Връзка към оригиналната статия
By Майк Хюйн
5,517,000,000 часа на порно се консумираха само в 2018… на един сайт.
Ако не ти дадеш хляб, преди да се наложи сега. Порно пристрастяването е нарастващ проблем сред днешните мъже. В най-лошия случай може да разруши отношенията ви, кариерата ви и да се забъркате с моралния ви компас.
Това е плодовито също, ако вярвате в статистиката. Според доклад на 2017 от Huffington Post, Порно сайтовете получават по-редовен трафик от Netflix, Amazon и Twitter, комбинирани на месец. А часовете, които прекарваме в гледане на порно? Pornhub Analytics включи го в 5,517,000,000 часа само в 2018 за посетителите на сайта им. С други думи, тя се увеличава.
Миналата година имахме възможност да проучим пристрастяване към порно с мениджъра на връзката Channel 10, Саманта Джейн. Този път ние използваме по-психологически подход (знаци, тригери и последствия) с помощта на психолог Люк Ву специалист по порнография и интернет пристрастяване.
"Младежите на днешния и утрешния човек ще трябва да се научат да се самоуправляват чрез използването на порно, тъй като порно виртуалната реалност бързо става все по-достъпна."
Защо Porn Addiction е истински проблем
В по-голямата си част порно зависимостта е страничен продукт на интернет и не е наследствена по природа. Ву казва, че увеличаването на проблематичната онлайн порнография е предимно поради технологията.
„Свободното, лесно достъпно и има цялото понятие„ никой не знае, че го използваш ”, обяснява той. Тази безкрайна новост и свободата да се изследва с щракване с мишката е причината толкова много мъже да станат зависими от порно за възбуда.
"Порно в 1990s и ранните 2000s е по-прагматично трудно да се получи - ще трябва да отидете на видео магазин или да закупите DVD - и това означава, че трябва да управлявате вашите нужди за сексуална новост."
В наши дни е очевидно да се види как технологиите са променили начина, по който обществото консумира съдържание и порнография, но Ву казва, че на хоризонта има още по-голямо затруднение.
"Мисля, че младите хора от днешния и утрешния ден ще се научат да се самоуправляват чрез използването на порно, тъй като порно виртуалната реалност (VR) бързо става все по-достъпна."
Откъде знаеш, че си пристрастен към порно?
Ву обяснява, че „пристрастяването“ често може да означава различни неща за обществото и психолог. „Да бъдеш диагностициран с пристрастяване изисква формална оценка от професионалист в областта на психичното здраве като психолог или психиатър. То също е спорно, защото все още е активна област на научните изследвания.
Въпреки това, това са четири от най-честите признаци, че може да сте пристрастени към порнографията:
- Вие непрекъснато се проваляте при опитите си да контролирате вашата порнография
- Вие редовно използвате повече порно (или по-интензивно порно), отколкото сте възнамерявали
- Използвате порно като средство за избягване на негативни емоции или проблеми
- Употребата на порно ви пречи на ежедневието ви, т.е.
отношения и здраве
Ако сте отговорили с „да“ на някои от тях, може да си струва да говорите с професионалист в областта на психичното здраве.
Защо е трудно да се контролира порно наркомания?
Това е толкова просто, колкото натискането на „стоп“ и изключването на екрана, нали? Не точно.
- Порно е свръхестествен стимул. Това е стимул, който предизвиква реакция, по-силна от тази, за която хората са били еволюционно подготвени. Безкрайното разнообразие от сексуални партньори, сексуалните актове и връзката им с нашите първични стремежи силно набират нашите системи за възнаграждение и мотивират използването “, обяснява Ву.
И тогава има достъпност. Тези дни порно е безплатно, безкрайно и по заявка, което означава, че има повече възможности да се върнем към старите навици дори когато се опитваме да спрем. Последната причина е, че порното е приятно за консумация. Тя позволява на потребителите да се отдадат на сексуалните си фантазии и затова идеята за това е доста трудно.
Какво се случва, ако го оставите нелекувани?
Както всеки проблем, който не се лекува, той може да се влоши. Тези, които използват порно прекалено много, могат да пренебрегват собствените си лични взаимоотношения, тъй като допълват истинска връзка за сексуална връзка. Това пренебрегване води до сривове в отношенията или развод.
На фронта на кариерата Ву казва, че може да повлияе на работата ви, ако прекарвате безброй часове и нощи в търсене на „перфектния” порно клип - уволнението за пристрастяване към порно е много реално днес. Другата страна е, че прекомерното използване на порнове има някои уникални последици. За някои техните сексуални интереси се променят. Това не е непременно нещо лошо, но може да е лошо. Ву казва, че можеш да се озовеш да търсиш порно, което не е съгласувано с твоите ценности или по-лошо, което се счита за незаконно.
Най-опасните тенденции в порнозависимостта
Една от най-тревожните тенденции на пристрастяване към порно е откъсването от реалния свят. Пациентите могат да изпитват затруднения при психологическо и физическо събуждане с техните реални сексуални контакти - състояние, често наричано еректилна дисфункция, предизвикана от порнография.
„Понякога сексуалната дисфункция се дължи на безпокойството и постоянното психическо сравнение с поглъщаното от тях порно. За други това се дължи на хроничната десенсибилизация от агресивните техники на мастурбация - разговорно известен като „синдром на смъртоносната хватка“.
Една от най-важните тенденции е, когато порнови навиците прераснат в смесване на възбудата на секса с "табу". "Някои клиенти се отвращават и се притесняват от себе си, след като обмислят какво са консумирали."
Как да тренираш мозъка си, за да спреш да гледаш порно
Възстановяването от зависимостта от порно винаги е възможно според Ву. "Мозъчните модели са променливи и винаги можете да нарушите старите навици и да създадете нови и по-здравословни навици", казва той.
Тези, които са загрижени за порновите си навици, могат да използват тези стъпки, за да ограничат потреблението.
- Наблюдавайте употребата си - особено ако превишава няколко часа и започвате да го гледате на работното място или по време на почивките
- Разберете вашата употреба и причините, поради които не трябва да я използвате
- Оценете каква е разумната / управляема сума
- Бъдете преднамерени с вашата употреба - задайте време, задайте безопасни категории и определете какво е червеното
знамена са - Приемете и се научете да се справяте с нагласите, докато се опитвате да намалите - помислете за последствията или използвайте отвличания като спорт или други хобита, за да замените порно
;