxşıya baxırdım, amma güvən heç vaxt izləmirdi. Mən fap tapana qədər. Son 7 gündə özümü heyrətamiz hiss etdim.

    Ümumiyyətlə insanlarla söhbətlər əvvəllər mənim üçün bir problem idi, hərəkətlərdən keçərdim, nə qədər uduzduğumu bilmədən fürsətdən çıxmağı gözləyirdim. İndi onları təşəbbüs edirəm, onlara rəhbərlik edirəm və nəhayət onlardan zövq alıram. Ümumiyyətlə qadınlar məni gördülər və açıq şəkildə əvvəllər olmadığı kimi flört etdilər. Bu vəziyyətlər yarandıqda mən hələ bir qədər utancaq olsam da, hər qarşılaşma ilə getdikcə daha rahatlaşıram.

    Bir qayanın altında yaşadığımı hiss edirəm və hər keçən gün bir fap olmadan biraz güclənirəm, o qayanı bir az daha yüksəklərə qaldırıram. Nə qədər yüksək qaldırsam, o qədər çox xoşbəxtlik gəlir və özümü qazdığım çuxurdan nə qədər çox qaranlıq çıxırsa. Qaya mənə pıçıldayır: “Sadəcə bir dəfə fap et, yalnız bu bir dəfə özünü yaxşı hiss edəcək. Heç vaxt olmadığı kimi davrana bilərsiniz. Bunu sonra yenidən cəhd edə bilərsiniz. ”

    Qaya fap çəkdiyim anı bilir, qazandığım bütün gücü itirəcəyəm, 1-ci günə qayıdacağam. Bu çuxurdan çıxacağam. Və mən o qayanı lanet unutqanlığa atacağam. Budur 11-ci günə.

  19. Dostum, nofap ADD'umu güclü şəkildə azaldıb.

    Dostum, nofap mənim əlavə etməmi kəskin şəkildə azaltdı. Loldan öz-özünə dərmanla yanaşı, heç vaxt uzun müddət dərman almadım. Həm də orta dərəcədə sosial narahatlıqla mübarizə aparmaqda kömək etdi və ümumiyyətlə özümü daha xoşbəxt və balanslı hiss etdim. Fapping etməmək, son 6+ ayda edilən yeganə həyat tərzi dəyişikliyi olduğundan (həqiqətən idman etməyə və ya daha yaxşı yeməyə başlamamışam və s.) Dəyişiklikləri əsasən nofap-a aid edə bilərəm.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Hekayəmi danışacağam. Ümid edirəm hamınızı həvəsləndirir

    Hekayəmi danışacağam. Ümid edirəm hamınızı həvəsləndirir

    Bir çoxlarınız kimi mən də qadınlarla qorxurdum, buna görə ağrımı rahatlaşdırmaq üçün sıxışdım. Böyük səhv.

    Gənc olanda (17-18) qızlarla yaxşı idim. yaraşıqlı qızlar mənimlə flört etdi, mən də geri döndüm. işlər qaydasındadı, bununla kifayətləndim. Pornoya baxdım və 18 yaşındakı hər kəs kimi sarsıldım, buna görə bu cazibə nadir hallarda fiziki təmasa çevrildi. Sadəcə tətiyi çəkmədim, çünki əsəbi təsir bağışladı və məndə porno olduğum üçün buna ehtiyac yox idi. Dostlarım kimi qadınları fəth etmək istədiyim üçün bu məni içimdən qopardı. Seks bir oyundu və oynamaq istəyirdim, amma heç edə bilmirdim. Qələbə qazanmadığınız zaman oyunlar əyləncəli deyil.

    Beləliklə, bir neçə il keçir və mən öz yerimi alıram. İçimdən içəri girmişəm, buna görə təkbaşına oturub qazan çəkib gündəlik mastürbasyon edərdim. Yalnız bunu etmək üçün əyləncəli porno izləyərdim. Yalnız istirahət etmək üçün. Tezliklə yaraşıqlı qızlar artıq mənimlə flört etmirdilər. Hələ qadınları çantalaya bilməyəcəyimdən əsəbiləşdim, amma spiralı idarə etməkdə aciz hiss etdim. Həqiqətən istədiklərimi, təsir, etirafımı kompensasiya etmək üçün mastürbasyon etdim. “Mənim üçün yetərincə yaxşısın, səni bəyənirəm” demək üçün bir qıza ehtiyacım var idi bilirdim mənimlə, təmkinli penisim və ani boşalma ilə cinsi əlaqədə olmaq istəmirdilər. buna görə mən yerdən tərpəndim

    əvvəl / r / NoFap bir qızla yatmağa gedərkən bir lənətə atdı. Qorxurdu və məni əsəbiləşdirdi, çünki mən qaçırdım. hər gün

    Bir qızım olsaydı, özümə axmaq suallar verməli idim ki, ay lənət, bu gün başımı qaldırdım? 2 saat əvvəl başımı qaldırdığım üçün cinsi olaraq uğursuz olacaqmı? ” İndi nəinki oyunu qazanmaq istəmirdim, qazanmadım İstəyirəm oyun qazanmaq. bu bir xəcalətli utanc idi.

    sonra tapdım / r / NoFap. Mən pornolara baxmayaraq dayandım və indi özümü bir valideyn kimi hiss edirəm.

    İndi dayandırdım, qadınları cinsi və cinsi təqib edirəm FUN. Əminəm ki, əgər bir qızla yatmağa gedərəm, mən bir acınacaqlı noxudu alacağam və onun əyləclərini bağlayacağam. Oyun oynamaq üçün əyləncəli, çünki qazanmaq istəyirəm və qazana bilərəm. qızlar məni qəbul edirlər. Məni tək bir dişi ilə oynayan tək bir oğlan deyil, bir insan olmaq istəyirəm. Nəhayət, qadınların məni görmək istədikləri adam kimi davranmağın fiziki imkanları var. YOU ÇOX DİQQƏT ETMƏK

    TL; DR BAŞLAYIŞINI DURDURUN VƏ BAKANINIZIN CİNSİ HƏYATINI YAŞAYIN, SƏNİZDİR HAMISI SƏNİZDİR

  21. Bir Alphamale çevrilir

    Bir Alphamale çevrilir

    Budur mənim hekayəm: Mən ömrüm boyu çox şey olmuşam, amma bir Alfa Kişi heç vaxt onlardan biri deyildi. Mən 6'3 yaşım var, qaradərili, atlet idmançı, 3 alət bilirəm, lənətə gəlmiş görünüşlü və ağıllıyam. Uşaqların çoxu cücələri asanlıqla çəkə biləcəyimi düşünür. Fapping məni geri saxlayırdı. Çölə çıxıb cücələrlə görüşmək əvəzinə evdə bu cücələr haqqında xəyal qururdum, tənbəl və qarmaqarışıq idim.

    Amma bütün dəyişikliklər. Bir gün, video oyun oynayan uzun bir gündən sonra, özümü düşündüm, mənim həyatımda bir çox lazımsız şeylər var ki, mənə dəyər vermir. Buna görə mən imtina etmək istədiyim hər şeyin siyahısını yazdım. -fapping -video oyunları -qaz yemək -Television

    Boy, mənim həyatım döndü. Mənim təlimimi ciddiyə almağa başladım və bir neçə ayda bir neçə ayda daha çox güc qazandım, eyni anda yağ kəsdirdim. Mən həmişə kitabları nifrət etdim, amma indi onlar üçün maraqlanıyorum və mən onları videogamesə və televizordan daha çox sevirəm.

    İndi cücələrə gəldikdə, mən idolize etdiyim adam oldum. Bir qadına gedib onun sayını ala biləcək adamlar. Bədənim yaxşılaşdığına görə də mənim etimadım oldu. Tez-tez təraş etməyə başladım və hər yerə getməmişdən əvvəl yaxşı göründüyümə əmin oldum. Bununla birlikdə qadınlar məni cəlb etdi.

    "Mən bir şey vermirəm" düşüncəm məni hər vəziyyətə qələbə / qələbə kimi baxmağa məcbur edir. İndi təsadüfi qadınların yanına gedirəm və onlarla dəqiqələrcə danışıram, heç vaxt etmək istəmədiyim toplar var idi. Bir çoxu deyir ki, indi bu auranı proqnozlaşdırıram, hansı vəziyyətdə olursa olsun, nəzarətdəyəm. İndi nəhayət bunu görməyə başlayıram. Uşaqlar bunu da istəyirsinizsə. Etdiyim bir şey güzgüyə baxdığım hər an. Özünüzlə danışın. (Özünüzə seksual bir canavarınızı söyləyin və qadınlar sizi istəyir. Bunu edəndə özünüzə birbaşa gözlərinizə baxın.)

    Əvvəllər həmişə yoldaşlarımı izləyən oğlan idim. “Həqiqətən nə etdiyimizi maraqlandırmıram, hər şeyə yaxşı baxıram” deyən oğlan idim. Artıq yox. İndi insanlar cavab üçün mənə baxırlar.

    Ümumiyyətlə, NoFap-a özümü tərbiyə etmək və özümə nəzarət etmək üçün mənə təşviq verdiyi üçün təşəkkür edirəm. Çünki özünüzü idarə edə bildikdən sonra ətrafınızı idarə edə bilərsiniz. Alfa kişi olmağın hər şeyə aid olması. Nəzarət adamı olmaq. İtirə bilməyən oğlan olmaq. Qərar verən adam olmaq. İnsanların cavab axtardığı oğlan olmaq. Lider olmaq, izləyici deyil. Və sonuncusu, amma indi ən azı, hamımız cinsi məxluquq, buna görə də QADINLARI QAZANAN BALI OLUN! Vəziyyətin heç bir fərqi yoxdur!

    TL; DR yalnız fappingdən imtina etmir, bütün həyatınızı idarə edin, həmişə arzuladığınız kişi olun. Fikrinizi, həyatınızı və vücudunuzu yenidən programlayın ki, istədiyiniz kim olun.

  22. Bir forum üzvü
    bu hesabatı verdi:

    Mən 21 yaşındayam və bu son bir neçə əsasən səmərəsiz illərin hamısını təşkil etmək üçün bir çox şeylər var. [3 həftədən sonra heç bir PMO] haqqında mənim ən xoşbəxt olduğum şey ağlımın əslində olduğu kimi kəskindir və mən ibtidai məktəbdə, günahsız günlərdə olduğum kimi, kəskin və maraqlı hiss edirəm.

    Üstəlik, digər uşaqların çoxunun dediyi kimi özümü olduqca alfa kimi hiss edirəm. Mənim üçün çox təəccüblüdür, çünki illərdir tanıdığım bir çox dostum var və əksəriyyəti mənim üzərimdə hakim idi. İndi yay tətili üçün evə qayıtdığım üçün bu uşaqlardan bəzilərinə yeni özümə inamlı özümlə qovuşdum. Bir çoxu ilə görüşdüyüm ilk gündə özümü hiss edirəm, onlar mənə bok testlərini atdılar və yalnız rahatlıqla onları yuvarladım və indi mənə daha çox hörmətlə yanaşdıqlarını deyə bilərəm və onlar olduqca təəccübləndi. Qəfildən məndən problemləri ilə bağlı məsləhət istəyirlər, birdən özlərini ataları kimi hiss edirəm ... Cəmi 180 geri dönüş.

    PMO ilə məşğul olsam, ipsiz qalacağımı söyləmək ciddi bir sözdür. Mən sadəcə insan üçün acınacaqlı bir bəhanəyə çevrilirəm. Çox duygusal, özünə inam, aydınlıq yoxdur, düz düşünə bilmir. Və İLLƏRİ ciddi şəkildə bu şəkildə yaşamışam. İndi nəzarətdəyəm, stabil, fokusluyam, özümə çox inamlıyam və çox kəskin bir düşüncəm var. Və bu cəmi 22 gündür. Bəlkə 60 günə qədər qanad böyüyürəm?

    Enerjinizi qoruduğunuz zaman, keçmişdə nə qədər böyük divarlar olacaqsa, o qədər də çaşqın olmayan irəliləyiş əldə edirsiniz ki, yalnız bir neçə dəfə diz çökdüyünüzdəydiniz.

  23. Blu-ray üzərindən keçmək

    Əmim oğlu ilə Best Buy-un Blu-ray koridorundan keçərək rəfdə Band of Brothers-i gördük və bu barədə bir az mübahisə etdik. Bu sevimli qızın söhbətimizə qulaq asmadığını söyləyərək şounun nə qədər zəhmli olduğunu düşündüyünü söylədi.

    Bu tamamilə məni təəccübləndirdi. Nofapdan əvvəl bu vəziyyət heç vaxt olmazdı. Bunu ciddi şəkildə nofapla əlaqələndirirəm və bir az "super güc" qazandığımı düşünməsəm də, fapping etməməyimin sosial bacarıqlarımı artırdığına inanıram. Nə olduğunu bilmirəm, amma sevirəm. Konuya keçid

  24. Bu gecədən əvvəl mən dəfn olundu

    Bu gecənin əvvəlində bir dostumun evində idim. Otaq yoldaşlarım və tanımadığım bir neçə nəfərlə birlikdəyəm, amma heç olmasa oradakı insanların çoxu ilə bir səviyyədə tanışam, buna görə özümü olduqca rahat hiss edirəm. Hər halda, ehtimal ki, 6 tanə digər insanlarla bir dairədə dururam, hamısı tanışlardır və sadəcə təsadüfi mövzuları boğa və müzakirə edirik. Bu davam edərkən, birisi yola düşəndə ​​sağollaşmağa üz tuturam və bu qaradərili qız yanıma gəlir və “Bağışlayın, adınız nədir?” Ona dedim, sonra özünü və bir neçə dostunu təqdim etdi. Növbəti dediyi söz məni tamamilə gözdən saldı: “Yalnız ən gözəl dəriyə sahib olduğunuzu demək istəyirəm! Yanaqlarınızda yalnız bu təbii çəhrayı parıltı var. ”

    Mən şişirdilmiş deyildim, amma bu bir az da olsa demək olar. Özünə güvənmədən və möhkəm sosial narahatlıqdan əziyyət çəkən bir insan kimi, bu kompliment həyatımın ən böyük güvənlərindən biridir.

    Daha əvvəl heç vaxt dərimdə təriflənməmişəm. Möhtəşəm bir şey yoxdur - əslində nisbətən quru dərim var. Daha əvvəl heç vaxt mənə bu şəkildə yaxınlaşmadılar. Bu gecə baş verənlərin həyatımda sözün əsl mənasında üstünlüyü yoxdur. Buna aid edə biləcəyim tək şey nofapdır.

    Nofap ciddi şəkildə özüm üçün etdiyim ən yaxşı şeylərdən biri olmuşdur. Özümü həmişəkindən daha sağlam hiss edirəm. Daha az yuxuya ehtiyacım var və aldığım yuxu daha dərin və doyurucu olur. Xəyallarım daha sıxdır. İştahım daha böyükdür, amma daha sağlam qidalara can atıram. Səsim daha güclü hiss edir. Nadir hallarda qaldırsam da əzələ tonum daha yaxşıdır. Seyrək üz saçlarım daha qalın və qaranlıq gəlir. Artıq əhvalımın idarə olunduğunu hiss etmirəm, əksinə ruhi vəziyyətimi və duyğularımı proaktiv şəkildə tənzimləməyə ehtiyac duyuram. Ən əsası, özümə olan inam (indi) hər zaman ən yüksək səviyyədədir.

    Konuya keçid

  25. pornodan çıxma mövzusunda bir ictimai narahatlıq ipindən

    Çətinliklə keçdi, 60 gün porno olmadı və fapping nə oldu? Həqiqətən bir şey yoxdur:

    1. Birinci sağlam münasibətlər, aşiq oldu
    2. Bağışlanan güvənlik
    3. Ümumi enerjili hissi
    4. Həyat yolunda, mən istədiyimi və nə edəcəyimi bilirəm

    Buna dəyər deyil, yalnız vaxt itirmək, onu tərk edin, hər təklif olunan həyat təklifini boş yerə sərf edərkən porno ilə qarışıq olmaq daha razıdır - amma heç olmasa pornoya qayıtmayacağam

    İDDİA BAXIŞ

  26. Nəhayət dünən mənim üçün tıkladı! Birdən? Və las bir hekayə
    Göndərmək üçün əlaqə - Nəhayət dünən mənim üçün tıkladı! Birdən? Dünən gecə bir hekayə

    Nişanımı unutma, nadir hallarda r / NoFap-a baş çəkirəm, çünki mənim üçün bir tetikleyici olduğunu gördüm. İndiyə qədərki ən uzun müddətli 18 günlük seriyam bitdi. Hekayəmi bilmək istəyirsinizsə, girişimi oxuya bilərsiniz burada buna görə səni detallarla darıxdırmayacağam. Dostluqları yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyimi bilmək üçün r / socialskills oxuyurdum, çünki həqiqətən "yaxşı dost" deyə biləcəyim kimsə yoxsa yeni insanlarla tanış olmağın yolları. Bir məqalə ilə qarşılaşdım və qaranlıqda uzun müddət büdrədikdən sonra başımın içərisindəki kiçik adam nəhayət o işıq açarını tapdı.


    Boston Commons'unda jogging yaparken və ağacın yanında oturan bir sevimli qız gördünüzsə? Nə salam demək istəyirsən, ancaq kəpənəkləriniz var idi? Bu kəpənəklərin üstünə qaçdı və ona doğru getdi? Nə oxuduğunuz kitabına şərh etsən, nə də saçını kulağının arxasına qoyub gülümsədi? Əlini uzadıbsan və "Mən _______ deyirəm," dedi. Onun adı ilə cavab versəydi və oturmağa dəvət etsən?

    Kitabxanada olduğundan daha çox parkda oxumaq istəyən bir İngilis böyük olduğunu bilsəniz nə olar? Gözəl bir şənbə günü öyrənməyi öyrətdiyiniz təqdirdə nə edərdiniz? Sənin ayaq ayaqqabıları haqqında güldü və səni aldadıbsa nə olar? Ona deyirsinizsə, həqiqətən, buzlu qəhvə bir fincan üçün getmək bilər? Nə olursa onu sənə qoşulmaq istədi? Bəli nə dedi?

    Bir içki sifariş etsəniz və əlinizlə yumşaq bir şəkildə açıq bir masaya gəzdinizsə? Nə böyük bir yumor hissi və filmdə eyni dadı varsa? Bir-birinizin ətrafında rahat hiss etdiyinizi düşünürsən? Ona yeni bir dondurma mağazası haqqında danışdığınız halda nə üçün ölmək istəyirsən? Nə həyəcanlandığını görürsən və növbəti gecə də gəlməsini xahiş edirsən? Nə qəbul etdisə və onun nömrəsini soruşsanız?

    Görüşdüyünüz və birlikdə inanılmaz bir zaman keçirdiyin nədir? Nə vanil dondurma kepçeleri arasında öpüşmək üçün getdi? Nə böyük bir şeyin başlanğıcıdır? Nə gözlədiyiniz qız idi?

    İndi ilk növbədə ona heç vaxt getməsəydiniz? Bunlardan heç biri baş vermədi.

    Hər şey "Salam" ilə başlayır. Kiçik imkanlar sizə keçməyinə yol verməyin və ya həmişə təəccübləndirəcəksən ...

    Birdən? Mənbə: Böyük nə varsa?

    Yaxşı, bunun r / NoFap ilə əlaqəsi necədir? Bazar ertəsi idi ki, bayıra çıxmaq üçün bu kütləvi istək var idi. Barda çöldə, rəqs edəndə, bir şey etdiyimdə bu həftə sonunun görünməsini gözləyə bilmədim. Cümə gecəmin fapping ilə TV seyr etmək, fapping, video oyunlar, fapping, fapping, video oyunlar. İndi fapping üçün istəklər əvəzinə başqa bir şey etmək istəklərim var. Mən heç vaxt bar tipi olmamışam (bəlkə fap üzündən !?), son 6 ayda rəqs dərsləri alırdım, buna görə çıxmağın bu hissəsini sevirəm. Sadəcə yüksək səsli musiqi sədaları altında bu qədər sıx olmağı sevmirəm. Hər halda bu barı / salonu ““ düşüncəsi ilə yoxlamağa qərar verdim.Birdən?"

    İndi əvvəllər bu yerə getməmişəm və televizorların, həddindən artıq yüksək musiqi və oyunların olduğu adi bir bar olacağını düşünmüşəm. YOX! Bu lüks restoranın altında yerləşirdi, ona görə də bu qaranlıq pilləkəndən aşağı düşdüm. Həqiqətən qaranlıq idi, pilləkənlərin dibində yalnız bir şam və kilidli qara qapı vardı. “Tamam WTF? Axşam saat 6-da açılmalı idi? ” Yaşlı bir cüt üşütmə və bar təklifi ilə restoran barına qayıdıram. Aşağıda açıldığı zaman ondan soruşuram ki, bunun tez olduğunu söyləyir, içəri girmək üçün parola ehtiyacınız var. “Gözləyin, nə? Bu qəsəbədə olanlardan birimiz var? Keçidi bilirsinizmi? ” Çənglərdə barın sonunda olan oğlan, “çarşaflar arasında”. Awesome təşəkkürlər! Buna görə yenidən enib qapını döyürəm. Tender qapını azca qırır və ona ötürmə verirəm. “Xoş gəldin adam! İstədiyiniz yerdə oturun. ”

    İçəriyə girirəm və bu, daha çox vaxt musiqi ifa edən və insanlarla söhbət edən bu super soyuq, lüks bir təsisdir. Beləliklə bara yaxınlaşıram və oraya gətirməmişdən qabaq barın yanındakı taxtlarda oturan dostları ilə bir qrupda bir qız (görünüş bölməsində xüsusi bir şey yoxdur) nə içdiyimi soruşur. “Yəqin ki, sadəcə Vodka 7” dedim ki, Robbie (Tender) məni eşitsin. Onlarla kiçik söhbətə davam edirəm və içkim gəlir. Bir qrup qızın yanında oturub özümü təqdim edirəm. Onlar "bachelorette party" adlı qızlardan birinə birlikdə çıxırlar. Söhbət və kiçik söhbətlər gəlir, amma bir növ cansıxıcı bir qrup idilər və içkimi bitirdim. Bu müddət ərzində daha çox insan və başqa bir divanda iki cazibədar qız göründü. Görünüşümdən uzaqlaşıb dostuna və rəfiqəsinə qayıtdığını, sonra məni yoxladığını, bir az razılaşdığını və sonra söhbətlərinə qayıtdığını gördüm. "Bu həqiqətən oldu?" Öz-özümə düşündüm, yaxşı “Birdən!?”Elədi?

    Qalxıram, barda başqa bir içki sifariş edirəm və iki qıza yol tapıram. İçkimi masaya düzdüm və özümü təqdim etdim, uzaqlaşanın yanında oturdum və onlarla inanılmaz bir söhbətə başladım. Bir milyon ildə heç vaxt olmazdım, xüsusən də hələ fapping etsəydim, indi etdiyim işi görməzdim. Comic Con (onlardan biri hər il gedir), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, çoxsaylı memlər və düşünə biləcəyiniz başqa bir şey haqqında danışarkən iki cazibədar qadınla tanış oldum. Gecənin geri qalan hissəsini onlarla söhbətdə keçirirəm, hansını ki, soruşdum, 1930-cu illərdəki kimi geyinmiş başqa bir cütlük var idi, çünki söhbət etmək istədim. Bəli, bütün gecə iki möhtəşəm qızla danışdığımı soruşdu. WTF! Doğrudanmı bu asandır? Birdən!? bu?


    TL: DR 90 günlük NoFap-a çatmaq üçün səyahətimə davam edəcəyəm, amma indi dünyaya Birdən? zehniyyət. Dəfələrlə düşünürük: “Əgər o məni rədd etsə?” "Məni mühakimə etsələr və nifrət etsələr?" "Özümü axmaq etsəm nə olar?". Bəli yaxşı, "Nə o özü olsa?" "Gördükləri ən keyfiyyətli insan olsanız nə olar?" "Partiyanın həyatı olsanız nə olar?". Son gecə təcrübələrindən danışım, özünüzü axmaq etmək və ya bir daha görməyiniz lazım olmayan tamamilə təsadüfi bir qərib tərəfindən rədd olma riski, mümkün mükafatlar üçün tamamilə laqeyddir.

  27. Nofap üçün ən mötədil dəlil nədir?
    Nofap üçün ən mötədil dəlil nədir?

    Mənim üçün sosial narahatlığımdakı böyük inkişafdır. Mən proqram mühəndisiyəm, çox düşünürəm. Əvvəllər çox gənc olduğumda çox xarici olmuşdum, amma illər keçdikcə bütün bu müddət ərzində kompüterlər qarşısında və nəticədə ondan pul qazanaraq bunu dəyişdirdi. İşdə o yerə gəldi ki, ətrafımdakı hər kəsə bir şey söyləməkdən qorxdum, hər kiçik mübadilənin necə sona çatacağından narahat oldum, hər dəfə həqiqətən vacib bir şey etdiyim kimi. İnsanların yanından keçəndə tez-tez özümü kiçik hiss edirdim və müəyyən bir şəkildə, daha az hiss edirdim. Bu, on ildən çoxdur ki, idmanla məşğul olan və mütəmadi olaraq ağırlıq qaldıran, əzələ baxımından olduqca böyük bir oğlan olduğuma baxmayaraq.

    Bəzən bu məni hədsiz dərəcədə aqressiv edərdi, daha tez-tez belə hiss etməkdən və yazıq olmaqdan istefa verərdim. Özümü həmişə sosial baxımdan arzuolunmaz kimi hiss edərdim, baxmayaraq ki, müxtəlif keçmiş təcrübələrdən öyrəndim ki, əksər hallarda insanlar mənimlə maraqlanmadığına inandılar.

    Son vaxtlar bunun tam əksi olduğunu desəm yalan danışardım, amma bir sıra əsas cəhətdən daha yaxşıdır. Əvvəllər etməyim lazım olan və edə bilmədiyim bir şey olduğunu düşünürdüm. İndi içimdə bu enerji var ... tək olsam, bu ya əyləncəli və ya məhsuldar bir şey etmək istəyi, ya da yalnız ümumi bir əsəbi boynuzluq deməkdir.

    İnsanların yanında olduğum zaman onlara toxunur, onlara baxmaq və ya xüsusilə qarşılıqlı olmasa da, onlarla danışmaq istərdim. Təsadüfi qəriblərlə yaşadığım bu çoxsaylı kiçik pis təcrübələrin sadəcə bir vəziyyətə tam olaraq mənim kimi reaksiya göstərən insanlar olduğunu anlamağa başladım.

    Bir kafe kimi bir yerə oturmağa gedəndə içəri girəndə insanların mənə baxması, sanki məni mühakimə etməsi kimi baxmalarından əsəbiləşərdim. İndi sadəcə maraqlandıqlarını və ya özlərinə güvənmədiklərini gördüklərini, ya da mühakimə olunduqları təqdirdə bir şeyin əvəzini verdiklərini gördüm.

    Bunlar hər zaman çoxsaylı kiçik yollarla şübhələndiyim şeylərdir, ancaq UG Krishnamurtinin bunu bir dəfə necə qoyduğuna bənzəyir, yalnız şəkəri gördüm və indi dadına baxıram. Hər şey gözlərimi açmış kimi hiss olunur.

  28. sosial narahatlığa baxır

    sosial narahatlığa baxır 

    50-ci günə səyahətim mənim üçün burada oxuduğum bir çox postun başqaları üçün olduğunu göstərdiyi qədər yaxşı oldu və bu 50 gün ərzində burada çox yazı oxudum! TEDx videosunu izlədikdən sonra nofap etməyə başladım. Bütün dünyanı ala biləcəyimi hiss etdiyim, özümü düz və boş hiss etdiyim bir həftə keçirdiyim, həyəcanlı bir gözləmə hissi keçirdiyim bir həftəni yaşadım (hətta həftələr) Xüsusilə gözəl deyil. Ümumiyyətlə, həm işdə, həm işdə, həm də şəxsi münasibətlərimdə həyatımın bütün sahələrində təəccüblü dərəcədə müsbət olmuşdur.

    Ancaq bir şey budur ki, bütün yaxşı dəyişikliklər o qədər tədricən baş verir ki (ilk və ya iki həftədəki dəyişikliklərin tələsikliyindən sonra), hələ də davamlı dəyişdiyimi görmək çətindir. Ancaq bu gün dəyişikliyin nə qədər böyük olduğunu xəbərdar edən bir yaddaşım var idi.

    Başqa bir yazını oxuyanda birdən xatırladım ki, bəzi həftəsonları yalnız insanlarla bir yerdə olmağım üçün özümü evdən çıxmağa məcbur edirdim, baxmayaraq ki, onlarla bir dükan almaq və ya oturmaqdan başqa onlarla danışmaq məcburiyyətində qalmayacağam. kitabxanadakı insanların yaxınlığında. Mübarizə etməli olduğum qorxu səviyyəsinə görə bunu həmişə böyük bir nailiyyət kimi görürdüm. Qorxunun haradan gəldiyini çox bilirəm, amma bunu bölüşməyə hələ özümü hiss etmirəm, bundan başqa çoxdan var və həyatda hər şeyi sınamaq və başa düşmək həqiqətən faydalıdır, bəzən sadəcə buraxıb hərəkət etmək daha yaxşı deyil bacarsan irəli?

    İndi geriyə baxanda cəmiyyətdən nə qədər ayrıldığım, nə qədər sosial narahatlıq olduğumu tamamilə idarə etdiyim və müəyyən etdiyimə inana bilmirəm. Həftə sonları hələ çox çıxmasam da, həddindən artıq sosial narahatlıq tamamilə getdi (hərçənd bu barədə yazmaq hissi biraz qəribə vəziyyətə gətirir).

    Mənim üçün ictimai narahatlıq əsasən strukturlaşmamış və ya təşkil edilməmiş hallarda mövcuddur. Mənim işimdə və ya bir klub vəziyyətində problemim yoxdur, məsələn, mənimlə əlaqə qurarkən bir şey edəndə, amma məni bu kontekstdən çıxarın, amma jelly edirəm, amma indi yavaş-yavaş dəyişir,

    Dresdin

    Burada eyni. Burada eyni.

    Sosial narahatlığın demək olar ki, tamamilə yox olduğunu gördüm. Son qala, tamamilə qurulmamış sosial toplantıdır. Bundan keçdikdən sonra hamımız yaxşı olacağıq.

    zxczxc1

    Qorxunun haradan qaynaqlandığını çox bilirəm, amma hələ çox əvvəlki ilə yanaşı onu bölüşməyə hazır hiss etmirəm

    Mənim də narahatlığımın kökləri haqqında bir neçə geri dönüm var və hamısı indi tapmacanın parçaları kimi bir araya gəlir ... Lanet olsun, həyatımda çox şey oldu

    Aieaieouille

    Çox yaxşı qardaş! Eyni şeyi də hiss etdim. Həm də strukturlaşdırılmamış vəziyyətlər haqqında dediklərinizi bəyənirəm, bu tamamilə mənəm ...

    Düşünürəm ki, SA ilə heç bir fap mənə çox kömək etmir, hələ mükəmməl olmasa da bəzi hallarda narahatlığım azalır.

    Məsələn, bu həftə çətin keçdi və yorğunluqla və qəribə bir narahatlıqla qarşılaşıram. Şübhəsiz ki, yastı ilə əlaqəlidir. Ancaq bu çətin anda da qazandığım böyük irəliləyişi görə bilərəm.

    Dünən gecə bir klubdaydım və normalda bu vəziyyətdə o qədər də sərin deyiləm. Üstəlik, düz xətt simptomları burada idi və bir az həftə hiss etdim. Ancaq bu əhval-ruhiyyə ilə belə, burada olmağım üçün narahat deyildim və az-çox xoş bir əyləncə növü idi.

    Beləliklə, PMO zamanı bir az narahatlıq hiss etdiyini görürsənsə, SA ilə qarşılaşan insanlar üçündür. Qorxma ki, bunun normal olduğunu düşünürəm və bu, həyatının bəzi digər sahələrində əldə olunan irəliləyişi gizlətməməlidir!

    ps: ingilis dilim üçün sry

    Wallace44

    NoFap depressiyamı / sosial narahatlığımı aradan qaldırdı, ancaq 6 aylıq video icmalını tezliklə yükləyəcəyəm.

     somaamos

    Həm də özümü problemə (çaxnaşma hücumuna məruz qalmadan) çıxıb iş edə biləcəyim mərhələdəyəm, keçmiş insanları gəzməklə (gözlərinə qısa baxaraq) özümü yaxşı hiss edirəm, danışmaq üçün hələ biraz əsəbliyəm - “Hey necəsən” deyə bilmək və ya sadəcə gülümsəmək istərdim.

    narahatlıq, sahib olduğunuz heyrətamiz potensialınızın hamısını gizlədir, ölməyən bir SOB kimi mübarizə aparın!

  29. NoFap bütün qızları həyətə gətirir!

    NoFap bütün qızları həyətə gətirir!

    Hə! Heç vaxt qadınlar ətrafında narahat olmamışam, amma heç vaxt bu qədər inamlı olmamışam!

    Bir məkanda idim və musiqiçilər üçün mal masasında işləyirdim ki, bir qız yanımdakı bara yaxınlaşdı. O, həqiqətən sevimli idi, ona görə də ona baxdım və baxışlarımı tutdu. Ümumiyyətlə, burda bir az utancaq və uzaqlaşdığım yer ... bunun əvəzinə onun sağ gözlərinə baxdım və gülümsündüm, o da cavab verdi. Uzun sözün qısası, heç bir istiqamətə 3 metrdən çox getmədən bir qız nömrəsini aldım.

    Uşaqlarınızdan bəzilərinin daha inamlı olduğunuzu və nofap başladıqdan sonra qadınların sizi daha cəlbedici tapdığını söylədiyini oxudum ... Dürüst olmaq üçün bunun ümumi BS olduğunu düşündüm! Sənə şübhə etdiyim üçün üzr istəyirəm, nofap mənim daha yaxşı qərarlarımdan biri olmalıdır!

  30. artan enerji və özünə inam

    Sadəcə olaraq, pornoqrafik bir "tolerantlıq fasiləsi", çəkinmə və ya təmkinli mastürbasyon ilə birlikdə, beyninizin cinsi məmnuniyyət və münasibətlər üçün gözləntilərini sıfırlamağa kömək edə bilər, eyni zamanda özünə inam, enerji və cinsi performansınızı artırır.

    Ötən il porno və mastürbasyondan tamamilə imtina edərək 56 günlük bir müvəffəqiyyət əldə edərək, şəxsən metodun "məzunuyam". Əsl hədəfim 60 gün idi, amma 56 günündə indi mənim ən yaxşı dostum olan gözəl bir qadınla cinsi əlaqəyə girərək “qırıldım”. Bundan əvvəl, iki ilə yaxın bir müddətdə cinsi əlaqədə olmadım və gündə bir neçə dəfə "sikilmiş / ifrat" porno ilə mastürbasyon etdim. Hal-hazırda münasibətdə deyiləm, amma cinsi ehtiyaclarım təmin edilir.

    Mənim üçün daha vacib olan nəticələr nəticəsində artan enerji və özünə inam idi. Minimum əmək haqqı hissəsi işindən tam zamanlı bir vəziyyətə getirdim ki, əslində etimadnaməsini və biliyi işə qoyur. Bu mənim həyatımın hər bir istiqamətində (motivasiya, xarakter, özünə hörmət, ictimai danışma və s.) Kütləvi sıçrayış tələb etdi və mən heç bir porno yolcağımı müvəffəqiyyət üçün lazım olan güvənimi yaratmağa kömək etdiyinə tam əmin oldum. Bütün bunlardan sonra, bədəninizi və zehininizi iradınıza çevirsəniz, çox az nəticə əldə edə bilərsiniz.

    Göndərmək üçün əlaqə - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Mən heç vaxt ilk dəfə yola çıxdım.

    Mən heç vaxt ilk dəfə yola çıxdım. 

    Məktəbdəki bütün yoldaşlarımla əlaqə saxladıq. keçdiyimiz 6 il üçün həftə sonları mənim anam və ya bacım ilə yemək yeməkdən ibarətdir, bəlkə bəzi basketbol oyunlarını seyr edir və bəzi video oyunlar / poker və adətən, əlbəttə ki, pornata fəth edirəm.

    Həyatımda ilk dəfə PMO etməməyim və PMO etmədiyim ilk həftə sonu. deməyə ehtiyac yoxdur ... Keçmişdə bir bara və ya bir kluba tək çıxmağı düşünsəydim, öz-özümə gülürdüm və “lol heç lanet bir şəkildə çox yöndəmsiz, dostum olmayan bir məğlub kimi görünərdim” kimi olardım.

    Bu dəfə də eyni düşüncəyə sahib oldum, əvəzində F ** K IT dedim və hər halda çölə çıxdım. Fikir verdim ... Fap etməyəcəyim bir işim yoxdur, buna görə həyatımla da məhsuldar bir şey edə bilərəm ... Beləliklə, çölə çıxdım, tək bir barda nahar etdim, sonra bar atlanaraq biraz içdim. Təsadüfi isti qızlardan onlardan yol və bok istəmələri ilə danışdım (obv yalnız onlarla danışmaq istədiyim istiqamətlərə daha az əhəmiyyət verə bilər).

    Bir qızdan soruşmaq üçün cəsarətlə çatmamışdıq, amma bir az danışdım. Keçmişdə heç bir şey etməmişəm. Hətta video çəkməkdə gördüyüm bəzi xəttləri belə sınadılar: vagina üçün bir adınız var, xoşladığınız bir oğlan kiçik bir penis olsaydı nə edərdiniz? Mən də bir neçə qıza tək qaldığımı söyləyirdim və evdən çıxmağından daha yaxşı olduğunu dedim? Yəqin ki, danışmaq üçün ən yaxşı şeylər deyil, ancaq F ** K vermədi.

    Bu gecə yeni bir adam idim. özümlə fəxr edirəm. Fapping yerinə mütləq bunu daha tez-tez edəcəyəm. İnşallah bəzi qızları evə çağırmaq üçün kifayət qədər güvən qazanacağam. Danışacağım şeylərim tükəndiyini düşünməyə davam etdim, ancaq başqa bir dəfə bir hekayə olduğunu düşünürəm. Hər halda hamısı budur.

    Daha sonra o,

    Bu gecə yenidən çıxacağam. Mən bu dəfə ətrafında normal davranacağımı vəd edirəm. mənə uğur arzula!

  32. Sosial narahatlıq və fapping arasında əlaqə

    İSTƏYƏNƏ BAĞLAYIN - Sosial həyəcanla fapping arasındakı əlaqə 

    PMO bağımlılığımın sona çatmasına bir neçə səbəbdən qərar verdim, amma sosial narahatlığımı müalicə etmək onlardan biri deyildi. Düzü, fappinglə sosial narahatlığım arasında bir əlaqə olduğunu da bilmirdim. Sadəcə özümü qapalı bir insan hesab edirdim və bununla yaxşıydım. Bununla birlikdə, bu lövhədə gizləndiyimdə, bir neçə gün çəkinmədən sonra nofapper-lərin etibarını artırması ilə bağlı bir çox yazıya diqqət yetirdim.

    Bu həftə sonu snoubordla məşğul oldum. Hava tramvay yolunda olarkən yaraşıqlı bir qıza diqqət yetirdim. Yamacdan snoubordla sürüşərkən onun dayandığını gördüm və yalnız onun yanında dayanıb salam dedim! Adını soruşdu və 5 dəqiqəlik gözəl bir söhbət etdi. Heç vaxt, heç vaxt, heç əvvəl belə bir şey etməmişəm. Təsadüfi bir qızla danışmaq bu günə qədər mənim üçün qeyri-mümkün idi. Ən gülməli tərəfi o idi ki, ümumiyyətlə narahat deyiləm, söhbətdə bir neçə səssiz an var idi və ağıllıca bir şey söyləmək istəyi hiss etmirdim. Heç bir təzyiq və heç bir yöndəmsizlik hiss etmədim. Hələ yenicə baş verənlərə inana bilmirəm. Həqiqətən özünü super güc kimi hiss edirdi. Bu qədər müdhiş bir supergücə sahib olmaq, indi onu itirə biləcəyimdən qorxuram 🙂

    Xahiş edirəm mənə inandırın ki, PMO bağımlılığımdan geri dönmədiyim müddətcə bu super gücü qoruyacağam.

    GUY 2)

    Dəqiq bildiyim bir şey budur ki, hər dəfə PMO-ya getdikdən sonra 2-3 gün sonra heç kimlə danışa bilmirəm. Bilmirəm nə xoşbəxtdir, lənətə bənzəyir. Həmişə özümü o qədər narahat və yöndəmsiz hiss edirəm, maraqlı bir şey demirəm, əslində bok kimi davranıram. Mənim işimdə gördüyünüz kimi, narahatlıq PMO ilə də, sosial narahatlıqla da çox bağlıdır! Ancaq bəli, zaman və abstinensiya ilə ictimailəşmə yalnız yaxşılaşmağı davam etdirməyə meyllidir. Yəni bu motivasiyaya davam et !!! Sən yaxşısan. Dostumla güclü mübarizə apar.

    GUY 3)

    Yazımızı oxuyana qədər özümə olan inam səviyyəmin artmasının təsadüf olduğunu düşünürdüm, deyəsən başqa insanlar da bunu yaşayır. Zəhmli! Və yalnız 2/3 gündən sonra!

    GUY 4)

    Dostum buna davam et və parçalanma .. hər dəfə ehtiyac duyduğum zaman buraya gələrəm və tək özüm olmadığımı özümə təkrar edirəm. hamımızın illərdən bəri PMO-ya öyrəşdiyimiz üçün ona sadiq qalmaq çətin .. həqiqətən olduğunuz eyni vəziyyətdə geri dönmək istəyirsiniz? PMO, testosteronunuzu azaldır ki, bu söhbətdə sizə kömək etdi, əgər 2 gün daha güclü olsanız (cəmi 7 gün), testosteron səviyyələriniz dəli kimi artacaq və bu “supergüc” nü yeni bir səviyyəyə qaldıracaq ..

    GUY 5)

    Artıq 2 həftədən çoxdur ki, sosial narahatlıqda böyük bir fərq gördüyümü deyə bilmərəm, baxmayaraq ki, ilk başlayanda; bir neçə gündən sonra insanlarla mütləq daha çox söhbətcil oldum, deyəsən əvvəlki vəziyyətə qayıtmışam, amma eşitdiyimə görə bu müddətdə bir çox eniş-yoxuş var, ümid edirəm bir müddət sonra olacaq qayıt!

    GUY 6)

    Bəli, əslində daha da yaxşılaşır, daha da yaxşıdır, hiss edirəm ki, “normal bir narahatlığım” olsaydı, inandığım inanıram ki, məndə olanı yox (çox pis oxumuşam), indi bəzi qızları döyürəm. Ancaq normal narahatlığım olmadığı üçün yenidən normal olmağı asanlaşdırmalıyam. İnşallah bir neçə aydan sonra indi etdiyin şeyi bildirə bilərəm.

    GUY 7)

    Orta məktəbdə oxuyanda bir çox təşkilatın prezidenti, rəhbər idim, idarəetmə rolunda olmağı sevirdim və s. ... amma uzun illər kollecə getməyimdən sonra sosial cəhətdən çox narahat, içəri qapılmış və depressiyaya düşdüm. İndi 23 yaşım var, işsiz, rəfiqəm yoxdur, əmzikli deyiləm.

    Məsləhətlərinizi alıb PMO-nu dayandıra bilərəm ... inşallah özümə inamımı geri ala bilərəm!

    GUY 8)

    60-cı gündəki bir şeyə bənzəyirəm və qızıl hiss edirəm. Civcivlərlə və ümumiyyətlə heç bir təzyiq göstərmədən yalnız ppl ilə danışırdım və yalnız əyləncəli və cəlbedici zarafatlar edirdim. Həyatı çox ciddi qəbul etməyin - sadəcə bir gəzinti. (bütün zamanların ən yaxşı lanet gəzintisi!) 🙂

  33. Sosial davranışınızdakı dəyişiklikləri hansı nöqtədə gördünüz?
    Hər hansı bir təqdimatçı NoFap-dan faydalana bilərmi? Sosial davranışınızdakı dəyişiklikləri hansı nöqtədə gördünüz?

    adam 1)

    Heç bir fapın (ən azı mənim vəziyyətimdə) daha çox “indiki vəziyyətdə olmağı”, xarici aləmlə qarşılıqlı əlaqəni və nəticədə mühitinizdə məsuliyyəti öz üzərinizə götürmək məcburiyyətində hiss etməyinizi əhatə edən digər fəaliyyətlərə yol açdığını düşünürəm. Keçən sentyabr ayında başladığım gündən etibarən günlər, ümumiyyətlə hər 28-29 gündə bir PMO və ya MO edərdim və arada bəzən porno ilə üzləşərdim. (Həmişə gec-tez nəfəs almağa səbəb olur). Beləliklə, mənim vəziyyətimdəki bəzi sosial davranış faktları:

    - Mənim yurdum daha sürətli və daha etibarlıdır, ictimai yerlərdə sinir hissləri azalır və ya mövcud deyildir.

    -Həm qadın, həm də kişiyə daha yaxın hiss edirəm. Sinif yoldaşları ilə yüngül sosial qarşılıqlı təsir artıq məni əsəbiləşdirmir: indi nofapdan əvvəl qeyri-mümkün hesab etdiyim şeylər məni əsəbiləşdirən şeylərdir, məsələn, universitetimdəki isti və isti bir xarici tələbə ilə söhbət elədikdə, əvvəlində bir az sarsıntılı hiss edirəm , lakin sonradan hər şey hamar və asandır. Beləliklə, sosial bacarıqlarımı bir növ “təkmilləşdirdim”.

    -Dostlarla qarşılıqlı münasibət daha dolğun: indi, artıq bir yük kimi hiss etmirəm: süper yaxşı bir əhval-ruhiyyədə olduğunuz və hər şeyin axdığı, gününüzü / gecənizi / nə olduğunuzu yaşaya bildiyiniz zamanları bilirsinizmi? dolğunluğu? Sizə və heç yerdə sizinlə olan insanlar üçün əyləncə yaradırsınız? Nofap bunu asanlaşdırır ... gözləyin, bunun NORMAL və təbii bir şey ola biləcəyini düşündüm.

    -Qadınlara münasibətdə: Onları daha çox hiss edirdim və deyəsən mənə çəkilmişlər. İndiki vaxtda flört etmək daha sağlamdır, məsələn, daha çox fiziki ipucuya əsaslanan və diqqətini cəlb etmək üçün qəribə şeylər söyləməyim daha azdır. Onlarla söhbət etmək daha asandır, daha orijinal və olduqca faydalıdır.

    • Ailəm şirkətini daha çox sevərək: Onların səylərini yüksək qiymətləndirirəm. Onlara hörmətlə yanaşma. Çox şükür söyləyirik. Yemək masasında, qardaşımla bir çox şey haqqında söhbət edərkən, valideynlərimiz isə səliqəmizdən zövq alırlar.

    -Cəsarətlilik və məsuliyyət alma: Sosial olaraq özümü daha çox kişi kimi hiss edirəm. Mən şeylərə əhəmiyyət verirəm və insanlara daha çox qulluq edirəm. Əlimi qaldırıram, suallar verirəm, işləri düzəldirəm, ehtiyac olsa insanları danlayıram. İstiqamət verirəm, başqalarına təsəlli verirəm, hamının rahat olmasına əminəm. Mən daha sərt və daha isti, insanlar bunu görür və mən onu sevirəm.

    Bunlar mənim ən yüksək faydalarım kimi təsvir edilə bilər: hər şeyin öz çalarlarına sahib olduğunu unutmayın. Bəzi günlər zəhmlidir, bəziləri o qədər də çox deyil. Cazibə və çətin günlər də var. Mənim kimisinizsə, 10-cu günə doğru yamaclanmağa başlayacaqsınız və 20-22-ci günlərdə özünüzü yeni və çox enerji ilə hiss edəcəksiniz.

    İndi bilirəm ki, cari seriyanıza başlayırsınız və ehtimal ki, yeni və ya heç bir fap üçün nisbətən yenisiniz, elə deyilmi? Sevgili pornolarınızı, mastürbasyon vərdişlərinizi bu yeni şeyə satırsınız və faydalarınızdan dərhal istifadə etmək istəyirsiniz (ani məmnunluq) və onlar haqqında eşitmək istəyirsiniz. Aydındır, buna görə soruşursan. Və 2 həftə getmək və "nə olacağını görmək" üçün cazibədar olduğunuzu söyləyirsiniz.

    Sizə nə olduğunu söyləyəcəyəm: 6 ay əvvəl olduğu kimi olduğunuz yerdə oldum. Mən skeptikdən inanan-wannabe, özüm üçün faydaları yaşamağa getdim. Sonra tamamilə inandım və bir neçə dəfə rahatlandım və relaps verdim. Bu günlərdə yalnız nofap etmək rahatlığını görmürəm, həm də mastürbasyonun və xüsusilə PMO-nun yalnız dəhşətli şeylərə, daha az insan olmasına gətirib çıxarmasının universal bir həqiqət olduğuna inanıram. Nişanımda 17 gün yazılıb və iki yarım aydan sonra 100-ü görəcəksən, bilirəm.

    Sizə demək istədiyim budur: şübhə edirəm ki, bu nofap şeyə hələ çox inandığınız yoxdur. Çağırışlarla mübarizə aparacaqsınız və bəlkə dəfələrlə təkrarlayacaqsınız. Ancaq vacib olan içəridə olmağınız, sınamaq üçün kifayət qədər maraqlı hiss etməyinizdir. Xahiş edirəm məsləhətimi dinləyin: nofap düşüncəsi ilə Bəsləyin: bu, daha az mübarizə və geridə qoymayacağınız bir Həqiqət olacaq. Bədəninizin və ağlınızın sizə söyləyəcəklərinə diqqət yetirin. Bu barədə düşünün, avtomatik olaraq sizə gələcəkdir. Fəxr et və gəzintidən zövq alın. Səyahətiniz başladı!

    adam 2)

    Buna görə cavab verməyə başladım və uzun bir hesabata çevrildi:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    adam 3)

    5 gün ərzində böyük dəyişikliklərə baxmağa başladım

    adam 4)

    Gündə 1-2 dəfə nofapa və 2 həftəyə keçdim və sosial vəziyyətlərdə inamda böyük dəyişikliklər hiss etdim. Söhbət apara bilmədim, bələdçi kimi çalışdım. Bu mənim yeganə böyük partlayışım idi, bundan sonra tədricən dəyişikliklər olduğunu düşünürəm ki, mütləq nofap ilə əlaqəli deyil.

    Düzəliş et: Mən rəhbərlik etmiş insanların çoxu mənim yaşımdakı gənc cəlbedici insanlardır. Bu mənim üçün böyük bir addım idi.

     

  34. İndi rahatlıqla qızlarla danışa bilərəm

    17 tarixində 17 günü NoFap günü 

    by atışmaq277985

    Əvvəlcə dostlarımın fapstronularına təşəkkür edirəm! Mən səni bu cür edə bilməzdim və bu zəhmli sub-reddit. Vay məni itirdim deyə söyləyərək başlayacağam. 13 yaşında olduğumda və geri baxmadığım zaman masturbasyona başladım. Mən keçən 4 il ərzində gündə bir dəfə ən azı bir dəfə dalmışdım. Sevgini, səbirini, xoşbəxtliyini və bütün hisslərini hiss edirdim.

    İki həftədən bir az sonra NoFapdan sonra xəyalımdakı qızla iki dəfə qəhvə içdim və daha çox onunla görüşməyi planlaşdırıram. Böyük bir şey kimi görünə bilməz, ancaq cinsi azadlıq üçün fapping istifadə edən daha az bakirə bir öpücük üçün çox şey deməkdir. Artıq qızlarla asanlıqla danışa bilərəm və ümumiyyətlə qadınlara qapıldım. İstədiyim tək qızların yanında olmaq və bu mənim üçün yenidir və necə tənzimlənəcəyimi öyrənməli olacam.

    Nəticədə bütün əlaqələr işinin necə işlədiyi mənada bir mənada bir SO-ya sahib olmaq istəmədiyim mənasını verir. 31 kilo arıqladım (Yeni il qətnaməsi) və sızanaqlarımı təmizlədim. İndi təsir bağışlamaq üçün özümə güvənirəm və ikiqat özümə güvənirəm. Nə deməyə çalışıram buna dəyər !!! NoFap mənə yaşamaq üçün bir səbəb verdi və mən yalnız 17-ci günümdəyəm. Yenə hamıya təşəkkür edirəm və Allah rəhmət eləsin.

    DR; İki həftə ərzində NoFap həyatımı dəyişdi və mənə məqsədi verdi.

  35. İnsanlar pornoqradan qaçırıldıqdan sonra həyatı daha çox təqdir edirlər

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    İnsanlar pornoqrafiyadan imtina etdikdən sonra həyatı daha çox qiymətləndirirlər. Potensial qız yoldaşları ilə flört edirlər, həyatda bir şeylər əldə etmək üçün motivasiya edirlər, depressiyaları müalicə olunur və sosial narahatlıqları demək olar ki, yoxdur. Məsələ burasındadır ki, əksər insanlar bunun plasebo effekti olduğunu iddia edirlər. Buna görə özüm sınamağa qərar verdim. Düşündüm ki, daha da pisləşə bilməyəcəyim qədər depressiyaya düşmüşdüm.

    Keçən günləri ala bilmədiyim ilk cəhdlər. Sonra bir cəhd, pornoqrafiya və mastürbasyon olmadan 3 həftə etdim. Faydaları çox doğrudur. İlk həftə həqiqətən heç bir şey hiss etmədim, bəlkə biraz daha çox enerji. Özümü daha da pis hiss etdiyim ikinci həftə, buna düz xətt mərhələsi deyilir. Üçüncü həftə bəzi dəyişiklikləri hiss etdim. Çaba sərf etmədən insanlarla danışırdım və elə bil beynimdən qara bulud çıxdı. Özümü həqiqətən təzə hiss edirdim və bir şeyə nail olmaq üçün daha çox motivasiya var idi. İdman salonunda öldürürdüm, qızlar mənə görünüş verirdi. Kifayət qədər gülməli, musiqi də on qat daha yaxşı səsləndi! Yaşadığım sosial narahatlıq 90% getdi!

    Bu tanrı dövründən sonra mən nəhayət yenidən verdim və yan təsirlər geri gəldi. Bu, bu plasebo təsiri olmadığını sübut edir.

    Mənim üçün və yüz minlərlə digər insan üçün çalışdı.

    Əvvəllər həqiqətən sosial olsaydınız, bunun sizin probleminiz olduğuna% 98 əmindir. Yaxşı niyə sınamayaq? Həyatınızda yəqin ki, qarşılaşdığınız ən çətin problem olacaq, amma faydaları səydən 100 dəfə çoxdur. Mənim və yüz minlərlə insanın işinə yarayırdı. İnternet pornoqrafiyasından istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həqiqətən sosial olmasanız da, sosiallaşma çağırışlarının artdığını görəcəksiniz.

  36. Nofap'in sosial narahatlığınızın azaldığını sübut edir.
    Nofap'in sosial narahatlığınızın azaldığını sübut edir.

    by Fəlsəfə

    Bu gün zəhmli bir gün oldu. Bütün günü oturmaq istəyirdim, amma bunun əvəzinə meşədə gəzməyə qərar verdim. Gürcüstanın beysbol meydançası yaxınlığında geri qayıdarkən bu uşaqların beysbol oynadığını gördüm. Keçəndə övladlardan biri məndən oynamaq istədiyimi soruşdu. Fapping dövrlərində köhnə mənim qəbul etmək üçün çox laqeyd və sosial baxımdan narahat olardı. Ancaq yeni NoFap mənə həm enerjiyə, həm də özünə güvəndi, buna görə "hə!" Dedim. Sonda beysbol və futbol oynadıq. Sonra bir neçə pivə paylaşdıq və xoş güldük. Bu uşaqlar nə qədər zəhmli uşaqlardır, həqiqi cənablar. Mənə bölünməyimə və yeni insanlarla tanış olmağa ilham verdiyim və sosial narahatlıqdan azad etdiyim üçün onlara və NoFap'a təşəkkür edirəm.

     

  37. Sosial anksiyete əsl bir məsələdir.

    Sosial anksiyete əsl bir məsələdir. Bununla yanaşı, onu azaltmağa və ya hətta ondan qurtara biləcək yolları araşdırmağa kömək edə bilər. Rebooting mənim narahatlıq səviyyələrimə kömək etdi və hətta yalnız özümlə (yəni kişi və ya qadın) danışmaq məcburiyyətimi mənim güvənimə böyük bir təkan oldu. İnsanlar həqiqətən demək istədiyimi dinləməyə maraq göstərdilər.

    Ehtiyac olarsa kiçik addımlar belə atmaq vacibdir.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Şərhlər bağlıdır.