Какви стимули трябва да избягвам по време на рестартирането ми?

Какви пътища и стимули трябва да избягвам по време на рестартирането си и как ще разбера, ако рецидив? Прости, но важни въпроси, с понякога сложни отговори. Предлагат се много различни пътеки.

Възстановяване на порнозависими:

Вземете това: Когато видя плакат на автогарата на момиче в бикини, моята кост не реагира изобщо. Ако умишлено го потърся онлайн и го видя на екрана на компютъра си, получавам такъв.

Това ми казва, че всъщност не самото изображение ме вълнува, но че моята зависимост е дълбоко свързана с моя компютър (което е мой избор).

Нямам проблем с рекламата, стига тя да е офлайн. Странно, нали? (LINK)

• Вижте тази видео - Рестартиране: Какво се брои за рецидив? - от църквата Ной.

Моят съвет е да избягваш активно да търсиш всичко изкуствен сексуални стимули по време на рестартирането. Ако не е истински човек, просто кажете не.

Колкото и странно да звучи това, няма такова нещо като порно. Мозъкът знае точно какво е алкохол или хероин, но схемата за възнаграждение няма начин да разпознае порнографията. Вместо това по-високите части на мозъка предават нервните импулси, свързани с гледки, звуци, миризми и спомени към схемата за възнаграждение. Силата на тези много сложни сигнали определя нивата на възбуда, измерени от вашият схема за възнаграждение. Това, което наистина има значение, са скокове на допамин (и други неврохимикали), а не това, което е на екрана.

Ключовите въпроси: Възстановява ли се поведението ви сенсибилизирани пътища на пристрастяване, и свръхстимулирате ли и без това изтръпналата си допаминова система? (Прочети "Порно, тогава и сега: Добре дошли в Brain Training" и  Защо намирам Porn по-вълнуващо от партньор? за да разберем по-добре, че става дума по-скоро за мозъчно обучение, отколкото за съдържанието.)

Получаваме ежедневни въпроси за това какво е „одобрено“, какво е „рецидив“ или дали X, Y или Z ще забавят рестартирането на някого. На такива въпроси не може да се отговори. По-добрият въпрос е: „Какъв тип мозъчно обучение води до пристрастяващи промени в мозъка ми и повтарям ли го?“

В тази връзка случайното излагане на нещо, което възбужда, не е рецидив. Всъщност сериозно се съмнявам, че случайни изображения на каквото и да било, включително хардкор порно, биха могли да го върнат (освен ако човек не действа върху него, като си фантазира или търси повече). Сенсибилизация възниква, когато наркоманът умишлено преследва зависимостта си. Експериментите с животни показват, че активният избор за приемане на наркотици свързва мозъка по различен начин от инжектирането му без условен стимул. Преследването или работата за пристрастяващото лекарство причинява сенсибилизация - която е ОСНОВНАТА промяна в мозъка на пристрастяването - а също и тази, която е в основата на сексуални дисфункции, предизвикани от порнография при тези, които не са напълно пристрастени. Животното свързва приемането на лекарството със своето умишлено действие и мозъкът се свързва съответно.

Активното търсене във Facebook се активира сенсибилизирани пътища на пристрастяване (търсене на горещи изображения онлайн) и засилване на пристрастяването ви. Сблъсквайки се с твърди изображения, а след това незабавното затваряне на страницата всъщност укрепва силовите части на мозъка ви. Ако алкохоликът можеше лесно да спре след 1/2 чаша вино ... той нямаше да има проблеми ... нали? (Вижте Терапия за предотвратяване на експозицията (изчезване) за още).

Приемане: Избягвайте свързването умишлено търсене с възбуда. Не е избран случаен поглед. Въпреки това, спирането на изображението, което поглеждате, фантазирането за него по-късно или търсенето на други изображения поради него може да има обратен ефект.

Видовете въпроси, които постоянно се появяват, включват: „Добре ли е да ....

• Сърфирайте Facebook?
• Гледайте филми R?
• Сърфирайте снимки на момичета по бански?
• Вижте истинските момичета?
• Фантазират за секс с истински момичета?

ИЛИ, „Повтарях ли се, ако ...

• Видях поп-нагоре порно?
• Сърфирахте YouTube за горещи видеоклипове?
• Видях снимка на голи жени?
• Прочетете еротична история?
• Посетихте порно сайтове за 2 минути?
• Играе се със себе си, докато гледам сексуалната сцена на PG-13?
• Имаше мокър сън?

Списъкът е безкраен. Първо, мокрите сънища не са рецидив, така че дори не ходете там. Второ, не можете да приложите думата рецидив до естествени награди като секс, ядене на храна или пазаруване. Възстановяването от пристрастяване към порно не е съвсем същото като възстановяването от пристрастяване към алкохол или наркотици. Химическите зависимости са черно-бели. Алкохолик се кълне да пие за цял живот. Оргазъм, секс, мастурбация, секс сцени във филми, снимки на секси жени, ще продължат да бъдат част от живота ви. Ако вярвате, че сте преболедували - преодолейте това - и се върнете на коня без порно.

Моля, не питайте дали трябва да нулирате брояча на първия ден. Преброяването на дни е чисто психологическо. Това, което се случва в мозъка ви, е това, което е важно. Много често срещан въпрос е „този рецидив ме връща към първия ден? " или "ако загубих всичко, което спечелих? " Въпреки че не можем да надникнем в мозъка ви, простият отговор е Не.. Постигнатите от вас печалби не могат да бъдат изтрити с едно преяждане. Всеки път, когато рестартирате, трябва да става по-лесно, в зависимост от продължителността на вашето въздържание. Имайте предвид, че почти всеки, който се възстановява от пристрастяване към порно, има рецидиви. Добро видео: „Току-що рецидивирах, отмених ли целия си напредък ??“

сенсибилизация

Защо алкохоликът не отпие само няколко глътки бира? Защото ще активира същото точно чувствителни пътища за алкохолната си зависимост. А сенсибилизиран нервен път е повече от просто силна памет. Активирането на сенсибилизацията изтласква схемата за възнаграждение в пета предавка и разхлабва спирачките на предния кортекс (самоконтрол). Дори ако алкохолът спре на глътки 2, пътеките сега се активират отново и ще продължат да изискват повече. Той ще преживее все по-силно желание и натрапчиви мисли.

Смятам, че еротичните истории могат да бъдат по-лоши от порно в някои отношения, тъй като отнема много повече време за четене на история, което може да доведе до много дълги пориви на допамин. Често те се разделят на няколко части, върху които авторът продължава да гради, което води до безкрайна нужда да се върне за фиксиране.

Смятате ли, че скърцането с часове за този перфектен кадър във видео е жалко? Представете си, че търсите тази „перфектна“ сцена в море от думи. Търсите това едно изречение в 20-страничен разказ, който ще го надраска. Не в тази история? Какво ще кажете за следващия? Следващият .. Години от живота ми бяха пропилени, преследвайки поправката в еротични истории. * въздишка *

Въпросът, който трябва да си зададете, е: „Моето поведение или действия имитират ли как съм използвал порно?“ Ако е така, тогава може да реактивирате чувствителните пътища за пристрастяване. Само вие можете да отговорите на този въпрос. Facebook е често срещан пример, за който чувам, когато момчетата имитират точно същия MO (метод на работа), както при порнография: търсене, щракване, сърфиране в търсене на синтетична сексуална новост (не контакт с реални хора лично) в с цел да стимулират десенсибилизираните им мозъци. Или много просто, попитайте: „Замествам ли изкуствените стимули с истинската сделка?“

Кой сценарий е по-скоро пристрастяване към порнография?

1. Сърфирайки сайт за запознанства, докато си представяш секс с напълно облечени жени, като кликваш от картинката на снимката.
2. Един следобед в нудистка колония?

Номер едно, разбира се. Интернет пристрастяването НЕ е свързано с голотата - това е пристрастяване към новостите. Изкуствена новост.

Един прост извод за това какво да избягвате:

1. „Порно“ - Всички видове. Ако трябва да попитате, тогава отговорът е „лош ход“. Това е просто: изкуствено срещу реално.
2. Избягвайте поведение, което имитира зависимостта ви от порно. Което обикновено означава поведение, което замества синтетичното и двуизмерното за реалната сделка.
3. Елиминирането на изкуствени или синтетични средства не се ангажира с „камера към камера“ или чат стаи.
4. Сърфиране във Facebook, YouTube или сайтове за запознанства за снимки и сексуални стимули е като алкохолик, който превключва на облекчена бира.
5. Фантазирането на порно е почти същото като гледането му, тъй като активирате пътищата, свързани с пристрастяването на мозъка ви.
6. Четенето на „еротични“ истории се смята за порно фантазия
7. „Ами фантазирането за истинските жени?“ Трудно е да се каже. Ако просто преигравате порно сценарии, тогава абсолютно не. Прочетете по-долу за фантазията.

За някои изрязването на реалния живот ускори процеса и го улесни. По време на рестартирането ви обаче може да дойде време, когато фантазирането за партньори от реалния живот е от полза и е важно за пренасочване на мозъка към „реалния свят“. Това обикновено се отнася за по-млади момчета с малко сексуален опит. (Вижте: Какво ще кажете за фантазирането по време на рестартирането?)

Този човек най-накрая разбра, че „надничането“ на порно е това, което забави възстановяването му: Възраст 24 - ED излекуван, дори когато си мислех, че никога няма да се случи (20 месеца)

Това, което е „позволено“ и се насърчава, е контактът с партньор от реалния живот. Галене, докосване, лудуване, може би дори нежен полов акт. Много момчета препоръчват да избягвате оргазъм с партньор в началото, но това наистина зависи от вашите цели, ако имате сексуални дисфункции, свързани с порнография, и на какъв етап сте в процеса. Ерекциите са страхотни, но не трябва да се налагат чрез енергична стимулация. Ако се случат, случват се.

Прекарали сте години, позволявайки на мозъка ви да вижда всичко, което пожелае, и да се наслаждавате на всяка сексуална фантазия, която може да измисли. Няма нищо морално нередно във фантазията. Но сега се опитвате да разкриете години на мозъчно обучение, предизвикано от необуздана употреба на порнография. Също така няма нищо лошо в изграждането на умствена мускулатура и избора накъде да насочите ума си.

Където и да тече вода, тя създава коловози. Къде тече вашата умствена вода? Това е вашият урок за деня, скакалци.

Redditor говори за „Антипорно документални филми:

Моля, обърнете внимание, че в тази публикация нямам предвид видеоклипове като YBOP или Ted, които всъщност не са документални филми. Тогава, когато „Hot Girls Wanted“ излезе за първи път, гледах кратък трейлър за него и гледах 5-минутно (приблизително) интервю с продуцента, което показваше кратки клипове от него. Това беше достатъчно, за да разбера, че това е видът на документалния филм, който в миналото активно ме вдъхновяваше да се подхлъзна.

Радвам се, че този документален филм съществува, тъй като порнографията се превърна в такова нещо, много хора (включително хора от моето племе, социално прогресивни хора) мислят, че няма нищо лошо в него. Тези нормални хора, които не са пристрастени към порно, могат да се възползват от гледането на това. Но като пълноценен порно наркоман, познавам себе си и зависимостта си достатъчно добре, за да знам, че това се случва, когато гледам документални филми като този:

1) Впечатлен съм от качеството на продукцията, от убедителния аспект на видеото. Но наистина не научавам нищо, защото вече знам, че основното порно се произвежда почти изключително от задници.

2) Пристрастеният към мен порно в мен е привлечен от пикселираната голота, от камерите и комплектите, от фалшивите сексуални шумове, от всичките атрибути на порнографията. За моята пристрастяване няма нищо по-интересно от погледа на порно набор.

3) Тогава започват преговорите - Какво ще кажете за онези наистина домашни клипове, които правят истинските ексхибиционисти? Няма задници в производството на такива, нали? Ами порно с участието на възрастни жени? Със сигурност са достатъчно стари и мъдри, за да не бъдат жертви, нали? Порно от продуцентска компания X е положително полово и етично произведено, нали? Нали? НАДЯСНО ???

В тях няма нищо добро за мен. И бих се обзаложил, че ако сте порно наркоман, няма нищо добро и за вас. Запитайте се дали частта от вас, която иска да гледа това, е най-добрата част от вас.

„Задействанията са навсякъде. Няма лечение за това, ако не можете да се научите да се справяте с тях. “

Наистина. А начинът, по който ние, като зависими, се справяме с тях е да стоим далеч от тях. Запазваме силите си, като избягваме това, което ни прави слаби. Свободата в възстановяването се състои в това, че можем свободно да изберем да стоим далеч от това, което ни прави слаби, като не сме в състояние да се изложим на него безмилостно.  Порно зависимите трябва да стоят настрана от анти-порно документални филми

КОНЕЦИ -- "Не пробуждане”Метод - Безбрачие на тялото и ума

ED - След като се възстанових в продължение на 8 месеца, най-накрая успях да правя секс постоянно

„В началото на възстановяването избягвах само порнографията, но не избягвах сексуалните изображения и фантазии. Това наистина ме забави. "

Какво смятате за порно?

(Един отговор) Аз считам всичко да бъде порно.

Какъв е смисълът да разглеждате галерия във Facebook, пълна с жени в йога панталони?

Какъв е смисълът да гледате видеоклипове в YouTube на момичета, танцуващи по шорти? И…

Какъв е смисълът от секстинг, уеб камери, секс по телефона, постоянно фантазиране, четене на еротични истории, разглеждане на профили за запознанства (без намерение да се свързвате с тях), въвеждане на имена на порнозвезди в търсене на изображения в Google, проверка на момичета в сайтове в социалните медии и т.н.?

Всички тези дейности ще увеличат желанието ви да мастурбирате. Те подсилват същите пътища, които се опитвате да отслабите. Те задържат съзнанието ви със сексуални мисли, цици, дупета, чукане, слизане, горещи пилета и т.н. И правят рестартирането много по-трудно и болезнено. Те не служат на реална смислена цел.

Вие или се опитвате да се полагате (приближете се към момичетата, създайте дати, флиртувайте с жени, свържете се с приятели, излизайте редовно) или правите нещо напълно несвързано със секса (работа, учене, упражнения, излизане, гледане на филми).

Тази сива зона на постоянно проверка на пилета онлайн ще постигне нищо. Цялата идея е да се отдалечим от този изкуствен / фантастичен свят и в реалния свят.

Не казвам, че „се връщате“, ако разглеждате някои галерии бикини онлайн. Казвам само, че трябва да се отнасяте към тях като към порнография и да стоите далеч от тях. Те са пречка за крайната ни цел (истински момичета, истински секс, истински връзки).

По-продуктивен поглед върху така наречените рецидиви:

Уважаеми r / nofap, колко пъти сте имали рецидив?

Ще започна.

Започнах през юли (за 3 и преди половин месец)

• Предавах общо общо 60-70 пъти.
• Най-дългата серия 4 дни. (Гордея се с това)

Защо пиша това?

• Отнема много работа. Мъчително е мъчително и не е лесно. Не съм близо до успеха или постигането на това.
• Но се чувствам по-силен и по-добър в това от преди. 2 дни за мен са блаженство в момента. Наистина очаквам с нетърпение 30 дни. Умствената яснота е невероятна.
• Този месец. Чувствам се уверен около 7 дни. Никога преди не съм се чувствал така уверен.
• Вярвам, че пътуването е важно, то бавно укрепва човека.
• Разбиране и приемане на непоносимото чувство и достатъчно сила да го контролираш. Просто съм любопитен. Кой друг рецидивира толкова много?

Друг човек:

Отне ми година и 5 месеца, докато стигнах до 90-дневната граница. Всеки път, когато попаднах в полезна серия, просто чувствах, че искам да избухна сексуално. Да, „суперсилите“ бяха там - енергия, фокус, бдителност, повече бъбривост с хора и т.н., но през цялото време бях възбуден. Разбира се, либидото беше добро, но беше нелепо до степен, в която не можех да се съсредоточа. Бях по-напорист с това да каня момичета и подобни, но все пак всичко, което исках от момичетата, беше сексът.

Разбрах, че се изневерявам. Да, напуснах порнографията, но я замених с други сексуални изображения. „Топ 10 бикини“ каквото и да било, r4r, craigslist запознанства, gonemild. Всички само с едно щракване или мисъл далеч от рецидив, което правех често. В последната си поредица обаче отидох студена пуйка от всички тези глупости. Дори бих се опитал да положа усилия, за да избегна фантазията с момичета в реалния живот, който познавах. (Позволението това да се случи почти ми струваше приятелство преди няколко години).

И това работи моите приятели. Трябва да спрете интернет потока от свръхсексуализирани медии. Нелепо е и дори сега, когато отивате в магазин, дори не можете да се разгледате, без да видите супермодели по списанията. Имаме по-голям достъп до изображения на момичета за един ден, които всеки крал е имал през живота си. Тъжно е и единственият изход е да се отдалечите от боклука. Правейки това, около 40-50 ден (?), Всичко беше надолу. Започвах да се събуждам и имах 0 желание към М. Дори и да влязох сутрин в режим на зомби фап, нищо в мен не изпитваше нужда да стигна до оргазъм.

И това беше най-голямото облекчение, което изпитвах от години, ГОДИНИ. Никоя 5-минутна фап сесия не може да се сравни с усещането да се събудите и да имате ясен, лесен ум, без луди нагони. Обичам го. Можете да наречете тази плоска линия, но тя се нарича „НОРМАЛНА“. Животът е повече от способността да се получи обезсърчително. Сериозно момчета, ще се върне, когато намерите точния човек. 28-годишна възраст - повече енергия, фокус, бдителност, повече бъбривост с хора, нова връзка

Предупреждение да не се преяжда

Рецидивът не означава a complete нулиране! Не се наранявайте допълнително, като се заяждате.

Тема на NoFap относно замяната на „порно“ с други сексуални стимули:

Опасностите от режима на полу-задника

Здравейте, момчета, просто исках да споделя с вас едно нещо, което наскоро открих за същността на пристрастяването към порно / мастурбация.

Правя NoFap от около 1,5 години. Започнах като повечето от нас - опитах се да продължа 90 дни, не успях, опитах отново, отново се провалих, опитах още веднъж, отново се провалих. След няколко неуспеха реших, че вместо да преминавам в твърдия режим, ще взема по-лесен начин, така че реших, че никога няма да се справя с порно и да гледам колкото се може по-малко порно. И направих 90 дни на този ангажимент, след това реших да продължа и в края на деня само фапирах два пъти от порно от септември 2012 г. (Като сравнение, фапирах към порно всеки ден през 2011 г., понякога дори фапирах два пъти ден)

Доскоро бях много горд със себе си и се чувствах като шеф. Мислех, че мога да се отърва от пристрастяването си, мислех, че съм здрав и добре.

Тогава започна да ми става ясно, че греша и се заблуждавах. Осъзнах, че просто замествам нови поредици от пристрастяваща еротика за порно.

Вярно е, че вече не гледах порнофилми, но те бяха заменени с изцяло нова група други стимули - започнах да чета еротични истории, започнах да посещавам чат стаи, търсейки хора, с които да говоря за секс, започнах да гледам някои снимки на gonewild или четете блог за сексуалния живот на други хора. Освен това фантазирах за други жени. Тъй като си мислех, че фапингът без порно е добре, понякога фапирах с тези нови материали. В края на деня осъзнах миналия месец, че започвам да фапирам толкова често, колкото през 2011 г. - почти фапирах два пъти или три пъти седмично през юли. „Е, няма причина да се притеснявам - заблуждавах се - това е просто невинно фапиране, без порно участие ще се оправя“.

Тогава наскоро разбрах, че има причина да се притеснявам. Забелязах, че този нов вид еротика оказва подобно влияние върху мозъка ми като порно филмите. Също така забелязах, че качеството на сексуалния ми живот с жена ми отново започна да спада, започнах да имам някои проблеми, които имах, когато бях на порно диетата си. Започнах да се чувствам неудобно от секса и интимността.

Тогава забелязах, че просто пренасочих мозъка си към различни, еднакво пристрастяващи стимули. Пренасочих мозъка си от порно към неща, които изглеждаха „невинни“

Следният профил подчертава, че методът на доставка може да бъде толкова убедителен, колкото и съдържанието. Сърфиране за стимулиране, сърфиране за стимулиране.

Аз съм на 28. Имам ED, предизвикано от порнография, и се притеснявам или да не го изкарам изобщо, или да го вдигна 50-60% и да свърша твърде рано. Освен това имам ниско самочувствие и дори когато мога да попитам някое момиче на среща, се страхувам какво ще направя, когато става въпрос за секс. Имам страх от интимен контакт. Едновременно с това го искам, но го виждам и като възможен източник на голямо разочарование.

Винаги съм мислил, че проблемите ми имат нещо общо с навика на PMO, но доскоро нямаше реални доказателства. Понякога търсих в мрежата, търсейки доказателство, че порнографията е пристрастяваща, но не намерих нищо. Тогава, един ден, случайно прегледах мрежата и случайно намерих yourbrainonporn.com и изведнъж всичко започна да има смисъл. Видях себе си в много истории. Видях същите модели на поведение, същите чувства. Беше съвсем ясно, че съм пристрастен към порнографията.

Същия ден реших да опитам собствено рестартиране, за да пренасоча мозъка си и накрая да започна да живея. Така и направих. Започнах да списам, да тренирам редовно, да се събуждам и ставам по едно и също време всеки ден ... Приех го много сериозно. Освен това медитирах (не е свързано с рестартиране, започнах повече от година преди).

Симптоми на отнемане:

Първите няколко дни имаха силни апетити и хорности, но бях толкова твърдо решен, че лесно успях да ги преодолея, дори когато трябваше да бъда пред компютъра няколко часа на ден (работя от дома си).

Седмица 2-3.  Летаргия, умора, много ниско самочувствие, чувства за малоценност, липса на сутрешно дърво, ниско либидо, промени в настроението, безпокойство.

Седмица 4. Симптомите започнаха да отслабват малко, либидото се нормализира, промени в настроението навсякъде, но някои дни не бяха толкова лоши.

Седмица 5. Добрите и лошите дни са 50:50. Няколко дни изпитвах и страхотни чувства с много енергия. Свикнах с всички тези промени в настроението (знаейки, че когато се почувствам зле, скоро ще отмине).

Седмица 6: Добрите и лошите дни са 70: 30, някои призовава да погледнете порно, но управляеми. Махалото на настроението се люлее с по-ниска амплитуда.

До 6-та седмица всичко изглеждаше по-добре. Редовно си набавях сутрешно дърво (без мокри сънища). Самочувствието ми бавно се покачваше и бях достатъчно уверен да опитам късмета си на среща, за да видя как ще протече. Затова взех назаем камерата на брат си, направих си няколко снимки и се регистрирах в три сайта за запознанства.

Дотук добре, но имаше опасност, която в началото не бях виждал. Виждате ли, сайтовете за запознанства много приличат на порно сайтове. Можете да филтрирате търсене на някои момичета от вашия град, необвързани, между 23 и 30 години ... има много от тях. И има много миниатюри с техните снимки и когато щракнете върху миниизображението, има галерии с техните снимки и някои от снимките са доста горещи (макар и не голи, но след 6 седмици не PMO те са достатъчни).

И какво мисли мозъкът на гущер за много горещи женски снимки? Точно така! ... потенциални партньори ... освободете допамин! Много скоро посещавах сайтовете за запознанства по няколко пъти на ден, за да разбера „какво ново“, което доведе до рецидив на 40-ия ден 🙁

След това се борех за един месец, за да се върна на пистата с рестартиране. На всеки няколко дни имаше рецидиви, поне двама от тях с порно. Осъзнах, че трябва незабавно да спра да посетя тези сайтове за запознанства. Беше трудно, защото вече бях разговарял с някои момичета и имах перспектива за поне три срещи. Въпреки това блокирах всички сайтове.

Сега се върнах на правилния път и това е моят 16 ден без PMO. Първата седмица изпитах известен глад, но се справих.

Втората седмица имаше още куп симптоми, които не бях изпитвал преди това: тежка тревожност (страх от загуба на ума), депресия, чувство на безполезност, цяла седмица грип (който може да е свързан с рестартирането ми или не).

Вчера вечерта почти всички тези симптоми отшумяха, въпреки че все още се чувствам слаб и някак муден. Заради грипа не мога да тренирам и ме мързи да медитирам. Но вчера успях да се напъна в 10 минути медитация вчера. Изглежда, че помогна. Въпреки това наистина съм щастлив, че депресията ми е свършила.

Сега почти не изпитвам апетит, но имам някои сексуални фантазии по няколко пъти на ден, които се опитвам да избегна веднага щом се появят. Относно общуването и срещите с жени: Очаквам с нетърпение второ ниво по йога, което посетих по-рано. Трябва да започне скоро. Има много хубави и интересни жени. Общуването в реалния живот е далеч по-добро и по-полезно, отколкото в мрежата. Това е една от целите ми сега.

Друг човек:

Бях размяна на някои текстови масажи с моя приятел относно изричните секс позиции и как би искала да прави секс с мен. След такива разговори се почувствах спокойна. Но на следващия ден ще се чувствам по-зле по отношение на депресия и умора (неврохимичен махмурлук). Отне ми много време да разбера, че 100 fantasies = 1orgasm / 1porn гледане на клипове. Фантазиите в крайна сметка ви дават същия допаминов прилив, но в малки дози. Така че, ако искате бързо рестартиране, избягвайте всички стимули, дори ако са с истински жени !!!

Съпруг с проблеми с ЕД по време на секс:

Ако не е време за секс, не правете нищо, че:

• се чувства добре на ерогенни зони
• ти дава това вкусно усещане в корема, което можеш да получиш само, когато се стимулира еротично
• ви вълнува във всякакъв вид сексуален начин
• прави вашето сърце бие / диша по-бързо във всякакъв вид сексуално вълнуващ начин

Тъй като вярвам, че всичко по-горе е доказателство, че къпете вашите допаминови рецептори в любимия им сок и служите, за да ги поддържате „сити“, така че никога да нямат шанс да „огладнеят“.

Ако И САМО, ако ги оставя да огладнеят за около седмица, мога да стана твърд, да остана твърд, да издържа дълго и да завърша трудно. И чудесната новина е, че повторих този експеримент сега за доста на брой повторения и все още не ме провали. Препъвам се в него от близо 5 месеца ... и единственото нещо, което работи последователно, е да го оставя на мира ... Точките по-горе дефинираха "то" ..

Най-добрият ми съвет към всеки, страдащ от PMO-ED, е ако искате вашият пишка да работи ... САМО използвайте вашите системи за сексуално удовлетворение директно за PIV (пенис във влагалището) и САМО толкова често, колкото истинското ви либидо ще приеме (което нямате друг избор, освен за откриване чрез проби и грешки.) Забравете за търсенето на начини да получите удовлетворение ИЗОБЩО И ЗАВИНАГИ, различни от PIV, PIM, PIA или където искате да поставите пениса си или в SO. Ние сме зависими ... Няма такова нещо като „малко“