Това е първият ми пост тук, но съм дебнещ от месеци. Днес достигнах 45 дни без PMO в твърд режим, така че реших, че ще публикувам, за да предложа някакво насърчение, защото този форум ми помогна много. Водя дневник, така че може би ще го публикувам, след като ударя 90 дни.
Малко предистория за мен. Когато бях по-млад (като преди почти 40 години), разбрах, че МО е добър начин за облекчаване на острото безпокойство и оттогава го използвам като патерица за тази цел. Откакто има високоскоростен интернет порно, аз бях засмукан в капана на PMO наистина трудно. Това е основна част от живота ми поне от 2009 г. Имам проблеми със забавена еякулация и PIED от години и това се отрази зле на отношенията ми и способността ми да се свързвам с жените като цяло. Последните ми сексуални срещи са най-малкото разочароващи, както и много, много други и увереността ми е изстреляна поради PIED. Предадох много възможности на жените и бях напълно неспособен да изпълнявам сексуално времената, в които се опитах.
Направих nofap за известно време, може би почти година, през 2018 г. и през това време имах нулеви проблеми с PIED, така че знам, че nofap работи като шампион и настояванията за PMO да се управляват. След последния ми неуспешен опит за секс реших да направя нофап отново и да го направя както трябва, което имам предвид завинаги. Искам да си намеря жена и да се оженя отново и не мога да си представя как бих могъл да го направя и все пак да използвам порно. Досега съм в твърд режим от 45 дни и се опитах да изтласкам всякакви сексуални изображения от главата си веднага щом възникнат.
Така че ето малко информация, надявам се, че някои ще ви бъдат полезни. Въпреки че не изпитвам никакви „супер сили“ след 45 дни, определено чувствам по-малко безпокойство, повече яснота и повече увереност. По-лесно е да погледнете жените в очите и да се свържете с тях. Изглеждат ми по-секси. Не само по-секси, но и по-привлекателна като цяло. Понякога изглежда, че почти светят. По-лесно е да флиртувате и да обръщате внимание. Тялото ми се чувства по-добре и стойката ми значително се е подобрила. Сутрешното дърво е рядко, но нощното дърво е доста надеждно и качеството на монтаж е около 70%, така че все още не съм извън гората, но по-добре със сигурност. Психичното ми състояние се подобри драстично. Откривам, че се смея много и спя по-добре. Също така открих, че използвам по-малко трева и дори не се опитвам да се откажа от пушенето. Нито една от тези промени не е фина. Те са истински и големи. Въпреки че все още имам позиви и съм забелязал някои промени в настроението и възбуда, аз съм далеч по-добре, отколкото преди започване на nofap и през първите пет седмици. Очаквам в един момент нещата да се влошат отново, но ще продължа. Ще публикувам дневника си след 90 дни и ще опиша всички големи възходи и падения, които имам.
Първите няколко седмици бяха доста трудни, няма да лъжа. Имах двуседмична плоска линия на либидото и някои доста лоши чувства на депресия, безнадеждност и раздразнителност, които продължиха седмици. Вътрешният ми глас ми казваше, че не си струва и че нищо няма да се получи, така че защо да си правим труда да продължа. Всъщност се почувствах тъжен, сякаш претърпях голяма загуба и почти се върнах няколко пъти. По това време този форум и историите за успехите и борбите на други момчета помогнаха неизмеримо. Бог да благослови всеки един от вас красиви хора, които допринасят за тази общност.
Беше много грубо до ден 37, когато се събудих, чувствайки се различно и сякаш нещо в съзнанието ми се беше променило. Просто така. Събудих се и докато готвих закуска, пеех и танцувах и се смеех. Не мога да си спомня кога за последно се чувствах толкова добре. От този ден остава по-лесно. Помнете, когато се изкушавате да рецидивирате, че бихте могли да се събудите утре и да се чувствате чудесно. Просто задръжте. Един ден това ще се случи и облекчение може да има, когато се събудите сутрин. Просто не се поддавайте, независимо от всичко. Не умираш, просто се чувстваш като лайна. Момчета са паднали от планините и пълзят с дни на счупени крака, за да се притекат на помощ. Вие не се отказвате в продължение на 90 дни. Опитайте се да поставите в перспектива. Не бъдете драматични. Можете да го направите и ще го направите. Това не е непоносимо, защото го понасяте сега, така че ако мозъкът ви каже, че поривите са непоносими, обадете се на глупости за това. Това е просто поредният допаминов трик. Направете игра от опит да хванете мозъка си да ви подмами да гледате порно. Запишете какво ви казва и забележете дали е глас или чувство или какво. Разберете, че това са трикове. Това е примитивна част от мозъка ви, така че е възможно да го надхитрите. По-глупаво е от шимпанзе и не може да ви откъсне ръцете като шимпанзе, така че не се страхувайте да му кажете да се чука, когато започне да ви лъже. Можете да го понесете. Правите го сега.
Изборът, който имаме, е между пристрастяването към порно и здравите взаимоотношения. Изберете един. Можете да замените едното с другото по всяко време, но не можете да имате и двете едновременно.
Мир братя и сестри. Очаквам с нетърпение да прочета историите ви за успех. Това не е лесно, но ще го направим.
LINK - 45 дни и броене
от ElSabio
Стигна до 90 дни без PMO. Най-вече правех твърд режим. Искам да кажа най-вече защото около 50-60 дни правих секс няколко пъти, но преди това и откакто съм в твърд режим. Смятам да продължа да се въздържам от порнография и мастурбация и да постигам само оргазъм с партньор напред.
Не съм изпитвал супер сили, но забелязвам положителни промени. Ето някои от основните предимства, които съм изпитвал досега.
Сутрешното дърво се върна. Ще разбера как моят PIED лекува след няколко седмици.
Все още имам призиви към MO, но не и за порнография. Дори вече не обичам да мисля за това и порнографските изображения не нахлуват постоянно в мислите ми, както преди.
Като цяло се чувствам по-щастлив. Смея се повече и се чувствам по-позитивен.
Имам забележимо по-малко безпокойство.
Спя по-добре.
Имам повече енергия, но нито тон повече.
МНОГО е по-лесно да се говори с жени. Забелязвам ги повече и ми е лесно да започна разговор. Изглежда магическият „сексуален магнетизъм“, който хората твърдят, че nofap ви дава, но мисля, че просто обръщам повече внимание на жените, забелязвайки фин флирт и по-малко внимание на физическото. Жените изглеждат по-интересни, очарователни и красиви и по различни начини, отколкото преди Nofap.
Вече нямам проблеми с пикаенето. Не съм виждал това да се споменава на този форум преди, но почти всеки път, когато свърша пикаенето, щях да закопча ципа и някои да изтече. Това напълно го няма. Когато свърша, свърших.
Бих искал да благодаря на тази общност за споделянето на вашите истории и проблеми с тази зависимост. Четенето на разкази на други хора беше ключът към това да стигна дотук. Съмнявам се, че можех да го направя без теб. Продължавайте да публикувате, защото никога не знаете как това, което пишете, може да помогне на някого. Ще продължа да чета публикациите на хората, за да поддържам мотивацията си и да си напомням защо правя това.
Последно нещо. Прочетете Ръководство за рационален живот от Алберт Елис и Чувство за добро от Дейвид Д. Бърнс. Те ще ви помогнат със срам, вина, емоционална интелигентност и ще улеснят да бъдете добри към себе си.
;