Змена 24. Сімптомы [звязаныя з выкарыстаннем порна]? Цэлая куча пералічаных - я не разумеў гэтага ў той час, калі я пачаў займацца "nofap", але цяпер, калі я ўжо каля 4 гадоў у гэтым нофап-ладзе жыцця і з 300-дзённай серыяй, мая перспектыва значна іншая, чым раней.
Пару з іх можна было б забіць, яны не маглі кантраляваць імпульсіўныя дзеянні (есці дзярмо, правяраць дзяўчат, адсутнасць самаўтаймавання) і проста моцную стомленасць (адчуванне знясілення (хаханне) увесь час).
Перавагі? Ха.
Зрабі гэта калі-небудзь. Мне падабаецца візуалізаваць, таму, калі вы яшчэ не спрабавалі - вам таксама трэба.
Уявіце сябе прывідам, які прысутнічае на ўласным пахаванні. У вас літаральна 6 футаў, і там знаходзяцца ўсе вашы родныя, сябры і сваякі, якія даюць успаміны пра вас. Уявіце, што б пра вас сказалі ваша мама, бацька, брат / сястра, дзядзька, стрыечны брат і лепшы сябар. Што менавіта яны кажуць? Капаць глыбока. Сапраўды падумайце, што б яны сказалі, калі б вы памерлі літаральна праз 1 секунду. Як бы вы пакінулі гэтую Зямлю ў іх вачах?
Пры тым, што да гэтага часу на ўвазе, спытаеце yourself-, што вы хочаце ім сказаць пра вас? Зноў жа, на самай справе выкласці словы тут. Ён быў працавіты, руплівы, малады, вясёлы, харызматычны і абаяльны індывідуальны.
Затым спытаеце сябе: чаму і як я збіраюся стаць гэтым чалавекам.
Тады вы проста стаць гэтым чалавекам.
За апошнія 3 семестра я не паправіўся ні разу. Калі я магу зрабіць гэта, магу і ты. Калі я зараз прачнуся, літаральна скаланаю. І я кажу пра тое, як рот цыліндрычнага рока = P
У мяне штодня бывалі ўспышкі парнаграфіі, нават калі я свядома пра гэта не думаў. Такім чынам, адмова сапраўды вызваліла шмат, я мяркую, вы маглі б выкарыстоўваць тэрмін "сховішча" (як у сховішчы мозгу). Парнаграфія - гэта магутны наркотык; гэта, безумоўна, адна з самых прывабных рэчаў на сённяшні дзень, і калі б вы былі жорсткім карыстальнікам, як я ... выпадковыя і раптоўныя ўспышкі парнаграфіі - надзвычай частая з'ява.
Пасля таго, як сховішча / прастора для мозгу вызваліцца ад устрымання ад парнаграфіі, раптам вы зможаце думаць больш ясна. У вас "чысцейшы" ці больш "падатлівы" мозг. Насенне, якое вырасла ў дрэвы, якое высадзіла парнаграфія, цяпер ужо няма. Дазваляе саджаць розныя і больш зручныя насенне (навучанне, разуменне паняццяў і г.д.)
Я спадзяюся, што гэта дапаможа, і, калі ласка, не перажывайце. Я бачу, што ваш лічыльнік знаходзіцца ў 18 дзён, але я не ведаю, як доўга вы былі ў падарожжы nofap - калі ласка, не перашкаджайце! Мне спатрэбілася каля 2 гадоў, каб нарэшце дасягнуць 90-дзённай мэты "скіду" nofap. Мне 4 гады ў гэтым працэсе.
Добрая аналогія з выкарыстаннем логікі тоўстых людзей, я не маю нічога супраць, але гэта вельмі добрая аналогія:
Тоўстым патрабуецца 5 гадоў, каб набраць увесь гэты лішні вага, але яны хочуць пазбавіцца ад іх праз 5 тыдняў. Так не атрымліваецца. І тое ж самае тычыцца PMO.
Ключ Кайдзен. Пастаяннае і паслядоўнае паляпшэнне вынікаў у кожным навыкам вы робіце і кожны дзень вы робіце гэта.
Лёгка быць проста так: Добра, я буду рабіць гэта, гэта, гэта І гэта - кожны дзень, на працягу наступнага года !!! ... і потым выгараць праз тыдзень-другі.
Як будынак, фундамент мае важнае значэнне. Калі ласка, прачытайце каментар Я адказаў Old_Spare ў гэтай тэме.
Такім чынам, я хацеў бы звярнуцца да "ключа". Галоўнае ў тым, чаму.
Спытаеце сябе, чаму я гэта раблю? Вы павінны спытаць сябе, гэта кожны дзень. Чаму. Якая мая мэта, чаму я тут? Пастаянна пытацца, чаму я паставіць сябе праз гэта? Усе астатнія прымаюць гарачы душ попкі, 15 порево минут- так доўга, што святло ў ваннай пакоі выключаецца (дэтэктар руху). Усё астатняе атрымлівае з'есці такі добры рыс, Харчовыя прыгатаваную ў вялікай колькасці алею, смажанай ежы, цукеркі, соду. Чаму я затрымаўся ёсць сырыя садавіна і Veges і бабы і бульба (без прыправаў або дабаўленай солі) - у літаральным сэнсе ў большасці ўсёй сваёй форме без якой-небудзь форме дададзенага араматызатара. Чаму?
Чаму я прачынаўся ў 4 раніцы вучыцца, калі ўсё яшчэ трахал спіць? Чаму я буду ёга і рабіць двайную сесію, кожны дзень? Чаму я буду BJJ, кожны дзень-два разы на дзень? Чаму я медытаваў everyday- раніцу, калі я прачынаюся і ноччу, пакуль я не засынаў?
Пакуль у вас няма цвёрдага адказу на гэтыя пытанні ... вы нікуды не дзенецеся. Ці вы можаце рабіць гэта на працягу некалькіх месяцаў, але гэта нічога. Паспрабуйце рабіць гэта на працягу года - нуля, паспрабуйце рабіць гэта кожны год - пакуль вы не памрэце.
Ва ўсіх рознае "чаму". І памятайце пра гэта:
Калі чаму дастаткова моцная, як будзе прытрымлівацца.
Я спадзяюся, што гэта дапамагло.
LINK - Да так я заканчваю
;