Какви ползи виждат хората при рестартиране?

Страхотната новина е, че вече не можем да се справим с всички предимства, докладвани от бивши потребители на порно. Има толкова много от тях. Ще намерите много цитати под всяка Често задавани въпроси, в рамките и под повечето от членове, и в тези раздели:

• PDF от предимствата (160 страници)
• Рестартиране на страницата с профили 1
• Рестартиране на страницата с профили 2
• Рестартиране на страницата с профили 3
• 8 страници с по-кратки истории, описващи възстановяването от предизвиканото от порно ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Отчети за NoFAP 90 дни
• Другият порно експеримент - прочетете раздела за коментари
• Прави ли порно моето социално безпокойство / доверие / депресия по-лошо
• Излизане от порно? Подгответе се за по-живи емоции
• Може ли ползването да повлияе на паметта и концентрацията?
• Момчета, които са се отказали от порно: за секс и романтика - прочетете раздела за коментари
• Физиологични ползи, докладвани от мъжете, премахващи PMO
• Reddit нишката представя общите ползи
• Знаете, че NoFap работи, ако ... (забавна нишка Reddit)
• Знаете, че NOFAP работи, когато ... (Нишка YBR)
• Конци за крайни ползи (нишка nofap)
• Външни теми, блогове и уебсайтове на тази страница

За да разберете възможната невробиология зад много от тези ползи, вижте Порно, мастурбация и Mojo: Невронаучна перспектива.

Доклади на потребителите за предимствата на рестартиране

Забележка: кратки доклади за заявени физиологични промени (които не се очакват при възстановяващи се наркомани) на отделна страница.

Ако успеете да управлявате поне 3 седмици, ще видите колко мощно е всичко това. Яснотата и липсата на депресия за мен бяха изключително забележими и вероятно ще се почувствате като различен човек. Това ми даде някаква надежда, че няма нищо коренно нередно в мен. Самото преживяване на яснота и липса на депресия може да бъде мощно нещо. Заслужава си, но може да отнеме известно време, за да го разберете.

Отчетени ползи: (Означените с Х е това, което аз лично съм преживял)

• Няма мозъчна мъгла (X)
• Повече увереност / по-малко социална тревожност (X)
• Повече енергия / фокус (X)
• Ярки сънища (X)
• Може да си спомня мечтите по-добре (X)
• По-дълбок глас (донякъде)
• По-чиста кожа (донякъде)
• Растеж на косата (X - Изненадващо, да. Преди малко оплешивявах по линията на косата си)
• Мускулен растеж
• Растеж / височина
• По-добър тен на лицето (X): Очите ми се открояват повече. Изразът на лицето ми се променя по-често и вече не изглежда „помрачен“ или мрачен
• Unstifled / Не ме интересува какво мислят хората (X)
• По-голям диапазон от емоции (X)
• Още либидо
• Мокри сънища (X)
• Нуждаете се от по-малко сън (X)
• По-голямо възприемане на емоциите / сигналите (X): Това заслужава известно разяснение. По-добре мога да подчертая / разбера емоциите на хората (и моите собствени) и също така мога по-лесно да приемам сигнали / предложения (това включва привличане и последици от тоналността на човек). LINK

Задържам и съхранявам перфектно информацията за първи път и я припомням с пълна точност. Когато хората говорят с мен, за да ми казват неща, аз съм напълно ангажиран и ги слушам активно. Преди рестартирането ми беше ужасно в това. Бих се престорил, че слушам, не си спомням нищо и след това губя време да се чудя какво става, опитвайки се да се науча от нулата и след това да ги дразня, като ги помоля да ми покажат за втори или трети път. Просто се чувствам по-остър и по-ясен психически. Трудно е да го опишеш точно, без да звучи прекалено поетично, но ти се струва, че си настроен в живота, осъзнаваш повече от преди.

На работното място има момичета, които бих сметнал за извън моята лига, които сега ме гледат. Знам това, защото се обръщам към тях и не се избягвам, така че всъщност за първи път ги забелязвам правилно. Откакто спрях PMO, забелязах, че осъзнах по-добре желанието си за привързаност и любов, а най-хубавото е, че имам и приятелка, с която да го направя. Често се чувствах и в миналото, сякаш ми липсваше нещо, което другите момчета имаха. Това беше увереност, но не само защото те имаха секс и връзки, а аз не. Не можах да си сложа пръста, но мисля, че бих могъл да получа отговора.

Колко от тези момчета биха имали, без да знаят, че се въздържат от порнография и мастурбация и получават оргазмите си само чрез секс с приятелките си? Ако случаят е такъв, тогава може да се направи дълъг път, за да се обясни защо се чувствах, а в някои случаи като гражданин от втора класа и защо сега се чувствам така, сякаш пробивам пътя си бавно, но със сигурност нагоре към висшите лиги. (Ден 52) Не докоснах пениса си с ръка, но със сигурност се чувствах твърд. Тя остана твърда за 10 минути и всичко, което беше необходимо, беше целувки, гушкане и леко докосване. Без тежка, директна, ръчна стимулация, без мръсни приказки, без да се налага да гледате задника на Рейчъл, без да разменяте позиции или да се опитвате да принудите нещо. Беше точно като мозъкът ми настроен и BAM, бях включен. Със сигурност това предвещава добро бъдеще.

Музиката звучи по-добре, храната има по-добър вкус, слънцето грее по-ярко

По-добре съм отпочинал. Уверен. Говоря и мисля по-гладко. Отдавна имах проблем да бъда чут и разбран, вече не чувствам, че на повърхността изплуват мисли и думи, които никога не биха възникнали. Ставам истински човек. Жив. Не съм в депресия, искам да живея. Приключих с осакатяващата си зависимост. Няколко дни трезвите удари продължават 10 години

Винаги съм чувал за проучвания, в които биха казали, че мъжете, които не гледат порно, са „по-доволни“ от сексуалния си живот. Никога всъщност не знаех какво е това или мислех, че съм достатъчно „доволен“. Но сега, в тази серия, видях разликата. Това е като нощ и ден! По-добре е по толкова много начини. По-удовлетворяващо, това е по-добро физическо преживяване, психически също е по-добро. Дори не мога да обясня.

Сексът е soooo много по-добър без порно.

Начало се простира до 90. Моят опит досега.

И така, още 3 дни и досега беше влакче в увеселителен парк. Изпитвал съм дребни почти всички етапи, както е описано, от изключителна възбуда до плоска облицовка. Бях експериментирал с nofap, дори преди да съм знаел, че тази общност съществува, но сега съм в нея за дълго време.

Някои наблюдения: * Гласът ми изглежда е продължил да се задълбочава

* увереността ми изглежда неразрушима; хладнокръвие

* Престанах да пуша (беше случайно, но те спряха да продават марката ми, така че може би това беше вселената)

* Видях почти незабавни промени в тялото ми; това може да е било причинено от тестостерон, но бях поставял повече мускули, без да се опитвам

* Започнах да карам велосипед преди няколко месеца, което доведе до цялостен по-добър външен вид и огромни енергийни резерви, комбинирани с nofap

* умственият ми фокус е невероятен, което ми позволява да започна да преуспявам в работата (забелязва се)

* Започнах да се срещам с няколко жени (са неженени от години); Пристъпвам към жените много по-лесно и изглежда много по-ангажиращо. Всъщност жените се приближават до мен много повече от обикновено.

* Успях да приема това, което съм, какво мисля и какво чувствам. Това е ново ниво на яснота и чистота.

* Току-що си резервирахте дълго самостоятелно пътуване; Вече мога да водя ангажиращи разговори с непознати, така че не е толкова плашещо, както би било в миналото.

* Също така започнах да не давам толкова много чукани, колкото преди. Комбинирането на кардио тренировки, nofap и неразбиването ми даде ново ниво на устойчивост, което никога не съм смятал за възможно. През последните няколко месеца ми се случиха някои луди неща, които една по-малка версия от мен би се разрушила напълно.

За да бъдем ясни обаче, този път може да е започнал с nofap, но комбинацията от неща ме е преобразила. Препоръчвам същото (особено кардио тренировките).

Една предупредителна дума. По време на екстремни рогове не правете секс само заради него (аз го направих). Докато оргазмът беше невероятен, справянето с последиците не беше.

Аз съм по този път (от който nofap е част) за постоянно и това е, който бих искал да последват повече хора.

Задръжте там, ако сте в ранните дни и започнете да правите други неща - сега имате толкова много време, така че излезте там и се активирайте, запознайте се с хора или просто се разходете и бъдете щастливи.

Reddit: Някой друг забележите повишена концентрация?

Винаги съм имал проблеми с фокусирането. В колежа не се справях добре, освен ако не бях на adderall. Не успях да завърша книга, освен ако не беше изключително интересна. Умът ми просто би ме бомбардирал с милион идеи или пориви, затрудняващи ученето или четенето. По всяко време, когато съм на фаза, концентрацията ми рязко нараства. Току-що завърших книга вчера, която възнамерявах да прочета през последните 6 месеца. Имах повече късмет и да кандидатствам за работа и да работя по проекти. Някой друг да изпита това?

50-годишна възраст - Nofap излекува социалната ми тревожност, зачервяване, депресия и негативни мисли.

Гласът ми стана по-дълбок и съм на 50. Пубертетът беше отдавна за мен. Когато бях по-млад, хората ми се подиграваха, „кога гласът ти ще се счупи?“ Пея и не мога да стигна до ноти, които бих могъл преди година.

Защо хиляди хора изпитват същите ползи и все още подозират, че това може да бъде плацебо ефект?

отне ми две години nofap, за да преодолея социалната си тревожност. Обичам това чувство, че не се чувствам неадекватно, когато говоря с хора, дори с хора, които познавам добре. Или препъване, търсене на думи. Или да кажеш нещо глупаво и да съжаляваш през останалата част от деня. Свети в червено от срама. Придържайте се към nofap и не се връщайте, защото това, което трябва да очаквате с нетърпение, е да притежавате разговори и да карате другите хора да се гърчат с погледа ви. Жените го обичат. Мъжете не толкова.

През целия си възрастен живот съм страдал от социална тревожност и зачервяване. (Аз съм на 50). Спряното PMO, социалната тревожност и зачервяването заедно с много други проблеми вече са нула. Това не е случайно.

90 дни без фап

Стоя пред теб момче, превърнало се в мъж на 18 години и изпълних тежка задача (каламбур). Всеки порив беше контролиран и животът ми се подобри, кожата ми е по-добра от всякога и се чувствам ултра уверена. Чувствам се като по-добър човек и имам по-добра оценка за жените и също имах повече късмет с дамите също хаха.

Ще продължа, тъй като сега това е моят начин на живот. Насърчавам всички да го изпробват поне 30 дни, което ще ви помогне!

Обичам всички вас и се надявам това да ви вдъхнови да продължите 90 дни

Мисля, че любимата суперсила на повечето хора, когато не правят проби, е или увереност, пълна ерекция или по-малко социална тревожност, Моята трябва да не е сънлива всяка сутрин. Преди да не се опитвам, чух подобни лъжи, че наличието на дрънкане улеснява съня, но след това бих се събудил сънлив след 6-7 часа сън и шофирането до университета с кутия червен бик беше норма.

Сега със същото количество сън, (ако не и по-малко поради Тур дьо Франс) се събуждам буден и същество много по-щастливо през деня в университета. Дори отново ям плодове, тъй като не се налага да разбивам 3 кутии безалкохолни напитки на ден. Вместо това ябълката и бананът са достатъчно глюкоза за деня. Не ме разбирайте погрешно, доверието също се е увеличило, но аз го оставям по-добре да спя, тъй като съм по-щастлив и се радвам на малкия флирт с момичета сега.

Само след 11 дни се чувствам различен човек. Аз съм много по-приказлив и наясно в социалните условия. На работа съм на всичко отгоре, вместо да забравя нещата и да искам хората да се повтарят. Измина повече от десетилетие, откакто започнах да гледам / гледам порно и това ми се струва, че наистина съм такъв. (връзка към публикация)

Качеството на живот е 💯 на NoFap

Не винаги 100%, но 100% по-добър от живота на PMO. Хората се отнасят по-добре с теб. Винаги казваш правилното нещо. Чувствам се по-балансиран. За да бъда честен и някои от вас може да ми се струват това странно, когато се изпадам, някак си знам в съзнанието си, че съм егоист през цялото време. Когато съм на NoFap, съм склонен да се отнасям по-добре и да се отнасям по-добре с другите.

Друг ефект, който аз лично намирам - денят след PMO се чувства така, сякаш съм сготвил мозъка си в глупост с глупости. Чувствам се по същия начин в деня след нощта на PMO, както и след приема на хапчета за сън - като глупости. На NoFap, дори и да не спя толкова много, пак се чувствам остър на следващия ден.

Не съм най-добрият в поддържането на ивици, но трябва да си напомням за това. Всичко е за прогреса, а не за съвършенството, поне за мен.

1) По-добри работни навици

2) Тревогата ми изчезна

3) Всъщност чета книги отново за първи път от десетилетие

4) Всъщност станах търпелив човек

5) Най-осезаемата (и неочаквана) полза е, че косата ми започна да се пълни отново. Преди три месеца бях развила много забележима плешива точка на гърба на главата си и линията на косата ми се изтъняваше и се движеше. бързо. Освен това щях да излизат 10-20 кичура коса всеки път, когато прокарвам пръсти през косата си. Сега плешивото място дори не се вижда и ясно виждам малки руси косъмчета, които се връщат в моите върхове на косата. И няма повече падаща коса. Еха. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Въздържането от PMO (въпреки че имах малко подхлъзване с P преди малко повече от седмица) драстично промени живота ми за по-малко от месец. Сега, когато мозъкът ми се чувства отново в равновесие, аз съм изпълнен с увереност. Вече не се мърдам. Приятно ми е със себе си. Обичам да общувам с хората. Мисля бързо на крака. Аз съм забавен! Купих си рокли за над 200 долара и хубави къси панталонки. Това ще бъде моят редовен гардероб, заместващ метални тениски и тренировъчни шорти. Момичета ми правят погледи сега. Горещите момичета са правили двойни дубли. Забелязвам, че момичета хвърлят поглед в моята посока, въртят косите си и всички тези фини знаци „погледни ме“.

Това е като подземен свят на сексуално напрежение, което не съм изпитвал от гимназията. Докато седя тук и пиша това, в кабинката до мен има момиче (на вид 19), което върти косата си и периодично поглежда в моята посока. Възбуждам се само като си мисля, че тя прокарва сладките си, дребни ръце през течащата си тъмна коса. Миналата седмица отидох на среща на сляпо, организирана от приятел. Сладко момиче, наистина страхотно, но не от моя тип. Но беше страхотно да бъдем отново официално „там“.

С всеки ден ставам по-„зрял“ (по силата на това, че сега се грижа за това как попадам на хората). Момичетата са навсякъде, където отида. Възможности навсякъде. Под възможности нямам предвид само шансове за разговор с момичета; Имам предвид и шансовете да действа уверено, да я погледне, да види дали гледа назад. Ако не е, това е ОК. Може да има лош ден или да не хареса погледа ми. Какъвто и да е случаят, е напълно ОК. Още момичета зад ъгъла. През последната седмица мислех за порно за около 10 секунди. Свързах отново домашния си интернет и изобщо не се чувствах изкушен.

Мога да мисля само за истински момичета. Как изглеждат, миришат, ходят. Моята случайна сесия за гримиране (виж последния запис) ме шокира в живота. Искам истински момичета / жени. Няма да лъжа - бих се радвал да се сдобия с младо нещо (19-20). Сексуалното ми бъдеще изглежда безкрайно по-обещаващо, отколкото преди само 3-4 седмици. Това е толкова забавно.

Никога не съм мислил, че имам ЕД ... Успях да правя секс със съпругата си. Просто исках порно и мастурбация от живота си. Момче, греших ли. Тъй като възстановяването ми ерекциите са много по-големи, по-пълни и по-дълги и главата се разпали, съпругата ми коментира всеки път. Също така оставам изправен дори след оргазъм и мисля, че бих могъл да го поддържам много дълго време. Сутрешното ми дърво също е по-голямо и по-пълно, просто свивам рамене и се смея всяка сутрин, след като осъзнах, че наистина съм имал ЕД и бях прекалено увлечен от пристрастяването си, за да го осъзная. Имайте предвид, че съм на 50, макар и в доста добра форма за моята възраст и чист начин на живот.

[Стотици още истории за възстановяване на ЕД]

Да станем по-малко параноични, колкото по-дълго продължава моята серия. Това нормално ли е?

Ей, приятели!

Може да звучи малко странно, но когато използвах фап веднъж или два пъти на ден, бях изключително параноичен. Често се чувствах така, сякаш хората ме гледаха, когато бях навън. Освен това, когато се опитвах да заспя, много често се чувствах така, сякаш съм забравил да затворя хладилника или да пусна светлината в някои стаи, което ме накара да се изправя и да го търся.

Колкото по-дълго минава серията, толкова по-малко изпитвам тези чувства. Първото, което описах, дори се превърна в положително, тъй като сега се чувствам като момичета, които ме гледат, защото съм (може би) красив по някакъв начин. Когато усещам, че получавам часовници, просто се усмихвам и почти 100% от времето получавам приятелска усмивка.

Въпреки това, някой от вас е имал такива чувства?

Останете силни братя, не се прецаквайте!

Психичното здраве изглежда наистина се подобрява?

Страдах от психични проблеми от около десетилетие. Тежка тревожност, тежко очно заболяване, депресия, мозъчна мъгла и проблеми с концентрацията. Всъщност за първи път започнах да изпитвам проблеми с психичното здраве, когато бях 18, малко след като получих първия си лаптоп, което означаваше, че не след дълго започнах PMOing всеки ден. Това продължи много от десетилетие.

Аз съм на 10-дневна серия без порнография и без изкуствена сексуална стимулация. През последните няколко дни нямах мозъчна мъгла, концентрацията ми беше много по-добра и изпитвах много малко безпокойство. Тази вечер бях на снукър и имах много малко безпокойство. Отидох в супермаркета след това и все още нямах голямо безпокойство. Трябва да разберете, че аз съм човек, който обикновено има силна мозъчна мъгла, не може да се концентрира и изпитва силна тревожност, особено около други хора. Но последните няколко дни не съм имал нищо от това.

Наистина се чудя колко от последните 10 дни да не виждам порно или изкуствено сексуално стимулиране, свързано с голямото ми подобрение в психичното ми здраве. Всъщност просто като изрежа живота си, ще ме излекува от всичките ми проблеми с психичното здраве.

По отношение на въздържането и музиката: Ръцете ми могат да се движат по-свободно, те са по-малко напрегнати и треперещи, когато свиря на китара. Мога да импровизирам много по-добре с определени везни и какво ли още не. Също така творчеството изтича от мен, когато рисувам или свиря на китара. Научавам песни по-бързо, отколкото ако бях напълно глупав от гледането на порно. Да бъда честен порно не прави много за мен. Стигнах дотам, че просто не съм развълнуван от това. Има моменти, в които се подхлъзвам, но в по-голямата си част апетитът не е толкова лош, колкото когато започнах. Мисля, че това е по-умствено за мен, тъй като имам нужда от действително физическо докосване; това е нещо, което ме удовлетворява. Не говоря за секс ... просто държа момиче или нещо невинно като това.

Веднъж го направих 30 дни на nofap. Е, когато навърших около две седмици и половина, гризането на ноктите напълно спря. Имах нулева принуда към навика. Всъщност използвах нокторезачка като нормалните хора и ноктите ми растат много бързо, така че ги подрязвах редовно и изглеждаха добре. НО, когато се провалих nofap и започнах да се дърпам през цялото време, гризането на ноктите бързо се върна. LINK

Един месец в Нофап видях, че някой се бие, лошо. Всъщност се намесих.

Къса история, той го преследва, той го настигна. Грабна ризата му и започна да го удря върху кола, удряйки го в лицето и главата. Агресорът беше (не искам да преувеличавам), но беше по-голям от мен с мускулести ръце. И между другото аз съм мършав.

Спрях и бързо се приближих. (няма да излъжа, бях малко притеснен за безопасността си и нямах представа как ще протече това) човекът, който хвърляше удари върху човека, който не отвръщаше, казах, хей, ОСТАВЕТЕ, направи, той не спря Тръгнах точно до тях, сложих ръката си пред него, вдигнах ръката си и внимателно го притиснах към него, за да му кажа, че не позволявам това да продължи. Той спря нападението си и продължи да му крещи. Започнах да се приближавам отново към него, където твърдо казах „Той направи, ти спечели, значи стига“. Не си тръгнах, докато той не си отиде

Човекът на земята се изправи с кръв и слезе и успя да си поеме дъх.

Навремето, когато мастурбирах всяка вечер или ако случайно имах един от онези 3 фапа през деня, няма начин да съм направил лайна, щях да се чувствам твърде слаб, срамежлив и уплашен. Вероятно нямаше да плаша достатъчно, за да направя нещо, за да го спра в моите фап дни, така или иначе. Тогава щях да се почувствам по-скоро като лайна глава и путка, че не правя нищо.

Но този път тя беше на оживена улица и от всеки човек, който видя, че бях единственият, който се намеси. Не мога да ви кажа колко по-добре се чувствах за себе си, че той вероятно щеше да бъде бит по-зле, ако не съм направил нищо.

__

[Отговор] Вчера имах подобна ситуация! Често купувам кафе от бензиностанцията извън офиса си. За протокола, аз не съм мършав, по-скоро изграден, но срамежлив. Видях как мъж агресивно хваща едно от децата, работещи навън. Веднага грабнах кафето и протеина си (приоритети) и хукнах да му помогна. Ядосаният мъж ме видя да идвам, нагря го с опашка към своето Ауди и потегли. Попитах дали детето е добре и т.н., удари го с юмрук и се върнах на работа.

Не мога да си спомня някога да съм правил нещо подобно преди, а днес един от служителите на бензиностанцията ми даде безплатно кафе! Печелете победа, наистина. Permalink

Просто разговарях с приятел. Той не беше наркоман на порно, но гледаше порно. Не му трябваше да се въздържа от оргазъм за определен период, но го направи просто като експеримент. Беше интересно да чуя неговия опит от гледна точка на не-порно наркоман. Той просто каза, че се чувства супер съсредоточен и се чувства по-скоро като човека, който иска да бъде. Работи в стресова, бърза работа, която изисква лидерски и творчески умения. И той спомена, че сега се чувства така, сякаш е в състояние да си върши работата ефективно и да процъфтява в околната среда.

Той обича неща за самопомощ и привличане, така че беше развълнуван, че беше запознат с това. Той спомена, че след експеримента си, той вече не мастурбира, само защото му е скучно - защото сега знае последствията. В момента прави секс с жени, само защото животът му за запознанства е много по-добър и всъщност не е нужно да разчита на порно. и той също така казва, че вече не губи толкова много сперма само за дяволите. Той пускаше всеки ден. Сега е по-скоро на всеки 3 или 4 дни и той забелязва разлика.

Разчисти мозъчната мъгла, която ставаше толкова лоша, че се притеснявах от ранното начало на болестта на Алцхаймер (аз съм на 48). Една от причините да стартирам Nofap беше, че се страхувах, че може да се наложи да се пенсионирам рано и не исках да остарея сам. Сега имам всички очаквания за още 20 продуктивни години. Това е шибано огромно. И то напълно неочаквано.

Някой да забележи, че малките неща са толкова по-добри в NoFap?

Може би говоря от задника си, но сериозно оценявам много повече нещата в NoFap. Говоря като пейзажи, нощно небе, говорене, храна, музика ... Каквото и да е

PornFree ме накара да спя по-добре. Като, много по-добре.

Изключвам мастурбацията от порнография за 1/3 от годината (с не толкова много рецидиви и ако, тогава обикновено до леки стимули). За сексуалната възбуда е очевидно, че по-интензивните стимули = по-малко чувствителност. Но само мастурбацията (ако PMO, тогава тя се усилва - ако е твърде често, тогава допълнително се усилва), IMHO може по някакъв начин да модифицира схемата за възнаграждение на мозъка ми. Като може би десенсибилизация. Пример от реалния живот: Обикновени неща като слушане на музика на пиано, ядене на праскови или пиене на зелен чай - винаги съм ги обичал.

Но забелязах, че през последните няколко месеца удоволствието стана някак по-интензивно. Днес имаме праскови от нашата градина и яденето им беше „като оргазъм“ (очевидно не толкова силно), но по-дълготрайно. Това не беше просто симпатично, но даваше нещо, което оргазмът прави. Или тишина по време на късна вечер - винаги съм оценявал тези неща, но сега се чувствам добре, че ги харесвам по време на тях. TL; DR IMHO това е причина, различна от срещата с жена / ED / религия, че спирането на мастурбацията към порно наистина се отплаща.

Навикът ми за ноктите на пръста ми изчезна. Бих ги принудително да ги дъвча и те винаги бяха просто отвратително изхабено ядро ​​в края на пръстите ми.

Странно как порно използването влияе на сексуалното ви желание.

Преди някой да го посочи, да ... Знам, че някои хора имат естествено високо сексуално желание, а други хора имат естествено ниско желание. Но връзката ми с порно всъщност ме манипулира, за да направя изводи за сексуалното си желание.

Безкрайното разнообразие и елементът на чисто новост, които предлага безплатната интернет порнография, за мен бяха неустоими. Използвах мастурбация за порнография почти всеки ден, а понякога и няколко пъти през същия ден. Тъй като го правех всеки ден, започнах да оправдавам натрапчивата си употреба, като си казвах, че може би имам много високо сексуално желание.

Това самооправдание само влоши нещата и доведе до по-широко използване. Спортният ми отбор загуби? - да гледаме малко порно, академичните ми изпити не минаха толкова добре, колкото бих искал? - да гледаме порно, нещо ме ядоса? - нека гледаме порно. Така че, въпреки че връзката започна поради любопитството ми към секса и разнообразието, предлагано от порнографията, тя в крайна сметка се превърна в нищо друго освен механизъм за справяне с моите реални разочарования и разочарования (ето защо имам проблем с хората, които приравняват порнографията със сексуалността, защото сексуалността трябва да е свързана с позитивност, докато много порно зрители я използват, за да се справят с негативизма), но по това време не го осъзнавах, тъй като мислех, че това се дължи на високия ми сексуален стремеж.

Сега, след като прекарах около 5 месеца (не следя точния брой дни) без порно (рецидивирах два пъти в рамките на 2 седмици при два предишни опита да отида без порно), осъзнах, че това Идеята, че имах за мен високо сексуално желание, беше просто боклук. Това беше, което моето използване на порно ме накара да се замисля. Първите 2-3 седмици са трудни, но след като останете месец или два без порно, тези бушуващи желания започват да се балансират и да се нормализират (поне това е моят опит).

Вече не мисля постоянно за следващия оргазъм, който ще имам, или за следващото порно видео, което ще гледам. Дори да попадна някъде на снимка или нещо друго, което по-рано може да е било спусък, това наистина няма никакъв ефект върху мен. Сега не съм станал безполов. Все още мастурбирам (без порно разбира се) от време на време (веднъж седмично или веднъж на 2 седмици) и като прав мъж все още мога да призная, когато се озова сексуално привлечен от жена, но вече нямам манталитета, който имам винаги да утолявам сексуалния си порив винаги, когато го почувствам, като използвам порно, както правех, като използвах идеята за високо сексуално желание като оправдание.

Така, заедно с много негативи като PIED, разрушителни фетиши, астрономически загуби на ценно време, гледане на жените като секс обекти и т.н., друг негативен ефект, който порно може да има върху вас, е да ви дадем изкривена идея за собствения си секс.

„Музиката звучи по-добре.“

Знаеш ли какво е смешно? В миналото много пъти съм срещал този коментар от различни хора и съм напълно съгласен.

Особен ефект.

Nofaper с въпрос. Какво се промени за теб, след като спря да гледаш порно?

Shearers12345

Повече умствена яснота По-малко срам Повече тоалетна хартия 🙂

ResilienceAtAllCosts

По-органични и по-дълготрайни ерекции, по-силен реален секс, без желание за лесно освобождаване като порно, по-голяма благодарност за тялото на моята приятелка, по-малко срам и може би най-важното - положителна перспектива. Животът изглежда все по-добре!

SeydouxBlue

Минаха само няколко седмици за мен, но имам много повече енергия. Чувствам се по-малко депресиран и по-свободен. Приятно ми е да имам сила на воля над нещо, което сте направили от години и години. Въпреки това все още имам нужда.

TurtleClubOwner

Определено подобрение във фокуса и по-бързата обработка на информацията. Чувствам се по-рязък в ежедневните си социални взаимодействия, което означава, че имам по-остроумие, не намирам себе си за хващане / борба да намеря един удрящ отговор.

Смехът ми се чувства по-истински, по-малко принуден. Смехът на други хора също изглежда по-истински. Този мазен филм не покрива всеки разговор, който имам с другите.

Приятелката ми е първият човек, с когото съм правил нещо сексуално. Първата ни нощ заедно, това ми отне два часа да свърша, и през цялото време бих ходил мек с прекъсване. За щастие, тя беше много милостива и веднага осъзнах, че в основата на проблема стои порно / прекомерно мастурбация, така че напуснах студената пуйка.

Два месеца по-късно мога да стана по-труден, да се държа по-дълго, да се наслаждавам на усещането за действителния акт (не само да го прокарвам само за да постигна оргазъм) и моите оргазми са умопомрачително. Невероятно интензивно. Трябваше да я помоля да спре няколко пъти, когато иска да запази нещата след като изляза.

Endzone19

Какво се промени за мен? Щастлив съм.

Massimo_EniGma

Как виждам света се е променил. Не си толкова извратен, когато не гледаш порно. Мотивацията също се повиши. Завърших неща, които просто бих оставил в миналото. Мисля и по-ясно. Определено мога да кажа на мозъчната мъгла, когато се върнах за последно. Моят SO може да каже веднага, когато се приберат вкъщи, така че трябва да е нещо.

Мога да говоря свободно втория си език, френски. Въпреки че го научих в училище в продължение на много години и живея в държава, където това е основният език, винаги винаги заеквах, когато го говорех и поради мозъчна мъгла не можех да се изразявам добре, защото винаги забравях думи и изрази. Бях също толкова неуверен, когато го говорех, защото бях самоуверен в предполагаемия си английски акцент. Сега обаче буквално мога да говоря с хората, сякаш това е майчиният ми език. Думите просто се търкалят от езика ми и вече не заеквам. Невероятен. Наистина ли. И хората имат наглостта да кажат, че nofap не е магия.

Суперсила | Не е свързано с жени

[Отговор] Забелязах и някои странни неща. Не мисля, че съм „притъпен“, защото все пак мога да успея да бъда рязък, ако трябва, но мисля, че имаше маниакален компонент в начина, по който мислех, че може да е свързан с моята депресия. Това ми се струва доста фундаментално нещо. Трудно е да се опише, но забелязвам разлика. Страхува ме, защото имам чувството, че съм загубил нещо, но след това осъзнавам колко здрав разум съм спечелил. Освен това има аспекти на мотивацията и намерението ми, които изглежда също са различни. По-малко съм ясен по въпроса, но ми се струва, че мотивацията ми да правя нещата е по-скоро основана на мисленето от типа „по-голяма картина“, а не на това, което се чувства добре в момента.

Странно е, но това е вторият път, в който минавам повече от два месеца и този път се чувствам така, сякаш мога да продължа вечно. Либидото ми идва и си отива, но определено го знам, ако имам нужда. Порно, в крайна сметка няма стойност. Не мисля да се връщам чак толкова много, въпреки че мисълта се връща от време на време. Мисля за това като за пушене. Бих ли пробвал една цигара след години на отказване, само за да проверя дали все още съм пристрастен? Разбира се, че не. Порно не е толкова различно. Тези невронни пътища са толкова силни, че едно изображение може да ви върне към binging.

Откакто се отказаха, тези ежедневни неща, като разговор с приятел или виждане на усмивка на момичета, започнаха да придобиват нови значения. Искам да изляза, искам да общувам, искам да докосвам, искам да тренирам, искам да живея. Не съм усещал тези емоции от 4 години. Бях се схванал с факта, че животът е тъмен, скучен, депресиращ и след това умирам. Майната му; Отказването от порнографията ми позволи да променя мисленето си за малките неща в живота, което от своя страна и след време ще доведе до по-големи и по-щедри награди

[Два месеца] Искам да кажа досега, чувствам, че съм се променил много. Нека направим списък с промени след 60+ дни:

–Имам уважение към себе си и ще отстоявам повече себе си, докато преди щях да мълча, само за да съжалявам по-късно.

–Не искам да правя секс с всяко момиче. Искам връзка сега. Преди моята личност беше просто „Вземете секс!“

–Не се интересувам от непродуктивни неща като игра на видео игри или през целия ден без причина.– Тялото ми наистина се натрупа много! Предполагам, че съм ектоморф, но сега гледам някъде между ектоморф и мезоморф.

–Гласът ми е по-спокоен и идва от долната точка около стомаха ми. Преди беше високо и звучеше толкова уплашено. - Искам да дам стойност на хората, вместо да се оплаквам от липсата на другите. По-малко егоист съм.

–Музиката ми звучи толкова добре в момента. Може да задуши за секунда.

- Сега мога да мисля дългосрочно. Вече определих датата за моята 90-дневна марка и това изобщо не ме плаши. Не се плаша. Никой не е експерт веднага, нещата вземат практика.

По време на това рестартиране имаше дни, в които се чувствам толкова оживен и забавен, сякаш изпитвам оргазъм от цялото тяло или нещо подобно, но има дни, когато щракам и викам на хората да ме оставят на мира. Объркваше това нещо за рестартиране, но ще продължа с него.

[След месец, с няколко леко-порнови рецидиви] Открих личен модел на настроение: денят, в който мастурбирам, и денят след него са страхотни, много енергия и много оптимистични. След това 2-3 дни след това са ужасни, главоболие, умора, мързел, лека депресия понякога. Ако ги преодолея (което в миналото винаги съм успявал), някак си балансирам в „нормално“ настроение, не прекалено оптимистично, но не и депресирано, понякога с желание да се ангажирам с трудни задачи. Единствената голяма разлика е в наличието на повече енергия за физически дейности, това е сигурно подобрение.

Друга малка промяна е, че съм по-склонен да опитвам нови неща, мисля да сменя косата си и да купя различни дрехи, в различни стилове. Получавам сутрешно дърво всеки ден и някои спонтанни ерекции също, поръсени през целия ден. Но никога не съм страдал от липса на потентност. Дори когато мастурбирах всеки ден, винаги жадувах повече дори след няколко часа. Аз обаче нямах сутрешно дърво. Това е истинска промяна.

(Ден 535) Някои изненадващи странични ефекти: когато бях потребител на PMO, винаги бях болен: грип, настинки и т.н. Откакто се отказах, едва ли съм имал дневна болест. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Някой друг ли се чувства супер творчески?

Открих изобилие от творческа енергия, която просто трябва направи нещо с. Чувствам се толкова контролиран, толкова мощен и толкова способен да правя каквото и да е, върху което съм насочил вниманието си. Когато гледах порно, нямах много желание да правя нещо друго, освен да гледам порно. Бих се почувствал като жертва на чувствата и събитията, които животът ми подхвърли. Може би малко „бръмчене“ на енергия се появяваше от време на време, но скоро щеше да бъде смачкано от непреодолимите желания за гледане на порно.

Просто натиснете бутона 90-ден марка yesterdaу. Всичко вървеше толкова добре, че дори не идвам много за някаква подкрепа. Изпълнението на предизвикателството беше едно от най-добрите решения, които съм правил. Ползите, които съм виждал досега:

1) Над десетина души са коментирали как съм отслабнал / изглеждам по-добре.

2) Открих повече амбиции и свърших много работа около къщата, което прави съпругата по-щастлива.

3) По-щастлива съпруга и повече свободно време означава много повече секси време. (През последните 3 месеца вероятно сме имали повече секс, отколкото през цялата година преди nofap).

4) Не мога да кажа достатъчно за това колко по-добри са отношенията ни, откакто прекъснахме премиера. Това е невероятно.

5) Общото здраве и настроение изглежда са много по-добри. Със сигурност знам, че няма да се върна към начина, по който бях, така че ще продължа да работя на брояча си.

След около 60 дни, мога да потвърдя, че тези периоди на безнадеждна депресия са изчезнали. Напълно изчезна. А моментите, в които падам, обикновено са много мимолетни и често се свеждат до това, което съм ял повече от всичко. (Така че яжте добре!) Това ме излекува от депресия.

Три години този предстоящ октомври за мен без порно, без да се брои приплъзване преди около 1.6 години. Понякога все още усещам леко придърпване, не много сега. Преди около месец попаднах на порно сайт, видях различните линкове и забелязах, че наистина нямам желание да щракна върху нито един от тях и да ги последвам. Бях доста изненадан, защото връзките имаха много графични снимки, но огромното мегамагнитно привличане, което някога съществуваше около тези изображения, просто не беше там. Това беше наистина приятно усещане.

Някога бях депресиран през цялото време, самотник без приятели, което ме караше да продължавам да се връщам. Вече почти две години се боря с избягването на порно / мастурбация. В наши дни се чувствам невероятно, когато не съм PMOing - здрав, няма повече депресия, уверен. Спя добре, имам повече енергия. След около 1-2 месеца се чувствам ясно и толкова съсредоточен ... като кой съм всъщност. Въпреки това, мокрите сънища, сексуалните сънища без оргазъм и нощната мастурбация винаги водят до рецидив на следващия ден. Обичам да се чувствам добре отново, така че ще продължа да се стремя.

[Публикувано на форум за „обезличаване“] Имам DP от 1.5 години, но оттогава DP ми стана много по-добре от преди около 3 месеца. Аз съм около 65% обратно към нормалното. Забелязах, че когато разработих DP, употребата ми на порно се увеличи доста. Бях започнал да гледам порно всеки ден или през ден и гледах доста екстремни неща. В това състояние на мъгла в мозъка всъщност не бях наясно с нищо в собствения си живот. Всичко се чувстваше като сън, така че не забелязвах този модел.

Прочетох нещо за прекомерното използване на порнография, свързано със социалната тревожност и депресия. Реших, че може би е добра идея да спра. Първоначално продължих само около 3 седмици и след това се изсипах, връщайки се силно в двете (трябваше да компенсирам загубеното време: P). Но забелязах нещо през тези 3 седмици. Въпреки че все още ми е било трудно да се свързвам с хората, моята социална тревожност намаля драматично. Бих могъл да разговарям с хора без проблем и като цяло бях по-развълнуван от живота. Спомням си, че брат ми ми каза нещо, което ме накара да се смея от векове, и се почувствах невероятно да усетя това сред ДП.

За месец се въздържах успешно, и забелязах експоненциална печалба в моите взаимоотношения, при формирането на нови. Бях фокусиран и решен да поставям цели и да ги постигам и намирах удоволствие в малките неща в живота. Моята ахилесова пета беше, че си мислех, че борбата с това нещо е приключила и изоставена от това, което ме накара да прекарам един месец.

Имам личен опит както ADHD, така и натрапчиво поведение с ежедневно гледане на порно. Имам ADHD (невнимателен тип). Въз основа на изследвания и личен опит, вярвам, че състоянието на ADHD предразполага човек към пристрастяващо поведение, което дава „допаминови удари“. ADHD е състояние на нисък допамин, следователно мотивацията като цяло е проблем. Използвах мастурбацията за самоуспокояване (предполагам) като дете и продължих да я използвам и порно като възрастен.

Престанах да използвам порно напълно и да, все още имам ADHD. Въпреки това, аз се чувствам по-добре за себе си. Моето доверие, що се отнася до чувството за повече контрол над моите решения в живота, се подобри значително. Сега, мога да се обърна към моята ADHD по-директно.

Приближава се до 2 месеца (60 дни) сега ... без оргазъм или мастурбация, или дори гледане на порно. Промяна в моята среда (изнесох се от къщата и оставих компютърното бюро и стол, в които щях да мастурбирам у дома), помогна значително. Също така подкрепата от приятели е помогнала изключително много. Напоследък емоциите и чувствата просто се изливат. Сближих се с невероятно момиче, за което се грижа дълбоко и тя много ме подкрепя

(Ден 125. Възраст 50 +) Предимства на това да бъдете безплатни:

1. Не се консумира с винаги мислене за секса. Веднага след като включих компютъра и след като проверих имейла си, заглавието на новините и как се занимаваха любимите ми спортни отбори, аз бях в „любимите“ си порно сайтове, за да получа ежедневното ми поправка. В зависимост от деня, тя може да се окаже в порно претегляне.

2. Аз вече не съм ядосан човек. Всеки път, когато гледах порно, това ще ме разгневи… обикновено на жена ми, без никаква причина. Мисля, че подсъзнателно я лекувах лошо, защото тя не изглеждаше или не действаше като жените във филмите / клиповете, които гледах.

3. ED проблеми, които имах за последните 18 месеца, поради моята пристрастяване към високоскоростен интернет порно, са почти всички изчезнали.

4. Подобрен сексуален живот. Съпругата ми и аз се наслаждаваме на страхотен секс. Включваме Karezza и се наслаждаваме на свързващото поведение, което върви с него. Нашето любов е бавно и чувствено. Свързваме емоционално, умствено и духовно.

5. Получавам повече работа. Тъй като не губя време за онлайн гледане на порно, получавам повече работа. Всъщност, аз съм много по-напред от графика си, така че много от моите „Honey-do's“ се правят преди събота / неделя - което означава, че мога да гледам футбол !!

6. Жените не се възприемат просто като секс обекти. Вече не гледам на жените и се чудя как изглеждат голи и какви са в леглото. Сега ги виждам като дами и започвам да оценявам тяхната външна и вътрешна красота.

7. Имам нова любов и благодарност към съпругата ми от 30 години. Тъй като вече не гледам на порно, се сближихме и се наслаждаваме да правим нещата заедно като двойка, както в спалнята, така и извън нея.

8. Аз съм много по-щастлив като човек!

9. СВОБОДА !!! Върнах живота си обратно. Вече не съм роб на пристрастяването си!

10. Няма повече вируси на моя компютър

Днес е първата ми седмица без порно след около 12 години ежедневна употреба (аз съм на 26) ... Избягвам каквото и да е сексуално възбуждащо, докато сърфирам в мрежата, и се гушкам повече с приятелката си. Оттогава имахме секс веднъж и той беше много по-личен, чувствен и ползотворен от преди. Интересно е да осъзная, че именно пристрастяването ми към порно евентуално разруши предишната ми връзка от шест години. Наистина нямам нищо против, защото сегашната ми приятелка и аз сме много по-подходящи един за друг. С нея съм от 2 години. Но беше страшно да се види, че въпреки че номер две имаше много по-добро и здравословно мислене за сексуалността от бившата ми приятелка, отношенията ни се влошаваха по същия модел като предишния ми.

Вече не завися толкова от съня. Мога да се събудя сутрин и да не се чувствам преуморен или притеснен да започна деня. Мога да се справя с 6-часов сън в сравнение с 9-те, които са ми били необходими преди.

Мастурбацията е истинска загадка. Хората обичат да говорят за това как това е здравословно и човешка нужда. Това може да е така за някои, но това ми се отразява негативно, особено когато се комбинира с порнография. Изрязването на порно подобрява енергията ми, кожата и драстично подобрява кръговете под очите.

Друго предимство на NoFap: По-добри певчески умения

Гласът ми е много по-силен и по-мощен; Някои тонове, особено по-високите, които буквално трябваше да натискам в миналото (гласът ми е тих и дълбок), са много по-лесни. И като цяло пеенето беше много по-забавно.

След като изпробвахме nofap многократно (в продължение на много последователни ивици от 3 или по-малко дни), най-накрая се натъкнах на няколко по-дълги линии. А освен луд доверие около момичетата и по-добри настроения, основната полза от липсата на фап към мен е като лечение на акне. След тези последователни дълги ивици лицето ми е почти напълно ясно! И това идва от някой, който почти отиде на Accutane! NoFap ме промени като човек. Отидох от това, че нямам самочувствие да имам тонове. Силно препоръчвам nofap на всеки, който се опитва да подобри живота там. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

основната полза на no fap за мен е като лечение на акне. След тези последователни дълги ивици лицето ми е почти напълно ясно! И това идва от някой, който почти отиде на Accutane!

Преди малко повече от седмица забелязах червени петна по пениса си. Чувствах се малко изтръпващо или сърбящо, но не твърде лошо. Чувството щеше да идва и да си отива. Така че, за да бъда в безопасност, отидох и се изпробвах. Изследвах се за ХИВ, сифилис, гонорея и хламидия. Кръвна проба, проба от урина и два тампона от пениса. Всичко много бързо и не наполовина толкова болезнено, колкото историите, издавани, когато бях тийнейджър. Едно нещо, което сестрата каза, беше да спре да използва душ гел за измиване на пениса ми, тъй като пречи на естествената фауна, т.е. на естествените бактерии, които изглеждат след всичко.

Сега преди рестартирането си щях да пренебрегна този съвет като луд. Не си измих пениса с душ гел, тогава щеше да мирише. Но преди време научих, че вонята основно се дължи на изсушена сперма. При еякулация по-голямата част се изпраща от пениса и това е добре. Но когато мастурбирах, пенисът ми щеше да се държи вертикално и част от спермата винаги ще попада върху главата на пениса ми и когато се остави под препуциума дори няколко часа, без да се измие, ще мирише доста лошо.

Предимството на не еякулирането към порно е, че миризмата ми е напълно неутрална. Така че засега, вместо да му давам ежедневното си цялостно и енергично измиване с душ гел (макар и без ароматизиран душ гел), сега просто издърпвам препуциума и изстрелвам вода с душа с него. Без гел, сапун или нещо друго. Всъщност работи наистина добре. Чувствам се също толкова чист, както винаги, ако не и повече, защото не страдам от неврохимичен хаос и мозъчна мъгла.

Напълно спрях да си гризя ноктите. Тъп навик, който бях усвоил отдавна и не можах да се отърва от него. Напълно осъзнах този факт до седмица 2.

Нека вземем това бавно. Изглеждате объркани, много! Първо ще обясня някои от предимствата, които другите и аз усетих от nofap. Най-дългата ми серия беше 21 и ще ви разкажа какво се случи само за тези 3 седмици. Важно е да се спомене, че приемам nofap и noporn като едно и също, защото поне за мен едното проправя пътя за другото. Така че да продължите ...

1. Повече енергия, всъщност най-доброто чувство е, когато съм възбуден. Постигам толкова много по отношение на производителността. Просто е важно изобщо да не> мислите за секс. Винаги, когато мисълта ви хрумне, просто я заменете с някаква друга невъзбуждаща. По този начин вие също развивате контрол върху мислите си и както всички знаем „Вие сте такива, каквито мислите“. Като мислиш за путка, ти ставаш путка 😛
2. По-добра концентрация и памет. Лесно мога да се справя със сложни математически или инженерни задачи и да решавам всичките си домашни задачи без чужда помощ. Докато преди беше обратното. По-важното е, че помня имена, когато хората ми се представят и не се разсейвам лесно. Това определено ще помогне на ADHD
3. По-добър, по-кратък сън. Преди ми трябваха 9.5 часа, за да се чувствам отпочинал. В днешно време е 6, но когато успях да достигна 3 седмици, щях да се чувствам перфектно само с 5.5 часа сън. По-живи мечти. Те са като филми и ги имам почти всяка вечер. Преди това беше веднъж на 6 месеца. Вече не се чувствам толкова уморен. Преди винаги бих се чувствал изключително изтощен, независимо колко спя или ям.
4. По-дълбок глас и повече мускулна маса. Това е обяснимо. Тестостеронът не се губи в канализацията, така че може да се използва за> нещо по-полезно като дефиниране на вашата мъжественост чрез физиология.
5. Доверие. Когато вървя по улицата, вече не се чувствам неудобно. Мога да говоря с всеки, момичета също, без да заеквам и да се чувствам срамежлив. Не че станах арогантен, просто се гледам на крак с другите, докато преди винаги се чувствах непълноценен. Социалната тревожност излетя изцяло през прозореца.
6. Аз съм много по-амбициозен и мотивиран. Имам цели, които постигам една по> една и когато работя върху нещо, давам най-доброто от себе си. Няма повече> това чувство, че не мога да го направя или че е твърде трудно. Имам онова отношение „Да, нека направим това“.
7. Ясно мислене. Най-накрая се чувствам като човек, защото мога да мисля> и да анализирам нещата. Няма повече умствена мъгла и мисли, препускащи> в съзнанието ми, които не мога да контролирам
8. Колкото и да е странно, носът ми вече не тече. Сега мога да дишам и да имам повече издръжливост. Преди, когато бягах, чувствах, че сърцето ми ще избухне. Чувствам, че има някаква връзка между порно / фапинг и отслабване на сърцето.
9. Няма повече пъпки по лицето и по гърба

Като цяло по-положителни и дори идеалистични. Няма повече песимизъм и мързел

Здравейте nofappers и lurkers,Току-що ударих 30 дни. О, да.Добре, има толкова много неща, за които искам да говоря, но ще се опитам да го направя кратък. Преди да кажа нещо друго, искам да кажа следното: nofap не поправи нито един от проблемите ми. Все още ги имам. Но имам някои страхотни предимства:

Първо, най-накрая отново имам енергия! Не съм се чувствал толкова добре от гимназията. Не е като аз да съм Хълк или нещо подобно, но най-накрая имам допълнителна енергия да правя неща. Прекарах по-голямата част от 20-те си години в състояние на ниска енергия и лека депресия. Приписвам около 80% от това на факта, че бях PMOing два пъти на ден. Сега, след като спрях, тренирах, бях по-социален и като цяло се наслаждавах на живота.

• наистина копае на всички жени. Навсякъде има жени! Много са прекрасни. Когато постоянно се занимавах с PMO, критикувах жените в главата си. Като как не бяха привлекателни. Сега тялото ми просто ми казва кой намирам за привлекателен и някои от мен ме изненадват!
• Отново не съм магически играч. Но частта от мен това is доброто с жените е по-лесно достъпно. И имам МНОГО повече смелост. Мисля, че се свежда до страх срещу желание - кое е по-силно? Страхът все още не се е променил много. Но желанието най-накрая преобръща баланса ... към действие. И това е страхотно усещане.
• На трето място, и най-важното, най-накрая съживих живота си. Работата ми е предизвикателна и възнаграждаваща и успях да отговоря на предизвикателствата си. Подхранвани от моята енергия от nofap, нещата просто изглеждат много повече ... възможни. Мисля все по-големи!
• Малко съвети ... Копнежът доста се влошаваше няколко пъти.
• Най-доброто, което направих за себе си, беше да бъда зает. Обикновено имам добър начин да насоча енергията си. Това го прави много по-лесно да не се повтори. Упражнението е чудесен начин за изразходване на допълнителна енергия.
• Досега съм имал рецидив веднъж. Това беше така, защото аз орязах. DONT EDGE. Просто недей.

ТОВА е една от най-добрите онлайн общности, които съм намерил досега! Вие, момчета, управлявайте, благодаря на всички, които ми оказаха подкрепа. Опитвам се да върна!

Рестартиране и други качества, които правят жените привлекателни

Просто мисловен балон, който исках да публикувам, но продължавам да забравям.

Когато рестартираме, много време се отделя на списанията за това колко много са по-привлекателни жените, когато останем без PMO и обикновено говорим за привлекателност, както за физическа привлекателност. Просто се чудя дали някой друг не забелязва други качества, които правят жената привлекателна?

Гледах Олимпийските игри и нещо странно се случи, когато гледах женски спортове. Оглеждам годни и горещи тела. Веднъж започнах да мисля, че фактът, че атлетките са горещи не само защото са привлекателни, но и защото са добри в спорта си. Ако вземете за пример тениса. Късите поли и крака са добри и всичко, но никога не съм забелязал колко са секси, когато имат фокусиран вид, когато чакат опонента им да сервира.

И откривам, че все по-често се случва и около мен. Видях гореща и привлекателна възрастна жена онзи ден и започнах да си мисля „Пума“ или „милф“. Тогава видях, че тя се държи за ръце и се усмихва на бъркането на тригодишния си син. С други думи, тя беше просто жена в милф и нейната горещина изчезна в класациите. Видях как сладък студент мина миналия ден до мен до гарата и измъкна от факта, че държи дебел учебник по икономика (изглежда, че копая умни момичета).

Да не кажа, че горещо дупе или хубав багажник не привличат вниманието ми. Но предполагам, че това е страничен продукт от гледането на порно. Виждате как едно момиче влиза на сцената и не си давате дупето на плъх за това каква е, какви са нейните интереси, знаете само, че има хубава (вмъкнете част от тялото тук) и ще я заковат. И тогава това мислене се прехвърля върху това как виждате жените в реалния живот. След това се рестартирате и това мислене започва да се изчерпва.

Някой друг, който открива истинските си нужди?

След като се отказах от порнографията, откривам, че наистина не искам да правя нито едно от развратените неща, които съм виждал в порно филми, на истински жени. Наистина просто искам да има с кого да говоря, да ги държа за ръка и да се гушкам. Искам да кажа, да, и аз искам да се полагам, но това вече не е толкова фокус в съзнанието ми.

(GUY 2)

Знам какво имаш предвид. Почти изоставих старите си фетишови начини да гледам на жената и отне само малко повече от 30 дни без PMO. Не казвам, че все още не гледам жени, просто казвам, че съм много доволна от половинката си и вече не се разсейвам толкова много от бившите си фетиши.

Добре е да се чувствате свободни от всичко това.

Както луд, тъй като изглежда много момчета доклад по-малко акне акне и по-ясна кожа. Следната нишка съдържа много такива твърдения:

Някой друг ли забелязва, че кожата им се изчиства и изглежда по-здравословна или е от полза за здравето, когато престанат да се присмиват?

• Да - това беше първото нещо, което забелязах за никакъв fap. Лицето ми е перфектно и предишното акне на задните части се изчисти напълно.
• През лятото бях без 25 дни, а кожата ми определено светеше.
• Аз съм в моя 20 и съм забелязал това и имах няколко души, които го коментираха. Просто по-ярка кожа по някакъв начин.

Способен съм да общувам по-ефективно, вече не заеквам, както преди. Думи, които трябва да кажа, просто изскачат в главата ми, за разлика от това да стигна до точка в разговор и да забравя всичко, което мислех там и след това. Сега съобщенията ми се пресичат. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

27-годишна възраст - чувствам, че мъжът трябва да се чувства, социалната тревожност изчезна! (заекването няма)

Сега всички знаете, че много заеквам (както непрекъснато писах). Също така наскоро се диагностицирах като синдром на Tourette, защото винаги правя произволни звуци и движения. Когато бях на 11 дни не pmo. Заекването е намаляло с около 80%. Синдромът на Турет или мръсните движения / шумове, които правех, намаляха с 80-85%.

Това аз самият казвам това, което преживях, така че от някои хора там, не казвайте, че греша и че обвинявам pmo за голяма част от проблема си. Обвинявам pmo за причиняването на големи проблеми като заекване, синдром на Tourette, ниска увереност, социална тревожност. Като спра pmo, мога да спечеля повишена увереност, от която се нуждая, за да излекувам социалната си тревожност като разговори с хора, създаване на приятелства и т.н.

Сега за заекването и синдрома на Tourette открих, че високото ниво на допамин може да причини тези аномалии. Също така в статията са изброени много други заболявания като депресия, тревожност и нервност. Сега не знам дали pmo и продължителните високи нива на допамин имат връзка. Бих си помислил, че нивата на допамин в мозъка скочат само по време на pmo сесия на човек. Но все още има много въпроси без отговор. Ще оставя връзката към статията по-долу и вие можете да решите сами. Може би можем да научим нещо, ако генерираме дискусия. (LINK)

И така, много от нас вече са изпитали наистина живите и понякога осъзнати сънища (всъщност моите са се изчерпали от ден 30 tbh), но какво друго сте забелязали? За мен забелязах, че комедията е поне 10 пъти по-забавна от преди. Наистина се смея толкова силно в сравнение с това, когато бях в капан в безчувствеността на фап-мъглата, когато едва се усмихвах. Наистина е забавно! (Победа! Допаминовите рецептори се завръщат!) - Готини странични ефекти

Неочаквана полза

Винаги съм си мислел, че е странно как хората биха казали, че ще получат втрисане, слушайки музика. Ами сега, след известно време на nofap, и аз ги вземам. И от Jove, неговото славно чувство.

Вината ли е за всичко порно?

PMO е енергийна гъба. Докато се въздържате от това, автоматично няма да получите приятелка, по-добра работа, повече пари, ще ви помогне да се преместите в къщата, да станете по-креативни и т.н.

Помислете за кола. Вие знаете как да управлявате колата; вече сте се научили как да шофирате. Знаете и точната дестинация, до която искате да стигнете. Качвате се в колата с цялата воля в света на шофиране до вашата дестинация. Въртиш ключовете и колата не пали. В колата няма бензин. Без значение колко пъти завъртите запалването и натиснете педалите, колата няма да се движи.

PMO източва горивото за тялото ви. Може да знаете какво точно трябва да направите, за да направите живота си по-добър, но изглежда не можете да съберете енергия и да се съсредоточите, за да го направите.

Погледни ме. Искам да се изнеса. Искам промяна в кариерата. Искам да стана владеещ китара и пиано. На рафтовете ми има огромна колекция от книги, около 10% от които всъщност имам търпението да завърша или способността да си спомням четенето. PMO ми отнема фокуса и концентрацията и ме подвежда да мисля, че тези неща не си струват усилията, които ще отнеме, и че така или иначе не съм в състояние да ги постигна.

Не съм сигурен колко пъти трябва да преглеждаме тези неща. Всичко е на YBOP. Вашият предфронтален кортекс е разумният логичен човек, който ви казва да подобрите живота си и да продължите напред. Вашата лимбична система е дисбалансираният, недисциплиниран, който иска лесния вариант. PMO подсказва баланса в полза на лимбичната система, която печели всеки път. PMO ви помага да връщате грешен кон отново и отново, въпреки способността ви да вземете предвид всички неща, които ви казва висшето логическо функциониране.

Рестартирането зарежда колата ви с бензин. След това, когато приключи, завъртате ключовете и си тръгвате. Все още трябва да карате колата и все още трябва да помните къде да отидете, но това е възможно сега. Изпълнимо е.

Що се отнася до концепцията „Мотивацията е глупост, просто го направете така или иначе“, това е хубава идея, но парадоксално е донякъде погрешно наименование. Не можете просто да „направите нещо така или иначе“, независимо от мотивацията, защото всички действия са продиктувани от мотиви. Има причина за всяко малко действие, което някога сте правили и ще правите. Мозъкът ви ви храни с тези разсъждения и тялото реагира.

Нямате мотивация за тренировка днес? Майната му на мотивация! Направи го все пак! Това е сценарият, нали? Е, ако предприемете някакво съзнателно действие, което противоречи на вашето текущо емоционално състояние, тогава трябва да има основна мотивация да предприемете този начин на действие, иначе не бихте го направили. Все още имате мотивация да се подготвите - вие искам за да изглеждате добре, искате момичета да се борят след вас. Разликата е, че нямате се чувстват все едно си струва усилията. Така че всъщност не говорите за изобличаване на мотивация, а за преодоляване на симпатичното си емоционално състояние, което ви кара постоянно да търсите одеяло за комфорт.

Мисля, че теорията за лечението на болката и дискомфорта като физиологична дисциплина, която пожъва истинска прогресия, е много по-близо до целта. Това е нещо, което си струва да се проучи. Само не забравяйте, че се нуждаем от мотивацията да предприемем тези действия и я използвайте за овладяване на умствената сила, за да замените вашите настоящи емоционални капризи.

Вината ли е за всичко порно?

Всички ние сме уникални случаи, въпреки някои припокриващи се черти. Някои от нас все още могат да бъдат напълно функциониращи човешки същества с независимост, добра работа и дори партньор. Но в моя случай PMO е дисбалансирал мозъка ми в полза на лимбичната система до такава степен, че личният, професионалният, социалният и семейният ми живот са страдали драстично като последствие. През цялото време съм стъпвал с газ (амбиция / мотивация), но нямах никакъв бензин (енергия / дисциплина). Рестартирането (напълно и успешно) ще ми помогне да зареждам. Тогава мога да карам чак до дестинацията си.

(Ден 90, 17-годишна възраст) Преди имах потрепвания на очите, това вече почти изчезна. Акнето също е по-добре.

NoFap излекува моя перфекционизъм

Забелязах го след 1,5 седмици при първия опит на NoFap. На следващия ден имах тест в училище и знаех, че не съм напълно подготвен. Обикновено щях да полудея; мразя себе си, страхувам се и придобивам огромна тревожност.

Този път, когато щях да уча, си помислих; Ще уча упорито и ще дам всичко от себе си, но ако не върви много добре, това е добре. Защото в крайна сметка този тест няма да е важен.

Никога през живота си не съм мислил, че ще мисля по този начин, но съм сигурен, че съм благодарен за това, което имам и сега. Днес вече не трябва да приемам нещата твърде сериозно и мога просто да живея живота си в много по-спокойно състояние!

Ставате по-съпричастни след излизане от PMO ...?

Сред многото неща, които се подобриха в живота ми от последното ми PMO, е неочаквано увеличаване на моята съпричастност към другите. Като общо правило се грижа за други хора, но въпреки това нямам голяма съпричастност или способност да разбирам или споделям какво чувстват другите хора. Когато нещо лошо се случи на някой друг, мога логично да приема, че може да се чувства зле от това, но аз всъщност не се чувствам зле.

През последните няколко месеца (без PMOing) обаче всъщност се оказах много по-чувствителен към борбите на други хора и всъщност „почувствах болката им“ по начин, който никога досега не съм изпитвал. Открих, че малко тъгувам с другите и дори успях да изразя загрижеността си по начини, които никога преди не бих направил. Не знам дали това е свързано с липсата на PMOing, но съм готов обмислете възможността да е така. Някой друг изпитвал ли е нещо подобно?

Обичам колко по-дебел и пълен е пенисът ми по всяко време. Кълна се в Бог, че хващам жените, които гледат директно в него, когато съм на ивица, а някои от тях дори го правят РАЗГОВОРНО. Не е шега. Никога повече не се подправяйте момчета, вие сте само на 21 веднъж. Събуждането с пълна кост, готово да поеме света, е най-доброто усещане досега.

Откакто започнах nofap, музиката звучи страхотно

Една от най-добрите причини за нофап е музиката. Да, музиката ме накара да направя 100 лицеви опори, 100 коремни преси и 100 клека. Понякога музиката беше депресивна и скучна. Сега се чувствам толкова свързан и просто звучи толкова страхотно! Иска ми се да танцувам. Музика всички! Страхотно е да ви държим мотивирани!

Симптомите, подобни на OCD, избледняват

Откакто се увличам порно, винаги съм забелязвал, че имам някои незначителни симптоми на OCD. Не беше нищо сериозно, но ако нещата не бяха в определен ред в стаята ми, беше ми трудно да се концентрирам върху работата си. Сега сякаш са напълно изчезнали. Все още съм общоорганизиран човек, но това е много по-ниско в списъка ми с приоритети. Ще махна важните неща, преди да започна да си организирам лайна. Някой друг забелязва това.

Ден 3 - Всички те са красиви

Беше 9: 50am. Вече бях виждал жени 4 и всички те са 3 пъти по-красиви от преди 2 дни.

NoFap прави жените по-красиви! Но . , ,

... красива в много по-дълбок смисъл. По-ясно виждам кои са жените. Те са много по-красиви, ако мислите за тях повече от нещо, с което искате да правите секс. Погледнете лицата им и прекрасния начин, по който общуват с вас по толкова много невербални начини. Жените осветяват всичките ми сетива. Те са експерти в комуникацията, които ми липсваха през толкова много от моя срамежлив и тревожен живот. Порно перверзните много повече за това колко наистина са прекрасни и красиви жени.

Вижте красивите жени, говорете и се смейте с тях, разберете кои са те. Когато разберете колко са красиви, ще намерите такъв, без който не можете да живеете. Когато имате своя, се оженете за нея и никога не я пускайте. Кажете й колко я обичате всеки ден.

Имам моята и имаме три красиви дъщери, които се надявам да намерят мъже, които да ги обичат такива, каквито са. В днешно време жените са по-красиви за мен, но жена ми най-красивите жени, които съм виждал. Тя осветява живота ми по толкова много начини и нямам търпение да се прибера, за да я видя. Порно само разочарова, докато съпругата ми продължава да разширява желанията ми до нива, които не знаех, че съм имал преди месец. Не само сексуално, но и желания по други начини, които не мога да опиша с думи.

Продължавайте да се движите напред моите приятели, мисля, че животът става по-красив от тук. Това е за мен. Благодарим ви за вашата подкрепа.

30-годишен мъж тук. Спрях да гледам порно преди малко повече от месец. Прочетох от няколко различни източника ефектите от изчерпването на допамина от гледането на порно и мастерирането много и как това намалява удоволствието. Наистина е вярно, че простите неща се чувстват по-добре. Сериозно се чувствам някак високо след хранене, това е лудост. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

Компилация от ползи, които хората са забелязали

nbsp; от TRSV

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: това е компилация от промени, намерени в доклади от хора, които са напуснали pmo за определен период от време, които може да не се почувстват, когато се подложите на това предизвикателство. Това са главно положителните промени. Те обаче са общи промени, които повечето хора виждат, че най-вероятно очаквате от това предизвикателство.

ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: въпреки че r / nofap е насочена към мъже и жени и прави / гей / би, тези ефекти ще се съсредоточат върху тези, на които се подчиняват прави мъже. Възможно е също така да има някои неща, които не се отнасят за вас (напр. Подобрени оценки в училище), но те имат еквивалент за другите (напр. Подобрена производителност на работното място).

Събрал съм този списък най-вече, за да се убедя в тези ползи (и сега съм мотивиран да продължа) и понеже един ден ще използвам това, за да напиша есе за нофап. Аз също исках да споделя това с вас, момчета.

ПОЗИТИВНИ ПРОМЕНИ

ПЕРСПЕКТИВА НА ЖИВОТА - ЧУВСТВАТЕ СЕ ПО-ЖИВО ОТ КОГАТА И

• Повишено щастие / гордост / радост / увереност / спокойствие
• Щастието се намира в по-прости неща (разходка, хубава храна, музика)
• Изживяване на повече емоции, чувство за по-малко изтръпване от живота
• Да обичаш / приемаш себе си
• Вземане на позиция за себе си / не отстъпване / посочване на вашето мнение
• Повишената надежда, по-добро бъдеще винаги изглежда, че може да се постигне, без значение колко трудно става нещата

СОЦИАЛНИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ - СТАНЕТЕ АЛФА МЪЖЕ

• По-малко социална тревожност / страх от преценка
• Започнете разговор по-често
• Повишени разговорни умения / контакт с очите / усмивка
• Увеличеният речник / думи идват при вас по-лесно
• Почувствайте се повече в контакт с други хора (и техните емоции)

Повече се фокусира върху взаимодействието с жените

• Истинските жени изглеждат по-привлекателни
• Повече внимание към взаимодействието / физическо докосване, отколкото визуалното
• Повишена мотивация за среща / разговор с жени (пеперудите няма да изчезнат, но сексуалното ви влечение ще осигури противодействие за преодоляването им)
• Създаване на магнитна „сексуална аура“, сексуална енергия, която привлича повече внимание от жени както познати, така и непознати
• Чувствайте се по-малко уплашени в присъствието на привлекателна жена
• По-добър секс (наслаждавайки се на самия секс, а не само на оргазъм)

ФИЗИЧЕСКИ И ПСИХИЧЕСКИ - МИСЛЕТЕ ЯСНО, ПРЕДСТАВЕТЕ ДЕЙСТВИЯ И ГЛЕДАЙТЕ ДОБРЕ

• Повишена решителност, енергия и производителност (т.е. четене, писане, рисуване, тренировка ...)
• Повишено качество на съня

СПЕЦИАЛНО ФИЗИЧЕСКИ

• По-добра поза / външен вид (т.е. чрез изработване + по-чиста кожа, по-малко акне)
• Повишено спортно изпълнение (издръжливост, физическа сила
• По-дълбок / по-мъжествен глас
• (Повишено зрение е съобщено от много малко хора)

СПЕЦИАЛНО ПСИХИЧНО

• Повишена яснота на ума / загуба на мъгла
• Повишена концентрация / фокус (т.е. по-добри оценки)
• По-добро вземане на решения (краткосрочни и дългосрочни)
• Подобрена памет
• По-малко промени в настроението

Някои неща, които трябва да се вземат предвид

• Позивите към PMO не изчезват напълно, но вече не ви се иска да действате върху тях. Просто влагате енергията си в други неща
• Повечето хора се подлагат на плоска линия на някои (или повече) точки по време на това предизвикателство (понижено либидо)
• Ако се върнете, вие сте по-склонни да бъдете изненадани от крайностите в порновете, които сте използвали, за да откриете възбуда
• Фантазиите / старите видеоклипове все още се появяват в главата ви, но сега е по-лесно да се отървете от тях
• Още мокри / порно / мастурбационни сънища

(Забележка: ако не беше nofap, дори не бих положил никакви усилия да направя този списък и след това да го форматирам, за да го поставя на reddit)

TL; DR: nofap променя живота ви

спирането на ПМО спомага за контролирането на моя алкохолизъм

Само бележка, в случай че някой се интересува, мисля, че спирането на пристрастяването към PMO / MO има наистина положителни ефекти върху последващите ми усилия да контролирам пиенето и пушенето на трева. Винаги съм бил алкохолик и пушач, спрях да пия преди години за около 5-годишен период, но това беше битка, много труден процес. Накрая отново започнах да пия и последващите усилия да не пия винаги се проваляха. По принцип не можех да отида една вечер без някаква напитка / дим.

Ако се опитах, честно казано се побърках поради силен глад и се озовах в магазина за алкохол или в бара, за да си поправя. Жаждата за алкохол винаги е била по-силна, отколкото за тревата, тъй като е по-лесно да се получи, буквално винаги е точно зад ъгъла. Спрях PMO / MO през октомври и забелязах, че през последните няколко седмици гладът ми за алкохол до голяма степен е изчезнал. Миналата седмица ходих Неделя-Четвъртък без пиене и без борба срещу глад, което е огромно постижение за мен.

Имам теория, според която животът на PMO е направил моя допамин толкова нагоре и надолу, че гладът, който изпитвах, се дължи на това, а употребата на алкохол трябваше да ги „изглади“. Премахнете PMO и възходите / спадовете са изчезнали, така че алкохолът не е необходим. Въпреки че все още ми е приятно да пия (твърде много знам), вече не изпитвам толкова силна нужда от него, поне в момента. Освен това мога да спя, без да пия, което е такова облекчение. В миналото, ако не пиех питие, не можех да заспя, което би довело до проблеми на работното място, така че винаги пиех, за да се уверя, че мога да спя.

Чувствам се много по-силен и по-уверен в себе си и забелязах, че говоря много по-бавно и по-разбираемо. В миналото често заеквах, което изглежда свърши сега и освен това гласът ми е много по-дълбок. Връзка към публикацията

Защо музиката звучи много по-добре?

Както аз се кълна, че звучи 30 процента по-добре, и аз незабавно зона в него. Чувствам се сякаш съм висок и се надигам по цялото ми тяло. И енергията ми пулсира през мен, сякаш ще започна да се издигам от земята като орел. Това е само след 2-3 седмици пълно задържане на сперма. КАКВО Е ТОЗИ ПЪТ !?

NoFap промени много важно нещо в живота ми

Много свиря на китара, тежък траш метъл плейър. Вдъхновен от Metallica.

Повечето от вас знаят, че когато не фапирате през цялото време, забелязвате някои скрити ноти в музиката, някои скрити рифове, които не можете да чуете и т.н.

Голяма част от живота ми е музиката. Много обичам да слушам Metallica и различни видове групи. И забелязах, че в много от песните им в момента чувам рифове, които никога не съм чувал, което ме кара да се радвам да осъзная, че тъй като не изтривам и не хабя сперма, получавам толкова много предимства, които наистина ме правят по-добро човешко същество и също така ми позволява да наваксам някои неща, които дори не съм знаела, че съществуват. Това е като магия!

Nofap елиминира пристрастяването ми към хазарта

27 мъжки. Започнах да залагам преди 3 години, тежък. Хазартът винаги ме караше да се чувствам добре, когато печелех, но когато губех, това просто добавяше към проблемите ми. Бих PMO, не се ли интересувах от моя gf (загубих я по-рано тази година) и прекарвах уикендите в казиното. Обичах пура и хазарт и това беше единственото ми социално взаимодействие. Победите биха ме накарали да се чувствам победител и приет. Но след това продължавах да губя. Взех терапевт чрез програмата Admit-it и тя винаги ми правеше сесии и аз говорех за проблемите си, но тя никога не можеше да ми помогне да стигна до ЯДРОТО на проблема.

Бързо напред към моята почти 90-дневна марка, изобщо нямам желание да залагам! Имам добри социални взаимодействия и излязох с две момичета с моя приятел през изминалия уикенд и едно от тях, че нямахме никаква химия, все пак се изкарахме и се почувствахме и разбрах ПО-КЪСНО, че тя има BF. Похарчете 2 долара в бара, но това е ФРАКЦИЯ от това, което бих загубил седмично в казината.

Мисля, че от изтощението на PMO и мозъчната мъгла и депресията, хазартът ми даде още повече прилив на допамин. PMO изчерпани, парични загуби, компании с кредитни карти ми се обаждаха и трябваше непрекъснато да ги лъжа, бях в каша. Сега съм излекуван от него! Дори не премина през никаква рехабилитация! Не съм залагал от известно време.

Благодаря noFap!

Nofap ви прави физически по-привлекателни. Кой се съгласява?

Неслучайно всеки път, когато прекарах 1 седмица nofap, кожата ми се изчисти изключително много. Също така очите ми изглеждат по-светещи, сякаш всъщност в мен има живот, вместо мъртвия ми поглед, преди да се заемем с nofap.

RossFromBritain

преди да правя nofap, цинично бих ви казал, че повечето предимства не са реални или са плацебо, но сега, след като направих куп по-дълги ивици, мога да потвърдя:

- гласът определено става по-нисък / по-дълбок / по-дебел. Изпробвах го с помощта на китарата си и открих цяла полутонна разлика в най-ниската височина, която успях да достигна

- Определено се чувствам по-готов да се изправя срещу конфронтация / предизвикателства, както и по-естествено готов да участвам в зрителен контакт. дори не е нещо в съзнание, просто се случва ... очите ви сякаш се заключват, докато другият не погледне настрани

- атракцията определено е налице. Получавам нулево внимание от жените, когато не съм на по-дълга серия, но когато съм, забелязвам странна жена да ме проверява и са се обърнали към мен няколко (не горещи, но все пак ...)

плюс има по-очевидните предимства като самоуважение, по-мотивирани и т.н.

I_Took-This_Name

Същото, бих го нарекъл bs, но удрянето на деня на 27 вече ми даде някакъв пик

Ratamacool

Аз бях по същия начин. Аз също мислех, че по-дълбокият глас беше bs, докато не го изпитах.

CHI_MOX

Да, също го забелязах. Когато използвах едноседмични цикли, бих забелязал, че лицето ми е по-дефинирано и мъжествено изглеждащо и тогава бих JO и бих изглеждал като 15 годишен.

Seeking_Discipline

Мисля, че това, което се случва, е да започнете да стоите по-изправени, да държите раменете си назад и главата си вдигната високо, с много по-уверено настроение. Вашата тренировка във фитнеса започва да се подобрява и вие имате енергия да се грижите повече за хигиената, като например душ на всеки 1-2 дни, поддържане на добре обгрижената коса на лицето, носене на приятно миришещ дезодорант и осигуряване на добре облекло или пазаруване нови дрехи, ако не го направят.

Ако бяхте човек с наднормено тегло като мен, може би дори се виждате как отслабвате, загубих около 20 кг през последните 55 дни.

кибер-212

Забелязах и това в себе си. Не е за вярване колко оживени стават очите и кожата ми, когато правя 7+ дни.

terrestiall

Можете ли да обясните причината за това как акне и nofap са свързани? Това се случва и с мен. Получавам пъпка на ден след fap. Каква е научната причина? Или това е просто съвпадение?

metalheadIGNOTUS [акаунтът вече е изтрит]

И аз имам доверие, nofap прави акнето ясно. Може да не усетите резултата след няколко седмици, но в крайна сметка ще го направите ВИЕ ЩЕ. Отидох на 47. (Спомням си, че дори на 30-ия ден ги имах. Но понякога в щастливи ивици намирам лицето си ясно през ден 7. Сега аз отново5, но те намаляват. След фапинга получих акне. Все още ги имам. Мразя обратно акне, акне по лицето си. Правите nofap само за акне? Все пак си струва да се бием.

YouAndMeInfinite

Да! Не разбирам как, но го прави.

DaDog1212

Определено съм съгласен. Изглеждам най-доброто, което някога съм имал, всичко което се дължи на nofap

Аз съм на 24. Започнах да мастурбирам, тъй като бях на 16. Честотата варираше, понякога го правя 7 пъти на ден и го използвах, за да бягам от неща, които ме натъжаваха, използвах временно високо след мастурбиране и щях да намеря по-лесно се спи. Едновременно се въздържам от порно, мастурбация и медитирам половин час на ден (15 минути преди сън 15 минути след събуждане).

Ето някои от предимствата, които забелязах:
- определено по-дълбок и по-мъжествен глас
- По принцип се чувствам по-добре за себе си
- Думите ми идват на ум бързо, вместо да търся подходящата дума, когато говоря
-Аз съм по-съгласуван в аргументите си и мога бързо да се идентифицирам, ако другият човек се движи извън пътя
- тъмните кръгове под очите са намалели много. Очите се чувстват много по-живи и по-здрави, преди да съм чувствителен към сутрешното слънце, изглежда, че е намалял много
-по-добро храносмилане
по-дълбок сън, събуждам се чувствах като отпочинал, както бях свикнал, когато бях тийнейджър, имах проблеми със съня, тъй като abt 4 yrs.
- по-добра памет. Почти фотографски, какъвто съм имал в училище
-Аз съм разумно интелигентен и бих решавал пъзели и загадки в свободното си време, но някъде назад, волята за правене на нещата се е понижила, след като се въздържам от чувството, че отново предизвиквам мозъка си.
- намиране на щастие в по-прости неща, като приятно хранене, гледане на национално географско разположение, слушане на музика или просто ходене наоколо
-ерекциите, които получавам сега, са много по-плътни, чувствам се .. като наистина трудно, бих могъл да разбия нещо, което го разчупвам ... не съм изпитвал толкова силни ерекции от доста време насам
- повече енергия .. това е определено забележимо, не се чувствам изцеден през цялото време .. като ден мина, обикновено се използва, за да се чувствам все по-уморени, сега чувствам, че мога да преживея още един ден без сън
- промяна в кожата на кожата.
- сесиите за медитация също стават по-релаксиращи и фокусирани
- подновено желание да гледам филми

Абсолютно странният страничен ефект от новия ми начин на живот на NoFap (или защо абсолютно знам, че никога няма да се върна).

Вече усещам редица странични ефекти от начина на живот на NoFap, но повечето от тях могат лесно да бъдат обяснени / забелязани. Загубата на желание за хазарт или ядене на нездравословна храна, повишена увереност сред жените и т.н. Но наскоро срещнах нещо, което ме накара на 100% да се върна никога повече: мога да мечтая отново.

Заради някои неща в миналото си загубих способността да мечтая преди четири години. Хората са казали: „О, това е, защото ние мечтаем, но забравяме и т.н.“ Но не беше така. Преминах от осъзнати, живи и лесно запомнящи се сънища до неспособност да сънувам дори с тригери (консумативи, навици и т.н.)

Но сега мога. Дали защото не фапирам? Вероятно не. Но нещо в живота ми се е променило, така че бавно се приближавам към това, което бях. И не е така, сякаш те са сексуални: последният сън, който сънувах, бях окачен от долната страна на хеликоптер, докато летеше през сънищата и градовете. Случайно отворих порно, когато разглеждах вчера, и почувствах вълна от емоции, които не бяха това, което очаквах. Чувствах се малко отвратен и отегчен от това. Не съм имал проблем да го затворя без изкушение да продължа напред.

Ако някой можеше да обясни науката, която стои зад него, бих искал да го чуя.

Вижте също:

• Физиологични ползи, докладвани от мъжете, премахващи PMO
• Списък от бивш потребител на порно и текущ блогър на друг сайт: 100 Предимства на отказване от порно