На сённяшні дзень, я быў на NoFap роўна паўгода. У мяне былі высокія максімумы і вельмі нізкія мінімумы на працягу ўсяго гэтага часу, але незалежна ад таго, як безнадзейны і бездапаможны, я адчуваў, я працягваў рабіць гэта, і я па-ранейшаму надтачыць свой спіс прычын для. Ніжэй гэты спіс.
яснасць розуму
Паколькі большасць з нас ведае, NoFap можа забяспечыць прыкметную разумовую вастрыню пасля пэўнага перыяду ўстрымання. Гэта велізарны матыватар для мяне, як мой поспех у школе напрамую залежыць ад маёй здольнасці падтрымліваць фокус. У перыяды, калі я fapping часта, я стаў дэзарганізаваць, міс прызначэння, забыцца заданні і тэрміны віктарыны, цяжкі час вывучэння ... спіс можна працягнуць.
Свабода ад віны і сораму
Гэтыя два стану розуму ішлі за мной кожны дзень на працягу большай частцы маёй жыцця. Там ніколі не было часу, калі я ганарылася апасродкавана трахал кагосьці, і я магу з упэўненасцю сказаць, што ніколі не будзе. Смагу на працягу вельмі доўгага часу, каб быць у стане глядзець на людзей у вочы і не ведаю, што там больш няма, толькі пад паверхняй, успамін пераядання на працягу некалькіх гадзін запар ноччу. Я хачу, каб мець магчымасць азірнуцца на гэты час і ўсмешцы. Я не магу зрабіць гэта толькі яшчэ, але ў гэты дзень значна бліжэй, чым гэта было раней.
Упэўненасць
Гэта амаль само сабой зразумела. Адзін тыдзень у серыю і я, без сумневу, больш схільныя размаўляць з незнаёмымі людзьмі, каб зрабіць глядзельную кантакт, каб падняць пытанне ці задаць пытанне ў класе, каб прадставіць сябе з дзяўчынай, і г.д. Як нехта выдаткаваў большую частку свайго жыцця саромецца, нават неадэкватным, упэўненасць, што я атрымліваю праз NoFap неацэнная.
Матывацыя
Падобна упэўненасць, павышэнне ў матывацыі з'яўляецца тое, што большасць з нас выпрабавала на NoFap. У перыяды, калі я FAP нячаста, больш рэчаў зроблена, і я адчуваю сябе лепш пра рабіць іх. Гэта выдатна.
самаацэнка
Гэта цесна звязана з будучы свабодным ад віны і сораму. Столькі, колькі я імкнуся (і вы павінны таксама), каб не дапусціць маю ступень поспеху з NoFap мае моцны ўплыў на маім пачуцці ўласнай годнасці, ён робіць. Доўгія, бяссонныя ночы і ў другой палове дня марна порна кайфы надзейна прымусіць мяне адчуваць сябе як дерьмовый чалавек, і яны заўсёды будуць. Калі я працягваць будаваць сваю самаацэнку, мне трэба працягваць, каб пазбегнуць гэтага.
цэласць
Вазьміце гэта ж вы будзеце. Я першапачаткова меў гэта ў спіс «духоўнай цэльнасці», за адсутнасцю лепшага апісальны, але я, як правіла, уздрыгваюць пры слове, так што я ўзяў яго. Пакіньце яго, калі гэта дастасавальна;). Гэта крыху абстрактнай рэчы, каб гаварыць пра гэта, але ў цэлым я адчуваю сябе больш цэлым, як чалавек, калі я не PMOed у той час, і калі б я меў душу, было б чысцей. Я думаю, што іншыя людзі могуць бачыць гэта, як добра, што можа адкрыць запрашэнне для здаровых людзей у вашу жыццё.
Пацверджання, што я магу прытрымлівацца чагосьці
У мяне ёсць доўгая гісторыя не аздобныя рэчы, якая з'яўляецца тое, што я хачу змяніць аб сабе. Я рэдка скончыць відэагульні, многія з маіх кніг ёсць закладкі на паўдарогі праз, я наогул спыніць ажыццяўленне, як толькі я пачну, і г.д. Мне трэба прытрымлівацца гэтага адзін больш, чым я большасць рэчаў. Як дабрацца да 90 дзён (і за яе межамі), будзе велізарны поспех для мяне, а не толькі ў заваёве наркаманію, але і ў Застаючыся прыхільнай да нечага.
Камфорт з дыскамфортам
Гэта тое, што ў / Self_as_object (Марк Queppet / Свяшчэнная Сэксуальнасць хлопец) казаў пра тое, і які сапраўды рэзаніруе са мной. Гэта адна з тых рэчаў, у NoFap, якія могуць перанесці ў іншыя часткі нашага жыцця. Стаць камфортна пераносячы нязручным можа даць нам магчымасць разарваць нашу самоудерживающуюся звычку і пачынаюць асэнсавана працаваць на станаўленне людзей мы ўяўляем сабе быць. Як шаблоннае, як гэта тут, гэта праўда.
Ажыццяўляючы адтэрмінаваны задавальненне
Гэта выцякае з папярэдняга пункта, і гэта так жа каштоўна. Будзь ці не купіць у ідэю, што ўсе мы пакутуем ад hypofrontality, ці якой-небудзь іншай формы нейрохимического шкоды, я думаю, што практыкаванні здольнасці адкладаць тое, што вы адчайна хочаце, каб вы маглі дасягнуць чагосьці больш карысным з'яўляецца карысным у сваім уласным праве ,
Будучы неверагодна (у канчатковым выніку) хлопец
Для мяне, гледзячы на порна не дазваляе адчуваць сябе ў поўнай меры любові і любові (і часта стаўленні), што магчыма да майго партнёру, і ўводзіць дысананс, які павялічвае з выкарыстаннем. Я пачаў NoFap пасля майго апошняга адносіны скончыліся. За гэты час я вырас больш, чым я ў любы іншы перыяд майго жыцця. Я лічу, што ў мяне ёсць нешта законна цудоўную прапанаваць наступнага чалавеку, што я прыношу ў мой свет. Я хачу, каб чалавек, каб быць пашанцавала, што яны са мной, і я думаю, што гэта цяпер магчыма.
спыненне аб'ектывацыяй
Нязменна, гледзячы на порна на працягу доўгага часу, я адчуваю, што шукаю візуальную стымуляцыю ад любой дзяўчыны ў маім полі зроку. Існуе рэзкі кантраст паміж гэтым відам пошуку задавальнення і фактычнай ацэнкай чыёй-небудзь прыгажосці. Пасля таго, як я нейкі час дыстанцыяваўся ад порна, я выявіў, што перастаю шукаць тыя самыя візуальныя сігналы для дзяўчат, якія прымушалі б націскаць на іх, калі б яны былі ў мініяцюры. Замест гэтага я пачаў прымаць у сябе ўсяго чалавека (
эмацыянальны багацце
Па якой бы механізм вы падпісаліся, празмернае прагляд порна і мастурбацыі можа аслабіць ваш (ці, прынамсі, моя) здольнасць адчуваць эмоцыі ў іх самым поўным. Я выявіў, што гэта праўда, падчас кожнай доўгай паласы. У мяне быў мой першы выплакала праз некалькі гадоў пасля таго, як прыкладна дзесяць дзён у адным з маіх ранніх пражылкамі. З тых часоў, я плакаў шмат разоў - падчас праслухоўвання музыкі, чытаць аповяд, думаючы пра людзей у маім жыцці, нават прыгожыя ідэі могуць зрабіць мяне эмацыйна. Гэта было не так, перш чым NoFap. Да таго часу, як я памятаю, я быў меланхоліі і наогул не залежыць ад свету вакол мяне. Некаторыя рэчы былі дастаткова моцныя, каб прарэзаць туман я жыў, але ў асноўным я плаваў. Я быў непрыемна анямелі. Інверсія гэта было адным з больш глыбокіх зменаў, якія я бачыў з моманту пачатку NoFap, і было асабліва карысным.
Крэатыўнасць
Эмацыйная адчувальнасць прывяла да больш частым усплёскаў творчасці. Перамяшчаючыся на тое, што вы стварылі сапраўды карысны, і неверагодна арматурны. Я напісаў больш музыкі, што я на самой справе ганаруся на працягу апошніх некалькіх месяцаў, чым я ў папярэднія чатыры гады, так як я пачаў. Я таксама лічу сябе марачы пра рэчы, далёкіх ад драмы ў маім жыцці. Гэта далёка ад таго, што гістарычна займалі мой розум, які быў звычайна ўяўляе сабой мудрагелістую сумесь самакрытыка і ўяўныя сітуацыі, у якіх я быў узнесены ў некаторым родзе. Усё часцей вальней ад гэтага, я зараз лічу сябе натхніла думаць і ствараць зноў.
Павелічэнне ўзбуджэння пры неабходнасці
Гэта не столькі пытанне для мяне, як гэта было (і застаецца) для многіх людзей. Тым не менш, я знайшоў сябе ў сітуацыях, калі мой сэкс-дыск не быў гэтак моцным, як гэта павінна быць, як правіла, адразу пасля выпіўкі.
Няма больш страціў сон порна запоі
Гэта вялікая для мяне, як я іду праз перыяды, калі ў мяне цяжкі час, спаць у любым выпадку. Прачнуўшыся пасля чатырох гадзін сну, таму што вы засталіся да дакучліва porning з заўсёды смокча шмат, асабліва калі ў вас ёсць важныя рэчы, каб зрабіць гэты дзень. Я нядаўна binged ў ноч перад пахаваннем, пасля чаго я павінен ўзаемадзейнічаць з членамі сям'і, я не бачыў на працягу некалькіх гадоў. Я быў вельмі няёмка і прыкметна зношаныя ўвесь час, і, як следства, я не змог рэальна дагнаць каго-небудзь, і, верагодна, засталося менш чым станоўчае ўражанне. Атрыманне дастатковай колькасці сну з'яўляецца адным з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць для сябе. Счапленне доўгу сну з адышоў ад выпіўкі з'яўляецца жахліва нязручна і тое, што я не хачу паўтараць.
сябелюбнасць
NoFap у канчатковым рахунку, з'яўляецца актам сябелюбства. Гэта, перш за ўсё, з'яўляецца найбольш важнай прычынай таго, што я павінен працягваць. Калі мы можам мець на ўвазе, што мы робім гэта з любові да сябе, то мы можам навучыцца дараваць сябе, калі мы трываем няўдачу, мы можам апраўдаць боль і дыскамфорт, і мы можам пачаць загаіць нашы раны. Гэта і натхняе, і нараджаецца з нашай настойлівасці. Калі прыбраць адну рэч ад мяне сёння, я спадзяюся, што гэта.
Я хацеў бы прачытаць ваш 🙂
LINK - На сённяшні дзень я быў на NoFap 6 месяцаў. Вось прычыны, па якіх я працягваю.
by бесцырымонна
;