Тэрапія экспазіцыі для HOCD? (2012)

Порна звязаныя HOCD можа назваць свой уласны пратакол лячэння

Інтрузіўны сораму, што хто-то стаў геем, хоць ён (яна) ужо прама на працягу многіх гадоў без якіх-небудзь сумненняў, атрымалі ярлык HOCD, гомасексуальны обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне, Больш правільна падобныя асцярогі можна было б назваць сэксуальная арыентацыя обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне таму што яны таксама ударыць гей, якія раптам цікава, калі яны з'яўляюцца прамымі.

Тэрапеўты, якія лечаць HOCD, такія як Стыў Гэтыя PhD, Часта рэкамендуюць стандартнае лячэнне АКР: Прадухіленне ўздзеяння і рэагавання. "Уздзеянне" азначае ахвотнае ўваходжанне ў сітуацыі, якія могуць выклікаць прымус, а "прафілактыка рэакцыі" - мэтанакіраванае забараненне рытуалаў пераадолення. Напрыклад: супрацьстаяць жаданні прымусова мыць рукі ў пэўных сітуацыях.

Тым не менш, навуковая прычына таго, што экспазіцыйная тэрапія часта дапамагае некаторыя формы АКР з'яўляецца прычынай, што гэта можа мець непрыемныя наступствы ў выпадку парнаграфіі, звязаных з HOCD.

Некаторыя эксперты осмыслять OCD, як падзяляючы важныя элементы паводніцкай адыкцыі з-за ролю, якую ўзнагароджанне гуляе, OCD пакутнік працягвае выконваць свае асаблівыя рытуалы, таму што яны запускаюць нейрохимические, звязаныя з узнагародай. Палёгку адчувае сябе добра.

Калі хворы на ОКР нязменна адмаўляе сабе ў гэтай нейрахімічнай узнагародзе ("прафілактыка рэакцыі"), яго спускавыя механізмы паступова губляюць сваю сілу. Чаму? Яны больш не прыводзяць да карысных пачуццяў. Ніякіх рук не мыюць. Няма палёгкі. Узнагароды няма. У рэшце рэшт мозг кажа: "Мэ ... няма сэнсу актывавацца гэтай зародкавай ручкай, таму што я не збіраюся атрымліваць нейрахімічную ўзнагароду".

Той самы прынцып дзейнічае і пры вылячэнні залежнасці. Устрымайцеся ад "карыснага" паводзінаў досыць доўга, і (пасля перыяду інтэнсіўнага дыскамфорту пры зняцці) мозг у выніку спыняе актывацыю звязаных мазгавых ланцугоў з той самай помстай. Гэта становіцца прасцей, бо ўсё сузор'е змяненняў мозгу, звязаных з наркаманіяй, змяняе сябе.

Два тыпу HOCD

Карацей кажучы, розніца паміж HOCD і порна звязанага HOCD з'яўляецца:

  • OCD + гомасэксуальныя страхі (ці падзея) = HOCD
  • Года выкарыстання порна + дыстрэс аб эскалацыі да гей / транссэксуал порна = порна звязанай HOCD

Выпадковыя падзеі ў жыцці, такія як бяздумныя заўвагі калегаў у уразлівыя моманты, могуць выклікаць у некаторых людзі, каб пачаць пытацца сваю сэксуальную арыентацыю дакучліва (HOCD).

Аднак сёння новым штуршком для HOCD з'яўляецца хранічная празмерная стымуляцыя, якая робіць мозг менш рэагуючым на паўсядзённыя задавальнення і, такім чынам, адчайна адчувае. Парнаграфія з высокай хуткасцю дазваляе лёгка перанесці хранічнае спажыванне. У параўнанні з эротыкай мінулага гэта так стымулюючага што ў некаторых карыстальнікаў, гэта вырабляе змены галаўнога мозгу, звязаныя з наркаманіяй. Не дзіва. Апроч бесперапыннага сэксуальнага ўзбуджэння, сённяшняе Інтэрнэт-порна актывуе сістэму ўзнагароджання мозгу за ўсе эвалюцыйна прыкметныя раздражняльнікі, павялічваючы фарміраванне памяці (праводка):

Больш за тое, не выключана, што ў тых, хто развівае HOCD, па нейкіх прычынах мазгі асабліва пластычныя. Паводле а кітайскае даследаваннеТыя з OCD тэндэнцыі да ўздзеяння на Інтэрнэт сутыкаюцца з павышаным рызыкай наркаманіі.

У любым выпадку мозг порнанаркамана можа расці здранцвенне ў нармальнае задавальненне нават як гэта робіцца гіпер-рэактыўная, каб выбраць сігналы. Вось хлопец, які апісвае агульны прагрэс, пра які часта паведамляюць тыя, хто пранікае ў HOCD, звязаны з порна:

29 гадоў з 17-гадовым MO (да эфіру і фантазіі) і 12-гадовым мастурбацыяй, перарастаючы ў экстрэмальнае / фетыш-порна. Я пачаў губляць цікавасць да сапраўднага сэксу. Нарастанне і вызваленне ад порна стала мацнейшым, чым ад сэксу. Порна прапануе неабмежаваную разнастайнасць. Я мог выбраць тое, што хачу ўбачыць у дадзены момант. Мая затрымка эякуляцыі падчас сэксу стала настолькі дрэннай, што часам я наогул не мог дабіцца аргазму. Гэта забіла маё апошняе жаданне займацца сэксам.

Класічныя сэксуальныя кандыцыянавання

Пасля таго, як гэтая ступень сенсібілізацыі была ўсталяваная ўнутры, сцэна для порна, звязаныя з HOCD. Няўзгоднены порна парушае чакання, вызваляе больш дофаміна і норадреналіна, чым больш раннія порна жанраў, і дае дадатковы ўдар, які страляе ўверх млявы (наркаманам) ўзнагароджанне схемы. Карыстальнік можа пачаць пытанне, чаму ён можа выйсці на фетыш порна з транссэксуаламі / гей-акцыяй пакуль не будзе прыцягнуты да рэальных сэкс-партнёрам, якія выклікалі яго ў мінулым.

Яго мозг, аднак, аўтаматычна пачынае тэлеграму свой сэксуальны адказ на гэты раман, стымулюючы жанр у класічным выпадку сэксуальнага кандыцыянавання. Як растлумачылі ў ранняй пошце, сэксуальнасць можа быць абумоўлена амаль усім, нават пахам смерці, таму не дзіўна, што многія карыстальнікі порна сёння паведамляюць, што іх порна густ трансфармавацца паўсюль, як іх зніжэнне адказу задавальненне.

Цяпер, наш элемент можа выявіць, што ён можа толькі кульмінацыя яго апошняга (і, такім чынам, найбольш стымулюючага) жанру. Калі ён лічыць, што ён супярэчыць яго асноўнай сэксуальнай арыентацыі, значэнне шоку большае ... і вызваляе яшчэ больш стымулюючых / выклікаюць трывогу нейрахімічных рэчываў. Яго ўзбуджэнне ўзмацняецца, збольшага, яго ўласным стрэсам. Трое хлопцаў апісваюць свой досвед:

Першы хлопец: Я сур'ёзна думаў, што стаў геем. У той час мой HOCD быў настолькі моцным, што я раздумваў апускацца з бліжэйшай шматпавярхоўкі. Я адчуваў сябе такім прыгнечаным. Я ведаў, што люблю дзяўчат і не магу любіць іншага хлопца, але чаму ў мяне была ЭД? Навошта мне былі патрэбныя транссексуалы / геі, каб мяне ўзбудзіць?Сэксуальнае цяга Азадачаны

Другі хлопец: Самае страшнае ў тым, што я бачу жанчын вар'яцка прывабнымі, а мужчын альбо ідэю мужчын даволі несексуальнымі. Як гей-мужчына, які з сярэдняй школы ў значнай ступені меў выключныя адносіны з іншымі мужчынамі, гэта неяк дзіўна. Нават калі я бачу, як на вуліцы ідуць «непрыгожыя» дамы, я не магу не ўявіць, як гэта было б мець з імі шалёны сэкс. Ці спыніцца? Гэта зварачальна?

Трэці хлопец: Першыя два дні я адчуваў сур'ёзную трывогу, ледзь не хацеў забіць сябе, бо страціў усякае цяга да любой самкі. Гэтыя думкі прымушаюць мяне думаць, што я гей, прымушаюць мяне сумнявацца ў тым, што я раблю, што кажу, і мне становіцца дрэнна. Я не магу есці. Я думаю, што назойлівыя думкі ... прымушаюць мяне адчуваць сябе геем, калі ведаю, што не.

Адчайнае жаданне карыстальнікаў зразумець, ці раптам змянілася іх сэксуальная арыентацыя, можа прывесці да пастаянных, навязлівых "выпрабаванняў" і іншых рытуалаў заспакаення. Як і ў выпадку з іншымі разнавіднасцямі ОКР (у тым ліку не звязанымі з порна), тэставанне і пошукі заспакаення прапануюць часовае палягчэнне. Кожнае "выпрабаванне" ўзмацняе непажаданае ўзбуджэнне - альбо карысным палягчэннем, альбо электрыфікуючым дыстрэсам, калі тэст не ўдаецца. Такім чынам, яны ўзмацняюць праблемныя трыгеры.

Што рабіць тэрапеўту?

Майце ў выглядзе, што паводніцкія залежнасці і прымусу працаваць на Узнагарода. Мы ведаем, што ад наркаманіі тэрапіі, наркаманія паступова гоіцца, паколькі гэтыя ўзнагароды больш не маючыя адбыцца з-за ўстрыманне. Павольна, мозг аслабляе роднасныя шляху.

Тэрапеўт можа лепш за ўсё быць у стане дапамагчы правільная ацэнка ўзнагароджання за пэўны кліент HOCD. Калі яго матывацыйная ўзнагарода - гэта ў першую чаргу пазбаўленне ад "тэсціравання" альбо неаднаразовае заяўленне пра тое, што яго арыентацыя змянілася (каб атрымаць часовае палягчэнне пэўнасці), то выкрыццё і прафілактыка рэагавання (больш ніякіх дэкларацый, выкліканых тэставаннем або трывогай) могуць зрабіць гэта.

У выпадку HOCD, звязанага з порна, карысць ад наркаманіі можа складаць ільвіную долю выкліку кліента. У спалучэнні могуць быць дзве ўзнагароды за прывыканне: страх і сэксуальнае ўзбуджэнне.

Страх, як ўзнагарода

Бедства не можа гучаць, але карысным Страх актывізуе схему ўзнагароджання мозг ў некаторых людзей. Падумайце горкі і фільмы жахаў. Для таго, каб мозг адчайнага для адчування (з-за змены галаўнога мозгу, выкліканымі хранічнай сверхстимуляция / наркаманіяй), актывацыя страху-індукаваным можа рэгістравацца ў якасці асабліва пераканаўчая. Ён Гняздо уверх як дофаміна і норадреналіна (форма адрэналіну).

Але на біялагічным узроўні адбываецца больш. Нейрахімічны кортізол стрэсу таксама можа ўзмацніць карысныя эфекты выклікаючы вызваленне дофаміна, У канчатковым рахунку, змены мозгу можа прымусіць каго-то гіпер-рэагаваць на стрэсавыя сігналы. Даследаванне пацвярджае, што экстрэмальныя нагрузкі і наркотыкі злоўжыванні абодва павялічыць сілу роднасных шляхоў (наркаманія) мозгу. Даследчыкі мяркуюць, што кортізола, такім чынам, гуляе ключавую ролю ў ўзнагароджання, звязаных з паводніцкай паталогіі.

Сітуацыя падобная на БДСМ, калі фізічны боль узмацняе сэксуальны шум чалавека з-за ўздзеяння на мозг. У хворых HOCD ўзбуджэнне і паніка дасягаюць аналагічнай мэты. Вынік: Нягледзячы на ​​моцны эмацыйны альбо фізічны дыскамфорт, узмоцненае ўзбуджэнне можа зрабіць паводзіны вельмі цяжкім для спынення (прывыканне).

Мозг пацярпелага ад HOCD навучыўся атрымліваць частку сваёй узнагароды ад уласнай бяды. Горш за ўсё, калі хворы спрабуе адмовіцца ад порна, яго непакой, натуральна, павялічваецца на працягу доўгага перыяду. Адмова выклікае неспакой у усё ацаляюцца наркаманы, выклікаючы моцную цягу для больш стымуляцыі зусім незалежна ад праблем HOCD.

Для пацыентаў, якія пакутуюць ад HOCD, гэта прадказальнае павелічэнне трывогі, як правіла, выклікае інтэнсіўныя ўсплёскі (паніка з нагоды арыентацыі) і шалёныя "праверкі", часта вяртаючы іх да залежнасці. Сапраўды, некаторыя паведамляюць, што іх страх перад HOCD быў банальны пакуль яны не кінуць порна. Паколькі нарказалежны мозг накіраваны на самае моцнае "выпраўленне", якое ён можа прыдумаць: паніка + праверка + сэксуальнае ўзбуджэнне да раздражняльнікаў, звязаных з HOCD, здаецца, прамыя пачуцці выпараюцца.

Сэксуальнае ўзбуджэнне ва ўзнагароду

Наркаманія да Інтэрнэт-порна - гэта залежнасць ад аргазму. Сэксуальнае ўзбуджэнне - гэта самая магутная натуральная ўзнагарода, якую можа даць мозг. Аднак узбуджэнне ад пастаяннай навінкі порна (кожная сцэна прапануе яшчэ адзін хіт стымулюючых нейрахімічных рэчываў) можа прынесці дзіўна магутную ўзнагароду. Сэкс альбо нават аргазм могуць пагаршацца па меры развіцця залежнасці ад порна і адказу на паўсядзённыя задавальнення. Некаторыя карыстальнікі трапляюць у нейрахімічны кайф на працягу некалькіх гадзін, наўмысна адкладаючы або пазбягаючы кульмінацыі.

Мозг развіваўся, мяркуючы, што крыніца інтэнсіўнага сэксуальнага ўзбуджэння з'яўляецца патэнцыйнай магчымасцю апладнення. Калі хтосьці ўзбудзіць сябе чымсьці, што вылучае максімум дофаміна і норадреналіна, мозг аўтаматычна падключае іх як "каштоўныя". Не мае значэння, калі гэта не адпавядае яго прыроджанай сэксуальнасці - бо мозг вымярае вылучэнне у адпаведнасці з ўзроўнямі актывацыі электрычнай схемы ўзнагароджання, а не арыентацыя. (Бывае так, што ў мозгу, звычайна рэагуючы на ​​задавальненне, стымулы, адпаведныя яго арыентацыі, звычайна вырабляюць найбольш задавальняе пачуцці.)

Не дзіўна, што сенсібілізаванай шляху мозгу для інтэнсіўных сэксуальных рэплік адрозніваюцца ад меней узбуджальных рэплік (нават на сэксуальнай глебу). Мы можам unwire апошняга з адноснай лёгкасцю, але не былыя. Гэта было прадэманстравана ў даследаванні, як расказала Джэймс Г. Пфаус і інш:

Лалюмьер і Quinsey (1998) паведаміў аб значным ўмоўным генітальным ўзбуджэнні ў гетэрасексуальных мужчын да карціны умерана прывабных, часткова аголеных жанчын, якая была ў пары з відэа малюнкі высокага узбуджаючы сэксуальнае ўзаемадзеянне, Кантрольная група, якая атрымала доступ да выявы ў адзіночку (без відэа) паказала прывыканне [замест]. (Курсіў)

Як тлумачылася вышэй, сэксуальныя прыкметы, звязаныя з порнаанатамічнымі хворымі на ХОКД, асабліва інтэнсіўныя, бо ўзмацняюцца нейрахімічнымі эфектамі страху.

Тэрапія экспазіцыі непрыемных наступстваў, калі порна наркаманія прысутнічае

Для Інтэрнэт-наркамана, які выкарыстоўвае звычайную тэрапію HOCD, уздзеянне сапраўдных геяў не тычыцца крыніцы яго кандыцыянавання HOCD, якая тычыцца не людзей і не сэксу з людзьмі, а пікселяў. Тым не менш, калі ён спрабуе апрамяніць гей-порна, ён прымае дакладныя паводзіны, да якіх ён прыхільны. Нельга прымусіць наркамана прызвычаіцца, падаючы тыя самыя рэплікі, якія ён зачапіў!

Вось чаму ўздзеянне тэрапіі цалкам можа быць няправільным для хлопцаў, якія спрабуюць разгадаць HOCD, звязаны з порна. Гэта як алкагольны напой больш на тэорыі, што ёй будзе надакучыць піць, альбо азартны чалавек робіць больш ставак, пакуль ён не прызвычаіцца. У наркамана далейшае ўжыванне толькі паглыбляе наркаманію ў мозгу. Такім чынам, экспазіцыйная тэрапія можа даць непрадуктыўнае змешанае паведамленне хвораму на ХОХД, які пакутуе порна, замест таго, каб спрыяць карыснаму кандыцыянаванню (прывыканне).

Дык дзе ж пачаць? Порна наркаманаў трэба выключыць выкарыстанне Інтэрнэт порна перш за ўсё. Як іх мозг вярнуцца да балансу многіх таксама заўважыць, што заблытаныя сэксуальныя сігналы губляюць сваю сілу.

Калі порнанаркаманы з HOCD спрабуюць выкарыстоўваць адпаведныя сігналы ў тэрапеўтычных мэтах, а не ўстрымлівацца ад іх, яны ўзмацняюць свае нервовыя шляхі паводзін-залежнасці. Гэта ўлоў 22. Наркаман (і, магчыма, яго тэрапеўт) можа памылкова зрабіць выснову, што яго настойлівы і магутны адказ на праблемныя сігналы - не HOCD, а "доказ" таго, што яго сэксуальная арыентацыя таямніча перамянілася.

нейроныСправа ў тым, што наркаманія з'яўляецца перашкодай для стандартнай тэрапіі ўздзеяння і рэагавання на ОКР. Нават калі порнанарка перастае шукаць узнагароду рэльеф (з выпрабаванняў ці аналізу), уздзеянне порна ўсё яшчэ "ўзнагароджвае" яго, актывуючы яго сенсібілізаванай шляху наркаманіі.

Што робіць дапамагчы?

Мы не лекары. Тым не менш, мы прачыталі самасправаздачы па шэрагу былых карыстальнікаў Інтэрнэту порна, якія апісваюць сябе як пакута / выздараўліваеш ад HOCD (ўзор самасправаздачы). Мы абагульнім іх досвед, калі ён апынецца карысным.

Хлопцы паведамляюць, што адмова ад узнагароды інтэрнэт-порна і часова адмовіцца ад узнагароды за сэксуальную актыўнасць (акрамя расслабленага, ласкавага партнёрскага сэксу) абодва дапамагаюць развязаць HOCD. Калі яны перастаюць узмацняць сваю галоўную ўзнагароду (выкарыстанне порна), іх мозг паступова азіраецца і накіроўвае на сябе іншыя сэксуальныя ўзнагароды. Гэта можа заняць некалькі месяцаў. У святле вопыту гэтых хлопцаў тэрапеўты могуць прапанаваць кліентам адключыцца ад Інтэрнэт-порна на некалькі месяцаў да ўвядзення тэрапіі ўздзеяннем (калі так і будзе).

Па-першае, хлопцы не могуць нармальна рэагаваць на партнёраў, хоць расслабленыя прыхільнасць заспакаяльны (Магчыма, таму, што ён вызваляе Аксытацын). Акрамя таго, пакуль горшы з высновы наркаманіі не прайшло, яны часта адчуваюць больш пакутлівыя HOCD шыпы.

Тыя, хто выздараўляе, паведамляюць, што калі яны могуць прыняць назойлівыя думкі пра HOCD без праблем, яны пазбягаюць нейрахімічнага ўзмацнення страху. Акрамя таго, ім карысна навучыцца жыць з нявызначанасцю адносна сваёй сэксуальнай арыентацыі і пазбягаць усіх выпрабаванняў і намаганняў, каб "высветліць праўду". Такім чынам яны таксама спыняюць карыснае ўзмацненне мімалётнага палягчэння і "пэўнасці".

Іншымі словамі, HOCD пакутнік павінен працаваць на прыпынку прыпынку тры узнагароджваючы звычкі: выкарыстанне порна Інтэрнэт, рэльефны прытулак і беды.

Самасправаздача аднаго чалавека

Справаздача гэтага чалавека цікавая тым, што ён пачаў саслабляць порна ўзнагароды, толькі выявіўшы, што ён не меў справы са страхам і палёгкай (праверкай) узнагарод.

Зараз у мяне больш за 3 месяцы без порна, але я ўпала ў ступар ад пастаяннай праверкі розных дошак паведамленняў HOCD. Я праводзіў гадзіну кожны дзень на гэтых сайтах, часам правяраў іх па некалькі разоў на гадзіну: на працы, падчас руху, у ложку ўначы і г.д. і г.д. І г. д. Сапраўды дрэнна "правяраю паводзіны". Мой мозг атрымліваў узнагароду, калі я чытаў нешта, што мяне супакойвала, і ён узгараўся і здзіўляўся, калі чытаў нешта, што выклікала трывогу.

Я таксама пашырыў свае праверкі на іншыя дошкі аб'яваў, уключаючы гей і бісексуалы. Гэта проста ўмацавала спіраль. Я не спаў шмат з-за ўсёй сваёй трывогі, і я сапраўды не прысутнічаў у сваім жыцці. Я альбо быў на гэтых дошках, альбо перажываў за тое, што прачытаў на іх. Пастаянна. Мае адносіны пакутавалі. Часам, у адзіночку ўначы, я праходзіў 2-3-гадзінны праверкі HOCD на дошках паведамленняў у Інтэрнэце, а потым адчуваў сябе жудасна.

Я вырашыў спыніць. Мой партнёр заслугоўвае таго, хто прысутнічае і не зусім адцягваецца. З таго часу ў мяне была толькі адна 15-хвілінная сесія, якая правярала адказы. Мне давялося змагацца, каб супрацьстаяць спакусам, але ў выніку я адчуваю сябе значна лепш.

Гэта сапраўды выдатна. Мой HOCD значна паменшыўся зараз, калі я не пастаянна сігналізую свайму мозгу "ГЭТЫЯ ДУМКІ HOCD ВАЖНЫЯ", праходзячы па дошках і займаючыся праверкай і запэўніваннем. Я не чытаў кнігі на працягу некалькіх месяцаў, але цяпер ужо другі, бо адмовіўся ад дошак. Мой вольны час уначы зараз праводжу альбо з сяброўкай, альбо за чытаннем ля вогнішча. Я сплю значна лепш.

Так, я ўсё яшчэ выпадкова ўсплываю, калі бачу прывабнага хлопца. А потым ад праверкі думкамі пра яго. Але стала значна менш, і гэтая думка значна хутчэй згасае.

Цяпер я думаю, што мой HOCD можа быць звязана з тым, што, калі я, нарэшце, перадазіроўка АУП пасля многіх гадоў яго, я страціў большую частку сваёй прывабнасці для сапраўдных жанчын. Без гэтага жанчыны і мужчыны сталі выглядаць гэтак жа да мяне, і БАМ асцярогі з нагоды геяў, вывяргаўся.

Неэкспазіцыйны тэрапеўтычны падыход Шварца

Існуе тэрапеўтычная сістэма лячэння ОКР, якая не прапагандуе ўздзеянне. Псіхіятр Джэфры Шварц распрацаваў яго. (чытаць апісанне узята з Дойджа Мозг, які змяняе Сябе.)

Шварц вучыць сваіх пацыентаў як нейропластичности працы таму яны разумеюць, што іх прымус узнікае з-за непажаданай, занадта актыўнай мазгавой пятлі (не так, як наркаманія). Затым ён тлумачыць, што праводку мозгу можна змяніць пры дапамозе свядомых намаганняў.

У нейкім сэнсе гэта зусім супрацьлеглае ўздзеяння тэрапіі. Замест таго, каб спрабаваць прызвычаіцца з дапамогай уздзеяння, трэба паспрабаваць перарабіць мозг, пераключыўшы перадачы, як толькі ўсплыве звязаная рэпліка. Шварц прапануе перайсці да загадзя абранай канструктыўнай дзейнасці.

Мэта складаецца не ў тым, каб пазбегнуць дыскамфорту, шукаючы паратунку, а ў тым, каб актываваць не звязаныя паміж сабой мазгавыя шляхі замест праблемных, каб мозг адключыўся ад ранейшых "узнагарод", і, магчыма, нават звязаў трывогу з прадуктыўнай задачай.

Як і ў бок, эксперт HOCD Фрэд Penzel таксама адпужвае ўздзеянне тэрапіі для наркаманаў порна, нягледзячы на ​​тое, што ён рэкамендуе прафілактыку ўздзеяння і рэагавання ў класічных выпадках HOCD.

Будзем спадзявацца, што даследчыкі будуць у бліжэйшы час вызначыць, якія пратаколы працуюць лепш, для якіх HOCD хворых. Многія з тых, хто пацярпеў адчайна спрабуе вырашыць іх непакой. Сапраўды, з усіх здаравеюць наркаманаў порна, якія наведваюць наш сайт, Хлопцы HOCD пакутуюць горшы і самы просты рэцыдыў.

У цяперашні час многія не вырашаюцца звярнуцца па дапамогу, баючыся, што добранамераных тэрапеўты сказаць ім, што яны геі (ці прамой), калі яны ведаюць, што яны не з'яўляюцца.

Пакутыя HOCD, звязаныя з порна, як правіла, не ўяўляюць, як перанакіроўваць кабелі, таму што стандартная тэрапія не працуе, і найбольш перспектыўныя рашэнні адчуваюць сябе настолькі інтуітыўна зразумелымі (ім трэба хадзіць прэч ад палягчэння, ад аналізу і ад сэксуальнага ўзбуджэння на час). Большасць не зразумее гэтага без інфармаванай прафесійнай дапамогі. Каб прагрэсаваць, ім можа спатрэбіцца знайсці тэрапеўта, які дасведчаны як у залежнасці, так і ў ролі ўстрымання ў аддзяленні мозгу ад непажаданых "узнагарод".

Эмпірычная падтрымка для гэтай старонкі:

КАМЭНТАРЫ пра артыкул

Ясна наркаманіі, а затым шукаць экспазіцыйную тэрапію ў выпадку неабходнасці

Я прыйшоў на гэты сайт і YBOP каля года таму ў пошуках адказаў. PMO быў штодзённы рытуал на працягу многіх гадоў, 13 гадоў я б сказаў. Я, як і мая вас на гэтым форуме, стаў дэ-сенсібілізацыі да нармальных жанрах порна. У пошуках новага або шакавальнага матэрыялу сталі нормай сапраўды без мяне ведаючы гэта на свядомым узроўні. Я ніколі не меў вялікую палавое жыццё з жанчынамі ў рэальным жыцці, я пакутаваў ад лёгкай ЭД, пайшоў уролаг адказаў, ёсць маленькія сінія таблеткі і г.д. Упэўненасць ў спальні была праблемай. Я заўсёды спрабую выклікаць ва ўяўленні вобраз у маёй галаве порна сцэны, каб выйсці, маючы рэальны сэкс. Потым праблема HOCD.

Розніца ў маёй гісторыі ў тым, што я ніколі не рызыкаваў у гей / Transexual Берковой, але я скажу, што мае сэксуальныя густы змяніліся, я маючы патрэбу незнаёмца і больш шакавальныя думкі мець аргазм. HOCD праламаў, пакуль я быў у адпачынку. У той час як я мастурбаваў, звычайныя думкі не працавалі, а затым дзіўна, падлогу гей думка соваў у маёй галаве, і скончыла тым, што гэты слабы аргазм. Я не ўпэўнены, калі шок ад усяго гэтага быў злачынцам, але я магу вам сказаць, што гэта напалохала пекла з мяне. Гэта ніколі не было нічога, што я думаў для любога сэксуальнага задавальнення, і я быў 33 ў той час.

Я правёў усё астатнюю частку водпуску аналізуючы ўсе мае рэакцыі на людзей, мужчын і жанчын. Я апантаны, што мой groinal адчуванне, якія ўзнікаюць як і правераны і правераны, і правераны. Я апантаны над, ці быў я павярнуў гея і той факт, што мой досвед з жанчынамі былі змешаныя ў лепшым выпадку падсілкоўваў HOCD больш. Гэтая дакучлівая ідэя доўжылася добрых два месяцы, пакуль не будзе звярнуцца за прафесійнай дапамогай.

Каб трохі адсачыць, я знайшоў YBOP праз некалькі месяцаў пасля ўсіх маіх пошукавых пошукаў у Google, звязаных з HOCD, і сайтаў, якія тычацца "як даведацца, калі ты натхнёны ці гей". Матэрыял пра YBOP меў для мяне сэнс і быў вельмі дакладным. Шмат хто з людзей на форумах сцвярджаў, што іх HOCD быў вылечаны шляхам адсутнасці АУП. Я паспрабаваў, вядома. Дарэчы, я быў і да гэтага часу падтрымліваю адносіны, таму ў гэты час я б займаўся сэксам, але не займаўся PMO. Тое, што я даведаўся, гэта тое, што мой ЭД знік. Сэкс больш не быў фарміраваннем разумовых вобразаў у маёй свядомасці, але агульным учынкам з чалавекам, які быў перада мною. HOCD для мяне не знік. Допыт быў як ніколі дрэнным.

Тут я хачу пагаварыць пра сваё лячэнне, бо гэта звязана з традыцыйным HOCD супраць HOCD. Я пакіну вас самастойна меркаваць на падставе маіх індывідуальных акаўнтаў. Я знайшоў тэрапеўта, які з'яўляецца экспертам па ОКР, на самай справе некалькі яго артыкулаў згадваюцца на YBOP. Ён адважыўся са мной займацца прафілактыкай рэакцый і ўздзеяннем. Для тых з вас, хто не ведае, гэтая тэрапія прадугледжвае паступовае ўздзеянне пацыента на тое, чаго яны баяцца, пачынаючы з рэчаў, якія прымушаюць крыху баяцца і заканчваючы рэчамі, якія сапраўды вас палохаюць. Ідэя ў тым, што калі вы хочаце думаць пра штосьці менш, думайце пра гэта больш. Супраціў негатыўным думкам прымушае іх вяртацца ў вашу свядомасць. Пагаджаючыся з думкамі і падвяргаючы сябе ім, вы становіцеся дэсенсібілізаванымі да іх. Гэта эквівалентна ўпершыню ўбачыць страшны фільм. Спачатку вы ў шоку, але калі вы ўбачыце гэта яшчэ 10 разоў, гэта ўжо не будзе так страшна. Мы пачалі са складання спісу рэчаў, якія мяне турбуюць, і паставілі іх па шкале ад аднаго да дзесяці, дзесяць - гэта самае страшнае. Мы пачалі з чытання аповесцей, чытання матэрыялаў, якія можна лічыць геем, праслухоўвання запісаў, якія сведчаць пра тое, што я магу быць геем. Па меры праходжання тэрапіі мне давялося пагадзіцца з думкай, што я магу быць геем. Гэта была надзвычай страшная прапанова. У рэшце рэшт, матэрыял перарос да майго нумара 10, але, калі я дасягнуў гэтага ўзроўню, я быў ужо лепш падрыхтаваны. Дарэчы, мой нумар 10 глядзеў гей-порна, баючыся, што я магу нешта адчуць. Мне ніколі не дазвалялі "правяраць" свае рэакцыі. Мне прыйшлося проста "быць" з узрушаючым матэрыялам, дазволіць сабе перажываць, пакуль я не зразумеў, што з гэтага нічога не становіцца. Чым больш я рабіла дамашняе заданне, тым менш на мяне ўплываў матэрыял. У рэшце рэшт, я мог бы сказаць "так, я мог бы быць геем, але каму ўсё роўна". Бачыце, у рэшце рэшт, менавіта допыт і неабходнасць знайсці пэўны адказ прымусілі мяне звар'яцець. Я сапраўды гей? Я не думаю, але я больш не захапляюся гэтым. Я ўжо не вельмі правяраю. Я ўсё яшчэ час ад часу атрымліваю назойлівыя думкі, але я з імі згодны, і гэта хутка перамяшчае ўвагу. Гэта больш не ўплывае на мяне так, як гэта было, нават нягледзячы на ​​тое, што ў маёй галаве могуць узнікаць выпадковыя пытанні. З цягам часу пытанні значна сціхаюць.

У цэлым, я згодны, што выхад з порна з'яўляецца ключавым перад пачаткам любой тэрапіі такога роду. Порна ў мяне ў гэты беспарадак, але тэрапія ў мяне з яго. Я не ведаю, калі гэтая тэрапія будзе працаваць, калі вы карыстальнік, які падарожнічаў у свеце гей-порна ці транссэксуалаў порна. Я хацеў бы сказаць, каб кінуць першы і ўбачыць, дзе вы стаіце з HOCD праз некалькі месяцаў. Тое, што я таксама даведаўся ад майго тэрапеўта, што ёсць шмат геяў, якія глядзяць прама порна і думаюць, што яны могуць быць прамымі, так што гэтая праблема можа ісці ў абодвух напрамках. Я скажу, што мой шлях індывідуальны, але гэтая тэрапія была жыццё змяняецца для мяне. Калі вы знойдзеце дапамогу, ісці да спецыяліста OCD, які меў справу з гэтым, а не агульны кансультанту. Будзьце маючым адбыцца, калі яны ведаюць, што яны робяць, яны не будуць казаць вам судзіць аб вашай арыентацыі, але дапамагчы вам спыніць захоплена пытанні. Я спадзяюся, што гэта некаторыя з іх могуць ставіцца да маёй гісторыі і дапамагчы вам вярнуцца на правільны шлях з жыццём. Дзякуючы.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

У мяне ёсць OCD, і я чытаў кнігу мозг блакавання, І я даведаўся,

Глыбока ўнутры мозгу ляжыць структура, званая хвастатае ядро. Навукоўцы ва ўсім свеце вывучалі гэтую структуру і лічаць, што, у людзей з АКР, хвастатае ядро ​​можа быць няспраўна, Падумайце аб хвастатыя ядры ў якасці цэнтра апрацоўкі або фільтравальнай станцыі для вельмі складаных паведамленняў, згенераваных ў пярэдняй часткі мозгу, якая, верагодна, частка выкарыстоўваецца ў мыслення, планаванне і разуменні. Разам са сваёй сястрой структурай, шкарлупіна, якая знаходзіцца побач з ім, функцыі хвастатага ядра, як аўтаматычная скрынка перадач ў аўтамабілі. Хвастатае ядро ​​і шкарлупіна, якія разам называюцца стриатумом, прымаць паведамленні ад вельмі складаных частак мозгу-тыя, якія кантралююць рух цела, фізічныя пачуцці і мысленне і планаванне, якія ўключаюць гэтыя рухі і пачуццё. Яны дзейнічаюць ва ўнісон, як аўтаматычнай каробкай перадач, забяспечваючы плыўны пераход ад аднаго паводзінаў да іншага.

З кнігі: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Я тады падумаў, як хвастатае ядро ​​ўплывае на порна, і я знайшоў

Структурны аб'ём мозгу

Яны выявілі, што большая колькасць гадзін прагляд порна карэлявала з памяншэннем шэрага рэчыва ў вобласці мозгу, званай правай хвастатага ядра, Гэтая асацыяцыя застаецца пасля ліквідацыі другі карэляцыі з інтэрнэт-адыкцыі і сэксуальнай залежнасці. Асацыяцыя была таксама выяўлена паміж высокім спажываннем порна на працягу многіх гадоў і менш шэрага рэчыва ў гэтай галіне мозгу. Даследчыкі расцанілі гэта як знак наступстваў доўгатэрміновага ўздзеяння порна.

Крыніца: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Так, устрымліваючыся ад порна, можа дапамагчы людзям з АКР.

PS: Пасля выяўлення сувязі паміж гэтымі двума, я адчуваю, як навукоўцы. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Я хацеў бы дадаць некаторыя нюансы ў гэтай дыскусіі. экспазіцыйнай тэрапіі даказала сваю высокую эфектыўнасць ў асоб з HOCD. Гэта людзі, якія адказваюць крытэрый наяўнасці дакучлівых, якія дакучлівыя думкі, звязаныя выяўленаму дыстрэс, што чалавек спрабуе нейтралізаваць. Гэта не ўключае ў сябе каго-небудзь, хто на самай справе гей і проста нязручна з яго / яе сэксуальнай арыентацыі. Прыклад кагосьці з АКР быць чалавек, у якога ёсць асцярога, што думаць пра іншых аголеных мужчын прымусяць яго стаць геем. Гэта падобна на іншыя тыповыя OCD дакучлівыя ідэі, напрыклад, думаць аб нанясеннi шкоды каму-то будзе на самой справе прывесці да чалавека страціць кантроль і забівае кагосьці. У HOCD, прагляд аголеных аднаполых малюнкаў можа быць толькі частка лячэння, з асноўным умяшаннем звычайна з'яўляецца развіваюцца камфортам з разумовым вобразамі, пакуль не адбываецца прывыканне.