PAWS, или пост-остри симптоми на отнемане, се отнася до мизерия, подобна на отнемане, която се повтаря периодично. Може да изминат месеци или дори години след приключване на първоначалния процес на оттегляне. Терминът се е развил във връзка с възстановяването от пристрастявания към вещества, но някои хора, които се отказват от порнографията, описват подобно явление. Това не е изненадващо, тъй като всички зависимости предизвикват едни и същи основни мозъчни промени и оттегляне води до допълнителни неврохимични промени. Прочетете повече за PAWS на място за възстановяване на зависимост от вещества.
През последните години мъжете на форумите за възстановяване на порнове предположиха, че задържащите се симптоми като ниско либидо, депресия, безпокойство и летаргия могат да бъдат свързани с PAWS.
Ето някои момчета, които го описват:
Това е ТОЛКОВО ясно PAWS или пост-остър синдром на отнемане. Абсолютно без съмнение. Характерът „нагоре и надолу“ на симптомите, бавният характер на възстановяването и самите симптоми. За повече от година и половина не успях да намеря радост в много от всичко. Сега започвам да усещам музиката както преди, мога да се наслаждавам на разговор с непознат, вместо да се боря през социалната тревожност, свързана с нея. Просто казано, колкото и ада през последните няколко години ме прекара, аз наистина се подобрявам. Няма съмнение за това. И повтарям онези, които казват, че повторното свързване е най-важната част - изцелението ми очевидно се е увеличило още повече, след като се преместих на същото място като приятелката ми, където редовният (и обикновено успешен) секс е норма.
Просто продължете напред. ВРЪЗКА - Отново усещам музика. Наслаждавам се на разговори с непознати. Аз съм на 1.5 години.
Друг човек:
След като се разделихме в началото на 2012 г., аз се въздържах от оргазъм, първо от депресия след разпадането. По някаква причина никога не съм получил желание да гледам порно през този кратък период и по време на тази неволна „ивица“ преживях това, което мнозина описват като „супер сили“, получени от въздържанието или изцелението PIED. Бях в състояние на блажен поток само няколко месеца.
В крайна сметка през август същата година блаженството внезапно приключи, когато се вмъкнах в най-дълбоката дупка в живота си, от която сега се изкачвам. Това ли беше краят на първоначалния скок на „суперсила“ от въздържанието и началото на порно версията на синдром на пост-остро оттегляне? Ако науката на Гари е права, бих казал, че е възможно, като се има предвид дълбочината и продължителността на моя случай.
Когато започнах да изпитвам ИНСАНТНА социална тревожност и депресия, изпаднах в паника и отново се опитах да гледам порно. Казвам „опитвам“, защото в този момент дори не можах да стигна до порно (все още не мога). Честно казано, този период от живота ми е размазан, защото не наблюдавах нищо от това. Още не бях открил YBOP.
Най-накрая попаднах на сайта на Гари през юни 2013 г. и оттогава не е имал PMO. Мастурбирах и изключвах в началото на рестартирането, често жалко и 20% меко. И накрая реших да отида в твърд режим извън секса с приятелката си на дълги разстояния.
Между юни '13 и юни '14, виждах приятелката си на около 1.5 месеца. Щяхме да правим много секс, някои успешни, някои неуспешни и непременно ще забелязвам физически симптоми след оргазъм. Гадене, главоболие, умора, мозъчна мъгла, депресия, тревожност и пълна социална некомпетентност. Това са симптомите, които изпитвам и изключвам почти 3 години, но забелязах още по-голямо колебание след оргазма. Всеки път, когато започнах да се съмнявам в процеса на рестартиране и науката PIED, един оргазъм щеше да ме събуди до реалността, че нещо не е наред. Това наистина е единственият начин да обясня какъв е бил мозъкът ми през всичко това. Неправилно. Единственото нещо, което ме поддържаше жив, беше разпознаването на симптомите ми за подобряване на sllllloowwwwwlyyy. Бях нещастен, но бях с 1% по-малко нещастен, отколкото преди месец. И това беше достатъчно.
Споменах естеството на симптомите нагоре и надолу и мисля, че този ефект на влакче в увеселителен парк е най-пренебрегнатата важна част от целия този процес / дискусия. Начинът, по който нашите психични симптоми идват и си отиват по време на рестартиране, е ТОЧНО как се описва пост-острото отнемане от твърди лекарства. Те казват, че тъмните периоди стават по-светли и по-редки, а добрите периоди стават все по-добри и по-чести, докато се придвижвате напред чрез оттегляне, което е точно това, което се случи с мен.
Момчета, дори не мога да ви кажа колко ниско се чувствах в един момент. Бях умрял в мозъка, социално некомпетентен дори около приятели и семейство, депресиран, немотивиран и т.н. Сега симптомите са редки и по-малко интензивни.
Сега с приятелката ми живеем в един и същи град, така че сексът е относително богат. Ние сме заети и стресирани, така че обикновено това е уикенд, но почти винаги е приятно и успешно. Единственият физически симптом, който понякога изпитвам, е PE.
По-важното за ежедневието ми е, че психическите ми симптоми са се подобрили значително. Още не съм се върнал напълно, но съм по-близо от всякога.
Що се отнася до съветите ... МЕДИТАЦИЯТА е много голяма за мен. Това е вдигане на тежести за ума. Умът може да бъде най-големият ни съюзник или най-лошият враг в тази битка. Просто седнете спокойно по 10 минути на ден и се фокусирайте върху дъха си. Започнах тази практика като моята новогодишна резолюция и тогава моите подобрения започнаха да се ускоряват.
Допълнителна бележка за медитация и изследване на ума: Вчера прочетох нещо интересно. „Опитът да успокоиш ума си с ума си е като да се опиташ да си гризеш собствените зъби“. По този начин ние се фокусираме върху успокояването на тялото и умът естествено следва примера. Просто седнете там за минута и се съсредоточете върху освобождаването на напрежението в раменете си. Направете обратното на свиването с рамене до ушите. Отдайте се напълно на гравитацията и оставете стреса да падне от тялото ви. Тази проста практика ми помогна дълбоко.
Както и да е, благодаря на всички в този сайт, които имат добавена стойност. Най-добрите неща на този сайт включват опит да се стигне до дъното на това шибано нещо. Никога не съм щраквал върху „NOFAP (въведете месец тук) !!“ конец в живота ми, но прекарах часове, четейки обмислени публикации за плоските линии, D2 рецепторите и научните изследвания. Това трябва да се случва непрекъснато, защото в крайна сметка ще наминат много повече момчета. Това трябва да е център за изследвания, а не сайт за социални медии за момчета, които не могат да се откажат повече от 10 дни.
Продължавайте да продължавате. "Каквото и да е естеството да възникне ... също ще отмине." ВРЪЗКА - Успехът почти две години в. PIED е несъмнено нещо.
Друг човек
Наистина мисля, че трябва да се постави по-голям акцент върху ефекта на оттегляне и пост-остро оттегляне от отказването от PMO. Знам, че когато за първи път открихте връзката между PIED и употребата на порно, се сблъскахте с предимно по-възрастна тълпа, която не беше изложена на високоскоростно порно през формиращите ги години. Тегленията за тази група хора бяха по-кратки и обикновено отстъпваха на проблема със самия PIED, както го разбирам.
Когато за първи път започнах, основният ми фокус беше, разбира се, да придобия способността да правя успешен секс за първи път в живота си. Макар че това все още е огромна моя цел (и нещо, към което виждам напредък), физическото и емоционално оттегляне, с което се сблъсках, ме надви и стана много по-голям проблем от неспособността ми да се представям сексуално.Вече малко повече от 2 години бях без порно (на 26 съм) и определено се възстановявам от PAWS по нелинеен начин. Не бях функционален за повече от година. Най-големите ми симптоми бяха дълбока депресия, анхедония, главоболие, умора, липса на мотивация, неспособност за социализация, концентрация и т.н. Това беше далеч най-трудното нещо, с което някога съм се сблъсквал в живота си. Аз лично съм общувал с десетки хора, преминали през подобна следостра борба за оттегляне и съм чел стотици подобни сметки тук, nofap.com, nofap reddit и др.
Чувствам, че не се поставя достатъчно акцент върху този аспект на рестартирането. Когато за пръв път започнах, имах тази фалшива представа за „90 дни“ в главата си и бях ПЪЛНО неподготвен за продължителността и тежестта на изтеглянията. Има повече информация и разкази за борбата сега, когато започнах преди 2 години, но все още не мисля, че получава достатъчно внимание. Активен съм в Nofap.com, опитвайки се да науча хората за процеса на оттегляне и споделяйки моята история.
Преди бях тежък порнограф в продължение на много години. Но почти спрях да правя порно преди около 3 години. Предполагам, че бях много пристрастен, което вероятно е причината да имам много проблеми днес.
Оттогава страдам от PAWS:
-depression
-Anxiety
-Irritability
-Инсомия (случайно)
-репетитивно негативно мислене
- загуба на липидо
-сомислете, бих го описал като жажда за "високо"Нещата се подобряват с времето, но напредъкът е много бавен.
Сега започнах да мисля за лекарствата.
Като цяло нещата, които помагат най-много, са упражнения, медитация, време в природата, общуване и полезни стресори студени душове, Можете също да намерите някои от предложенията тук: Започнах с порно интернет и рестартирането ми отнема твърде много време
Оттегляне след остър период
Справянето с пост-острото оттегляне е една от задачите на етапа на въздържание [1]. След острата абстиненция започва скоро след острата фаза на отнемане и е често срещана причина за рецидив [17]. За разлика от острата абстиненция, която има предимно физически симптоми, пост-остър абстинентен синдром (PAWS) има предимно психологически и емоционални симптоми. Нейните симптоми също са сходни за повечето пристрастявания, за разлика от острото оттегляне, което има специфични симптоми за всяка зависимост1].
Това са някои от симптомите на след-остра абстиненция [1,18,19]: 1) промени в настроението; 2) тревожност; 3) раздразнителност; 4) променлива енергия; 5) нисък ентусиазъм; 6) променлива концентрация; и 7) нарушен сън. Много от симптомите на пост-остра абстиненция се припокриват с депресия, но след острата абстинентна симптоматика се очаква постепенно да се подобряват с течение на времето.1].
Вероятно най-важното нещо, което трябва да се разбере за пост-острото оттегляне, е продължителната му продължителност, която може да продължи до 2 години.1,20]. Опасността е, че симптомите са склонни да идват и си отиват. Не е необичайно да нямате никакви симптоми за 1 до 2 седмици, само за да получите отново удар [1]. Това е, когато хората са изложени на риск от рецидив, когато са неподготвени за продължителния характер на след-острата абстиненция. Клиничният опит показва, че когато клиентите се борят с пост-острото оттегляне, те са склонни да катастрофизират шансовете си за възстановяване. Те мислят, че не постигат напредък. Когнитивното предизвикателство е да насърчи клиентите да измерват своя прогрес от месец на месец, а не от ден на ден или от седмица до седмица.
;