Такім чынам, я зрабіў гэта 91 дзень, і без гэтага я не мог бы зрабіць / Г / nofap! Я не набыў аніякіх звышздольнасцей і не пачаў выдзяляць магічныя ферамоны, якія прыцягваюць супрацьлеглы пол. Аднак я прывык марнаваць гадзіны штотыдзень на фапінг, і мне было сорамна за адсутнасць сілы волі. Цяпер я раблю прадуктыўныя рэчы з часам, які я калісьці праводзіў на фапсінг, напрыклад, вучуся гатаваць і наганяю сяброў. Я адчуваю сябе ўпэўнена ў сваіх дасягненнях, а не саромеюся марнаваць так шмат часу. Да таго, як пачаць займацца нофапам, у мяне развіўся моцны ЭД, і мой член рэагаваў толькі на порна альбо фантазіі пра порна. Цяпер у мяне ўзнікаюць эрэкцыі, калі я цалуюся са сваёй жонкай, і мы змаглі атрымаць ПІВ пасля 4-х тыдняў без справы.
У мяне па-ранейшаму ўзнікае трывожнасць з нагоды сэксу, якая прывяла да ўзнікнення сімптомаў ЭД і ПЭ, але мы працуем над тым, каб зняць ціск, сканцэнтраваўшыся на тым, каб адзін аднаму было добра і разглядаць ПІВ як бонус, калі гэта адбываецца. Я рэкамендаваў бы nofap усім, хто ў маёй сітуацыі.
Некаторыя парады:
- Трохі nofap праходзіць доўгі шлях: выкарыстоўвайце гэты субматэрыял, каб матываваць вас, падбіраць парады і падтрымліваць субяседнікаў. Калі вы праводзіце тут занадта доўга, вы можаце пагрузіцца ў складанасць задачы - часам лепш паспрабаваць адцягнуцца ад гэтага
- Вазьміце ўсю дапамогу: порнафільтры не робяць вас слабымі, яны дапамагаюць вам кантраляваць сваё жыццё, пазбаўляючы адцягнення ўвагі ад вашай мэты
- Проста скажыце не!: Акантоўка і порна бессэнсоўныя і контрпрадуктыўныя. Вядома, вы можаце глядзець порна і дакранацца да сябе, не перазагружаючы свой значок. Гэта не прымусіць вас адчуваць сябе лепш, і гэта робіць nofap у 10 разоў цяжэйшым на працягу доўгага часу пасля таго, як вы гэта зробіце.
Будзь моцным fapstronauts!
PS: Некалькі інфармацыі пра мяне, калі вам цікава:
- 29yo мужчына
- Пачаў лапацца ў узросце ~ 10, выключна на порна-порна-фантазіі
- Рэзка павелічэнне частаты ўзросту 19, калі я атрымаў доступ да шырокапалоснага доступу ў асабістай пакоі
- Захопленыя 7 + разы на тыдзень, час ад часу выпіваючы да 4 раз у дзень
- Некалькі разоў спрабаваў перастаць лапаць без выразных мэтаў і планаў, ніколі не доўжыўся больш за 2 тыдняў
- 91 дзён таму выявіў / Г / nofap і YourBrainOnPorn, з тых часоў не падвяргаліся
- Пакуль не вырашылі, ці варта працягваць выклік
СПАСЫЛКА НА ПОСТ - 90-дзённы справаздачу: Дзякуй за вашу дапамогу!
by Ойбіенсур
;