Е, мислех за този ден от известно време и се чудех дали ще го направя тук. Ето някои правила, които си зададох, и описание на моите обстоятелства, които според мен ме доведоха до мястото, където съм сега:
Омъжена съм и съпругата ми знаеше, че редовно гледам порно и ми каза, че няма проблем с нея, но знаех, че това трябва да я притеснява на някакво ниво. Решението ми да се откажа от използване на порно пристигна внезапно, когато открих r / nofap и помислих, че това е шега, но след това гледах как TED говори за порно. Нещо щракна в мен и ме накара да осъзная, че в този момент трябва да спра да го гледам и оттогава не съм гледал нищо.
Бях ежедневен потребител на порно. Бих разглеждал неща на моя ipod в леглото до жена ми, докато тя спеше. Бих надникнал в снимки на работното място, за да накарам малко да ме задържи през деня. Спомням си, че взех лаптопа си в банята в дома на родителя ми по Коледа и гледах порно, докато бях в тоалетната, докато родителите ми и съпругата ми разговаряха в съседната стая. Определено бях пристрастен.
Реших да бъда успешен, трябваше да бъда хардкор и бдителност за избягването all стимули, които ми дадоха сексуален прилив, независимо дали това може да се определи като порно. Първите няколко седмици беше изключително трудно да не посещавам сайтовете, на които бях свикнал, и исках поправка отвсякъде. Трябваше да се принудя да погледна встрани, когато видях привлекателни жени на улицата, докато шофирах, защото знаех, че не просто хвърлям поглед, но ги фиксирам, за да побързам. Когато по телевизията се появиха секси изображения, щях да погледна настрани. Разработих тази несъзнателна реакция, когато когато се появи нежелан сексуален стимул, който трябваше да избягвам, получавах мръщене по лицето си и усещах устата си свити в мръщене. Това ме накара да се почувствам толкова тъжен, че А) не можех да гледам нещата, които толкова силно исках да гледам и Б), че беше толкова трудно да се противопоставя.
През цялото време също съм правил пълен nofap. Изобщо не си позволявам да мастурбирам, защото вероятно бих мислил за порнографски изображения, докато го правех и това би било тласък към рецидив в съзнанието ми. Съпругата ми и аз имахме невероятен секс и тя определено забеляза положителни промени в нашия сексуален живот.
Определено имах симптоми на отнемане. Понякога чувствах, че животът ми вече няма смисъл. Чувствах, че това основно нещо, което ме направи толкова щастлив, беше изтръгнато от живота ми. Чувствах се депресиран и раздразнителен. Но знаех, че искам да прокарам и да преодолея тези чувства, така че никога повече няма да се налага да се „детоксикирам“.
Бавно вече не ми се налагаше да мисля за това и да се полиция толкова строго. Животът без порно започна да става автоматичен, а не нещо, което трябваше да се опитвам изключително усилено през целия ден. Бих могъл да се отпусна повече.
В крайна сметка отидох при психиатър и той ме постави на бубутрин, който трябва да помогне при пристрастяващо поведение и депресия. Помогна ми, така че не усетих толкова голям енергиен срив следобед, когато производителността ми спадна до нула. Нещата се изравниха повече, настроението ми се подобри и продължавах да се въздържам.
Ходил съм и на няколко срещи на SA и бяха добри, но се чувствах и малко като „леко тегло“ сред хора, които са отишли в затвора за сексуални престъпления. Трябваше да си кажа, че всеки от нас преминава през собственото си възстановяване и да не се сравнявам с тях.
Като цяло се чувствам овластен, контролиращ себе си, оптимист за бъдещето и сякаш имам много по-здравословен поглед към секса. Моят свят вече не се върти около него, но не означава, че му се радвам по-малко. Не се чувствам толкова нервен около жените, защото вече не ми се струва, че имат такава огромна власт над мен. Вече не ги слагам на пиедестал като богини / секс обекти. Мога да гледам на тях като на истински хора повече, отколкото когато гледах порно. Надявам се, че моята история вдъхновява всички вас в / pornfree да продължите, да стартирате рестартирането си или да го стартирате отново. Премахването на порно от живота ви ще измести фокуса на живота ви обратно към неща, които са реални и значими и ще премахне дехуманизацията, срама и лъжите.
Жена ми казва, че чувства връзка между нас и сексуалност в мен, която се е разраснала през това време. Имах реални моменти на оттегляне, когато се чувствам невероятно уморен и депресиран, но се захващам, защото никога повече не искам да преживявам това. Очакваме с нетърпение мозък с нови невронни връзки, които са оптимизирани за взимане в реалния живот и да му се наслаждавате максимално!
Бъди силен.
LINK - Дневен доклад 90
;