Абнаўленне: зараз я на 120-м дні майго падарожжа. (Фон)
Усе перавагі, якія я адчуваю, толькі паляпшаюцца.
Нарэшце я адчуў сябе свабодным ад сваёй залежнасці, і маё жыццё стала нашмат лепшым, што я вырашыў, што я ніколі не вярнуся да ранейшага шляху.
На мінулым тыдні мне ўдалося заняцца сэксам 6 разоў за 2 дні са сваёй дзяўчынай. Я размаўляў з гэтай дзяўчынай, так як я быў 30 дзён вольны ад парнаграфіі, але я быў заняты працай, таму я шмат падарожнічаў, так што мы не былі ў адносінах. Мы пайшлі на пару спатканняў і прыкладна на 120-ы дзень вырашылі заняцца сэксам, і я змог гэта зрабіць.
Што тычыцца P-фантазій, мае густы да порна [былі] абвастрыліся, і я глядзеў некаторыя рэчы, якія мяне зусім не ўзбуджаюць у рэальным жыцці. Я думаю, праз 2-3 месяцы гэтыя P фантазіі цалкам зменшыліся.
Большую частку свайго жыцця я змагаўся з PIED, бо з 10 гадоў я настроіў свой мозг рэагаваць толькі на парнаграфію.
Я баяўся, што мой мозг пастаянна рэагуе толькі на парнаграфію, але ўсе нашы продкі паспяхова размнажаліся, і нашы сэксуальныя схемы ў нашым мозгу ўсё яшчэ існуюць, нам проста трэба іх абудзіць
Гэта было для мяне велізарным дасягненнем, і я ніколі не быў такім шчаслівым у сваім жыцці.
Проста каб даць надзею ўсім, хто змагаецца. Жыццё значна паляпшаецца, але вам трэба спыніць штучную сэксуальную стымуляцыю. Нічога добрага ў гэтым няма.
[Дадатковыя перавагі]
Перавагі, якія я адчуваю:
Сацыяльныя льготы – большасць ільгот, якія я заўважыў, безумоўна, сацыяльныя. Калі я быў глыбока ў сваёй залежнасці, я быў абалонкай чалавека. Баюся сацыяльных сітуацый, баюся жанчын, баюся выказаць сваё меркаванне, надзвычай сацыяльна трывожны. З таго часу, як я адмовіўся ад гэтай звычкі, я заўважыў паляпшэнне ў гэтай галіне кожны дзень. З кожным днём я адчуваю ўсё больш сацыяльных выгод. Я больш харызматычны, я нашмат весялейшы, нашмат спакайнейшы ў сацыяльных сітуацыях, размаўляць з жанчынамі з кожным днём нашмат прасцей. Я больш настойлівы і ўпэўнены ў сацыяльных сітуацыях. Я, нарэшце, пачынаю адчуваць сябе ў адпаведнасці са сваім сапраўдным "я", калі размаўляю.
Я на самой справе не ведаю навукі, якая стаіць за гэтым. Калі ў каго ёсць навуковае тлумачэнне, я хацеў бы яго пачуць. Я магу толькі здагадвацца. Глядзець порна і мастурбаваць - гэта ганебны ўчынак. Ніхто гэтым не ганарыцца. Ніхто не выходзіць і не размаўляе з сябрамі і сям'ёй, колькі порна яны глядзяць і колькі разоў мастурбуюць. Нам усім сорамна за гэты ўчынак. Вось чаму мы адчуваем пост-арэхавую яснасць. Гэта наша вышэйшае Я кажа нам, што мы не павінны гэтага рабіць. Я не зусім упэўнены, але я мяркую, што гэта прычына таго, чаму мы адчуваем сацыяльную трывогу і не ўпэўнены ў сабе. Як мы можам быць упэўненымі, ведаючы, што мы робім, калі мы адны і нясем столькі сораму? Мы не можам падрабіць упэўненасць. Гэта павінна ісці знутры і быць сапраўдным. Калі мы нясем столькі сораму, што ўпэўненасць не можа быць сапраўднай. Нават калі мы спрабуем дзейнічаць упэўнена, мы ведаем, што мы хлусім, мы не верныя самім сабе. Мы не можам мець лепшую самаацэнку, падрабляючы гэта. Калі мы няшчасныя і выдаем сябе, гледзячы парнаграфію, мы не можам проста вырашыць адчуваць сябе добра ад гэтага, мець добрую самаацэнку і ўпэўненасць. Гэта проста не рэальна. Калі мы нарэшце спыняемся і час праходзіць, і мы сапраўды адчуваем, што справіліся з гэтай залежнасцю, тады мы пачынаем адчуваць сябе сапраўды ўпэўнена. Вось тады сорам пачынае знікаць. Я адчуваю сябе нашмат лепш і больш упэўнена, таму што ведаю, што чалавек, які глядзеў порна ў мінулым годзе, гэта ўжо не я. Гэты чалавек памёр. Я не збіраюся здраджваць сабе. Я ніколі ў жыцці туды не вярнуся.
Неспакой і дэпрэсія паднятыя - я адчуваю сябе нашмат лепш, так як я спыніўся з гэтым брудам. Трывога і дэпрэсія - гэта складаная тэма, і я не хачу сказаць, што порна і мастурбацыя былі 100% прычынай гэтага. Але гэта, безумоўна, адыграла ў гэтым вялікую ролю.
Больш матывацыі, жадання і імкнення - я адчуваю сябе значна больш матываваным і амбіцыйным. Мы ўсе ведаем, як порназалежнасць можа прывесці да знясілення дофаміна, і мы губляем шмат матывацыі і жадання дасягнуць іншых рэчаў у жыцці. З таго часу, як я спыніўся, я адчуваю, што вяртаюся. Я таксама спыніў іншыя танныя дофамінавыя дзеянні, такія як пасіўнае прагляданне Instagram, Facebook, Youtube, я перастаў есці цукар. Я раблю детоксікацію дофаміна, і гэта мне сапраўды дапамагае. Я значна больш матываваны займацца рэчамі ў сваім жыцці.
Я адчуваю эмоцыі больш глыбока - я буду лічыць гэта перавагай, хоць, магчыма, не ўсе пагодзяцца. Я сказаў, што гэтая залежнасць шмат чаму навучыла мяне пра сябе. Яшчэ адна рэч, якую я зразумеў, гэта тое, што я прытупляў свае пачуцці ад задавальнення і залежнасці. Кожны раз, калі я адчуваў эмацыянальны боль, я прытупляў яго порна. Як толькі я спыніўся, гэтыя эмоцыі вярнуліся з поўнай сілай. Жыццё можа нашкодзіць нам, і з некаторымі жыццёвымі перажываннямі я адчуў смутак, расчараванне, гнеў, рэўнасць, разбітае сэрца, і гэтыя эмоцыі непрыемныя, але вось што значыць быць чалавекам. Я б ніколі не прамяняў гэта на эмацыянальнае здранцвенне, якое я адчуваў. Таму, калі здараюцца добрыя рэчы, я магу адчуваць радасць і шчасце на значна больш глыбокім узроўні.
Абнаўленне: Дзень 166 nofap
У цяперашні час я 166 дзён цалкам вольны ад прагляду парнаграфіі. У мяне няма жадання яшчэ раз глядзець парнаграфію. Проста гэта мне больш не прыходзіць у галаву.
Я думаю, што я ўсё яшчэ вылечваюся, таму што я ўсё яшчэ працягваю бачыць паляпшэнні ўсіх пераваг, якія я згадваў. Я зусім іншы чалавек, чым калі быў глыбока ў сваёй залежнасці.
Я лічу, што ўсё яшчэ вылечваюся сэксуальна. Я прывучыў сябе да парнаграфіі з вельмі ранняга ўзросту, таму патрэбны час, каб ліквідаваць шкоду, якую я нанёс.
Зараз у мяне адносіны, і я займаюся сэксам кожныя выхадныя, і раней я змагаўся з PIED, але цяпер я думаю, што вылечыўся як мінімум на 90%. Я ўсё яшчэ часам не магу падняцца на трэці раунд, але я б не лічыў гэта праблемай. Часам стрэс, стомленасць і іншыя жыццёвыя праблемы могуць быць прычынай гэтага, і гэта трэці раўнд, так што я не стаў бы занадта хвалявацца з гэтай нагоды.
Я ўсё яшчэ вылечваюся сэксуальна, таму што я заўважаю, што мая эрэкцыя паляпшаецца кожныя выхадныя, калі я займаюся сэксам са сваёй дзяўчынай. Акрамя таго, я заўважыў, што кожны аргазм з маёй дзяўчынай вяртае мяне да плоскай лініі, калі ў мяне няма лібіда на працягу тыдня. Ці здарылася б гэта са мной, калі б я ніколі не абумоўліваў сябе парнаграфіяй? Я сапраўды не магу ведаць. Гэта палепшыць звышурочную працу? Час пакажа, і я звярну на гэта ўвагу.
У любым выпадку я рады працягваць гэтае падарожжа і ніколі не вярнуся да гэтага ладу жыцця. Кожны дзень я бачу, наколькі жыццё лепш без порна. Гэта сапраўды атрута, і жыццё з кожным днём становіцца ўсё прыгажэйшым, бо я вызваліўся ад залежнасці.
;