Открих порно на около 12-годишна възраст и не ми отне много време да развия определени фетиши (на 14-годишна възраст). Няма да навлизам в подробности, защото няма значение. Щях да го разбивам до 3 пъти на ден, но дори и в моите „най-мрачни“ времена успях да си кажа, че 3 е повече от достатъчно на ден, въпреки че го издърпвах до 5 дни.
Бързо напред към моите гимназиални години: Открих трева и алкохол. Имах проблеми със социализирането, така че мислех, че тези лекарства ми помагат. По някакъв начин го направиха, но според мен тези социални преживявания не бяха „реални“ или трайни. Започнах да пуша трева всеки ден и да бях на височина, доколкото беше възможно (все още живеех с родителите си, така че поне имах тази граница). Все още го разбивам ежедневно, след като натрупах доста солидна колекция от порно на моя твърд диск. Не си мислех, че ми прави много, но всъщност не се хващах много. Единственият път, когато се слагах, беше когато имах приятелка (все още не знам как се получи, но добре). Тогава бях около 18-19. Можех да ставам трудно и да правя секс, но рядко можех да достигна кулминация. Не се замислих много и продължих с лошите ми житейски избори.
Бързо напред към преди няколко месеца. На 25 години съм, живея в друга държава и имам скарана, но добре платена работа. Живея предимно от нездравословна храна, все още съм високо през цялото време (но никога на работа), прекарвам по-голямата част от будните си часове или в игра на видео игри, подвижни фуги или PMO и кантиране с часове. Да не говорим за fleshlight, който съм купил. Моят социален живот е меко казано депресиращ. Наскоро открих MDMA и го харесах, защото ми позволи да общувам с хора. Също така, когато бях на MDMA, хората сякаш наистина се радваха на присъствието ми и ме смятаха за страхотна. Те не знаеха непременно, че съм на наркотици. Така че това също се превърна в лек проблем, но беше донякъде под контрол.
Преди 2 месеца, след 3 последователни уикенда на купонясване, изпаднах в депресия, предизвикана от MDMA + продължителна седмица. през това време, от страх, че никога няма да мине, започнах да разглеждам всички неща, които искам да променя в живота си, като нещо като начин да се откупя и да започна да се чувствам добре. Но отказването от PMO не беше сред тях. След това една вечер дойде (жена) приятелка, защото преди няколко нощи взех малко трева и взех и малко за нея. Тя се появи напълно пияна. Не след дълго тя ми каза, че иска да се прецака. Аз, като бях в дъното след MDMA, нямах абсолютно никакъв интерес към секса, но все пак се опитах да го направя, защото, е, това е сексът, нещото, на което постоянно се кача, само за да разбера, че малкият ми войник не реагира. Извиних й се и го обвиних в моята партийна / наркомания. Тя се прибра вкъщи и аз отидох в google да търся ED, предизвикано от порно, което ме доведе до YourBrainOnPorn и следователно този subreddit.
Отне ми само няколко статии и теми, за да взема голямото решение. Отначало исках само да напусна PMO, за да поправя ED. Тези други положителни ефекти, които мислех за „глупости“. Момчета, нека ви кажа, те със сигурност НЕ са глупости!
Отне ми още няколко дни, за да се измъкна от индуцираната от лекарството депресия, която също ми помогна да не PMO, да пуша и да не ям лайна през първите няколко дни (спомагателният фактор, споменат по-рано), защото просто нямах интерес. И през тези дни аз също поех още няколко ангажимента; „Тъй като напускам PMO за известно време, може би мога да опитам да отида и без трева ..? и може би се опитайте да се храните по-здравословно? ". Така около седмица след като започнах да забелязвам, че съм по-концентриран на работа (аз съм готвач и това изисква кристално чиста концентрация, за да бъде навреме). Здравословните храни, които в миналото са имали вкус на „meh“, всъщност са добри и ако съм ял нездравословна храна, след това съм се чувствал зле (психически). Точно там започнах да си мисля, че може да има нещо повече за нофап, отколкото просто ... не фап.
Чувствах се по-мотивиран да правя лайна, затова започнах ежедневно да тренирам. Имам си сърдечен ритъм нагоре (бърза разходка или краткосрочен план) и направи тласък нагоре или седни прозорци. След няколко дни вече започнах да забелязвам резултати. Това продължи да ме мотивира още повече.
В рамките на следващите няколко дни напълно почистих апартамента си, (ре) подредих кухнята си и реших, че е време за още една стъпка: да се откажат от тютюнопушенето! Също така, моите колеги забелязаха, че нещо е станало и ми каза, че изглеждам по-добре, по-здраво, по-рязко. ПОВЕЧЕ МОТИВАЦИЯ!
Нещата продължават да вървят така, всеки ден се чувстват по-добре от предишния и всеки ден правят леко подобрение, независимо дали това е моята диета, моят апартамент, Всъщност чете книгата (?!?!) И т.н. да приеме форма. Първата седмица заспиването беше трудно, но стана по-лесно.
Преди 2 седмици бях поканен на рожден ден на приятелка (не същата като преди). Всъщност не исках да отида поради моята социална ситуация (не знам как да разговарям и т.н.) и факта, че тя е единственият човек, когото познавам. Но аз се принудих да изляза от зоната си на комфорт, защото от това, което чух, удивителни неща обикновено се случват от другата страна. Те правят! Срещнах момиче и тя ме харесва! 🙂 И открих, че провеждането на разговор е най-лесното и удовлетворяващо нещо, което може да има, ако просто си себе си и отделяш време да слушаш човека. И не прекалено анализирайки всичко, което ще кажете или сте казали. Няколко дни след партито, този приятел, чийто рожден ден беше, ми каза също, че други хора, които са били на партито, питат за мен в положителен смисъл . Всъщност популярен ли съм? Никога не съм бил, не се познавам в тази светлина. Яздете мълнията предполагам ..
Вчера също осъзнах, че поради решението ми да започна да се храня здравословно, не съм ял месо повече от 2 седмици, без дори да съм го забелязал. Днес официално станах вегетарианец и се чувствам добре!
И така, в заключение, през последните (почти) 2 месеца успях да напусна PMO, да се откажа от пушенето на трева и тютюн, да спра да консумирам преработена захар, да намаля драстично времето си за игра (почти несъществуващо), да стана вегетарианец, да започна да влизам форма, получих SHIT-LOAD на увереност, поправих преди това мръсния си апартамент и получих невероятен нов поглед към живота. Не искам непременно да казвам, че е САМО заради напускането на PMO, но определено изигра голяма роля. Необходимо беше само едно голямо решение във време на отчаяние.
На онези братя, които се борят: Не ми беше лесно, въпреки че всъщност не говорех толкова за битките си. Но сега, когато излизам от другата страна, мога да ви кажа, че това е ШОКАВО ЗА СТАРО! Откажете се от PMO и скоро ще последват други лоши навици!
Съжалявам за писането на такъв дълъг пост, но се почувствах сякаш трябваше да споделя, колкото е възможно повече, и аз все още оставям много.
Благодаря ви, че отделихте време да прочетете това! Късмет
LINK - Моята (успешна) история досега
By Jan_Frodo
;