Здравейте,
Това е първият път, в който съм достигнал 30 дни на Nofap.
Задната история назад и защо започвам nofap наистина е дълга, съжалявам за това. Исках да го споделя и да вляза малко в подробности. Причината е, че знам, че много хора се борят и съм преминал през най-лошия период от живота си, но никога не съм се чувствал по-добре, отколкото днес. Чувствах се безнадеждно известно време; Не можах да видя някаква причина или добро в живота си от известно време. Но виж! Дори туй лайна може да се почувства безнадеждно сега, все още има надежда!
Защо сега и минало трябва да бъдат същите като моето (вашето) бъдеще?
Ползите, които имам, докато сте в Nofap:
- Много по-добър фокус.
- По-мотивирани.
- По-удобно и уверено в кой съм.
- Много по-малко ме интересува какво мислят хората за мен (По-лесно мога да кажа на хората какво мисля и не ме интересува дали не са съгласни с мен).
- Повече енергия.
- Много по-щастлив.
- Грижа се повече за хората.
- И за тези, които се чудят, да, почувствах малко повече привличане на жени. Но предполагам, че това е резултат от всичко по-горе.
Важно е да запомните, че все още ще имате някои лоши дни, докато сте на Nofap (ние сме хора с чувства), но животът ви ще се подобри много през повечето време. Също така ползите могат да дойдат в различно време на пътуването за хората, някои може да почувстват много предимства рано - други се нуждаят от повече време. Но не се отказвайте; струва си в дългосрочен план.
Моите съвети за други хора в Nofap:
Опитвал съм Нофап няколко пъти преди. Трите ми най-добри ивици са: 1. Текуща серия, 2. 21 дни и 3. 16 дни. Имам и други по-къси ивици.
На ивиците преди този никога не съм си давал основателна причина защо да правя това. Просто не се интересувах достатъчно как мина. В тази настояща ивица си дадох силна причина, която ме прави наистина мотивиран да достигна целта.
-Ако почувствате някакво желание, обърнете се към вашия компютър / телефон.
-Излезте навън / място, където не можете да направите PMO.
-Обадете се на приятел или член на семейството.
-Следен душ (Не съм го правил много, но съм използвал другите много повече).
-Внимавайте с използването на Instagram, snapchat и други социални медии. Там има много задействания.
-Ако искате да се срещате, като например използвате tinder, трябва да бъдете МНОГО внимателни. Много се провалих поради тиндър - в момента го използвам, но съм много бърз, когато става въпрос за премахване на хора със снимки, които могат да задействат. Не съм там само за секс, искам всъщност да опозная хората.
-Останете заети, не бъдете мързеливи. Ако ви е скучно, шансовете ще се увеличат, че ще се провалите.
Защо започнах Nofap (и назад история за това кой съм):
През целия си живот имах много подкрепящо семейство и близка група приятели. Много мои приятели познавам, тъй като бях малко дете.
Много от живота си бях много активен, но в същото време обичах да играя много компютърни игри. Никога не бях истински пристрастен към компютърните игри, но беше твърде много.
В същото време винаги съм обичал семейството и приятелите си и винаги съм бил човек, който иска да каже на хората какво чувствам към тях - но никога не съм обичал да показвам чувствата си. Поради това от известно време се чувствах като лайна. Семейството ми беше толкова любезно и подкрепящо и показваше толкова много любов, докато аз бях малко отдалечен и бягах от чувства чрез игра на компютърни игри.
Поради това почувствах вина. Чувствах се, че не заслужавам толкова добро семейство и група приятели. Имах чувството, че заслужават по-добър брат, син и приятел. Не че не ги обичах, но дълго време мразя чувства. Предполагам, че се уплаших по някаква причина. Всъщност боли просто да пиша това, защото съм пълен със съжаления, когато става въпрос за тази част от живота ми. Винаги съм ги обичал толкова много, но по някаква причина съм имал проблеми с проявяването на чувствата си към хората, дори и да съм наистина емоционален човек. Мога да плача само като гледам филм, но когато става дума за показване на това, което чувствам, имах проблеми.
Винаги съм бил добър в училище, но не защото бях някакво допълнително умно дете, а защото вложих усилена работа. Тази година изведнъж загубих всякаква мотивация. Имах проблеми с ставането от леглото и не ставах от леглото, докато не отидох на фитнес (което беше единственото нещо в живота ми, което ме мотивира от известно време). Направих няколко добри мускулни печалби и никога не съм се гордеела със себе си, когато става въпрос за фитнес.
Тогава срещнах това момиче, с което започнах да се срещам. Наистина все още вярвам до ден днешен, че всъщност сме перфектни един за друг. Последният път, когато бяхме заедно, беше двойка, тя ми каза, че наистина е започнала да изпитва чувства към мен. Същата седмица тя започна да се отдалечава повече от мен и не знаех защо. (Но също така вярвам, че може да има много хора, които са перфектно подходящи един за друг).
Това създаде нови проблеми, това беше първото момиче, което някога съм обичал, което съм го питал и всъщност се чувствах комфортно, изразявайки чувствата си към. Загубих дори мотивация да ходя на фитнес през това време, училищната мотивация спадна още повече и не успях да се храня. Бях изпратен при лекаря, тъй като не можах да спя или да ям. (Тя не беше единствената причина, поради която се случи всичко това, но предполагам, че това беше повече или по-малко това, което ме накара наистина да пробия в някакъв депресивен период от живота ми).
В същото време започнах да използвам прекомерно ноотропни средства (легално - но може да доведе до пристрастяване и да влоши нещата, ако се използва прекалено) Използвах ноотропния препарат, за да избегна усещането за болка. Ноотропното прави хората по-щастливи и енергични, така че беше „перфектно“ за мен. Също така започнах да купонясвам много повече, пиех се повече, отколкото някога съм бил преди или след това в живота си.
След известно време станах по-далечен от хората, започнах да си лягам много по-рано, отколкото обикновено бих го направил. Просто исках да спя, така че не можех да почувствам никаква болка. Бих се разплакала да спя с месеци. Бях загубил всичко, което обичах, мотивация да ходя на фитнес, туризъм, мотивация да бъда с приятели и семейство, никога не съм искал да играя видеоигри, които обикновено правих преди лягане 1 час, за да се отпусна.
Мислите започнаха да ми навлизат в главата, чудейки се дали си струвам нещо. Когато не можех да изразя любовта си към семейството и приятелите си и загубих единственото момиче, което някога съм обичал. Знаех, че трябва да говоря с някого за всичко, което преживях, но не знаех с кого. Опитах се да скрия болката си - но хората виждаха, че не съм себе си. Обикновено бях щастлив човек, който просто се радваше на живота, но тогава бях тотално разбит.
Имах късмет, че и двамата ми родители видяха, че съм наранена, както и моите приятели. След като им казах какво се случва в живота ми, започнах да се подобрявам. Майка ми и баща ми започнаха да ми говорят всеки ден и беше много добре да говоря с някого. Аз също имах близки приятели, които ми помогнаха да премина през тази лайна на бурята.
По-късно също случайно срещнах момичето, с което излизах. Казах й как се чувствам, а тя ми каза защо ми е отдалечена. Тя ми каза, че наистина ме обича, но е рано да започнем връзка на дълги разстояния, тъй като и двамата сме на път да се преместим. Но се разбрахме да останем приятели и да поддържаме контакт. И днес сме приятели и все още имаме контакт, дори няколко пъти сме се разхождали след „скъсването“. Наистина означаваше / означава много за мен, че не съм просто човек, с когото тя прекъсна контакта. Но ние всъщност се грижим един за друг все още, заедно или не.
След известно време се чувствам много по-добре. Сега съм себе си, не купонясвам много и прекалената ми употреба на ноотропните препарати спря. Вече не пия себе си пиян, сега пия много малко, когато съм на партита и просто се радвам да съм с хората.
Аз също имам по-силна връзка с приятелите и семейството си. Говоря с тях всеки ден, въпреки че сега живея на друго място.
Nofap също са помогнали много в процеса. Нямах какво да губя, като започна отново. Аз отново съм себе си, щастлив съм в контрола и днес имам много по-лесно време да подкрепям и помагам на другите. Толкова много се промених след всичкото това лайно. Станах много по-силна версия на себе си, но все пак искам да се подобря! Но и аз съм малко по-готов върнете се отново в играта за запознанства, с която изпитах трудности. Искам да споделя щастието си с някого:,)
;