টিএল; ডিআর নোফাপ আমাকে হতাশার হাত থেকে বাঁচার পথটি আবিষ্কার করতে, দুর্দান্ত কাজ পেতে, একটি দুর্দান্ত জিএফ পেতে, এবং যারা অতীতে আমাকে চোদিয়েছিল তাদের ক্ষমা করতে এবং ভুলে যেতে সহায়তা করেছিল। আপনাদের সুন্দর জারজদের জন্য অনেক ধন্যবাদ।
এক্সএনএমএক্স দিন আগে আমার এই দিনটি আসবে বা আমার জীবন কীভাবে পরিবর্তিত হবে সে সম্পর্কে কোনও ধারণা ছিল না। এক্সএনএমএক্সের বছরটি আমাকে কিছু কঠোর চ্যালেঞ্জের সাথে উপস্থাপন করেছে। আমার চাকরি হারানো, পরিবারে আকস্মিক মৃত্যু, দেশ থেকে জোর করে বহিষ্কার হওয়ার হুমকি এবং বন্ধুরা বিশ্বাসঘাতকতা যাদের আমি ভেবেছিলাম আমার ওজন ভারী হতে পারে। ঘৃণা, ক্রোধ, হতাশার এক অন্ধকার ঝড়ো মেঘ আমাকে নেতিবাচকতার স্ফূলে ফেলেছিল। এটি কোনও ইভেন্টের সাধারণ স্ট্রিং ছিল না এবং কোনও অভ্যাসগত মোকাবেলা করার ব্যবস্থা (অ্যালকোহল, ড্রাগস, পিএমও) এই জগাখিচুড়িটি ঠিক করবে না।
আমি আমার জীবনকে দীর্ঘক্ষণ দেখেছিলাম এবং একটি বাস্তবসম্মত নীলনকশা দরকার, একটি প্রত্যাবর্তন করার পরিকল্পনা ছিল এবং কোনওভাবে সামনে আসতে হবে। আমার যে কিছুর চেয়ে বেশি প্রয়োজন ছিল তা ছিল প্রতিদিন উঠে আমার জীবন উন্নতির দিকে পরিমাপযোগ্য পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য একটি শক্তিশালী চালনা। যেহেতু আমি বেকার ছিলাম এবং ব্যাংকে কিছু টাকা ছিলাম তখন আমার সমস্যাগুলি বারে পান করার চেষ্টা করে পিছলে যাওয়া সহজ ছিল। এটি অবশ্যই হ্যাংওভার, বিচ্ছিন্নতা, পিএমও বাইনজকে নিয়ে যায়। পিএমও আমার অনুপ্রেরণাকে কতটা প্রভাবিত করছে তা আমি খুব কমই জানতাম, যা ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার লক্ষ্যে আমার লক্ষ্যে এতটাই অবিচ্ছেদ্য ছিল।
আমি জানতাম যে আমার পানীয়টি কাটাতে হবে এবং প্রতিদিন রাতে ব্যায়াম করা, ভাল খাওয়া এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিমাণ ঘুম পেয়ে আমার মাথা পরিষ্কার করা শুরু করা উচিত। যদিও এই সমস্তগুলি অসীম সাহায্য করেছিল, তবুও কিছু অনুপস্থিত ছিল ... এমন কিছু যা আমাকে শীর্ষে নিয়ে যাবে এবং আমার সেই অতিরিক্ত উত্সাহটি দেবে। আমি সংক্ষিপ্তভাবে / আর / নোফ্যাপের কয়েকটি পোস্ট জুড়ে এসেছি তবে নিজের জন্য এটি চেষ্টা করে দেখার চেষ্টা করিনি। প্রতিদিন শত শত কাজের অ্যাপ্লিকেশন প্রেরণের সময় কিছু অনুপ্রেরণামূলক সাবরেডিটগুলি পরীক্ষা করে অবশেষে আমাকে বিখ্যাত টিইডি টকের দিকে নিয়ে যায়, প্রধানমন্ত্রীর ধ্বংসাত্মক প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করে এবং কীভাবে পুরুষের একটি সম্পূর্ণ প্রজন্ম এই ড্রাগের কার্যত সীমাহীন সরবরাহের ইতিহাসে প্রথম? আমাদের উচ্চ গতির ইন্টারনেট সংযোগে।
আমি সম্ভবত ফ্যানিং শুরু করেছি যখন আমি এক্সএনএমএক্স বা এত বছর বয়সী ছিলাম এবং মূলত কখনই ছাড়ি না (এক্সএনএমএক্সএক্স + বছরের জন্য)। কাকতালীয়ভাবে, বয়ঃসন্ধি এবং উচ্চ গতির ইন্টারনেট মূলত আমার জীবনের যুগপত ঘটনা ছিল এবং পিএমও কেবল একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছিল। এই ছিনতাইয়ের বহু বছর আমার মস্তিষ্কের রসায়নের যে ক্ষতি করেছে তা আমি কল্পনা করতে পারি না। ফাক। আমি ভাবছি আমি থামলে কী হবে?
আমি তখনই স্থির করেছিলাম এবং সেখানে আমি ঠান্ডা টার্কি বন্ধ করব। এক্সএনএমএক্স দিন পরে আমি বন্ধুর জন্মদিনের পার্টিতে বাইরে গিয়েছিলাম এবং কয়েকটি পানীয় পান করি। পালটান। আমারে। এটি এতটা সহজ হবে না যা আমি ভেবেছিলাম। / আর / নোফ্যাপ চেক আউট করার এবং লোকেরা কী বলছে তা দেখার সময়। আমি শুধু এক নই? কমপক্ষে প্রথম সপ্তাহটি পেতে আমাকে কীভাবে সহায়তা করার উপায় আছে? এমনকি এটি কি মূল্য? হ্যাঁ। সাহায্য পাওয়া যায়। বেসিক টিপস এবং কৌশল সরবরাহ করা হয়। হাজার হাজার অন্যান্য বালক এবং গালের সমর্থন এবং গল্পগুলি মিনিটের মধ্যে আপডেট হয়। স্পষ্টতই এটি আপনাকে দুর্দান্ত ক্ষমতা দেয় ... এই বিষ্ঠাটি এবার প্রায় কাজ করবে।
আমি কেএক্সএনইউএমএক্স ফিল্টার ইনস্টল করেছি, একটি জিমে যোগ দিয়েছি, আমার কম্পিউটারটিকে সমস্ত ফাইলগুলি পুনরায় ছড়িয়ে দিতে পারে যা নফাপে ব্যাজ পেয়েছে rid হার্ড মোড। প্রথম দিনগুলি মোটামুটি ছিল। আমি "আপনি" (ইউটিউবের জন্য) টাইপ করার সময় আমার ঠিকানার বারে অটোফিলটি দেখতে পাব এবং অবশ্যই এই সমস্ত নোংরা ইউআরএল পপ আপ হয়ে যাবে, তীব্র তাগিদ এবং আকাঙ্ক্ষাকে ট্রিগার করবে। এমনকি কেএক্সএনইউএমএক্স ফিল্টার ইনস্টল করা এবং পাসওয়ার্ডটি খুব দূরের জায়গায় সঞ্চিত থাকা সত্ত্বেও, আমি সবসময় জানতাম যদি আমি সত্যিই এটি চাই তবে আমি এটি পেতে পারি। আরেকটি পুনরায় সংক্রমণ রোধ করার একমাত্র উপায় ছিল জঘন্য কম্পিউটার বন্ধ করে অন্য কিছু করা। আদর্শভাবে উত্পাদনশীল বা শারীরিক কিছু যেমন শ্রমসাধ্য কাজ, দৌড়ের জন্য বের হওয়া বা বাইরে হাঁটাচলা, সংগীত অনুশীলন ইত্যাদির ফলে আমার মানসিক অবস্থা ভেঙে যায় এবং তাড়াতাড়ি শান্ত হয়। কিছুক্ষণ কম্পিউটার থেকে দূরে থাকুন এবং একসাথে আপনার বিষ্ঠা পেতে পারেন। একটি সময়ে এক দিন। এটি মূল্যবান হতে চলেছে।
প্রথম সপ্তাহ পেরিয়েছি। হ্যাঁ! রাতে ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করার সময় দৃ .় তাগিদ, আমি অতীতে দেখেছি এমন কিছু জঘন্য ভিডিওর কিছু ফ্ল্যাশব্যাক দিনভর দেখা দেবে, সকালের কাঠ আগের চেয়ে আরও তীব্র। শক্তিশালী রয়ে গেছে এবং পুনরায় সংযোগ হয়নি।
দ্বিতীয় সপ্তাহ পেরিয়ে গেছে। হ্যাঁ দুশ্চরিত্রা! অনেক ভাল অনুভব করছি! শক্তি, অতিরিক্ত মস্তিষ্কের শক্তি, উদ্বেগ হ্রাস, সীমান্তিক আক্রমণাত্মক "বেঁচে থাকার" অনুভূতি, উন্মাদ সেক্স ড্রাইভ। মেয়েরা আপনার উপস্থিতি আগের চেয়ে বেশি লক্ষ্য করেছে বলে মনে হচ্ছে। ক্যাশিয়ারের সাথে ফ্লার্ট করা (এটি আগে কখনও সাহস করত না) এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই। আবেগগুলি আরও অস্থির এবং বাস্তব। আমি কী করতে চাই তার স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি এবং আমি কতদূর এসেছি তার পরিষ্কার দৃষ্টিভঙ্গি।
মাঝামাঝি দু'দিক থেকে বিরক্ত লাগছে। এর পরের দিন এবং দিনগুলি এখনও নিস্তেজ অনুভূতি। ডব্লিউটিএফ? কিছু সাইডবারের মাধ্যমে খনন করে "ফ্ল্যাটলাইন" আবিষ্কার করেছিল। এটি এইভাবে অনুভব করা স্বাভাবিক, এটি আপনার মস্তিষ্কের বাস্তবতার সাথে পরিপূর্ণ হয়ে আসছে যে এটি ডোপামিনের ধ্রুবক প্রবাহ পাচ্ছে না যা এটি বিগত এক্সএনএমএক্স দশক ধরে প্রাপ্তিতে অভ্যস্ত। কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য এটিকে কিছুটা সময় দিন এবং আপনি এটিকে আগের চেয়ে ভাল বোধ করে বেরিয়ে আসবেন।
তিন সপ্তাহের মাঝামাঝি, পবিত্র বিষ্ঠা। ফ্ল্যাটলাইন ওভার। পবিত্র শিট আমি আসলেই আর আমি নই, তবে আমার আগের স্বরূপের এক বিস্তৃত উন্নত ও দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সংস্করণ। আমার দেহের ভাষাটি শক্ত অনুভূত হয়েছিল, অকারণে আমার নিজের ইতিবাচক অবস্থার সম্পর্কে সচেতন হওয়ার কারণেই আমার হাসি খাঁটি এবং ক্ষমাযোগ্য ছিল না, উদ্বেগ অস্তিত্বহীন ছিল, শক্তির স্তরের আকাশ ছোঁয়া, দৃ rock় চোখের যোগাযোগ ছিল, এবং অবশ্যই প্রেরণা জাগিয়ে তোলার জন্য আমার এত বেশি প্রয়োজন হয়েছিল needed
এই পর্যায়েই আমি আমার কাছে ম্যাস মেইলিং করা সমস্ত জীবনবৃত্তান্ত থেকে সাক্ষাত্কারের জন্য কিছু কল পেতে শুরু করি। Icallyতিহাসিকভাবে আমার কিছু গুরুতর সামাজিক উদ্বেগ সমস্যা ছিল। এই বিষয়গুলি আমার যৌনজীবন, আমার সামাজিক জীবন, আমার পড়াশোনা এবং কর্মজীবনকে প্রভাবিত করে। কাজের সাক্ষাত্কারগুলি অত্যাবশ্যকীয় মন্দ ছিল যার সাথে আমি প্রচণ্ড লড়াই করেছি। চাকরির সাক্ষাত্কারের সময় সকলেই নার্ভাস হয়ে যায় তবে আপনি যখন 20 + বছর বয়সের পিএমওর আসক্তি দ্বারা খাওয়ানো মারাত্মক সামাজিক উদ্বেগকে ঘৃণা করেন তখন এই অসুবিধা আরও জটিল হয়।
এবারও এর চারপাশে ছিল অন্যরকম। এই নতুন আবিষ্কৃত শক্তি যা আমি আমার অন্ত্রে অনুভব করতে পারি তা এতক্ষণ আমাকে জর্জরিত করে ফেলেছিল god আমি আমার মুখের উপর একটি বড় মুরগি নিয়ে অফিসে প্রবেশ করি, তারা আমার দিকে ছুঁড়ে দেওয়া যে কোনও কিছুর জন্য একেবারে প্রস্তুত। সাক্ষাত্কারটি 2 ঘন্টা (এত দীর্ঘ!) চলেছিল। এই দু'ঘন্টার মধ্যে আমি দু'জন অপরিচিত লোককে সমস্ত ধরণের পাগল প্রশ্ন দিয়ে drাকাই দিয়ে এতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি না। সাক্ষাত্কারটি শেষ হওয়ার পরে, তারা দুজনই আমাকে তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া জানিয়েছিল। তারা বলেছিল "আপনারা মোটেই ঘাবড়ে যাবেন না বলে মনে হয়, আপনি প্রচুর হাসেন, আপনার ব্যক্তিত্ব খুব উষ্ণ এবং আমন্ত্রণ জানায়, আপনার ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, আজ আমরা সত্যিই আপনার সাথে সাক্ষাত করে উপভোগ করেছি।" এটি কি আসলেই আমার?
এই ধাপের সময় আমি একটি গিগেও গিয়েছিলাম যা আমার বন্ধুর ব্যান্ডের স্থানীয় রেকর্ড শপে ছিল। একজন আকর্ষণীয় যুবতী, যিনি হাঁটতে হাঁটতে পেরেছিলেন, সেখানে গিয়ে সংগীতটি পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। আমার অন্ত্রে একই জ্বলন্ত শক্তি আমাকে তার দিকে ঠেলে দিয়েছিল, আমাকে বলেছিল যে আমার নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়া এবং তার গল্পটি কী তা খুঁজে বের করা দরকার। শোয়ের পরে, আমি তাকে আসার আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম এবং একটি পার্টি ক্র্যাশ করতে জানতাম যে শহরে চলছে। তিনি উত্সাহ সহকারে সম্মত হন এবং আমরা এক ক্রেইট মজাদার রাত একসাথে টন নতুন লোকের সাথে দেখা করে, নাচতে, হাসতে, উপার্জন করতে, প্রত্যেকের পাশে জেগে ওঠে। আমি কি হয়েছি?
আমি যদি নফ্যাপ চ্যালেঞ্জের জন্য কেবলমাত্র এক মাসের মধ্যেই থাকি তবে এটি এক্সএনএমএক্সএক্সের মধ্যে কোথায় আমাকে নিয়ে যাবে?
উত্তর: আমি পরবর্তী মাসের জন্য একটি বড় গাড়ি সংস্থায় আমার যে চাকরিটি চেয়েছিলাম তার সমস্ত সুযোগ-সুবিধা এবং আমার ক্যারিয়ারে বৃদ্ধির দুর্দান্ত সুযোগ সহ আমি শুরু করি। আমি যে মেয়েটির সাথে দেখা করেছি সে এখন আমার বান্ধবী, এবং সে খুব দুর্দান্ত fucking আমি গত বছর যে বুলিশিট গ্রহণ করেছি তা গ্রহণ করতে বেড়েছি এবং সেখান থেকে শিখেছি। আমি একজন ব্যক্তি হিসাবে বড় হয়েছি, যেন আমি আমার বাচ্চা-ফিশে আটকা পড়া বাচ্চা হয়েছি, হতাশাজনক, পিএমওর উদ্বেগ ভরা বিশ্বে। আমার পুনর্জন্ম হয়েছে। আমি আমার পরিচিত বন্ধুদের সাথে উত্সাহ দিচ্ছি যারা এই লড়াইয়ের সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন (তবে এটি স্বীকার করবেন না) এটি চেষ্টা করার জন্য। আমি একটি পাহাড়ের উপর দাঁড়িয়ে আমার হতাশার ছোট্ট টার্ডের দিকে তাকিয়ে যা আমার আগের মানসিক অবস্থা এবং ভাবছিলাম যে আমি কত উঁচুতে উঠব। আমি এমনকি এই ছিটে ফিরে যেতে এবং তাদের ক্ষতিকারক মাথা পিছনে ঝোঁক যে কোনও ক্ষুদ্র তাড়াহুড়ো মুখে হাসি করতে পারি না।
আমি আপনাকে না করে এটি করতে পারে না। আমার কিছু অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হলে আমি আপনার পোস্টগুলি পড়ি। যখন আমার পুনরায় সংক্রমণ এড়াতে সহায়তা প্রয়োজন তখন আমি আপনার পরামর্শ নিয়েছিলাম। আমার জীবন আমার প্রত্যাশিত যে কোনও কিছুর চেয়ে অনেক বেশি পরিবর্তিত হয়েছে এবং এতে আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ছিল। তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.
টিএল; ডিআর নোফাপ আমাকে হতাশার হাত থেকে বাঁচার পথটি আবিষ্কার করতে, দুর্দান্ত কাজ পেতে, একটি দুর্দান্ত জিএফ পেতে, এবং যারা অতীতে আমাকে চোদিয়েছিল তাদের ক্ষমা করতে এবং ভুলে যেতে সহায়তা করেছিল। আপনাদের সুন্দর জারজদের জন্য অনেক ধন্যবাদ।
লিঙ্ক - 90 দিন। ধন্যবাদ সবাইকে.
by scumbag4life
;