Узрост 26 - Калі спачатку ў вас нічога не атрымаецца ...

Перавагі, атрыманыя да гэтага часу:

1. Лепшае якасць сну
2. Эмацыянальна ўстойлівы
3. Больш энергічны
4. Больш высокая прадукцыйнасць працы
5. Больш высокі ўзровень канцэнтрацыі
6. Палепшаная здольнасць да навучання
7. Павышаны апетыт
8. Лепш мышцы набіраюць
9. Больш аптымістычны ва ўсім
10. Палепшаныя адносіны з сябрамі і сям'ёй

Я звычайны падлетак, як і іншыя, хто зараз уступае ў мой канец 20-х. Я пачаў глядзець порна, калі мне было 12 гадоў, і першае порна, якое я паглядзеў, было БДСМ-порна з вядомага kink.com. Мой пеніс станавіўся цвёрдым, калі я бачыў, як дзяўчыну на здымках падвешвалі дагары нагамі, а фалаімітатар апускаўся ў яе шапіках, а на яе целе былі замацаваны незлічоныя прышпількі. Я падняўся, калі ўбачыў, як дзяўчыну неяк мудрагеліста завязалі і дражнілі ў доме. Хтосьці можа падумаць, што я ненармальны, але мне гэта спадабалася больш за ўсё, бо я, натуральна, пакорлівы чалавек. Мая першая мастурбацыя была, калі я пацёр пеніс аб ложак і адчуў, як нешта выцякае з члена праз 15-20 хвілін, але, шчыра кажучы, я не ведаў, што гэта сперма, бо думаў, што гэта проста мая мача. Адчуванне было цудоўнае, і я паспрабаваў яшчэ некалькі разоў на працягу наступных дзён, калі бацькоў не было дома, пакуль я не заахвоціўся да такога віду адчуванняў.

З тых часоў я захапіўся порна і мастурбацыяй, бо абодва яны дакладна звязаны. Я праводзіў доўгія гадзіны на порна, у асноўным на сайтах сада-бдсм, і рабіў па 2 разы ў сярэднім на дзень. Памятаю, самы высокі рэкорд у мяне быў фаптынг пяць разоў на дзень, калі мае жаданні і жаданні дасягнулі самага высокага ўзроўню. Калі коратка, я амаль 24/7 займаўся порна, і гэта неяк пачало ўплываць на маё жыццё. Я наўрад ці мог бы добра выступіць у акадэмічных і прафесійных працоўных месцах, мая самаацэнка нізкая і я не ў стане кантраляваць сваё жыццё. Я хацеў кінуць порна і цалкам змяніць сваё жыццё, хаця б часткова, але я не ведаў, з чаго пачаць. Я паспрабаваў перастаць глядзець порна і мастурбаваць, але я мог пратрымацца толькі цэлы дзень і, у рэшце рэшт, быў збіты сваім моцным жаданнем.

Дзякуй Богу, я ўдзячны, што ў мінулым годзе я сутыкнуўся з гэтай платформай NoFap, дзе мне ўдалося даведацца шмат людзей з усяго свету, у якіх такая ж праблема, як і ў мяне, але з таго часу іх жыццё кардынальна змянілася з-за NoFap. Я прачытаў форум і даведаўся ад іншых, хто паспяхова ператварыўся ў лепшае чалавецтва без порна. Я быў вельмі ўражаны і вырашыў паспрабаваць кінуць АУП, каб змяніць сваё жыццё, як хацеў.

Увогуле, я быў у гэтым падарожжы NoFap ужо 5 разоў. Я пачаў са сваёй першай спробы кінуць PMO, паставіўшы перад сабой мэту, якая складае ўсяго 10 дзён. Я не ставіў перад сабою вельмі высокіх спадзяванняў з першай спробы, бо ведаю, што звычка, якая выбудоўваецца больш за 15 гадоў, адназначна лёгка выключаецца проста, для гэтага спатрэбіцца шмат цярпення і настойлівасці. У выніку я пратрымаўся ўсяго 9 дзён, што не хапала 1 дня да маёй першапачатковай мэты, але я адчуў сябе цалкам задаволеным, бо лічу гэта вельмі важным прарывам у сваім жыцці.

Я аднавіў сябе пасля рэцыдыву і зноў падняўся на 2-ю спробу NoFap. У гэтым раўндзе я паставіў сабе 20 дзён, але пратрымаўся толькі 14 дзён, што эквівалентна 2 тыдням, трохі палепшыўшыся на 5 дзён у параўнанні з маёй папярэдняй спробай. Хоць у мяне было 6 дзён ад маёй 20-дзённай мэты, я разглядаў гэтую спробу як пераканаўчае падарожжа, бо паступова я мог бачыць некаторыя свае паляпшэнні, як, напрыклад, больш высокі ўзровень канцэнтрацыі і лепшае якасць сну.

Я не проста спыніўся на гэтым, хаця і адчуваў, што мае падарожжы былі пераканаўчымі. На самай справе абедзве спробы на самай справе зусім не трапілі ў мэту. Ну, вядома, я зрабіў PMO пасля рэцыдыву з першай і другой спробы, але частата значна панізілася. Такім чынам, пры ўсёй матывацыі і парадах, якія я атрымаў на форуме, я пачаў сваю трэцюю спробу NoFap і на гэты раз паставіў перад сабой 3-дзённую мэту. Я змог ударыць 20 дзён, а потым дадаў яшчэ 20 дзён, а ў выніку зноўку ўдарыў, каб дасягнуць 20 дзён! Зразумела, я не спыніўся на гэтым і дадаў яшчэ 40 дзён пасля, але, на жаль, я пратрымаўся яшчэ 20 дзён і рэцыдываваў 7 дзён. Я быў вельмі задаволены тым, што дасягнуў за 47-ю спробу, бо не чакаў, што прайду аж 3 дзён без АУП. Залішне казаць, што першыя 47 дзён былі па-пякельнаму жорсткім, я пакутаваў і цягнуў да порна, але, на шчасце, я быў дастаткова моцны, каб супрацьстаяць усім. Пасля таго, як я прайшоў арыенцір за 20 дзён, падарожжа стала крыху лягчэйшым, і я, безумоўна, адчуў, што значна палепшыў сваю прадукцыйнасць працы і здароўе. Я быў больш энергічны, чым калі-небудзь, і апетыт быў такі добры. Аднак лайно здарылася, калі я выпадкова націснуў на спасылку на порна, адпраўленую маім сябрам, і праваліўся, прагледзеўшы кліп. Я адчуваў, што мой канчатак быў настолькі моцным, што адчуваў сябе як вывяржэнне вулкана, бо аргазм быў, безумоўна, лепшым аргазмам у мяне.

Шчыра кажучы, я адчуў шкадаванне, што не змог пратрымацца больш, бо дайшоў да 47 дзён. Аднак я вырашыў зірнуць на яго станоўчыя бакі і адчуў гонар за сябе, бо паціху разумею перавагі NoFap у многіх аспектах. Як я перажыў гэтыя 47 дзён? У асноўным я рабіў тое, што мне падабаецца, напрыклад, займаўся спортам, чытаў кнігі, глядзеў фільмы і г.д., каб заняць мяне па-за працоўным часам. Каротка кажучы, 47 дзён былі для мяне пекла вялікім дасягненнем!

Пасля рэцыдыву на 47-ы дзень я вярнуўся ў PMO на некалькі раўндаў, але гэта было не так часта, як раней, і гэта прывяло мяне да маёй 4-й спробы. Маючы вопыт, які я меў, я быў вельмі ўпэўнены ў гэтым раўндзе, што не ставіў перад сабой ніякай мэты, бо моцна думаў, што змагу выйсці за межы 47 дзён і прайсці па меншай меры 60 дзён. Я ўжыў тыя ж метады, што і я, і ўсё прайшло добра, бо я паспяхова прайшоў 30 дзён без драматызму. Я быў узбуджаны, але дзярмо адбылося на мой 32-ы дзень, бо мяне лёгка перамагло маё раптоўнае жаданне глядзець порна і, такім чынам, рэцыдыў. Я паглядзеў на дыплом і адчуў сябе так балюча. Я так раззлаваўся на сябе і ўсклаў усю віну на сябе за гэты рэцыдыў. Я адчуваў сябе безнадзейна і сумна, бо рабіў нашмат горш, чым тое, што мог зрабіць. Я бачыў толькі цемру, аніводнага пробліску надзеі. Я ненавідзеў сябе і вярнуўся да дэфолту, гледзячы порна і мастурбуючы больш актыўна. З моманту майго рэцыдыву ў дзень 32 я мастурбаваў па меншай меры два разы на дзень і праводзіў большую частку свайго часу, зноў праглядаючы рознае порна, і нават глядзеў гей і трансэксуальнае порна, бо звычайнае порна больш не магло задаволіць сябе. Я кінуў NoFap і з таго часу больш не чытаў форум.

Надзвычай жудасны бег доўжыўся каля 2 месяцаў, і раптам я зноў сустрэў NoFap, калі адзін з маіх сяброў пра гэта распавёў. Гэта прымушае мяне зноў задумацца пра сваё жыццё. Я быў справакаваны, і матывацыя спыніць PMO зноў вярнулася да мяне. Я пачаў успамінаць, як добра мне гэта ўдалося раней, і ў рэшце рэшт я вырашыў вярнуць сваю азадку ў падарожжа NoFap. Я ведаю, што ў маім жыцці ішло вельмі дрэнна, і я хацеў змяніць сваё жыццё, якое каталізавала мяне да 5-й спробы NoFap, якая працягвалася да гэтага часу!

Перш чым пачаць гэтую 5-ю спробу, я паабяцаў сабе, што абавязкова перарву серыю 47 дзён і пайду так далёка, наколькі магу, не закрануўшы ніякага дзярмо вакол мяне. Сёння ў мяне 34-ы дзень, калі я пераўзышоў сваю 4-ю спробу, якая скончылася на 32 дні, і мне засталося ўсяго 13 дзён да маёй самай лепшай серыі, якую я стварыў з 47-й спробы. Зараз я адчуваю сябе добра, бо здаравей і мацней, як у фізічным, так і ў псіхічным плане. Мае міжасобасныя адносіны з іншымі паляпшаюцца, і я атрымліваю новых сяброў на гэтым шляху. Я пачаў зноў прывязвацца да форуму NoFap, каб я мог атрымаць тут нейкія матывацыі, і ў той жа час я пачаў дзяліцца сваім досведам з тымі, хто змагаецца. Зараз я не бачу ніякіх прыкмет спынення, бо мае мэты зараз вельмі зразумелыя. Я наогул не даю сабе апраўдання для таго, каб паўтарыцца. У гэтым раўндзе я стаўлюся да сябе вельмі жорстка і строга, і на самой справе абмяжоўваю сябе ў выкарыстанні смартфона, каб не мець патэнцыяльных шанцаў паглядзець на порна. Я вельмі моцна ляпаю сябе, калі ўзнікаюць пазывы, і ўвесь час кажу сабе, што гэта проста ілюзіі. Пры ўсіх намаганнях, якія я прыклаў, я вельмі спадзяюся, што змагу прайсці як мінімум 3 дзён, і я вельмі ўпэўнены ў дасягненні гэтага! Вядома, кінуць мастурбацыю на порна назаўсёды - мая канчатковая мэта.

Каб паўтарыць сваё падарожжа NoFap да гэтага часу:
1-е падарожжа: 9 дзён
2-е падарожжа: 14 дзён
3-е падарожжа: 47 дзён (лепшая серыя)
4-е падарожжа: 32 дні (трэцяя лепшая серыя)
5-е падарожжа: у цяперашні час 34 дні і ўсё яшчэ падлік (другая лепшая серыя на гэты момант)

 

Ключавыя моманты для дасягнення поспеху:
НІКОЛІ НЕ ЗДАВАЙСЯ! Гэта не страшна, што вы паўтараецеся праз дзень, самае галоўнае - гэта тое, што вы зноў падымаецеся з месца, дзе не атрымалася, і пачынаеце ўсё спачатку БЕЗ СТРАХУ!

Дзякуй за чытанне ўсім! Атрымлівайце асалоду ад падарожжа NoFap, як і я!

 

LINK - Маё падарожжа NoFap (не самае паспяховае, але вартае вашага часу!)

By Дэманбой