Реши, че е време да се направи пост и да се върне на тази велика общност, тъй като аз няма да бъда там, където съм днес, без NoFap. Предистория: 34 y / o professional. Обичайно МО от възрастта 7-8. PMO от тийнейджърските години. Трудно е да се запомни точно.
Развълнуван да направя тази публикация ... след като сега виждам светлината в края на тунела, невероятно е да видя колко тъмна е всъщност тази зависимост. По същество съм бил високо функциониращ наркоман (допамин) през целия си живот. Още от израстването в църквата знаех, че PMO е дълбоко греховен, но никога не е успял да се откаже от този навик ... до скорошна раздяла. Това ме разтърси и беше разбито и осъдено за провалени връзки през годините. Обикновено губя интерес и се отдалечавам от връзките, това беше първият път, когато gf се отдалечи (дано това да се е случило по-рано в живота). Тъмната страна на това е - през целия си живот се отнасям към жените като към секс обекти и никога не съм имал дълбоки и смислени отношения с жена. Също така никога не се чувствах достоен да бъде обичан от жена (или някой по този въпрос). Това не е хубаво! Това е PMO в пика.
Общи съвети за тези, които се борят с тази зависимост, вземете го от някой с по-голям жизнен опит в средно ниво в тази общност. ПРЕХВЪРЛЯЙТЕ ТОЗИ ДУМИ. Не си струва. Период. Ще съсипе живота ви. Ползите от отказване са изброими (виж по-долу).
Преди 75 дни, когато се случи това разпадане, знаех, че е време и за разпадане с PMO. Също така нарязани алкохол и сладки напитки от диета в същото време, def не насърчава това. Симптомите на отнемане бяха невероятни. Не е добре! Def не беше подготвен. Дълги истории, начална плоска линия - упорито безсъние и мисли за самоубийство в един конкретен ден ме докараха до лекаря. Беше предписано антидепресанти и лекарства за тревожност, но разбирането ми е, че чрез д-р Каролин Лийф тези лекарства не решават проблемите ви, те само отнемат ръба. Знаех, че трябва да поправя живота си по правилния начин - с упорита работа! Фитнес, диета, четене, самоусъвършенстване, работа по взаимоотношения. Променете навиците си, потърсете режим на монах в YouTube, ако е необходимо. Необходими са 60 дни за промяна на навиците. NoFap е най-доброто време в живота ви, за да постигнете това. Например, чрез въвеждане на фитнес навици, са се преместили от размер 39 до размер 34 кръста и просто да започнете. Може да се направи!
Само рецидиви досега са свързани с MO с изразен chaser ефект. Понастоящем се премества от оттегляне на плоски линии (този път симптоми на грип) до плавна линия на излитане през деня 14 не се проследява. Целта е да се направи 90 дни без PMO, но реалистично ще отнеме повече време за пълно рестартиране.
Обратно към началото, първата ивица беше 23 дни, а суперсилите бяха много силно изразени до рецидив на MO: по-спокойни, способни да осъществят контакт с очите, доминиращи тренировки, социална тревожност, повече алфа и др.
Специфични съвети за тези, които се въздържат.
- Канал на енергийния излишък във фитнес.
- COLD SHOWERS. Не приех това сериозно до 12 дни. Животът се променя. Предлагат се множество артикули за ползите от студените душове.
- Някои може да не са съгласни, ако смятате, че NoFap е прекалено трудна, първо напуснете P и напуснете MO по-късно. Но опитайте всичко, което можете да направите, за да намалите и първия опит, и да отидете колкото е възможно по-твърд режим. Ако трябва да се върнете, можете дори FMO, но не и P при никакви обстоятелства! Вижте вашата статия по-долу.
- Отсече социалните медии, това е спусък и ще предизвика рецидив. Социалните медии са огромна загуба на време, ако сте мъж. Прекрати и никога не се връщай.
- Общувайте борбите си на (мъже) семейство и приятели. Вече животът в срам и вина не е бил изключително полезен.
- Тъй като излизането ви от тази зависимост, няма да бъдете доволни от това къде е животът ви. Бъдете готови за това и се пригответе да преоцените какво искате от живота. Това е важно и не е лесно. Всеки човек се нуждае от мисия в живота си и трябва да бъде техен #1 приоритет. Аз бях по пътя на най-малкото съпротивление (с успех) целия си живот и това се променя! Поемането на здравословен риск е полза от NoFap.
Това беше поток от съзнание, тъй като има толкова много подробности, които да споделят за последните 2.5 месеца и със сигурност са пропуснали много. Кажете ми, ако имате някакви въпроси и ще се опитате да изясните.
Най-доброто от късмет.
LINK - Накрая направих 90 дни, споделяне на опит и съвети.
by stevielollol
;