Може ли порно да използва емоциите ми?

Как изглежда пост-порно-емоционалният отскок?

Редовните потребители, които се отказват от порно, често съобщават за неочаквани промени, като например подобрена сексуална активност и удовлетворение, повишено доверие и желание за социализация, по-добра концентрация, повече удовлетворяващи романтични отношения и така нататък. Въпреки това те често отбелязват и друга промяна: Те се чувстват повече емоция, Това често е добре дошло и ненужно. Ето някои самооценки от момчета, които експериментират с отказването от порно:

Гай: "Дори не започнах този експеримент, дори не мислех за неща като мъка. Тези емоции и чувства, изплуващи от спирането на порно, ми показаха, че съм много по-съгласуван и емоционален човек, отколкото си мислех. От решаващо значение е да срещнете тези чувства. "

Промяната може да бъде едновременно объркваща и предизвикателна:

Друг човек: "От необяснимо щастие до осакатяваща скръб, сега изпитвам емоции, както никога досега. Мастурбацията с порно е изтръгнала тези крайности, оставяйки ме скучна и самодоволна. "

Друг човек: "Това, което повечето хора изглежда не признават, е, че ще срещнете емоции, които не сте изпитвали от години, може би никога. Момичета, които преди това не са имали значение за вас, изведнъж ще бъдат в центъра на живота ви. Този тест сте се провалили? Не го издухвате; притеснявате се за оценката си; притеснявате се за финала, който предстои след две седмици. И това е добре; по дяволите е страхотно.

Това е страданието, от което се учиш, което те израства като личност. Но ще боли. На моменти ще се чувствате тъжни, объркани, може би дори депресирани. Но не попадайте в този капан. Емоциите отминават, спомените избледняват и вие ще излезете по-силни за това. Не забравяйте, че ви предстоят години на емоционален растеж и зрялост. Може да не е лесно, може да не се чувствате комфортно, но си заслужава. “

Тази промяна не се случва за една нощ, както откри този човек:

„Преди бях много емоционален и любящ човек, преди да започна порнография. В продължение на 3 години, до миналия месец, разбивах месото си на порно средно от 2 до 3 часа. Това ме направи нечувствителен към любовта и емоциите. Чувствам се като зомби без емоции! Преминах за максимум 20 дни без мастурбация към порнография. Сега доста момичета се приближават към мен. Но най-голямото ми притеснение е, че не мога да чувствам любов (пеперуди в стомаха) към тях. Следователно аз самият трябва да отстъпя, тъй като чувствам, че не бих могъл да им дам любов. Кога ще започна да чувствам любов отново? Моля, някой да ми помогне за това !!! Все още не мога да усетя нищо. ”

Какво става?

Един човек обясни:

„Порно, в основата си, е подобно на всяко друго пристрастяващо вещество или поведение. ОНЕНЯВА болката ви, но в това се крие проблемът. Виждате ли, не можете избирателно да вцепените емоция или чувство, без да изтръпвате всяка друга емоция и чувство. Така че въпреки че тези неща притъпяват жилото на уязвимостта, самотата, тъгата, разочарованието и страха, те също така притъпяват положителния набор от емоции като щастие, надежда, радост и любов. "

Как точно изтръпва емоциите ви? Нашият мозък еволюира, за да се стреми към хомеостаза. Ако сме бомбардирани с интензивна стимулация, те се настройват. Например, те заглушават нервните сигнали, като променят нивата на рецепторите на нервните клетки за ключови невротрансмитери. По този начин хроничната свръхстимулация може да доведе до изтръпване или притъпен отговор на стимули, включително стимули, които някога са се регистрирали като възнаграждаващи.

По същия начин, премахването на свръхстимулацията отначало се проваля (защото ежедневието изглежда още по-скучно и безсмислено), но постепенно изтръпването се обръща. Възстановяването на цветовете и ентусиазмът се увеличават.

Дъг Лисле обяснява това брилянтно в разговора си с TEDx: Пътят на удоволствието. Той дава примери за това как преяждащите могат да обърнат апетита за храна с периоди на гладуване или само със сок. Същият принцип за увеличаване на чувствителността чрез избягване на свръхстимулация се прилага за всички естествени награди, включително мастурбация към интернет порно. (Отказът от мастурбация на порно, за да изпита това подобрение, често се нарича „рестартиране").

Отличен уебсайт, който подробно обяснява принципите и техниките, които стоят зад „промяната на зададената точка“, за да почувствате повече баланс и удовлетворение, е www.gettingstronger.org на Тод Бекер. Слушайте a радио интервю с Тод.

Изследванията на депресията също хвърлят светлина върху този феномен на изтръпнали емоции, причинени от прекомерна консумация на стимулация, и ще разгледаме това по-задълбочено в следващ пост. Засега просто ще посочим, че изследванията разкриват това допаминът осигурява мотивацията да реагира на всички видими стимули, така че когато е ниско, трябва да се очакват по-малко негативни и положителни емоционални реакции - защото нищо чувства си струва да се притесняваш.

Изследванията понякога пропускат знака

Изследователите вече са открили доказателства за „десенсибилизация“ (вцепенено активиране на схемата за възнаграждение на мозъка) при потребители на порнография / зависими от секс: 1, 2, 3, 4, 5, 6, както и в интернет наркозависими, хранителни зависими намлява пристрастени към хазарта, Всъщност всички поведенчески пристрастявания споделят едни и същи основни промени на мозъка, от които десенсибилизацията е само една.

Въпреки това, напълно игнорирайки тези констатации, SPAN Lab, начело с град Кинси (бивш сексолог на UCLA Никол Прауз), тества проблематични потребители на порно чрез самоотчети за емоционални реакции както на 3-минутен сексуален филм, така и на друг филм. Не е изненадващо, че субектите, които без проблеми контролират употребата на порно, съобщават за по-широк спектър от едновременни емоции от тези с трудности при контролирането на използването на порно. Любопитното е, че изследователите не предложиха обяснение за разликата. Вместо това те твърдяха, че пристрастените към порно е трябвало да покажат по-широко „ко-активиране“ на емоциите (без много теоретична основа за тази хипотеза) и предполагат, че намаляващият им емоционален обхват е доказателство, че потребителите на порно не са зависими. (А?)

Реалността е, че умът на мозъка има по-малко реакция на стимули - освен ако, разбира се, тези стимули не са точни сигнали за конкретната зависимост на зрителя (известна от невролозите за пристрастяване като сенсибилизация). А реалността сега се проявява в множество проучвания: Проучвания, свързващи порнопроизводството или порнографията / сексуалната зависимост към сексуалните дисфункции, по-ниската мозъчна активация до сексуалните стимули и по-ниското сексуално удовлетворение

• Update. Многобройните изследвания свързват порно използването с по-лошите познавателни резултати: Проучвания, свързващи употребата на порно с по-лошо психично-емоционално здраве и по-лоши когнитивни резултати.

Какво означава да си човек? Да бъдеш мъж?

Със сигурност отделните хора естествено изразяват много различни нива на чувствителност. От голямото изкуство на думата обаче е видно също, че човешките мъже очевидно са се развили, за да имат доста широк емоционален диапазон.

Изкривена ли е настоящата ни концепция за „нормално мъжко емоционално здраве“ от факта, че интензивното използване на интернет порно е норма сред много мъже? Може ли днешните момчета да ни показват нещо по-малко от вродената им гама от емоции, просто защото мозъкът им е „регулиран надолу“ в отговор на днешните хипер-еротични онлайн smörgåsbords? (Жените са същите проблеми, между другото.)

Друг човек: "Изведнъж съм на 24, живея сам, сравнително, но не безумно нещастен, не е провал, но определено не е и успех. Животът ми беше безобразно удобен - и напълно празен. Нищо не ме фазира. Когато мислите започнаха да ме заяждат за писането на онзи роман, който бях приготвил в съзнанието си, за бягането на този маратон, който винаги съм искал да избягам, за всички книги, които исках да прочета, хората, които да срещна, накратко, живота на живо - бих fap. „Ще започна утре; засега ще се справя. " Всички знаете как става.

Това е толкова кратък, сладък и лесен начин да напълните празната чаша във вас ... не усетих почти нищо. Живеех в огромен, млад, вълнуващ град - и всъщност не го давах. Понякога бих почувствал безпокойство или откровен страх (когато фапингът ми започна да допринася за това да не свърша работата си), а понякога и някакво възторг. Но бях станал бучка. Всичко ми отегчаваше в сравнение с фапинга. Ужасяващо, сексът понякога отстъпваше на фапинга. "

Ето коментари от няколко възстановени момчета:

Първи човек: "Прекомерното гледане на порно и мастурбацията влошиха способността ми да изпитвам емоции докрай. Имах първия си добър плач от няколко години след около десет дни в една от ранните си ивици. Оттогава плаках много пъти - докато слушам музика, чета история, мисля за хората в живота си, дори красивите идеи могат да ме направят емоционален. Това не беше така преди. Доколкото си спомням, бях меланхоличен и като цяло не съм засегнат от света около мен.

Определени неща бяха достатъчно мощни, за да пробият мъглата, в която живеех, но най-вече плавах. Бях неприятно вцепенен. Обръщането на това е една от най-дълбоките промени, които съм виждал след отказването, и беше особено възнаграждаващо. Емоционалната чувствителност поражда все по-чести изблици на творчество. Да бъдеш трогнат от нещо, което си създал, наистина е възнаграждаващо и невероятно подсилващо. Написах повече музика, с която всъщност се гордея през последните няколко месеца, отколкото през последните четири години. "

Втори човек: "Сред многото неща, които се подобриха в живота ми след отказването от порно, е неочаквано увеличаване на моята съпричастност към другите. Като общо правило се грижа за други хора, но въпреки това нямам голяма съпричастност или способност да разбирам или споделям какво чувстват другите хора. Когато нещо лошо се случи на някой друг, логично мога да приема, че може да се чувства зле от това, но аз всъщност не се чувствам зле. През последните няколко месеца обаче всъщност се оказах много по-чувствителен към борбите на другите хора и всъщност „почувствах болката им“ по начин, който никога досега не съм изпитвал. Открих, че малко тъгувам с другите и дори успях да изразя загрижеността си по начини, които никога преди не бих направил. “

Трети човек: "Когато гледах порно, бях много неефективен член на обществото. Не дадох 2 шута за следното: Работа, Семейство, Дълг, Чувства на жените, Перспективата за отглеждане на деца (просто ми се стори нелепо - защо някой ще има деца?). Опасностите от пристрастяващи наркотици, Гласуване и политика, Моята местна общност, Патриотизъм. Искам да кажа, бих могъл да пиша дълги публикации в Reddit защо нещо е правилно или не, и да философствам безкрайно. Но когато се стигна до действие, бях мъртъв агент.

Ако някаква разумна част от момчетата е нещо като мен, тогава ние като цивилизация имаме доста големи проблеми. Съществува исторически мит, че Римската империя е паднала поради фините ефекти на отравяне с олово - страничен ефект от тяхната впечатляваща нова технология за олово водопровод. Дали това е вярно или не, не е от значение. Това, което е от значение, е аналогията с днешните компютърни монитори, които са проникнали във всеки дом и всяка спалня, изпомпвайки Интернет в мозъка. "

Четвърти човек: „Рестартирането (отказване от порнографията) ни води до по-добро„ подравняване “по повече начини, отколкото просто възможността да спортуваме с впечатляващ проблем. Той свързва човечеството на по-дълбоко ниво и дори ще стигна дотам, че ще кажа, че тъй като цялото нещо за рестартиране набира скорост, поради това ще се случи доста промяна в глобалното съзнание. "

Накратко, ако хората неволно притъпяват емоциите си, просто чрез свръхстимулиране на мозъка си, не би ли било добре това да е общоизвестно? Това би позволило по-информиран избор и може би ще насърчи някои навременни експерименти. Може да речем да се откажем от интернет порно за няколко месеца, само за да видим как изглежда животът на различна невронна „настройка“. Вижте „Подгответе се за по-живи емоции.“

Резултатите от такъв експеримент изненадаха този човек:

"Какво чувствах преди и след отказване:

• Животът е скучен, няма къде да отидеш и животът е прахосване.
• Порно е моят свят, момичетата са само секс играчки.
• Няма нищо наречено Любов; има една универсална истина, т.е. ПОХВОД.
• Всички отношения и връзки са неверни.
• Всички faps, така че какъв е проблемът, ако и аз ?!
• Порно е секс образование (LOL това всъщност ми беше казано, когато видях първия си порно клип).

След:

• Животът не е само колоритен, но тези цветове са по-ярки от HD екрана; всички посоки са твои, просто направи стъпка; в действителност животът е бил пропилян при fapping
• Порно е свят за тези, които никога не искат да бъдат част от „реалния“ свят, а момичетата са онези красиви създания, които могат да озарят вашия свят.
• Има само една универсална истина ... ЛЮБОВ, ЛЮБОВ И ПРОСТО ЛЮБОВ.
• Отношенията и връзките отделят хората от повечето животни.
• LOL отново, ако порно е наистина сексуално образование, аз трябваше да спечели докторска степен до сега.

Повярвайте ми, момчета, тези 90 дни имаха много възходи и падения, но никога, никога не съм мислил, че може да има такива невероятни и прекрасни дни в живота ми. "

Като се има предвид повсеместното използване на интернет порно, неизползваният потенциал за по-удовлетворяващи интимни отношения и по-пълноценен живот може да бъде огромен. Вижте какво мислите, докато четете през последните доклади:

Някой друг се чувства като първите няколко дни на NoFap е като емоционална детоксикация?

Аз съм на петия ден (без О) и на третия ден, ако не броите PMO. Въпреки че в момента не ми се иска да фапирам, старите емоции се появиха. Справям се с емоциите си от самота и страх и това ме измъчва, но трябва да се справя с тях. Изтривайки изтласкани емоционални спомени, сега трябва да се справя с тях веднъж завинаги, но боли. В момента в съзнанието ми има емоционална бат; старият аз непрекъснато повтаря, че пропуска тази и онази мацка, има нужда от връзка, но спартанецът в мен знае, че това просто не е вярно.

Някой друг има ли нещо подобно?

Друг човек: „[Ден 36] Определено изпитвам емоции, които не съм изпитвал от векове. Сякаш порно изсмука много страст от живота ми. Отново започнах да изпитвам свежи чувства. Ерекцията ми стана много по-трудна ... Чувствам се много по-естествено, когато говоря с хора, и имам по-малко промени в настроението. Оценявам момичетата много повече и изпитвам нужда да говоря с тях за нещо повече от секс. Нещото, което ме накара да се променя, беше, че гледането на порно може да ми попречи да се накарам в реалния живот. Може да ме направи асоциален. Това възнаграждава асоциално поведение. "

Плача много повече

Друг човек: „[Възраст 17] Започнах да мастурбирам, когато бях на 13 години и никога не погледнах назад. Бих казал, че съм фапирал поне веднъж на ден през последните 4 години. Ограби ме от чувство на любов, търпение, щастие и цяла поредица от емоции. Вече мога да говоря с момичета с лекота и като цяло съм обсебен от жени. Най-накрая има смисъл как работи цялата връзка, тъй като никога преди не съм имал желание да имам SO. “

Друг човек: "Когато се справяш дълго време, не се чувстваш съпричастен с нищо в действителност, или нека го кажа по следния начин: Има само тази черно-бяла схема на емоциите. Ти си просто нормален или наистина тъжен. Поне такъв беше случаят при мен. Освен това изтръпнах емоциите като цяло. Наистина ме удари като тон тухли, когато всички тези чувства се върнаха в живота ми! Бърз пример: Понякога просто стоях там в средата на пътеката и гледах нагоре в небето и се усмихвах като луд, а при други случаи просто седях в стаята си и плачех като кучка, защото чувах тъжна песен. ”

Друг човек: "По-емоционална съм: Преди, когато използвах порно, щях да съм емоционално вцепенен. Никога не съм се чувствал по-емоционален от тази седмица. Почувствах гняв, болка, любов, облекчение, щастие. Много плаках и много се усмихвах. Усетих как трябва да се чувства човек. ”

Друг човек: „(Ден 90) Аз съм на 45 години, с 15-годишен навик на PMO ... Сред основните причини за раздялата ми бяха постоянните ЕД от моя страна, изключителните трудности при възникването и изразяването на чувства и проблемите със самочувствието и увереността. Около ден 35 имах сексуално събиране с бившия си, само една нощ, и успях да проверя, че проблемът ми с ЕД е много по-добър и че бях много по-емоционален от преди по време на секс.

Всичките ми емоционални състояния [станаха] по-плавни и аз [чувствам] пряка полза от общуването с хората, защото влизам в контакт с чувствата си и ги изразявам с думи толкова лесно. Разбира се, единствената причина, поради която на първо място се получи, беше, че [отказът] ме изведе от състоянието на емоционално скованост, в което бях от години. На 75-ия ден срещнах жена на рожден ден на приятел - тя беше много привлекателна, а също и наскоро разведена. Не се чувствах изключително уверен, но не страдах и от липса на самочувствие, както преди. Просто се чувствах добре, че съм в кожата си. Също така се чувствах способен да говоря за чувствата си, както по отношение на моята ситуация, така и по отношение на нея. "

Друг човек: „[Ден 18] След като прекарах последните 12 години в почти постоянно състояние на лишаване от енергия и безпокойство, се чувствам по-мъжествен от повечето мъже, които познавам. Енергийните нива са добри и се чувствам много пълен с живот и се чувствам по-солиден, както всеки истински мъж трябва да бъде. Емоционална съм, но не съм жертва на емоциите си. По-скоро съм твърдо нещо, от което да разчитам. "

Друг човек: "В разгара на моето използване на порно, аз разглеждах други f - - изложени sh-t на уебсайтове, свързани с битки, кървави, смъртни ... по принцип всички неща f - - издигнати. Гледах по 20 видеоклипа на ден, дори нямаше да трепна, ако видях видео на някой, който счупи крак и т.н. Бях основно десенсибилизиран. Тъй като спрях използването на порнография и тези видеоклипове, видях изображение на баскетболист със счупен крак и започнах да се чувствам лек и болен. Почти сякаш мозъкът ми отново започва да получава нормални реакции. Поглеждайки назад, главата ми сигурно беше издигната. Може ли някой друг да се свърже с това по някакъв начин? "

Втори човек: "Да, знам какво имаш предвид. Когато гледам порно от известно време, нищо не ми изглежда прекалено грубо или твърде графично. След няколко седмици без порно, просто не мога да гледам [трансджендър] порно, без да ме боли коремът. Но след няколко седмици под порно, мога дори да ям, докато гледам това, или други странни неща, които няма да назова. "

Трети човек: „Смешно е да го казваш. Когато бях запален потребител на порно, гледах филми на ужасите, без да трепвам и да мисля, че това и това беше болно. Но като се замисля, сега се свивам в някои части ... наистина странно. "

Друг човек: "Друго нещо, което забелязах, беше малко емоционално „освобождаване“. Умението да усещам това усещане за гърло и гърди, когато около жена (макар и да не е толкова силно, както си спомням) поставя някои мои емоции в една линия. Много съжалявам и тъгувам за минала романтика и бях объркан от години защо не можах да го „почувствам“ както трябва. “

Друг човек: „[Ден 63] Мисля, че честата употреба на порно води до загуба на контакт с чувствата на хората. Чувствам се сигурен в това, тъй като сам съм го преживял. Искам да кажа, това подсказва чувствата ви и убива бързия емоционален обмен с другите. Сега се свързвам с чувствата си. Тази промяна е постепенна и се подобрява всяка седмица. Наистина е като да се почувстваш жив отново :). "

Най-накрая мога да плача отново!

Това може да звучи странно, но ме чуйте. Откакто се пристрастих към порнографията, това потиска чувствата ми. Всичко току-що се почувства някак плоско или стерилно. Наистина ми беше трудно да почувствам истинска радост или всъщност да съм тъжен от нещо. Мисля, че порно е част от причината за това. Напоследък започнах да се привързвам по-малко към порно и нямам същата нужда от него, както преди. И откакто това започна, започнах да плача, когато гледах тъжни филми. И имайте предвид, че никога преди не съм плакала, докато гледах филм. Странно е, но съм щастлив, защото мога да се натъжа!

foobarbazblarg

Да можеш отново да изпитваш емоции е чудесен подарък да си безгрижен.

kornoz

Усещам това. Това е странно нещо. Моето куче се диагностицира с лимфом около 2 преди месеци и известно време, докато се разстройвах, никога не плаках. и откакто напуснах наскоро, плача за това. Странно е, сега съм по-емоционална. Само гледането му в легнало положение ме кара да плача.

sstsebiggestfan [този потребител изтри акаунта си през юни 2021 г.]

Спомням си, когато това ми се случи за първи път, най-лесно се забелязва, когато гледам тъжни филми. Плача толкова много по време на тъжни филми, че е някак неудобно.

Jake9501

Емоциите идват толкова много по-силни и истински, след като тези плакиращи допаминови удари са извън тялото ви.

alzimba85

Радвам се, че нещата се връщат за теб, мой човек. Модерирах се и изтрих предишния си коментар .. Надявам се, че не сте го забелязали ... Без порно съм и емоциите ми изглежда са ВСИЧКИ! Трябва да си възвърна контрола, така че, предполагам, че просто съм възмутен от победите на други хора! Браво на теб!

Saladass_xx

Мога да почувствам точно това, за което говорите, почувствах се без емоция, когато бях дълбоко в порно. Btw в кой ден си?

Друг човек: "Вече бях емоционален пич, когато използвах порно, но по някакъв начин станах много емоционален сега. Като, когато виждам децата щастливи, ми става топло отвътре. Освен това съм склонен да усещам емоциите на хората много повече. "

Друг човек: „[Ден 36] Емоциите се връщат към живота. Това може да е болезнено и понякога те са несъразмерни, но се чувствам жив. Някой пише, че успехът е отчасти свързан с това да живееш с дискомфорт. Започвам да разбирам това. Алтернативата е да умъртвите емоцията (или никога да не осъзнаете, че дори имате емоция) с петчасов феномен. Чувствам се по-добре за себе си и живота си. Майка ми каза вчера, че смята, че изглеждам по-щастлива от преди. Насладете се на усещането за възбуда и, ако ситуацията позволява, се насладете на флирта по спокоен, изобретателен начин. Хората харесват това и отговарят. В момента дори разходката по улицата е еротично приключение. "

Чувствам се жив!

Днес писах задача (по-скоро есе) за мой приятел, който се нуждаеше от помощ. И докато пишех, усетих, че от дълбините на съзнанието ми идват думи, които не знаех, че съществуват. Чувствах се удивително, че докато пишех просто есе, влагах емоция в него и то се превърна в това произведение на изкуството, от което всъщност бях доволен, всичко това в рамките на един час.

Не можех да го направя преди, защото тогава се мъчех да мисля за най-слабите неща, сега въображението и мечтите ми са по-живи и се чувствам много по-оживен. Всичко благодарение на NoFap, животът ми се промени. Може да се каже, че това беше просто оскъдна сума и че силно преувеличавам. Но тази малка разлика струва много повече. Предпочитам по-здравословен начин на живот сега. Ходя на джогинг, правя малки количества упражнения, вместо да легна лениво на леглото.

Друг човек: "По-съзвучен съм с емоциите си. Вече не трябва да крия чувствителната си страна. Мога да се отворя за проблемите си и да допусна хора. Уязвимостта беше голям проблем за мен, особено с всичко, което криех. Сега, когато го изнесох на открито, нямам проблем да говоря с приятели или близки за това, което ми е на ум или през какво преминавам. Също така разпознавам в какво емоционално състояние съм и осъзнавам, че това е нещо, което може да се контролира. Ядосан на човека, който те е отрязал? Поемете дълбоко въздух и оценете доброто в живота си.

Аз също съм много по-отворен за показване на емоции. Наистина щастлив? Пусни го навън. Смейте се, сякаш няма утре; накарайте всички останали да се чувстват добре. Преди се радвах наистина на нещо и се чувствах така, сякаш трябваше да го скрия. Чувствах се уязвим, ако бях истински щастлив. Защо? Нямам идея. Да бъдеш щастлив с другите е едно от най-добрите чувства, които можеш да изпитваш. Където отхвърлях обичта, сега жадувам за нея. Не искам повече да отблъсквам хората. Искам да ги сближа. "

Днес се чувствам като емоционално тийнейджърка

Друг човек: "Откривам, че емоциите ми могат лесно да бъдат събудени от сантиментални неща, които виждам в живота или във филмите. По-скоро съм в контакт с емоциите. ”

Друг човек: "Никога не можах да разбера защо хората говореха за лоши емоции, защото толкова рядко изглеждах, че ги разбирам. Но истината е, че не получавах никакви емоции, тъй като при намек за емоция, особено отрицателна, бих измамил системата, като я отклоня [мастурбирам към интернет порно]. Не повече обаче. Време е да се изправим, време да прегърнем предизвикателствата. Наистина е страшно и едва сега започвам да си признавам, че животът не е всичко хубаво.

Друг човек: "[Ден 104] По някаква причина съм бил в по-голяма връзка с емоциите си, отколкото преди, и усещам нещата за първи път от толкова дълго време. "

Друг човек: „Причини да се откажете: Започнете да изпитвате тези интензивни емоции през цялото време, вместо да бъдете вцепенени в красивия свят около вас. Няма повече The Walking Dead. ”

Друг човек: "280 дни - Усещането ми за влечение към истинските жени скочи рязко. Чувствах се по-докосван до емоциите си и самите емоции се чувстваха по-богати. "

Друг човек: "30-дневен отчет - ще го направите се чувстват неща: Използвах порно като механизъм за справяне с всички неща и чувства, с които не исках да се занимавам. Най-вече стрес, безпокойство и чувство за неадекватност. След като извадите порно от уравнението, ще почувствате неща, от които се криете. В моя случай беше и все още е малко болезнено и неудобно. НО ТОВА Е ОК. Ще станете силни заради това. НАИСТИНА, НАИСТИНА, НАИСТИНА се чувствам по-силен и се гордея със себе си, че се изправих пред страховете си (битката далеч не приключи).

Друг човек:  „Когато бях на порно, никога не изпитвах топли чувства в стомаха си около момичета. Сега дори получих полутвърда ерекция, когато наблюдавах едно сладко момиче да танцува. Чувствам този глад да изляза и наистина да се свържа с момичетата, защото отново започвам да изпитвам любов и сексуално напрежение към тях. Нямам търпение да имам отново приятелка, за да изживея любовта и страстта си. "

Добре, имам история от 69-ия ден за вас. Може би не е твоето нещо, мисля, че може да съм малко по-възрастен от теб!

Преди да започнем NoFap, моите емоции бяха изключени. Усещах всичко, но всичко беше слабо и лесно за манипулиране. В 30 дни усетих, че емоциите наистина са силни, понякога те са били непреодолими, но се научих да се справям с тях. Мислех, че това е всичко.

Днес бях ударен от чувството за любов към семейството ми, което беше толкова силно, че ми се стори, че ще ме разкъса на две. Беше толкова силна, но беше добро чувство.

Пристрастен съм към PMO от вечни времена, никога не съм знаел, че емоциите са такива. Предполагам, че те все още могат да станат по-силни. Това не е суперсила, това е нормална човешка емоция, но никога не съм я усещал. Кой знае какво биха могли да направят подобни емоции за решителността и мотивацията на мъжа / жената. Само един начин да разберете.

Има ли NoFap повече емоция?

Чувствам, че съм много по-емоционален като човек, докато правя NoFap, и се грижа за неща, за които не бих се грижил без NoFap. Това нормално ли е?

zizuke_

Да.

sacred_007

Да, когато продължите безкрайно, вашите допаминови рецептори се възстановяват, което ви кара да чувствате нещата по-лесно и да сте чувствителни към чувствата, независимо дали това е тъга или щастие. Това е същото като почистването на мозъчната мъгла

GoodProgrammer2018

да аз също забелязах това. Както имате повече съчувствие.

thatbasedgamer

Аз лично бих казал, че ме е грижа повече за хората, когато съм в nofap, но в същото време имам отношението „не давайте шибан“. Като съвършен пример, просто прекратих връзката си с бившата ми, която беше миналата седмица, и не усетих никаква тъга или вина. Досега все още не ми пука, къде, сякаш всеки ден се разхождах, щях да плача като съжаляващ задник и да обмислям самоубийство.

Може би си мислите, че измислям глупости, преувеличавам или нещо друго. Не ме интересува.

Реших да се разходя в центъра на града (което обикновено не се случва, освен ако не се срещна с някого), само за да мога да направя нещо друго, освен да седя сам вкъщи.

Веднага след като излязох, видях две момичета от квартала. Единият от тях започна да ме гледа, така че направих същото. Докато минавахме помежду си, тя продължи да се взира в очите ми и инстинктивно главата ми (не мен, главата ми) се обърна, така че можехме да задържим контакт с очите за секунда по-дълго.

Добре, нищо необичайно досега. Тук започва странното нещо. Усетих леко изтръпване на пръстите си, докато вървях по улиците. Като електрически импулси. Това се е случвало веднъж или два пъти преди, но не за дълго. С лекота поддържах контакт с момичета и жени, но вече знаех, че мога да го направя. Колкото повече ходих, толкова по-спокойно се чувствах.

Тъй като влязох на главната улица (имаме голяма тук, която е само за пешеходци, изпълнена с кафенета и други неща), тя ме удари. Можех да видя всичко. Зрението ми стана най-ясното досега, периферното ми зрение се увеличи. Всичките ми сетива бяха остри като бръснач - количеството сензорна информация беше огромно. Не съм свикнал с това, защото живея много в главата си и съм разсеян. Обикновено не обръщам много внимание на детайлите, когато съм навън, но този път оставям всичко да тече. Беше сюрреалистично.

Обикновено, когато вървя по тази улица, отивам от едната страна, тъй като има толкова много хора, винаги почти се блъскате един в друг. Не, не и този път. Вървях точно в шибания център. Чувствах се удивително уверен и спокоен. Просто оставете краката ми да си вършат работата и да се възхищавам на околностите. Сякаш около мен имаше тази гигантска аура на енергия и хората забелязваха. Получавах погледи от момичета ... и момчета също. Всъщност те биха ми отстъпили по-голямата част от времето, когато обикновено е обратното. Освен това мисля, че за пръв път в живота си всъщност почувствах хората. Усетих тяхното настроение, енергия, настроение. Боже.

Стресът изчезна. Автопилот.

Сега се прибрах вкъщи и все още се чувствам високо. Освен когато пуша тенджера, съм склонен да ставам параноик и тревожен. Времето е изкривено и вие прескачате между моментите. Сега всичко преминава плавно, като хубав круиз в океана.

Излизах много през последните няколко седмици, но за първи път се случва нещо подобно. И това е толкова неочаквано. Сега някои хора в NoFap може никога да не изпитат това, за някои може да е напълно нормално.

Напълно сериозен съм обаче, когато казвам Това. По дяволите. Дали. Реал.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Друг човек: Как nofap ми прави екстраверт

Теорията ми звучи така: откакто започнах да се състезавам, бях увеличил чувствителността си към емоциите. По-важното е, че изразявам и споделям емоции с моите родители и приятели. Мисля, че същото се случва, когато съм сред хора, които харесвам (приятели на приятели или просто непознати). Приспособявам се към това как се чувствам и тъй като емоциите ми са по-силни сега, мога да ги изразя без страх от преценка.

Пример: Поддържам по-дълъг зрителен контакт и се усмихвам на жените, защото ги харесвам. Преди да погледна бързо настрани, помислете „мамка му, видя ли ме да я забелязвам?“ Сега мислите ми казват: „Искам тя да види и да знае, че я забелязах, защото я намирам за привлекателна“.

Друг пример е излизането в града. В бар или на разходка из града, виждайки жени, бих казал „здравей“ или бих ги допълнил.

И в двата примера емоциите ми се запълват и достигат повратна точка, когато просто трябва да ги изразя. Не търся одобрение или се надявам, че мога да ги взема. Просто искам да знаят как се чувствам. Правя го за себе си, защото се чувства освобождаващо да се изразя и да не задържам чувствата си вътре.

tl; dr extrovert = nofap заради: повишено емоционално състояние + стремеж към изразяване на емоциите ми

"Изглеждаш щастлив." „Защо някога се разделихме.“

Така че имах невероятен уикенд и благодаря на NoFap за него .. Толкова съм по-щастлив и изходящ, отколкото през последните няколко години, и съм само на 18 дни.

В петък вечер се прибрах от училище и излязох в бар с приятели. В крайна сметка се нуждаех от превоз от моя съсед, който беше с бившия ми от преди около две години (и двете момичета). Така че те ме вдигнаха и когато се върнахме, просто се разхождахме из квартала от около 2-4 часа сутринта и беше просто супер забавно. Напоследък се чувствам много по-комфортно около ppl.

На следващия ден двамата с бившата си бяхме изпращали съобщения и тя беше супер флиртуваща предишната вечер и чрез текст. Тя дори изпрати съобщение: „Защо някога сме се разделяли.“ Което наистина мисля, че се дължи на новата ми намерена увереност. Също така този ден просто се мотаех и разговарях с майка ми часове, което се радвам, че наистина мога да бъда отворен с нея. Винаги бях хлапето, което седеше в стаята си и рядко се мотаеше със семейството си (въпреки че исках). Просто винаги бях твърде неловко поради мозъчна мъгла ... Тя ми каза: „Изглеждаш щастлива.“ и аз казах, че съм.

Наистина бях. Не само на фалшив допамин. Но аз наистина бях щастлив през последните няколко дни, предполагам, че всъщност се изправих срещу моята самота и депресия. Онзи ден, когато излязох от душа, просто си мислех и се разкъсах от казаното от майка ми. Това е първият път, когато някога съм се разкъсвал от щастие. Просто поток от емоции и беше страхотно.

Също онзи ден, вчера, излязох с момиче, с което си писах много. Излязохме да хапнем и когато я оставих, се прегърнахме и накрая се целунахме. За първи път целувам момиче от почти година. Толкова се страхувах да се сближа с някого заради проблема ми с ED поради порнография, но въпреки че все още не е по-добре, мога да кажа, че се подобрява.

Не смятам да се връщам. И все пак имах самочувствието да опитам. Тя идва да ме посети на училище в следващия уикенд и дори да получа ED, мисля, че ще имам увереността да й кажа всъщност какъв е проблемът, вместо да измисля тъпо оправдание като в миналото .. , Благодаря за слушане.

Надявам се, че моята история за този уикенд може да мотивира някои от вас да продължат, както се надявам, за, надявам се, винаги! lol Тази общност, и всички в нея е невероятно. Продължавай така!

Ден 9 наблюдение: Очевидно имам емоции ...

По време на фея дълги ивици на fapping всеки ден, аз осъзнах, че нищо никога не изглежда да ме зарадва или да ме направи щастлив.

Въпреки това 9 дни в nofap, разбрах, че fapping е емоционално изтръпване опит. Нещата, които обикновено носят радост, се заглушават или убиват.

Увереността ми се е увеличила драстично, излизането с приятелите ми е далеч по-забавно от преди, храната има по-добър вкус, жените са по-красиви от всякога, а музиката дори звучи по-добре за ушите ми.

Но най-вече, отново мога да почувствам. Чувството на радост е засилено и аз се смея по-силно. Всичко предизвиква повече емоционален отговор, отколкото преди.

Накратко, сега започвам да се чувствам като човека, когото трябва да бъда. Вместо празна, безчувствена черупка, създадена от последователно pmo.

bodenlan2

Мога да се свържа с това супер трудно. Смехът ми всъщност се промени след първата седмица, той е много по-силен. Плаках и два пъти, което ви кара да се чувствате страхотно и уверено след това. Чувствата се нуждаят от някакъв изход.

thomasxp5

Напълно съвпада с това как се чувствам в момента. Радвам се, че и двамата можем да изживеем просветлението.

Brasco13

Съгласен съм. Чувствам, че и примамката е станала скучна.

Някои странни nofap-преживявания

Тъй като започнах с nofap, едно от нещата, които забелязах, е, че мечтите ми се върнаха. Просто нормални мечти, нищо повече или по-малко.

Ако трябва да бъда честен, когато се разхождах като луд през последните 10 години, честно казано не съм имал нито една мечта или само няколко. През последните няколко седмици имах няколко сънища, които все още мога да си спомня.

Друго странно нещо е, че не съм се чувствал зле през 10-те години на интензивно гледане на фап и порно. Може да ви звучи напълно невъзможно, но това е истината (и да, излизах от къщата като всеки друг всеки ден). Освен това не съм усещал пеперуди в стомаха си, откакто започнах с интензивно фапинг (никога не съм се влюбвал в момиче). Последното е само следствие от десенсибилизация, без да се интересува повече от истински момичета ...

Някой друг има ли същия вид „странни“ преживявания?

cjuicyj92

знам какво имаш предвид. откакто започнах, забелязвам, че пеперудите в стомаха ми са някак нервни. но не и тревожните, нямам търпение да свърша с нервни, развълнуваните не мога да чакам пеперуда нервна. странно колко жив може да те накара да се почувстваш

Току-що танцувах за първи път от 10 години ... Уау! PMO наистина ме направи зомби.

Това е вторият път тази седмица, когато плаках слушане на музика

Господа, става по-добре. Стремете се към връзка, независимо дали става дума за музика, за книга, за филм или за друг човек. Трябва да живееш този нов живот, да изоставиш старото, да прегърнеш промяната.

Не знаех какво е Любов, докато не се изчистих.

Преди да премахна мастурбацията и порнографията от живота си, нямах представа какво е любовта. Никога не бях усещал емоцията, никога не съм разбирал, че е сила, никога не ми пукаше какво означава всичко това. Порно ме научи, че любовта е синоним на секс. Но не. След 1 година борба, известен успех и неуспехи, знам, че любовта и порното нямат нищо общо. Порно е отличният пример за егоистична бруталност. Ще убие душата ви и ще ви пресъздаде по свой образ. Изберете любовта, изберете живота.

Мога да се смея през цялото време.

Сега съм на 45 ден и през по-голямата част от живота си не успях да се смея пред никого, дори пред семейството. Дори когато се случи нещо наистина смешно, просто не можех да се изсмея, просто неконтролируема усмивка.

През последния месец буквално успях да се смея на нищо по всяко време, почти е безумно. Просто се смея без причина, когато искам и се чувствам страхотно. Заседнал е в плоска линия от поне 2 седмици, но това не го е спряло.

Сега започнах да се смея пред хора, тихо се смея, но поне отворих устата си.

един от най-големите привилегии, за който никой не говори

Връщате се във връзка с вашите емоции. Спомням си, че когато гледах порно, почти не можех да плача. Дори се гордеех, че държах тези чувства по време на тъжен филм или нещо подобно. Сега вече мога да почувствам отново. Има едно странно нещо, където момчетата мислят, че е лошо да плаче. Не, човекът се чувства добре. Няколко филма, които съм виждал, съм станал откъм сълзи или плач. Това е сурова емоция, която порно ви открадва, като ви десенсибилизира. Излизането на пиксели от жени, които не познавате, е жалко; Ще взема истинската сделка. Затворете, докато можете. Това е добре за вас и жените ще го оценят.

Възстановяването от пристрастяването към порно е един от единствените моменти, в които усещането за огромно чувство на тъга и самота е добър знак.

В миналото просто не бях чувствал нищо, но снощи и тази сутрин се чувствах толкова тъжен и самотен, но знам, че по някакъв начин това е добър знак. Виждах се с момиче, разказвах й за проблемите ми с порнографията, тя каза, че е добре, но след това изчезна много бързо. Видях я в клуб снощи, качих се при нея и я поздравих, тя каза няколко неща, след което каза, че ще се върне веднага, но никога не го направи.

Боли, но болката е по-добра от изтръпването, през повечето време така или иначе. Сега вече усещам хормоните, които текат през стомаха ми, понякога има чувство на радост, понякога е удушено от болка, но това е добре.

Плача, защото отново живея живота си.

Сега в този момент се чувствам толкова много. Сега съм много тъжен и чувствам разочарованието от миналото. Музиката удря чувствата ми, сякаш тялото ми е ударено от камион. Накрая, отново мога да се чувствам! Щастието се крие под тъгата ми. Ще я оре, докато я достигна с цялата си умствена сила. Вярвам го!

12-годишна зависимост> nofap върви добре> разкрити сурови емоции> паническа атака> треперене / напасване> 999 повикан> фелдшер пристига> луд сърдечен ритъм / кръвно налягане ....

Никога не съм се съмнявал в сериозността на проблема си, но този инцидент в родителската ми къща току-що го потвърди. Абсолютно загубих ума си и не знаех какво ми се случва. Беше изключително безпокойство и си помислих, че имам припадък или инфаркт или нещо подобно. Родителите ми вече знаеха, че се оттеглям и ако бях на ваше място, щях да пиша на вашето или да кажа на вашето семейство по някакъв начин. Майка ми беше наясно, че се оттеглям и това помогна. В противен случай щеше да се побърка още повече. Между другото излезе съвсем неочаквано. Чела съм, че други момчета са имали подобни преживявания или са изпадали в ярост / са плакали с часове. Вероятно години на потиснати емоции излизат и са напълно смазващи ...

60-дневен отчет - Това е наистина полезно!

Последните шестдесет дни включваха моменти на прекрасна радост, много сълзи, много тичане, студени душове, депресия и разговорливост.

Първо - nofap е само една от няколкото промени, които направих. Също така напуснах телевизия, Facebook и видео игри и започнах да се храня по-добре. Пия по-малко.

Сериозно мисля, че използвах фапинг, порнография, видео игри и т.н., за да поддържам настроението си стабилно - за да избегна чувството. Откакто бях извън тези неща, се чувствам сякаш съм се отворил и всичките ми емоции излизат на бял свят. Добра песен може да разбие сърцето ми сега.

С това отваряне дойде много енергия - не знам дали това е нервна енергия или какво, но аз просто искам да се ПРЕМЕСТЯ. Това улесни повече упражнения и упражненията ме правят щастлива. Завръщането към медитацията, в която бях обучен, ми позволи да не се загубя в някои от по-тъмните водовъртежи на депресия и т.н.

Ключов момент: НЕ ЗНАХ колко недоволен бях от това как живея или колко механизми за справяне използвах, за да избегна СОБСТВЕНИЯ ЖИВОТ. Не знаех какво задържам, докато не спусна язовира.

Когато наскоро видях снимки на бившия си с нов мъж, плаках куп пъти - това ме удари много по-силно, отколкото в началото на януари. Но това е добре. Животът разбива сърцата ни. Не прикривах чувствата си и поддържах здравословните си навици като упражнения и общуване. Животът се движи. Емоциите идват и си отиват. Понякога разбиването на сърцето е единственият правдив ход и в известен смисъл се чувства и добре.

Още тридесет дни. Да видим какво се разклаща.

Не съм плакала от 6 години.

Болката от загубата на брат ми, така и не разбрах колко много ме боли. Наистина чувствам, че пристрастяването ми към порно ме изтръгна. За първи път плаках за него и това е толкова красиво чувство.

NOFAP по-добро MOOD

Снощи слушах песен от 90-те и изведнъж си спомних детството си, когато бях дете ... Слушам и саундтрака на Дисни .. и когато се наслаждавах на песента и изведнъж без да забелязвам сълзите в очите ми. много ... Детството ми е моето време, което е безплатно от PMO ... Никога преди не съм се чувствал така .. Човек, ако мога да се върна за уикенда или само за един ден ... Наистина обичам да

Порно изтръпва емоциите ви

Когато гледах порно често открих, че емоционално съм бил мъртъв вътре. Нищо не се отрази на мен, дали това е някакъв груб коментар или обида, това дори ми донесе псевдонимът на емоциите. Странно, дори и след Дните на 10 изглеждам по-емоционален, тъй като нещата започват да ми достигат, за разлика от преди. Вероятно това е едно от най-странните чувства, но знак, че излизането от порно ще подобри живота ви.

NoFap ме накара да се почувствам отново и отново (дълъг пост)

Ето моята история засега. Току-що се присъединих към reddit, но бях активен член на форума на NoFap. Дойдох тук, защото скачах напред-назад и реших, че трябва да си направя сметка, за да присъствам. Аз съм от Източното крайбрежие в САЩ и съм на 21. Отивам докрай - твърдо и с цел една година. Започнах в края на октомври, когато за първи път открих NoFap. Бях фапинг преди това от години.

Между другото, това се превърна в дълъг пост, но е хубаво да го раздаде на различна група хора.

Днес ми е 50-ият ден и денят, в който финалите свършиха. Исках да споделя с вас нещо много специално, което ми се случи наскоро. Семейството ми е много музикално, аз също. Не знам кога започна, но просто спрях да чувствам музика. Можех да го чуя и все още да му се наслаждавам малко, но просто не усещах музиката (това е джаз, класика и саундтрак за справка).

Но може би преди една или две седмици нещо се скъса и всичко ми се върна. Всъщност можех да почувствам музиката! Погледнах какво се е променило и беше PMO. И тогава стана ясно, щом разбрах, осъзнах, че съм загубил способността си да усещам музиката, когато за пръв път започнах fapping, преди години. На мен ми хрумна, че това е причината да се откажа от пианото и да свиря в училищния оркестър. Все още пея, но сега се чувствам съвсем различно. Наистина искам отново да вземам уроци по пиано. Искам да го върна обратно.

И подобрението не спира дотук. Всъщност сега искам да постигна и други неща. Хвърлих се в хардкор на обучението си, правя допълнителни неща отстрани за забавление - неща, които никога не бих се сетил да правя, защото през цялото време фапирах. Всъщност искам да правя неща, с които мога да се гордея, като готвене, четене, писане, сигурност и изграждане на страхотни неща (уча за инженер / изследовател).

Изминаха само 50 дни и затова знам, че имам още много да се върна, но връщането на това ми означава толкова много. Винаги, когато поривите ми казват как нищо няма да се промени, ако се справя, знам, че ме лъже. Може да звучи клиширано, но се чувствам по-жив някога. Бих загубил, че ако фапирам отново, съм си го правил толкова пъти преди. И сега, след като финалите свършиха, трябва да се пазя, за да не се поддам на скуката по време на зимната пауза, така че борбата ще бъде по-трудна от всякога.

Надявам се, че това е вдъхновяващо за някои хора. Предполагам, че отнемането тук е ... Бъдете силни всички! Ако продължавате така, всъщност можете отново да бъдете човек!

Плач

Днес гледах финала на сериала „Бяла яка” и всъщност в един момент плаках. Едно телевизионно предаване НИКОГА не ме е карало да плача. Чувствах се толкова ... човешки. Не мога да си спомня последния път, когато плаках, а шансовете са, че и вие не сте. PMO ни превръща в животни. Все още усещам ефектите от плача, докато пиша това и дори не мога да си представя PMOing в момента. Следващият път, когато нещо ви разплаче, наблюдавайте как се чувствате и осъзнайте как PMO ви го отнема.

Просто плаках за първи път от много дълго време

В момента държа личен nofap запис от 3 седмици през последните 10 години от живота си (в момента съм на 20). И тъй като съзнанието ми е по-малко замъглено от всякога от ефектите на мастурбацията, имах много време за саморазсъждение. И боли. Поглеждайки назад, чувствам, че последните ми 10 години биха могли да бъдат ТОЛКОВА по-добри, но вместо това ги пропилях, като се дръпнах всеки ден и играх на видео игри. Не казвам, че има нещо лошо в игрите, но сега е ясно, че fapping ме демотивира до степен да прекарвам цялото си време в игри, без да оставя място за личното си здраве или подобрение.

И знаейки, че можех да се справя много по-добре, просто ме накара да започна да плача. Тази мисъл дори никога не ми е минавала през ума, когато съм пропадал, просто предполагах, че е здравословно и че всички деца го правят. Но дори и да ми беше минала тъжна мисъл, много по-малко вероятно е да се разплака. Просто щях да потисна мисълта и да се опитам да продължа напред. Но беше хубаво да плача. Чувствах се жив и освежен след това.

Не само, че физически се чувствам по-добре от всякога след започване на nofap, но чувствам и пресилено емоционално възстановяване. От моя опит фапингът не просто източва енергия от тялото - той десенсибилизира ума. И това е много десенсибилизираният ум, който влива порно в нашето възприемане на реалността, което прави приятелствата, връзките и саморазвитието все по-предизвикателни за придобиване и поддържане.

50 дни в твърд режим ... Знам за първи път в живота си как се чувства любовта! Можех да плача!

Не знам какво да кажа .. Толкова съм съкрушена. За първи път в живота си се чувствам наистина уверен и обичан от себе си. Толкова е мощен и красив! Днес съм на ден 52 и искам да направя 180 дни! И също така сърцето ми се отваря все повече и повече. Чувствам емоционална болка и радост, които не съм изпитвал от години. Благодаря ви nofap-общност

Днес плаках.

Човекът минавам през влакче на емоции. Днес плаках пред едно момиче, защото депресиите, които имах, бяха прекалено много (започнаха преди 2 дни) и тогава ме удари: не мога да си спомня, когато плаках последния път! станах емоционално вцепенен, сега чувствам отново болката и живота. Неговата странна, нейната шибан трудно, но аз знам правото си! Благодаря за четенето!

- извика днес.

Не знам какво ме обзе. От сериозна депресия току-що започнаха да текат сълзи. Не съм плакал толкова силно от години, чувства се като човек. Това нормално ли е??

Дали някой друг вика реално лесно, след като отидете на nofap?

Защото го правя, но по добър начин. Като отново се чувствам човек.

kzwj

да Плаках малко. това е подобно усещане за раздялата с приятелка.

zolcom

да, но това се дължи на ниския допамин в системата ... .. след известно време вие ​​ставате по-малко емоционални и депресирани и по-щастливи

adamrockblackandblue

Спомням си, че това се случи, когато имах едномесечна поредица. Сякаш вече не бях такъв робот.

Блъснат, чувствах се болен в стомаха ми, след като видях сцена на „Изнасилване“ в телевизионно предаване. Чувствителност NoFap.

Nofap ми спаси ума. Навремето, когато гледах порно три пъти (или повече) на ден. Бих могъл да гледам доста грубо съдържание. Принудителните секс сцени изобщо не ме притесняваха. Но след множество ивици и сега на 20 дни точно сега. Видях изнасилена сцена в телевизионно предаване и вече не беше графична от нещата, които видях в порно. Всъщност дори не беше близо до това, което съм виждал в порно. Но по някаква причина ми се стори толкова отвратително. Обърнах се към приятелката си като петгодишна.

Не бих погледнал телевизора и не попитах как хората могат да гледат това? и се почувства супер болен и отиде до тоалетната главно, за да се махне от гледането и да бам. Повърнах хаха. Приятелката ми беше в шок, че ме отврати толкова много, че аз блъснах от това и в същото време намерих: „Хубаво е, че някой всъщност може да се чувства толкова силно срещу изнасилване и други сексуални престъпления, че отвърна само от простата мисъл за това ”Но в заключение на тази тема не мога да повярвам на някои неща, които можех да гледам и съм доволен, че сега не мога.

Благодаря ти Nofap общност 🙂

Мога отново да се смея на нещата

Света Богородице, безумно е, че след 1 седмица отново се смея на нещата.

Сега имайте предвид, аз винаги съм бил човек, който се смее МНОГО, МНОГО много, с приятели, както всяка секунда. Но когато съм сам, никога не се смея. Когато чета най-забавния коментар, аз съм като „това е забавен коментар, ето глас“ и продължавам напред. Най-вече дори не се смее.

Но вчера се случи нещо голямо. Видях финала на Season 3 на Mad Men и имаше доста забавна сцена, но веднага щом се появи, се засмях за 2 минути направо. Без спиране. Родителите ми дори ме провериха.

След час, буквално изплюх кафето на клавиатурата си, след като прочетох коментар за Reddit, който се случи за първи път в живота ми.

Никога не съм успявал да се смея сам, съвсем сам, но сега предполагам, че мога. За първи път.

[114 дни актуализация] Емоциите са гадни. Но поне ги усещам.

Ако NoFap ви прави емоционални ...

BorisC91

Много вярно.

Когато напуснем първите неща, които чувстваме, ние сме се крили от цялото време.

След това идва мотивация, шофиране, енергия - всичко това, за да ни помогне да излезем от нашата пещера и да се социализираме, да се запознаем с хора, да опознаем потенциален партньор и в крайна сметка да създадем значими приятелства и връзки.

Познаването на процеса сигурно прави нещата по-лесни. Благодаря за споделянето!

Dave_TheOneAndOnly

Плачех повече за тази серия NoFap, отколкото плачех последните 10 години

sumbudythatiusetokno

Вчера просто се разплаках. Използвах се да го нареждам до тежка депресия, точно както всичко останало. В този момент бих казал, че моите химически дисбаланси, ако съществуват, са повече от вероятно създание на моята собствена. Винаги съм имал пристрастяваща личност, така че когато ми харесва нещо, имам тенденция да се прекалявам с него. Звучи, че порнови актове много приличат на лекарство в мозъка ви с химическите реакции и десенсибилизирането, което се случва. Това също поставя в перспектива за мен защо съм се борил с проблемите на злоупотребата с наркотични вещества в миналото. Наистина не разбирам как някои хора смятат тази псевдонаука. Те не трябва да имат същите проблеми, които изпитвах.

shanya101

Същият брат миналия път, когато бях на 20 дни .. плаках адски без причина ... Никога не съм плакал така и при първата си раздяла

sumopandaman

Това е една от най-истинските публикации в NoFap, които съм виждал! Благодаря за това

n1tr099

Да, съгласен съм с този пост 101%. След стартирането на nofap започнах да се ядосвам много повече, когато нещата се нуждаеха от тази експлозивна енергия и много, много по-тъжно, когато беше тъжно, до точката, в която плачех. Рядко се е случвало преди. Преди nofap бях някак безразличен към всичко, което ми се случва, в онази „каквато и да е“ зона, най-нездравото и мъртво състояние на духа, в което можете да попаднете. Продължавайте да бъдете силни, момчета.

semenPreservation

Съгласете се с 90% от написаното от вас. В момента съм сам, но не съм самотен. Фокусирам се върху целите си през следващите 6 месеца.

Плаках много след 7 дни на nofap.

Yionia

Вашият пост резонира чрез мен ... Още повече разбирам защо се чувствам тъжен или агресивен.

dream_sonata

Правилно! Сега се сблъсквам с тъга, малко безпокойство, емоции и т.н., когато дойде времето, мисля, че на порно, но имам причина да спра да fapping и да nofap, така че държа далеч от порно дори и просто гледам някои видеоклипове (начинът да ме доведе до релапсът е толкова лош) Надявайки се, че всичко ще бъде наред с мен и всички, които правят nofap скоро

stonycronz33

Прав си

improvineveryday

Добре казано благодаря! NoFap позволява на човек да отблъсне истинските си чувства, като ги обезсърчи с fap.

Вашата способност да плачете

Не забравяйте, дори ако сте на серия и изглежда да не получават никакви ползи на всички, просто знам, че сте възстановяване на способността си да се хвърли реални сълзи. Това включва сълзи на радост, или поне получаване на мъгла. Също така сълзи от тъга и скръб. Може би ще плаче малко над сантиментална песен, ако предизвика нещо значимо за вас.

На pmo ще влезете в ситуации, в които знаете, че трябва да плачете, но не можете да се чувствате и да плачете. Осъзнаваш, че не можеш да се чувстваш и след това да знаеш, че си по някакъв начин по-малко от човек, без тази основна способност, която хората трябва да имат. Това е нещастна реализация. Способността да плачеш е само причина да продължиш поредицата си. Остани силни братя.

Мощни емоции през първата седмица? Плаче за първи път от години.

Аз съм на 8 дни. Този път стоях настрана от всички порнографии, еротични снимки и т.н. и изобщо нямам кантове. При всички останали опити бих ограничил повечето дни, често за порнография.

Емоциите ми избухнаха. Плаках няколко пъти през последните 3 дни за първи път от години. Плаках, мислейки колко много обичам родителите си и застаряващите баби и дядовци и реалността, че един ден те няма да са тук. Плаках да говоря с двамата си най-близки приятели за това как се чувствам напоследък .. Плаках (фино) по телефона, говорейки с баща си за скърбене и умиране на роднини .. Мамка му, фитнесът беше празен днес и се разплаках очи, мислейки за всичко това.

Някой от вас изпитвал ли е нещо подобно?

ден 8 Днес чувствам емоции

Аз съм голям фапер свят, видян. Спрях да фапирам и светът се промени. Сега се чувствам щастлив и се чувствам влюбен. Обичах, че и тя ме обича. Днес тя се целуна
мен. Никога досега не съм бил такъв - сега съм щастлив

Просто плаках за първи път от години. Сериозен пост.

Аз съм в момента около деня 30 или така на моята серия. Веднъж бях тежък наркоман, докато намерих мозъка ви на порно и този форум.

Към историята обаче просто гледах филма „Господин никой“ (фантастичен филм между другото) и когато стигна до частта, в която детето трябваше да избере дали ще остане с майка си или баща си след развода и кога мама се качва на влака, след като е избрал баща си, само за да осъзнае, че е направил грешка и е хукнал след влака за майка си. ЕХА. О, боже, не мога да си спомня, че чувствах тези емоции през ГОДИНИ.

Това е толкова силно причудливо, удивително красиво, но тъжно изживяване да плачеш. Разбира се, мислех, докато гледах тази сцена от собствените си отношения със собствените си родители, които обичам много скъпо и просто бях обзет от емоционална сила, която буквално не мога да си спомня, че някога съм усещала.

Тези неща, освобождаващи се от пристрастяването, независимо дали става дума за pmo, наркотици, хазарт, каквото и да е, това са много мощни неща. Моля, прочетете това по време на отчаяние и осъзнайте, че тази история е живо доказателство, че nofap ще възстанови емоционалния ви живот отново. В момента си вцепенен, ако си наркоман, от каквото и да било! Просто не можете да си представите какво пропускате и за какво? Един час на ден мръсни забавления, като същевременно жертваш цял живот от осъществяване и живот!

Моля, направете правилния избор fapstronauts. Животът ми се променя, както и твоят.

Редактиране: Да си онемели. Плачът, тъгата и тъгата са едновременно красиви и болезнени.

Отново чувствам емоции

Така че отново гледах Историята на играчките 3, само защото обичам този филм. Спомних си, че в края на краищата бях малко сълзи, когато го гледах преди няколко години.

Сега, докато бях на NoFap, плаках. Плаках ~ 2-3 минути направо.

Чувствам се толкова добър. Чувства се добре да се чувстваш.

Вашите близки са хора.

През цялото време бях в депресия, просто стигнах до това осъзнаване, което ме накара да искам да напиша това. Удавих чувството на депресия и самота с видео игри, храна, порно и сън; престоя в стаята ми през по-голямата част от дните си. През последните 8 години не знаех, че родителите и сестра ми имат чувства, мисли и несигурност. Видях ги като авторски фигури, които ми казваха какво да правя без зададени въпроси. Сега, когато ги виждам като хора, ще нарани много повече, когато си отидат.

Ще се сетя за времето, когато съм бил задник за тях, и как това ги е накарало да се чувстват. Как мълчанието ми изглеждаше като показател, че не се интересувам от тяхното присъствие, въпреки че винаги се радвах да съм около тях. Баща ми е на 71 с рак на белия дроб, майка ми на 59, сестра ми на 33 и аз на 21. Какво означава това? Означава, че прекарах последните 8 години в отношение към близките си с неуважение, не показвайки любов, харчейки ненужни пари, причинявайки неизбежни проблеми, като същевременно скривах истинското си аз в черупка; никога няма истински момент на свързване с никой от тях.

Когато си отидат, няма да мога да споделя истински моменти с тях, моменти, които избягвах, защото се страхувах да не съм уязвим. Какъв е смисълът от живота, когато не можем да споделим истинското си аз с тези, които обичаме. Когато всички наши близки си отидат ... Надявам се да оставим след себе си добри спомени, които да ценим.

Майната порно.

PS Плаках, докато писах това. Този път плача за втори път този месец, и двата пъти по тази тема. Чувството е хубаво да сваля тези неща от гърдите си. Предполагам, че порнографията няма хватка за всичките ми чувства.

Ден 16: Днес плаках

Гледам порно много редовно от 13-годишна и сега съм на 24-годишна възраст. Реших да напусна напълно преди 2 седмици.

През последните няколко години с напредването на възрастта и осъзнаването на човешките взаимодействия осъзнах, че почти напълно ми липсват емоции и съпричастност. Разбира се, че се смеех на шеги и изпитвах утеха, когато бях с приятели или приятелка. Но във всичко това имаше дълбока празнота. Мислех, че съм социопат или нещо подобно. Може би точно такъв съм аз, човек, който е по-малко способен на емоции. Примирих се с него.

Тази сутрин след медитация избухнах в сълзи. Почувствах се обзета от чувства, които не знаех как да опиша. Наистина ме заслепи. Чета няколко истории за успех на nofap и малко се разкъсах, разбирам борбите на тези хора и се чувствам щастлив, че споделят своите успехи с нас.

Дали моята емоционална тъпота се дължи на това, че моят център за удоволствие е толкова тясно свързан с порно и незабавно удовлетворение от дигитални източници?

Ако е така, просто още една причина да се запази.

Едва започнах пътуването си и се надявам да го превърна в трансформация за цял живот. Благодаря на всички за вдъхновението.

Плача

Стартирах NoFap през ноември миналата година, направих 2 ивици от 40 дни, в момента съм на 14 дни и плача, сърцето ми е разбито и съм толкова емоционален, дори не мога да кажа защо плача, това е любов, но и преди съм го усещала и не беше така, носталгична съм и чувствителна. Но знаете ли нещо? Чувства се добре, минаха векове, откакто всъщност плача и съм бил този „човек“. Мисля, че плачът наистина ви помага просто да извадите цялата тази емоция от ума си и е добре да бъда честен. No Fap те прави отново човек и те събужда от свободното време за сън, прави те активна и те кара да преследваш най-доброто нещо в крайна сметка, моля те, не фап и плачи като момчета

Извика за първи път от дълго време

Посетих майка си вчера и тя е на 80 и е в упадък. Тя живее на около седем часа път. Не съм я виждал от около шест месеца. Заведох жена си и децата си на гости при нея, докато тя все още е с относително здрав ум. След това трябваше да се разходя сам и избухнах в сълзи. Донякъде тъжно, защото тя избледнява и е трудно да гледаш как родител те оставя така и отчасти от щастие, защото вече няколко месеца съм безплатен за ОПО и чувствах, че наистина присъствам там с нея.

Нямах срам в ума си, нямах разсейване и изтощително, което ми донесе PMO - бях там с нея няколко часа. И знам, че тя наистина се гордее със семейството, за което съм помогнал, и мястото, което съм в живота. Наистина не мога да опиша адекватно колко е хубаво да присъстваш на хората и да не ме приковава тази ужасна зависимост. Все още се боря с него, но съм напред и го убивам - всеки ден.

Музиката просто звучи по-добре ...

Шофирах онзи ден, когато се появи соло за китара, трябваше да го накарам и почувствах нещо подобно на чисто щастие ... Има ли смисъл за някой друг? Наслаждавайте се на малките неща хора !!

Днес плаках неконтролируемо

Майка ми е на почивка със сестра ми в продължение на две седмици, най-дълго време тя е била далеч от мен. Вървях спокойно през къщата си, спусках щорите във всяка стая. Докато влязох в стаята на родителя си, на върха на леглото сложих снимка на майка ми на 20-годишна възраст. Не мога да опиша тази емоция, никога преди не съм я изпитвал, но преди да се усетя, сълзите се търкаляха по очите ми и започнах да плача. Спомените за майка ми течеха през съзнанието ми, добри спомени преди PMOing да нахлуе в живота ми. Толкова много спомени, които биха могли да съществуват, бяха изгубени, за да се мастурбират безкрайно до пиксели. Обещавам си от този ден нататък, всеки порив, който срещна, ще бъде пренасочен към прекарване на качествено време с родителите ми. Те един ден ще напуснат този свят, трябва да накарам времето, което са наоколо, да се брои.

Всъщност плаках пред сестра си

Отидохме в къщата на сестра ми, за да видим как е, ритаме, говорейки за това, което се случва в живота ни. Имайте предвид, че нямам много СЪЩНОСТНИ разговори с по-голямата ми сестра; те са глупави, ако изобщо. И ПОЧУТАХ НЕОБХОДИМОСТТА ДА ГО КАЖА ЗА МОЕТО НОФАП ПЪТУВАНЕ!

Говорех с нея за моя опит / ползи. Човекът, който бях и който съм сега / който ставам. Докато разказвах на сестра си всичко това, в сърцето ми имаше СВЪРЗВАЩО чувство за „БЛАГОДАРНОСТ“, докато говорех със сестра си за това, до степен, че СЛЕЗИТЕ ВНЕЗАДНО ПРОСТО ПЪТИХА, И сестра ми ме гледаше така, сякаш бях ЛУД, защото МЕН И НЕ ВИЖДАМЕ НЕЩО, КОЕТО НИКОГА НЕ МИ СЕ СЛУЧВАЛО, ЗАЩОТО НЕ СЪМ ЕМОЦИОНЕН ЧОВЕК !!! И това, което не очаквах вътрешно, е, че не се срамувах от това как се чувствах, а ГОРДЕ СЕ! Усмихнах се, докато избърсах сълзите си, а сестра ми се втурна към мен и ме прегърна с най-голямата прегръдка от дълго време.

Тя се засмя, опитвайки се да не плаче и каза: „Животът се случва и знам, че малкият ми брат ще се промени, докато расте, и знаех, че нещо е различно във вас, на което не мога да сложа пръст! Толкова се гордея с теб!"

И това дори доведе до споделяне на знания с нея, тя нямаше представа колко е вредно за нас мъжете постоянно да гледат порно + мастурбират и губят нашата сперма!

Как се чувствах в сърцето си беше лудо чувство на благодарност / щастие и се радвам, че успях да го споделя със сестра си. Преживяване, което никога няма да забравя.

226 дни - мога да се смея отново.

Здравейте Fapstronauts!

Вие идвате за предимствата и за пилетата, но оставате, защото NoFap ще ви даде добър поглед върху всички проблеми, които имате. В тази общност съм от малко повече от година и след няколко рецидиви това е най-дългата ми серия (все още силна). Знам, че това няма да направи публикацията ми популярна, но трябва да ви разкажа: ползите са трудни за забелязване, малки и отнема много време да се появят. Но човече, те си заслужават.

• Мога да общувам с момичета като сега с всеки човек. Това не означава, че съм мацка, но мога да разговарям добре с всеки, независимо колко привлекателен е. Това е огромно, защото в миналото винаги съм имал много трудности с това.
• Често се оказвам, че се смея на дупето си над нещата ... Всъщност да имаш законни емоции е голямо нещо, момчета. Емоционалното изтръпване, което идва с фапинг, не си заслужава. Той също така улеснява социалното взаимодействие, тъй като вече не се налага да фалшифицирате смях или разочарование.
• По-малко съм притеснен на публично място. Вече не се чувстваш като пълзящ във фитнеса или някъде другаде наистина. Това също е хубаво.

Не получих никакви социални умения, които не съм имал преди. Въпреки това намалената тревожност със сигурност е помогнала да се направят взаимодействията по-ефективни и по-малко изтощаващи. Харесва ми, че мога да общувам с жени без никакви извратени ретроспекции или мисли, които се появяват в главата ми или фалшиви емоционални изрази. Чувствам се много по-уважително и мисля, че всеки може да забележи.

Не очаквах нито една от тези ползи, но очаквах много различни. Въздържането от повече от половин година ми показа, че навиците ми на мастурбация са по-тежки, отколкото някога съм мислил, и че те са ме повлияли на много дълбоко ниво, което никога не бих очаквал. Ползите отразяват това.

Далеч съм от GF, от това да съм социална пеперуда, от това да съм постоянно щастлив и на фокус. Но знаете ли какво? Справям се хиляди пъти по-добре, отколкото при PMO. Всички тези неща биха били практически невъзможни за постигане по време на PMOing; сега те са постижими цели. Далеч, но поглед.

Толкова съм благодарен, че съм свободен от порно, че понякога ме прави емоционален

Няма да лъжа, напоследък просто се чувствам истински благодарен, че намерих този нов успех в пътуването си, особено защото знам, че колкото по-благодарен се чувствам, толкова повече той внушава в мен по-дълбоко чувство за моите морални и духовни убеждения, които са може би най-полезният „инструмент“, който имам за борба с изкушението. Толкова е хубаво да седя тук сам в 11:00 ч. На лаптопа си, знаейки, че в миналото лесно бих могъл да почувствам изкушение да се върна, но в момента умът ми не можеше да бъде по-далеч от това желание.

Едно от нещата, за които съм най-благодарен, е, че в моето постоянство ми дава свободата да имам ясен ум, за да гледам на жените като на уважавани субекти, които споделят същия свят като мен, а не на по-малко от човешки обекти, които порно формира възприятието на ума, за да ги вижда като такива. Това знание ми дава истинско чувство на радост и е безкрайно по-приятно, отколкото какъвто и да е породен физически стимул, който някога би могъл да ми донесе.

Както и да е, просто исках да споделя. Радвам се, че има други хора като теб, които са на това пътешествие с мен. Надявам се, че можете да намерите същата радост, която изпитвам и аз в опита ви да бъдете порно безплатни.

Просто извиках очите си. Един от най-силните моменти в живота ми

Слушах любима моя песен, която не съм чувал от известно време след медитация от половин час.

Не те шегувам, извих очи. Всеки един лирик наистина ми говори в сърцето този път. Винаги съм обичал тази песен. Но този път ми се стори, че певицата всъщност говори с мен и ме прегръща. Искрено усещам състрадание, съпричастност, честност, всички тези емоции, които бяха изтръпнали през годините заради шибаното порно. Усетих как любовта към себе си се връща, онази любов и приемане, които изоставих за бог знае колко години. Върна се.

Никога не се връщам към тази лайна зависимост. Моля те, не се отказвай от семейството. 43 дни. Можем да направим това! Пак ще БЪДЕМ живи.

Nofap ме направи един емоционален човек

В наши дни усещам всякакви неща. И това е добре, аз съм човек.

Днес плаках ... хаха

След известно време в NoFap започвам да се чувствам по-скоро както преди да имам тази зависимост. Емоциите се чувстват двойно по-силни, особено тъжните. Днес всъщност плаках неконтролируемо и се чувствах наистина ужасно, но предполагам, че всички други предимства на NoFap си заслужават.

Nofap ме направи по-малко егоистичен

Когато PMOing станах много егоистичен човек. Последният парче пица? Аз ще го взема. Някой ме моли да направя нещо за тях? Защо трябва да.

Станах по-добър човек за приятелите и семейството си и едва сега го забелязах.

90 дни: Какво се промени?

Започвайки от 21, започнах да страдам от

• много тежка социална тревожност и пристъпи на паника
• депресия
• загуба на сила и мотивация
• тежка мозъчна мъгла и липса на концентрация и памет
• дереализация
• 0 връзка с хора и по-малко от емоциите на 0
• ванилните сексуални фантазии се променят до екстремни фетиши
• леко PIED
• загуба на амбиция и надежди за бъдещето
• нямаше интерес към жените, които наблюдавах по време на свободното си време дори през нощта.

И така, преди 90 дни започнах нова серия и този път реших да не гледам P или MO. Ще въведа отново MO, когато се почувствам готов. Не знам дали първата серия е помогнала за постигането на предимствата, които съм постигнала във втората, но след тези 90 дни се чувствам съвсем различен човек. Забелязах следните подобрения:

• социалната тревожност намалява драстично и намалява всеки ден. Сега мога да говоря с непознати без проблеми
• Чувствам се по-уверен и гласът ми е по-силен, когато говори.
• Сега имам много повече съпричастност: мисля повече за другите и по-малко за себе си
• Изпитвам нужда да се свързвам с хората и не обичам да съм сама вече
• Моето настроение е много по-добро през повечето дни. Усмихвам се повече и обичам хората да се усмихват, особено момичетата
• Работя наистина добре на работа
• Имам енергия да правя много повече неща през деня
• мозъчната мъгла намалява и все още намалява. Паметта ми се подобрява.
• Чувствам много повече емоции, отколкото преди. Добри и лоши емоции.