Как да разбера кога се нормализирам?

Е, как наистина да разбера кога се връщам към нормалното след отказване от порнографията. Няма опростен отговор за това, тъй като целите се различават за всеки човек. Общите цели включват: връщане на здрава ерекция, нормализиране на либидото, намаляване на порно-индуцираните фетиши, обръщане на порно-индуцираните сексуални вкусове, управление на апетита и др.

Когато е попитан, този човек е създал своя списък:

1. Можете да мастурбирате без ескалация, т.е. без силна Chaser ефект.
2. Гладът е управляем.
3. Общуването с партньор се чувства фантастично (Забележка: Първо може да имате малко PE или DE.)
4. Чувствате се като свързващи се с други хора.
5. Целувките причиняват лека (или силна) ерекция.
6. Чувствате се като флирт с потенциални приятели, които изглеждат много по-привлекателни.
7. Получавате често сутрешна дървесина (или „полуфабрикати“). Въпреки това, виж бележките по-долу.
8. Изтичането на сперма (ако има такова) е спряло.
9. Повече радост от живота.
10. За тези, които развиват ЕД, в идеалния случай често можете да мастурбирате с твърда ерекция на оргазъм към оргазъм без порно, или порно фантазия. виждам Кога да тествам?
11. Промените в ретроспективите (при някои момчета). Един човек каза: „С течение на времето ретроспекциите са от по-ранни и по-ранни порно преживявания. Много, които бях напълно забравил. Все едно да отлепиш слоевете. ”

Списък на друг тип:

Ето списък с показатели, които съм видял много хора, които преминават в резултат на NoFap и NoPorn. Имайте предвид, че тези признаци обикновено се наблюдават най-силно след периода на плоски линии.

ФИЗИЧЕСКИ ЗНАЦИ

1.Morning дърво или мокри сънища се случват и продължават, докато в крайна сметка избледняване.

2. Можете да мастурбирате, без да имате силни пориви в следващите дни.

3.Вашия отпуснат размер виси по-ниско.

4.Semen изтичане или предварителен процес се случва по-малко или не изобщо.

5.Porn-индуцираната ED, забавената еякулация или преждевременните еякулационни симптоми стават по-малко и в крайна сметка избледняват.

ПСИХОЛОГИЧНИ ЗНАКИ

1.Вашето възприятие на жените ще се промени в по-здравословна форма.

2.Flashbacks към порно сцени в крайна сметка ще избледняват и стават редки.

3.Cravings може никога да не изчезне, но с времето те ще станат управляеми.

4. „Малките неща“ в живота ще станат по-приятни.

Реалният секс ще стане по-приятен.

Забележка за момчета, които не са правили секс с партньори, преди да се закачат на високоскоростна интернет порно:

Погледни Стартирал по интернет порно и моето рестартиране (ED) отнема твърде много време. Дори след рестартирането (т.е. след като мозъкът ви се върне към повишена чувствителност), може да откриете, че оргазмът без порно ще бъде по-малко интензивен, отколкото оргазмът, предизвикан от порно. Това е така, защото не можете да ограничите до няколко визуални елемента, за да изградите нещата. Това е добре, защото колкото по-малко интензивен е оргазмът, толкова по-малко е махмурлукът. (Колкото по-висок е вашият допамин, толкова по-вероятно е мозъкът ви да регулира надолу за известно време, оставяйки ви неспокойни и гладни за повече стимулация - „преследвач").

Въпреки това, големи оргазми сте във вашето бъдеще. Просто ще се научите как да ги създавате с партньор. По този начин получавате много други неврохимични химикали за удоволствие и опитът е екстатичен, но по малко по-различен начин. Резултатът е и по-дълбоко удовлетворяващ ... след като мозъкът ви се свърже с новата опция. Бъдете търпеливи и направете всичко възможно да се свържете с истински партньори, вместо да се опитвате да се задоволите сами. Най-добре е да не тествате, докато не станете няколко / няколко месеца в процеса. Ето тест човек, изпълняван на 120-ия ден. Ето съвети от човек, който е преминал през това:

Това, което най-вероятно се чудите, е: „Поради Божията любов ED се подобрява или се измъчвам без причина ?!“ И аз се чудех на това. Отговорът е "вид", след това "Да!" Това, което ще изпитате вероятно е, че след като се занимавате със секс, мозъкът ви е като „Какво, по дяволите?“ и не се използва за действителния секс като основен начин да бъдеш сексуален. Това е процесът на „пренареждане“. Също така ще се преосмислите към действителния секс. Мастурбиращ звук от смърт, стиснат звук познат? И аз го направих. Сексът не е близо до това и това е хубаво, защото сексът след рестартиране и пренареждане се чувства по-добре. Дори не мога да го опиша с думи.

Така че ще има процес на повторно свързване, при който може да се пръскате и да имате няколко обратни стрелби, но в крайна сметка ще стреляте по всички цилиндри. Сега? Нула ED, дори не трябва да мисля. Всъщност мога да си помисля: „Човече, надявам се, ерекцията ми да не спадне. Уау, все още не се спуска и дори не съм фокусиран върху секса, уау, да ... все още там ........ Да ”.

Друг човек:

Ясен знак за връщане на либидото, поне за мен и аз съм виждал много други да го напишат, е, че вашият отпуснат размер започва да расте и сутрешното дърво се връща редовно. Ще започнете да се чувствате ужасно.

Махмурлук след мастурбация или секс

Някои момчета забелязват неврохимичен махмурлук след оргазъм за известно време, така че бъдете търпеливи:

Щях да преживея 56 дни без PMO и след това, след като мастурбирах, щях да се чувствам отпаднал: празен, тревожен, изтръпнал. Но познайте какво? След тези 6 месеца без порно, най-накрая мога да кажа, че вече не трябва да се притеснявам от лека / случайна депресия. Малката мозъчна мъгла е единственият ми симптом сега.

Друг човек:

Една огромна точка да се отбележи, е, че между деня 14 към 60, ако имах секс, ще се чувствам наистина изтощена и социалните тревоги биха се възвърнали отново. Сега обаче сексът е по-скоро интимен опит и ме оставя да се чувствам приятно освежен след това. 127 дни - сексът вече не ме изтощава, социалната тревожност се подобри

реален либидо в сравнение с зависимостта апетита

Основна цел на рестартирането е да се разпознае разликата между апетита, произтичащ от проблематично използване на порно, и истинското ви либидо. Следният акаунт го обяснява добре:

На път съм да завърша 6 седмици без PMO изобщо. Мисля, че най-накрая бавно излизам от „плоската линия“, която беше наистина последователна през последните седмици. Когато за пръв път се опитах да напусна, си спомням много силни позиви за мастурбиране на порнография, но знаех, че ако го направя, със сигурност ще свърша, без дори да получа ерекция. Точно това се случи при първия ми рецидив. Сега мога да ви уверя, че това, което изпитвате към мастурбирането на порно, не е истинското ви либидо, а просто пристрастяване.

Истинското ми либидо започна да се връща преди около 5 дни. Това е много различно от това, което чувствах за PMO. Спомням си, че бях в леглото с приятелката си преди около 4 седмици, целувах се и милвах и макар съзнанието ми да знаеше, че е там с мен и че ТРЯБВА да се вълнувам, тялото ми, особено пенисът ми, не реагира. В най-добрия случай бих получил ~ 20% ерекция, само за кратки моменти. Но вчера целуването и галбата с нея ме накараха да почувствам, че цялото ми тяло е възбудено и пенисът ми прогресивно реагира все повече и повече.

Моите ерекции сега са около 70%, само от целувки и гальове. И с продължителност около два пъти повече, отколкото преди. И най-хубавата част, след като се прибрах от вчера, се чувствах малко възбудена и за пръв път от години наистина не ми се правеше мастурбиране на порно поради това. Това беше възбуда за истинското нещо. Мисля, че стигнах до момент, в който не бих се провалил (поне не напълно) в случай на полов акт. И все пак искам да изчакам още, защото знам, че все още не съм на 100%.

Друга гледна точка от едногодишния Fapstronaut: „По дяволите, трябва да сте наистина сексуално разочаровани“

Друг човек за ефектите от отказване от либидото:

Интегрирана възбуда, която не изчезва. Ще разберете, че след като сте гледали порно в продължение на 11 години, възбудата, която сте мислили, че имате - слабата възбуда на пишка - изобщо не е била възбуда. Това беше повърхностен и изкуствен рог, който създадохте в съзнанието си заради пристрастяването към fap. Тази възбуда, която ще придобиете известно време след отказването, е източникът, е коренът на мъжката възбуда, който всеки мъж трябва да има. Говоря за тежко дишане, когато видите горещо момиче и сърцето ви бие силно. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Друг човек:

· Не чувствам желание да мастурбирам всеки ден, както преди, когато бях под влиянието на порнографията. Има дни, в които не ми се мисли за сексуално удоволствие.

· Всъщност очаквам с нетърпение секса с моя gf и сексуалните фетиши, които бях научил от порно, бавно изчезват. Добре съм да правя секс според собствените си условия, вместо да се опитвам да имитирам порнография. 150 дни без порно

Друг човек:

Вярвам, че по време на NoFap имате латентна форма на сексуална енергия. Въпреки че може да не се проявява във всеки буден час на деня, както когато гледах порно или по време на маниакалната фаза, забелязах, че бих (и все още го правя днес) се чувствам изключително енергизиран от сексуалното напрежение, когато ми се представя, но не и когато не е така. Аз съм, когато трябва да бъда, и обратно. Възраст 25 - Не еднорог и дъги, но тревата определено е по-зелена

Друг човек:

Първото и най-масивното нещо, което съм забелязал през времето си, когато правя PornFree, е, че просто не фапирам толкова много. Както казах по-рано, бях на PMO около два или три пъти на ден, но сега зашеметяващо спадна до около два или три пъти седмично. Смятах, че това се дължи главно на факта, че обикновено гледам порно, докато се отегчавам у дома, но ако изрежете порно, няма истинско желание да се пробвате.

Друг човек:

Преди nofap за мен сексът беше „водата“ за „сексуалната жажда“, за която бях подтикнат, сега все още е така понякога, но главно сексът сега е нещо, с което просто се забавлявам. Често спя с моя gf не защото съм възбуден, а защото съм игрив и като играя ставам възбуден. Вече нямам чувството, че трябва само да се чукам, защото имам пориви, а защото просто ми харесва - но това е възможно само ако можете да му се насладите без безпокойство.

Основната разлика в сексуалността ми преди nofap и сега е, мисля, че когато гледах порно, беше по-ясно, по-очевидно и по-спешно. Сега е по-фино, но моето „вътрешно усещане“ за него, което за разработване отнема време, го прави много по-сензационно^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Друг човек:

Подтикът към гледане на порнография или мастурбация не са израз на здравословен, естествен сексуален инстинкт, а израз на допамин-зависимост. Естествените сексуални изисквания никога не са болезнени, никога насилствени и не трудно да се устои. Те са приятни, меки и свободни от перверзия. Това насилствено желание и остра нужда от оргазъм не са повече естествено търсене, отколкото жаждата на пияницата е естествено търсене на течности. Моля, запомнете това, защото когато най-накрая почувствате израженията на нормален, здрав секс, той ще бъде от характер, който вероятно никога преди не сте изпитвали, ако сте мастурбирали по-голямата част от живота си.

Моля, запомнете това, сексуалният инстинкт не е нищо, което трябва да контролирате до края на живота си. Когато най-накрая се освободите от тази зависимост, мозъкът ви започва да се възстановява, а това може да отнеме известно време, но когато мозъкът се възстанови до първоначалното си състояние, тогава вашият секс ще бъде отново нормален и здрав. Нормалните инстинкти не трябва да се борят, контролират или устояват. Те са просто там и те никога не ви притеснява.

Запомнете това - защото това показва в кои области сте пристрастени. Получавате ли внезапни удари на жестока жажда, така че просто трябва да изпиете четири литра безалкохолни напитки за минута? Е, мога да ви кажа, т.е. не нормално, естествено чувство на жажда, породено от физиологичната нужда от вода. Това е пристрастяване.

Получавате ли това силно желание за нездравословна храна? Не е глад, това е токсичен глад. Естественият глад се усеща в горната част на гърлото, а не в стомаха. Това е приятно, изтръпващо чувство и гладният човек не иска да преглъща храната си в прилив, а да го дъвче правилно и да усети вкуса му. Това не е жестока, остра нужда да се напълни стомаха колкото е възможно по-бързо, а за да се подхранва, и колкото повече дъвче, толкова по-храна.

Всички тези болезнени, жестоки желания и настоявания, които изискват незабавно удовлетворение, никога не са естествени и нормални изрази на природни инстинкти и изисквания, но винаги, без изключения, жажда, която се ражда от пристрастяващи и неестествени цикли. По-добре им се съпротивлявате.

Друг човек:

През първите си 6 дни имах мокри сънища на 7-90. Първите няколко бяха много явни и ме събудиха, че съм имал рецидив. Моят мозък изглежда е пренастроен до точката, в която най-новите са много по-тонизирани. 90 дни - Думите и усмивката ми са толкова лесни сега. Удобно ми е с това, което съм

Еротика и соло секс може да са дори по-малко привлекателни от реалната сделка (секс):

Пенисът ми е със закъснение памучен, защото ръката на жена ми е различна от моята. Когато се докосна, отговорът все повече се изразява в безразличие. Мога да работя за известно време и да постигна някакъв резултат, но дотогава умът ми обикновено се лута. Като цяло привлекателността на самостимулацията се разсее. Не че не мисля да го правя; повече е, че не ми се иска да действам по тази мисъл, или ако го направя, че не получавам много от нея. Всичко е наред, но не толкова добре. Малко като закуска между храненията. Един интересен момент е, че всяка мастурбация, на която се отдавам, е строго не еякулаторна.

Все още харесвам еротиката, но тя не ме възбужда по начина, по който някога. Не мисля, че става въпрос за прекомерна експозиция. По-скоро е примирено осъзнаване, че две измерения, макар и да намаляват, едва ли са заместител на три.

Желанието ми да мастурбирам също намаля, когато беше веднъж на ден или през ден, сега мога да получа желание като може би веднъж седмично или през седмица, което е голямо. И накрая, сексът не само се чувства десет пъти по-добре от мастурбацията, но и аз се наслаждавам повече на живота, вече не се притеснявам, че ще бъда четиридесетгодишен губещ, мастурбиращ порно на тези фалшиво изглеждащи момичета с нито едно от моите. Възраст 20 - ED: не само сексът се чувства десет пъти по-добър от мастурбацията, аз се наслаждавам повече на живота

Друг човек отговори на притеснението на член на форума относно „flatlining"

Не се безпокойте; ще мине. От собствения си опит установих, че мозъкът и тялото на човек се нуждаят от време, за да се приспособят към новото окабеляване (така да се каже) и времето, необходимо за възстановяване на либидото, ще варира от човек на човек. Либидото ми изчезна и изчезна за 6 месеца. И все пак, когато се върна, беше различно по това, че беше по-здравословно либидо. Желанието за извращаване на порно и сексуално взиране в жената напълно изчезна. Продължавай. Не се притеснявайте и знайте, че в дългосрочен план вашият избор, който променя живота ви, ще даде плод.

Притеснявате се от PE сега, когато сте рестартирали?

Ето една интересна тема, в която момчета, които са се рестартирали, споменават, че тяхната ерекция се задържа след еякулация и оргазмите са по-приятни, така че PE е по-скоро „функция“, отколкото „бъг“.

(Ден 42) Вече имам малко PE, но не е толкова лошо. Първият път бях пословичен мъж и не, не изгубих ерекцията си след оргазъм. Мислех, че ще се наложи да се заблудим преди 2-ри кръг, но след няколко минути казах, че съм готов да тръгвам и така, тръгнахме! Странно и много готино!

Спонтанна ерекция - „Ами ако съм в плоска линия?“ (и други самоотчети):

Докато се възстановявате, може да имате случайни спонтанни или частични ерекции (донякъде зависими от възрастта). Ето какво казаха някои момчета с дълготрайна, мудна ерекция за спонтанни ерекции vs. ерекция с партньори:

За всички, които искат да разберат откъде съм знаел, че съм готов да правя секс, първото нещо, което ще кажа, е да не се притеснявате за спонтанните ерекции. Особено ако сте като мен и сте свързвали мозъка си с порно години и години преди да сте имали някакви срещи с момичета, вероятно няма да получите такива. Това, което ме подсказа, беше ерекция до АКТУАЛНА ВЪЗМОЖНОСТ на секса. Мозъкът ми не гледаше всички тези горещи момичета и не ми даваше и ерекция, защото нямаше нужда от това. Но когато се включих в мръсни текстови съобщения, изведнъж пенисът ми започна да се движи.

Това беше последователен ефект. Дори днес си изпращах съобщения с момиче, без нищо откровено сексуално, само подозрението, че флиртува с мен. А долу имаше живот. Никога не съм получил пълна ерекция, но след това отново нямах нужда от такава! И беше готов, когато имах нужда от такъв.

Друг човек

Не можете да имате сутрешни гори и спонтанни ерекции и пак да сте твърди, когато сте интимни с жена.

Друг човек

Често няма добър начин наистина да знаете напредъка си, без да сте с партньор. Няма замяна на истинското нещо. Имал съм няколко случая с жена ми, когато не съм го „усетил“ физически, но когато започнахме да се докосваме и целуваме ... BINGO, ерекция. Умът е сложен и има други химикали, освободени от партньор, които не са с Rosey Palm.

Друг човек

Спонтанните ерекции може да са признак, но не съм сигурен дали са истински признак. Не е нужно да се разхождате наоколо, за да усетите, че нещата ще се получат. Миналата седмица например не бях виждал приятелката си от няколко дни. По това време нямах спонтанна ерекция. Като се има предвид старите ми проблеми, дори се притеснявах малко ... Загубих ли го отново? Но когато я видях, всичко беше съвсем наред. Нейното докосване и мирис тотално ме възбудиха и пенисът заработи.

Друг човек

Бях притеснен, защото бях на флип и не исках никакви проблеми с нея. Разбира се, заблудихме се и не успях да стана трудно. Направих точка, за да ям грабването от векове, за да го компенсирам. Сега жените ще се обидят, ако не успеят да свалят човек и тя даде ясно да се разбере с повторенията си как иска, така че накрая за миг убих настроението и обясних какво правя (NoFap). Не й дадох името NoFap, нито обясних нещо друго - и направих преброяването си по-дълго, за да не се обиди - но ето красотата: тя го прие! Тя ми даде времето и след малко бях толкова готов да тръгна и че тя ме сваля 3 пъти и двамата бяхме щастливи.

Друг човек

По време на рестартирането си едва ли съм имал добро утро, но забелязах големи подобрения в поддържането на ерекция с ИСТИНСКА жена. Не се притеснявайте твърде много за това, което се случва сутрин, защото това, което се случва през нощта, е най-важно!

Друг човек

(21-годишна възраст) Изобщо не съм имал спонтанна ерекция, преди да се срещна с това момиче [току-що беше правил секс за първи път, доста успешно]. Понякога бих получил изтръпващо усещане, но това е всичко. СЛЕД секс, обаче, получавам ерекция, просто я държа понякога. Дори само погледът към нея ме кара да тръгна. Така че всеки, който се притеснява от това, не се прекалявайте. Мисля, че някои от нас просто са изградени по различен начин и се нуждаят от истинско момиче, което наистина да започне либидото отново към живота.

Друг човек

Преживял съм много възходи и падения. Flatlines и Wetdreams са едни от най-загадъчните. Имах влажни сънища всяка седмица, на случаен принцип. Видях това, когато тялото ми се опитва да продължи, това са предишните модели на еякулация от 1-3x / седмица. С течение на времето явленията стават по-редки. След около 8 седмици сексуалното ми желание беше спряло. Равната линия беше моят страх. Бях притеснен, че либидото ми е спаднало още по-ниско.

Едва когато имах първата си сексуална среща (8-10 седмици от началото), разбрах, че съм по-сексуално заредена от всякога и оттогава все още не изпитвам ЕД. Очарователно е. Това, което бях тълкувал като „плоски линии“, всъщност беше пренасочване на енергия. Сякаш тялото ми се отказваше от изпращането на енергия към сексуалното желание и я пренасочваше към други неща, които чувствах по-актуални в момента. Успях да се съсредоточа върху обучението си, изкуството и диетата с много по-висока интензивност и решителност.

Друг човек

Мислех, че съм в ниското ниво на либидото преди около година. По това време бях разделен от дългосрочен брак и емоционално съсипан. Опитах порно, но бързо ми писна. След това влезе жена в живота ми и след като няколко пъти разговарях с нея по телефона, се събуждах с ерекция. Когато имахме първата си среща, се целунахме и си спомням, че мигновена ерекция. Мисля, че нашето либидо трябва да реагира на ситуации от „реалния живот“ с жена; не непременно без или просто да духате на вятъра.

Друг човек

Случайните рогове и случайни ерекции, които изпитваме в тийнейджърските години, не е задължително да продължат до зряла възраст. Може да откриете, че след като спрете да мастурбирате и / или се стимулирате, след няколко дни нещата се успокояват и всяка случайна ерекция, която получите, е или в съня ви, или когато започнете да се интимирате с някого. През останалото време има много малко активност. Преди години Еди Мърфи имаше скейт във видеото си „Делириус“, в който описва разочарованието на 18-годишния мъж, който не е имал много секс, но изпитва екстремни рогове и случайни ерекции, в сравнение с това, че е възрастен на двадесет години, когато чувствах повече контрол и правех по-истински секс: Плюс това нямаш контрол на пишка, когато си на 18!

Някога седял ли си, когато си бил млад мъж, просто седнал в клас, пишка ти става труден за нищо? Ти просто си седи там и пишка ти е тук: „Какво се случва там?“ Не мога да знам със сигурност дали това е еднакво за всички, но не забелязах тази промяна, когато преминах в зряла възраст, защото ако не бях нямам връзка, щях да фантазирам и мастурбирам поне на всеки няколко дни. Все още си мислех, че имам неконтролируеми пориви на 18-годишно дете. Едва когато спрях студената пуйка, разбрах, че нещата са различни.

Друг човек

Имах дълга история на тревожност. След това рестартирах за 90 дни. Нямах категорични признаци, че съм се възстановил. Съпругата ми и аз заминахме на почивка скоро след това ... и правехме секс четири дни подред ... за първи път от години. Мога само да препоръчам свързване с мила жена. Знам, че е трудно да се съзерцаваш, когато се съмняваш във възможностите си, но просто може да се наложи да се случи по този начин. ТРЯБВА да изпаднете в ситуация, в която можете да се заблуждавате с жена без очаквания за полов акт, така че няма натиск за изпълнение.

Друг човек

Нямам бушуващо либидо, постоянна спонтанна ерекция (1 да отбележа), постоянна сутрешна дървесина (около 50% от нощите), мокри сънища или каквото и да било от това наистина. Просто чувствам това, което мога да опиша като положителен заряд дълбоко в себе си. Почти като гравитацията, която описвах преди няколко публикации. Просто естествена енергия, която в основата впряга желанието. Не да гледам нещо, а да усещам нещо (не ръката ми). Много интригуващо чувство. Това е либидото. Ще стане ли още по-добре? Ще видим. Но след 80 дни търпение и разочарование, по дяволите, със сигурност прекъсвам дългото засушаване без никакви подобрения.

Друг човек

Веднага след като се съсредоточите върху собственото си удоволствие и осъзнаете факта, че тук не става въпрос за изпълнение, тревожността изчезва. Разбрах, че пенисът ми изобщо не е под мой контрол. Затова просто се фокусирам върху собственото си удоволствие. И избягването на порнографията и мастурбацията с това отне цялото безпокойство и това вече не е проблем. Работи!

Друг човек

Както споменах по-рано, мислех, че имам невропатия или нещо от моя диабет 2 ... не беше така. До месец 4 нормалните ерекции се върнаха. Това, което през повечето време не беше просто отпуснат пенис, но всъщност изглеждаше свито или „отстъпващо“ в себе си, се върна със здрава енергия. Дори само да седя наоколо, можех да почувствам онзи странен „изтръпване“ в пениса си, където щеше да получи малко повече кръв и след това да се върне към нормалното. (трудно е да се обясни миналото). Те бяха спрели преди пътуването ми.

Друг човек

DEC 2012 г. се влюбих в годеницата си. Когато я намерих, и двамата знаехме, че сме създадени един за друг. Бях толкова притеснен и мислех за способността си да я изпълня и да я удовлетворя. В началото на връзката ни щях да спя с нея и да я накарам да мисли, че е твърде рано и за двама ни да правим секс. Бях стресиран от миналото си ED. Тя беше удивително търпелива. Започнах да рестартирам. Спрях едновременно порнография и мастурбация.

ED ми беше толкова зле. Бях притеснен и все още можех да стигна до порно. Но тя беше търпелива. Преминах през някаква плоска линия. След това, когато започнах да забелязвам малко сутрешно дърво, се опитах да правя секс, но това беше провал. Два пъти се провалих. Но в рамките на 30 дни започнах да забелязвам някаква ерекция, докато я целувах. След това опитах секс и беше невероятно. Сега имаме красив сексуален живот (май 2013 г.).

Друг човек

Аз съм на 100+ дни без PMO и прекарвам известно време с едно страхотно момиче. Почти цялото това рестартиране бях в плоска линия - докато сутрешните ми гори бавно се усилваха и увеличаваха честотата си, все още имах много малко либидо и нула спонтанна ерекция. Преди около 7 дни прекарах една комфортна, спокойна нощ с момиче, което сякаш беше събудило нещо! Целувахме се, гушкахме се и правехме някои докосвания с дрехи. Това беше невероятно усещане - оттогава усещам повишаване на либидото и здравословна сексуална перспектива за жените! Определено все още не съм се възстановил - ерекцията ми все още не е достатъчно тежка и съм почти сигурен, че не бих могъл да правя успешен секс, но просто исках да пиша, защото наистина, наистина, наистина мисля, че целуването, гушването и интимното без оргазъм може да ускори рестартирането ви от лиги.

Друг човек

Преди да спра да мастурбирам, нямах сутрешна дърва за добра година. Не мога да обясня защо, но сега ги получавам отново.

Ето акаунт на един мъж на 90 дни (34-годишна възраст):

И така, изминаха цели 90 дни, а след това и някои, така че просто исках да актуализирам, тъй като 3 месеца изглежда е средното количество време за пълно рестартиране от това, което видях. И, добре ... всичко е перфектно. Мога честно да кажа, че никога не съм имал по-силно или по-здраво либидо. По-чувствителен съм, отколкото някога съм бил там, и както друг джентълмен пише на YBOP, понякога всъщност трябва да се концентрирам върху това да НЕ получавам трудности. Сериозно. Цялото това нещо е доста невероятно. Всъщност започнах MO на всеки няколко дни и това е просто идеално за мен.

Всичко се чувства много естествено и здравословно. И със сигурност не го правя само по дяволите или защото ми е скучно. Едва когато поривът наистина ме връхлети и когато по никакъв начин не би попречил на друга част от живота ми. За мен въздържането за определен период от време беше не само необходимо за рестартиране, но и за да се науча на сериозна самодисциплина в тази област. Смешно е колко обсебваме това. Притесняваме се, откачаме, чувстваме се като пълни глупаци и четем и пишем томове за това как този проблем е сериозно повлиян от живота ни.

И все пак решението е много просто. Наистина не можехме да поискаме нищо повече. Да, 3 месеца са много време, ако го прекарате в главата си, притеснявайки се като луд. Затова си вземете хоби. Вземете нещо, за да запазите съзнанието си по друг начин. Трябва да отнемете тази опция от мозъка си. И така ... това е. Няколко факта:

1. Това е 110% поправимо*
2. Това вероятно ще бъде едно от най-трудните неща, които някога сте правили
3. Ако някога отново искате нормален сексуален живот, нямате друг избор.

Ние всички сме способни да поправим това. ИЗКЛЮЧВАЙТЕ ИТ. *Казвам това b / c аз се чувствам за 10% по-добре, отколкото някога съм @ най-добрите ми!

Прочетете пълния му акаунт за рестартиране тук

Първи секс след рестартиране

Друг човек даде този доклад на ден 80:

Наистина е страхотно как мога да минавам дни с това, което трябва да е нормално либидо, с други думи не прекалено възбудено, но осъзнаващо, че мога получавам възбуден, ако е в контакт с жена ми. И не „фалшив възбуден“ - онзи странен компулсивен порив да се намери порно и да се мастурбира, въпреки че вместо това може да се направи толкова много други страхотни неща. Май нямам много преследвач сега, когато имам оргазъм с жена ми.

Mastubated и няма отрицателни ефекти

102 дни, ден 16 почивка, връщам се.

12/12/12 Прекратих 102-дневна серия по избор, бях преминал през 90-дневно рестартиране, твърд режим, исках да опитам и да въведа отново мастурбация в живота си по контролиран начин - абсолютно никакви външни стимули, не дори фантазия и т.н.

Първият път, когато не почувствах нищо, аз еякулирах, но нямаше оргазъм. Чаках пет дни, същия резултат. Няколко пъти през последните 16 дни бях закъснял, всеки път същия резултат.

Обаче никога не съм изпитвал мозъчната мъгла, чувството за вина или срам, както преди, със сигурност не съм загубил „суперсили“, защото докато / Г / nofap научи ме, че притежавам тези качества в себе си, не позволявах да ми ги отнемат.

Днес е моят 25th рожден ден, избирам да се върна обратно към начина на живот на nofap, защото докато не ми прави повече никакви щети, fapping е напълно безсмислено. Осъзнавам, че мастурбацията вероятно ще се случва от време на време, но аз искам да се уверя, че се държа под контрол и няма да попадна в никакви капани.

Едно нещо, което наистина ми помогна за първи път, беше да имам партньор за отчетност, а още по-добре този път е, че сега тя е моята приятелка. Това е първият рожден ден, който някога съм празнувал, че не съм неженен. Никога не бих почувствал начина, по който се чувствам с нея, без да прочистя системата си от всички объркани неща там от години на мастурбация.

Къде от тук? Искам да се забърквам заедно с моите ивици, бих искал да победя стария си личен рекорд, но не съм сигурен какво ще се случва през следващите 102 дни. Обмислял съм да предприема някаква форма на висше образование по психология или консултиране, тъй като съм за по-добро разбиране на това, което ни кара да кървим и как да преодолеем зависимостите и да ни даде възможност да живеем по-добре и по-пълноценно.

Друг човек:

За първи път изкарах 100+ дни, без да пробвам. Поривите бяха трудни, но аз се справих с тях. Преди няколко дни обаче направих нулиране, тъй като стигнах до заключението, че някои от вас, други успели хора, които не са се натъкнали, също са попаднали: именно порнографията е основният проблем, а премахването е вторичният проблем. Как стигнах до това заключение? Възраст 25 - Намерих нормалното си либидо и употреба за случайна мастурбация без порно

Друг човек:

Чувствах се наистина страхотно, след като се възстанових от ЕД, но дните след това не изглеждаха толкова възвисяващи, колкото в деня, в който най-накрая имах секс за дълго време. Дните след секса изглеждат като всеки нормален ден с не много напрежение за секса. Все още обичам секс. Предполагам, че в момента искам повече да се гушка, да се докосва и целува.

Друг човек:

Когато се регулирате много повече (около 180 дни), сексът всъщност не е голяма работа, когато се случи, това се случва. Не го търсете в режим на оцеляване с отчаяние, което се стича от всяка пора на вашето същество. Това е просто бонус за живота ви и по-нататъшна интимна връзка, която се създава с жена ви или приятелката ви. Възраст 33 - женен: 301 дни, ако не правиш нещо, може да ти помогне да постигнеш толкова много други неща

Друг човек (възраст 20):

Този процес е много по-лесен с някой, който ще ви помогне да реабилитизирате чуждото докосване и действително женско тяло и гениталии (нека бъдем реални, повечето вагини няма да бъдат без дясна техника за удряне на петна от гъби, петел, инсулт, разработени от всички нас, гадове).

Около 52-ия ден, когато разбрах, че плоската ми линия е свършила, поисках от приятелката си да ме докосне повече (като цяло - тялото ми, както и .. знаете), когато сме в леглото, и тя ентусиазирано се съгласи, че ще го направи . Веднага след като тя започна да ме докосва повече, нещата наистина започнаха да търсят (игра на думи). През следващия месец ерекцията ми ставаше все по-редовна и винаги реагирах на нейното докосване. Първо бих казал, че ще ми стане трудно, но ще имам проблеми да остана твърд. Понякога започвах силно, но след това необяснимо губех ерекцията след 10 или 15 минути.

Реших, че трябва да контролирам по-често, за да мога да наблюдавам по-внимателно ерекцията си в основни линии и тя разбра (по дяволите, както го видя, така или иначе беше по-малко работа за нея хаха). Обикновено отивах силен за 10-15, след това щеше да изчезне, така че щях да мога да забавя и наистина да се съсредоточа върху сензацията и тя щеше да се върне твърдо. Успяхме да направим страхотен секс и на няколко пъти (тъй като го правехме вероятно ~ 7-10x / седмица в този момент) издържах 30-45 минути, което беше моето обичайно време (преди да развия свързано с порно ED) .

Друг човек:

Първите няколко седмици бяха най-тежки. Всеки ден беше BonerDay и аз исках начин да сляза. Бях много похотлив от доста време. След няколко седмици нещата започнаха да се променят. Никога не съм ходила или съм имала асексуални чувства; нещата просто започнаха да се чувстват естествени. Все още се чувствах сексуална, но се чувствах сякаш контролирам сексуалността си. Моята сексуалност беше просто един аспект от мен, а не някакъв пламък на похот. Аз също се чувствах по-уверен в себе си и много по-социален. Погледнах хората в очите, изправих се и успях да бъда себе си. Тревогите ми угасваха.

Друг човек:

(Възраст 40 години) В началото беше трудно и за първи път, когато правехме секс, аз страдах малко ЕД. Благодарение на nofap можех поне да го вдигна и да поддържам ерекция, но не можах да дойда и тя беше малко притеснена какво се случва, но ние устояхме и през следващия ден и седмица стана по-добре, сега е по-добре, отколкото е било някога.

Значение на реалните отношения:

Възраст 26 (ED) - Не се фокусирайте единствено върху въздържането. Съсредоточете се върху възстановяването, но с момиче.

След една година този човек каза:

 Проблемите ми с ED не съществуват. Всъщност моят SO ми каза, че нещата са напълно нормални (от 27 години назад) от нейна гледна точка ... трудно е както винаги ... перфектно. (Попитах само защото се подготвях за този пост - за наука!).

Първоначално, fapping ще доведе до огромна пречка. Предполагам, че е прекалено рано и отново изкопани невронни пътища. С течение на времето това е по-малко.

PE? Отначало да ... ужасно. Това също е трудно, защото преминах от неспособност да я задоволя с твърд петел ... до твърд петел, който не продължи достатъчно дълго, за да я задоволи. Отне ми известно време, за да го овладея ... месеци време. Сега това не е голям проблем, но се научих да контролирам много. По принцип мога да продължа, стига тя да се нуждае от мен ... все пак ... дори снощи имаше една точка, в която тя наистина влизаше в нея, че трябваше просто да държа неподвижно (и да я държа неподвижна), тъй като не исках нещата да излезте от контрол. Няма реални проблеми обаче.

Без постоянното прихващане и хиперстимулация на смъртта, отговорите ми (както психически, така и физически) са много по-чувствителни от преди - почти до точката на първите случаи, когато имах PIV секс (който също завършваше с преждевременна еякулация). Добре смислени приятели ми казаха да се откача, за да продължа по-дълго ... но това беше грешен съвет.

Правилният съвет е да оставите тялото ви да се аклиматизира ... тогава можете да запазите и изпитате всички невероятно и неимоверно по-интензивни стимулации и пак да отидете достатъчно дълго, за да задоволите вашата жена.

Отне известно време ... и не беше забавно да чакам ... но сега мога да почувствам два до три пъти повече усещане, когато правим секс и мога да издържа толкова дълго, колкото тя иска ... и доста свършване, когато искам ... което и двамата наслаждавайте се най-много, докато тя изпитва своя оргазъм.

Ден 76:

На 76 ден съм без порнография, но през последните два дни мастурбирах до оргазъм само със сензация. Излизах и се надявах първото ми О да се случи с дама, но нещата не се получиха така. Смешно е, защото за тези от вас, които са запознати с рестартирането, яснотата на ума, която получавате от не PMO, е невероятна. Мислите по-ясно, запомняте нещата по-добре, можете да взаимодействате с хората по-добре и т.н.

Проблемът беше, че когато влязох в 70-дневния диапазон на липса на оргазъм, цялостната ми похот се превърна в разсейване сама по себе си. Не можех да спра да мисля за секс или да намеря жена, която да прави секс и т.н. Мисленето ми изобщо не беше за порно, което беше добре, но беше толкова разсейващо, че почувствах, че трябва да имам освобождаване и затова само със сензация.

Не ми се наложи да използвам частица фантазия и успях да се включа изключително силно със солидна ерекция. Присъствах напълно, просто се наслаждавах на нелепата чувствителност в пениса ми и беше много удовлетворяващо - толкова удовлетворяващо, че повторих на следващия ден. И аз всъщност не исках да го правя два поредни дни, но разбрах какво по дяволите - порно е единственият истински враг и вече нямам абсолютно никакво желание да го гледам. Днес се чувствам добре, няма преследвач, няма апетит и се чувствам по-малко бясно похотлив.

Друг човек даде този доклад на ден 90:

Ооооооо, оставих си оргазъм миналата събота - Ден 90 (без порно, разбира се). Всъщност не ми се струваше толкова голяма работа - да, дойдох много трудно, но не беше като, че целият свят се обърна с главата надолу или нещо подобно, каквото си го представях. Не получих много преследващ ефект. Определено беше ВРЕМЕ, защото забелязах положителни ефекти. Главата ми е по-бистра и се чувствам по-спокойна. Изглежда мога да се концентрирам по-добре на работа. Що се отнася до графика за мастурбация, мисля през седмица - ще видим.

 Друг човек даде този отчет в деня 119:

Сега, когато вече не съм девствена (на 28 години), надхвърлих PMO и съм в значима, любяща зряла връзка, открих, че правя секс някъде между 1 и 3 пъти седмично. Не винаги трае много дълго и след като приключим, сексуалният ми апетит изчезва за няколко дни. Да, така е, хора: шок, ужас. Малко добър секс е повече от достатъчно. Чувствам се напълно удовлетворен и след това всички сексуални мисли отстъпват за няколко дни и продължавам с останалата част от живота си.

Ден 109

Мастурбирах снощи без преследвач днес, без порно или фантазия, просто смазка и чиста сензация. Наистина е невероятно, не че искам всичките ми оргазми да са от мастурбация, но когато се въздържате, използвате смазка и не сте пристрастени, оргазмите се чувстват милиони пъти по-добре от това да се движите 4 пъти на ден. Също така вярвам, че изтичането на семена е спряло, което е друг положителен знак.

Друг човек:

Направих голямо рестартиране миналата есен, около 100 дни до януари тази година. Тогава се разболях много по-рано през зимата и станах жертва на „самолечение“ от PMO’ing. Вероятно съм PMO около дузина пъти, всеки път разделени от 2-3 седмици въздържание. Бях безплатен за PMO от около 3-4 седмици до този момент. Срещнах момиче онлайн и въпреки че визуално не беше от моя тип, я намерих достатъчно привлекателна, за да я попитам на кафе. Е, нещо щракна и просто стоеше близо до нея или миришеше на врата / косата й.

Чувствах се фантастично. След като намерихме някои общи интереси и си прекарахме страхотно, излязохме на истинска среща. Тя се облече в секси лятна рокля и излязохме на вечеря и разходка. Прекарахме много време, хващайки се за ръце, милвайки, целувайки се и малко тежко галене. Имах чувството, че цяла нощ имах ерекция. Предполагам, че е около 75% от пълната сила в сравнение с ерекциите, които ще получа от P.

Простите свързващи поведения при докосване на телата на другия и държане за ръце определено помогнаха. Завърших нощта, без да ходя на секс, тъй като исках още да наблюдавам напредъка си; но нещата определено се нагорещяваха. Бях загрижен до този момент, защото не бях имал ерекции от спонтанен характер (сутрешното дърво не се брои) и ерекции от взаимодействие с жени. Сега предполагам, че трябваше да се „интимно“, за да видя наистина напредъка. Просто исках да споделя това, наистина се насладих на вечерта си и почувствах тази енергия и магнетизъм на следващия ден, които отдавна не усещах.

Този човек проведе тест в деня 120:

Е, това беше близо до 4 месеца без PMO за мен, и притежавайки крайния логичен ум, аз имах чувството, че наистина трябва да се подложи на някои тестове, за да видя колко съм се променил през този период на PMO. Всъщност аз бях загрижен, защото либидото ми все още беше плоско.

Така че, снощи реших да мастурбирам точно преди сън. Важното предупреждение тук е, че не използвах порно (очевидно), нито някаква фантазия. Просто ръката ми и много леки удари. Никой от тези анаконда не се хващаше. Смисълът на този тест беше да видя дали мога да се оправям без никакви външни стимули освен усещането.

Преди малко, когато започнах това пътуване, прочетох няколко доклада, където добър показател за някакво възстановяване беше способността да мастурбираш само с усещането на ръката си. Е, бях МНОГО изненадан да изпробвам това. Бях твърд след около 2 секунди и имам предвид наистина тежък. Но не продължих много по време на тази сесия. Надявах се само на някакъв отговор, без порно или фантазия, и уау! Така че предполагам, че отговорът беше твърде много.

Не бях убеден обаче, защото не съм мастурбирал от почти 4 месеца. Може би не издържах дълго, защото не съм го правил от известно време. Реших да опитам отново днес, този път с презерватив.

Преди да стигна до резултатите, трябва да кажа, че не е имало „преследващ“ ефект от снощи. Няма желание да гледаме порно или да фантазираме за порно днес. Е, днешната сесия беше също толкова бърза, колкото и вчерашната. Сложих презерватива без проблеми, все още бях изключително твърд преди и след и нямах проблеми с довършването с включен презерватив.

Кегеловите упражнения определено се изплащат. Забелязах, че ерекцията е много по-трудна, и беше значително по-лесно да се спре точно на точката на оргазъм, отколкото на това, което си спомням в миналото. Това трябва да направи щастливите бъдещи момичета. 🙂

Наистина исках някакъв индикатор за увереност, че се оправям, преди да си легна отново с дама и мисля, че това определено ми даде това. Отчитам това като успех. Аз също няма да се препирам отново да мастурбирам, всъщност планирам да спра отново за известно време (може би месец). Ще се наблюдавам внимателно през следващите няколко дни за някакви преследващи ефекти като силно желание за гледане на порно. Засега нямам нито едно, което да е просто страхотно.

След около 2 секунди от ръката ми с четка към пениса, НАГОРЕ отиде! Това е още един добър урок за вкъщи, за тези, които се притесняват за либидото си, може да сте напълно добре и просто да не го знаете, докато не възникнат правилните ситуации. Реших, че след няколко месеца ще ходя денонощно с ерекция, но вече не сме на 24.

Така че вече знам, че няма нищо физическо с мен. Можете да опитате това на 60 или 90 дни. Ако не можете да получите ерекция от това, не го насилвайте. Имате нужда от повече време, за да се излекувате.

Друг човек, който се тревожеше в 8 седмици:

Наистина не мисля, че има зададен „срок за рестартиране“. Мисля, че варира при всеки. Когато не се чувствах страхотно на 8 седмици, се притесних, но всичко се получи. Просто продължете да се въздържате и в крайна сметка ще се върнете. Наистина отново започнах да се чувствам наистина възстановен, едва след като бях с момиче. Той отвори шлюзовете. Подобрението между сега и преди няколко седмици е абсолютно безумно.

Друг човек:

Една от причините, поради които започнах пътуването си в nofap, беше моята липса на UMM, производителност, където се брои. По-конкретно, моят ЕД доведе до много неуспешни сексуални срещи и допринесе за по-скоро обречени отношения. Смъртната хватка и ежедневните нарастващи порнови навици буквално направиха физическия акт на секса една скучна работа, която се боях, а не желаеше.

Превъртайте напред 9 месеца по-късно. След 88-дневна серия (знам, знам) и след това няколко следващи 7-, 21- и 30-дневни ивици, щастлив съм да съобщя, че ЕД е (почти) напълно победен.

Но ето най-добрата част! Тъй като моята чувствителност все още е малко възпрепятствана (от годините на ежедневно изрязване), сега буквално мога да издържа толкова дълго, колкото една жена иска да продължи и да завърши, когато реша. В резултат последните две жени, с които съм бил, и двете коментираха какъв „голям любовник“ съм.

Друг човек на ден 90:

Вчера беше последният ден от 90-дневното предизвикателство, което си поставих. Мислех, че никога няма да пристигне. Трябва обаче да кажа, че се чувствам различен мъж. Сега имам редовна тренировка във фитнеса и съм в едни от най-добрите форми в живота си и все още работя в него. Моята увереност е по-висока, отколкото беше преди. Не се страхувам да говоря или да говоря с други хора. Излекуван ли съм напълно, кой знае? Либидото ми все още има своите дни нагоре и надолу и сега започвам да имам сутрешно дърво по-редовно. Колкото и сексуално да се чувствам така, сякаш никога преди не съм се чувствал.

Цялото ми тяло се чувства живо сексуално. Чувствам, че имам нова детска площадка, която да изследвам сама или с някой друг. Порно вече не ме интересува ни най-малко. Никога не съм планирал да се откажа напълно от мастурбацията, но определено съм научил кога тялото ми се нуждае от освобождаване в сравнение с това да го правя от скука. Ще призная, че мастурбирах тази сутрин и беше невероятно. Друга цел за изминалите ми 90 дни беше да си възвърна чувствителността в пениса от прекалено здраво мастурбиране на хватката. Определено се върна, за което съм много доволен.

След като завърших 90 дни, съм сигурен, че процесът на оздравяване ще продължи. Научих, че мастурбацията в никакъв случай не е голяма работа, както някои хора го правят. Той има своето място и време. Очаквам с нетърпение да видя къде ще бъда през следващите 90 дни. Чувствам, че тепърва започвам да навлизам в сексуалното си Аз за първи път на 29-годишна възраст и нямам търпение да видя какво има бъдещето.

Доклад на ден 46, възраст 29:

(Ден 46) Поне веднъж на ден през последните три дни усещах това силно, естествено сексуално влечение към истинските жени, докато бях навън. Силни тазови усещания, примесени с желание за правене на любов. Сякаш просто естествено забелязвам женската фигура и ме възбужда, без да ми се налага да мисля за това .. Да, така би трябвало да работи! По дяволите, невероятно е как порно ви прецаква! Чувствителността ми към пениса е извън класациите. Честно казано не си спомням някога да се е чувствал така.

Ден 250 +:

Друг човек на ден 105:

(Ден 105) Наистина нямах намерение или мислех, че рестартирането ще отнеме толкова време. Първоначално ходих в продължение на 7 седмици, но тогава явно не бях напълно фиксиран (колебание в либидото). След това се заех с работа в областта за няколко месеца и оттогава забелязах доста промени - по-специално около 9 седмици. Сега обаче нещата изглежда се изравняват по добър начин. Лудите дни „възбудени като тийнейджър“ отминаха, както и дните „без сексуално влечение“. Тъй като отидох толкова далеч, се чувствам да вися още малко (докато не видя жената, с която излизах) си струва. Искам да кажа, че в мащаба на остатъка от живота ми това е незначително. И все пак бих се радвал да се върна с нея тази вечер, ако можех.

Друг човек на ден 60:

60 дни след рестартирането ми стана любопитно да изпробвам здравословна мастурбация. Знаех, че това е рисков случай и се тревожех, че ще разваля прекрасното си рестартиране. Но след като успешно се справих с много настоявания за мастурбация през последните месеци, си мислех този път просто съзнателно да изпробвам здравословно. Затова днес реших да експериментирам, тъй като напоследък се справях с някои силни ерекции. За разлика от ранното ми поведение на мастурбация, аз го направих бавно и спокойно и използвах минимална фантазия за момиче, което познавам.

Както се очакваше, не отне много време. Но изненадващо нямаше „взрив“ или супер оргазъм. Не се чувстваше толкова интензивно, както преди, и изданието беше много, но не толкова голямо, колкото се очакваше (мисля, че има някакъв механизъм за отрицателна обратна връзка, който предотвратява свръхпродукцията на сперма). Но най-важното е, че се чувствах добре и здравословно. Точно в момента.

Засега няма усещане за махмурлук. Не очаквам големи последици за рестартирането ми, ако изобщо има такива. Наистина се надявам, че не, защото наистина се чувствам комфортно със себе си в наши дни! Но сега се пазя от всякакви пориви или преяждане. Чувствам, че мога лесно да мина без повече мастурбация за още един месец. Усещането е естествено, изглежда ума не се фокусира върху сексуалните мисли в момента. Все още не се чувствам напълно рестартиран (може би по-скоро като 88%), сега имам контрол над сексуалното си поведение. Виждал съм много красиви подобрения в различен аспект от живота си. Сега просто трябва да се справя със случайни фантазии, свързани с порнографията. Мога да ги отложа сега, но се надявам в крайна сметка да спрат да се появяват.

Ден 109, занимаващ се с мастурбация:

Хей момчета, нещата вървят добре. Последният ми запис в блога си признах, че започнах отново да мастурбирам, след като се въздържах за 90 Days. Направих това за около две седмици. Когато започнах да мастурбирам, започнах отново да вдигам Мари Джейн

Забелязах, че колкото повече съм мастурбирал, толкова по-депресиран съм и моята социална тревожност отново достига връх. Първоначално не е имало преследвач, но колкото повече го правех, толкова по-силно се чувствах и единственият начин да се чувствам по-добре беше да мастурбирам повече.

Преминах 109 дни без порно. Това е най-дългото, откакто започнах, без порно. Когато отново започнах да мастурбирам, ми мина през ума, за да го гледам отново (Мозъкът казваше „Само един път няма да навреди ...“).

Чувствах, че мастурбацията и порно е като фъстъчено масло и желе ... мач, направен в рая - хаха шегувам се.

Първият път, когато отново започнах да мастурбирам, усетих как мозъкът ми търси порнографията. Това ще бъде трудно да се опише ... в мозъка ми имаше място, където отидоха порно боклуците (спомени, глад и т.н.). Когато отричах порнографията, буквално усетих колапс или празно чувство в тази част от мозъка си. Сякаш просто вече не съществуваше и мозъкът ми го осъзна. Беше като когато пляскаш с ръце. Мозъкът ми очакваше нещо между ръцете, но след това осъзна, че между тях няма нищо освен въздух. Щастлив съм, че вече нямам тази зависимост.

Аз съм на Ден 19 няма мастурбация и се чувствам по-добре вече. Отново започвам да се чувствам ясен и много спокоен. Мечтите ми отново стават ярки.

След 141 дни „NoFap“

Преминах успешно през NoFap. Видях ползи в увереност, амбиция и ясна глава. Така че в крайна сметка напълно осъзнах пристрастяването на ума си към порнографията, въпреки че го бях използвал много по-малко от другите през живота си. Вярвам, че цикълът е нарушен и въпреки че понякога ми липсва порно, вече нямам безкрайно желание да го видя и не го използвам за мастурбация откакто започнах.

Направих го 100 дни, после мастурбирах без порно и почувствах облекчение ... усещане, че всичко се е променило и че съм се подобрила. По-уверена съм и жените са склонни да ме намират по-привлекателна заради това. Сексуалният ми живот значително се подобри (небрежно се свързвам с 4 момичета в момента, 2 в моя град и 2 в Лас Вегас, когато посещавам, тъй като преди живеех там и все още имам много приятели там). Издържам по-дълго в леглото. В свободното си време получавам повече работа. И аз се чувствам по-комфортно в собствената си кожа и изпадам в депресия много по-малко, отколкото преди.

Мастурбирах три пъти от ден 100 (никога с порно). Сега съм на 141-ия ден, макар че вече не мисля за себе си като за „участие в NoFap“. Просто не знам дали да нулирам или да го заключа на 100 или какво ...

Технически нямам значим друг, и въпреки че (както беше споменато). Сега се свързвам често с момичета, има доста пъти, в които минавам дълго време без секс и прекарах по-голямата част от 100-те дни без него, така че чувствам, че съм се справил с тази трудност.

Бих казал, че да, мастурбацията след 90-те дни не е лоша, но трябва да я държите под контрол. Както споменах, мастурбирах само 3 пъти, откакто изминаха първите 100 дни ... По принцип го правя само когато ме обхване мисъл ...

Това не е нещо, което правя, за да се отпусна, да спя или защото ми е скучно. Вече не. Това е мястото, където трябва да стигнете. Трябва да стигнете до точката, в която мастурбирате, защото чувствате нужда, а не защото трябва да се направи ...

Правих малко редовен секс през последните 3 седмици и беше такъв свят на разлика. Няма тревожност, връзката между мен и мен е наистина силна, което прави комуникацията (невербална и вербална) много лесна. Тя може да разбере, че изпитвам удоволствие да й доставям удоволствие, така че тя навлиза повече в него, отговаря на моето ниво. Тя може да каже, че съм човек, който оценява това, което правим и присъства. И е забавно. Впоследствие се чувствам доволен и сит от това. Може да се възбудя наистина като се замисля за това след няколко дни, но нищо, което да ме накара да се справя. Просто спестявам тази енергия за следващия път, така че е толкова по-интензивна.

И така на 135-ия ден най-накрая отстъпих. Беше интересно обаче. Започнах да гледам порно и първото нещо, което си помислих, е „това видео не го прави вместо мен“. Затова преминах към различно видео (знам, това е наистина лошо). Както и да е, и това видео не го правеше. Затова опитах друг. Гледах всеки видеоклип само за 10-20 секунди макс.

Интересното беше, че не мастурбирах. Просто не изглеждаше правилно. Това беше промяна във възприятието за мен. Порно се чувстваше страховито в най-добрия случай. Гледането на хора, които правят секс, беше просто странно. Мисля, че разбрах това, след като гледах третото видео и затворих прозорците, изтрих историята. В крайна сметка МОГАХ да докосна, което беше удовлетворяващо.

Порно нямаше онова супер стимулиращо усещане, с което бях свикнал. Наистина не мисля, че все пак имах лоши последици от гледането. Все още се чувствам наистина уверен и всъщност нямам тревожност или депресия. Част от мен има страх от тревожност и депресия, които обикновено следват, но все още не съм имал нищо „истинско“. Всъщност част от мен беше някак горда, че успях да погледна порно „в лицето“, така да се каже, и успях да го отрека. В крайна сметка медитирах и отидох на фитнес, затова направих всичко възможно да предприема здравословни стъпки. Добре е да знам, че порно вече наистина не притежава тази привлекателност за мен. Понякога се страхувах да се върна и да се върна към старите си начини с депресията, социалната тревожност и какво ли още не, но сега се чувствам така, сякаш това няма да се случи.

Ден 80 - второ рестартиране:

Когато правите секс много бавно и се опитвайте да правите секс няколко пъти. Ерекцията ви се подобрява всеки път. Трябва да срещнете момичета в реалния живот и практиката прави перфектни. Още съвети: Възраст 21 - това е моето второ и последно рестартиране. Почти успешно излекуван от ЕД отново.