90 তম দিন, আমি এটিকে কোনও বিশেষ হিসাবে দেখছি না, আমি জানি যে এটিই আমি লক্ষ্য করেই শুরু করেছিলাম, তবে এটি আমার কাছে আর একদিন। আমি যতটা উদাসীন ততক্ষণ আমার পিছনে ফ্যাপিং এবং পর্ন রেখেছি। আমার লক্ষ্য কেবল পিএমওর দশকেরও বেশি সময়কালের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে আমার মস্তিষ্কের সংশোধন করা নয়, আমি পিএমওতে যে সময় কাটিয়েছি তা বাঁচাতে এবং এটি আমার জীবনের উন্নতির জন্য ব্যবহার করাই ছিল।
আমি গত তিন মাস অনুভূতি ও পরিবর্তনের বৃহত্তম রোলারকোস্টার হয়েছি। আমি লাজুক, অতিরিক্ত ওজনের, সামাজিকভাবে স্ট্যান্ডেড ব্যক্তি থেকে এই সমস্ত জিনিসের সম্পূর্ণ বিপরীতে চলে গিয়েছি। আমি তার আগের বছরের তুলনায় এই গত 3 মাসে আমার জীবনের উন্নতিতে আরও অগ্রগতি করেছি। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে নোফাপ সরাসরি এই সমস্ত পরিবর্তনকে প্রভাবিত করেছিল, এটি যাদুকরীভাবে আমাকে লজ্জা দেয় না, এবং আমাকে ওজন হ্রাস করতে এবং আরও ভাল সামাজিক দক্ষতা বিকাশিত করে তোলে, এটি যা করেছে তা আমাকে এড়িয়ে চলতে থাকা সমস্ত সমস্যার মুখোমুখি হতে বাধ্য করেছে। এই সমস্ত জিনিস অর্জন করার জন্য এটি আমার প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা ও চাপ দেয়। আমি কেটো শুরু করেছিলাম, জিমে যোগ দিয়েছি, এসডিট এবং অন্যান্য প্রচুর সামাজিক উপাদান পড়তে শুরু করেছি এবং আমার বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করেছি। দিন-রাত আমি যে পরিবর্তনগুলি দেখেছি তা আমি অনেক বেশি ভাল দেখছি, আমি মানুষের সাথে আরও বেশি ভাল যোগাযোগ করি এবং ফলস্বরূপ, আমার জীবনে আমার আগে থেকে যতটা আত্মবিশ্বাস রয়েছে তার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাস আমার আছে। আস্থাও আংশিকভাবে নোফ্যাপ নেওয়ার শৃঙ্খলা থাকার কারণে এবং এই জাতীয় কোনও কাজ থেকে আপনি যে আত্মসম্মান পান।
মনে হয় না যে এগুলির কোনও খুব সহজেই ঘটেছিল, লাফিয়ে লাফানো আমাকে তীব্র মেজাজের দোল দেয় যা জীবন সম্পর্কে উত্তেজনার উচ্চারণের রাজ্য থেকে শুরু করে, যেখানে ঘন্টার পর ঘন্টা আমি যা করতে পারি তা বিছানায় শুয়েছিল, জীবনটা কীভাবে হয় এবং কীভাবে তা ভেবে। এটি আরও ভাল হওয়া উচিত ((সাধারণত আমি আমার ক্রাশের বিষয়টি ভাবতাম এবং কেন আমি তার সাথে থাকি না) এটি আগে কোনও সমস্যা ছিল না কারণ আমার যে সমস্যাগুলি ছিল তা কেবলই আমি ফেটে ফেলতে পারি এবং সেগুলি সম্পর্কে ভাবার দরকার নেই । নোপাপ আপনাকে যে সমস্যার মুখোমুখি হয়েছে তার মুখোমুখি করা ছাড়া আর কোনও উপায় দেয় না (যদিও অতীতে দ্রুত উচ্ছ্বাস এবং ত্রুটিযুক্ত অযৌক্তিকতার অবসন্ন অবস্থা আপনার পক্ষে যথেষ্ট হয়ে উঠত), এবং এই সমস্যার মুখোমুখি হয়ে গেলে আপনি তা দেখতে পাবেন আপনি একটি ভাল ব্যক্তি হয়ে ওঠেন এবং এর কারণে আরও ভাল জীবনযাপন করুন।
নোফাপের সুবিধা এবং সেগুলি কীভাবে অতিরঞ্জিত করা হয়েছে সে সম্পর্কে এখানে প্রচুর বিতর্ক চলছে। আমি বিশ্বাস করি যে এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি এবং তাদের পিএমও অপব্যবহারের তীব্রতার দ্বারাও পরিবর্তিত হয়। যে কোনও সংশয়কারীর জন্য আমি কেবল আমার অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে আপনাকে আমার ব্যক্তির মতামত জানাতে পারি: আপনি যদি আমার মতো কিছু হন তবে আপনার জীবনে যা কিছু পেতে চান তা নোফাপই প্রথম এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
টিএল; ডিআর: শারীরিক, মানসিকভাবে এবং সামাজিকভাবে আরও তিন মাসের নোফ্যাপ ইন much আমার জীবনের প্রথম পদক্ষেপ, থামার পরিকল্পনা করবেন না।
বাই - পটপ
;