পাঠ্যের নীচের লিঙ্কগুলিতে আপনি লোকদের রিবুট (পুনরুদ্ধার) অভিজ্ঞতার 2,000 হাজারেরও বেশি প্রথম হাতের অ্যাকাউন্টগুলি পাবেন। আমরা তৈরি করেছি অ্যাকাউন্ট পুনঃব্যবহার: পৃষ্ঠা 2 এবং অ্যাকাউন্ট পুনঃব্যবহার: পৃষ্ঠা 3, আমাদের সিস্টেম একটি একক পৃষ্ঠায় এত সাফল্য পরিচালনা করতে পারে না। এছাড়া, অশ্লীল-প্ররোচিত যৌন অসুবিধার পুনরুদ্ধারের বর্ণনা দেওয়ার ছোট গল্পগুলির 8 পৃষ্ঠাগুলি: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8। (তাই প্রথম হাত পুনরুদ্ধার অ্যাকাউন্ট এখন মোট 5,000 বা আরো)।
লেখক দ্বারা সরবরাহ করা হলে, একটি রিবুটিং অ্যাকাউন্ট বয়স দিয়ে শুরু হয়। কিছু রিবুট দৈর্ঘ্য সঙ্গে শুরু, অন্যদের লেখক একটি উদ্ধৃতি দিয়ে। প্রায় সব রিবুটিং অ্যাকাউন্ট মূল পোস্টের লিঙ্ক থাকে এবং বেশীরভাগ ব্যবহারকারীর নাম থাকে।
আপনি 90-দিনের রিপোর্টগুলিও দেখতে পাবেন। একটি সাধারণ ভ্রান্ত ধারণাটি হ'ল ওয়াইবিপ একটি রিবুটিং সময়কাল হিসাবে 90 দিনের পরামর্শ দেয়। এটা হয় না। দৈর্ঘ্য পরিবর্তিত হয় কারণ লক্ষ্যগুলি পৃথক হয়। অনেকে 90 দিনের মধ্যে একটি প্রতিবেদন লিখতে পছন্দ করেন তবে নোট করুন যে 90 দিনের সীমাবদ্ধতা অর্জনের আগে বেশিরভাগ সময় পুনরায় যোগাযোগ করে।
এই ছয়টি বিভাগে অনেকগুলি পুনরুদ্ধারের অ্যাকাউন্ট পাওয়া যায় এবং সারা বিশ্ব জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে:
- এই পৃষ্ঠা পর্ন আসক্তদের পুনরুদ্ধার করে লেখা "পরামর্শ কলামগুলি" রয়েছে।
- এই পৃষ্ঠায় লিঙ্ক রয়েছে অফ সাইট ব্লগ এবং থ্রেড অশ্লীল আসক্তি এবং অশ্লীল অনুপ্রেরণা যৌন সমস্যা থেকে পুনরুদ্ধার chronicling।
- কয়েক 90- দিন + রিপোর্ট reddit.com NoFap থেকে।
- অন্যান্য অশ্লীল পরীক্ষা - নিবন্ধের নীচে 1,000 টিরও বেশি সংক্ষিপ্ত পুনরুদ্ধার গল্প এবং "রিবুটিং সুবিধা" পড়ুন read
- উপরন্তু, অনেক মিনি অ্যাকাউন্ট আছে তারা রিবুট হিসাবে মানুষ কি সুবিধা দেখতে না?
সাধারণত ব্যবহৃত সংক্ষেপে:
- ED = ইরেক্টিল ডিসফেকশন
- PIED = অশ্লীল অনুপ্রাণিত অঙ্গবদ্ধতা ডিসফেকশন
- DE = বিলম্বিত বিচ্যুতি
- PE = অকাল বিব্রতকর
- PMO = অশ্লীল রচনা, হস্তমৈথুন, প্রচণ্ড উত্তেজনা
- মো = হস্তমৈথুন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা
- এইচওসিডি = সমকামী আবেগী বাধ্যতামূলক ব্যাধি
- SOCD = যৌন আবেগী বাধ্যতামূলক ব্যাধি
- gf - গার্লফ্রেন্ড
- তাই = উল্লেখযোগ্য অন্যান্য
- Fap বা fapping = হস্তমৈথুন
এটি পুনরুদ্ধারের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য বলে মনে হচ্ছে:
আমি দু'সপ্তাহ পিএমও ছাড়া বাঁচতে পেরে গর্বিত। আমি অবিবাহিত তবে আমি প্রতিদিন, বন্ধু, পরিবার, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ, অনুশীলন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর নির্ভর করি। আমি আমার মস্তিষ্ক এবং পরিবেশের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার এবং মোকাবিলার অনেকগুলি প্রাকৃতিক উপায় শিখছি। আমি আরও স্বচ্ছন্দ, উদার এবং লোকেদের কাছে প্রশংসা করি। যাইহোক, আমি মাঝে মাঝে বড় ব্যথা, নিরুৎসাহিতা, উদাসীনতা, বিষণ্ণতা, হতাশা এবং একাকীত্ব অনুভব করি। পিটসটিতে আমার সময়ের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সময়কাল অবশ্যই হ্রাস পাচ্ছে। মনে করে প্রচুর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয়, যখনই আমার ডোপামিনের সুইটি নীচে নেমে আসে। উন্নতির একটি সমস্যা হ'ল আমরা ভুলে যাই কিভাবে আমরা messed আপ ছিল যখন আমরা শুরু। হাঃ হাঃ হাঃ
রিবুট করা হয় না রৈখিক
পুনরায় বুট করা লিনিয়ার নয় (এটি ধীরে ধীরে আবার কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন) - যা প্রতিটি দিন শেষের চেয়ে ভাল নয়। সেখানে উত্থান পতনযদিও সময়ের সাথে সাথে ট্রেন্ডটি wardর্ধ্বমুখী। এদিকে, নিউরোকেমিক্যালি প্ররোচিত মেজাজের দুল (দ্য পিটস) কিছুক্ষণ অবিরত থাকে। কিছু লোক বলেছেন যে এই মেজাজের পরিবর্তনগুলি দীর্ঘকাল তীব্রতায় কমে না (তরুণ রিবুটার দ্বারা গ্রাফ)। কোন পরিবর্তনগুলি তারা ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পায়, এবং যখন তারা ঘটতে আরো দ্রুত পাস। সুতরাং এটি কেবল তাদের পাস করা এবং স্বাস্থ্যকর বিভ্রান্তি (ব্যায়াম, সামাজিকীকরণ, পুনর্ব্যবহারযোগ্য ব্যায়াম, কিছু উত্পাদনশীল, এবং আরও অনেক কিছু) চালু করতে সহজ এবং সহজ হয়ে যায়।
এছাড়াও, ভাল দিনের জন্য দেখুন:
আসলে আমার কিছুটা হতাশা বেশ সফল / সুখী দিনে ঘটেছে, যেমন আমার মন কোন ধরনের ডোপামাইনের ধাক্কায় ছিল এবং আমাকে লক্ষ্য না করে অশ্লীলতে ঢুকে গেল। তাই মনে রাখবেন, আত্মনিয়ন্ত্রণ সর্বদা প্রয়োজনীয়, এমনকি যদি সবকিছু ঠিক যাচ্ছে বলে মনে হয়।
রিবুট করার অভিজ্ঞতা
এই মানুষ তার গ্রাফ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে রিবাউটিং অভিজ্ঞতা:
এক্স-অক্ষের শেষ এমও থেকে আমি 3 টি গ্রাফ, ওয়াই-অ্যাক্সেসের মেজাজ করেছি। প্রথমটি হ'ল কাঁচা ডেটা, আশ্চর্যজনকভাবে খুব চপ্পটি নয়। অ-লিনিয়ারিটি সুন্দরভাবে দেখায়। অন্য দু'জন 3 দিনের গড় ঘূর্ণায়মান এবং 6 দিনের গড় ঘূর্ণায়মান। অ-লিনিয়ারিটি এখনও স্পষ্ট। বিঃদ্রঃ: আমি প্রথম 5 দিনের জন্য কী রাখব জানি না কারণ তারা সমস্ত জায়গা জুড়ে ছিল, তাই আমি 8 এবং 0 পর্যায়ক্রমে রেখেছি put
সবার অভিজ্ঞতা কিছুটা আলাদা। মস্তিস্কের পরিবর্তনগুলি কীভাবে আপনার দেহ এবং আবেগগুলিতে প্রদর্শিত হয় তা পর্যবেক্ষণ করার জন্য এটি একটি দু: সাহসিক কাজ। এক লোক বলেছে:
এই সমস্ত বাহিনী কাজ করছে: ইরেকশন, সকালের উত্থান, প্রচণ্ড উত্তেজনা / প্রচণ্ড উত্তেজনা বা জাগ্রত হওয়া অনুভূতি ইত্যাদি আমি পুনর্নির্মাণের সময় মনে করি, এই বাহিনীগুলি সমস্ত সেখানে রয়েছে, তবে তারা সব ধরণের নিজস্ব থ্রোতে মিছিল করছে। এমন অনেক সময় হয়েছে যখন আমি ও এর প্রতি আকুল ছিলাম কিন্তু শৃঙ্গাকার ছিল না এবং এর উত্থানও ছিল না। এমন অনেক সময় ছিল যখন আমি সত্যিই শৃঙ্গাকার বোধ করি এবং নীচে কিছুই অনুভব করি না। তারপরে দীর্ঘ দিন রয়েছে যেখানে আমি উত্থানের সাথে জেগে উঠতাম এবং এটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, আমি বাকী দিন পুরো ফ্ল্যাটলাইনে থাকতাম। তবে ১ 16 দিনের মতো দিনগুলি, 22 থেকে 35 দিনের এবং আমার গুরুত্বপূর্ণ 48 দিনের সংক্ষিপ্ত সম্পর্কটি আমাকে দেখিয়েছে যে সময় বাড়ার সাথে সাথে জিনিসগুলি আরও সুরেলাভাবে কাজ শুরু করে।
;
