Bir forumda bir gənc adam dedi:
Çox yüksək narahatlığım var. İşləri təhlil edirəm və başıma çox qapılıram, bu arada həyat sadəcə yanımdan keçir. Bu anda olmaq mənim üçün çox çətindi. Bu anda olmağa çalışanda bunu təhlil etməyə başlayıram. Bu sonsuz bir dövrdür. Yoga və meditasiya etməyə başladım və bundan sonra özümü normal hiss etdim. Hələ də özümü bəzən şeyləri təhlil etdiyimi hiss edirəm və hələ də narahatlıq hiss edirəm (hər kəs belə etsə də) ancaq arxa planda. Mən hələ də işləyə bilərəm. Əsasən narahatlığı dözümlü edir, halbuki əvvəllər tamamilə şikəst idi. Meditasiya və yoga mənə bu anda qalmağı, özbaşına olmağı və risk etməyi təmin edir. Əvvəllər özümü yalnız bir robot kimi hiss edirdim.
Fərq budur ki, mən başımda deyiləm. Mənim kimi biri üçün bu bir fərqlilik dünyasıdır.
Həmişə pornodan çıxdıqdan sonra narahatlığımın yox olacağını düşünürdüm və mütləq azaldı, amma düşünürəm ki, yalnız pornoya aid olmayan bir növ narahatlıq pozuqluğu var. Xoşbəxtlikdən, bununla mübarizə aparmaq üçün bir yol tapdım deyəsən. Yoqanın üçüncü günündən sonra dərman içində olduğumu və ya bir neçə içki içdiyimi hiss etdim. Qəriblərlə danışa və zarafatlaşa bilərdim və bu anda qala bilərəm və bitməmiş təhlil dövrünə girə bilmərəm. O gündən bəri hər gün ən azı 30 dəqiqə yoga və ya düşüncə ilə məşğul olmağa qərar verdim.
Yaz aylarında kömək edən bu tanışlıq kursuna getdiyimi və qızlara yaxınlaşdığımı qeyd etdim. Bir müddət sonra dayandım, çünki narahatlığım və təhlillərimlə yalnız ümidim olmadığını hiss etdim. Başımdan necə çıxacağımı bilmirdim. Qəbul etməyə və sadəcə olmağa çalışdım və bu bir az kömək etdi, amma bundan həqiqətən məmnun deyildim. Özümü elə məhdud hiss etdim. İndi həqiqətən gələcəyin parlaq olduğunu hiss edirəm. Qızlara yaxınlaşmaq birdən bir fayda verə biləcəyini hiss edir, çünki qızlarla qarşılıqlı əlaqədə olub onları mənimlə görüşdürə biləcəyimə əminəm.
Diqqət yetirin ki, etdiyim yoga daha çox zehinliliklə bağlıdır və stresli idman deyil. “Sən beyin deyilsən” kitabını oxudum və bu kömək edə bilər, amma irəliləməmin əksəriyyəti yoga / meditasiyadan gəlir. Alkoqollu içkilərdən də azaldım. Bu günlərdə daha çox sosial içki içirəm.
;