Дзень 40. Некаторыя назіранні і парады, асабліва для новых карыстальнікаў
by wentlyman
Я тут. Дзень 40. Справы ідуць добра; Школа з'яўляецца стрэсавай і да гэтага часу шукаю працу, але ў мяне ёсць вялікая падтрымка ад маіх сяброў і сям'і, і я застаюся дадатны. Я прачнуўся сёння раніцай і павінен быў нагадаць сабе, што сёння была вяха, таму што я шчыра забыўся, як доўга гэта было. Падумаўшы трохі, я хацеў бы падзяліцца сёе-тое прыходзяць на розум, думаючы пра маіх апошніх 40 дзён nofap. Гэтыя новыя для nofap звярнуць пільную ўвагу, таму што шмат што з гэтага матэрыялу, які я не мог знайсці, ці не хацеў прызнаць, калі я першы пачынаў.
Ёсць добрыя і дрэнныя дні. Добрыя дні, вы адчуваеце станоўчымі і бяспечна. У кантролі. У гэтыя дні не з'яўляюцца выпадковымі. Яны з'яўляюцца вынікам вас наладжваеце сябе на поспех. Яны вы высоўваючы намаганні, каб арганізаваць дзень, які задаволіць вас. Што робіць вас шчаслівым, або адчуваць сябе паспяховым? Дасягненні, пастаноўка мэтаў і іх дасягненне, Далучальныя; усё, што гучыць як добры дзень для вас, знайдзіце час, каб зрабіць гэта. Часам гэта так мала, як атрымаць праз усе вашыя класы, або поўны працоўны дзень працы. Гэта дасягненне, і добра для вас для атрымання праз яго. Вы кантралюеце, і гэта азначае, што вы можаце накіраваць сябе ў любым кірунку, вы выбіраеце, таму выбірайце той, які зробіць вас шчаслівым.
Кепскія дні. Яны адбудуцца. Калі ўсё назапашваецца і пачынае гурбы ў плечы. І можа здацца, што адна рэч у жыцці можа прынесці вам бясплатныя выдаткі, ніякай мітусні. Вельмі добрае пачуццё пра сябе - стары добры Фаппін - гэта адзінае, чаго вы хочаце больш за ўсё. Не слухайце гэтага. Надыдуць дрэнныя дні, і калі яны наступіць, вам прыйдзецца нагадаць сабе пра прычыну (-і) таго, што вы пачалі гэтае вар'яцкае падарожжа. Асабліва ў першыя дні я пастаянна разважаў над тым, чаму ўстрымліваюся ад PMO (порна, мастурбацыя, аргазм), каб канцэнтраваць увагу на сваіх мэтах і тым, што мне трэба было атрымаць з гэтага досведу.
Калі ў Вас ёсць дрэнны дзень, падыхаць, зноў, і пачаць з добрым. Вы можаце рэцыдыў, адчуваеш сябе поўнае дзярмо, нагадаеце сабе, чаму вы робіце гэта, і паставіць яшчэ адзін цвёрдыя намаганні ў nofap.
Вучыцеся на сваіх памылках. Што прымушае вас змагацца? Тое, што працуе для вас? Што не робіць? Слухайце сваё цела і назіраць за свае характарыстыкі і рэакцыю. Арганізаваць праграму, якая працуе для вас.
Думаць пазітыўна. Не зацыкляйцеся на тым, што вы не можаце мець больш (PMO). Замест таго, каб захаваць сваю энергію сканцэнтравана на тое, што вы павінны атрымаць. Што вы атрымліваеце ад гэтага вопыту. Больш самакантроль? Лепшае разуменне сябе? Ногі наркаманіі? Стаць лепшым чалавекам? Стаць лепшым патэнцыйным партнёрам? Паляпшэнне сэксуальнай прадукцыйнасці? У любым выпадку, вы не атрымаеце там, калі вы працуеце на яго і працаваць праз дрэнныя дні.
Вы не можаце хлусіць самому сабе. Вы можаце праглядзець некаторыя больш рызыкоўныя subreddits або вэб-старонку або паглядзець відэа, якія будуць прымаць ваш розум месца, якія вы ведаеце, не вельмі добра для вашай прыхільнасці да nofap. Але ў глыбіні душы вы ведаеце, што вы не дапамагаеце вашай ўласнай сітуацыі. Вы не можаце хлусіць самому сабе. Вы ведаеце, калі вы робіце тое, што вы не хочаце рабіць. І ўсё тут, каб дапамагчы вам.
Паспрабуйце знайсці падтрымку ў іншых людзях. Для большасці з нас гэта азначае, абапіраючыся на / Г / NoFap і яго адданыя карыстальнікі, каб даць нам натхненне, парады і адцягненне. Гэтыя людзі з'яўляюцца вашымі сябрамі. Яны ведаюць, што вы збіраецеся праз і можаце суперажываць з вашай болем. Папытаеце іх аб дапамозе, пажартаваць, пагаварыць пра рэчы, якія з'яўляюцца важнымі і штодзённа. Я дастаткова шанцавання, каб мець некалькі блізкіх сяброў, што я быў адкрыты каля маёй nofap. Ні адзін з іх не разумеюць мае абавязацельствы ў той ступені, што я казаў пра гэта тут, але яны не павінны. Важна тое, што яны разумеюць маё абавязацельства важна для мяне, і яны падтрымліваюць мяне на гэтым. Яны робяць жарты аб ім часам таксама, але калі вы не можаце смяяцца над сабой часам, што вы можаце зрабіць?
У першыя дні майго nofap, я не мог перастаць думаць пра сэкс. Кожная частка чалавечага цела, і ўсё, што можна было б зрабіць для яго. Я спыніўся індычка аднойчы ўвечары пасля таго, як у мяне было досыць цыклу АУП, што не вёз мяне нідзе. Такім чынам, маё цела трэба час, каб зрэагаваць і прыстасавацца. Ваш таксама. Вы будзеце мець лішак энергіі, сэксуальнай і іншым чынам, што вы збіраецеся трэба накіраваць у іншыя спосабы, чым мастурбацыі. Знайсці шлях да канала яго. Практыкаванне з'яўляецца вялікай. Калі я не мог спыніць свой розум ад захоплена майго ўзбуджэння, я б 10 адцісканні. Просты, як гэта. Пасля дзесяці адцісканняў, я знайшоў бы мой HeartRate быў трохі хутчэй, я думаў, ясней, і ў мяне было больш энергіі, каб пачаць тое, што было побач у мой дзень. Somedays я зрабіў паміж 50 і 100 адцісканняў. Некаторыя з гэтых набораў былі спіной да спіны, калі мой падонак мозг сапраўды сваволіць. Somedays я не зрабіў нічога. Вы павінны быць гатовыя працаваць з вашым целам. Гэта не вораг.
Выдаткуйце час, каб індывідуалізаваць ваш досвед працы з nofap. Ніхто не ведае, як і чаму я выкарыстоўваю порна і мастурбацыі больш, чым я, і я вырашыў, што адмова ад мастурбацыі не было дастаткова добра. Калі я мастурбаваў, я выцякае маё сэксуальнае жаданне вярнуцца ў сябе і стварэнні сцэнарыяў ў маёй галаве, што не прывялі нідзе для мяне рэальнага. Porn быў яшчэ адзін спосаб зрабіць тое ж самае. Я хачу быць хлопцам, які атрымлівае, каб зрабіць гэта брыдкаслоўе рэчы з рэальнымі людзьмі, зноў і зноў, і гэта значыць, што я выпусьціў порна і мастурбацыю як. Але гэта не павінен быць ваш вопыт. Магчыма, порна ўплывае на вас дрэнна, або важдацца з вашай галавою, або сэксуальнай дзейнасцю. Ці, можа быць сво мастурбацыяй, занадта шмат ці, калі гэта ўмяшанне ў іншыя аспекты вашага здароўя / дабрабыту / жыцця. Для мяне гэта было як. Я быў ашаламляльны сябе рэальным сэксуальным вопытам, таму што я быў так засяроджаны на задавальненні сябе. Тое, што я спрабую сказаць, гэта ўзяць час, каб сапраўды зразумець, што вашыя праблемы, і чаму вы хочаце змяніць у сваім жыцці. Вызначыць, што nofap сродкі, як абавязацельства, для вас. Для мяне, гэта ўстрыманне ад ананізму, порна, і звязанай з ім ўласнага задавальнення (обрезные і г.д.) дзеля чакання падзяліцца гэтым з кімсьці іншым і заахвоціць мяне больш ясна думаць пра сэкс у рэчаіснасці.
Усё будзе лягчэй. Дзе я зараз знаходжуся, маё жыццё па-ранейшаму напружаная і ў мяне ёсць тоны абавязкаў, якія я жангліраванне. Гэта не змянілася. Што змянілася, дык гэта спосаб, якім я маю справу з гэтым стрэсам і распакоўваць, таму што я не думаю, што АУП з'яўляецца добрым спосабам, каб палегчыць маё напружанне больш улічваючы тое, што гэта бярэ з майго жыцця. Я знайшоў іншыя рэчы, якія задавальняюць мяне, і замяніць яго. А цяпер, я шчыра не думаў пра мастурбацыі ці порна ў днях. Калі вы цьвёрдыя з самім сабой і даць свой час цела / розуму, каб прыстасавацца, я перакананы, што няма нічога, што вы не можаце выканаць.
Вы, нягледзячы на ўсе намаганні, хутчэй за ўсё натрапіць на порна часам. Гэта інтэрнэт. Проста націсніце з яго і ісці аб вашым дне. Важна памятаць, ваш намер. Магчыма, вы мелі на ўвазе, каб знайсці гэта? Калі няма, то вы не зрабілі нічога дрэннага. Калі так, то вы павінны пацвердзіць сябе і працаваць. Для дадатковай цяжкасцю, я спрабую трымацца далей ад СМІ, што прыніжае жанчын у цэлым, таму што, як порна, мне не падабаецца тое, што ён павінен сказаць пра іх, гэта значыць. яны толькі каштуе тое, што вы думаеце пра сваё цела. Але гэты тып носьбіта, калі Флиппин ўсюды, а гэта значыць, я не шмат. Але я нагадваю сабе, чаму я устрымліваючыся ад яго і рухацца наперад.
Я ўпэўнены, што ёсць больш рэчаў, якія я мог бы дадаць, але гэта шмат думаць пра тое, на дадзены момант. І нарэшце, я хацеў бы падзякаваць усім, мінулае і прадставіць на / Г / NoFap які пастаўляе артыкул або прадстаўлення, якія я даведаўся ад, адказаў на, і
;