সুতরাং অবশেষে আমি এটি বড় 90-এ পৌঁছেছি, এবং আমার রাস্তাটি যে অসাধারণ বলে মনে হচ্ছে তা না হলেও আমি ভেবেছিলাম আমি এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিয়েছি, আমার ফ্যাপস্ট্রোনট ভাই (এবং বোন), যেমন আমি কিছু লোককে এই ধরণের গল্প থেকে চালিয়ে যেতে অনুপ্রাণিত হতে দেখেছি, এবং আমি যদি আপনার একজনকেও অনুপ্রেরণা জানাতে পারি তবে আমি খুশি!
আমি প্রথম মার্চে এটি শুরু করেছি এবং আমি অন্যান্য অনেকের মতো সন্দেহবাদী ছিলাম। আমি পুরো 'পর্ন আসক্তি' জিনিসটি সত্যিই পাইনি এবং ভেবেছিলাম এটি আমার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়, তবে আমি স্থির করেছিলাম যে আমি আমার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করতে চাই এবং দেখি যে "পরাশক্তি "গুলির মধ্যে এতগুলি সত্য ছিল কিনা? এই subreddit। সুতরাং আমি এই পিচ্ছিল রাস্তায় যাত্রা শুরু করেছিলাম এবং আমরা 2 দিনের মধ্যে একটি ঠান্ডা পেয়েছি As আমি যখন এই বিষয়ে "বৈজ্ঞানিক" হওয়ার চেষ্টা করছিলাম তখন প্রায় 14 দিন ধরে শীতটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে আমি সঠিকভাবে পুনরায় বিস্তৃত হওয়া নিশ্চিত করেছিলাম।
তারপরে আমি আবার যাত্রা শুরু করলাম, এবং প্রায় পাঁচ দিনের মধ্যে আমি নিজেকে সম্পর্কে কিছুটা বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করলাম (একই সাথে 100 টি পুশ-আপ প্রোগ্রাম শুরু হয়েছিল যাতে আমার অনুমান করা একটি লিটলিকে সাহায্য করেছিল), আমি আমার মাথাটি ধরে রাখা শুরু করি উচ্চতর এবং বাইরে হাঁটার সময় আমি খেয়াল করেছিলাম যে আপনি যখন এমন লোকদের দেখেন যে সবসময় অন্যের চোখ এড়ায় এবং পরিবর্তে মাটিতে তাকিয়ে থাকে। হঠাৎ বুঝলাম; আমি আর একজন নই! তবে এটি আমার মস্তিষ্ক থেকে আমাকে বোঝানোর জন্য প্রায় 14 দিন শেষ হয়েছিল যে আমার এটির দরকার নেই, আমি আসক্ত নই।
আবার চেষ্টা করার আগে কয়েক সপ্তাহ কেটে গিয়েছিল এবং আবারও একই ঘটনা ঘটেছিল, প্রায় 14 দিনের মধ্যে আবার একটি পুনরায় আবরণ ঘটে। এটি আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে আমি আসলে আসক্ত ছিলাম। আশেপাশের আরও অনেকের মতো খারাপ নয়, তবে আমি নিশ্চিত যে জাহান্নাম এটিকে হাতছাড়া করতে দেবে না। তাই আমি স্থির করেছিলাম যে আমি স্কুলের আগে ভাল সময়ে আরও একটি ধারা শুরু করব। তাই জুলাইয়ের শেষের দিকে আমি আমার সমস্ত ইচ্ছাশক্তি একত্রিত করে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি এটি করতে চাই, আমি এটি করতে যাচ্ছিলাম, এত ব্যর্থতার কোনও সম্ভাবনা নেই!
এখন ৯১ দিন পরে আমি এই রেজোলিউশনের দিকে ফিরে তাকাতে এবং হাসি দেখতে পারি, কারণ এই তিন মাসে আমি বেশ কয়েকটি সুন্দর মেয়েদের সাথে ঝাঁকুনি করতে পেরেছি এবং আমি অনেক নতুন বন্ধু তৈরি করেছি এবং আমি আরও সামাজিকভাবে সক্রিয় রয়েছি আমি এখন পর্যন্ত আমার পুরো জীবনে ছিলাম এবং এটি ভাল অনুভব করে। তাই বলছি, এটি আটকে দিন, এটি আসলে সহায়তা করে।
যাইহোক, যদিও আমি এটি কাজ করে বলছি, আপনি নিজের পাছায় বসে ভাবতে পারবেন না যে আপনি নোফ্যাপ করছেন তাই আপনার জীবন স্বয়ংক্রিয়ভাবে আরও উন্নত হতে চলেছে, কারণ এটি সেভাবে কাজ করে না। আপনার জীবন বদলানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার গাধা থেকে নামা এবং এটি সম্পর্কে কিছু করা, নোফাপকে উত্সর্গের পাথর হিসাবে ব্যবহার করুন!
টিএল; ডিআর কোনও পিএমও ছাড়াই সম্পূর্ণ 90 দিন নোফাপ (এক্সএনএমএক্স ভিজে স্বপ্ন বাদে), উন্নততর সামাজিক জীবন এবং নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করা, চালিয়ে যান!
এবং সর্বশেষে, আপনার যদি কেবল কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমি যথাসাধ্য উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব 🙂
LINK - 90 দিন শেষ ('হার্ডমোডে')!
by akvarium
হালনাগাদ
ঠিক আছে, আমি ফিরে এসেছি, আমি 90 দিন (মোট 105 এ শেষ হয়েছে) শেষ করার পরে দেড় বছরেরও বেশি সময় পরে। তার পর থেকে এটি নোফ্যাপের সাথে চালু এবং বন্ধ ছিল, কখনও কখনও আমি 30 দিনের ধারাবাহিকতা অর্জন করেছি, অন্যান্য সময়কালে আমি সবেমাত্র নরকের মতো বেঁধেছি (এতে গর্বিত নয়)।
সর্বশেষ এক্সএনএমএক্স মাসগুলি আরও খারাপ হয়েছে, যেহেতু কাছের একটি পরিবারের সদস্য ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়েছিলেন যা আমাকে ধীরে ধীরে বিল্ডিংয়ের হতাশায় ফেলেছে। স্কুল থেকে চাপ, বাসা থেকে চাপ এবং এক বান্ধবী (এখন এক্স-গার্লফ্রেন্ড) যখন সত্যিই আমার কাছে আসতে শুরু করেছিল তখন নিজেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাচ্ছিল সময়ের সাথে সাথে আমার হতাশা আরও খারাপ করে দিয়েছে। শেষ পর্যন্ত আমি ভেঙে আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছি।
এটি এখন ২-৩ মাস আগে, এবং আমি এই হতাশার হাত থেকে আস্তে আস্তে নিজেকে পথ তৈরি করছি। এখানেই এই পোস্টটি আসে I আমি বুঝতে পারি আমি যদি এখানে কিছুটা সরিয়ে রেখেছি, এবং একটি পোস্ট তৈরি করেছি আমি সম্ভবত যে প্রতিশ্রুতিটি আগে একবার করেছিলাম তা করতে সক্ষম হব be তাই যা বলা এবং সম্পন্ন হয়েছে তার সাথে আমি আবার আপনার সাথে যোগ দিতে এসেছি। ফিরে আসা ভাল! এবং এই পোস্টটি পড়ার জন্য আপনারা যারা সময় নিয়েছেন তাদের সকলকে ধন্যবাদ, আপনাকে এই ফ্যাপারস্ট্রোনটে পরিণত হওয়ার জন্য শুভকামনা!
টিএল; ডিআর আমি ফিরে এসেছি, কিছুটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য পোস্ট করছি।
;