Вижте също:
- 6 стъпков план за рестартиране ... който ми помогна да напусна
- Преосмисляне на чудесата на мастурбацията на възрастни
- Еякулацията: колко често за добро здраве?
- Членовете на форума питат своите уролози за честотата на еякулацията
Има ли насоки за здравословна мастурбация? Ако има, не сме ги намерили. Повечето момчета премахват или драстично намаляват мастурбацията по време на рестартирането си. След рестартиране (ако е необходимо), насърчаваме посетителите да изработят график, който да ги предпази от експлозия от разочарование - и да не ескалира. (Вижте: „Как да мастурбирам без порно?")
Някои казват, че графиците увеличават очакванията и разочарованието и твърдят, че се справят по-добре, ако поддържат мастурбацията до минимум (т.е. не мастурбират, когато се отегчават, тревожат или имат проблеми със заспиването, но само когато се спукват от излишното либидо) и мастурбират без порно фантазия. И, разбира се, използването на интернет порнография е изключително рисковано за тези, които вече са пострадали от проблемна порнография. виждам Какво е да използваш порно след рестартиране? Така че порно-безплатно мастурбация е много по-малко рисковано.
Парадоксално е, че „по-малко може да е повече“, както по отношение на честотата на мастурбация без порно, така и по отношение на екстремността на стимулацията. Твърде честият връх може правят сексуалното напрежение по-лошо през следващите дни - и може също да изостава частично от нарушена сексуална реакция: Изследвания свързване на порно или порно-сексуално пристрастяване към сексуални дисфункции, по-ниско активиране на мозъка към сексуални стимули и по-ниско сексуално удовлетворение.
Може да откриете, че мастурбацията въз основа на вашите собствени представи за реални потенциални партньори и реалистични, нежни сексуални срещи е по-малко проблематична от връхната точка към екстремни порно сценарии или ретроспекции. Изборът на по-малко интензивен оргазъм поражда по-малко интензивен посторгазмичен неврохимичен цикъл, така че желанието за преяждане не е толкова силно през следващите дни.
Всъщност може да се рестартира намаление Вашата нужда да мастурбирате, както този човек е намерил:
Изминаха най-интересните 10 седмици. Първата двойка беше кучка, която трябваше да премине, но ако нещо друго, това ми показа колко зависим от мастурбацията (и порнографията) като средство за справяне. Резките промени в настроението бяха сигурен знак за дисбаланс в главата. Сега ED вече не е проблем. Дори мога да мастурбирам, без да имам нужда от порнография. Винаги съм си мислел, че когато стигна до този момент, че ще мастурбирам неистово и ще правя секс като луд наркоман, но механизмът за сексуално насищане на тялото ми работи добре и е под контрол, вероятно защото мозъкът ми отново е в равновесие . Подобно на храната, мога да спра да ям, когато вече не се чувствам гладен.
Но може да сте уязвими за препиване за известно време. Опитът на този тип:
1) Отиването без PMO определено намалява моята социална тревожност. Не трябва да се бърка със срамежливостта, а с действителните симптоми на клинична тревожност.
2) Доверието изгражда, подмамвайки мислите ми да мислят добре за него, независимо от последствията. Новосформираната ми увереност надделява над всеки страх от последствия като тревогата, която се връща по-лошо.
3) Всъщност се чувствам още по-добре след MO, още по-спокойна (не само часове след оргазъм, но дори дни). Ефекти на окситоксина? Не знам.
4) За съжаление, след еякулацията „Ефект на Chaser”, Започва. И в този момент мога да издържа само толкова дълго, преди да се върна към порно.
Позволете ми да ви разкажа ситуацията си и се надявам, че тя ще ви убеди да се биете. Звучи така, сякаш бях толкова сериозен за фапинга като теб. Гледах доста порнография, но фапирах само веднъж на ден или така или иначе, от време на време от време на преяждане. Когато публикувах публикацията си, животът ми вървеше много добре и имах страхотна серия. Никой не ме накара да се откажа, така че го направих. Веднага ме насочи към спирала надолу за около месец, когато се върнах към старите си навици. Веднага станах по-малко социален, по-малко уверен и наистина по-нещастен като цяло. Най-важното е, че ще се върнете към старите си навици. Знам, че мислите, че можете да управлявате само един фап или каквото и да било, но шансовете са, че ще се поддадете на бъдещи нагони, тъй като вече сте си позволили да се поддадете на този. Това нещо с преследващ ефект е реално и тази зависимост е много реална. Все още не съм получил серия над 7 от този глупав опит и това наистина повлия на живота ми доста негативно. Продължавайте да се биете братко! Няма да съжалявате. Надявам се, че помага.
5) Върнете се отново в порнографията. „Приливът“, който получавам от порнографията, е подобен на усещането, което изпитвах, когато пушех Meth. Излагането на толкова много допамин в крайна сметка ме кара да се чувствам слаб, увереност ниска, повече тревожност.
6) Цикълът продължава, докато не ударя дъното и отново реша да се откажа от PMO. Моето заключение: Порно е това, което влияе на моята увереност и безпокойство. Мастурбацията и оргазмът изглежда нямат такъв негативен ефект, но оргазмът води до порно. Все едно не мога да имам едното без другото. Все още не.
Релаксацията е ключ към ефективността:
На 3 ден беше късно вечерта и бях доста уморен. Опитвах се да намеря начин да взема едно от тези хапчета, без жена ми да знае. Ами най-смешното е, че не взех нито един и затова бях малко изнервен от полов акт, но всичко беше наред. Така че, въпреки че се съмнявах, след като се почувствам комфортно и отпуснато, либидото изглежда се появява от нищото. Подчертавам това, защото много момчета (включително и аз) търсят този тест и мисля, че тестът е само истинското. Ако трябваше да залагам дали мога да изпълня тази вечер, щях да залагам „не“.
Ако имате приятел и сте имали порно-предизвикани проблеми със сексуалното представяне, може да сте по-добре без мастурбация. Каза един човек:
Един от големите митове според мен за мастурбацията е, че тя може да ви помогне да издържите по-дълго в полов акт. Може, ако практикувате „самостоятелно култивиране“, но стандартната мастурбация няма да го направи. И докато повечето момчета могат да мастурбират без големи последици, изглежда, че ако сме имали ЕД и други проблеми от порнографията, трябва да вървим по различен път. Трябва да кажа, че е по-добре изобщо да не мастурбирам, поне за мен.
Имайте предвид, че биологичната / генетична сила зад сексуалното желание е да ви свърже с другите. Мозъкът ви регистрира удовлетворение от приятелски контакт, дори когато не оплождате никого. Възстановяващите се потребители често са изумени от това как общуването прави сексуалното напрежение по-управляемо.
Общуването не е единственото непряко влияние, което помага за облекчаване на сексуалното разочарование. Членовете на сайта също препоръчват енергични упражнения, медитация, подобрена диета, йога и различни други инструменти като помощни средства, които балансират сексуалните нагони. Така че, вместо просто да се опитвате да разберете идеалната честота на мастурбация като отделен проблем, поиграйте се с практики, които успокояват апетита и вижте какво забелязвате. Не забравяйте, че няма „грешен“ отговор. Има само отговори, които ви помагат да намерите идеалното си ниво на енергия и да избегнете ескалацията по-добре от другите.
Също така имайте предвид, че това „нормално“ има две различни дефиниции. Понякога това означава „типично или средно“. В други ситуации това означава „функциониране по здравословен начин“, като например нормален пулс или кръвно налягане. Тъй като нашата култура засили сексуалната стимулация, хората предположиха, че „типичното“ поведение (много често днес мастурбация) е автоматично „здравословно“ поведение. И все пак става очевидно, че днешните „нормални“ интернет порно навици всъщност са обезсмисля много мозъци в анормален начин. Затова очертайте своя собствен курс. Макар да не виждаме нищо лошо в това, мастурбацията може и да не е всичко около здравната панацея, изтъквана в популярните медии. Моля виж: Мастурбацията е свързана с психопатологията и дисфункцията на простатата: коментирайте Quinsey (2012)
Като настрана, научната статия Хиперсексуално разстройство: Предложена диагноза за DSM-V предлага следната дефиниция за хиперсексуалност: „От тези клинично извлечени данни хиперсексуалното желание при възрастни мъже се дефинира като устойчиво TSO от 7 или повече оргазма на седмица в продължение на поне 6 последователни месеца след 15-годишна възраст.“
Напълно възможно е нашите предци да не са мастурбирали почти толкова често, колкото ние - отчасти защото ежедневието им е помагало да регулират своите пориви автоматично. Те спортуваха повече, имаха много контакти с хора, които познаваха и на които се доверяваха, живееха на диети без вредни храни, не бяха заобиколени от синтетични, хиперсексуални образи и прекарваха време сред природата, вместо да се фокусират върху екраните на компютъра и телевизията през целия ден. Вижте Мастурбация, фантазия и плен намлява Навици на мастурбацията на WEIRD. „Нормално“ някога може да е било съвсем различно, дори за онези, които никога не са чували за сексуална репресия.
Според една от малкото добри доклади племенна сексуална активност, изучаваха двете племена нямаше дума за мастурбация. Точно така, тези африкански племена не мастурбират (но се женят млади). Те не се опитват да балансират на ръба на „активен вулкан“ без много взаимодействие с противоположния пол. Днес много от нас остават по-дълго необвързани, така че имаме по-голямо предизвикателство. Момчетата без партньори обикновено се чувстват по-добре, когато спрат тежкото порно / мастурбацията. Но след няколко месеца, ако не намерят любима, с която да се радват редовно на привързаност (дори без секс), може да се окаже, че въздържанието от мастурбация е много трудно и трябва да измислят график за мастурбация без порно.
Добър преглед на ефектите от еякулацията и „сексуалното пресищане“ (често неправилно обозначено сексуално изтощение) са подробно описани в тази статия, Мъже: Често ли еякулирането е причина за махмурлук?
Когато се рестартирате, направете свой собствен експеримент, като мастурбирате без порно. Вижте какво забелязвате. Ето акаунт на един човек:
Чувствах, че тялото и умът ми са в конфликт, не по обичайния начин, а по дълбок начин. Вероятно беше от нивото на фантазията, която използвах през последните няколко седмици, със срещите. Така че направих здравословна мастурбация. Това беше доста „хирургически“ характер. Пазех ума си от всякакви фантазии или образи. Чувствах се спокойна и забелязах, че след това не изпитвах чувство на съжаление или срам - сякаш съм използвала порно или съм имала лош секс. Въпреки това, тялото и умът ми го усетиха на следващия ден. Не толкова в атака, основана на срам срещу моята личност и целия този дълбок боклук, а по-скоро като физиологична / нервна реакция. Сякаш бях подготвен. Снощи исках да отида с това чувство и преяждане и моята обосновка вървеше заедно с него. Но успях да се отдръпна от него и да не отида там.
Ето някои откровени коментари от мъже, които са намалили мастурбацията:
Съвети за 19-годишно от човек в неговите 30:
От една страна, мастурбацията е нещо естествено и на твоята възраст няма да ти навреди много. Младите органи се възстановяват много бързо от загубата на сперма. Ако обаче възнамерявате да продължите с него, трябва да имате предвид следните неща:
- Не го правете само за да облекчите напрежението. По-рано правех това, когато бях тийнейджър и това ме свързваше с мозъка, за да мисля, че целта на секса е да еякулира. Когато по-късно започнах да правя секс с жени, това се прояви като преждевременна еякулация. Ако ще мастурбирате, не бързайте и се наслаждавайте на усещанията. Дайте си поне 20-30 минути, за да го направите. Обучете се да виждате секса като процес, на който си струва да се насладите, а не просто като средство за постигане на целта (еякулация). Също така, опитайте да мастурбирате, без да еякулирате няколко пъти, за да не се свържат двете неща в мозъка ви.
- Не еякулирайте повече от веднъж или два пъти седмично. Дори на вашата възраст вероятно ще забележите повишаване на енергията и увереността, когато останете няколко дни без еякулация. Трябва също да експериментирате с това да не еякулирате няколко седмици, само за да видите как се чувствате. Вероятно ще забележите, че момичетата се интересуват повече от вас, когато не сте еякулирали известно време. Те могат да усетят по-високия сексуален заряд, който носите, и това ги привлича. Мъжете винаги са толкова нетърпеливи да се отърват от сексуалното напрежение и след това се чудят защо имат проблеми с привличането на жени. Когато еякулирате, вие се отървавате от нещото, което привлича жените ... силна мъжка енергия. Не ми вярвайте на думата. Опитайте и се уверете сами.
- Имайте предвид, че честата мастурбация ще стане малко скучна. Всичко, което се прави твърде често става скучно. Вие естествено ще започнете да търсите начини да направите преживяването интересно и отново да се върнете в порно или фантастичен навик.
Вие сте млад. Всяка повреда, която може да сте направили, може лесно да бъде обърната в този момент. Въпреки това никога не е твърде рано да се установят здравословни навици. Можете да избегнете проблеми с еректилна дисфункция, преждевременна еякулация и други въпроси, свързани с интимността, по-късно в живота, ако сте отговорни за това как се наслаждавате сега.
Тема на reddit.com: Знаете ли как мастурбацията е свързана с пленничеството?
Дадох си простатит чрез преяждане PMO - Някой друг има ли това?
Преди няколко седмици ми откриха хроничен небактериален простатит. Моят уролог ми каза, че една от причините може да бъде внезапна рязка промяна в честотата на еякулация. Това има смисъл, защото преди лятото бях изпитвал болка в тестисите / слабините / краката и от време на време дискомфорт от еякулация, свързан с простатит, след като не бях в продължение на една седмица. Болката стана много силна една нощ и отидох в спешната помощ, но д-р ми каза, че нищо не е наред и че вероятно съм извадил мускул. Малко след това болката отшумя, така че я забравих. Около средата на февруари се върна, след липса на МО за около 2 седмици (обикновено бих правил около 1-2 на ден или така). Наистина се притеснявах, затова отидох на уролог и бях диагностициран с простатит. Ключовото е, че урологът ми каза, че трябва да имам поне 2-3 еякулации седмично (повече, ако искам, но консистенцията е ключова). Ето защо съм тук, а не на nofap. Бих искал да направя 90-дневно без рестартиране на PMO, но това не е опция, тъй като знам, че симптомите ще се върнат, така че правя следващото най-добро нещо и казвам, че няма пристрастяване към порно. на първо място. Има ли някой друг простатит и ако да, какво правите, за да се борите с пристрастяването към порно и как сте управлявали симптомите си (какво изглежда помага / влошава, когато болката дойде)?
Update: Забравих да спомена, че ми е предписан антибиотик левофлоксацин, за да помогна при възпаление, което ми даде много лоши странични ефекти и спрях да го вземам след 8 през 10 дни.
След като го спрях, започнах да усещам, че понякога не мога да изпразня напълно пикочния си мехур и имах от време на време прободни болки и странни мускулни потрепвания в долната част на гърба / таза (потрепвания само около областта на пикочния мехур). От време на време все още се чувствам, че пикочните мехури не са напълно празни, но потрепванията и пробождащите болки са изчезнали изцяло.
Около седмица след напускането на левофлоксацин бях 2 седмици без никакъв Р и рецидив, PMO. След еякулация имах усещане за парене в пениса, особено на върха. Отидох да пикая с надеждата, че това ще помогне, но не. Не можах да заспя, така че отново се включих и това също не помогна. В крайна сметка си отиде и няма MO, тъй като някой знае ли нещо за това?
Сега съм извън фазата на пристрастяване към порно за почти 3 месеца. Изобщо не съм гледал порнография или еротични материали. Но мастурбирам около 2-3 пъти месечно, тъй като в момента нямам сексуален партньор и вярвам, че е важно да се облекчите. Мокрите мечти също могат да свършат своята работа, но не всеки ги получава.
Направих първоначалното ми 90-дневно рестартиране, започвайки през април, след това продължих още една дълга серия след това. Сега на един MO на всеки 15 дни модел на поддръжка. Изглежда ми се получава добре. Това беше едно от най-добрите решения в живота ми. Вече нямам желание да гледам порно. Самочувствието ми скочи във всички области на живота ми, а тренировките ми вървят страхотно и аз се разкъсах. Иска ми се да бях разбрал това преди 20 години, но не мога да се върна назад във времето и да променя нещата.
След като успешно направих 90-дневното предизвикателство по-рано и се върнах заедно с моята тогавашна приятелка-сега-годеник, взех твърда позиция срещу порнографията и PMO, но бих си позволил да се отдавам на MO веднъж или два пъти седмично. Щастлив съм да съобщя, че останах силен срещу порнографията оттогава и нямам намерение да се връщам.
През това време обаче мисля, че придобих малко „смъртна хватка“ и определено не се чувствам толкова трудно, колкото преди. Поради това реших да се върна на кораба NoFap, докато с нетърпение очаквам брачната си нощ. С годеника ми в миналото бяхме сексуални, но решихме, че искаме да сложим граници до сватбата и затова реших, че искам също да се „пренастроя“ през следващите 88 дни, така че когато се върнем нашата брачна нощ, аз съм освежен и готов за работа (това включва режим на ежедневни кегели). Подготовка за сватбения ми ден
През последните 3 месеца се радвам на балансиран подход към мастурбацията / секса (веднъж на всеки 2 седмици) към фантазията и въображението на реалния партньор (за самостоятелни сесии), който не трае повече от 20 минути. Наистина много ми излиза от ума и води до общо благосъстояние. Работата е там, че след като сте по-балансирани, вашите механизми за естествено насищане се задействат. Ако * го * усетите Chaser ефект Върнете се към основите, като отвличане на вниманието и воля.
Преминах през успешно 80 - 90 дневно рестартиране и започнах да добавям M обратно в моята рутина. Започнах веднъж на всеки две седмици, което работеше добре, докато постепенно ескалира до М всеки ден и О около 4 пъти седмично. Това доведе до неотдавнашен случай на мъртъв дик, от който в момента се възстановявам. Заключих, че мастурбацията е просто ненужна и е приемлива само ако можете да го направите БЕЗ ФАНТАЗИЯ или поне с минимална фантазия. Казвам, запазете секса си за жена. Мисля, че едно от неверните предположения, които всички имаме за секса, е, че той е като мускул - колкото повече работиш, толкова по-голям става. Това очевидно е далеч от истината. По-малко е повече. Колкото по-рядко стимулиране имате, толкова по-чувствителни ще станете тъй като съм сигурен, че сте открили при рестартирането.
Мисля, че мастурбацията в умерени количества е добре, особено когато не правите секс от време на време, но порно трябва да бъде НАПЪЛНО ИЗБЯГАНО, защото реалността ми доказа, че не мога да я консумирам умерено (ако това дори е възможно). По време на 200-те си дни без порно, мастурбирах 3 пъти: 90 дни, 170 дни и 200 дни. Не смятам, че това е рецидив, всъщност беше трезво решение. По някое време либидото ми беше твърде високо. Размерът на сексуалното напрежение беше някак досаден (почти като нуждата да пикаеш много зле). Затова оставих това напрежение да изчезне и се наслаждавах на всеки момент от него. Излишно е да казвам, че слязох много лесно. Нямаше нужда да фантазира, нямаше нужда да разглежда никакви снимки. Самото усещане беше повече от достатъчно.
Някак си спрях сексът „направи си сам“. По-добре се чувства. Представете си, че: мастурбацията прави разочарованието по-лошо.
Няма повече порнография за последната година, но що се отнася до мастурбацията, напоследък е малко по-различно. Експериментирах с насърчението на моя съветник и със съвети, извлечени от Не повече г-н Ница Гай че някой от този форум е посъветвал. В книгата има глава за секса, в която се говори за мастурбация и всъщност за удоволствие без фантазия, което е нещо, което преди не мислех, че е възможно. То е.
(Ден 78) Няма нищо лошо в мастурбацията сама по себе си. И все пак все още чувствам, че обикновено не би трябвало да е част от живота ми. Защото когато го правех (със или без порно), го правех натрапчиво - поне два пъти, ако не 3 или 4 пъти на ден, ВСЕКИ ден. Трябваше да го направя преди да заспя и преди да се събудя сутрин, за да започна деня си.
Доста пъти закъснявах за работа или в час поради нуждата си да сваля такава и това можеше да е със или без порно. Така че чувствам, че фокусирането върху живота без мастурбация е също толкова важно, колкото и да се отърва от порно, за мен. Сигурен съм, че прекомерната мастурбация, с която бях свикнал, не може да бъде здрава.
Освен това се справях толкова добре и се чувствах толкова добре без него. Така че да, надявам се да намеря баланс, но не скоро. Опитах се да експериментирам за това далеч в последния ми участък от въздържането от MO и в крайна сметка се плъзнах по хлъзгав склон.
Днес са 120 дни без порно. Добре съм! Мастурбирах до усещане и минимална фантазия, когато ми се иска. Когато за пръв път въведох мастурбацията обратно в микса, около ден 70 мисля, че беше толкова вълнуващо, че някак си полудях и го направих многократно в рамките на само няколко дни.
Сега обаче съм в момент, когато това е просто част от естествения ми цикъл. Не е необичайно да мина повече от седмица или 10 дни без това и изобщо не е борба. Сякаш дори не мисля за това, докато либидото ми ме плесне и ми каже: „Хей, помниш ли ме? Трябва да се погрижим за бизнеса! “
Откакто завърших рестартирането си, мастурбирам (MO) около веднъж седмично до две седмици. Вече не виждам MO като нещо за правене, ако ми е скучно. Това е просто грижа за нуждата при липса на истинското нещо. И не се интересувам толкова от МО сега, когато няма порнография. Наистина беше порно, от което се нуждаех от поправка, а не от сексуалното си влечение. Когато в разгара на моята лудост по PMO наистина разбрах тази точка. Мислех, че сексуалното ми влечение бушува и PMO е единственият начин да се справя с него при липса на женски контакт.
Тъй като влизането във връзка и обратно в седлото MO също е по-малко интересно. Не си позволявам да използвам фантазия от всякакъв вид. Ако открия, че фантазия се промъкне, спирам. Ако не мога да извадя образа от съзнанието си, тогава „играта свърши“. Научих начин просто да проследявам сексуалния енергиен поток около тялото си. Не става въпрос само за моя пенис.
Правилата ми са, че винаги използвам лек захват, без фантазия, и никога не съм мастурбирам повече от два пъти в една седмица. Това работи чудесно за мен.
(160 дни без порно.) Сега съм в момент, в който мастурбирам може би 5-7 пъти седмично, понякога и по-малко. Понякога го правя само веднъж седмично. Но във всеки случай откривам, че използвам фантазия (не порнография, просто собственото си въображение). Голяма част от причината, поради която се чувствам балансиран, е, че вече не чувствам силното желание да слизам през цялото време както преди. Ако не съм възбуден, не го правя. И аз не съм възбудена сутрин, обед и нощ, както преди. Така че чувствам, че бих могъл да се пренастроя към MO'ing само около един или два пъти седмично или така, при условие, че не ми омръзне.
IMO да напусне мастурбацията за известно време е предпоставка за отказ от порнография. В противен случай има много малък напредък. Очаквайте възходи и падения.
[След тримесечно рестартиране] продължавам да мисля, че трябва да мастурбирам повече от веднъж седмично, защото винаги съм предполагал, че имам наистина високо либидо. Но може би веднъж седмично е нормално за мен и аз просто не съм го знаел. Мисля, че някои мъже, като мен, могат да надценяват колко високо са техните либидо, защото използват порно като начин да се събудят. Порно ни дава фалшиво чувство, че винаги сме възбудени.
Когато пораснах Playboy беше порно, но „новото мислене“ за мастурбацията беше много на мода. Това накара ескалиращата ми пристрастяване към порно / мастурбация да ми се струва „нормална“ от години. С цялата нелепа промастурбационна пропаганда там ми отне години да разпозная проблема си и да се примиря с него. Жизненоважно е да се игнорира тази пълна конска глупост. Мастурбацията не е „здравословна“. Порно не е „нормално“. Няма да получите рак на простатата. Не е нужно да „почиствате тръбите“. Спермата се върти естествено във и извън тестисите, без да е необходимо да изригвате червея.
Изследването на юношите е едно нещо. Може да се нарече естествено да мастурбираш, когато си на 15. Но ако си 40-годишен неженен мъж, който все още бие ежедневно (и използваш интернет или друго порно), това не е „естествено“ и със сигурност не е здравословно . Наистина вярвам, че настроенията за мастурбация в медицинската общност през последните 40 години се приближават до нивото на престъпна безотговорност. Цели поколения мъже са изкривени от тези глупости.
Мислех, че графикът на мастурбацията има смисъл, но сега не мисля, защото е твърде ориентиран към целта и поставя мастурбацията на фалшив пиедестал. Мисля, че сме напълно погрешно програмирани. Запитайте се защо мастурбирате и каква цел тя служи в живота ви.
Няма нужда да сте сигурни, че пенисът ви работи. Ще откриете, че ще получите ерекция на някаква форма около будното време. Уролозите смятат, че няма нужда да се почистват тръбите.
Моят собствен опит е, че тялото се приспособява, като произвежда различни количества прекурсори. Що се отнася до мастурбацията, мастурбирането към истинските жени е празнина. По мое изживяване, изглежда, че навреди на взаимодействието с истинските жени. Като не използвате мастурбация, за да регулирате настроението си, получавате интересни преживявания как вашият ум и тяло ще се справят сами с неговите нужди, емоции и енергийни нива.
[След рестартиране] Всъщност започнах MO на всеки няколко дни и това е просто идеално за мен. Всичко се чувства много естествено и здравословно. И със сигурност не го правя само по дяволите или защото ми е скучно. Едва когато поривът наистина ме връхлети и когато по никакъв начин не би попречил на друга част от живота ми. За мен въздържането за определен период от време беше не само необходимо за рестартиране, но и за да се науча на сериозна самодисциплина в тази област.
От април изминах 91 и 51 дни без PMO - без да броим мокрите сънища. Първоначалното рестартиране наистина направи чудеса за мен. Този последен не мислех, че съм извлякъл много повече от него. Сега забелязах модел, при който сега се чувствам много по-добре мастурбирам веднъж на 14-30 дни. По-гладна съм, осъществявам по-силен контакт с очите и се чувствам по-движена в този по-кратък период от време. Тренировките ми са по-лесни, по-мотивиран съм да свърша нещата, не толкова уморен, искам да изляза от къщата и да направя каквото и да било, да се събудя с чувство на по-бодрост и отново да получа повече погледи от жени.
Проучване на китайски даоисти, звучи като те освобождават средно около веднъж месечно. Въпреки това, те обичат да я държат обратно още през зимата. Макар да мисля, че всички можем да се съгласим, че PMO няколко пъти на ден, всеки ден, не е здравословно, може би напълно напълно. Трябва да се намери щастлива среда, която не включва порно.
Така че днес случайно попаднах на сексуално стимулиращо видео в YouTube и вместо да го затворя, умишлено си позволих да се чувствам напълно включен, но през цялото време бях под контрол. Наслаждавах се напълно на усещането, че съм включен, но избрах да не го правя, тъй като не исках и желанието за P също не беше там. Ясно ми е, че всички промени, които преживявам, ме доведоха до тази промяна.
Интересното е, че тези видеоклипове изобщо не бяха порнографски, но в миналото си спомням, че гледах такива и мислех, че видеоклиповете не са достатъчно стимулиращи, но сега се включвам много лесно. Това е още една индикация, че нещо върви както трябва.
Интересното обаче е, че забелязах преди около ден направих M и O поради някакъв стрес, който ми разкрива, че докато P вече е извън живота ми, използвах M и O като средство за бягство от стресови ситуации. Сега, когато съм наясно, знам какво да направя: Справете се с основния проблем (стреса). Победата е наближила.
Бях изминал 80 дни без PMO (едно O с жена) и отново започнах MO'ing. За първи път не беше проблем, но не можах да контролирам ескалацията. Направих го 3 пъти за един ден (точно както преди време) и след това се почувствах много депресиран през следващата седмица и либидото ми страдаше. Обратно към никакъв PMO, освен O с жени. Стига да отнеме.
Вече около 4 седмици правя по един уон на седмица. Чувствам, че по този начин изграждам повече контрол, отколкото с предишния ми план „въздържайте се 3 седмици, след което мастурбирайте 5 пъти и всеки ден през следващата седмица“. Бих препоръчал една седмица на хора, които се борят с MO запои. Мисленето „Никога повече няма да мастурбирам“ беше прекалено амбициозно и ми причини мъка. Но тогава ефектът на преследвача може да е бил по-силен в началото и да е направил веднъж седмично невъзможно.
Въпросът, който искам да отбележа, обаче е, че при седмичен оргазъм все още чувствам, че енергията се натрупва, макар и с по-бавни темпове. С чисто въздържание сякаш изграждах енергия по-бързо, отколкото бих могъл да изградя емоционалния капацитет да я задържа. Диаграмата може да показва „мъжка енергия“ с чисто въздържание, което ще се срине на 100, 200, 300, докато седмичните оргазми могат да показват 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Реших, че е време. Получих ерекция с олекотена стимулация и използвах много много меки бавни удари. Чувствителността беше абсурдна, чувствах се много по-добре от старата ми смърт. Освен това галех тялото си, използвах дълбоки вдишвания с отворени очи и не фантазирах какво толкова. Загледах се в светлината си, за да ме фокусира. Аз съм вечен компютър за изчистване, откакто започнах порно, така че изобщо не стисках. Мисля, че го използвах, за да ми помогне да поддържам ерекцията си и да идвам по-бързо, без да губя ерекция, докато навлизах по-дълбоко в порно .... Почувствах, че започва да се натрупва и си го позволих, не си затворих очите или нещо друго. Това, което се случи, беше най-необикновеният оргазъм, който някога съм имал. Беше по-добре от първия ми досега. Никога не съм правил хероин, но бих си представял, че това е подобно усещане като това, което беше. Удивително. Чувствах се толкова добре, че ме боли ... Дойдох на около 70 дни на сперма и поддържах частична ерекция за около десет минути, което с порно изчезна веднага. Изведнъж съзнанието ми се избистри, мъглата изчезна, без тревога, напрежение, нищо. Най-доброто, което чувствах от първата си седмица на въздържание. Без преследвач, мисълта да гледам порно изглежда абсурдна и си тръгнах с ясното чувство кой съм. Излязох на най-добрата разходка на плажа, която някога съм правил с кучето си, и разговарях с всички, които видях. Вече не се чувствам похотлив и странен към жените и бях изумен от всички жени на плажа, всяка от тях беше секси по свой начин. Дори стари! Исках да ги погаля и почувствам всички ... Не ги чукай. Правенето на това беше най-доброто решение, което съм имал от известно време, но ако мислите да мастурбирате, не забравяйте, че правя това от около 8 месеца и последните седемдесет дни поред. Повече от вероятно няма да има същите резултати за другите.
Изглежда, че повечето самотни хора, които намират истината [че постоянният оргазъм не се изпълнява], се насочват към път на пълно въздържание. „Няма PMO“, както го наричат мнозина. Аз лично опитах този път и той просто не ми подейства !!! Чувствах се откъсната не само от сексуалността си, но и от интимните аспекти на себе си. Затова се отказах и се върнах към оргазмирането, почти ежедневно ... и беше също толкова неуспешно, колкото си спомних! И тогава открих солова тантра. Соловият еквивалент на karezza, ако искате. И това промени всичко! Цялата идея е да се отнасяме към сексуалния акт като към медитация, а не като към неконтролируем животински импулс. Предпочитам да го наричам „генитален масаж“, вместо мастурбация (защото мастурбацията за мен е свързана с оргазъм!). Така че цялата ми техника включва много БАВЕН, нежен, напълно и напълно релаксиран генитален масаж, подобно на партньорски karezza. Целта е да останете в зоната на възбуда 60-70%.
Ако преминете покрай това, стигате до „точката без връщане“ и нямате друг избор освен оргазъм. Целта на тази солова техника е да събудите собственото си сексуално блаженство чрез нежен, любящ и медитативен самомасаж и да оставите това блажено чувство да изпълни всяка една клетка в тялото ви. След като сте се масажирали в спокойно състояние на блаженство, фокусирайте се върху дъха си и усетете как всяка клетка в тялото ви излъчва с творческа енергия. Докато медитирате върху това чувство, вашите полови части вече няма да се възбуждат, но блаженството в тялото ви ще остане. Това е като естествен максимум и усещането ще продължи с часове, ако го направите правилно !!!
Преминах 16 дни без оргазъм и използвам този метод почти ежедневно. Наистина работи за мен и се надявам да работи и за вас. Ако сте разочаровани от настоящата си неспособност да останете PMO безплатно, опитайте това! [Забележка: Някои смятат, че солови техники не са полезни първоначално (твърде стимулиращо), но са много полезни за облекчаване на сексуалното разочарование, след като балансът се възстанови.]
Ето един млад мъж, който никога не е бил закачен за порнография:
Не търся активно порнография - обаче с интернет е трудно да се избегне понякога. Ако не пропусна галон прекуум в моите боксьори, боксерки или каквото и да нося, не се дръпвам. Лично на мен ми се струва странно, когато други момчета обясняват, че дори не могат да функционират, без да се дръпнат поне веднъж на ден. Когато не се слагам - което в момента не съм, не съм полагал от малко повече от 4 години или така сега, получавам освобождаването си, като издухвам товара си в съня си на произволни интервали. Преди това мастурбирах, просто никога не го намирах за достатъчно приятен, за да го правя непрекъснато. Не в сравнение с мокрите сънища. Повечето от мокрите ми мечти се чувстват толкова реални, колкото всъщност да се полагам - и всеки път е нов човек, а ситуациите са случайни и често нямат смисъл. Обикновено получавам 3-4 такива на месец, понякога по-малко, но това е добра система за възнаграждение и не е нужно да се намесвам. Просто си лягам, събуждам се сутрин - често по едно и също време щях да ставам така или иначе, понякога малко по-рано, и да се събудя, докато имам експлозивен оргазъм, и лежа там няколко минути, докато си намазвам шортите .Не бих се отказал от невероятни оргазми за цялото тяло за бързо дръпване под душа само с частица от усещането.
Друг човек, който обича сексуалните си мечти:
И така, какво се е случило за 90 дни? Повишена увереност. Засилване на играта ми на работа - Водещ до повишение. Способността да се справя с повишен стрес, дължащ се на ясна глава (неопетнен от мисли за дръпване към порно). Вече не изпитвате срам, свързан с мастурбация, подпомогната от порнография, насърчаваща контакт с очите. Наличието на по-широк спектър от това, което жените могат да се считат за „привлекателни“. Насърчавани да имате и да се наслаждавате на случайни взаимодействия с момичета. Осъзнаването на мастурбацията не е от съществено значение за живота. Изживявам осъзнати, сексуални сънища, които напълно ме взривяват.
Ето още една възможност (която може да работи само след като мозъкът ви се върне в баланс):
Упражнявам контролирана самостимулация от няколко години. Това увеличава самоконтрола, което е най-полезно по време на конвенционалния секс или Karezza. Той може също така да облекчи натиска върху „системата“, като бавно и внимателно позволява на малки количества течност да излезе от простатната област. Този натиск понякога се нарича „сини топки“. Намирам, че това също е напълно здравословна и освежаваща практика, тъй като ни позволява да възприемем сексуалността на тялото си и просто да се чувстваме добре със себе си, без да станем жертва на биологичното желание за еякулация и продължаване на вида. за достигане на ниво 9 в стимулацията (където 10 е за оргазъм), а по-скоро за контролирано чувство на не повече от може би 5-7 или по-малко. Това е отличен метод за изучаване на нивата ни на задействане и как да контролираме нивата, да не говорим за най-приятното малко самопознание. Няма каквато и да е порнография.
Друг човек добави:
Ако някога се опитате да джакирате без оргазъм, бих препоръчал да се избягва стимулирането на задната страна на главичката (страната, където е уплътнението) и да се съсредоточите върху предната страна на главата (предната страна е тази, която докосва корема ви бутон, ако вземете пениса към него). Без порно, така че през цялото време се фокусирах върху усещанията и удоволствието, вместо да се фокусирам върху това, което виждах. Направих и доста дълбоко дишане по време на нещата и като цяло се почувствах доста отпуснат. Приложих няколко съвета от една от книгите на Мантак Чиа, като например да погаля цялото си тяло, което се чувстваше добре и вероятно помогна за окситоцин ( преди няколко години бих си помислил, че това е „напълно гей“, но за щастие това не отне моята хетеросексуалност! 🙂), а също така докосна простатната област, както и целия пенис, за разлика само от върха от него. Съвет: Смазката (KY желе) беше наистина „удобна“ за този вид предна стимулация.
За сравнение, една жена (която не е използвала порно) съобщи за това преживяване:
Имах проблем с компулсивна мастурбация преди известно време. Бях открил, че го правя през цялото време и наистина ми беше трудно да спра. Току-що прекъснах третия си престой във въздържанието. (Всяка от тях е била около три седмици). Този път е първият, с който не съм се борил наистина Chaser ефект, Мисля, че може би трябва да се въздържате за известно време, докато мозъкът ви се оправи и след това може да мастурбира здраво. Мисля, че за мен може би две седмици е минимално разстояние. Но когато за първи път започнах да се опитвам да се откажа, имах нужда от повече време, за да не бъда изтеглен обратно към натрапчива мастурбация.
И накрая, тук са думите на мъдростта от омъжен човек, който се е върнал в равновесие:
Еякулациите не са зло. Понякога тялото има излишна енергия, от която се нуждае, за да излезе и еякулацията е валиден и естествен начин да се направи това. Следователно, не е необходимо да се взема твърда и догматична позиция, че еякулацията е 100% извън границите. Ако тялото наистина трябва да еякулира, тогава трябва просто да го оставите да се случи и да не чувствате вина. Изразявайте благодарност, че тялото е толкова добро в управлението си, и изразявате благодарност за факта, че снабдяването ви със сексуална енергия не е фиксирано.
;