সুতরাং আমি অশ্লীল ব্যবহার ছাড়াই এখন 300 দিন চলে গেছি, কয়েক মাস ফ্যাল্প না করা (এক মাস তিনবার ফ্যাপিং দিয়ে আলাদা করা)।
- চাকরির কাজ শুরু করলাম যেখানে আমি সারা বিশ্বে বেকারত্বের 7 বছরের পর দিন ধরে লোকদের সাথে যোগাযোগ করি (কারণে বিষণ্নতা এবং সামাজিক উদ্বেগ)।
- উল্লেখযোগ্যভাবে উদ্বেগ এবং হতাশাকে হ্রাস করেছে, যদিও এখনও আছে (এবং সম্ভবত সর্বদা কিছুটা হলেও থাকবে) এটি এমন পর্যায়ে ম্যানেজ করা যায় যেখানে এটি আমার দিন-দিনে বাধা বলে মনে হয় না।
- ফোকাস করার ক্ষমতা বর্ধিত হয়েছে, আবার বই পড়তে পারে যেখানে ভারী পর্ন ব্যবহারের সময় আমি করতে পারি না, সামনে পরিকল্পনা করার ব্যাপক ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছিল (পর্ন ব্যবহারের সময় দুই দিনের সর্বোচ্চের তুলনায় সপ্তাহ)।
- উন্নত খাদ্য, এই বৃদ্ধি ফোকাস থেকে stem হতে পারে।
- বিশাল জিম লাভ। খুব স্ব কেন্দ্রীভূত এবং উদ্বেগের আগে ছিল, এখন আমি কোন fucks ছাড়া squat, বেঞ্চ এবং deadlift।
এখন, জিনিসগুলি চিরকাল এইভাবে না থেকে যায়, আমি জীবনে কোনও খারাপ জায়গাটি আঘাত করতে পারি এবং আবার কিছু সময়ের জন্য নিজের বিপক্ষে হেরে যেতে পারি, তবে এই দীর্ঘ সময়ের জন্য শীর্ষে থাকা সম্ভবত এটি সম্ভবত বলে মনে হয় না।
যদি কেউ সামগ্রিক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া সম্পর্কিত যে কোনও বিষয়ে আশ্চর্য হয় তবে এটি খুব ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং কেউ এক রকম না হলেও আমি সম্ভবত কয়েকটি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারি।
থ্রেড - আমার 300 দিন সারাংশ।
by proqu
হালনাগাদ
কখনও ভাল হয় নি, এই আসক্তি কাটিয়ে ওঠা আমাকে আমার উদ্বেগের পাশাপাশি আমার শারীরিক সুস্থতার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে সহায়তা করেছে। আমি সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন, বেকার শয়নকক্ষ-বাসিন্দা থেকে পুরো সময় কাজ করতে এবং অন্য একজন মানুষের সাথে একটি সুসম্পর্কপূর্ণ সম্পর্কের দিকে যাচ্ছি যা আমি ভালোবাসি। মঞ্জুর, এটি আমার পর্ন অভ্যাসটি নিজের মতো করে ছেড়ে দেওয়ার কারণ হতে পারে না। আমার ডায়েট + অবিচ্ছিন্ন অনুশীলনে বড় পরিবর্তন (ভারী কার্ডিও সেশন দিয়ে শুরু করা হয়েছে, এখন এটি বেশিরভাগই উত্তোলন) পাশাপাশি আমি যেখানে ছিলাম সেখানে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলাম এবং জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম যা প্রচুরভাবে সহায়তা করেছিল। আমি পুনঃস্থাপন বোধ করি, পর্নীর আর মনে মনে কোনও জায়গা নেই :)। এটি অবশ্যই কিছুটা সময় নেয় তবে এটি সম্পূর্ণ সম্ভব।
;