Верасень 25, 2013
Гэта будзе нейкі 90-дзённы даклад, аднак я адчуваю, што я далёкі ад таго, дзе хачу быць, і мне трэба прайсці доўгі шлях. Я збіраюся расказаць пра гэта, як у гэтай справе, і загадзя прашу прабачэння, калі стыль пісьма здаецца няўдалым.
Спачатку спынюся і распавяду, якія паляпшэнні я заўважыў.
Большыя шары - У гэтым няма ніякіх сумненняў у гэтым, мае шары выраслі ў дні 90 без PMO.
мозг туман - Падчас маёй перазагрузкі гэта моцна засела і ледзь не знясіліла, я сапраўды адчуў сябе затрымкай. Аднак за апошнія два тыдні гэта стала крыху лепш і больш кіраваным.
Спакайнейшы розум - За апошні тыдзень, які з'яўляецца маім апошнім тыднем пачатковага 90-дзённага перыяду, гэтае глыбокае пачуццё спакою ахапіла мяне, у адрозненне ад усяго, што я адчуваў даўно. Зараз маё жыццё - чыстае дзярмо, мая сям'я развальваецца, я змагаюся з дэперсаналізацыяй, і ў мяне таксама моцная дэпрэсія. І ведаеце што? Я спакайнейшы, чым быў гадамі, мне проста ебаць.
Я магу атрымаць эрэкцыю проста дотыкам і ніякіх раздражняльнікаў і мастурбаваць паспяхова да аргазму без смерці. Гэта нашмат большае паляпшэнне - ад падрывання да порна, слабой эрэкцыі азадка і надзвычай млявага аргазму.
Мой пеніс выглядае лепш, ён крыху больш сасудзісты, і нават калі гэта не цяжка, скура праглядаецца. Вы бачыце вены пад скурай і іншае.
Магчыма, я нешта прапусціў, але не ўпэўнены. Ва ўсякім разе, да гэтага часу гэта было чортава падарожжа, за гэты час я так моцна змагаўся з дэперсаналізацыяй, што нават не смешна. Я быў на самым нізкім узроўні, які калі-небудзь быў. Я пражыў існаванне, якое было чыстым пеклам на зямлі. На працягу некалькіх тыдняў там я ненавідзеў сваё існаванне. Я нават не ведаю, чаму я не паспрабаваў скончыць жыццё самагубствам.
Мая дэперсаналізацыя не знікла цалкам, але яна крыху змянілася, але я не збіраюся расказваць пра гэта зараз. Хаця ў мяне былі вельмі кароткія моманты, калі я адчуваў сябе амаль цалкам нармальна. Я вельмі чакаю таго дня, калі ён назаўсёды пакіне мяне. Гэта чыстае пекла, і калі вы гэтага не выпрабавалі, вы нават не можаце сабе ўявіць.
Я быў дэпрэсіўны перад усім гэтым і нават не ведаў пра гэта. Я баюся, што я сапраўды сапсаваў свой мозг хімічна на працягу апошніх некалькіх гадоў майго жыцця з бензой, SSRI і PMO. Я стаў зомбі і нават не падазраваў пра гэта да пачатку гэтага года. Калі б дэперсаналізацыя мяне не ўразіла, я б усё яшчэ рабіў гэта сёння. Патрэбна было нешта такое жудаснае і рэзкае, каб я зразумеў, што рабіў.
Я не зусім упэўнены, у што веру, але адчуваю, што гэта павінна было адбыцца са мной. Гэта шлях, якім я павінен ісці і ісці ўніз, праходзіць, трываць, і ў рэшце рэшт аднойчы я выйду з іншага боку гэтага пераможцы. Я буду мацней, чым калі-небудзь.
За апошнія пару тыдняў я пачаў бачыць паляпшэнне ў сабе павольна. Я пачаў адчуваць сябе злёгку аптымістычна і адчуваю, што гэта яшчэ не ўсё. Усё далёка не так. Мне яшчэ трэба навучыцца жыць з гэтай дэперсаналізацыяй і паспрабаваць акрыяць ад яе. У мяне моцная дэпрэсія, і я не ўпэўнены, што гэта спрыяе дэперсаналізацыі альбо гэта адбываецца на самой справе.
У аддзеле лібіда мне таксама дрэнна. У мяне, напэўна, ёсць рэкорд па роўнай лініі, таму што я працую ў ім ужо больш за 90 дзён. Дрэнная, няма ранішняга лесу, нічога няма. Дзяўчаты з рэальнага жыцця мяне зусім не цікавяць, як і порна. Я адчуваю сябе цалкам бясполым, аднак эрэкцыю магу атрымаць толькі пры дакрананні.
Я вырашыў заняцца спортам без усялякай фантазіі, бо чуў, што пасля працяглай плоскай лініі некаторыя людзі зноў абудзілі сваё лібіда. Пакуль што я не разумею, як гэта дапамагло, але ў той жа час гэта таксама не пашкодзіла. Гэта не пагоршыла мой туман у мозгу, як у мінулы раз, калі я вярнуўся ў ПМО. Я не адчуваў сябе вінаватым, і на самой справе гэта адчувала сябе натуральна і правільна.
Я збіраюся пералічыць некаторыя рэчы, якія мне дапамаглі, і парады, якія могуць камусьці дапамагчы.
1. Нулявая цярпімасць - Не дакранайцеся да члена, калі вы яго не пісаеце і не мыеце. Няма пытанняў, проста не.
2. Я пайшоў на гэта, як не было іншага варыянту, бо, шчыра кажучы, для мяне гэтага не было. Я быў настолькі далёкі ад дэперсаналізацыі і дэпрэсіі, што іншага варыянту не было. Гэта не было fap, альбо я скончыў. Я ў асноўным пайшоў на гэта, як ад гэтага залежыць маё жыццё.
3. Эліёт Халс - Хлопец дзіўны, паглядзіце ягоныя YouTube-каналы. Ён параіў практычна што заўгодна, яго адказы заўсёды не фігня ад сэрца, цэласныя адказы. Біяэнергетыка - вельмі цікавы прадмет, і я думаю, што шмат хто з нас можа атрымаць ад гэтага карысць. Павярні мне на слова і пашукай гэтага хлопца. Ён мой герой / настаўнік.
4. Музыка - Я наогул не граю музыку, але люблю яе слухаць. Калі я лягу ўніз і ў мяне прыгнечана нешта рабіць, я лягу і слухаю музыку. Я слухаю песні, якія распавядаюць пра сапраўднае лайно, рэальныя праблемы. Адзін гурт, які я падчас гэтага праслухаў шмат, - Staind. Іх саліст Аарон Льюіс дзівіць. У іх ёсць выдатная вокладка "Comfortably Numb" Pink Floyd. Самая прыгожая песня, якую я калі-небудзь чуў у жыцці, і я раней гэтага не ведала, але адно са значэнняў песні на самай справе апісвае дэперсаналізацыю. Мне становіцца лепш, ведаючы, што іншыя людзі перажылі тое, што я перажываю зараз, і я не адзін.
Я яшчэ далёкі ад месца, дзе ведаю, што павінен быць, і пакуль не называю гэта гісторыяй поспеху. Я ведаю, што nofap не лечыць усё, але напэўна ёсць і нешта. Калі я вярну лібіда, я назаву гэта поспехам. Да гэтага часу я працягваю барацьбу, я ніколі не вяртаюся да прагляду порна ні пры якіх абставінах. У мяне проста ў душы адчуванне, што ўсё гэта пераплятаецца. Што гэтая дэпрэсія і ўсё астатняе з часам знікнуць, калі мой мозг выправіцца. Я таксама мушу вярнуцца да ўзняцця цяжараў. Я дазволіў усяму гэта сапсаваць сваю гіравую атлетыку, раней любіў падымаць, зараз мне ўжо ўсё роўна. Я ў адной з найгоршых формаў, за апошнія гады.
Таксама папярэджанне пра халодныя ліўні. Я пачаў прымаць халодны душ даўжэй, перш чым даведаўся пра адсутнасць фап. Я прымаў халодны душ больш за год, і я пачаў увесь час адчуваць стомленасць і не ведаў, чаму. У адзін цудоўны дзень зразумела, што яны могуць быць звязаны, я кінуў халодны душ, і ў мяне пачалося больш энергіі. Я не ведаю, выпадкова гэта, але я думаю, што ледзяныя ліўні з цягам часу збілі маё цела, нервовую сістэму ці нешта іншае. Я думаю, што гэта добрая ідэя на кароткі тэрмін, але не рабіце гэта доўга.
ПЕРШЫ ПОСТ - Хуткае пытанне (З доўгай гісторыяй)
Сакавік 24, 2013,
Ці ёсць доказы перазагрузкі або значна паляпшэння прыступаў трывогі і дэпрэсіі?
Вось невялікі фон для мяне. Я пачаў мастурбаваць каля дванаццаці гадоў, і з гэтага часу я раблю гэта амаль кожны дзень. Доўгі час без яго было два тыдні, калі я паспрабаваў перазагрузку адзін раз, таму што, прачытаўшы пра гэта на вашым мозгу, і, шчыра кажучы, адзіная прычына, па якой я думаю, я зрабіў гэта так далёка, таму што я быў на zoloft, і ён так моцна забіў маё лібіда. Любы, хто, як я старэе і меў больш доступу да Інтэрнэту, я б мастурбаваў усё больш і больш. Спачатку гэта былі фатаграфіі дзяўчынак, потым выявы гетэрасэксуальнага порна, потым фільмы, і я трапляў ва ўсе маленькія нішы, фетышы і не толькі. Кожны шанец, які я меў у адзіночку, быў бы ў Інтэрнэце, шукаць порна і мастурбаваў. У рэшце рэшт звычайных рэчаў было недастаткова. Я пачаў глядзець транзістарскія фільмы, і, на маю думку, я натуральны хлопец. У мяне няма прывабнасці да мужчын. Добра аднойчы, калі я вучыўся ў сярэдняй школе, я хадзіў паміж класамі, і гэтая экстрэмальная трывога ўзяць на сябе. У мяне гэта палохала чорт вазьмі, і я паспрабаваў сесці ў клас, але я вырадакваўся, выйшаў з класа і накіраваўся ў офіс дарадцаў. На шчасце, яны ведалі, што адбываецца, і сказалі мне, што ў мяне, хутчэй за ўсё, панічная атака. Прыемна было ведаць, што гэта было, але ўсё роўна мне не стала лепш. Пасля гэтага першага вопыту я занепакоіўся тым, што адчуваў сябе такім чынам зноў, таму што калі-то я быў у 10, у мяне былі нападкі з трывогай яшчэ раз, і я баюся, што яны зноў падымаюць сваю пачварную галаву. На жаль, я меў рацыю, не прайшло і дня, каб у мяне яго не было, і некалькі дзён у мяне было б некалькі. Калі ў мяне яго не было, я хваляваўся, каб быў. Я пайшоў да майго ўрача, і якога здарылася педыятр, і ён прызначыў мне нейкі гідразін або нешта падобнае. Алергія на лекі, каб дапамагчы мне адпачыць падчас школы, так што я спадзяюся скончыць. Гэта зусім не спрацавала, і я быў у роспачы, таму пайшоў да іншага ўрача. Ён прызначыў мне xanax і zoloft і патлумачыў мне, што xanax вельмі захапляльны. Мая мама была рашуча супраць іх абодвух, і праз некаторы час яна спынілася і пагадзілася дазволіць мне ўзяць xanax, але не zoloft. Я ўзяў xanax, і ён вырашыў трохі праблем, у першы раз, калі я ўзяў гэта, было дзіўна. Я думаў, што знайшоў лекі, чароўную таблетку, якая прымусіла мяне расслабіцца і адчуваць эйфарыю. Але хутка гэта не атрымалася, мне трэба было яшчэ. Я ўзяў больш, чым меркаваў, таму што мне было ўсё роўна, і ў мяне пачалася дэпрэсія, думаючы, што я буду асуджаны цярпець прыступы трывогі ўсё астатняе жыццё. Я стала агарафобіяй і не любіла пакідаць свой дом. Мне як-то удалося скончыць сярэднюю школу, але пасля таго, як я дазволіў агарафобіі ўзяць на сябе жыццё і не даць мне вучыцца ў каледжы. У мяне не было працы, ні адукацыі, акрамя сярэдняй школы, ні сяброў, ні аднаго, хто зразумеў мяне, акрамя маёй мамы, таму што ў яе былі панічныя напады, калі яна была маім узростам. Я пайшоў у сапраўды цёмнае месца ў сваё жыццё, і мая мама, нарэшце, пагадзілася дазволіць мне ўзяць золофт. На працу спатрэбілася пару тыдняў, і калі я гэта адчуваў, я адчуваў сябе вельмі добра. Я выйшаў і знайшоў працу, і пачаў працаваць, па-мойму аднаўляюся. Толькі пабочны эфект, які я заўважыў у той час, - гэта тое, што ў мяне абсалютна практычна нуль лібіда. Аднак прагляд порна і мастурбацыя па-ранейшаму заставаліся адным з маіх улюбёных заняткаў, я мог гэта падняць, але гэта заняло крыху часу, і гэта не было так складана, як гэта павінна было быць, і я аднёс гэта да zoloft. Мне гэта не спадабалася, але мне давялося зрабіць выбар, і калі гэта азначала паўжыццёвае жыццё, я б гэта вытрымаў.
Паміж кланапінам, на які мяне перавялі, і золафтам я ні пра што не клапаціўся, я нават не хацеў сяброўкі. У мяне не было прыступаў трывогі, але я таксама не адчуваў сябе асабліва. Мае эмоцыі моцна прытупіліся, мой дзед памёр у мінулым годзе, калі я яшчэ быў на золофте, і я літаральна праліў толькі каля трох слёз, і мы былі даволі блізкія. Аднойчы ў студзені ноччу я прачнуўся і адчуў сябе па-сапраўднаму дзіўна, быццам неяк злёгку адарваўся ад усяго, што мяне атачала. Гэта сапраўды дзіўнае пачуццё, і яшчэ цяжэй растлумачыць. Накшталт таго, што вы глядзіце праз шкляны ліст альбо носіце маску, якая абмяжоўвае перыферычны зрок. Як маё правае вока дамінуючае, і мой нос увесь час знаходзіцца ў поле майго зроку, я таксама добра разумеў перапады зямлі, схілаў і г.д. Я спалохаўся, што нарэшце страціў розум, і гэта мяне жахнула, у мяне адбылася панічная атака, і гэта адпусціла мяне, у мяне была яшчэ пара, і я страціў упэўненасць. Я правёў некаторыя даследаванні, і адзінае, што мне ўдалося знайсці, было тое, што называецца дэарэалізацыяй, але я не ведаю, ці ўсё гэта. Гэта сапраўды смутнае, але прыкрае, страшнае пачуццё. Раней я гэта адчуваў, калі паліў траву, і гэта напала на мяне, і я даведаўся, што пустазелле не для мяне. Гэта працягвалася пару дзён, я маліўся, каб яно кінула, але не. Аднойчы мне стала дрэнна ад гэтага і я пайшоў у аддзяленне хуткай дапамогі, бо пасля выхаду з працы дакументы не былі адкрыты. Я паспрабаваў растлумачыць ім, што я адчуваю, і яны прынялі мяне за вар'ята і адправілі ў псіхушку супраць маёй волі, і я не павінен плаціць за гэта, і ў мяне няма абсалютна ніякай страхоўкі. Я вырашыў, што калі zoloft больш не збіраецца мне дапамагаць, я кіну яго, я таксама прачытаў, што адным з пабочных эфектаў zoloft з'яўляецца тое дзіўнае пачуццё, якое запячатвае справу. Я спытаўся ў свайго лекара, як адмовіцца ад яго, і я прытрымліваўся яго ўказанняў. Я ўжо каля паўтары тыдня ў золафце і адчуваю сябе крыху лепш, але не зусім правільна. Я меў справу з адменай СІЗЗС, што для мяне - выпадковыя прыступы экстрэмальнай млоснасці, іншыя дзіўныя рэчы, такія як адчуванні электрычнага запалення ў галаве і дзіўныя рэчы, якія адбываюцца з маім зрокам, напрыклад, мігаценне перыферычнага гледжання, быццам хтосьці ўключае выключальнік святла і хутка выключаецца. У верасні мінулага года я скараціў іншае медыкаментознае лячэнне пад назвай клонапін, таму прайшло каля сямі месяцаў, і на гэты момант я без лекаў, і я адчуваю, што гэта адзіны шлях, таму што большасць гэтых псіхіятрычных лекаў выклікае больш праблем, чым яны выпраўляюць.
Я ведаю, што гэта шмат, але я хацеў бы даць нейкую інфармацыю, каб, магчыма, хто-небудзь мог сказаць мне, калі лічыць, што мая праблема магла быць выклікана гадамі мастурбацыі. Ці можа мая першапачатковая атака панікі быць тым, што мой мозг нарэшце адплаціць мне за злоўжыванне?
LINK - 90 Дзень справаздачу
;